睡眠

暮らしと住まいを愉しむ60歳。工務店でパート勤務をする整理収納アドバイザー。夫と古い家をリノベしながら、日々ゆるっと発信中です。5/1489歳の母が永眠しました。『お母さんが、息してないみたいや』という父からの電話でお姉ちゃんが夜中に駆けつけてくれてわたしは、というと睡眠モードにしていて電話に気づかず朝起きて、母が亡くなったことを知りました。来るの、遅くなってごめんね。お通夜は明日(5/15)葬儀は明後日(5/16)お母さん、やっと楽になれたね♡

2025年5月の鑑定、定員となりました。占い師のゆーこの鑑定をご希望の方は、まずはこちらのページをご確認ください。占い師のゆーこです。SeclusiveNature/MeltingKitties先日、ChatGPTに「私の生活（本業・副業・育児・家事等）ってどう思う？」って聞いてみたら、端的に「限界です」って言われました笑笑（睡眠足りなさすぎ健康害すぞだってさｗ）もう40代ですし、年々無理が効か

奇跡のおくるみスワドルアップ！いつまで着られるの？寝返りをうったら着られないの？初めてスワドルアップを知った方が、気になるお話ですよねスワドルアップは、おくるみのため、新生児のころからご利用いただけます。睡眠の妨げになりがちな、モロー反射の強い時期からのご利用がおすすめです！オーストラリアでは産後、病院で紹介することも！お雛まきをする一般的なおくるみは、寝返りを始めるまで使うものとされています。スワドルアップは「寝返り前」「寝返り後」それぞれ使えるように、ステージが分かれて

ご覧いただきありがとうございます！タックと申します2歳の息子にもうすぐ誕生する娘興味ある事には何でも挑戦させたい！そんな生活実現のため日々格闘中お役に立つ情報を発信していきます最近、家事に育児に仕事にとバタバタな日々……そんな生活に革命を起こしてくれたのが、「スマートウォッチNexMate」✨正直、最初は「スマートウォッチ必要なのかな？」って思ってたけど……これはもう手放せない！使ってみて良かった点はコレ！・スマホと連携し

『ここ最近、ねむるのがもったいないんだ』こんな天気のいい夜に君はそんなことを言う。あいつめ、また刻を刻みやがった。夕日の野郎は刻を刻むのが相変わらず得意だな。あいつのせいでまた今日という日が終わってしまったよ。ねむりの時間は闇の谷をワープする。今流行りのドローン撮影でも撮れない紫がかった美しい谷だ。あぁ、無意識で時間を消費しているなんて、なんてもったいない。いやこいつは浪費ってやつだな。時間じかーーーんジカンいらんかねぇ～え～え？1時間9000円だよ！たったの9000円！！

小林蓮雄です最近今日も疲れたーー！寝るっ…と布団に入って目を閉じると身体がぐぅぅわーーーーーと沈んでいるような感覚になります不快な感覚ではなく、不思議な感覚…サウナで、整ってる時の感覚に近いかも…？気になるなーーと思って、検索したり、ChatGDPに聞いてみたら入眠時幻覚入眠時ミオクローヌスっていう生理的な反応っぽかったです…！！面白いーー！！笑それでは皆さんおつかれんゆー

「マラソン徒然なるままに」では、日々マラソンについて考えたり、取組んでいますあれこれを書かせて頂いています。昨日は残念な言葉を聞いて、しょんぼりした気分で布団に入りました。結果、garminのボディバッテリーはマッタク回復しませんでした。以前はボディバッテリーの精度が低くて、数値は体調と関係しないなぁと思っていました。ところが、最近は精度が上がって来ました。客観的に見える面もありますが、今朝などは「（睡眠評価）回復効果なし」なんて出ると、あ〜あ〜と思ったりします。それでも、数値化され

こんにちは😃❗️いつもお読みいただきありがとうございます😆💕✨今日は9時半～予約していた接骨院へ行ってきましたこれがまた頭が働いていないから・・・いつもの院長施術中のトークで頭の中ごちゃごちゃ：：：当たり障りない返しで乗り切った先日、国立競技場でのSnowManのライブをNetflixでbehindとかも含めたライブパフォーマンスを6.13に配信決定してね～楽曲サブスクも解禁したし、

#「認知症は予防できる」あなたとあなたの大切な人を守るための知識を身につけませんか？こんにちは、認知症予防カウンセラーの松沢佳代子です。**「認知症になりたくない」****「家族に認知症になってほしくない」**そんな思いを持っている方は多いのではないでしょうか？##認知症は「記憶障害」だけではありません私たちがよく知っている「物忘れ」だけでなく、認知症にはさまざまな症状があります。-言葉が出てこなくなる（失語）-体は健康なのに動作がうまくできない（失行）-道に迷いやす

📱iPhoneの「集中モード」って？電話はどうなるの？iPhoneを使っていると、仕事や勉強に集中したいとき、通知や着信で気が散ることはありませんか？そんなときに便利なのが、**iOS15から導入された「集中モード」**です。「集中モード」を設定すると、通知や着信を制限できるため、作業効率をアップさせたり、睡眠の妨げを防ぐことができます。しかし、「集中モード」にすると、電話の着信はどうなるのか？という疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。

こんにちは！栄養睡眠カウンセラー&薬剤師の高木美枝です。1日の終わり。ふと気づくと、今日も「やること」を追いかけて終わっていた…そんな日が、最近増えていませんか？50代は、仕事・家事・育児・親のことと、目まぐるしく役割が変わる時期。頑張るのが当たり前になりすぎて、気づけば自分のことは後回し。「ちゃんと眠らなきゃ」と思っているのに、体も心もピリピリしたままで、うまく眠れない…。実は、“がんばりモード”のままベッドに入っても、眠りは浅くなってしまうんです。だか

睡眠は携帯電話で言うと充電のようなもの。しっかりと睡眠が取れていないと疲れも取れずエネルギー不足となります。スマホだって時間が足りなくて充電ができないと電池切れになりますよね。それと同じで人間の体も睡眠によってエネルギーを蓄えるわけです。だから睡眠不足は生活の質を落とすだけでなく健康を害し命に関わる問題。患者さんの中でも睡眠障害の人が多いです。睡眠障害があるから便秘にもなるのでしょう。だから睡眠障害は治療しなければなりません。便通治療の

ネントレと言うほどのものでもないですが、長女の時から寝かしつけに苦労してきたワタシが、（正確に言うと長女に関しては、まだ苦戦中）うまく行っていると思える、次女のネントレについてご紹介したいと思います。これから書く内容は、ジーナ式ほど、きっちりとは頑張れない世のネントレほど、泣かせるのは辛い上の子がいるので、19時就寝とか無理無理夜通し寝て欲しいけど、そうするとおっぱいがカチカチそんなママには、参考にしていただけるかもしれません（そんなんやってるわーって方はごめんなさい！）

お疲れ様〜。昨夜ちょっと体調が悪くて、とりあえず寝ようと思って。家事が残ってたけど、21時頃に寝た3時半に目が覚めて、そこから昨夜できなかった家事やお弁当作りを始めた。体調もほぼ戻って、いつもなら朝洗濯物を外に干す時間はないんだけど、何回も洗濯機回して外に干せた。せっかくいい天気だしねおかずの作り置きもできちゃったわ。１日体力もつか心配だったけど、普段より睡眠とれたからか、意外に大丈夫だった。普通には疲れたけどさ。朝余裕があるといいね。

実は。。。かれこれ1ヶ月以上睡眠がうまくできてなくて今日も血圧が170-102と高くいつまでたっても眠れないので仕方なく病院で眠剤を処方してもらいましたあまりにもしんどいので夜まで待てずまだ明るいですが薬を飲みましたこの薬、副作用で依存はせんけど悪夢を見るらしい眠れるならそんなのどうでもいいどんな悪夢でも受け入れてやるわかかってこいやぁ果たして眠れるのか。。。。そして眠れたとしたら何時間眠れるのか効能を期待しています睡眠がとれんなったらイライ

薄毛・頭皮ケア専門サロンプチアンジュです。シャンプーをすると抜け毛が増える・・でも、色々試してみたけど効果でないから諦めようかな・・ちょっと待って！その前にこれをまず習慣にしてほしいです！それは、熱いお湯で髪を洗わないことです。え？そんなこと？でもこれを当たり前に出来ている方は少ないと思います。でもそれだけ重要なことなんです。髪の毛を大事にしたいのにどんどん抜けてしまうのって辛くないですか？熱いお湯で洗うことは髪や頭皮を乾燥

【リピート率NO1！醤油ごま！】70g×3袋セットオニザキ醤油ごまおにざき鬼崎胡麻ごまゴマいりごまイリゴマ煎り胡麻煎りごまふりかけフリカケ醤油しょうゆ添加物不使用ビタミンEセサミン健康健康食楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}クリックお願いします！にほんブログ村ねっ、体調は戻ったんですが、体調を管理している私のシャオミのスマートバンドが不調。睡眠データと脈拍データが表示されない。毎日この睡眠データを記録し

こんにちは、ハリネズミです。今日もご訪問ありがとうございますほぼ書き終わって、pickしてたら書いてたブログ全部消えた途中で保存することも必要ですね昨日は頑張って働いてすごい疲れて寝たのに、12時過ぎに目が覚めて１時間ぐらい寝れませんでした。最近夜中に起きるから、また睡眠サプリでも飲んでみようかな〜昨日はビール🍺飲んだからかも最近は飲む回数が増えました。胃が元気になってきてる？っとプラス思考で睡眠＆疲労感ケア＜機能性表示食品＞【ファンケル公式】[FANC

至高の眠りに投資しよう『ブログ説明と自己紹介（初めての方は必ずお読みください）』自己紹介初めまして。生チョコぽん酢といいます。ブログに来てくれてありがとうございます！私は首都圏で民間救急事業所を経営しています。小さい事業所なので…ameblo.jpこんにちは！生チョコぽん酢です。かなり久しぶりにオススメ商品記事を書いてみようかと思います。今日は寝具のお話。昨年投稿したこちらの記事を覚えていますでしょうか。『先生それはちょっと・・・』先生それはちょっと・・・『ブログ

いつもキラキラしていて笑顔がステキな輝く女性憧れますよねでも・・・肌トラブルが多く・・・５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・いつもイライラして話しかけずらいママ・・・もしもそんなあなただとしても、生まれ変わってすっぴんでランチに行ける毎日快腸スッキリ美人ママ大好きと言われるこんにちは４０歳超えたら自然食体に優しい食でキレイを叶える！マクロビオティックセラピストでナチュラルフードプランナーの奥廣紋巳（おくひろあみ）です何を食べたら綺麗

義母からのプレゼントを頂いてしまいました…しかも、、高級品SIXPADリカバリーウェアSIXPADRecoveryWearSleepこれ、ご存知ですか？私はぜんっっぜん存じ上げませんでした何か届いたなーパジャマ？！肌触り良い！これは良さそうなものを…ありがたやーーー…とのほほんと写真を撮っていたら夫から、、、え！これ高すぎるんだが…と言われて知りました💦こちら【10%OFF！】シックスパッドリカバリーウェアスリープパジャマ（上下セット）SIXPAD

魚介類がどっさり盛られた海鮮丼を安く食べれる店を、YouTubeで見つけた。家から近いようだ。大人気でいつも行列ができるので、入るまでにも時間がかかりそう。仕事の休憩時間では難しそうなので休みを待ち、パートナーと息子の3人で向かうことにした。お腹を準備万端にしないといけない。朝食は抜き。私は、さらにジムで鍛えてからにした。開店２０分前。店の前に並んでいる人はいない。これはラッキー！と思い、駐車場で待機した。そろそろ開店かと思い、店に向かうと、何やら張り紙が……GWも

次男5年前かな。そりゃーもうぷにぷにだった。今日。今では…まだ可愛いけどたまに怖くなる時ある。。。読解力と理解力を学問により底上げ出来れば技術は更に上がると考えた考えたらすぐに行動に起こすのが私結果ここ数ヶ月の技術の上がり方がエグくなった文武両道とはこの事ただ、本人が私の意向について来てくれるか。それだけだった。その不安は払拭するほど、私達の信頼関係は分厚かった。このまま中学生まで突っ走ろう。今日も2人でSinzへ。夜のグラップリング。新しい参戦者2人中

サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。胃腸良子のお勧め記事3選・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む！「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会・体がうんちのような臭いがする！「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法

もうかれこれ1ヶ月くらい喉の調子が悪い😢いったん治ったと思ったんだけどまたぶり返して病院で薬をもらったんだけど効かない💦💦💦今は薬も飲んでない、放置これって百日咳？病院で聴診器あてられたけど特に何も言われなかったからそれほどひどいわけじゃない程度だと思うんだけど…夜が大変😓何かのきっかけで発作みたいになる時があってそうなると咳が止まらないのだ😢腹筋がイタイ💦あー今夜はなんとか穏やかに眠れますように

ご訪問いただきありがとうございます。旦那と2人で2023年4月よりイギリスにいわゆる駐妻です。初の海外生活な上、旦那の会社は長期駐在は初めて。分からないことも誰に聞いたらいいのーっていう状態で生活スタート。行き当たりばったり感満載の毎日です。日本での就寝時間日本にいた時は終電で帰ってくることがちょいちょいあったので、たいてい就寝時間は2時でした旦那氏は飲み会がなければ日付が変わるまでに寝てたかな私は夜型の人間なので2時就寝でも平気でしたが、朝は旦那氏の方

今日も良いお天気ちょっと暑いけど昨夜新しいグループの方に究極遠隔ヒーリングをしてもらいましたもうね睡眠の質が半端なく良い朝起きた時の爽快な空気部屋が浄化してる感じ分かりますか？私のいつもの感覚で例えると空気がサラサラしてるのですこの状態が多分イヤシロチゼロ磁場になってる感覚なんだと思います心は晴れやかに身体も軽く全て良い方向に行く❤️そんな感覚です朝から体もサクサク動くしねあれやろうこれやろうと思ってた事が一気に片付くこれって凄くないですか？身体が自分が

便通と睡眠は深い関係があります。十分な睡眠が得られてないと便秘になります。受診される患者さんをトータルで診ているのですが、やはり便通は生活の結果なので、生活自体を変えないと根本的な解決になりません。下剤を出して無理矢理出させることは簡単ですが、うちの診療所に来られる患者さんの多くが「下剤を使わずに自然に出したい」という人が多いので･･･。食事はもちろん大切です。便の材料ですからね。何をどのように食べるのかもしっかり指導しています。小麦・乳製品・アルコール

心を落ち着ける、蓮の実ありがとうございますハイブリッド薬膳サワですようこそ、ここはblogハイブリッド薬膳講座なんとびっくり無料ですだってblogだし🫢皆々さまに向けて薬膳学と栄養学を楽しくお伝えし、「いきなり薬膳デビュー」してもらおうとしています薬膳と栄養、日々食べることの大切さが脳に染み込んできます🍳リアル薬膳講座のご案内🫕『梅雨🐌の不調解消☔️薬膳講座』むくみ、頭痛、体と心すっきり薬膳①2025/6/15(

こんにちは、培養部門です。睡眠は体外受精の成功率向上に強く貢献していることが最近の研究でわかってきました。本日は、睡眠ホルモンと言われるメラトニンに焦点を合わせて説明してゆきます。メラトニンは寝ているときに分泌量を増やします。十分に分泌されると睡眠の質を保つことができます。メラトニンが十分に分泌されないと、睡眠不足による体の不調を引き起こします。実際に十分に睡眠が確保できているグループの方が、睡眠が確保できていないグループに比べて体外受精後の受精率や胚盤胞に発育する割合が高いことが