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漫画『だからわたしは41歳年上の夫と暮らしてます』の原稿に入りました！「今まで入ってなかったのかよ？」って？😅今までやってたのは〝絵コンテ〟。つまり、構成を練っていました。なのでいよいよ出版に向けて11月に入ってから執筆に爆走しております💨ただ、そんな中でのべつまくなしにセンセーが覗きにきたり👀気づくと家を出て警察のお世話になってたり👮排便の処理がうまくできていなくて家のあちこちにうんちをくっつけちゃったり…😂まぁ、時間をとられるわけです。張り切る気持ちがあ
65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。
ディズニーって本当に楽しいけど、正直“体力勝負”じゃないですか…？🥹朝から移動して、開園待ちして、気づいたら夕方には足も腰もヘロヘロ…。「夜のショーまで元気でいたいのに無理…！」ってなること、私はかなり多いです😂夕方になると急に電池切れする問題⚡️特に遠征ディズニーの日って、朝がめちゃくちゃ早いんですよね。始発だったり、前泊してても寝不足だったり…。しかもパーク入るとテンション上がりすぎて、気づいたら全力で歩き回ってる🤣昔の私は、昼すぎから足が重い夕方に急に眠くなる
昨日MIROTICを観ていたらいろいろ懐かしくなってボレロも聴きたくなってあ～懐かしい東方神起の入り口はこれだったわ～ライジングサン死ぬほどこれ観たな～キャー(〃▽〃)ユチョ～ンチャンミ～ン最後の雄叫びユノーあとこれも観たい、あれも観たい…スッカリ沼に落ち睡眠不足
7月も今日で終わりですね。次男もあと2週間で大学に戻ります。この夏休み、長かったような短かったような、、、、。でもこれが最後の夏休み？みたいなもんです。来年からはきっとインターンシップやるだろうしね。あれよあれよと、大学生活が終わってしまうだろうな。先週の水曜日にinfusionをしたんですが、土曜日あたりから朝の倦怠感が酷くて、毎朝仕事に行く時、「今日1日大丈夫かな？」と不安でした。でもなんとか火曜日まで仕事ができたはいいけど、水曜日の午後、急に脚が強張り、筋肉の痛みに脱力、Z
おはようございます✨✨昨日は地星座の開運日だよ～という記事を書きましたが、実は現在、運気がけっこうキツいのです今年の春までは、「終わり」のエネルギーが活発化しており、ここから新しく芽が出ていくのですが、終わりというのはどうしても胸を打つものです。今年は４月までに転職される人が多いのかも…ですねさて、今日は運気が下がってくるときの兆候、ですが、ただいま海王星が魚座２９度のカウントダウンを迎えているため、ハラハラドキドキが起こりやすくなっております。しかし、それに対してどう
こんにちはー無事に登山を終えて広島へ戻って参りましたもう！素晴らしすぎる登山！！感動しかなかったぜ！！！今回は四国と言えば剣山か石鎚山となり天狗岳へ行きたく6月の天上山登山の際に所長！四国行きたいっすー！の言葉から確定し本当は7月最初の土曜日を予定しておりましたが雨で断念ちなみに3週目の土曜日の原付2種ツーリングも雨で断念暑いけど8月最初の土曜日にどう？となりもちろん行きます2時半に尾道駅で待ち合わせ2台で行くのは交通費ももったいないので所長の親戚のお家に一台を置いて
高市早苗首相が「就任以来、0～3時間睡眠が常態化」していると自身のXに投稿し、波紋を広げています。「0～3時間睡眠が常態化」高市首相のアピールに波紋野党からは判断力低下など懸念（産経新聞）-Yahoo!ニュース高市早苗首相が「就任以来、0～3時間睡眠が常態化」していると自身のX（旧ツイッター）に投稿し、波紋を広げている。7月に入ってからの土日は、経済財政運営の指針「骨太方針」など「分厚い資料を早朝から深夜news.yahoo.co.jp高市首相は20日の投稿で、明け方まで数千通
目標:52.0kg身長:163cm体重（スタート時）:65.3kg体重（現在）:61.2kg前日から+0.3kg開始時から-4.1kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今日は深夜バイトの日。運動になるので気に入ってはいるのですが、睡眠不足になることに問題を感じています。（終わるのが2:30）痩せる身体づくりに睡眠は、とても大切です。前日もなぜか眠れず3:00寝だったので、連日寝不足になりそうです。明日が週末と思うと踏ん張れますが、46歳…身体を大切にしないと
「糖尿病は薬で血糖値を下げれば大丈夫」そう思っている方も少なくありません。しかし、本当に怖いのは糖尿病そのものではなく、その先に起こる合併症です。その中でも代表的なのが腎臓の機能低下です。腎臓は、血液の中の老廃物や余分な水分をろ過して排出する重要な臓器ですが、高血糖の状態が長く続くと少しずつダメージを受けていきます。そして腎臓の機能が大きく低下すると、自力で血液をきれいにすることができなくなり、人工透析が必要になることがあります。人工透析は命を支える素晴らしい医療技術です。一方で、
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです春頃に夢を毎日のように見るとここでも書いた気がします最近はどうか・・・夢見てませんそして、体がめっちゃ元気です睡眠が最も重要な理由｜世界で一番短い日本人の睡眠時間と『心身の修復』のメカニズム世界一寝ていない日本人！「睡眠不足」が心と体を壊す理由実はよく知られていない睡眠が人間の体にとって一番重要な理由朝までぐっすり眠れれば心身ともに快調で仕事もはかどる。眠れなければ体の疲れがとれず、頭がぼーっと
こんにちは！桜の家🌸安藤です。連日、体力が奪われるような暑さが続いていますが、夜はぐっすり眠れていますか？「夜中に暑さや冷房の冷えでハッと目が覚めてしまう…」「一度目が覚めると、そこからなかなか寝付けない」「朝起きた瞬間から頭が重く、寝た気がしない…」このような「途中覚醒」にお悩みの方が、今とても増えています。夏の寒暖差やストレスで自律神経が乱れると、夜になっても頭や体がリラックスモードに切り替わらず、睡眠が浅くなってしまうのです。そんな深刻な睡眠のお悩みを根本から解消
わが家で大活躍中のSwitchBotカーテン。朝、自動で太陽の光を浴びられるのは最高なんですが……最近、動き出すときの音が「スイッチボットのカーテン、うるさい！」って叫びたくなるほど気になって（泣）最初は「ウィーン」という静かな音だったはずなのに、いつの間にか「キュルキュル」「ガリガリッ」っていう異音が混ざるようになってきたんです。せっかく気持ちよく起きられるはずが、あの不快な音のせいで、なんだか心臓に悪いというか、「今日も一日始まるぞ…（重）」みたいな気分になって
40代夫婦。夫はメンタル不調で会社を退職し、契約社員として再就職しました。長女（専門学校2年）次女（高2）と節約生活しています。少し前から寝付きが悪くなっていました。昨日は「早めにお風呂に入ると寝やすい」と夫が言うからそうしたら、9時50分くらいに眠くなり。これは！と思ってすぐに布団に入ったのだけど…そこから逆に目がさえてきて(；∀；)じっとすること30分。全く眠れず。まぁでもまだ22時半だし早い方だわ、この調子なら23時すぎには寝られるっと余裕だった。で、そこから…インスタを
実家へ行ったら、「痩せたね！」と母に言われました。痩せたと言われたのは、何年ぶりのことか。実際、体重がピークの頃と比べると、5キロほど痩せたのです。ちゃんと美味しいものを楽しんているし、空腹を我慢することもないのですが。痩せた理由を考えてみました。一番大きな理由は、「暇になったこと」だと思う。暇なので、好きなだけ睡眠時間が取れるので、自然と食欲が抑えられる。睡眠不足になると、グレリンという食欲ホルモンが増え、レプチンという満腹ホルモンが減る。だから食欲が暴走してしまうのです。
こんにちは✨セリンクリニック明洞店です💙この時期は、帰省や旅行、外食など行事ごとが沢山ありますよね⛄✨その一方で、生活リズムの乱れや睡眠不足によりニキビができやすくなる時期でもあります💦皮脂分泌が活発になり、炎症ニキビが出やすくなる方も少なくありません。ニキビが出来てしまった方へそんな時におすすめなのがポテンツァアグネスです🌿💡ポテンツァアグネスとは？ポテンツァアグネスは高周波RFと極細ニードルを組み合わた、医療機器治療に
2026/07/24公開済。安富氏と池亀氏の対談。10：２２辺り注目。用済み！？皇室典範改正で高市早苗は内閣総理大臣をクビになる可能性。京都大学教授・池亀彩。安冨歩東京大学名誉教授。一月万冊清水-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com朝日新聞社説でも批判。普通なら、こんなことを書いたら笑われて批判されると思うが、（
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。PR含みます『寝不足だと太る』と聞いたことがありませんか？寝苦しい夏ですが、皆様は、睡眠を取れていますでしょうか。人によるとは思いますが、寝不足だと食欲が増しません？眠らないと・糖の代謝が低下して血糖値が上昇・食欲抑制ホルモン「レプチン」が減る一方、
こんばんは。愛です。お疲れ様です。今日は仕事休んでひたすら横になってました。外一歩も出てないわ。。。ひたすら横になって、、、体調悪い一日でしたが、理由が、、、月一になったのもあるかもと、、、月一。熱中症。睡眠不足。糖尿病。統合失調症。クーラー病。と、さまざまな要素があり、限定出来ず、複合かもです。体はバキバキですが、メンタルも悪かったし、ちょっとの事でイライラソワソワしてたのですが、彼氏が帰って来て、まったり話してたら良くなりました。月一のせいが大きいのかなぁ。。。私
ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪＼フォローも大歓迎！／こんばんは🌙Xでは度々呟いていますが、今もなお隣人騒音問題に頭を悩ましているkanonです▼隣人騒音問題の過去Blogはこちら『スヌーピーの誕生日と相変わらずの隣人問題』ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、
おはようございます。お天気大荒れでしたね。昨日は、雷マークと雨マークでしたけど、結局、日中は降りませんでした。でも、夜の10時くらいかな〜猛烈な豪雨で、主人とリビングで跳び上がりました！！なんの音？？？っていうくらい、凄かった。いつもではないのですけど、お天気が崩れると、耳の調子が悪くなるんです。もう、15年くらい前かなあ〜ひどい浮遊感に悩みました。いつも、船の上で歩いているみたいに、ふわふわゆらゆらするんです。近所の耳鼻科のクリニック
この記事では、レイコップミルクメイトROM-100（自動調乳ポット）の口コミ・評判を徹底調査しました。「夜中の授乳がつらい」「ミルクを毎回作るのが大変」と感じていませんか。レイコップミルクメイトは、「ワンタッチでミルクが作れて夜間授乳がぐっと楽になった」「温度を1℃単位で設定できるので安心」といった高評価が多い一方で、「タンクの残量が見えにくい」「少し価格が高め」という声も見られました。全体としては、夜間授乳の負担を減らしたい方・赤ちゃんのミルク作りを少しでも
知恵袋で「ノビエースって意味あるの？」「伸びないって見た…」みたいな投稿を見かけると、正直ドキッとしますよね。しかも子どものこととなると、失敗したくないし、変な商品だったらどうしよう…と不安になるのが自然です。この記事では、ネット上の口コミ（特に知恵袋でよく出る疑問）を整理しつつ、「結局どう考えれば後悔しないのか？」を、できるだけ分かりやすくまとめました。読み終わる頃には、モヤモヤがスッと消えて、次に何をすればいいかがはっきりするはずです。先に結論だけ。ノビエースは「飲
今日は午前中に自動車の名義変更に行き午後から術後1年半検診。この所、ストレス&睡眠不足MAXだから結果が出るまでいつもより怖かった。夫が居たら必ずついて来てくれた。しかも必ず診察室に一緒に入り医師の話を聞く。もう大丈夫だから1人で大丈夫だよ…と言っても必ず付き添ってくれていた。診察前は夫も大丈夫と言いつつ結果が出るまでドキドキしてくれていた。この病院は10日前に夫が死んだ病院。やはり色々と思い出す。それを分かって居た長男が忌引き休暇中だったので付き添ってくれた。流石に診察室には入
自律神経失調症でやってはいけない7つの習慣Blogブログ2025.05.16「疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」という体の不調を感じている方、それは自律神経失調症のサインかもしれません。自律神経失調症は、体の様々な機能を調整する「自律神経」のバランスが乱れることで起こる病気です。本記事では、自律神経失調症の原因や症状、そして改善に繋がる具体的な方法を解説します。自律神経失調症の基本を知るまずは、自律神経失調症について詳しく理解しましょう。自律神経とは？その役割と重要性自律神経
こんにちは。桜塾の櫻井です。突然ですが、昨日は何時に寝ましたか？私は普段から塾生に、「遅くとも今日中には寝ようね。」と声をかけています。それがテスト前でも変わりません。「課題が多くて、昨日は1時半まで勉強していました。」そんな返事が返ってくることもあります。でも、睡眠不足は勉強ととても相性が悪いのです。睡眠不足になると、・集中力・記憶力・判断力が低下します。せっかく時間をかけて
昨日は亀高神社の都合で施設の急な変更や朝イチの方々は途中で強制終了になってしまい、ビックリでしたねヒィ〜初めてのことですが皆さまにご迷惑をお掛け致しました申し訳ございませんでしたこんな事は初めてですが、高齢の方々が管理ですから、間違いもあるでしょうねしかも猛暑の中、ご参加下さいましてありがとうございました豊洲、亀戸など遠くから自転車でいらして下さいまして、感謝しかありません36度もあったので、暑かったですね〜体力、筋力、自律神経などが低下しないようにしていきましょう熱中症経過
RUKEN泡洗顔200ml洗顔料無添加アミノ酸系泡洗顔洗顔フォーム泡立て敏感肌泡ソープスキンケア角質天然由来成分自然派毛穴毛穴ケア無香料無着色コラーゲン石けんパパイン酵素パパイヤ果実エキス配合泡立て不要時短朝洗顔水洗顔楽天市場1,870円正直に言います。私、炭酸洗顔で盛大に失敗しました。去年の冬のこと。毛穴が気になりだして、SNSで話題の炭酸洗顔フォームを試したんです。「毛穴汚れをごっそり落とす」っていうアレです。使った直後はたし
今年も例年のごとく夏バテしてしまったようです。体がだるいし、ふらふらして、頭痛がして眠いですね。原因はわかっています。悲しいかな、夜中に２度ほど目が覚めます。寝る前と目が覚めた時に、水分補給をしているのですが、逆にこれで、トイレに行くことになっているようです。夜の仕事中には、ほとんど水分を取らないので、終わった後に、結構水分補給をします。お酒は、飲めないので一滴も飲みません。麦茶をコップで数杯飲んでいます。また、今年は冷房は切らずに
◆主催者プロフィール神奈川県寒川町で、美肌とヘッドマッサージのサロンをしています。サロンDreamの増田さつ貴（ますださつき）です。夏休み特別プランスマホ時代のパンパンな脳に最高の余白を。10代の脳休ヘッドマッサージ®︎25分/3,850円＼お席が埋まる前にお早めに！／▶︎【夏休み特別枠】に申し込むお子様にこんなことありませんか？今の時代、いらない情報までどんどん流れ込んでくる子どもたちの脳はいつもパンパンです。頭の中の「本棚」は、ジャンルがぐちゃ
