睡眠不足

退院して１週間が経過。起き上がる時に、傷跡が引き攣れる様に痛くて恐る恐る動いていましたがようやく良くなってきました、、が、今度は傷ぐちがやけに痒いです。あと体重が６キロ落ちて、お腹が軽くなりました。あんなにあった食欲も落ちついて、それより睡眠を優先したい。なので食事も栄養よりエネルギーを摂るだけになっています。赤子ですが基本的に、１〜２時間置きに起きる感じで起きてる時は基本、グズってます。合間に

こんにちは。酸素ボックスEDIXです。現在、地元公立中学の定期テストが行われており、塾長兼酸素ボックスオーナーの私は朝５時３０分から早朝学習会を実施しています。早朝学習会が続くと、ついつい睡眠不足になってしまいますので、早朝学習後は酸素ボックスに入って回復しています。本当に効果があるのか疑っている人もいるかもしれませんね笑。そこで、今日は少し専門的なお話をします。「睡眠不足でも仕事や勉強を休めない」そんな方に読んでいただきたい内容です。■睡眠不足は“能力低下状態

おはようございます。お天気大荒れでしたね。昨日は、雷マークと雨マークでしたけど、結局、日中は降りませんでした。でも、夜の10時くらいかな〜猛烈な豪雨で、主人とリビングで跳び上がりました！！なんの音？？？っていうくらい、凄かった。いつもではないのですけど、お天気が崩れると、耳の調子が悪くなるんです。もう、15年くらい前かなあ〜ひどい浮遊感に悩みました。いつも、船の上で歩いているみたいに、ふわふわゆらゆらするんです。近所の耳鼻科のクリニック

すいません！仕事でやる事が多すぎて通勤時間、休憩時間も仕事仕事ブログ更新に時間を隔てられませんでした😢そんな最中、自分の中で変化が…リベルサス3mg☹️効いてない…？早くも、食べたいという欲が復活して大好きな菓子パンしの爆食いをしました✌夜ご飯を食べた後、物足りなくて23時頃に冷凍庫から取り出しキャラメルスイートパン食パン2枚ぶどうパン2個うまかったああああ🥹そしてそれをミルクティーで流し込む！うまかったああああ🥹食欲増進した原因はただひとつ。睡眠不足。寝る

クレアチンは50代女性に効果ある？更年期の疲労と骨密度低下、物忘れ脳の対策不眠、ADHD、慢性疲労、更年期骨粗鬆症対策、ブレインフォグに効くというクレアチンご存知でしたか？iHerbはほぼ中国製で、クレアチンは中国のものがほとんどとのことでドイツ産のクレアピュアなら安全だから1択と楽天でポチッたんですが。。。2〜3ヶ月待ちだそう、、中国産クレアチンのリスク製造過程で発生する有害物質ジシアンジアミド、ジヒドロトリアジン→製造過程で発生する可能性のある不純物で人体へ

こんばんわ昨晩数年ぶりの停電が発生し、びっくりしました。数分で通電開始になりましたが、エアコンやお風呂の暖房設備などリセットしなくちゃいけないものもあり、ひとり暮らしの高齢者は大丈夫だったかと心配しました。今朝は久しぶりに氷点下ではない朝を迎えました。雪ではなく雨になりました。昨日はランチ後の１２時過ぎでもたった１℃しかなく、凍えてました今日が母の誕生日なんだけど、施設がなにせ大雪地方にあるものですから明日に面会を延ばしています。雪崩に遭わないように気を

2025年、心の底から買ってよかったと思っているもの。夫マイケルの「いびき」がうるさすぎて…恒例、深夜の大運動会。毎晩睡眠不足。妻のイライラはMAX。このままでは家庭崩壊まっしぐら。なにか解決策はないかと必死に検索。ちなみに「口に貼るテープ」はマイケルには効果なしでした。…で、深夜の勢いで買っ

今日は、めまいの代表的なレメディをご紹介します。現在流行っているBryブライオニア、Gelsジェルセミウム、Phosフォスは、いずれもめまいと関連の深いレメディですので、めまいを感じていらっしゃる方も多いかもしれません。めまいは、さまざまな全身疾患と関係がある可能性がありますので、ご心配な場合には、医療機関でご相談なさり、検査を受けてください。いろいろ調べても、原因がわからないという方のお役に立てば幸いです。①Bry.ブライオニア現在こちらが多いです

こんばんはサレ妻とは言わない？浮気されたわけじゃない？風俗ってどうなの？法律上は不貞行為ですって。よく分からないですが夫の風俗通いが発覚し情緒不安定に拍車のかかるｃｈｎｍ*です。過去記事では【悲報】①『【悲報】夫の風俗通いが発覚しました①』こんばんは、ｃｈｎｍ*です。プロフィール妻(私)はアラフォー女もうすぐ40歳マイルール多めの神経質気質結婚7年目ステップファミリーで子どもは4人夫は1…ameblo.jp発覚の経緯と、夫からの説明の内容を記しました【悲報】②

昨日の夜京都から帰ってきまして今日はおやすみ本当は今日まで京都いようかとも思ったんだけど珍しく休みの前日帰ってきたよ日曜名古屋で結婚式行ってそのまま朝の4時まで飲んで友達とジブリパークいってその足でそのまま京都に🚃なかなかハードで睡眠不足もあいまってくたくた笑死ぬほど楽しかったからロス感じてます🥲そんで今日は全身脱毛行って、美容鍼も予約してたんだけど体力的にむりって思っちゃいまして明日の仕事終わりに行くのに変更しましたで、どうしても食べたくなった麻辣湯じゃーん❤︎インスタでレシ

自律神経失調症でやってはいけない7つの習慣Blogブログ2025.05.16「疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」という体の不調を感じている方、それは自律神経失調症のサインかもしれません。自律神経失調症は、体の様々な機能を調整する「自律神経」のバランスが乱れることで起こる病気です。本記事では、自律神経失調症の原因や症状、そして改善に繋がる具体的な方法を解説します。自律神経失調症の基本を知るまずは、自律神経失調症について詳しく理解しましょう。自律神経とは？その役割と重要性自律神経

Amazonプライムデーで購入したSwitchbot（スイッチボット）のカーテン第3世代自動開閉装置、時間になったら自動で開閉してとても便利なのだけど、ある時から開閉するときに「キリキリキリ･･･」「キュルキュル･･･」のような異音がするようになった。朝から異音で「ビクッ！」となるので身体に悪そう。（購入したのはコチラ↓）SwitchBotカーテン第3世代自動開閉スイッチボット-AlexaGoogleHomeIFTTTイフトSiriに対応スマート

この記事では青山リカバリーウェアの口コミをまとめました😊口コミはこちら👇着心地が良いという声が多いほんのり温かさを感じるという口コミ疲れの軽さを実感したという声首まわりやサイズ感が合わないという声もある詳しくは本文で紹介します。迷っている方は参考にしてくださいね✨【洋服の青山】【楽天ランキング1位入賞】リカバリーウェアトップスのみ【上下セットで購入の場合8,712円】一般医療機器血行促進疲労回復快眠メンズレディース秋冬ブラック黒クルーネックあったかい

おはようございます☀前回の仮蓋を取ってもらい、かなり楽になったという話の続きですが、本当だったら、仮蓋を取れば、圧が解除されかなり楽になるはずらしいんですが、一時的に楽になったけど、腫れは広がるばかり顔が扇風機おばさんみたいになりました頬が反対側に比べて2倍に顔がぱんぱん職場の同僚も私の顔を見て驚き🫢‼️急遽、1日休みをもらい治療することに。採血CT抗生剤点滴局麻下で歯茎切開、排膿手術の治療をしました！詳しい記事は次の記事でアップします！そして、

私は以前、パートナーのいびきに悩まされて夜中に何度も起こされ、正直「もう限界かも…」って落ち込んだ経験があります😭朝起きた時の「今日も寝不足だなぁ」という辛さ隣で眠るパートナーにイライラしてしまう罪悪感…本当に辛いですよね。そんな中、今話題のハイテクいびき対策デバイス【スノアサークルプラス】について「本当に効果があるの？」と気になって、実際に使った人のリアルな口コミを徹底的に調べてみました！📢スノアサークルプラス口コミまとめ効果を実感できた人多数！AI学習機

宇宙意識ヒーラー養成所ライトワークイニシエーターきのまいこです現在は波動機器ヒーリーを広める活動をしておりますヒーリーって何！？詳しく知りたい方はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧わたしは基本的に好きなときに寝て好きなときに起きたいタイプなのですが、予定があるとそうも言ってられません。そんなに寝る時間とれないな、そしてすぐ寝つけるほど眠いわけでもないな、というときにもヒーリーは活躍してくれます✨今日もマグヒーリーのアトモスフィア（空間の波動を調整）で睡眠の周波数を流

今ここに生きるマザーヒーラーmackyです宇都宮から朝刊です手探りで編み出したセッション、『天使の睡眠サポート遠隔ヒーリング』の5週に渡る5人のモニターさんのセッションが無事、3人は大好評を頂き、2人はまぁまぁ好評に終わりました。なので、単品メニュー化させて頂きます！今後もセッションの回を重ねる毎にレベルアップして行きたいと思いますので宜しくお願いします🙏モニターさまの感想もシェア。😇天使の睡眠サポート遠隔ヒーリング１回：１万円（通常の遠隔回数券も利用可）😇天

いつもつたないブログをご覧いただきありがとうございます。子ダヌキのインフル感染でてんやわんやだったタヌキ家今回はインフルだけでなくインフルエンザによるらしい蕁麻疹？まで出て夜に救急に走ったり、今までのインフルより熱が高く出て熱せん妄が起きるのを心配し熱が下がるまでほとんど眠れず何だかんだ戦々恐々としながら過ごしましたただ、いつもなら熱のピークが２回来ますが今回は一度で終わってとりあえずインフル騒動は終わったようです・・・たぶんで、明日から

※本ページはプロモーションが含まれていますこんばんは🌛久しぶりにあたたかい冬の日だった東京です。身体が楽だったなあまた週末は冷え込みが厳しくなるようなので体調に気をつけていきましょうね🍀︎̖́-少し早いけど、な昨日のコーデトップス→BLUEEAST(ワンサイズ)スカート→GU(Lサイズ)スニーカー→NBバッグ→エルベシャプリエ春スカート買いましたカラーはホワイトシンプルなふんわりスカートをゆるりと探していたところにGUから発売されたのでお店へ行ってみました

こんにちは。助産師の北川です。今日は日曜日ですね。皆さまいかがお過ごしですか？私はいつも通り助産院で仕事をしていました。授乳相談、抱っこ紐の練習、断乳ケアなどなど。当院を選んで雨の中ご来院くださり、本当にありがとうございます。さて、今日は添い乳についてです。赤ちゃんと添い寝をしながらおっぱいをあげる「添い乳」は、産後の疲れたお母さんにとって、身体を休めながら授乳できる裏技として使われています。母乳育児に熱心な助産師は、添い乳を積極的に

昨日の暖かさとはうって変わって、冷たい風が吹きすさぶ真冬に逆戻りの朝を迎えた当社地元、北海道伊達市です。こうやって、「三寒四温」で春に向かっていくんでしょうね、もう少し頑張りましょう！！さて、ミラノコルティナオリンピック、盛り上がってますね・・・・！？私は、若い頃からオリンピックが大好き、スポーツ大好き人間でした。特に、オリンピックは4年に一度しかない、スポーツ選手としては正に晴れ舞台です。それだけに、毎回、オリンピックには感動し、思いを高ぶらせるものがあります。特に冬のオリ

皆様、こんにちは。消化器内科外科の院長です。胃カメラ・大腸カメラをはじめ、おなかの痛みや痔などの消化器系疾患を専門としています。今回もお腹の不安が少しでも和らぐ情報をお届けしていきます。「寒くなると、痔の痛みが増す気がする…」「排便のたびに違和感があるけれど、寒いから放っている」そんな声を耳にすることが増える季節です。この記事では、胃腸内科外科の専門医が、痔が冬にひどくなる理由と、今日からできる予防・対策をわかりやすく紹介します。1.冬に痔を悪化させる３つの要

左手足＆右上唇の痺れの症状は継続中…『多巣性運動ニューロパチー(MMN)とわかるまで』これまでの経緯2023/4/15(土)朝起きると左手が痺れ、指もいうことをきかない。かかりつけ医を受診、紹介状をもらい救急担当病院へ向かう。整形外科受診…ameblo.jp悲しいかな祝日出勤普段より1時間遅く出社。なぜかいつも使ってる道が途中から渋滞してる…それを回避して遠回りしたけど10分程度で到着。昨日からの雨で雪も少し溶けてたし一体なんの渋滞だっだんだろう？事故でもあったのかしら？？

みなさん、寝てますか？わたし、齢４１歳なんですけど、すんごい寝るんです。平日８～１０時間、休日１２～１６時間くらい平気で寝ます。わたしはロングスリーパーなのでここまで寝る必要はないと思いますが、日本人は睡眠不足過ぎです。世界平均睡眠時間は８時間２５分で日本平均睡眠時間は７時間２２分。寝たらもったいないと思って寝ずに遊んでいる２０代ならまだしも、疲れ果てているのにうまく寝られず睡眠不足に陥っていることが大問題なんです。生きるために寝るのではなく、寝るた

“秒速で1億円”を稼いだ男、与沢翼氏（42）の周囲が騒然としている。タイで豪勢な生活を送る一方、覚醒剤使用の告白、生命保険金狙いの“殺害”予告、そして元グラドル妻・相原麻美さんとの泥沼離婚劇が次々と明るみになっているのだ。4月18日のXで覚醒剤使用を突如告白した与沢氏。痩せたと語る近影には、SNSで心配の声が上がっていた。さらに、YouTube動画では近いうちに保険金目当てで殺される可能性を示唆。その保険金28.5億円は、すでに日本へ帰国していた相原さんに渡る予定だと明かした。離婚届にサイン

昨日は長男の特別支援学校、中学部の卒業式でした。朝はいつも通りスクールバスでの登校。彼も睡眠不足だったので‥‥車で送ろうかと提案したけれど、【最後だから歩いて行きたいです！】緊張して、夜中も何度も起きていたのに‥‥堂々とした姿に早くも感動。(そして私はいつまでも過保護)イマドコサーチで無事にバスに乗ったのとを確認。そのあとは次男を学校まで送り、一旦帰宅。卒業式の受付は9時半からなので。8時半には家を出ました。早めに着き、受付まで待機。時間がきて受付をしたあとは体育館へ。

★「脳の疲れ」をとって朝までぐっすり「夜中にふと目がさめて、そこから眠れない……」更年期の時期は、どうしても眠りが浅くなりがちですよね。実はそれって、体が一生懸命に変化についていこうとして、脳がフル回転しているからかもしれません。眠れないときは、ついつい「早く寝なきゃ」と焦ってしまいます。でも、大切なのは「寝る時間」よりも「脳を休めること」。頭がガチガチに固まっていると、体はリラックスモードに入れないんです。🌿🌿夜の「ぐっすり」を作るポイント🌿🌿

こんな記事が出ると、塾通いがまた叩かれそうだと思うのは自意識過剰でしょうか(^_^;)https://news.yahoo.co.jp/articles/debaefc44fa7502ef2ac021ab46bbb2c267beded子供の大半が睡眠不足学習、健康に悪影響大規模調査で浮き彫りに（産経新聞）-Yahoo!ニュース日本の子供は世界的に見て睡眠時間が短いといわれてきたが、近年、相次ぐ大規模調査でほとんどの子供が睡眠不足で、学習や精神的健康などに悪影響を及ぼしていることが、

こんにちは、タマタマヨです。アラフィフ、更年期、睡眠命。なのに……昨夜は気づいたら、夜が明けてました。そう、完全にやられました。沼った！今夜も眠れない！！韓国ドラマ『私の夫と結婚して』フォロワーさんからのコメントで「韓国版も観て欲しい」「ぜひ韓国版も観て！！」と勧められて、とりあえず1話だけ……のつもりが1話↓2話↓3話…………あれ？鳥、鳴いてますけど？？朝ですけど？？？？？？睡眠より続きが気になっ

食器洗いをしている時、ふと何かが気になり「スマホで検索してみよう」と思いました。スマホを手にして検索窓に文字を入れようとしたら…「あら、なんだっけ？忘れた」一瞬で忘れてしまい、何も思い出せませんボケたのか？頭がおかしくなったのか？と不安になり何かを調べようと思ってスマホを開くともう忘れていると検索してしまいましたすると…同じ症状の人がたくさんいるらしく検索結果にお悩み相談が並んでましたよ何を検索しようとしたか忘れたと入力してしまう人も結構多いんです