睡眠

建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←こんにちは、mariです昨日の記事をお読みくださった方ありがとうございました『子どもの夏休み中の癒し。週一回の贅沢スキンケア★』建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←…ameblo

おすすめの紅茶は、LUPICIAさんのフレーバーティー「グレナダ」グアバで香りづけした紅茶にパパイヤ果肉をたっぷり。南国らしい甘い芳香。とあります。甘くしたい場合、砂糖などを入れてください。砂糖を入れるほうが南国フルーツ感を味わえます。前回買ったフレジエがなくなったので買いました。❅さて、夏ということで、金縛りの経験について書こうと思います。昔は時々金縛りにあっていましたね。あの気持ちの悪い感覚は苦手でした。そのせいで今、暗闇無音では入眠出来なくなりました。

小さなからだで大きな想いをお伝えする腸美活料理研究家小田茂美です。たぶんあると思う手術に向けての体力回復に向けて日々励んでいます。やはり、食べることと運動そして、睡眠は必須。食べることと運動はお得意なはずですが。今まで言ってきたことを経験体験を通して感じている日々です。ベットサイドで自主練もたくさんして今日のリハビリでリハの先生の見守りのなか歩行器で歩けたんです。自分の足で歩けることまた地を歩けたことが嬉しくて自分でできることが増えたり歯がゆく思ったり一喜一

やっぱり暑い🫠食欲はある！水分補給しっかり！睡眠もとって💤体調を整えて👍甘酒を飲んで気分転換❗️とにかく暑い🥵とくに八王子駅南口は暑い🫠高尾いいところ⛰️

耳鳴り自己検査。2ヶ月に一度、耳鳴りの自己質問による検査を実施しています。耳鳴りは客観的な評価ができないので、患者が自己検査によって状況を把握します。最近は、変化が少なくなってきたのですが、大事な評価検査なので、継続検査してブログにも記載しました。そして、医師にもデーターとして持参していきます。（2024年7月）耳鳴り自己検査（2024年7月）2ヶ月に一度、耳鳴りの自己質問による検査を実施しています。耳鳴りは客観的な評価ができないので、患者が自己検査によって状況を把握します

こんばんは。蓮田市夏季記録会に中学生団員13名と中学生団員の弟4名と妹１名が参加！夏場は記録は出ずらいので、今日の結果はあまり気にせず、気持ちを切り替えてることが大事です夏場のレースを経験をすることで、涼しくなった秋にはよい記録が必ず出ますでも、暑かったですそれでは、大会の様子です審判をしていたため、女子800mと男女1500mは写真を撮れませんでしたが、審判をしながら団員たちの走りを観ていました。また、審判後は少々グロッキーで控室で休んでいたため、小学生1

私の、非結核性抗酸菌症治療記録についてお読みになる場合は、コチラ↓のまとめブログからどうぞ♡非結核性抗酸菌症治療記録〜まとめ〜☆☆☆☆〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜☆☆☆☆本日のお弁当おにぎり（おにぎり山柚子おかか）胡瓜と茗荷の浅漬けクリームコロッケ（コープのレンチン）ほうれん草胡麻和え味付け卵野菜今日は職場の健康診断で朝食抜きでした。アリケイス吸入後はいつもうがい＋朝ごはんで喉の薬剤を残さないようにしているのですが、朝ごはん食べられないのでうがい＋水＋ト

こんばんは毎日、暑いですね『今日は○○で38度を記録しました』なんてニュース数年前はそんなに言ってなかった気がします『暑い、暑い』と言っても気温が下がる訳でもない外仕事した後は水分を充分取って最低限の家事をしてとにかく体を休めよう睡眠が一番大事

大好きなむくげの花このくらいの薄ピンクの色のが一番好き息子中２はふだん夜中にトイレに起きたりすることは小さい頃からほとんどなくて・・・でも熱を出したり体調悪いときなんかはうなされたように大声を出して起きることがありました。スシローに食べにいったとき☆母と一緒なので髪型なぞどうでもよく（笑）セットしてなかったっぽい就学前のものすごく小さいときはまだしも小学校3，4年以上にな

もう暑くてたまりません🥵肋骨骨折から2週間ついにバストバンドを付けるのをやめました。まだ違和感はありますが、痛みはそれほどでもなく、暑さと痒みに負けました😅涼しくはありませんが、付けると付けないでは雲泥の差です。昨日の夫日中も眠くてたまらない様子でした。ところが、私が多量の洗濯物を畳んでいた午後3時過ぎあたりから、何度も尿意を催し、「トイレトイレ」とコールで呼びます。座っている椅子から1mちょっとのポータブルトイレ。自分で行けなくもないのですが、呼ぶので介助していました。トイ

仕事が終わり、夜、ちょっとホッとした時に「食べたい」、って経験、あなたはありますか？夜遅く食べると太る、なんていわれるので、ちょっと後ろめたさがあったりして、でも、「夜遅く食べると太る？ってほんとなの？」「夜型は不健康って本当なの？」と思ったりします。最近の研究から、夜型の特徴夜型は、夜型の食事の特徴夜遅くに食事をするエネルギー摂取量が午後3時以降に集中、午後8時以降のエネルギー摂取量がより高いことを示した研究もあった朝

今朝も散歩に行ってきました。すると、散歩から戻ってきたら急に天気が悪くなり、凄い豪雨となって、雷が鳴り響いています。降られなくてよかったです睡眠、というか起きれない事でずっと悩んでいると書いておりますが、一昨日、色々調べて藁をもすがる思いで、セロトシードR4という機能性栄養食品の睡眠サプリを買ってみました睡眠中のナイトタイムサポートとなるクロセチンという成分と、日中のリラックスタイムのサポートとなるGABAの二つの成分が配合されているものです。まあ、これで朝早くに起きれるよ

『なんで、こんなに嫌な夢ばかりを見るんだろう』と思う時は、シーツ交換をしてください。シーツ交換と言っても、新調するのでは無く、洗うということです。私たちは、眠っている間にもマイナスエネルギーを発しています。特に、嫌な夢ばかりを見る時は、沢山のマイナスエネルギーを発しています。そのマイナスエネルギーを吸収しているのは、シーツです。マイナスエネルギーを沢山吸収したシーツで眠っていれば、質の良い睡眠など見込める訳も無く、精神バランスを崩し、体にも影響が出てきます。特に、お体を患っていらっし

2歳児ママのものです。出産を経て、-20キロダイエット成功‼️産後でも、こどもがいても痩せられるスタイルアップを目指すダイエットインストラクターのたまごです‼️Instagramでレシピものせてますmono_recipe02今日昼ごはんそう、旅行に来てて、ほぼ自由に食べてますどのくらい体重増えるかなどのくらいで元に戻るかなまたレポしますねーさて、実はコレができてないと、・肥満になる確率が高くなる・ダイエットが失敗しやすいこんな傾向があるのですその大事な

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。美容と健康の基本は、栄養と睡眠と運動ですね。日本人女性は世界一睡眠が不足しています。いろいろな事情があるので仕方ありませんが、睡眠の質を高めることは出来るし、その効果は大きいですよ。特に船田のようにブログ起業などをしていると、情報収集も考えることも多く、脳を酷使するので睡眠が重要です。よく高齢になると睡眠が短くなると言いますが、一般的な理由は活動量の低下とホルモン量の低下といわれています。

あ〜やってしまったちょっと忙しくて犬達みてなかったら家康の耳が悪化ちょっと実家がバタバタしてペットアロマで東京に行って油断してた三男に家康ご飯あまり食べてなよんんんんん確かに朝も残してた外耳炎になってたアロマを毎日つけて落ち着いてたのに最近暑い所に湿気私あっち行ったりこっち行ったり手を抜いてみてなかった今日病院に行ってお薬もらってきましたごめんよ家康皆さんもお気をつけて下さいそして私のアイドル政宗湿気が多いとパテラの足が痛む、毎日ヒアルロン酸を飲

2024年7月15日セカンドシングルをリリース「OceanofLove」良紀らしさ全開のサマーソング！発売中！回復未だに咳が止まらない何だろうか咳喘息なのかアレルギーなのか単に風邪が長引くほど免疫が落ちているのか歳をとったのだろうかわからないとりあえず職場には幼いお子様を持つ方がいらっしゃるというか、ボク以外が全員そうだボクがもしあちらの立場だったら狭い空間にめっちゃ咳き込んでる奴がいたら「イヤだ」うん。すごくそう思うだって何よ

今朝も暑かったですね。私はいつもの散歩についに、日傘をさして行ってきました。日傘があると大分違いますね。さて私は、29日に一度、うつ病がひどくなって辞めた、就労移行支援事業所にまた見学に行ってきます。減薬も初めて、毎朝の散歩にも行けるようになって、主治医もまた通ってもいいのではないか？と言って貰えたので、家に居てもマイナスの自動思考が働きやすいので、だったら少しでも外向きになりたくて、また通わせてくれるようだったら、通いたいと考えています。でも今年の頭、就労移行支援に通えないほど

こんばんは♪昨日の夜に帰宅しました足パンパンとムシムシの暑さです💦娘から棒棒鶏が食べたい！と言われ作りました♪娘お母さんよく飲み会とかに作ってたよね好きだったのよ🤭あら、よく覚えてるわね(笑)飲み会→息子スポーツ少年団でよく持ち寄りの料理を作ってました娘覚えてたんですね(笑)棒棒鶏の胡麻ダレは孫ちゃんには白ネギが辛いらしい🤭笑シィフオンケーキが食べたい！と言われ作りました♪２個焼きました🤭この娘家族笑17cmホールをペロリでした🤣作りがい

忙しさを理由に、またブログをサボってしまいました。ようやく繁忙期は抜けたのでまたブログを書いていこうと思います。繁忙期と言いつつ、月間400kmに向けてトレーニングは手を抜いていません。月間400kmに到達するためのノルマは週間90km。今のところギリギリクリアできている感じです。24日の時点での走行距離は316km。過去最高のペースで走行距離を増やすことができています。連日の暑さ＋走行距離増の影響で、ここにきて身体がかなりダルくなってきました。疲労が全然抜けません・・・

慢性的に寝不足の私が自戒の念を込めて書き記しておこうと思い、今回はスピリチュアル的な視点で睡眠の大事さをお話します。睡眠が大事なのは皆さんもよくご存知でしょう。疲労回復、免疫力の回復、脳の休息など、肉体的な面でも大事なのはもはや常識です。さてでは、スピリチュアル視点で見た場合、睡眠にどんな効用や必要性があるのでしょうか。よく、どんなに凹むことがあっても一晩寝ると忘れちゃうという方がいますよね。タレントの柳沢慎吾さんもテレビでそう言っていまし

いつも見ていただいてありがとうございますずっと使ってきたこのショップロゴ↓↓そろそろ変えたいなと思って、AI生成画像を使って新しいロゴを作りましたちょっと扉が歪なこんなのと、笑ちょっとロゴが見づらいこんなの笑歪なところも気に入っているので今後はこのふたつのロゴを使っていこうと思います少し前にアップしたスターカットテラヘルツのブレスは煌めきが分かりやすいように動画を追加しました『［動画追加］星の煌めき✨美しいカットの高純度テラヘルツチェーンブレスレット⭐️✨』※この記事は7月12

コロナにかかりたくない方は睡眠をしっかりとってねこんにちは！栄養睡眠カウンセラー&薬剤師の高木美枝です。また周りににコロナが増えてきましたね。一度コロナを経験して2度とかかりたくないと思っている私です。コロナなどの感染症にかかりたくない方は睡眠をしっかりとりましょう。ウイルスが体に入ってくるまでの一週間の間に、睡眠時間が7時間以上の人と睡眠時間が5時間以下の人では、睡眠時間が5時間以下の人の方が感染率が2.5

そうだ、Da★N★Na旦那だ、夫を作ろう!!私のこの財力ならすぐにつくれるはず!!!そう、まずは3Dプリンターを買って、ボイス機能はAIスピーカー!!さらに伸縮機能があれば…って、おい!!持ち運びが可能って意味だぞ!!（もはやこの話はそこじゃねぇ）ええ、病気で気持ちが低下すると大体この考えが湧いてくる。。ボッチ生活の不安が急に襲ってくるの

只今YouTubeで夏の冷え浮腫み解消陰ヨガ配信中配信期間7/14～８/１４の一か月間費用１５００縁※一か月間何度も視聴可能ですそして！今回は陰ヨガ初めての方もやりやすいようにポーズの軽減法や代替えポーズも追加で動画を上げてさらに・・・おまけポーズ１つ追加！浮腫み解消股関節、お尻緩めのポーズを１つ追加で追い配信しました♪至れり尽くせり配信になってますがこれもご購入の皆様の有難い質問によってできた賜物です

ちょっと皆さんに疑問に思うことがあるので勇気がいりますが投稿しますこの「Who」のジミンさんと女性ダンサーさんとの絡みが嫌だから見たくないとか⁇ジミンが嫌いになった💔とか⁇残念な発言をされてる方が沢山いて激重ジミンペンのわたしにはとてもショックだし何だかすごく悲しくなりましたナムさんとの対談でもジミンさんは話してましたがアミに対する思いには強い拘りがありますしストイックすぎてそこまでやらなくても〜ってとこまで追い込むし今回も睡眠削ってまで仕上げた作品なのに心な

多くの人が一度は足を運んだことのある水族館。日本は人口当たりの水族館数が世界一といわれるほど、たくさんの水族館があります。『大人のための水族館ガイド』（養賢堂）の編著者で、葛西臨海水族園の園長である錦織一臣さんに、水族館が何十倍も面白くなる方法について聞きました。ガイドを利用してみる観察する視点をヒントとして提供してくれます。例えば、常に泳ぎ続けるマグロは、水の抵抗を少なくするために隠しているヒレがあるのをご存じでしょうか。まっすぐ泳ぐ時には使わないヒレを、曲がる時やブレーキをかける

にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます寝室の冷房は何度に設定していますか？私は冷房除湿で29℃がよく眠れます😴寝る前に26℃にしておいて寝る時に29℃にするこれがベストところがパパさんは25℃が好き一緒の部屋では眠れません🐻‍❄️睡眠は大事ですから夏の間は寝室別々決定です19時過ぎに夜散歩それでも短頭種には厳しい暑さです😵帰宅すると玄関のタイルで身体を冷やす3パグです🧊にほんブログ村サンテッ

今日も暑いですが、風があるから涼しいですね！訪看さんが来て帰りました🎶睡眠薬を飲んでないこと、服薬がきちんと出来てること、食事睡眠がしっかり取れてることを褒められました✨有難いです🎶その代わり、ケースワーカーさんの訪問を後日にしてもらいました🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹今日は暑くならないことを祈りますinJesusnameAmen

こんにちはいちご🍓です。お越しくださりありがとうございます。ハグモッチ（PR）寝姿勢を支えるポジショニングピローとしてもリラックスタイムのクッションにも使えるハグモッチご存知ですか？テレビでも紹介されたことがから商品なので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。楽天市場総合ランキング第１位受賞（更新日2021年9月27日）8000件のレビューで⭐️４.5（確認日2024年3月28日）という高評価❗️医師や整体師の方も絶賛されています。ハグモッチという名の通り