睡眠

断薬後ゆるゆる報告スタッフブログ〜食欲のはなしと、やらなくてよかったこと〜マンジャロをやめたあと、いちばん不安だったのは「食欲が戻って、コントロールできなくなるんじゃないか」という点でした。実際、食欲は戻ります。でもそれは、失敗やリバウンドではなく、体が元の仕組みに戻ろうとしている自然な反応でした。断薬後に意識したのは、食欲を気合で抑えることではなく、食欲が荒れにくい状態をつくることです。⸻食欲を安定させるためにやっていること①お米をちゃんと食べる完全に抜かず、

今回は、最近気になっているイビキュアというサプリについて、実際に使ってみた方の口コミを中心にリアルな声をまとめてみました実は、うちの夫のいびきがとにかくひどくて…🫠寝てる間もいびきがうるさくて何度も目が覚めるし、本人は全く気づいてないのがまたストレスでお酒飲んだ日なんて勘弁してくれ…といういびきのボリューム「これは何か対策をしないと！」といろいろ調べていたときに見つけたのが、このイビキュアというサプリでした。今ちょうど購入を検討しているところなので、実際に使った

大阪・広島覚醒していく『KOMBUCHA持ち寄り試飲会広島サロン』『自分を大切にすると決めると起きてくる異常な現象について』🔷私が本気で人生を変えた方法🔷人生を変えるためには自分軸自己愛が1番最重要です。自己実現こそ生きる…ameblo.jp思考を拡大しその領域を維持する優先順位付けの生活習慣「毎日忙しくて時間がない」「心に余裕ができない」「バタバタしてるが効率悪い」「なぜかお金が貯まらない」「家が片付かない」……。自分をコントロールするのは自分他人にコントロールさ

家族全員インフルエンザになりました。（下の子以外）上の子はずっと食欲がなく、好物を出しても食べませんでした。結果、チョコばかり・・・。ダメなのはわかってるけど、それしか食べないんだもん！！でも、インフルエンザ前と比べると明らかに痩せています。本当に心配。（私も痩せたいな笑）この際、食べてくれるなら何でも良いと思って、チョコをあげていました。（罪悪感が半端ない！）私と旦那がダウンしてる間はやむを得ず、子供たちにはYouTubeばかり見せていたし、生活リズムも崩れますよね。寝る前までYouTube

身長UPに重要な要素の１つである”運動”実は身長を伸ばす方法でコスパ最強と言えるのが運動とも言えるのをご存知でしょうか本日は「運動がなぜ大事なのか」をお伝えしたいと思います①成長ホルモンが分泌される運動をすると成長ホルモンの分泌が促されます。ある研究結果では「30分運動した人より60分運動した人60分運動した人より120分運動した人の方が成長ホルモンが分泌されている」という結果がありました。※しかし女性は60分と120分の間に成長ホルモン

✅この記事でわかることXiaomiSmartBand10のバイブ目覚ましは夜中に通用するのか？（途中経過）バイブ強度の正直な感想（現時点）意外と迷う「画面点灯」の初期設定と対策現時点の評価：★★★☆☆3.0/5.0※結論は「保留」。今夜もう一回検証して追記します今回はXiaomiSmartBand10の「バイブ目覚まし」で、夜中に起きられるのか？を試したレビューです。結論から言うと…正直、まだ判断が難しいです。というのも、バイブで起きたのか、たまたま先に目

先日、WOTTをご購入いただきました。本当にありがとうございます。実は最初はレンタルからのスタートでした。「まずは試してみたい」と。そして数日後――「ぐっすり眠れました。」その一言が、とても嬉しかったんです眠剤を飲まないと寝られない眠剤を飲んだとしても、朝すごくだるいそんなお悩みを持たれていたお客様。看護師さんだからこそ、わかる“現実”今回ご購入くださったのは、看護師さん。日々、医療現場で患者さんと向き合い、病気の“リアル”を誰よりも見

こんにちは😃昨晩もなんとか眠りにつけました☺️というか12時前の起床なので、睡眠はじゅうぶんです🤣起きて朝昼兼用のご飯は、残り物の焼きそば味変はミニマムでした😃午後からはブロ友さんにアドバイス頂いたDAISOへ行きたいと思います。その前に、お肉450g（1ポンド）頂きました♪味変も焼きそばと同じくミニマムでした😃抗がん剤の副作用は、2日前に1日中ダラダラと過ごすしか（ずっと眠い）なかった以外は、歩くのに違和感を感じる痺れですね😅気になることは、痰が絡む咳が続くこと。全く痛

ウッワーイユニリーバのドメスト&ジフ購入キャンペーンにて当選しました😃ウレシ🍀そしーて、昨日書いたキリン免疫ケアその場で当たるキャンペーン、残ったポイントでチャレンジ！💫イヒヒ😁アタリマスタ🎯ッワーイアマギフ３０００円🎯『その場で当たるキリン免疫ケア』やってみました〰️😃左は母に一番右は私に下左の睡眠のやつは息子に箱のやつも息子に上げます(2日に一回位飲むかなあ)↓ビタミン発売されたのがウレシワタスチューハ…ameblo.jpよーっし大幅プラスになりました😃またかってこう

私は昔から寝つきが良くてよく眠れるタイプ眠れなかった〜と思うのは車中泊と山小屋(笑)妊娠してから、夜ぐっすり眠れるはずが…なぜか悪夢ばかりみるようになりました…怖い夢、追いかけられる夢、誰かが上に乗ってくる夢、、、朝起きるたびにどっと疲れてしまいます‥私だけなのかな？と心配になって、調べてみました。🌀妊娠中に悪夢を見るのは「よくあること」らしいいろんなママの体験談を見て驚いたのが、「妊娠してから悪夢が増えた」という声がとても多いということ。その理由は――✔ホルモン

色彩には「商品＝プロダクト」という分野がありますが、拡張解釈して、生活に役立ちそうな商品があればご紹介しています。こちらもその一つです。『口腔ケア／水フロス』恥ずかしながら私は、以前までは口腔ケアについては無頓着で、朝はしっかり歯を磨くものの、夜はお酒を飲んじゃった日はサボったりするヘタレでした。しかしながら、３年…ameblo.jpそしてこの度も、だまされたと思って「ドイツ製の枕」を、試しに購入してみました。何しろブラックな時代は、睡眠時間を削ってまで働くことが「美徳」とされていましたから

この記事では、ナイトキャップ（シルク製）は無印良品で買えるのか、販売状況と代わりに購入できるおすすめ商品についてまとめました。結論を先にお伝えすると、2025年現在、無印良品ではシルク製のナイトキャップは販売されていません。ただし、髪を守るための代替アイテムとして「コットンシルク混ワッチ」や「シルク素材の枕カバー」などが人気です。正しく選ばないと、摩擦ダメージを防げなかったり、髪のパサつきが悪化することもあるので注意が必要です。詳しく知りたい方はこの記事を、すぐに手に入

突然ですがまずこちら、なんだと思いますか。ドライヤー？髪の毛くるくる巻くやつ？？実はこれっ、布団乾燥機なんですっ。私の想像する布団乾燥機と言えばこんなやつ。でっかいの。しかし2025年モデルの今めっちゃ売れている布団乾燥機ってこんなにちっさいっ知り合いでこれを使っている方がいてお勧めされたのでめっちゃ気になってまして調べてみたのですがこのスタンドに立てると、なんと靴も完

こちらのブログはプロモーションを含みます汚い肌荒れの写真を載せてますご注意ください体調絶不調近頃体が絶不調でどこから手を付けたらいいかわからない眠剤を飲まなければ眠れませんし軽い吐き気が続いています定期的に頭痛がやってくるし寒くて仕方ありません変なタイミングで食欲が増すので夜中にラーメンが食べたくなったり食事を済ませた直後から次は何を食べるか考えていたりこれってすべて更年期で片

✅この記事でわかること結論①：XiaomiSmartBand10はiPhoneのヘルスケア連携が可能（歩数などが反映される）結論②：スマホを持たない時間・ジムのランニングでも歩数が拾えるので便利結論③：設定は難しくないが、iPhone/Androidで画面が違う可能性あり総合評価：【★★★★★】【5.0】/5.0※一言まとめ：ヘルスケア連携できるだけで「歩数管理」が一段ラクになった体重や体脂肪率をiPhoneの「ヘルスケア」アプリで管理している人、結構多いですよね。

おはようございます🤗1月24日（土）です。仙台は、マイナス2度🥶日中の最高気温も4度。明日は、最高気温が0度とのこと…。最長寒波は、なかなか緩んでくれませんね…。暖かくして参りましょうね…。さて、今朝は、−−−−−−−−−−−−−−−−−−−50代になって気づく人生の正解−−−−−−−−−−−−−−−−−−−についてシェアします。50代になると、不思議なもので「人生の正解らしきもの」が、少しずつ見えてきます。若い頃のようにガツガツと答えを探しに行かなくても、これまで

♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡『支援級どーするか医師に相談』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡支援級について、連日沢山のメッセージを頂いております。送って下さった方、ありがとうございます『支援級の話し合いの…ameblo.jp支援級どうするか問題。かかりつけ医師の次は塾の先生に相談しました。👩‍🦰｢発達検査でウィスク4という検査をしたのですが、この検査はご存じですか？｣👩‍🏫｢いえ、分からないです｣塾の先生ならウィスク4知ってるかと思ったけど知らな

主に中学受験生に多いのですが、朝勉する子をネット上で見かけます。うちの子供達は二人ともロングスリーパーで、寝ないともたないタイプなので、朝はギリギリまで寝ている状態ですから、朝起きて学校に行く前に勉強するなんて全く無理でした。受験が近づいてくると、受験一ヶ月前頃から6時半起きになるように少しずつ早めていき、試験開始時間には予備練習として同じように過去問を解いてみたりはしましたが、普段の習慣としては早起きはしていません。ですから塾に通っている中学受験生、ただでさえ夜遅くに塾から帰宅しているは

前回の検診の時にどうも効果が感じられないと伝え、タリージェを辞めることになりました。飲み忘れもあり、年末くらいまで薬が残っていたのですが、特に先生から何も言われていなかったので朝晩飲み続け無くなったので辞めました。その3日後…全く眠れず特に何かあった訳でもなくて普通の毎日だったのにそれから全然眠れなくなりました薬に離脱症状というものがあると知らなかったので、暫くはなんで眠れないのか全然気づかず調べていたらどうやらタリージェを急に辞めると離脱症状で不眠になるらしいです。タリージェの製

おっさんや読者さんへのお悩み相談のしかたはこちらから↓相談窓口がこの数か月不具合があったみたいで携帯から送れなくなっていた模様なのでアメブロのメッセージ機能使ってね。結婚したい人よっといで！おっさんの運営する結婚相談所ココハナ↓『お金だけを徹底的に求めた女』どもっ結婚相談所は最後の手段ではありません最初の手段なんですを枕詞にしたい結婚相談所ココハナの所長のでっかいおっさんです。所長は結婚…amebl

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✅この記事でわかることXiaomiSmartBand10の初期設定で必ず確認すべきポイント夜中に画面がつかない原因と対処法設定しておくと便利なおすすめ機能XiaomiSmartBand10を使い始めて感じたのが、「初期設定をちゃんと見てないと、ちょっと不便」という点です。XiaomiSmartBand10スマートウォッチ1.72インチ睡眠モニタリングスポーツモード防水心拍数ブロードキャスト24時間健康管理21日長持ちバッテリー薄型軽量150

私【母親】40代無職うつ病で通院中長男君7歳小1健常児次男君5歳年中自閉症スペクトラム+重度知的障害知能指数32、精神年齢1歳9ヶ月次男君が2024年の約3ヶ月間、児童相談所で一時保護されていました。年末の健診で引っかかった高血圧と肝機能障害の疑い。あれから約1ヶ月、朝晩、血圧を計ったところ、平均で、朝が上125、夜が上145。ネットによると、家庭での数値が135を超えたら薬による治療が必要の可能性とあった。なので先日、かか

✅この記事でわかることXiaomiスマートバンド10の睡眠記録で「何が分かるか」睡眠スコア・覚醒回数・レム睡眠などの見方仮眠の記録条件と、使うときの注意点総合評価：【★★★★★】【5.0】/5.0※一言まとめ：睡眠を“改善”しなくても、見える化するだけで価値がある最近、睡眠を「ちゃんと取れているかどうか」を感覚だけで判断するのが少し不安になってきました。そこで試してみたのが、Xiaomiスマートバンド10の睡眠記録機能です。バンドを手につけたまま寝るだけで、就寝・起床時

つらいいいいいいい！！！毎日練習という名の無賃労働、強制じゃないけど、練習しないと手技は上達しない。先輩たちに「やる気ない」と思われたくない。だから、一日も休まず練習してる。えらい！！！✨継続は力なり。それを信じて毎日欠かさず練習。でも、これが何年も続くと思うと、とても苦しい…。私はロングスリーパーだから、9時台には寝る。ラボにいる時間は12時間、家にいるのも12時間。そのうち8-9時間は睡眠。なんか、、ナンセンスなことを考えてしまう。臨床検査技師の国家試験に合格し

毎日がオリンピック観戦で、楽しめることはいいのですが…時差の関係で寝不足確定です。選手たちの勇姿をリアルタイムで見届けたい……。でも、放送時間は無情にも「早朝」。「明日も仕事なのに」「毎日が寝不足になる」そんな不安を抱えつつも、テレビの前から離れられない同志の皆さまへ。毎日を乗り切るための、ちょっとしたコツをまとめてみました。​1.「前倒し睡眠」で帳尻を合わせる​「観てから寝る」のではなく、「観るために寝る」。いつもより1〜2時間早く布団に入るだけで、脳の疲れは

こんなにお天気なのにネット回線はとても悪くてWi-Fiはご機嫌斜めよって勉強会の内容を公開することができませんでした。たまにありますが今日はなんてこった！とても不具合なネット回線にヤキモキしてしまいましたまた次回撮り直しです。誰にでも失敗はあります失敗は普通に当たり前に当然のようにあります家を片付けないのも後でやるといつやるのやらも朝起きられず毎日がぐーたらなのも好き嫌いが多くてわがままを言うのも背筋を伸ばさず姿勢が悪いのも他者の努力を称え

赤ちゃんの成長に合わせたアイテム選びは、親にとって悩ましいものです。特に睡眠に関わる枕選びは、赤ちゃんの安全性や快適さにも関わる重要なポイントですよね。「ユニースリープ枕は何歳まで使っていいの？」という疑問を抱く方も少なくありません。この記事では、ユニースリープ枕の対象年齢をはじめ、サイズ調整の方法、安全に使うための注意点などを丁寧に解説します。共起語として登場する「絶壁防止」や「寝返り」、「通気性」といったキーワードにも触れながら、幅広い不安を解消していきますよ。また、「いつまで使

2025.8ソウル『dundunのオリーブヤングで買ったものたち』2025.8ソウル(推し活)『広蔵市場の素敵なスタバで恥ずかしかったこと』2025.8ソウル(推し活)『食レポが下手ですが美味しく完食！広蔵市場のヌー…ameblo.jpオリヤンで購入したドクターニュートリのメラメイトグミ。旅行先のホテルでなかなか眠れないので旅行用に買いましたが、効果がどんな感じなのかお試しで2回程自宅で食べてみましたネチッとした食感。歯にくっつく感じがちょっと気になる冬は寝付きが良い方

初めまして！インテリアやお買い物が大好きなkayoです中学生の息子2人、5歳娘のミドフォーママ159センチ43キロいつもいいね、やフォローありがとうございます2023年12月〜2024年6月第2期wicot公式アンバサダー女性におススメの育毛剤です＼お買い物は楽天で！／おはようございます。前回のブログも沢山読んで下さってありがとうございました。しまむらで値下げじゃなかったんですが、売り場で目を奪われて即カゴinした商品があります。それがこちらしまむら購入品まずは