睡眠改善

「寝れば回復する」「いつでも、どこでも、いつまでも寝られる」あの若き日の身体はいったいどこへ行ったのか…。次男出産後、本当に寝られなくなっちゃった私です。睡眠の悩みについて、このブログでもたびたび書いているけれど。「寝られない、ムカつく！」と、悶々とする性格ではない。AppleWatchで睡眠を記録してみたり、枕を変えてみたり、あの手この手でいろいろ試している。過去記事国井律子『「バチーンと3時起き」――元・旅人気質、睡眠の乱れに悩む。』昨年末、AppleWatc

昨日の夜は久しぶりに家族揃って夕ご飯を食べられました！家族と会話してる時が1番ほっとするようになりました。ワールドカップ終わってしまいましたね...見ながら寝落ちしてて、朝起きたら負けててびっくりした...すごいいい試合を、していたので観れなかったのが悔しい...また4年後に期待しましょう！！ありがとうサムライJapan！ロープなわとび改良版極太なわとび筋トレ縄跳びなわとび縄跳び大人用筋トレと有酸素運動が同時に実現男女兼用ジムロープバトルロープトレーニング

おはようございます。本日の新潟県は少しひんやりしていて肌寒いです。朝えれちゃんを見送る時に、靴を履いた時にかかとを潰して履いていたので「ちゃんと履きな〜」と伝えたんだけど、「わかってるよ！」と言われました。俺も散々親に言われたなぁ〜と思い出しながら見送りました。いきなり寒くなり風邪やインフルが流行っているので長袖のパジャマ着ようかと思ったけど、えれちゃんからもらったこのパジャマがお気に入りすぎるので悩むなぁ😕明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ砂糖不使用0甘さ