睡眠

こんにちは、内科医ひとちゃんです7月最後の休日の午後になっています。暦では、二十四節気では「大暑（たいしょ）となっており、1年のうちで最も暑さの厳しい時期になっています。同じ日常を過ごすにしても、夏の暑さは疲労感を倍増させますね。18世紀のイギリスの劇作家・詩人であるトマス・デッカー（ThomasDekkerは、次にような言葉を残しています。'Sleepisthatgoldenchainthattieshealthandourbodiestog

最近、モーニングショーとか見てたら地震関係で車中泊の危なさをよく説明したはるの見て、みさ子がいる時３週間車中泊してたんそんなに危険やったんかいな、、、、、と、震えるhttps://ameblo.jp/mayumi-m2/entry-12959087536.html『みさ子の留守に薬仕込んでみた/ちょっと癒しの休日』昨日は、、、、、もうヘトヘトの私達は、モーニングを食べるために、９時過ぎに出発して烏丸に向かった。音も立てずに家を出たマサリーがネットで探した「普通」の喫

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私の１日はとても規則正しいです。朝は毎日６時２０分に起きます。６時くらいに目は覚めるのですが、６時２０分までベッドにいます。６時２５分～３５分まで、Ｅテレのみんなの体操を夫とやります。後半５分はいつもラジオ体操です。体操が終わったら洗濯機を回します。その後、夫が作った朝食を食べます。朝食は毎日ほぼ同じで、玄米ご飯、納豆、味噌汁、目玉焼き（ピーマンアスパラシメジなどの野菜炒め添え）、キウイフルーツ、バナナヨーグルト（オリゴ糖をかけてます）朝食が終わったら、洗濯物を干して、コ

ベビーバンドでヘルメット治療生後3ヶ月くらいから次男の短頭に悩み続け生後5ヶ月に入りようやく決意してヘルメット治療を始めました！ヘルメット治療1日目の様子はこちら⬇️『次男生後5m15dヘルメット治療1日目』『次男5ヶ月ヘルメット治療へ』長男の診断結果⬇️『生後4ヶ月半頭の形②』息子の頭の形が良くないんじゃないか？と気になりかかりつけのクリニックで精密測定？を…ameblo.jpヘルメット治療3日目肉眼で確認しても明らかな変化を感じ始めました3日で効果なんてあるの？！っ

ご訪問ありがとうございます♪「お金をかけずにおいしい家庭料理を」をモットーに、月の食費4万円で節約に見えない節約料理を心がけています同居嫁歴は29年！娘2人は独立し、現在は夫と義母の３人暮らし。趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いてますライブドアブログでは公式ブロガーとしてお金に関するブログも執筆中です！(^^)※この記事にはプロモーションが含まれています最近の人気記事はコチラ『本の中のこの一文が私にとって衝撃だった！((((；ﾟДﾟ)))))

色彩には「商品＝プロダクト」という分野がありますが、拡張解釈して、生活に役立ちそうな商品があればご紹介しています。こちらもその一つです。『口腔ケア／水フロス』恥ずかしながら私は、以前までは口腔ケアについては無頓着で、朝はしっかり歯を磨くものの、夜はお酒を飲んじゃった日はサボったりするヘタレでした。しかしながら、３年…ameblo.jpそしてこの度も、だまされたと思って「ドイツ製の枕」を、試しに購入してみました。何しろブラックな時代は、睡眠時間を削ってまで働くことが「美徳」とされていましたから

カプセルホテルでアラームをどう使うか、悩むことがありますよね。音が響きやすい空間なので、周りに迷惑をかけないか不安になる人も多いと思います。結論から言うと、カプセルホテルでは音を出すアラームは避け、バイブレーションやイヤホン専用アプリを使うのが安心です。施設によっては音出しが禁止されているところもあります。この記事では、カプセルホテルでのアラームのマナーから、スマホ設定、イヤホンアプリ、光目覚ましまで幅広くまとめています。気になるところからチェックしてみてください。目次カ

なぜか食欲がない…。「食欲不振」が教えてくれるスピリチュアルメッセージ。カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストはぴヨガまさみです。1分で読めるスピリチュアルヨガセラピストまさみのプロフィールはこちら公式LINE登録の方に5大プレゼント！魂の答えを聞く呼吸法動画幸運体質ヨガ診断など5大プレゼント！▼特典の詳細は画像をクリック！▼こちらから受け取ってくださいね。ID検索：@776cyimq

SNSや広告で見かけることが増えたMelara（メララ）枕。「首や肩がラクになるって本当？」「いびきにもいいの？」と気になって、口コミを調べてみました。実際の評判を見てみると、満足している人が多い一方で、購入前に知っておきたい口コミもあったので、購入を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね🌸ただし、調べた時点ではMelara枕は楽天市場やAmazonでは見つけにくく、購入先が限られていました国外からの購入なので、「楽天やAmazonで安心して購入したい」「似たよう

＜話題の『ヒツジのいらない枕』が欲しいけど、お値段がちょっと高い…💸そんなふうに思っていませんか？🌙実は、本家と同じ最新素材や「ハニカム構造」を採用しながら、1万円以下で手に入る優秀なモデルが続々と登場しているんです💤今回は、徹底リサーチして厳選した「無重力体験ができるジェル枕」を10種類も一挙にご紹介します‼️↓本家の『ヒツジのいらない枕』はこちら↓ヒツジのいらない枕枕まくらテンセル枕カバー付き丸洗いOK高め枕横向き寝耐圧分散寝返り快眠枕BIGサイズギフ

睡眠外来へ。CPAP内蔵の、私の睡眠💤の全てが詰まってるメモリーカードを持って。果たして睡眠外来のDr.コンピューターから出て来た用紙を見ながら、Dr.）エリーさんは真面目に使ってらっしゃるようですね。慣れられましたか？エ）はぁ、なんとか。。初めはどうなることか、と思いましたけど、、Dr.）で、ご自分としては何か変化を、お感じですか？エ）朝起きた時、鈍く重い頭痛がそういば無い？かな、と。あとよく変な夢をみて朝から気分が悪かったんですけど、それがない？かな、と。Dr.）エリーさ

赤ちゃんの夜の眠りをサポートする「ユニースリープ」。夜にも安心して使えるベビー枕として注目されています。通気性や形状に工夫があり、就寝中の姿勢を安定させやすいのが特徴です。この記事では、ユニースリープを夜に使う際のポイントや口コミ、環境づくりのコツなどをわかりやすくまとめました。>>ユニースリープは夜用に適しているかチェックする！ユニースリープ夜の使い方と基本ポイント夜にも使える設計で自然な寝姿勢をサポートユニースリープは、夜の就寝時にも使え

こんばんわ昨日二度も雨が降ってくれたので、早朝より水撒きはなしで安定の草抜きができました。土が湿ったので根っこから抜けて快感今日も期待したけど３６℃の酷暑でした。お客さまから関東のお土産をいただきました。やっと体重１ｋｇ減って喜んでるのにどうしましょ、おいしそうで口に入りそうです『「やること多すぎ世代」の快眠図鑑』こんばんわ朝起きたら地面が濡れていて、夜中にお湿り程度の雨が降ったことがわかりました。けど、お湿り程度。なので通常通り水やりから

Noson（ノーソン）はスイス生まれの鼻腔拡張デバイスとして注目されていますが、実際にどのような使い心地なのか気になりますよね。鼻呼吸をスムーズにしたいけれど、自分に合うかどうか不安で購入を迷っている方も多いかもしれません。この記事では、利用者のリアルな声や製品の特徴、そして使用するメリットについて詳しく解説していきますね。睡眠の質やスポーツ時の呼吸に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。【海外正規品】NosonノーソンPREMIUM鼻拡張器鼻呼吸改善フリ

2026年8月季節の注意点を更新しました。プリントする方はこちら▶PDF夏（熱中症・貧血・酸欠・台風・ゲリラ豪雨・太陽磁場・紫外線・事故・お盆）を乗り切る５項目あっという間に８月になりました。これからまだ３か月くらいは暑い日々が続きそうですので、無理なく自分にできる様々な準備・対策をとることで、皆さんが安全・安楽に今年の夏も無事に乗り切れることを願っています。そして先日の熊本地震の報道を聞き、世界中が心を痛めていると思います。お亡くなりになった方、被災された方、被害にあわれた方、

SNSや口コミで人気のLoop耳栓は、「静かに集中できる」「デザインが可愛い」と話題ですよね。でも、いざ買おうと思うと「どこで買うのが安心？」「偽物は大丈夫？」と迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、Loop耳栓が買える場所を「公式サイト・ECサイト・家電量販店・バラエティショップ」などに分けてわかりやすく紹介します。どこで買うのが一番安心でお得なのか、しっかり比較しながら解説していきますね。耳栓睡眠LoopQuiet2ループクワイエット2イヤープラグ

アンニョンハセヨ！レディヤング明洞タウン店の元です「旅行に来たけれど、環境が変わって夜ぐっすり眠れない…」「明日は重要な予定があって緊張して眠れない…」そんな経験はありませんか？韓国の薬局には、日本よりもリーズナブルで、かつ話題の成分を配合した睡眠サポートアイテムが勢揃いしています。今回は、日本人観光客に今大人気の10アイテムを徹底比較します！1.【医薬品】即効性重視の睡眠改善薬これらは日本の「ドリエル」などの仲間ですが、韓国では成分の選択肢が2つあります。

目次1日のスケジュール夜間の授乳と睡眠リズム子守りの必須アイテム夜間のみシフト制にした理由深夜対応を私が担当している理由夫婦で支え合う夜目次を開くこんにちは！夫は産後すぐから6ヶ月間育休を取得。（分割取得に変更する可能性も）出産後の生活リズムを整えるために、わが家では「夜間シフト制」を取り入れています。日中は夫婦で協力しながら育児をし、夜は交代で赤ちゃんのお世話を担当。お互いにしっかり休む時間を確保しながら、無理なく過ごせるよう工夫しています。1日のスケジュール開始期間

美容とおうちケアが好きな、30代ママのさきです。年齢とともに、肌のハリや疲れやすさが気になってくると「内側からケアできるものってないかな？」と思うことがありますよね。「プラセントップ錠」などのプラセンタに興味がある方も多いのではないでしょうか。ただ、プラセンタ錠を調べていると「本当に効果あるの？」「口コミは良いの？」と気になって、買う前に少し迷ってしまう方もいると思います。結論からいうと、プラセントップは口コミや効果の感じ方に個人差が出やすいので、期待しすぎず

お疲れ様です😊やっと復活2日間、休み頂いて🏥病院通いでしたが点滴3回目と薬💊と睡眠💤で、なんとかです明日からは、全開で仕事しますわ

こんにちは😊最近ちょっと気になっているのが、ダブル枕プラスです✨枕って、毎日使うものだからこそ、高さが合うかなとか、首や肩がラクに感じるかなとか、硬すぎないかなとか、気になることが本当に多いですよね💦しかも枕は、実際に寝てみないと分かりにくいところもあるので、買う前にかなり迷いやすいなと思います。そんな中で気になったのが、ダブル枕プラスです😊SurvaQストアでは、ダブル枕プラスは「首と肩のことだけを考えたダブル枕PLUS」として案内されていて、高め・低め・柔ら

今回は、赤ちゃんの安眠や頭の形づくりをサポートするユニースリープの枕とララスの枕(RaRasうさぎクッションピロー)について比較し、各商品の特徴の違いや選び方をまとめて紹介します。どちらの枕も新生児から使える設計で、快適な寝姿勢を支える構造や通気性にこだわりがあります。デザインや素材の違いが使用感に大きく影響します。今回、各商品を比較した結果、『長期使用を重視する場合はユニースリープの枕』を、『肌ざわりや通気性を重視する場合はララスの枕』を選ぶと後悔しにくい判断ができると感じ

✅この記事でわかること（結論先出し）XiaomiSmartBand10の目覚まし設定方法バイブの強さはどの程度か昼寝で実際に使ってみた感想現時点の評価：★★★★☆4.0/5.0※昼寝検証のみ。夜間・早朝は今後検証予定今回はXiaomiSmartBand10の目覚まし（アラーム）機能について、実際に使ってみた感想をまとめます。自分の目的は、家族を起こさずに音を鳴らさず夜中や早朝に起きることそのためのバイブ目覚ましとして使えるか、という視点です。Xia

こんにちは、美月ですマイホーム引越しにあたってお金をかけたもの。それはマットレス。せっかく新生活するなら良いものに買い替えたいということで色々口コミも調べました。調べたんですが…これ禁句かもしれないけどマットレスってPR案件多すぎませんか特にインスタ。なんか…本当にリアルな口コミなのかお金もらってるから良く言ってるのかわからなくなる試し寝ができたらベストなんだけど田舎で試し寝できるところなんてニトリくらいだしさもっと数社のマットレスを比較できたらいいのに

今朝は朝からすったもんだ😅朝から疲れてます...といってる時間はありません‼️いよいよ明日は、小松市にてオーナーN様邸の上棟！です。大工さんから送られてきた「土台伏せ」の写真を見て、感動しました、笑もう綺麗すぎて、鳥肌立つレベル！！天晴れ！素晴らしい！のひとこと！これ、もう芸術の粋に入ってませんか！？👏この暑い中の作業、いつも本当にありがとうございます！そしてこの丁寧すぎる仕事と、整理整頓された、この管理された綺麗な現場に、あらためて「ありがとうございます！！

こんばんわ。月音ですヒーリーを使用して半年が経ちました。1日2~3回ヒーリーをながしています。朝「ピュア」か「全身循環」を流して整えます。1日の始まりは優しいプログラムで優しく体を起こします。ピュア：体の内面を掃除するイメージ全身循環：めぐりを整えるイメージ出勤時車の中ではマグヒーリーを流しています。よく使うのは「車内」渋滞に巻き込まれることなく目的地に到着することが多くなりました。家を出るのが遅くなった時はマグヒーリーに助けてもらってます。昼

こんばんは❣️いつもご覧頂きありがとうございます今日はこちらの地方💁‍♀️晴れたーっ‼️でも植木屋さんが🌳の消毒に朝イチで来てくれて👕👚👖🧦部屋干し‼️と思うでしょう〜！消毒終わってから🧺外に出しましたー❣️午前中忙しかったぁー‼️しかも暑くなった！🥵明日はkazumiさんコラボですね〜みなさんどうするのかしら〜店頭とオンラインわけるなんてガーン(￣◇￣;)て感じだけどこのシルエットにはどうやってもならないなぁ本日のサマンサモスモスコーデツハルワンピ

この記事では、羊のいらない枕のふるさと納税について紹介します。結論として、現在、羊のいらない枕はふるさと納税の返礼品として取り扱いされていません。とはいえ、ふるさと納税返礼品の中には、ヒツジのいらない枕の代わりとなる人気の枕がたくさんあります。そこで、この記事では羊のいらない枕に変わる人気枕TOP5を紹介します。ちなみに、今なら羊のいらない枕を11,000円オフで買えるキャンペーンをしてるので要チェックです。👇＼今なら11,000円もお得！／本体と枕カバーがセ

この記事は番外編♪健康な推し活・こころとからだをテーマに書き記しています（惠ちゃんの歌の話しはなしです）惠ちゃんのコンサート企画ドクターK楽しませてもらっていますが参加者の方の中で「寝つきが悪い」「眠れない」ことが時々話題に挙がることがあります🌙｢惠ちゃんが好き過ぎて｣という前置きがあってのことですが💦そうはいってもやはり質の高い睡眠は大切♡すっと眠れてすっきり起きられたら幸せですよね🍃（今日も推し活がんばるぞ♪ってなります♡）