睡眠不足

※本ページはプロモーションが含まれていますこんばんは🌛週の真ん中におやすみがあったのにちょっとお疲れ気味です💦日曜日に大きな仕事が待っているので何とか乗り切りたいなあとりあえず明日はピラティス行って頭空っぽにしたいセールでお迎え、な昨日のコーデトップス→SonnyLabel(ワンサイズ)スカート→URDOORS(ワンサイズ)フラットシューズ→welleg(40サイズ)バッグ→ChristianVillaひとめぼれなニットを着ましたカラーはネイビーこの日

こんにちは、助産師歴38年、本村啓子です。先日TV埼玉でぺこぱさんと共演させていただきました＾＾第1回目TVer-無料で動画見放題TVer（ティーバー）へ、ようこそ。TVerにあるテレビ番組はすべて無料！最新話から過去人気番組まで見放題！tver.jp第２回目TVer-無料で動画見放題TVer（ティーバー）へ、ようこそ。TVerにあるテレビ番組はすべて無料！最新話から過去人気番組まで見放題！tver.jp楽しい現場でした♪ーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは今家事を終わらせて少し休憩しています洗い物、洗濯、掃除機がけ、トイレ掃除、玄関掃除と終わらせましたこれくらい家事がやれると達成感があります最近良く眠れるようになりました。娘はとても夜泣きが凄い子だったので1歳〜3歳半くらいまで夜泣きが続きました。夫は仕事がら夜も家に居ないので、私1人で夜泣き対応でした。泣いてあやしても泣き止まなくて、ほんとに私にとってはしんどい時期でした。。1日に4回泣いたりするので、深く眠ることはできなかったです。娘の夜泣きが終わってからも睡眠時間

こんな記事が出ると、塾通いがまた叩かれそうだと思うのは自意識過剰でしょうか(^_^;)https://news.yahoo.co.jp/articles/debaefc44fa7502ef2ac021ab46bbb2c267beded子供の大半が睡眠不足学習、健康に悪影響大規模調査で浮き彫りに（産経新聞）-Yahoo!ニュース日本の子供は世界的に見て睡眠時間が短いといわれてきたが、近年、相次ぐ大規模調査でほとんどの子供が睡眠不足で、学習や精神的健康などに悪影響を及ぼしていることが、

すいません！仕事でやる事が多すぎて通勤時間、休憩時間も仕事仕事ブログ更新に時間を隔てられませんでした😢そんな最中、自分の中で変化が…リベルサス3mg☹️効いてない…？早くも、食べたいという欲が復活して大好きな菓子パンしの爆食いをしました✌夜ご飯を食べた後、物足りなくて23時頃に冷凍庫から取り出しキャラメルスイートパン食パン2枚ぶどうパン2個うまかったああああ🥹そしてそれをミルクティーで流し込む！うまかったああああ🥹食欲増進した原因はただひとつ。睡眠不足。寝る

クレアチンは50代女性に効果ある？更年期の疲労と骨密度低下、物忘れ脳の対策不眠、ADHD、慢性疲労、更年期骨粗鬆症対策、ブレインフォグに効くというクレアチンご存知でしたか？iHerbはほぼ中国製で、クレアチンは中国のものがほとんどとのことでドイツ産のクレアピュアなら安全だから1択と楽天でポチッたんですが。。。2〜3ヶ月待ちだそう、、中国産クレアチンのリスク製造過程で発生する有害物質ジシアンジアミド、ジヒドロトリアジン→製造過程で発生する可能性のある不純物で人体へ

自律神経失調症でやってはいけない7つの習慣Blogブログ2025.05.16「疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」という体の不調を感じている方、それは自律神経失調症のサインかもしれません。自律神経失調症は、体の様々な機能を調整する「自律神経」のバランスが乱れることで起こる病気です。本記事では、自律神経失調症の原因や症状、そして改善に繋がる具体的な方法を解説します。自律神経失調症の基本を知るまずは、自律神経失調症について詳しく理解しましょう。自律神経とは？その役割と重要性自律神経

「リライブシャツ」購入したけれど効果が感じられないかも…なんて心配ですよね。口コミを調査した結論をひとことでいうと、リライブシャツが「効果ない」と感じる人の多くは、使い方・期待値・体質が合っていないだけ。でした。着るだけで身体をサポートするとされる機能性ウェア「リライブシャツ」。鉱石プリントと間接テーピング技術を組み合わせた設計で、柔軟性の向上や疲労感の軽減などが期待されるアイテムです。この記事では、リライブシャツの効果を実感しにくい理由をはじめ、正しい使い方や選び方のポイ

令和8年2月13日ミラノ、コルティナ冬季オリンピック、まだ前半ですがおおいに盛り上がって、日本の選手の活躍にやや、睡眠不足ぎみであります。それにしても、このカーリングという競技、どうにもいまだルールと点数計算が理解しきれない。それに、今回はロコ.ソラーレじゃない、なお更興味半減と言ったら失礼かなやはり、もっとはっきりわかりやすい競技が見ていてすっきりする。アイスホッケーが一番だ。さて、先週末に親戚の親子が我が家を訪問、久しぶりに賑やかな休日となりましたが

Amazonプライムデーで購入したSwitchbot（スイッチボット）のカーテン第3世代自動開閉装置、時間になったら自動で開閉してとても便利なのだけど、ある時から開閉するときに「キリキリキリ･･･」「キュルキュル･･･」のような異音がするようになった。朝から異音で「ビクッ！」となるので身体に悪そう。（購入したのはコチラ↓）SwitchBotカーテン第3世代自動開閉スイッチボット-AlexaGoogleHomeIFTTTイフトSiriに対応スマート

皆様、月例テスト（グノーブルはグノレブと言います）の対策は立てますか？お子さんが自ら立てるというご家庭はもう素晴らしい！精神年齢は中学生レベルかと！！息子の中で色々とグノレブ結果の目標があるようなので達成できるかどうかは別としてですね。とりあえずやれるだけやろうという事で我が家の場合は今回も私が計画を立てました。計画を立てるだけですが。ちなみに、夫はグノレブがいつかも知りません。笑計画を立てて思ったこと。４年生と５年生のグノレブ対策の違い。それは、４年

私は以前、パートナーのいびきに悩まされて夜中に何度も起こされ、正直「もう限界かも…」って落ち込んだ経験があります😭朝起きた時の「今日も寝不足だなぁ」という辛さ隣で眠るパートナーにイライラしてしまう罪悪感…本当に辛いですよね。そんな中、今話題のハイテクいびき対策デバイス【スノアサークルプラス】について「本当に効果があるの？」と気になって、実際に使った人のリアルな口コミを徹底的に調べてみました！📢スノアサークルプラス口コミまとめ効果を実感できた人多数！AI学習機

次回宙組公演『黒蜥蜴』詳細続報が待たれる処ですが演出が生田先生だしホームズ物でないので🤭○○○キ作品にはならないと思っています(ホームズの時は好き過ぎてやや暴走傾向に有る生田先生…🌠)🎩ならば仮に外部で同じ三島由紀夫の戯曲をベースにした『黒蜥蜴』を演じるなら主役は誰が合う⁉️🎩初演/映画『黒蜥蜴』を演じた美輪明宏さん(当時は丸山明宏)は性別を越えた怪しい魅力と退廃的美貌で一世を風靡した俳優さん。実際彼(彼女)の魅力の虜になった人間は数知れず…勿論三島由紀夫もそのひとり🎩性別不詳/年齢不

おはようございます。亜咲です。真冬を連想するかの様な「まるで雪だるま⛄️きのこの山のジクホワイトチョコ」ジクシリーズにハズレはないはずと思ったらやっぱり安定な美味しさでした。ちょっとくどさが口の中に残るけど、数本であれば大丈夫。ポカポカと暖かくなって食べるより、寒い時に食べた方が雰囲気もいいかも。最近の季節の変わり方は極端です。自律神経が狂わない様にしっかり食べて寝るを心がけています。食欲の秋🍂ならぬ食欲の冬⛄️まっしぐら。服装も何月だからではなく、自分の体感に合わせて変えるのも

今日は、めまいの代表的なレメディをご紹介します。現在流行っているBryブライオニア、Gelsジェルセミウム、Phosフォスは、いずれもめまいと関連の深いレメディですので、めまいを感じていらっしゃる方も多いかもしれません。めまいは、さまざまな全身疾患と関係がある可能性がありますので、ご心配な場合には、医療機関でご相談なさり、検査を受けてください。いろいろ調べても、原因がわからないという方のお役に立てば幸いです。①Bry.ブライオニア現在こちらが多いです

きっと土星の「愛」だ！こんにちは♪星読み独自考察他アーティストのみえみえです♡「テンプレ」ではなく自分の言葉で伝えるを信条にしています。わたし自身の太陽に魚座に居る土星がトランジットでタイトに180度を取り始めると体調を崩しました・・あとやたら「眠い」というものあります。何年か前ネイタルの月が土星と90度の時は入院もしたし土星が影響し始めると体調を崩しやすいは何故なのだろう？↑こう考えると土星は凶星か

こんばんは、yoaです🙌今日で生後9日目の娘さん。眠り姫です🥺笑…いや、調べたら新生児は16-20時間寝るそうなので平均的なんですけどね息子くんたちがお昼寝なんてものはしないので、体感的にずっと寝てる気がしてます笑大体17時間行かないくらいかな～🐑💤特別グズるわけでもなく授乳したら寝るの繰り返し…ただ、夜中ちょっと授乳しても寝れない時があって生活リズムを少し整えるないとかな？って思いつつ、新生児だしそんなもんか？ってなってる自分がいます😂１ヶ月検診で問題なければ午前

皆さんこんばんわ。今日は在宅勤務の一日でした。先週は日曜の休みも半分働いたので、先週金曜日からの働き詰めがたたり、少し朝を長めに寝たのですがやる気スイッチが入らない、、、まあ昨日で一区切りして、ルーティン以外にそんなに差し迫った仕事もないので、今日はのんびり自分の仕事を少しだけしてはっきりいうと半分サボって、ネットで業界情報をとったり、PCの中身の掃除をしていました。まあこれで先週日曜日と入れ替えみたいなものです。あまり単日で考えないようにしましょう。これと言って仕事

この記事では青山リカバリーウェアの口コミをまとめました😊口コミはこちら👇着心地が良いという声が多いほんのり温かさを感じるという口コミ疲れの軽さを実感したという声首まわりやサイズ感が合わないという声もある詳しくは本文で紹介します。迷っている方は参考にしてくださいね✨【洋服の青山】【楽天ランキング1位入賞】リカバリーウェアトップスのみ【上下セットで購入の場合8,712円】一般医療機器血行促進疲労回復快眠メンズレディース秋冬ブラック黒クルーネックあったかい

昨日の夜京都から帰ってきまして今日はおやすみ本当は今日まで京都いようかとも思ったんだけど珍しく休みの前日帰ってきたよ日曜名古屋で結婚式行ってそのまま朝の4時まで飲んで友達とジブリパークいってその足でそのまま京都に🚃なかなかハードで睡眠不足もあいまってくたくた笑死ぬほど楽しかったからロス感じてます🥲そんで今日は全身脱毛行って、美容鍼も予約してたんだけど体力的にむりって思っちゃいまして明日の仕事終わりに行くのに変更しましたで、どうしても食べたくなった麻辣湯じゃーん❤︎インスタでレシ

睡眠がいかに大切であるかを教えてくれたこの本↓睡眠こそ最強の解決策であるAmazon（アマゾン）オススメです。全ての人に読んで頂きたい。どんな健康グッズや理想的な食事やサプリメントよりも睡眠ほど効果的なものはないからです。多くの患者さんが健康のためにあれがいい、これがいいと飛びつきがちですが、一番大事なのは「ちゃんと眠ること」。私がワクチン後遺症治療プロトコルで一番最初にあげているのが睡眠であるのもこういう理由があるからです。サプリ

昨年11月ごろから左肩、腕が痛み始めました。ヒアルロン酸を毎週打ち、鍼の先生のところへも行っていますが、改善せず。五十肩といいたいところですが、私は還暦をこえています（笑）整形外科の医師によると、60歳以上は、鍵盤断裂というそうで、五十肩とは少し原因が違うとか。治療法は同じです（ヒアルロン酸注射）。太極拳も左腕が痛いので休む羽目に。そもそも、夜中に痛くて目が覚めるので、睡眠不足で行かれません。いま陳式を細かく羅競老師が教えてくれていて、まずあり得ないような貴重な授業です。休みたくな

６/７（土）はい♪毎度の夜アジスタートからです。今週末はやっと好天に恵まれて気候的にも穏やかに過ごせそう。各釣果情報もチェックしてますが近隣のポイントから察するに期待が持てる？感じで(^-^)さて今回は睡眠ゼロでポイントＳに。少し出遅れて２４時半？頃からフカセサビキで開始(ﾟ∀ﾟ)「フカセサビキって何やねん？」な話ですが、想像通りカゴ無しのサビキ仕掛けを流し上撒きで撒き餌を合わせる、つまりフカセ釣りの仕掛けがサビキ（４本針）になっただけです(笑)※最下針

こんにちは、タマタマヨです。アラフィフ、更年期、睡眠命。なのに……昨夜は気づいたら、夜が明けてました。そう、完全にやられました。沼った！今夜も眠れない！！韓国ドラマ『私の夫と結婚して』フォロワーさんからのコメントで「韓国版も観て欲しい」「ぜひ韓国版も観て！！」と勧められて、とりあえず1話だけ……のつもりが1話↓2話↓3話…………あれ？鳥、鳴いてますけど？？朝ですけど？？？？？？睡眠より続きが気になっ

おっさんや読者さんへのお悩み相談のしかたはこちらから↓相談窓口がこの数か月不具合があったみたいで携帯から送れなくなっていた模様なのでアメブロのメッセージ機能使ってね。結婚したい人よっといで！おっさんの運営する結婚相談所ココハナ↓『お金だけを徹底的に求めた女』どもっ結婚相談所は最後の手段ではありません最初の手段なんですを枕詞にしたい結婚相談所ココハナの所長のでっかいおっさんです。所長は結婚…amebl

おはようございます(*^o^*)何はともあれ健康診断が終わりました(*^ω^*)本日は和食さとでテイクアウトしたスイーツを紹介させていただきますね（＾_＾）和食さとのキャラクターわっしょくんの焼き印がついている大判焼きです(*^_^*)大判焼きを今川焼きや回転焼きと呼ばれる事があるので地域性が出るかも(o^^o)焼き印があるので割りにくいと思いつつ割りましたが、小豆が沢山入っていましたよ╰(*´︶`*)╯味は普通で生地は薄めだった印象があります(⌒▽⌒)甘過ぎず少し食べるには丁度良い大

ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪＼フォローも大歓迎！／こんばんは🌙Xでは度々呟いていますが、今もなお隣人騒音問題に頭を悩ましているkanonです▼隣人騒音問題の過去Blogはこちら『スヌーピーの誕生日と相変わらずの隣人問題』ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、

ソウルへ行くと2万歩くらいは普通に歩くから筋肉痛になるし興奮気味で睡眠不足になりがちなので休息時間蒸気でアイマスクこの2つは必須グッズ今回はペラペラタイプの休息時間だけれどソウルオリヤンとかにも凸凹のものも売っていてそれを買うことが多いです。足裏とふくらはぎ両足に貼ってめぐりズム貼って眠ると翌朝の目覚めが快適だしなんといっても足のしんどさがほぼなくて。凸凹の休息時間翌日そのまま貼って歩くとツボを刺激されるのかさらにいい気がします。めぐりズム蒸気でホ

昨日の暖かさとはうって変わって、冷たい風が吹きすさぶ真冬に逆戻りの朝を迎えた当社地元、北海道伊達市です。こうやって、「三寒四温」で春に向かっていくんでしょうね、もう少し頑張りましょう！！さて、ミラノコルティナオリンピック、盛り上がってますね・・・・！？私は、若い頃からオリンピックが大好き、スポーツ大好き人間でした。特に、オリンピックは4年に一度しかない、スポーツ選手としては正に晴れ舞台です。それだけに、毎回、オリンピックには感動し、思いを高ぶらせるものがあります。特に冬のオリ

『このブログについて』はじめまして、じゃんぼです。この度「テキトー音楽のススメ」というブログを始めました。まずは、簡単に自己紹介。・30代の男・介護福祉士・特別養護老人ホーム勤務・…ameblo.jpこんばんは！始まりました、テキトー音楽日記。今日もテキトーに好きな曲を紹介していきます。本日ご紹介する曲はこちら！CHICKS「すいみん不足」きっと、世界中の老若男女が共感するであろうこちらの曲。ご存知「キテレツ大百科」の５代目オープニング曲でありました🤓って、今の20代とかはキテ