睡眠不足

完璧❗これで増えた体重リセット❗❗お正月気分も抜けて、昨日から出勤という方も多かったと思います。ですが、主婦業に休みはなく特に年末年始は超多忙で疲れが出てくる頃ではないかな、と察します。私は整体に行って随分楽になりましたがあなたは大丈夫ですか？あなたの体調や心の中、日々、観察してくださいね。そして、突然ですが～体

みなさま、こんにちは！こんばんは前記事にたくさんのいいね！ほんとにありがとうございました！ひとつひとつのいいね！にがんばれ！が込められてると思って、とっても嬉しかったです個別にLINEくださった方も、ありがとうございましたあのあと、予定通り翌日のお昼には退院し、その日のうちに京都へ帰りましたもう1日ゆっくりしたら？と両親には言われたけど、旦那さんまで発熱して発症してしまったら帰れなくなるし…動けるうちに帰っておこうと。車で5時間はかかるので…帰ってからは数日ゆっくりしました食欲が全然

あけましておめでとうございますお雑煮に入っちゃったリン今回は早めにパパ（ゲンちゃん）の実家へ帰省し、ゆっくりと過ごしていました。ここ最近のリンはと言うと、とにかくよく寝る日は丸一日寝るし、おぇおぇとえづいている日は、1日中吸引が必要で、風邪かと思い年末お薬を処方してもらったもののどうやら風邪では無い？模様で嘔吐発作って言うのでしょうか？主治医の先生に聞いてもあんまりないことだそうですが、、おぇおぇと分泌物、主に痰を吐いては吸引しての繰り返し吸引器充電が1日持ちませ

昨日もなんだけど今日は特に興奮がひどいこゆきですあまりにひどくて夜のお薬を朝8時頃に1/3飲ませたけど全然効かないテーブルの脚にもたれて吠えている図普段の吠えは・水分がほしい・お腹が空いた・がしたい・寝足りてないこれらのどれかが原因なのね上３つは全部満たしたからたぶん寝不足からの興奮だと思うのだけどだったらグル活して倒れたらそのまま寝ればいいじゃんそれなのに高速グル活してやーっと倒れたかと思えば10分で復活して、またギャン鳴き吠え

昨夜は、上孫は、わりと早くに寝ついて4時くらいまでは、熟睡💤してくれましたが、それ以後は、アレルギーの咳も出たり、何回も今何時？と聞かれたり…6時になったら、起きてました…。私は、まだ寝てたけど…😆下孫は、なかなか寝付けなかったようですが、しばらくしたら、寝てくれました。が💦夜中に何回が突如として起き上がり、歩きまわったり？声かけして寝かせるとすぐ寝たから、寝ぼけていたのかしら？ま、そんなこんなで、いつもの事ながら、睡眠不足です😆暖房しなくても、部屋は結構、暖かいので、

いつもブログを見ていただきありがとうございます◆◇◆2024年7月レディースチェックで問題なしと言われたものの2024年10月多嚢胞性卵巣症候群気味と発覚2024年11月高プロラクチン血症と発覚➤カベルゴリン錠を服薬中現在不妊治療をしながら我が子を待つmiiiです現在の治療：タイミング法おはようございます今日はD7低温期7日目です年末年始は生活習慣が乱れに乱れてしまい睡眠不足と疲労

やることがいっぱいなんよ留守の間に来てた年賀状返したり。山のような洗濯物を片付けたり。ほんとは板にワックスもかけたい。休暇中英語の勉強やらなかったから進捗は遅れ気味で。月曜は午後から雨で走れなかったけど、休み中8日間走らなかったわけだし、次の月曜にはまたレース控えてるし、練習もしなきゃってことで、昨日は英語の勉強と筋トレ片付けて2時過ぎに布団に入って、7時起床でジョグもうね、アラーム鳴ってからめちゃくちゃ悩んだ。40分くらいしか走れないのに無理して行く意味あるのかなとか。寝てた方が

みずきで~す♪こんばん(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)前回のブログは、長文過ぎて文字数の制限が出てしまい中途半端な終わり方でした。なので女子会のお話もいくつか残ってしまいましたが機会があれば続きのお話もさせて頂きますね！てか、長い事ブログを続けて来たけど文字数制限が出たのは、初めてだったわ(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)そんな長文のブログに最後までお付き合い頂いたみなさん本当ありがとうございましたm(__)m取り敢えず、年明けする前にホルモン注射のお話も書いておかないとです！またまたホルモン注射

年末年始は休みたい…休むためには仕事をかえる以外ない年末年始今年の年末年始も忙しかったです10月～12月多忙な仕事をしていますそして悔しいことに年末年始お店は休まない…５人しかいない職場だからノルマのようにひとり１日出勤（店長は２日）最初に入ったころはフリーターさんが何人もいたから主婦さんはお正月はいいよと言われたのだけど最近は容赦なく…年末子Ｒが帰ってくるから夜番は不可とシフト希望出したのに容赦なく夜番…夫Ｍの九連休

ここ数年、時々、「身体が痒くて、勉強に集中できない」という生徒さんに会うことがあります。「高校生・大学生になってからアトピーが酷くなった」という子もいれば、原因不明だけど皮膚がカサカサしていて「痒い痒い」と掻きむしっている子も…悪化する原因は色々ありますが、これ以上悪化させないためにとても大事なのは、心身にストレスをかけないこと忙しさや人間関係などの心のストレス疲れや睡眠不足、食生活などの身体のストレスどちらも皮膚に影響していると言われていますと言いつつ！！！「生

（クロ）です。妻の（シロ）さんと仲良し夫婦で楽しく過ごしています。長女の（ぴょん）と長男の（くま）も含めて仲良し家族です。アメンバー申請についてはこちらのブロガーズショップに、過去色々とピックした商品を掲載してみました〜2024年も終わり、2025年が開始。今週前半辺りで子供達も新学期という方も多いかと。ちゃん、君もそうだったのですが、年末もちょこちょこありましたが、1/3～今も、ちゃんが体調を崩しています･･･今回、熱はないのです

2024年降誕祭が無事に終わりました。平均的英国人がクリスマス（25日）の晩餐で摂取するカロリーは6000キロカロリーとも7000キロカロリーともいわれております。まあ確かに何と言うか・・・前菜からデザートからこの日は無礼講というか「今日ばっかりは何を食べても許されるの！」みたいな開き直りがあるというか・・・某スーパーから11月末に送られてきたチラシはA4用紙一杯に『魅惑のクリスマスのご馳走』画像を並べてあったのですが前菜の『パストラミ

●新型コロナのワクチン接種で死ぬ人。死なない人。現在、日本では新型コロナウイルスのワクチン接種が進んでいる。しかし、今日のニュースで、大規模接種会場でも、ドタキャンする人、キャンセルする人がいて、予約にだいぶ空きがある状況だという。大きな原因の１つのが、ワクチン接種後に、死ぬという危険があるという事実である。具体的に言うと、２０２１年６月６日時点で、１９７人の日本人が亡くなっている。専門家は、９００万人も打っているので、常識の範囲内だと言う。しかし、打つ私たちにとっては、何

す好きなケーキ教えて！私はモンブランこれは意外と奥が深い以前高級店のモンブランを食べましたが洋酒が効きすぎて甘すぎて残念！ということがクリの甘さがなく砂糖菓子なんてことがこれも好みなのでしょうが・・最近食べたものが熱海でケーキの土台にクリあんをかける甘さが丁度よく食べやすく美味しかった和風のような洋風のケーキでいろんな種類があって悩んだらモンブランを選んでいます甘いものと言ったらここ2・3日甘いものが食べたくて息子にコンビニ

｢あくち｣わかります？これって関西だけなんやろねいわゆる｢口角炎｣のことこれ痛いんよね。。。食事が辛い私は昔から口の端が切れたら｢あくち切れた｣と言ってました先日Instagramのストーリーに若者(27歳)があくち切れた～💦と、載せていて｢あくち｣って何？と突っ込まれたそう(笑)ちなみに娘に｢あくち切れる｣ってわかる？と、聞くと｢何それ？｣と返ってきたこの子そんなにあくち切れたこと無いねんなあ私からそんな風に言われていないみたい｢あくちが切れる｣原因は概ね3つら

男の人って子供が出来ても変わらない？荷物を減らす娘お出かけグッズ安くて大容量なのでおむつ替えにはこれ！今までおしっこもうんちも漏れなし！すっごく薄いので持ち運びにも大助かりネオ・ルーライフネオシーツFX犬用レギュラー(100枚入)Amazon（アマゾン）ポーチはカラダノートさんに無料でもらったポーチ！これまた良い薄さで嵩張らないから重宝！勧誘もなかった←大事まだもらってない方はもらうべき嵩張る着替えやオムツはこちらの圧縮ケースを使用旅行などにも大活躍なので買

マショマロ食べたいというのでスーパーに行ったら大きいのしか売ってなかったココアに乗せて温まりましょうさてさて花粉が舞って毎日重だるい...目も腫れてるし、鼻水も私よりも娘の方が花粉症が酷いので見てて可哀想ね先日ピアノのレッスンに行った際に先生に「なんだか娘ちゃん眠そうよ。花粉症の薬のせいかな」うむ...多分花粉症の薬もあるけど、毎日寝るのが遅くなってしまっているせいもあるかも20時に寝ましょうね〜学校推奨の就寝時間ムリだな〜

性行同意アプリ！2023年には存在してたみたいやけど、すごいなあ。確認1→こんなもん暴力や脅し行為がある時点で健全なセックスは実行されることはありえない。論外確認2→僕は高度なエロスを求めているので、その場面に至るまでに相手がハンディキャップをお持ちかどうかは高い確率で判断出来ると思います。まぁでも初対面は注意必要やな、これは。確認3→お酒やお薬。俺は酒飲まないからあれやけど、昔は酒の勢いというものを利用したことはあるなあ。まぁでもアフターフォローはしっかりやる。確認4→睡眠不足、意識

過去の備忘録として年明けやっと、(今日→17日のこと)絵を描く時間をゆっくり取れたーー！ずっと絵を描く時間が取れなくてちょっぴりイライラモヤモヤ😶‍🌫️だったからここ数日睡眠不足と用事を済ませて絵を描こうと思うと22時過ぎ…翌朝も主人が仕事で早いしなぁー💦お風呂入って寝ることを考えると、又遅くなるしなぁ〜と諦める⤵️(´-ω-)💨やっぱりリラックスしてゆっくり描きたい…元旦に帰省してた次男が、夜に提案があります！明日断捨離しよう！とな…明日って私の誕生日ですが…2日…と結局

​こんにちは、高尾ママです。5人家族の暮らしやお金を整える日常を更新しています。前回のブログでちょっと更新をお休みする事をお知らせしていたのですが、『ちょっとブログお休みします』こんにちは、高尾ママです。5人家族の暮らしやお金を整える日常を更新しています。昨年から、毎日投稿しようと決めてコツコツ更新してきたこのブログですが明日から一…ameblo.jp家族で石垣島に行ってきました。その期間は、SNSを含めスマホを扱うのを一切やめよう。と決めて旅行に行きました。と言うのも実はこ

睡眠の最大の意義は「リンパの流れによる脳の洗浄（アミロイドなどの老廃物除去）」とされています（⇒以前の記事）。睡眠不足は認知症の最大の原因です。しかし、なぜ、覚醒時に洗浄できないのか？という疑問が沸きます。（覚醒時にリンパ流があると、シナプスの活動に障害になるから？）また、脳以外の臓器にも睡眠は必須なのでしょうか？「致死性不眠症」という難病があります。睡眠をつかさどる視床下部（大脳に眠れという指令を出す）が破壊されることで発症し痴呆となり数か月で死亡しますが、死亡の原因は「心

前回のブログにコメントありがとうございます！！！『【続】夏ドラマについて語らいたい！』今日はこの記事が２本目になります【１本目】もしよかったらこちらも見ていって下さいませー！『飽きっぽい私がいまだに愛用している理由』前回のブログにコメントありが…ameblo.jp皆さんのおかげでオススメのドラマ、その中でも多かった降り積もれ孤独な死よは追いつきました！！！夫の家庭を壊すまでもオススメに多かったのですがまだ観れてません💦まりか様ーーーー！！！クラスメイトの女子、全員好きでしたは私も好

「野良猫人生」です✨睡眠不足が続いて今日は寝続けていました…またひきこもり気味です愛車ラビット号もエンジンをかけて走ってあげないと調子が悪くなってしまうので明日位には少し走ろうと思います…ずっと眠っていたので何も食べずトイレにも行かずとりあえずトイレに行っておでん🍢があったので温めて食べました少し体温が上がった感じです…さて賞味期限…最近短いですね卵🥚などは賞味期限付近になるとゆで卵にして食べます肉は…危ないので早目に食べます調味料などは賞味期

「ごめん、ミーティングが長引いて。」『大丈夫だよ。俺らは仕事して待ってるから。』「ん。でも悪いけどリスケさせて？俺ちょっと疲れちゃってて。」『体調悪いの？』「悪くなりそうな予感がしてる。」カズはなんとなくだけど僕の事情を知っている。長く休んで自分と向き合った後、僕は自分の体調と心の状態に敏感になった。こうした急な予定変更もカズには何度か許してもらっている。『んじゃ、帰って休みな。こっちは俺に任せてさ。』「悪い。よろしく伝えて。」

前回ご報告の通り、PPPD再発となってしまったわけですが。そのきっかけとなった10月末頃の大きなめまいの後、すぐにはめまいクリニックに行っていませんでした。めまいが起きてしばらくは、遠出する気にもならないくらいフラフラだし。行ったとして薬を処方してもらったとしても、どうせすぐにはめまいがなくならいことを、経験から知っていたし。もうPPPDに移行しているのはハッキリ感じていて、それはジェイゾロフトでおさまることも知っていたので、とりあえず手元に残ってたジェイゾロフトがなくな

皆様年末はどのようにお過ごしでしょうか？当院も12月29日をもちまして2024年最後の営業を終了いたしました最後の最後までたくさんの患者様にご来院いただけたこと、皆様にお会いでき、ご挨拶できたことを嬉しく思いますそんな最終日は業務終了後にプチ忘年会を行いました当院には福利厚生で『リクリエーション手当』というものがあり、他セクション集まってご飯など行く際に使用できる福利厚生です今回はこちらを使用していかせていただきましたぽんという石山の居酒屋さんへ伺いましたこちら以外にもお腹がはち切

旅行に来ています表題の件、もう何言いたいのかわかると思いますが(またかw)子供寝かしつけてお風呂に行ってきたんです♨️もう22時だと言うのに子供連れて来るんですよ。幼児👶この時期の睡眠の大切さを知らないのか？もうなんか子供中心じゃないよね動きが。プールで遊び疲れて普通なら普段から早く寝てる子は寝ちゃうよね。こんな時間まで起きてられるのは普段から遅くまで起きている証拠だわ。全ては親の責任。睡眠不足は、成長の遅れや食欲不振・注意や集中力の低下・眠気・易疲労感などを

日本からアメリカに戻って2日目時差ボケが抜けません今日は、1/5(日)3:00amにやっと寝れてぐっすり寝ることができ気づいたら11:38amもう、お昼ー？！外は快晴のようでブラインドから光が差し込んでました天気いいじゃん！！嬉しいと思ったもののまだ、寝足りない日曜日だから、しっかり寝よう！年末にやってしまった睡眠不足による高熱をくりかえさないために！！本当にしっかり寝ました自然と目が覚めたのがなんと、5:00pmえ？外が薄暗いから天気が悪くなったのか

こんばんは！最近ね、腰痛に悩まされていて。寝てると痛くなって寝返りばかり打つから逆に疲労感が半端ないんです腰が痛くて目が覚めて、一回起きてまた寝るみたいな。寝具の取り換えを検討中ですマットレスが良いのか、布団の上に敷くトッパーがいいのか値段も自分と交渉しなきゃだし…困ってます痛いとか痒いとかって不快ですよね！腰痛嫌になっちゃうでも今日は、天気で布団を干したのでお日様のニオイ嗅ぎながら寝られ

ママになっても私を生きる！毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！寝不足ママのレスキュー隊19:00から12時間睡眠を叶える「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！＼♪プロフィール♪／／上の子の保育園送迎時間と赤ちゃんのねんねスケジュール管理について！我が家のリズム公開❣️＼いつもブログを見ていただきありがとうございます❣️今日は公式LINEに質問をいただけたのでその質問にお答えしていこうと思いま