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友人が薦めてくれたもの、それは…これです！ピルクルミラクルケア乳酸菌飲料で睡眠の改善効果があるものと言えば「ヤクルト1000」が有名ですよね。一時は人気すぎて手に入りづらい時期もあったとか。あと…ヤクルト1000、気になってたんですけどね…ちょっと、お高い😅きっと効果があるんでしょうね。でも、庶民のシングルマザーにはなかなか手が出せない（私基準です）ヤクルト1000の存在は知っていたのに、ピルクルにも睡眠改善効果のあるタイプがあるとは全く知りませんでした。スーパーやドラッグ
ナマステ担当インストラクターのKumikoです。1日1日と春が近くなってきましたね皆さんはお仕事や、スマートフォンなどでついつい睡眠時間を削っていませんか？睡眠は健康と深く関わりがありますのでおろそかにしてはいけません！睡眠不足が習慣になると・子供の発達障害・肥満・免疫力低下→病気のリスク・集中力低下などの悪影響を及ぼします。また睡眠はたくさん取れば良いわけではなく、眠りの質が大切です質の良い眠りは・疲労回復・ストレス解消・仕事や勉強の効率UP・美容（
日にちが空いてしまいました。先週？は通院巡りで、まるで仕事している様で疲労が溜まって寝込んでしまいました。ブログも読むのが精一杯。精神科で睡眠が上手くいかないと話したら、寝る前の抗うつ剤を下記の様に変えてくれた、副作用として、人によって、かなり眠くなる作用があると。サインバルタ30mg×2（朝と夜）トリンデリックス10mg×2（夜のみ）上手く副作用が効いて夜は直ぐに眠れる様になった。勿論、睡眠薬は必須である。5時間〜6時間続けて眠れる様になった。でも金曜日から今日迄は昼間
皆さんこんにちは『食×睡眠で明日を笑顔にする』栄養睡眠カウンセラー管理栄養士の石川友里子です本日は【自己紹介】大学卒業後は、企業や市町村向けにメタボ予防教室や介護予防教室の企画・営業・運営など、総合的に健康教室をプロデュースしていました。その後健康保険組合に勤務し、特定保健指導をメインに10年以上に渡り、年間約600名の対象者様をカウンセリングし、食事と運動だけではなく、睡眠も重要であることを実感。新卒で入社した会社は、残業が当たり前。定時に帰ろうとすると
ブログご訪問ありがとうございますしげみんです更年期の沼にハマり、早5年…ようやく出口が見えてきたかと思っていたら3度目の大不調に更年期卒業はまだ先になりそうですが焦らず自分に向き合っていこうと思っています自己紹介記事はこちらこんばんはさっそく本題です！タイトルに書いた大きな決断とは…睡眠と栄養についての講座を受講して…睡眠と栄養についてアドバイスできるカウンセラーの資格を取ることを決めました私にとってはかなり大きな金額の講座なので決断するのに勇気が
治療方針が決まるまで、長いです。１月10日複視発病耳も耳閉感耳鳴りなどおかしいので近くの耳鼻咽喉科、眼科受診1月15日紹介状を持って、市立病院受診1月22日検査入院1月30日退院2月1日紹介状を持って、大学病院受診検査いろいろ2月28日鍼灸院で複視や自律神経の治療開始3月4日検査入院全身麻酔による生検3月8日退院複視が快復してくる3月27日診断悪性リンパ腫と言われるここまでで、2か月半かかりました。目や耳の異
不眠状態になること1週間余り。さすがにマズいと感じた私は…そうだ、睡眠改善サプリ試してみよう‼️ドラッグストアに行き、サプリ売り場に直行。そこで気になるものを発見。それがこれネーミングに惹かれました😆ほんと、それ‼️私、『寝ないと』早速購入〜手に入れただけで半分くらい改善された気がする単純な私😁寝る前、目安は4錠ですが半分の2錠から飲んでみることにしました。結果…正直よくわかんないな😅✖️5日目安の4錠まで増やしてみると、結構飲むのが大変で。でも、不眠に悩む人って自分
こんばんわ。休み明けの1日目。日曜日勤を乗り切りました4連勤なんだけどもなんだかんだ1日目が1番しんどいですよね。今週も忙しくなりそうですが落ち着いてこなせるように頑張ります。最近、この2つを飲んでいます。栄養に関しては基本的に引き算の考え方なんですが暑くなってきたし冷たいジュースは負担なく飲み続けられるかなと思い始めてみました。トマトジュースは朝睡眠改善は夜に飲んでいます読んでいただきありがとうございます
こんにちはチャルです。昨夜はリビングでテレビを見てたら眠くなったので少し早めの２２:００頃にベッドに入ったでもねベッドに入ったらしたくなってきちゃって‥目が冴えてしまい‥マズイな‥と思い夫にLineで眠れなくなっちゃった♥できないかな？とメッセージを送ったいつもならすぐ既読になり返信あるのになかなか既読にならないテレビでも見てるのかな？それともわざと？始めはスマホをじっと眺め返信を待ち焦がれていたがなんか悲しくなり涙が出てきて‥（いや直接言いにいけよと思うで
丁度、睡眠100話、今日の名言60話になったので小休止私の65年の人生で出会った素敵だと感じた人、もの、ことについて書こうと思いますちょっと恥ずかしい失敗談も挟みますまあ、見てみてください今日は私の好きな歌（海外編）皆さんも好きな歌があると思います。歌ってなんか、刺さるとき、癒されるとき、気分があがるとき、いろいろありますよね。海外勢と日本勢とで男女２人ずつ私の好きな歌手を紹介します。最近、FMラジオも聞かなくしました。なにをしているかというと、20～30
あいのりクロさんのブログを読みました。娘さんと自転車の練習をしてましたね！あの年頃だと、ただただ自転車に乗ってるだけで楽しいんでしょうね、きっと！でも、一枚目の写真はノーヘル。次の写真は髪を高い位置でお団子にして、そのままヘルメット着用。お団子が邪魔してヘルメットがカポカポになってました（笑）娘さんのことを宝物のように大切に思っているなら、ちゃんとヘルメットをつけてあげてー！と心配しちゃったけど、別の写真ではお団子を低い位置で結って、ヘルメットをちゃんとかぶってましたね！（笑）安心できた！よか
親の親の代から？よくわからないけど宗教に入ってます。だとしたら私は宗教3世になるのかしらね？全くやってないですけどね父親、私、全然無関心。母親、付き合い程度。姉、どっぷり母親は月に1回くらいよその家に集まって会合みたいのに参加してました。その付き合いで新聞もとってました。その方達は私を誘うこともなくとても良い方々でした。母親が認知症かな？って時も様子見てくれたりしてたのでお互いの連絡先を教え合ってました。それで前回の話に続くのですが、、姉と連絡は取れなくなりましたが
今週末は、イベント盛りだくさんですよ～千葉市中央区都町では２つのセミナーを開催しています１つ目のテーマは、子育てセミナー子育てセミナーの詳細はこちら『子どもの才能を引き出す能力開発』です２つ目のテーマは、『今日からできる睡眠改善』普段あまり意識していない「眠り」について一緒に考えてみませんか？睡眠健康指導士の先生が、眠りの大切さ、質の良い睡眠を取るコツを教えてくれますセミナーは、なんと無料です【開催日時】7月16日（土）午前/11：30～午後/
【期間限定P103/271:59迄】最高峰※電気針ヘッドスパEMS赤色LED機能搭載【公式】MYTREXEMSHEADSPAPROマイトレックスヘッドスパプロフェイスケアリフトケア頭皮ケア電動ブラシスカルプデンキバリスパ美顔器美容電動頭皮ブラシ楽天市場15,950円${EVENT_LABEL_01_TEXT}また変な夢を見た昨夜はフジテレビのドラマ最終回を見て最終回にあまり納得がいかなくてハッシュタグでXを検索して見て
こんばんは。わたくしかなりの情緒不安定になっております。木曜日やらかしちゃいました。作業所で大号泣からの久しぶりの過呼吸。いつものダメダメな悲劇のヒロインモードに陥ってしまった模様。(後から気づきました)すごく気をつけているのにどうしてこうなってしまうのか…。自分が嫌になります。管理者さんとかも呆れてましたね。まぁそりゃそうですよね。「本当にごめんなさい」って思います。仕事めちゃくちゃ忙しいのに何やってるんだろ私…。「ダメでもダメなりにやったらいい」そう
こんにちは、快眠館4代目田中邦幸です。桜も散ってしまい、この週末は暑くなるそうですね。コロナも開けて、お祭りも今年は通常通りに各地で行われているようです。今朝配達に行く途中でも、いくつかの地域でお祭りを告げる花飾りを玄関先に飾る家を、あちこちで見ることができました。そういう、ここ快眠館のある豊川市大木町も今日と明日がお祭り。5年ぶりに、子どもたちが扮する「お獅子」が訪れてくれて、なんだかココロがほっこりしました。≪マットレスの納品≫豊川市久保町K様今までは敷ふとんで
D2336.72℃タイミング法2周期目高温期10日目睡眠時間7:30〜6時体温下がりましたガタンあらあら。今周期から早寝を始めて基礎体温が一気に綺麗になりました＊低温期が安定する＊低温期から高温期への上がり方→以前はだらだら上がっていた今周期はぐーん！と上がりました＊高温期途中下がることはあっても大丈夫な範囲。低温期ほどまで下がることはなく、37℃台に何度かなりました前周期と比べて全然違います生理がきていないのでまだ振り返るのは早いかもしれないけれど基礎体
こんにちは。やば子です美容大好きなので、大手美容クリニックのHPは定期的に巡回してます。そんなこんなで成長ホルモン注射という言葉を湘南美容クリニックで知りました。ふむふむ。若返るなんですと？！…ということで即始めましたこのシュアパルという注射器にソマトロピンという成長ホルモン製剤を入れて、毎日寝る前に0.3mgずつ打ちます。お腹にブスっとやってますその効能は…（1）脂肪を減らす（2）筋肉量UP（3）肌質改善（4）更年期障害の緩和（5）
昨日色々やりすぎたのかなんなのかしんどー…てなってしまったので家事そっちのけで寝ていた結構寝たからスッキリといきたい所だけどしんどー…寝すぎた？とりあえずまた寝ようかな起きててもしんどいだけだしなぁ【TENTIAL公式】RENEWALTENTIALリカバリーウェア疲労回復パジャマBAKUNEテンシャルバクネユニセックス疲労軽減快眠パジャマストレス軽減着心地快適ルームウエア部屋着おうち時間休養快眠健康プレゼントギフト一般医療機器楽
ご訪問ありがとうございます。日常を綴りながら、夫依存を脱するためサレンダードワイフを指南書としてより良い夫婦関係を築くためのブログです夫がなにもしてくれない夫の気持ちが分からない夫の行動にイライラするそんな風に思ってる同志の方、ともに愛され妻になりましょう📝自己紹介毎日19〜21時の間に更新しています。電車内の広告で見てかな？気になっていた一冊。最高のリターンをもたらす超・睡眠術30のアクションで眠りの質を高める[西野精治]楽天市場${EVENT_
建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←こんばんは、mariです先ほどの記事をお読みくださった方ありがとうございました『３兄弟ママの私が思う「男の子が育てにくい」と感じる理由。』建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←…ame
数日前、久しぶりに『悪夢』を見ました…何故か暫く見ていませんでした…❓ある日、ふと自分の左脇を見ましたら、そこからポロ、ポロ、ポロッと、それぞれ20ｃｍ長のミミズが、うねうねうねうねと蠢き回り、脇と腕の間からこぼれ落ちるという！と叫びながら、ジタバタと狂ったように振り払う私。でもよく見たら、身体の他の部位
今日は好きな絵:.日本編絹谷幸二、中川一政、梅原龍三郎.今日は日本の画家で好きな方3名をご紹介します。最初はフレスコ画の巨匠絹谷幸二さん、日本の画家の中では一番好きです。赤を主体に、他の色使いも黄色などの原色を中心にした情熱的な色彩、太陽がだいたい入った構図で、まるで上昇していくような感覚が好きです。額に入れた絵葉書を男子トイレの正面に置いて毎日何回も見られるようにしました。トイレは最近奇麗に掃除をして自分が気に入ったもの、香りで囲まれるように変えました。小学校一年生の
もりえ52歳。雹が降った！まだまだ寒いですね。雷や雹が降ったりと、春の嵐が過ぎ今日庭を見てみたら秋植え球根ムスカリの蕾が出ていました。小さくてもちゃんとムスカリ。かわいい。今週はいよいよ春めいてくるのかな？ムスカリチューリップも順調昨年の冬、ホットフラッシュが起き始めてから夜何度も目が覚めるようになりました。暑くなって目が覚めて、布団を剥いだり汗を拭いたり。その後しばらくすると寒くて目が覚めて、布団を掛けたり着替
こんにちは「いっしょに歩こう」にお越し下さりありがとうございます今回は、「がんの医師が一番良い薬を出してくれるようになる方法」について、お話しさせて頂きたいと思います＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿まずは、がんにかかり、闘病されている方々にこの記事を見て頂いて、少しでもお役に立てますように、一生懸命書かせて頂きたいと思います。がんにかかった方の中には、お医者様に薬を処方されても、「本当にこの薬で治るのだろう
アメリカ土産候補、その2です。アイテムは通し番号にさせてもらってます。その1、①〜④はこちら『アメリカ土産候補①フットクリームとハンドクリーム』気づけばもう5月も下旬…6月の一時帰国が割と迫ってきました。そこで、一時帰国して会う方に渡すお土産として考えているもの、その候補をリストアップして行きたいと思…ameblo.jp睡眠改善サプリ⑤メラトニンのサプリメントこちら、睡眠の質を改善できるのか興味があってスーパーで買ってみたアイテムです。アイハーブでも人気あるみたい。サイトはこ
NEWコロリオン(ホワイト)先行予約販売開始❣️正式名称IONMEDICCORORION通称コロリオン◾️先行予約販売4/12〜5/5まで◾️納品予定4/20以降遅れる場合がございます。予めご了承ください。◾️クーポンあり◾️一般販売5/6製造メーカーアップドラフト社のこだわりが作り上げた、携帯マイナスイオン発生器です。詳しくはホームページをご覧ください↓↓↓https://ion.basis-life.com/takiionたきイオン正規販売店
こんばんは🌇久しぶりのお二人のニュース。元EXOのルハン🦌5年目熱愛中の二人💕お相手は、中国の子役出身の女優(25歳)ですが...ついに、、、！結婚💒！！と、中国で報道されているそうです〜婚姻届を提出し、法的に夫婦になったとのこと。そしてもう一人。タオのお相手は、タオが設立した事務所に所属する歌手。綺麗な方ですね〜✨以前から熱愛が噂され、今回はタオの母親も一緒のところを撮られた模様。みんなそれぞれの春、🌸が来ているのかなぁと思れます。それでは、ルハンの過去写真を〜👀
通勤中にアメブロアプリをみていたらこんな広告が出てました。指輪にも腕輪にもなって、つけていると、睡眠改善だの脂肪燃焼だのなんだのと。いや、怪しすぎるだろだが、上の方に見逃せない、見慣れたロゴが。MIZUNOだと！？スポーツ大好き、シューズもウェアもミズノ多めの私からすると、にわかには信じられん商品です。広告をタップしてみました。相変わらずミズノのロゴ付きの動画が流れています。2wayデトックスリングというんですね。ダイエット効果の文字がこれまた怪しい笑
こんにちは！栄耀睡眠カウンセラーのゆきたくみこです。２月ももう終わりですがまだまだ寒いですね。寒い時期。良く眠るには寝室の温度も関係してきますいくら布団に入るからといってあまり寒くてはよく眠れませんね睡眠に理想の室温は18.3℃ですがお住まいの場所によって事情は異なるので冬場は暖房や寝具を上手く活用することが必要です。布団の中が１０℃を下回ると睡眠が妨害されるので電気毛布やあんかを上手に使いましょう。
