睡眠

暑くなってから「ふとんやだー！」と蹴っていたのですが、SILKishは強冷感ブランケットで涼しいみたいです自分から掛けるほどひんやりして気持ちいい♡夏である事を忘れます！シルクのように肌触りが良く、掛けた感じの冷たさや夏の睡眠に適したブランケットです肌触りの良くムレにくいのもgood！（汗かきな子供にもおすすめ♡）自宅で洗えるので、布団カバーをかけずに清潔に使えますよ今からの季節に最適な掛け心地のブランケットに使えるクーポンです。冷えすぎ注意SI

ご覧いただきありがとうございます♪前の記事もありがとうございました『絶妙な袖丈が良かった♡meriシアージャケット着てみました！！』ご覧いただきありがとうございます今日はお得な4倍デーです※この記事にはプロモーションが含まれています今日は昨日よりも暑くなくて、家の中は涼しくて快適です♡昨日…ameblo.jp暑い夏に快適な寝具のご紹介をさせて下さいここ最近暑くても寝苦しい日が続いてますが、めちゃくちゃ気持ちいい寝具が届きました✨シルクのような見た目が素敵で、掛けた感じも、シルクタ

「医学生って、血とか手術とか余裕でしょ？」……実はそれ、大きな誤解かもしれません。白衣を着てるからって、最初から強靭なメンタルや胃袋を持ってるわけではないんです。むしろ、実習中に倒れる医学生って、思った以上に多いんですよ。この記事では、そんな“医学生の意外な失神エピソード”を、低学年から臨床実習まで学年別にご紹介。「うちの子、医学部に行きたいって言ってるけど大丈夫？」と心配な親御さんにも、「これから医学部入るけど、どんな感じ？」と気になる高校生にも読んでほしい内容です。【1〜2

只今、85.46%減の1日1回0.032gを服用中ほぼ8日おきに0.001gずつ減らしてきたけどこの0.033〜0.032gあたりになったところから絶不眠が続いて仕方なくステイ中でございます💦絶不眠サイクルは今に始まったわけではなく以前からちょくちょくありましたが就寝前にありがた〜く？いただく？？ひとかけら？の効力が薄れつつありわたしのベンゾ減薬の限界値がココなのか？いや、そのうちに身体が慣れてきて眠れるサイクル🔁が戻ってくるのか？わからないなあ😭って弱音を吐きつつ

昨日の夜はちょっと具合が悪かったので、家事をするのがしんどかったです。ブログの書きすぎか？ハイエナが帰って来てからは残りの家事を丸投げにして、私は早々と休みました。でも最近寝てもすぐに目が覚めるんですよね。１０時半に寝ても１１時１５分には起きてしまう。そしてそれからなかなか寝られない。この前の急病がまだ尾を引いているのかも知れませんね。体調が悪いと睡眠に影響が出る方なんです。今朝起きてからは大丈夫な感じですが、ちょっと動くとまた調子が悪くなるので困っています。

おはようございます。しかし毎日暑すぎですね急に暑くなり過ぎて、珍しく１週間程体調不良でした。皆様のブログ読めなかったり、コメントしたいと思ったのに出来なかったりしていました少しずつ読ませていただいています息子は相変わらずですが、私は息子に毎日毎日伝えている事がある。それは息子のことをとても大事で大切だと言うこと。大好きだと言うこと。お姉ちゃんやおとうとの事も同様に大切だと伝えている。それは何故かと言うと、あの日息子の命が繋げなかったら、伝えられなかった事に後悔したと思うし，息子は覚えてな

こんにちは^^今日は睡眠についての考察考察というと偉そうだけど、要は、平日夜ヨガクラスで寝るのは、早ければ22時で、遅いと24時近く。（基本日付はあまり超えない）で、夏に向けて、夜明けが早くなると、私は一緒に目覚めてしまう今はまだ4時過ぎくらいだけど、夏は暑くもあるし、3時半とかに起きちゃう🐔もちろん、昼寝必須（笑）。1～3時間くらい、許す限り、寝ちゃうで、ちょっと睡眠について考えがちになる時期でもあるわけでその睡眠

定期テスト終了まであと１日9教科中6教科が終わりました昨日帰宅後『全体的にはできたと思う』今日帰宅後『まあまあできたと思う』だそうですと言ってもこの教科は満点かも！なレベルではなさそう美術は予想通り実技のテストあり写真を見て、それをデッサンしなさいって問題でした娘は暗記は比較的得意なので知識問題はできますがなんせ絵のセンスが壊滅的になので美術の点数は期待できないでしょう（デッサンの配点がかなり高そう）数学は1問超難問が出て全く解らず、、選択問題だったそうで

●ダイエットで生活の質が向上！疲れにくく、睡眠もぐっすりに変わる理由とは？お疲れ様です。前川です。あなたは、体重が落ちてくると、身体の負担が減ります。「疲れやすい、眠りが浅い」と感じていませんか？ダイエットは体重を落とすだけではありません。疲れにくい身体と深い眠りを作ることも大事なことです。無理のないダイエットを取り入れることで、生活の質は大きく変わります。例えば、体重が減ると身体への負担が減ります。動くだけで疲れていたのがウソのように軽やかに。さらに、血糖値の安定やホルモン

アメリカ土産候補、その2です。アイテムは通し番号にさせてもらってます。その1、①〜④はこちら『アメリカ土産候補①フットクリームとハンドクリーム』気づけばもう5月も下旬…6月の一時帰国が割と迫ってきました。そこで、一時帰国して会う方に渡すお土産として考えているもの、その候補をリストアップして行きたいと思…ameblo.jp睡眠改善サプリ⑤メラトニンのサプリメントこちら、睡眠の質を改善できるのか興味があってスーパーで買ってみたアイテムです。アイハーブでも人気あるみたい。サイトはこ

私たちエル・シャンのお客様、エルシャナイズなサオリさんから、絹毛布のご体験レポートが！↓ムラキテルミ様こんばんはいつもお世話になっておりましてありがとうございます。6月半ばと言うのに、まだまだ寒かったり、日中は暑かったり気温が不安定で、体調まで不安定になっている今日この頃です。本当に寒いのか暑いのかわからないようなじめじめした湿気で蒸し暑いような寒いようなこの時期に一番威力を発揮するのが、エルシャンオリジナルの絹毛布です。確か7〜8年前になりますでしょうか？新商品の頃、初

チャオーーーーーーーーーーーーー！！！昨日の記事も読んでくれてありがとう～～。腹筋トレ頑張ってるで！バッキバキに目指すんだから・・・！『【もう揉ませない！！】意地と根性で続けてる筋トレと菌活。』チャオーーーーーーーー！！！お昼の記事も読んでくれてありがとう！スカルプDの限定色のマスカラが1本まるごとタダでついてくるとんでもないクーポン出てるので是…ameblo.jp腸活するならはすや粉なっとう。はすや粉ナットースト（ってギャーミーが名付けてくれたｗ）めっち

至高の眠りに投資しよう『ブログ説明と自己紹介（初めての方は必ずお読みください）』自己紹介初めまして。生チョコぽん酢といいます。ブログに来てくれてありがとうございます！私は首都圏で民間救急事業所を経営しています。小さい事業所なので…ameblo.jpこんにちは！生チョコぽん酢です。かなり久しぶりにオススメ商品記事を書いてみようかと思います。今日は寝具のお話。昨年投稿したこちらの記事を覚えていますでしょうか。『先生それはちょっと・・・』先生それはちょっと・・・『ブログ

おはようございます。カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストはぴヨガまさみです。毎朝７：００にブログアップしています♪1分で読めるスピリチュアルヨガセラピストまさみのプロフィールはこちら公式LINE登録の方にプレゼント！あなたの幸運体質度診断と幸運体質をつくるヨガと瞑想ガイドブック。受け取りはこちらから↓ID検索：@622pueakヨーガ療法体験レッスンはこちら↓なぜか食欲がない…。「食欲不振」

21時過ぎ、就寝。4時、起床。朝のルーティン。ストレッチ、四股、ジョギング。考えるな、動け俺。ロジカルに。土曜の朝、いつもの街は静か。朝食、自炊。納豆（ハート型になった辛子に、朝からちょっと動揺）。唯一、地上波で定期録画してる「渡辺篤史の建もの探訪」を流しながら。今朝、目を覚ましてスマホを見ると、睡眠アプリがこう言ってきた。「あなたの睡眠はエクセレントです！」いやいや、ちょっと待て。夜中に2回もトイレに起きて、そのたびに天井を見上げてた。しかも、けっこう長く。

そんなに欲はないし、器（家）に合わせられる方ですが今になって思うと、一般的なファミリー向けマンションの振り分け式の３LDKってよくできているな～と思います。さほど広くない面積の中にあれこれ詰め合わせた間取りではありますが、少なくともここ10年ほど住んでいたマンションはそれぞれの居室に、わりあい独立性があって今みたいに、真夜中に活動する夫に睡眠を妨げられるようなことは・・皆無ではなかったけれど、今ほどひどくはありませんでした。今の間取り

大谷翔平の大活躍を支えた寝具メーカーが明かす「睡眠への徹底したこだわり」機内にマットレスを持ち込み、睡眠時間は？（デイリー新潮）-Yahoo!ニュース激闘の決勝戦が終わり、2週間にわたる戦いに幕を閉じたWBC。現役バリバリのメジャーリーガーをそろえた日本代表の快進撃は、なお鮮烈な残光を放っている。大会MVPに選出された大谷翔平（28）、そして彼approach.yahoo.co.jp今、ニュースを読んでいると、この記事が目に止まりました。実際、ニュースで流れた画像にもしっかり映り込

前回の「自分が辞めた取り組み」の続きです前の記事で書いた・沢山の声かけ・大袈裟に褒めるを辞めたのは療育的支援の観点で辞めると決めた事だったのですがこちらの記事は・完璧を目指す・怒らない事・早めの寝かしつけ「親」として辞めた事を書いていきたいと思います「完璧を目指す」を辞めた理由まず、自分は仕事を児発と放デイ一体型の施設で1年半前から働き始めたんですが働く事を決めた事の1つとして、ぷたお君にとって「完璧な」療育プランを作って少しでも同年代の子達に追いつかせてあげたいという気持

更年期障害のせいか睡眠の質が著しく落ちていました。年末年始から4ヶ月くらい。長い。その間に色んなものを試しましたが、やっと効果を感じられるサプリを見つけました。試してきた色んなものたち↓涙ぐましい努力。金額にして4万円くらいはかかったと思います🥲効いたのは2つRhodiolaロディオラロディオラロゼア（イワベンケイ）の働きとサプリメント一覧サプリメント専門店！海外サプリメント通販【サプリンクス】海外サプリメント通販サプリンクス【公式サイト】ロディオラロゼア（イワベンケイ）の働き

私は長距離フライトに乗る際には、必ずチェックインの時に、この便は満席ですか？と聞くようにしています。もともとできるだけ航空運賃は抑えたいために、よっぽどのことではない限り、別料金を払って座席指定をしたりすることはしないので、基本、割り振られた座席を受け入れて、あとは運次第です。個人的には、長距離フライトの間は、私は過去に怪我の後に足に血栓ができたことがあったために、フライト中、座りっぱなしというのは良くないようで、定期的に歩かなければならないので、できれば通路側が

今日は、夫の車の最終の契約に行ってきました。来週25日までに、全額お振込みをして、手続き完了です。今月末にディーラーに届き次第、整備をして、たぶんハノイから帰って来たら、納車になりそうです。私は乗り慣れた車を手放して、今の夫の車を譲り受けます。車幅はあまり変わりませんが、車体の後ろが少し長くなるので、感覚に慣れるまでは、より慎重に運転しなくては！！昨日から、梅雨が明けたかのような真夏の暑さですね…東南アジアの暑さに匹敵！？いえ、それ以上かもしれません。義母の寝室のエアコンの調子

乳癌の原因乳癌に関しては色々な原因が言われているもちろん、他の一般的な癌と同様の原因も十分に考えられるが今回は最も代表的な原因をご紹介させていただく一般的に乳癌の患者の最も多いのは夜勤等の夜の飲食の多い人に多かったそれは同じものを食べても夜の8時以降に食べた時の血糖値の上がり方は全く異なった例えば、おにぎりを一個を夜の8時前に食べたのと8時以降に食べた場合は３倍近く血糖値が急上昇してしまうため、上がった血糖値は急激に下がってしまう低血糖状態では生命

2025.6.20（金）こんばんは、ＭＩＫＡＫＯです。今日も暑い１日でしね☆皆様体調管理は大丈夫でしょうか？無理せず休憩睡眠をたっぷりとって猛暑を乗り切りましょう☆ご自愛くださいませ♡来週のソロライブのお知らせです♪自由が丘ラマンダで２ヶ月に１回のＭＩＫＡＫＯライブです。プライベートトークもたっぷり！ご都合がよろしければぜひお越しくださいませ♪２５日（水）ＭＩＫＡＫＯライブ＠自由が丘ラマンダピアノ高島正明さん開場１８：００開演１８：３０２ステージ￥６，

最近、強いストレスもあり、寝れなくなり、冷房の関係もなのか、異常な肩凝り、疲労感を感じるようになった。疲労感は朝早い段階で感じる事もあれば、お昼頃から感じる場合と規則性はないが、以外と夕方に軽減したり。調べると、神経難病の進行が進むと、二次被害的な症状として記載があり不安になり、またも脳神経内科に。先生に相談すると、「あなたは神経難病でないから」と否定され、気にしすぎと注意される。思い切って筋電図の再検査を打診すると、年一回で充分と。先生にそう言われると、安心して病院を出てもやはり、症状がでて

前回が去年の１２月のエコー（大学病院）だったので、半年振りの薬処方の日でした。薬をもらうだけなので、別のクリニックでもらいます。半年病院に行かないのは楽なんですけど、もう少しこまめに血液検査とかした方がよいのかなぁと思ったりもして、どっちがいいのかと最近思いますけど全摘してリンパ郭清して、ヨウ素治療もして、癌が反回神経浸潤もしていたので、まぁまぁの中～高リスクになるので、TSHを低め、FT４が高めになるのはまぁしょうがないんですけど、最近脇汗（笑）と細切れ睡眠が気になっ

おはようございます、こんにちは、そしてこんばんは皆さん。ジーラックです。睡眠・勉強・親子関係の三すくみ【はじめに】「もっと寝かせてやりたい」「でも勉強が…」「怒ると空気が悪くなる」そう思っている親は、みんな同じ地獄を見ている。受験は、時間との戦いじゃない。「時間の使い道を間違えない」こととの戦いだ。【第一の矛盾】睡眠vs勉強小6の理想睡眠時間は8～9時間でも塾は21時終了、帰宅は21時半そこから風呂・食事、寝るのは22時半～23時朝

私の話がメインになりますが、私はショートスリーパーです。平均すると日付が変わる頃に布団に入りますが、朝4時半に起床、このブログも起床後、ニュース等を確認しながら朝食を取った後、出勤までの間に書いています。起床時間は変わらないので、布団に入った時間によって睡眠時間が変わってきますが、4時間台というのが通常です。働いている時間は長いので、週の後半になってくるとクタクタという日々が続いています。今日は朝から仕事で重要なイベントがある一方、昨日夕方頃から疲労と頭痛が酷くなってきたので、昨夜はとにか

直接関係がないにしても当時は苦労していたことが後年になって役にたつ事があります仕事をしていた事でプラスになった事なんてあるのかな、と疑問に思っていましたがそうでもありませんでした日常家事やら母の介護において役立っている面があったのです苦手なマルチタスクにおいて少しは効率的な順序がわかってきたこと(Aをしながら待ち時間にBを少し進めるとより短時間で作業が済む、とか)逆算していつから始めたら良いかがわかる何かをしている最中に母から声を掛けられ作業中断はイラっとしますが

睡眠レポートPokemonSleep447日目の結果7時間45分でした睡眠リサーチの結果新しい寝無し、寝顔図鑑は391個次の目標（未定）までは、残り0個大食漢カビゴンの食事のお世話前夜と当日の朝とランチを、三食セットで記事にしています前夜は、💤絶対睡眠バターカレー🍛初調理でした朝は、🍅サンパワートマトカレー🍛ランチ、💤絶対睡眠バターカレー🍛以上

何書いてんだと自分でも不明ですが床の拭き掃除などしましたらスッキリして元気が出そうです。ご覧いただきありがとうございます。今不幸だとしても誰のせいでもなく自分がそうやって生きて来た結果なのだからとありのままを受け止めないとと思ったりしました。もしもあの時なんてどうやっても帰って来ないのだからもうどうでも良くて今だけ見ていたい。未来なんて来るか来ないか保証もないですからでも明日の自分に繋がるように今日できる事を精一杯やるだけだなと睡