睡眠

元気ですか〜⤴️さて、昨日の余韻がまだ残ってる神龍。1番インパクトがあったのは京都在住のNマダム許可を取ってないので顔にはモザイク入れましたが、なんと神龍ブログのファンらしいいや〜嬉しいなぁ〜昨日も何人かには何時もブログ見てますって言われたけど、めだかの事殆どの載せてない神龍ブログをこうして見てくれてる人が居るから頑張って書き続けられてます又、関西イベントがある時には遊びに来て下さいね〜さて、イベントはどうでも良いと言ったらあれですが神龍はイベントのアフターが1番の楽しみ昨日は、お

​こんにちは暮らしの役に立つこと（収納/掃除/使えるアイテム）小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと（多趣味）についてほぼ毎日19:30公開よかったらフォローしてチェックお願いします​​前回の記事はこちら『【無印良品】人気のぽち菓子が3つで300円だってよ〜！！』こんにちは暮らしの役に立つこと（収納/掃除/使えるアイテム）小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと（多趣味）についてほぼ毎日19:30公開よかった…ameblo.jp無印のぽち菓子がお得！​春におすすめ

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質の良い睡眠にこだわりたい、ごま子ですいつもいいねやフォローをありがとうございます2月。マットレスを買いました。シモンズのマットレス実は、我が家はマットレス選びに、かなり苦労していまして。マイホーム購入前、賃貸に住んでいた時は布団で寝ていましたが。マイホーム購入と同時にベッドを購入。当然マットレスもその時に購入しました。が。柔らかすぎて、腰痛に、、夫は元々腰痛持ちで、悪化。私は腰痛とは無縁の生活だったのですが、朝起きると腰が痛くなるように。マットレスが柔らかいことで、

ここかなですいやいや期が楽に過ごせる息子が２歳のときいやいや期がとても激しかったんです。買い物でだっこだっこと泣き叫び、だっこしたら買い物がほんとできず、おろすとさらに泣き。外に出てもヒステリックな泣き方は注目の的になりました。子ども自身も「何がいやかはわからず」しんどくて泣いているけど親もかなりきついのです。「もう、いいかげんにして！」と思っていたし、口に出しても言っていたような気がします。２歳のいやいや期でほんとしんどいときに反射

昨夜３時ごろ息子が勉強していて物音がして起こされた。ちょっと眠いが、以前睡眠について勉強した時に学んだ事を思い出したので記載します。スタンフォード式最高の睡眠Amazon（アマゾン）1,336円皆さん仕事がたまり朝までに仕上げなきゃいけない時あると思います。その時に翌日に疲れを残しにくく、また業務効率を上げるにはどうしたらいいと思いますか？それは、できれば２時くらいまで寝てその後起きて仕事をする事です。（寝ないでやらないと終わらない場合はすみませ

はい、今日は思索というか自分の癖を一個知った話ですね。「自分を焦らせているのは自分自身だった」これは一体どういう事なのか？そうですね、簡単に言ったら僕の癖です。癖らしいです。発覚した経緯はstand.fmというアプリにて日課のラジオを収録していた際に、「余裕を生むためのルーティーンを構築中だ」という話をしたのですが、僕のラジオに参加してくれた、共にYouTube「霊能者のアトリエ」で活動している一真から「ルーティーンの足し算をしている」と、言われた。最初は何の例

今日は検査の日。予定通り早く着いたので待ってる。緊張のあまり咳が思い切り出てちょっと呼吸を整えるのに時間もかかり嫌だったいつものことと言えばいつものことだけど病気の人ばかりの中にいるのはとても嫌🤢私も病気の人なのかも知らないけどなんか嫌‼️今日は長期戦の日なので色々持ってる。終わったらすぐに食べる予定のおにぎり🍙私の好きなお菓子🍪好きなお水。とにかく好きなものを少しだけ補助バックに詰めて気分は遠足。こんな気持ちで来ないと気分が下向きになるので。YouTubeさんからお

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おはようございます昨日の長い昼寝💤やのに夕方過ぎに寝落ちして起きてまた寝て猫並み睡眠の三重県津市に住むしんしんです黄砂が舞い雨が降り☔beforeafter自動洗車エコですね目高達おはよう気持ち外はぬくいです三角コーナーの色でグリーンウォーターの濃さがチェック☑️出来ますワムシに変化がどうやらワムシが負けて違う微生物🦠が増えた模様ですこちらも針子の餌にはなります野生めだかの卵です有精卵クリオネゴケにょきにょにによっき🌱今朝の血圧はふろあがりやのに高め

おはようございます😊今日も晴れ☀です。晴れが続いていい感じですよ😄そんな晴れが続いている中。何回か木蘭の木！って投稿したんですね。もしかしたら、こぶしの木かもしれません😆😑😑全く持ってお花や樹木の名前がちんぷんかんぷんな私なのでね😵‍💫違ってたらごめんなさい🙇です。これが木蘭かこぶしの木で、何で木蘭、木蘭って言ってるかと言うと😄何年か前に、スターダスト☆レビューさんの「木蘭の涙」と言う楽曲に出会ってから木蘭の木が気になりだしたんですよ。歌詞が、、、😭😭😭私はまだ、木蘭の涙の歌

苦しい、、、あれからずっと先生を好きになったばかりの頃のような状態です。会いたい、、会いたい、、何していてもそればかりです。食欲もあまりないです。幸い、睡眠は取れてるんですけどね✨私、元々すごくロングスリーパーなんです。寝るの大好きです😂

『仕事ができる人の脳にいい２４時間の使い方／菅原洋平』〈問い〉夕方から夜にかけて何もやる気が出ない〈ヒント〉脳を活かす２４時間スケジュール〈今日の小さな一歩〉午前中に全集中！いいね👍️ほん康です♪今朝の気付きをくれた一冊をご紹介。今日の一冊(63/333)心に響いたところはこちら。（）内の時刻は、5:30起床の場合の時刻です。「脳を活かす２４時間のスケジュール」朝一番（5:30）簡単に日記を書くことで行動力が高まる。起床２時間後（7:30）重要な決断を行なう起

久々、どん底まで落ちてます。食事もまともに喉を通らないし、睡眠もまともにとれてません。次男、ヤバい。結局、行く行くって言っていたバイトも行けず。ずーっと、1日中パジャマで、ずーっと寝ている。強迫性障害だと思っていたけど、統合失調症なんじゃないか？？お風呂には入れます。自分から予定は作りませんが、友達から誘われたら外には出掛けます。外に行く時には身なりは気を付けます。しかし、頻度は低い。一週間～１０日に一回位。それ以外は、ずーっと加害恐怖にかられているのか、寝てるか。とにか

抗がん剤休薬期間なのに眠くて眠くて。でも体が睡眠を欲しているのだろうと思い、寝まくっております。お腹の調子も大分良くなってきた気がします。まだまだ食べたいものを3食とはいかないけど、調子の良い時には、食べたいものを食べても大丈夫になってきました。ただ、油物などは少なめ、量も全体的に少なめで、6歳娘と同じくらいの量がちょうど良いようです。ご飯食べた後は食後の休憩が必要みたい。調子良くなって調子に乗るとまたすぐに具合悪くなるので、この土日は無理しないように大人しくしてます。仕事も無理して

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野本気で行ったほうがいいこんにちは！Roots天野です。こんにちは！Roots天野です。先日の院長のブログはご覧になられましたか？？https://roots-tokyo.jp/blog/【施術＋酸素カプセルの最強コンビ】早速天野も行ってきました！30分だけですが、終わった後はどこか頭がスッキリします。中の空間も思ったより広く、テニスボールや筋膜ローラーを持ち込めば、中でセルフケア

おはようございます蕁麻疹何とか落ち着いて来ました諸悪の根源、それは、、、睡眠不足最近バグってるし、寝不足が関係していると薄々気付いてましたが、、、まさか蕁麻疹まで関係しているとは胃弱の暴食は後々大変なことになると今更ながら学びました自分が危機的状況だと認識したので、とにかく寝る睡眠最優先で生活しようと思います昨日は昼寝2時間弱＋21:00-3:00←あと1時間寝たかった生活立て直すぞー昨日の記録↓↓↓4月21日(日)【あけみん's体質改善ダイエット1年と13

夫には彼女がいます。夫を取り戻したくて、必死です。現在、夫との間の出来事、中心です。リアルでは、話せる相手がいませんので、ブログにて吐き出しております。ブログには、仕事やお金のこと、家のことなど、日記のようにいろいろ書いてます。よろしくお願いします。【半額クーポン対象】奇跡の再販！Vネックフレアワンピースレディース半袖5分袖マキシ丈ロング丈Aラインブラウジングシンプル大人きれいめ可愛い2022春夏新作M/L【lgww-at3420】【即納：

ここんとこバタバタと忙しく休日も出かけまくったりしてたからか？昨夜晩御飯を食べた辺りから段々と目が開かなくなってきて心なしか左の肩から首筋辺りにふわふわと痺れのような感覚が眠いとにかく眠い。。(¯꒳​¯)ᐝどうにかこうにか食後の片付け終わらせてあとは洗濯物畳んで文鳥ズのかごの掃除。。。(ㅎωㅎ*)ｳﾄｳﾄ片目つむりながら最低限だけ済ませました↑片方の脳を休めてるイメージもう、無理っとこの時点で11時頭も痛くなってきたこれはヤバいっと

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私はまず、除霊ではよく使うポピュラーなお経から唱え始めました。除霊や浄霊ではいくつかのお経を唱えます。仮に10巻のお経を唱えて除霊を行う場合、その中の４巻ぐらいはだいたい毎回同じお経を唱えます。そして残りの半数ぐらいを憑依された人や憑依している不浄霊に有効なお経をチョイスします。まずは最初の４巻のお経を唱えながら、どのようなお経が効果があるのかを探ります。たとえば「法華経」が良いのか「大日経」が良いのか、「阿弥陀経」が良いのか「観無量寿経」が良いのか、さらには「天台宗」のお経が良いのか、「臨済

僕は過去に、下記のような記事を書いています。『何時に寝るべきか』さて、いろんなご家庭をまわっていますと、やはり受験とは「習慣で勝つ」ものなんだな、と思うことが多いです。才覚や思考力で勝てなくても、その他の生活習慣で勝負す…ameblo.jp『グレーゾーン（ADHD,ASD、LD）、鬱、不登校、引きこもり、から気づいたこと（大事は睡眠）』最近、下記のような本を読みました。非常に気になっていた話題でしたので、読んでみたのですが、学びも大きかったです。「発達障害」と間違われる子どもたち

ゆっくりできる休日は、目覚まし時計をセットしないで、起きるまで寝ています一度も目が覚めることなく、１１時間ぐらいぐっすりです安眠はもちろん、眠りすぎも防いでくれる石がありますいつもブログをご覧いただきありがとうございますスタッフのあすかです安眠＆眠りすぎを防止する石のご紹介ですアメジストです男性にも女性にも人気の石です肉体と精神と魂を調和させ、オーラを浄化しバランスを整えてくれます。ストレスを癒し、緊張を和らげ、穏やかで安定した波動を持つ平和な石です。不眠

先日、桜子が学校で身長を計ってきました。最近ヤケにデカくなったなと思っていたら、昨年の6月からの10ヵ月で、なんと13㎝伸びていました（小学1年生の年間平均伸び率は５～６㎝）昨年買ったばかりの制服のスカートが、まるでＪＫ（女子高生）のごとく短くなり、ちょっとかがむと見せパンがチラリなぜに高い制服をたった1年で買い替えるハメになるのかね現在、身長137㎝、体重25㎏、足のサイズ22.0小学4年生女子の平均身長です2年生にして、長男の6年

最近ヤクルトY1000を飲み始め、継続して飲み続けることで睡眠の質が向上したのですが『睡眠の質向上に効果があったヤクルトY1000』睡眠の質を高めて、ぐっすり眠りたいと思い‥最近こちらを毎日飲んでいますヤクルトY1000✨スーパーではバラ売りか6本パックで販売されています…ameblo.jpそれと同時に、夢をよく見るようになりました😳特に悪夢を…💧普段夢を見る時は、夢の中でこれは夢だと自分でわかる夢を見るのですがヤクルトY1000を飲み始めてから見る

引き続き、飲酒後の睡眠についてです。お酒を飲むと、その後寝ている間もストレスがかかっていると、ガーミンに言われるのですが、本人は一応寝ています。日によって異なりますが、過度に飲まなければ、深い睡眠も得られているようです。なのですが、このストレスがかかっているとされている時間帯の問題は、暑く感じることです。布団をかけて寝ることが難しく、横を向いて背中は布団から出しておいたりするのですが、寝ている間に布団から完全に出てしまっているということが多くあります。夏場は、扇風機を使って直接冷やして

明後日は4ヶ月ぶりに児童精神科へ。受診1週間前に医師に伝えたいことを手紙で送り、当日は医師からの回答や意見をもらうスタイルです。我が家は…日々の取り組み状況睡眠の状況困りごとよくなったところ親の想い医師への質問を記載しています。いつも言われるのは視覚支援、構造化。これはガン無視！ワーキングメモリ訓練に悪影響なので。Dr.はADOS-2で診断しているため多くの子供が１時間強遊んでいるところをビデオに撮って観察しています。観察眼はとても素晴らしいです。私には

睡眠は何よりの薬になると大谷翔平が言ったか言わなかったか、言わなかっただろうけど😅寝れるのは健康なんだよね。身体が疲れていても0時まで起きていてweb予約したりする。週に３回はそんな生活。web予約制度になってから睡眠が減り生活リズムも狂ってきてる。ジム友皆言ってる。皆さんアラ還ですからね。夜中にweb予約したあともなかなか眠れない日もある。身体は疲れているはずなのに２時くらいまで寝返り繰り返す朝はお弁当作りあるので早く起きるので昼寝必須。で夜寝れないの悪循環😱💦でも、今週はwe

久しぶりに寝坊らしい寝坊をした昨日。(大)掃除が済んでさっぱりした部屋で少しお仕事。お昼を食べてから出かけようかなと思っていたのだけれど、録画を観ているうちにウトウト・・・・・いかんいかん。せっかくの休日なのに。でも身体が疲れている・・・・・とまた居眠りしそうだったので、頑張って起きそうだ〝たけのこご飯〟を作ろう。炊き込みのたけのこご飯は先日炊いたので、今度は混ぜ込みご飯に挑戦。鶏ひき肉が入る、ちょっとこってり味。・・・・などを作っていたら出かける時間。ご飯は明日炊いて

何をしても痩せない！体重が減ってもリバウンド！痩せたら老けた！だるさや頭痛などなんとなくの体調不良があるとお悩みのあなたへ！無理な運動や食事制限一切不要！の夜グッスリ寝るだけでリバウンドなし！体調不良も解消されて６か月で７キロ減を叶える方法を配信しています奇跡の寝痩せメソッド主宰50歳からのキレイ痩せコーチゆきたくみこです。ダイエットって痩せる事ではなく健康になることなんだよ！と聞いたこと