睡眠

ご訪問いただき、お読みくださりありがとうございます。ついに、待ちに待った、予約ボタンを押して心待ちにした「育脳まくら」が届きました～！！新作ほやほやの「アドバンス」です。中高生から大人まで利用可能。小学生用の「育脳まくら」も実はつい数日前に届いたのですが、それはサンタからの「クリスマスプレゼント」ということにしました。今年は大好きな先生が早く病気から快復され、また習えますようにというお願いをした娘ですので親が勝手にセレクトして「育脳まくら」にさせてもらいました。あと学校で使えるよう

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今回は、最近気になっているイビキュアというサプリについて、実際に使ってみた方の口コミを中心にリアルな声をまとめてみました実は、うちの夫のいびきがとにかくひどくて…🫠寝てる間もいびきがうるさくて何度も目が覚めるし、本人は全く気づいてないのがまたストレスでお酒飲んだ日なんて勘弁してくれ…といういびきのボリューム「これは何か対策をしないと！」といろいろ調べていたときに見つけたのが、このイビキュアというサプリでした。今ちょうど購入を検討しているところなので、実際

香川県、観音寺市から全国に！「休まる眠りをお届けするお店」ねむたやです。ねむたやでベッドをご購入後2年経過したお客様からのご感想をいただきましたのでご紹介します。【観音寺市K.N様女性】（略）良かったと思う事しかないのですがまず寝転んだ時に柔らかくて気持ち良い！寝付きが良くなった！布団に入ると体の力が自然と抜けて楽になる！困った事ありました寝たくなくても寝てしまう他のベッドで寝れなくなりました【お使いの商品】Energyフラットシン

「ハグミン」と「ハグモッチ」の違いは、厚さ、素材、価格、保証、サポート力にあります。「ハグミン」は軽やかで柔らかい抱き心地を求める方におすすめ。夏場や敏感肌にも快適な使用感が魅力です。「ハグモッチ」は厚みとしっかり感で体を支えたい方に最適。特に腰や肩のサポート力が必要な方におすすめです。この記事では、「ハグミン」と「ハグモッチ」の違いを具体的に解説。サイズや素材、価格、保証内容の比較に加え、口コミや評判をもとに、どちらがあなたに合うのかを詳しくご紹介します。最後まで読めば、自分に最適な

相変わらず頭が冴えて眠れない。眠気はあるし疲れているので寝たい。しかし、一向に眠れる気配がしない。寝たいと思っているのに眠れない状態が不眠だ。ここ最近はご飯を食べる以外は寝てばかりいたので、不眠と過眠というテーマで話をしていきたい。不眠も過眠も睡眠における問題という点では共通しており、それぞれ辛いものでもある。過眠の辛さは、寝ても寝ても眠気が取れないことにある。その結果、1日の多くの時間を睡眠に費やすことになる。単純に時間がもったいないし、それ以上に問題なのは仕事をしている時は十分

睡眠の栄養学についてのお話です。この動画では、夜眠れない原因が栄養不足にある可能性と、快眠のために必要な栄養素や生活習慣について詳しく解説されています。主な内容を以下にまとめました。1.睡眠の質を下げる「減らすべきもの」何かを摂る前に、まずは睡眠を妨げる要因を減らすことが重要です。カフェイン:覚醒作用だけでなく、栄養の排出を促してしまうこともあります[02:12]。砂糖・人口甘味料:血糖値を乱し、特に人工甘味料（アスパルテームなど）は脳を興奮させます[02:48]。グルタ

2025年9月18日『ヒルナンデス』で放送された、秋の快眠におすすめの最新寝具をまとめました。今日の番組では、季節目の変わり目で難しい秋の睡眠について睡眠の専門医がおすすめ寝具を教えてくれました！目次秋のおすすめ掛け布団無印良品綿ガーゼ綿混ベロアリバーシブルブランケットニトリ２枚合わせ毛布ミルクタッチnishikawaPREMIUM羽毛合掛けふとん秋の最新おすすめ枕共和工業ムテキマクラニトリ横向き寝も仰向け寝もラクな低反発まくらプレミアムココ

日本人で唯一世界チャンピオンとして君臨する菅原一樹選手。最近もＣＳＩＴ世界選手権を制したばかり。ひょっこりおススメ動画で出てきたこちらの告白（？）動画がおもしろかったです。パートナーとのラウラさんとの関係はそうなんですね。それだけダンスそのものに打ち込むからこそ割り切れるんだろうなあ。意思の強さを感じます。ペアダンスって人間同士、異性同士だからこその化学反応のおもしろさと難しさがありますもんね。菅原選手には、スケールの大きな踊りと人間性でこれからも活躍し

ハグモッチが欲しいのに、どこで買えるのか分からずモヤモヤしていませんか？SNSで話題になっているあの「ふわもち」な抱き枕、気になっている方も多いはず。でも、ネットで検索しても情報がバラバラで、結局どこで売ってるのかよく分からない…そんなお悩み、よくありますよね。この記事では、ハグモッチの販売場所を徹底調査！実店舗の取り扱い状況から、オンラインで購入できるショップの特徴までをまとめてご紹介していきます。さらに、補充パーツやギフト対応といった気になる情報にも触れているので、初めて購入する方にも

この記事では、ナイトキャップ（シルク製）は無印良品で買えるのか、販売状況と代わりに購入できるおすすめ商品についてまとめました。結論を先にお伝えすると、2025年現在、無印良品ではシルク製のナイトキャップは販売されていません。ただし、髪を守るための代替アイテムとして「コットンシルク混ワッチ」や「シルク素材の枕カバー」などが人気です。正しく選ばないと、摩擦ダメージを防げなかったり、髪のパサつきが悪化することもあるので注意が必要です。詳しく知りたい方はこの記事を、すぐに手に入

一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓今日の動画です！！▶【美肌に効くことTOP7】化粧品や美容医療より大切なのはこれでした！美容のプロが考える美肌に効く7項目の重要度をランキングで発表！【食事・睡眠・UVケア・運動・ストレス】〈目次〉0:00はじめに0:08化粧品のプロが考える【美肌に効くことランキング】TOP71:09【第7位】シミやシワには効果大だが、美肌には効果イマイチ…！？3:50【第6位】これなしでは美肌になれないが、意外と削っても大

最近夜全然寝られずだし、体が痛いしで悩んでいました今の枕はもう5年くらい使っているものへたりすぎて頭に負担をかけているのではないかと思い、新しいの購入したいと色々探していましたほんと、枕ってピンキリですね高いものはいいんでしょうけど私には到底買えませんし、安すぎるものはすぐにダメになってまたすぐ買い替えになってしまうんでしょうししまむらへ行ってみると沢山種類ありました安いものから高いものまで。だけど高い方の金額がまだ他のお店よりはリーズナブルなので、横向きが多い私は、横向き用の枕買いま

赤ちゃんの成長に合わせたアイテム選びは、親にとって悩ましいものです。特に睡眠に関わる枕選びは、赤ちゃんの安全性や快適さにも関わる重要なポイントですよね。「ユニースリープ枕は何歳まで使っていいの？」という疑問を抱く方も少なくありません。この記事では、ユニースリープ枕の対象年齢をはじめ、サイズ調整の方法、安全に使うための注意点などを丁寧に解説します。共起語として登場する「絶壁防止」や「寝返り」、「通気性」といったキーワードにも触れながら、幅広い不安を解消していきますよ。また、「いつまで使

リラーレを毎日飲み始めてから2週間近く経ちましたね。毎日ではないですが、アップルウォッチで睡眠の記録も取っていますどうでしょうかね。今のところ、はっきりとした効果は……ただ、この記録も、全然外れてはいないでしょうが、鵜呑みにできる程の正確さも無いと思っていますし。（休みの日に起きてからも布団でスマホ見ていたのに、睡眠時間にカウントされてたし）続けて行って、ぐっすり寝られたなという満足感が感じられればいいのですが。チャットGPTも毎日の習慣で効果を感じる方が多いと言ってますし、しばら

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こんにちは。未来です。今日で断薬してから3年９ヵ月という月日が経ちました。断薬の経緯はこちらから『完全断薬まとめ』精神科のお薬を飲み始めたのは、2019年1月からです。今回、それから3年3か月経って断薬に至りました。これまでのお薬のまとめを残しておこうと思います。完…ameblo.jp今の症状をご報告睡眠1回はトイレに起きるけど、また眠れてトータル7～8時間は睡眠をとれている。一晩ぐっすり眠れるときもある。胃腸症状お腹が痛くなったり、下

今やSNSは中学生にも当たり前の存在になり、特にインスタグラムは見るだけでも楽しめることから人気を集めています。でも、「投稿はしないから安心」と思っていませんか？実は“見るだけ”でも、心の影響やトラブルのきっかけになることがあるんです。今回は「中学生インスタ見るだけ」というテーマで、安全にSNSを使うためのポイントをわかりやすくまとめました。親子で一緒に学べる内容になっているので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。中学生がインスタを見るだけっ

自閉症兄妹ゆうくん(支援学校中等部1年)かすみん(小学校支援級5年)ゆうくん、5/29～エビリファイを飲み始めました。『自閉症息子、エビリファイの内服開始』自閉症兄妹ゆうくん(支援学校中等部1年)かすみん(小学校支援級5年)ゆうくんの興奮、イライラの症状に対して、主治医とお薬の相談をしてきました。以前、試した…ameblo.jp『こだわりの強さがエビリファイの眠けに勝った！』自閉症兄妹ゆうくん(支援学校中等部1年)かすみん(小学校支援級5年)『自閉症息子、エビリファイ

ストレス社会ともいわれる現代社会において、不眠の訴えをもつ人は年々増加しています今、日本人成人の5人に1人が何らかの不眠の症状を感じているのだとか・・・元気な毎日を送るために良質な睡眠は不可欠だけど気分が高ぶっていたり、スマホの見すぎで目がさえてしまったりして、寝つきが悪くなることがあります。そんなときは、アロマ（精油）を活用しましょう心地よい香りと有効成分の働きで安眠を誘います心地よく眠りにつけるアロマ3選1️⃣ラベンダーリラックス効果で知られるハーブ。

沢山あるブログの中から見つけてくださり、ありがとうございます49歳のシングルマザーです19歳と18歳の娘がいます世帯年収少なめですが一生懸命生きてます自分に使えるお金が少ないので専門性はなく広く浅くですが…ファッションアイドル(STARTO系)ドラマ・映画パフェ・クレープ好きです娘のことや日々の暮らし好きなことについて綴りますよろしくお願いします私には、自分の健康を維持するために決めた2つのルールがあります本当は4つだけど今実践してるのは2つ

訪問ありがとうございます何回も書いていますが、今回ユニースリープを使い始めて2ヶ月が経とうとしています息子は3ヶ月になります【公式】1位獲得【YUUNYSLEEPユニースリープ】新生児から使える絶壁予防枕赤ちゃん枕頭の形横向き枕寝返り防止ユニースリープ枕ベビー枕夜泣き絶壁防止枕出産祝い出産準備向き癖防止絶壁防止【送料無料】ベビーピローギフトプレゼント向き癖楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}年始明けに生まれた息子。新生児期から

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私は昔から寝つきが良くてよく眠れるタイプ眠れなかった〜と思うのは車中泊と山小屋(笑)妊娠してから、夜ぐっすり眠れるはずが…なぜか悪夢ばかりみるようになりました…怖い夢、追いかけられる夢、誰かが上に乗ってくる夢、、、朝起きるたびにどっと疲れてしまいます‥私だけなのかな？と心配になって、調べてみました。🌀妊娠中に悪夢を見るのは「よくあること」らしいいろんなママの体験談を見て驚いたのが、「妊娠してから悪夢が増えた」という声がとても多いということ。その理由は――✔ホルモン

「BAKUNE掛け布団って本当に良いの？」そんな疑問をお持ちではありませんか？SNSや通販サイトでは高評価の声が多い一方で、「値段に見合うのか」「夏でも快適なのか」など、リアルな使用感が気になる方も多いでしょう。毎日の睡眠に直結する寝具選びは、慎重になって当然です。この記事では、BAKUNE掛け布団の口コミやレビューをもとに、実際の使い心地や機能面を徹底的に解説します。特に注目すべきは、軽量で通気性が良く、なおかつ洗えるというメンテナンス性。季節を問わず使える構造や

サポート受けて早くも3ヶ月も終わろうとしてます。マイナス５kgいけるでしょうか？の状況。以下は備忘録、福岡大丸のツリー🌲2ヶ月目終わりから3ヶ月初めは季節の変わり目、またタイから帰国して気候の変化に自律神経が乱れたのか？二拠点生活のため防寒対策が間に合わず、寒い〜と過ごした日々がありました。今までは季節の変わり目に変化する自分の体調にも気をつけなかったのに、体重の増減を毎日チェックする事で自然と意識するようになりました。長崎琴海町のみかん🍊

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もう十数年前のことだけど、足ツボにはまりました。私がハマったのは正確には「官足法」と言って、足裏を悶絶するほどツボ棒でゴリゴリ押すもの。これがメチャクチャ痛かったけど、メチャクチャ効いたただ棒で押すのは、結局自分の体を使うので(手で棒を持って体重をかける)疲れる。同じ官足法から出てる「ウォ〜クマット」も買いました。(父親が)これがすごくてね…乗った途端に痛すぎて動けない…(痛すぎて降りることもできない)脂汗が出て止まらない…を経験しました。全体重が乗るわけ

SNSや口コミで人気のLoop耳栓は、「静かに集中できる」「デザインが可愛い」と話題ですよね。でも、いざ買おうと思うと「どこで買うのが安心？」「偽物は大丈夫？」と迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、Loop耳栓が買える場所を「公式サイト・ECサイト・家電量販店・バラエティショップ」などに分けてわかりやすく紹介します。どこで買うのが一番安心でお得なのか、しっかり比較しながら解説していきますね。LoopQuiet2クワイエット2【Loopループ公式】イヤープ

遡りまして、ふたたび金曜日。K川先生による恐ろしい骨盤均整ヨガについて書きましたが、引き続きK川先生による恐ろしいホイールヨガビューティー強度2について書こうと思います※LAVA公式サイトより上にリンクしましたが、ホイールヨガビューティー（以下ビューティー）は、過去に一度受けたことがあります。そのときも、ホイールヨガベーシック（以下ベーシック）よりキツやんけ！！と恐れ慄いた記憶。今回は恐ろしいK川先生による恐ろしいビューティー。しかしまさかそんな恐×恐コンビになっていると