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🌙睡眠不足が続くと、なぜイライラが強くなるのか最近、いつもなら気にならない事に強く反応してしまう日が増えていませんか。ほんの小さな事なのに、心の中でドッと負担がかかるように感じる。そんな声がとても多いです。睡眠不足になると、頭の整理がうまくできなくなります。そのため、小さな刺激にも強く反応しやすくなります。体がこわばると気持ちもかたくなり、怒らなくていい事にもイライラしやすくなります。✨️✨️ポイント✨️✨️・睡眠不足→頭の整理力が落ちる・体のこわばり→
いつも、ブログを読んで頂き感謝致します認知症予防のための睡眠カウンセラー神山博行です12年間にわたり、介護施設を運営してきました。その中で私が痛感したのは——「眠り」は、心と体、そして脳の健康を支える最も大切な基盤だということです。介護の現場では、夜中に何度も起きてしまう方、昼夜逆転してしまう方、眠れないことで不安や徘徊が増える方をたくさん見てきました。一方で、よく眠れている方ほど、表情が穏やかで、日中の活動も安定し、認知機能の低下がゆるやかになる傾向がありました。
【ふるさと納税】酸素ルーム1.3気圧軽度高気圧O2Roomラッピングセット酸素カプセルテレビエアコン本健康器具リラックスストレス睡眠改善血行促進美容酸素療法自宅ケアプレゼント贈り物健康藤枝市静岡県楽天市場【自宅で酸素療法】O2Room体験レビュー！睡眠改善効果と注意点について、実際にO2Roomを使ってみた感想を詳しくご紹介します。近年、健康や美容に関心の高い方を中心に注目されている「酸素ルーム」。中でも、ふるさと納税で手軽
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スリムアップ栄養睡眠カウンセラーのシバタです🔥⭐️公式ラインを登録しくれると喜びます⭐️インスタでトレーニング動画を投稿していますインスタグラムはこちらから『【自己紹介】シバタってこんな人です』脂肪を燃やす栄養睡眠カウンセラーのシバタです🔥⭐️公式ラインを登録しくれると喜びます⭐️インスタでトレーニング動画を投稿していますインスタ…ameblo.jp睡眠講座開催予定第2・第3土曜日に開催しています。どちらの日も、定員３
最近、同年代の友人と話していると「なんだか疲れが抜けない…」「夜中に目が覚めちゃう」「朝がしんどい…」そんな声をよく聞くようになりました。実は、私もまったく同じ悩みを抱えていた一人です。そんな時、娘からすすめられて出会ったのがReD(リカバリーウェア)。最初は「パジャマを変えるだけでそんなに違うの？」と半信半疑。でも、着て眠るようになって1週間ほどで、「あれ？朝の体が軽いかも…？」と感じるように今では夫婦そろって愛用中。友人にも「これは試してみてほしい〜！」とつい話したくなるア
「最近なんだか眠りが浅い…」「夫が疲れ取れないってよく言う」そんな悩み、ありませんか？有名なBAKUNE(バクネ)も気になるけれど、値段がちょっと高めで手が出しにくい…という声もたくさん聞きます。そこで注目されているのが、より手に取りやすくて口コミでも評判のReD(レッド)リカバリーウェア。今回は「リカバリーウェアのReDはどこで買える？」という疑問に対して、販売店情報をわかりやすくまとめました。ReD販売店ざっくり表✅入手しやすさ：通販が最も確実🔍実店舗：渋谷ヒカリエ・一部薬
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☝️CPAP生活のイメージ検査入院でAHI３０.８と診断され、CPAP生活に突入した私。まだ、CPAP６回目のトライですが──まさかここまで体感が変わるとは思いませんでした。「CPAP気になるけど、実際どうなの？」という方にこそ読んでいただきたい、“導入初期のリアルレポ”です。【本文】前回の「病院小話」で、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の精密検査＝PSG検査の入院体験を書きましたが、前回の「病院小話」はこちら→https://ameblo.jp/hirosayu64/
50名以上の方が参加12/1からスタート♡本日がラスト！！まだ間に合います！！ラストは美肌✕大周天緊急プレゼント受けるだけ！キレイになる7日間をあなたにお届け告知日頃の感謝を込めて…♡12/1〜12/7の1週間無償遠隔ヒーリングをします！23:00〜23:15を予定クリスマスまでにキレイになろう♡【ご参加方法】公式ラインから【プレゼント】と送信↓オープンチャットへご招待↓パスコード入力cake↓完了！1日目美肌✕浄化2日目美肌✕美腸✕小顔
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50名以上の方が参加12/1からスタート♡本日は美肌✕睡眠改善明日、ラストは美肌✕大周天緊急プレゼント受けるだけ！キレイになる7日間をあなたにお届け告知日頃の感謝を込めて…♡12/1〜12/7の1週間無償遠隔ヒーリングをします！23:00〜23:15を予定クリスマスまでにキレイになろう♡【ご参加方法】公式ラインから【プレゼント】と送信↓オープンチャットへご招待↓パスコード入力cake↓完了！1日目美肌✕浄化2日目美肌✕美腸✕小顔3日目
パニック障害と奮闘中独身・実家暮らしで崖っぷちの40代貯金尽きかけの、こすろ〜です。パニック障害と向き合う日々の中で心と身体を整えるために行なっている運動などや低収入から脱出するための副業などを始め、日々のことについて飾らずにつぶやいています。寝つきの悪さで悩んでいる今日この頃。なんとかしたい！と思ってアロマを導入してから３日ほど経ちました。選んだのはラベンダーのアロマで、左にあるアロマストーンにオイルを垂らして使い
一面真っ白根雪かな？明日明後日が気温少し上がるから溶けるのだろうか…雪かき重たいです9時半に次男のお家見て来ました完成してモデルハウスに暫くなり、引っ越しは2月になります。陽当たりよく明るいです思ったよりずっと素敵な家でした友人(O宅)が豪華なお宅を建てたのを次男と見たからか、次男は「あんなお金かけれないから普通の家だからねー」といつもいってました家はお金かけたらキリがない…追加していったらどんどんアップ⤴️します今ってどの扉も引き戸なんですねー開けっぱなしだと広いリビン
本文にPRが含まれています。リラックスやおうち時間の充実に欠かせない「アロマオイル」。「どこで売ってるの？」と気になっている方も多いはず。そこで、どこで売ってるのか調べてまとめてみました。販売場所取扱状況特徴・ポイントドンキ◎販売あり香りの種類が多いドラッグストア◎販売ありリラックス用品コーナーにあり100均（ダイソー・セリアなど）〇一部販売あり香りや品質は控えめニトリ〇一部販売ありインテリア系オイルやディフューザーが中心コンビ
50名以上の方が参加12/1からスタート♡本日は美肌✕チャクラの覚醒(第1〜第7)明日6日目は美肌✕睡眠改善緊急プレゼント受けるだけ！キレイになる7日間をあなたにお届け告知日頃の感謝を込めて…♡12/1〜12/7の1週間無償遠隔ヒーリングをします！23:00〜23:15を予定クリスマスまでにキレイになろう♡【ご参加方法】公式ラインから【プレゼント】と送信↓オープンチャットへご招待↓パスコード入力cake↓完了！1日目美肌✕浄化2日目美肌
【ふるさと納税】酸素ルーム1.3気圧軽度高気圧O2Roomラッピングセット酸素カプセルテレビエアコン本健康器具リラックスストレス睡眠改善血行促進美容酸素療法自宅ケアプレゼント贈り物健康藤枝市静岡県楽天市場自宅で手軽に酸素療法を始めたいあなたへ。今回は、健康と美容をアップデートする【O2Room（高気圧酸素ルーム）】をご紹介します。「ふるさと納税」で見つけた、注目のアイテムなんです。軽度の高気圧環境を自宅で実現できる、画期的
【ふるさと納税】酸素ルーム1.3気圧軽度高気圧O2Roomラッピングセット酸素カプセルテレビエアコン本健康器具リラックスストレス睡眠改善血行促進美容酸素療法自宅ケアプレゼント贈り物健康藤枝市静岡県楽天市場自宅で酸素ルーム体験！O2Roomで始める健康・美容ケア【藤枝市】についてご紹介しますね。「最近なんだか疲れやすい…」「お肌の調子がイマイチ…」そんなお悩み、ありませんか？もしかしたら、それは酸素不足が原因かもしれません。
パニック障害と奮闘中独身・実家暮らしで崖っぷちの40代貯金尽きかけの、こすろ〜です。パニック障害と向き合う日々の中で心と身体を整えるために行なっている運動などや低収入から脱出するための副業などを始め、日々のことについて飾らずにつぶやいています。寝つきが悪く、寝る時間がどんどん遅くなっているのに困っています。それを改善するために、寝つきを良くするための工夫を取り入れている今日この頃。今は、先日導入したラベンダーオイルで
みなさま〜金曜日です〜が、浮かれていられませんね今日からクラス替えした新クラス久々の上のクラスで小5息子も戦々恐々算数の猛者どもの胸をかりてこい、、、いや、ぼくちんの国語の実力をみせてやれーの方がいいのかな？？先日ことし初めてのイルミネーションを見ましたラブラブ2ショットなんか撮ったり、お互いに写真を撮り合ったり楽しいひとときでしたが寒いっすね、一気に冬モードですさて、さいきんの息子のおはなし。絶賛、不眠症ぎみ。寝る前のブルーライトに気をつけたり、寝具を冬用に変えた
🌺白子神社のお水取りで奇跡のご縁が…！睡眠カウンセラー高木美枝先生と開運旅【千葉・玉前神社】こんにちは、増田優子です。奇跡のような「ご縁」って、本当に突然訪れるんですね！！先日、白子神社にお水取りへ行ったとき、まさにそんなご縁に出会いました。なんと、睡眠カウンセラーとしてご活躍されている高木美枝先生のお住まいが白子神社の近くだったんです！このことを知り、思い切って美枝先生にお声がけしたところ、「お水取り、ご一緒しましょう」と、あたたかいメッセージをいただきました💕嬉しくてワクワク
【１．"冬の睡眠"の質を上げる方法♪】季節によって睡眠の長さが違うってご存知でしたか？夏と冬の平均の睡眠の長さを比較すると、冬の方が長いんです。10分～40分の幅がありますが、平均すると、約11分、と言われています。これには、日照時間の長さが影響しているようですね。夏は、日照時間が長くて、睡眠を作ってくれるとされる、幸せホルモン"セロトニン"の分泌が（冬と比較して）より多くなるため、睡眠の質があがりやすく、多少短くなっても、十分に疲労回復できる、と言えます。逆に、
この記事では、ベネクス（VENEX）リカバリーウェアの口コミ・評判を徹底調査した結果をまとめました。結論、ベネクスには「価格が高い」「効果に個人差がある」といった悪い口コミもありましたが、「ぐっすり眠れるようになった」「肩こりが軽くなった」「着心地が最高」など、満足度の高い口コミが圧倒的に多く見られました。ナノプラチナを練り込んだ特殊繊維「PHT（PlatinumHarmonizedTechnology）」が使われており、副交感神経を優位にすることで疲労回復や睡眠の質の向上をサポー
50名近くの方が参加12/1からスタート♡本日は美肌✕チャクラの土台覚醒(第1〜第3)明日5日目は美肌✕チャクラの覚醒(第1〜第7)緊急プレゼント受けるだけ！キレイになる7日間をあなたにお届け告知日頃の感謝を込めて…♡12/1〜12/7の1週間無償遠隔ヒーリングをします！23:00〜23:15を予定クリスマスまでにキレイになろう♡【ご参加方法】公式ラインから【プレゼント】と送信↓オープンチャットへご招待↓パスコード入力cake↓完了！1日目
★朝が軽くなる、スマホ目覚まし音の選び方朝、目覚ましが鳴っても動けない日がありませんか。音が大きいほどいいと思いがちですが、実は選び方で体の動き方が変わります。朝スッと起きやすい音には共通点があります。それは「いきなり大きく鳴らない音」です。体はゆっくり音が上がる方が、スムーズに覚めます。気持ちが乱れる音は、体をびっくりさせてしまい、逆に動きにくくなります。朝は“雑音ではなく、落ち着いた音”のほうが体が動きやすいです。✨️✨️おすすめの目覚まし音✨️✨️・ゆる
10周年イベント第２弾☝️第２弾はコンディショニングマッサージ‼️THEじゃんけん✊✌️✋🏻大会です😁施術後に山中トレーナーとじゃんけんをして、見事勝利したら、次回15分サービスいたします。予約時間に15分プラスするのもよし！15分料金割引でも大丈夫です👌💪己の力で勝利をつかみ取れ💪初めてコンディショニングマッサージを受けられる方は通常料金の50%引きで承ります。【コンディショニングマッサージ予定日】12/13(土)•12/28(日)予約制になりますのでお早めに申し込みくだ
