睡眠

今、起きました昨日は歌のレッスンがありました全身を使って声を１時間出しますから体はクタクタになります正直な体はやはり睡眠を欲していたのでいつもよりなが〜く寝ました起きたらみなさーーーん速報です！！ネットニュースに松が再びあがっているじゃないですか！！再びですよ日刊スポーツ様今回も正しく書いてくださっていますどうぞご覧くださいねこちらは日刊スポーツさんの記事松居一代「子供のお遊戯のような作品には拍手はしないでしょうね」日本の演劇界に苦言（日刊スポーツ）-

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／​2ヶ月パーソナルで尻を鍛えたらこんにちは、ねこくらりえです！今日は、この2ヶ月パーソナルジムに通い始めた体の変化を残しておこうとおもいます。まずはいちばん分かりやすい画像から！どうでしょう？左が今年の4月で、右が今朝の体です。実は、これ、右の方が

ご訪問ありがとうございます♡2022年、胸水が再度溜まり出し癌が活発化してきましたので「癌と闘わずに第二章」となりました第二章は綺麗ごとなく書きますすべてお話しするわけではないですがそれなりにお伝えします店では病状などのお話はしておりませんのでご理解の程よろしくお願いします◇記事のテーマ分けは2020.7月からしていますInstagram-gem_hair_factory基本自撮りです・笑Gem、オープン前からのお客さまから差し入れをいただきま

疲れをケプリ視点で２種類に分けると・氣の疲れ・体の疲れ体の疲れには体へのアプローチをマッサージ、睡眠、存分にごろごろ等また反射を統合すれば疲れにくい体にもなりますこちらは氣の回復にもいいです氣の疲れ、氣疲れですねこれには楽しいことをする穏やかな楽しさはしゃぐ楽しさ楽しいことは人それぞれケプリさんならアミューズメントパークで遊ぶこだったりこれだって楽しそう田んぼで出会ったカマキリと遊ぶのも楽しそうこ

テレビ番組、SNS等でも話題の抱き枕。楽天市場総合ランキング第1位受賞（更新日：2021年9月27日）レビュー★4.51、9,798件（2024年9月3日時点）話題沸騰の人気商品です。人気で既に持ってる方も多いかな。ハグモッチ!!P2倍【日本No.1獲得】さらに改善【正規品】ハグモッチ®【医師の92%が推奨】【TVで多数紹介】20万人の眠りを変えた高さ調整枕人をダメにするクッション大きい抱き枕いびき防止妊婦ギフトカバー洗える補充綿550g【品質保証3年】

夏休みはどんなふうに過ごすか…とご質問を何件かいただきましたが、もう終わりそうな今になってすみません。毎日めちゃくそダラダラしています。リビングに布団を敷きっぱなしにしているせいで、毎日ダメな人間になっています。一度布団を撤去したのですが、そうするとコン次郎とポン三郎が布団のある部屋に帰ってしまう…稼働するエアコンは１台にしないと電気代がもったいないので、子供たちを誘き寄せるための布団です…🦊「今日は遠出するぞ！」と決めたのに、お天気がイマイチで断念…ぎん太とポン三郎が取っ組み合い、

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／睡眠の質は人生の質こんにちは、ねこくらりえです。今日は、最近無料で使ってる「SleepCycle」という睡眠管理アプリのおはなし。実は、このアプリ、音声配信メディアのVoicyにいただいたコメントでリスナーさんから教えていただいたんです

最近、息子の眠りがとても浅い。起きるたびに妻がおっぱいを吸わせてまた寝かせるという日が続いているが、妻いわくどうやら日本に帰ってきてからとても浅くなっているとか。でね、さっきメイクさんと話してて『もしや⁉︎』と思ったことがあったんです。メイクをしてもらいながらロンドン滞在の時の話をしていたんだけど、ロンドンはカラッとしてて湿度が最適でとても快適なんです〜羽田に降り立った瞬間、キャストのみんなが『湿度がやばくて空気が重い〜！』ってなったんです！という僕の話から『もしかしたら、気温は

★鮭弁当★浜内千波です#朝食#おはようございますまた又夫が帰らすで朝一番にお弁当を作り届ける事にプンプン😡全くもって身体の事を全く考えていない💦なんやねん！睡眠、食事、大事にして欲しいですよね。愚痴も沢山詰めてやりました〜笑#鮭弁当

夫の誕生日どこかに家族でランチにでも行く？と聞いてみると回転寿司に行きたい！とのこと回転寿司で良いんだ…こちら一応忠孝SOGOに入っていて回るお寿司屋さんとしてはちょい豪華なので家族でこちらに行ってお祝い金澤美味壽司金沢まいもん寿司SOGO台北忠孝館店·4.1★(1266)·寿司店10691台湾TaipeiCity,Da’anDistrict,Section4,ZhongxiaoERd,45號11Fmaps.app.goo.gl娘がお寿司屋さ

みなさーーーんおはようございますまずは、みなさんへお詫びをしないとなりません松は、サマータイムをすっかりと忘れていましただから、夜遅くまで…ブログ・アップをしてしまいましたみなさーんの大切な睡眠の妨げをしてしまいごめんなさいね🙇‍♀️🙇🙇‍♀️サマータイム変更から１０日が過ぎましたが…また、新しい時間に馴染んでいない松です今日からブログは早く切り上げますからねお許しくださいでは、今日もよろしくお願いしますお付き合いください

みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「お昼寝って何回するのがいいのかな？」「いつまでお昼寝って必要なの？」そんな風に思っていませんか？実は、お子さんが生まれてからの最初の1年半で昼寝のリズムには著しい変化があるんです！変化を理解しておくだけで、とってもラクになりますよ！昼寝の変化の流れお昼寝の回数が変化するタイミングは大きく４つあります。ポイント

大学生〜小学生、三兄弟の母です長男ぎん太（大学生）が開成高校在学中に講談社の雑誌『withclass』で連載開始。2022年著書『おうち遊び勉強法』出版。私はこちらのブログで家事、育児、子供たちの勉強のことなど、日々の暮らしのことをつぶやいていますグチです。長男がムカつきます。今日はぎん太がポン三郎に「習い事に一緒に行ったあと遊びに連れて行ってあげる」と言っていたのですが、出ましたいつもの「具合悪い」が。昨夜はポン三郎もコン次郎も私もみんな一緒に地元の幼馴染たちと遊んで帰りが遅

こんにちは！眞田丸です！お元気ですか？私はまだまだ喉風邪にやられていて、見事なウィスパーボイスです電話で思いが伝わらない。はよ治れ〜表題の件です！以前書いたこの記事。⬇︎⬇︎6/11妊娠34週。上向きで寝たら。仰向けで寝ると、お腹が呼吸器官を圧迫して心臓がバクバク鳴る問題ですね。お医者さんからは「横向きで寝てください」と、アドバイスをもらったのですが…これまでの31年間（かは知らんけど笑）、ずーっと仰向けで寝てきた私にとっては、

Goodafternoon～🌞昨日の24時からの稽古まずは…本読みして、立ち稽古☝️そして…舞台稽古稽古終わって…3時過ぎ🌃✨家に帰ったら、3時半過ぎ夜中なのに…トト🐱お迎えしてくれました嬉しすぎる〰️なので…お利口さんトト🐱には…夜中だけどちゅーるそして…トト🐱の諸々お世話して…自分もお風呂に入って…結局、寝たのが５時カーテンの隙間から…日の光が入ってきてましたそして…7時半起床🌅今日のトト🐱のごはん🍚2粒残し「今日もおやすは…バタバタ用意

朝方ホットフラッシュで上半身汗汗💦喉が渇きお水を飲もうとサイドテーブルに手を伸ばすとガシャバタドン‼️イタァイ〜‼️頭を打った模様薄明かりの中冷えピタを貼って再び睡眠😴窓外の明るさで目覚め鏡で確認すると⬇️鼻をやってしまいました💦💦急いでケアリーヴという絆創膏をはりましたあとオデコ右打撲の後🥲早く良くな〜れ♡と祈ります🙏今日は絆創膏を貼って外出します(^◇^;)みなさまもケガには気をつけて下さいませ^_^[ONLINE

おはようございます昨夜は最後のブログアップをする際に眠くて〜眠くて〜文字も霞んできて〜電池切れ状態でしたトホホホ…どうにかアップした後すぐさま寝ましたその時間は午後９時前でしたね今朝、起きたのはこちらの時間でしたすご〜くありませんか！７時間も爆睡でしたよいつもより１時間半長いですね私のふか〜い睡眠は私の特技なんです一瞬で眠りにもつけますよ寝てしまったら…電話が鳴っていようがなにが起きようがまったく気がつきませんからね（笑）グッスリと寝たおかげで今

私は間質系が悪いんじゃないかって。どういうことですかって感じですよね。全部骨盤腔のあたりに悪いものができるからって。自分の学んだ西洋医学では出てこない発想臓器のが悪いのではなくて、臓器の、周りの間質に問題があり、悪くなりやすくなるって。確かに・・・一番最初の、皮膚の癌以外は、悪いものって、骨盤腔内。大腸も、子宮も後、一応、腰のヘルニアも仲間に入れてあげて3つ。その部分への治すシグナルがおかしくなってる可能性もあると。私の習ってきた西洋医学と違って、検査でそうと言い切るわけでなくそ

どんどん早まる22時頃寝たのに、まさかの深夜1時30分に起きてしまいました。。私はほとんど睡眠出来ませんでしたが、脳が興奮しているからか、全然元気です。いつもと違う感じ、とんちゃんもきっと私と同じなのでしょう。ごめんね、とんちゃん。早くから動き出すから少しでも寝た方がいいんだけどね、眠れないよね。深夜におみかん🍊いま起きているお子様、お母様本当にお疲れ様です。朝が来るのが待ち遠しいです。せめてこのまま穏やかな気持ちのまま朝まで持つといいなあ。

子供を4人育ててきましたが、みんなが成人し、それぞれの道を歩み出してます。子供たちが小さい時は、1人の時間は、永遠にないように思えることもありました。三男も留学し、気がつけば、私1人の時間が増えました。子供たちの成長が嬉しい反面、1人でぽつんとしてしまうこともあります。ひとりで生きていけるように新しい楽しみを見つけたいと思います。皆さんのお勧めの趣味がありましたら教えてください。話は、変わりますが、先日、取材させていただきました野村宏伸さんの芸能生活40周年記念の舞台があります。私も観

一般的に50代女性は何時ごろ床に就いているのだろうか。昨夜22時過ぎには寝室に行き、スマホを見て寝落ちした。22時半を過ぎるともう眠くてたまらない。激務時代にはまだ働いた時間と思うと、「人は変われる、キャンメイクトーキョー！」と微笑みたくなる。さて、寝落ちしてしばらくしたらジリジリジリジリと音が聞こえてきた。音が遠くにも感じるし、このまま睡眠コンティニューも可能な感じ。しかし鳴り止まない。外は雨だしなんだろうと気になって起きて窓を開けてみたらいきなり音が近い。これはこのマンションではな

弟子には爆睡法も教育をしてきました爆睡して短時間で体を復活させて人の何倍も働かないと勝組には残れないことを口を酸っぱくして教えてきたんです弟子の弟子のたっくんにも話してきました爆睡をした後、ピョーと起きて早朝の誰一人いないサンタモニカの桟橋での３人ですこの３人ですが…数は数え切れないくらい一緒の部屋で寝ています（笑）３人共に眠くなったら電池切れの状態になるのが…共通点なんですだから、眠すぎて移動が出来ずにひとつベッドで寝たことも

最近、私がハグモッチを使ってるのを見て『これいいなぁ』と言うのでプレゼントしたら…P2倍【日本No.1獲得】さらに改善【正規品】ハグモッチ®【医師の92%が推奨】【TVで多数紹介】20万人の眠りを変えた高さ調整枕人をダメにするクッション大きい抱き枕いびき防止妊婦ギフトカバー洗える補充綿550g【品質保証3年】お手入れ簡単ぐるりファスナー楽天市場まぁ〜！高評価！『めちゃくちゃいい！！』だって😊そりゃそうよ！🎖楽天市場総合ランキング第1位受賞🎖(更新日：2021

こんにちは今日は歯のメンテナンスへ歯茎からの出血と吐き気のことを報告すると「吐くと口の中が酸性（歯が溶けやすい）になりがちですが、だからといって中性に戻すよう何か施すのも難しい状況かと➰夜落ち着いて眠れる状況でしたら歯にフッ素を塗って酸で溶けにくい歯となるよう睡眠をとる方法もアリかと思います」とアドバイスを頂きました^_^やれる時にやってみようと思います٩(ᐛ)و

朝までがっつり睡眠だけととんこっちゃん・ふじ子ですばーーーーーーい^_^おはようございますうちのかわいい娘とおはぎ早く会いたいなぁ当たり前に隣で娘が寝て夜中元気にガシャガシャ遊ぶおはぎゆっくりのびのび寝たいなーなんて普段は思って。。。今日ベッドで1人のびのび爆睡したけど眠る前と起きた後の静かさに寂しさ感じたなぁ今日帰って会える楽しみを糧にお仕事頑張ります

金縛りかどうかわかんないんだけど、先週あった事。こういうの初めてだったから記録。ーーなんとなく変だなと思ったんだよ。電気を消したのに、枕の横らへんのスマホ置いてる辺りが、なんだかぼんやり明るいような気がして。二度見するくらい、普段ないことなんだけど、でも何と言っても眼鏡を外してるのでよくわからない。よくわからないからまぁいいやと思って寝ることにしたんですね。で、布団に入ったら、なんだかずぐんと身体が重くなったように感じて、んん？ってなったんですよ。よく覚えてないんだけど、普段はあ

おはようございますいつも私のブログを見てくださって、ありがとうございます沢山のいいね！コメント、メッセージをありがとうございます皆様のお気持ちを励みに頑張ります皆様、昨晩は良く眠れましたか⁉️なかなか寝付けなかった方…早い時間に起きてしまった方…スッキリ起きれなかった方…ぜんっぜん、眠れなかった方…たっぷり眠れて気分が良い方…睡眠は人それぞれですからねぇどんな方にも、同じ今日の朝が訪れました☀️気持ちをリセットして一度しかない、今日を！笑顔で！！生きましょう

毎年、年に2回開催しているこちらの講演ももう8年目になります。今回も【広報すぎなみ】に募集掲載されました。杉並区在住在勤の方でしたらどなたでも無料で参加できますのでこころとからだの健康のためにご参加ください！勤労者のこころとからだの健康づくりYogaroma（ヨガロマ）杉並区公式ホームページwww.city.suginami.tokyo.jp

バレエの発表会まで後1週間風邪やインフルなども流行っているので免疫力を高めなければ😙マスク、手洗いうがいもやっているけど睡眠、食事もね。いつも気をつけているけど今週は特に気をつけなきゃということで実家の母が、畑で育てたくれた大根で作ってくれたお手製の切り干し大根愛を感じる〜感謝今夜はこれを献立にEri

ぎん太が昨日の朝ポン三郎に「出掛けて来るけど、帰って来たら一緒に遊びに行こうね」と言って出て行きました。しかしお昼頃、ぎん太から電話が。「ポンちゃんとの約束、守った方がいいかな」…守った方がいいに決まってんだろ、このやろうと思いましたが、「自分で決めて」と電話を切りました。しばらくしてどうするのか聞いたら「ポン三郎には『今度遊園地に連れて行ってあげる』って伝えて」と。…いつも頼まれてもいないのに自分から申し込んでおいて、自分から断るぎん太。ポン三郎には「ぎん太、用事が長引い