睡眠

ブログにいらしていただきましてありがとうございますまきてぃ.です。清水隆文さんのfb投稿をシェアさせていただきます。死亡率が最も低くなる睡眠時間、即ち、最も健康長寿が実現できる睡眠時間に関する記事です(^^)stnv基礎医学研修室のブログより死亡率が最も低くなる睡眠時間睡眠時間は、短過ぎても長すぎても不健康になり、死亡率が高まる。年齢が進むほど必要な睡眠時間は短くなるが、成人の場合では、死亡率が最も低くなるのは7時間睡眠である。65歳以上でもその傾向は大きく変わらないが、90歳代や1

ブログにいらしていただきましてありがとうございますまきてぃ.です。情報の中の一つではありますが、コロナワクチン💉を打ったことのある人はイベ〇〇クチンを用意しておくと、何かあったときの助けになるかもしれない▼がん外科医：「イベルメクチンは砂糖の錠剤よりも安全です」「病気になるには、たくさん飲まないといけないよ。」キャスリーン・ラディ博士も、末期癌患者がイベルメクチンを服用した後に劇的な回復を遂げるのを観察しました。イベルメクチンはまた、•ノーベル賞を受賞した発見（2015年）

2024.11.17No.285放課後等デイサービス『エジソンキッズ』よしよし母ちゃんです♡１１月１６日（土）ま・ん・げ〜〜つ🌝１７日（日）の夜中なぁ〜んだか。。。ねむれなぁーーい😵‍💫あーーん🫣ねむれなぁーーい🤩「うしみつとき」は午前2時から午前2時30分までの間真夜中。。。「丑三つ」は丑の刻をさらに4つに分けた3つ目の時刻十二支の「丑」は午前1時から3時を指すことに由来しています「うしみつ」には次のような意味もありま

お今晩は剛くんの雑誌情報コチラは野村周平くんそして吾郎さんのラジオには大鶴さんココは何故剛くんじゃないのか！と言いたい所だけど大鶴くんはサンソンで吾郎さんと舞台をご一緒しているからソノ関係かなコチラは佐久間由衣ちゃん由衣ちゃんと周平くんはコノ前ブランチにもご出演だったんだね。周平くんは髪を伸ばしているのは舞台のためだよね。なんか考えたらもう11月も半分過ぎた訳でヴェニスの商人も近づいて来たね。剛くんの映画も見なくちゃいけないしデニム展示会

最近、嫌な夢ばかりを見るのよね～という方、そうでない方、ポチッと、応援お願いいたします。スピリチュアルブログランキングへにほんブログ村有難うございます。私たちは、眠っている間にもマイナスエネルギーを発しています。そのエネルギーを吸収してくれているのは、シーツです。シーツを取り替えてみては如何でしょうか。質の良い睡眠に繋がると思います。ささっ、本文を読んでくださいませ。「した方が良い、絶対にした方が良い」と思いながらも、気が進まない時があると思います。そんな時は「○○だから、

こんばんは。昨夜、寝る前の薬ロゼレムを抜いて、アカシジアの薬と頓服だけ飲みました。ロゼレムにアカシジアの副作用は無いみたいですが、飲んだ時に限ってアカシジアが出るので、思い切って抜きました。案の定、ムズムズは起きませんでした。一体なんなん？レキサルティもラツーダも、アカシジアが出やすいお薬で、ラツーダは増量されたので余計アカシジアが出るのかも？血中濃度が高いのかな。ムズムズが出なかったお陰で、昨夜はまとまった睡眠がとれました。そのせいか、事業所での作業は捗りました。その代わり、

初めての方・いつも読んでくださる方ありがとうございます🙇ご縁に感謝💗🌟おかま直伝よもぎ蒸し®️認定講師🌟caApa(ちゃーぱ)麻美(あさみ)です🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘いつもありがとうございますだまれない人のためのよもぎ蒸しサロンちゃーぱでございます今朝は風がめっちゃ冷たかったなーだんだん私の苦手な寒い季節到来～今日も月２回のお客さまとのボウリング『最近、指が、腰が・・・』年を重ねていく度に会話が変わる自分だけじゃなく、周りの人との会話で

本日の夜勤明けごはんと書いたが寝落ちしたようで…昨日の夜勤明けご飯になってしまった鶏牛蒡のピラフサラダサツマイモの…蜂蜜醤油煮豆と豚バラと野菜のスパイシー煮こみ※お皿益子の作家さんよしざわ窯オンラインショップhttps://www.yoshizawa-gama.com/※林檎の鉢信楽の作家さん古谷製陶所オンラインショップhttps://furutani.handcrafted.jp/※お皿の上の小さな器ニトリ煮物、煮込みは保存容器にいれるじゃない？それを

産後2ヶ月で、副鼻腔炎軽い熱中症後原因不明の眩しさ、酷いめまいみえずらさ、読みづらさ発症反射物が異常に眩しい！！絵本や雑誌すら読みにくくなりました頭痛、顔のじんじんも室内サングラスしてますコロナ発症しいまだに夜は高熱〜前は１日で下がった熱もコロナだからか年取ったせいかなかなか下がりませんw日中は長男にママ熱あるから離れてといってもおんぶというなの首絞め攻撃〜次男は抱っこ〜カオスです笑母業は熱あってもなかなか休めないあるあるですね。母業にも有給欲しい

自律神経からのお知らせが、きました注意報なのか？警報なのか？背筋がサーっと血の気が引くそして、体の中の緊張感私のいつもの感覚ですその後、元気がなくなります以前よりはましでしたがこれは、自律神経からのお知らせだな、と思いました『アナタハ、マダデスヨ』と、何故かカタコトの日本語で聞こえてきました私の自律神経、カタコト…？まだ、キャパをこえると自律神経は乱れますよ！っていうことなんだろう気をつけてね！って。暑い日、寒い日、気温差の日々生理痛や疲れで家事がおせおせに

新米ママほげ子の日記旦那うぱ夫と長男しらすで家族3人北関東で仲良く奮闘中ほげ子…頑固一徹/29歳うぱ夫…ロマンチスト/28歳しらす…ビッグサイズな甘えん坊/7mこんにちは！ほげ子です生後5ヶ月ごろからこっちしらすの夜の睡眠といえば19:00~20:00就寝(1:00頃腹減りで起きたり起きなかったり)7:00~8:00起床という非常～～～～に規則正しいものだったのですが最近ついに夜遊びが始まってしまいました遊び始めるのはこれまで空腹で起きることがあった真夜中

こんにちわ。今日からデパスを0.3%にします。離脱症状は、色々ありますが、頭の締め込み感と手足の痺れ、薬の切れ際でしょうか。少しずつ薬の切れ際は影響が少なくなってきている気がします。多分ですけども、少しずつ薬が減ってきたからなのかも知れません。デパスは血中濃度が安定しないのと、薬力が強い薬なので、その分影響が出やすいんだとおもいます。ただ、夜の寝る前に筋肉が詰まる感じとか頭の痺れが出ますが、夜中に眼を覚ますとすげー快適な時間が生まれるんで、不思議です。元の身体に戻ったような感覚のボー

チャオーーーーーー！！！！は～ん！！！どうしてもなおらないのか～。着物の時は着用感がそもそも違和感ありありやから自然と気をつけるやん！？服の時が忘れちゃうんだってばよ～～～！！！『【100万回やってるシリーズ】袖を扱いきれない大人。』チャオーーーーーー！！！！フリルエプロン男子・・・ｗ周りの目を気にせず突き進む彼がまぶしいというか・・・心配というか・・・ｗだ・・・大丈夫かな笑『【花…ameblo.jpさて今日はノロけま～～～す♡いっつも喧嘩してる

旦那や継娘（以下・娘）、義母を見ていてそれぞれに共通点があるのを発見しました。娘の性格のほとんどは旦那譲りなのではにかと最近強く感じるようになってきました。3人の共通点を軽く箇条書きにしてみると…・気に入らないことや思い通りにならないと攻撃的な態度になる。・体調が悪いことを訴えると「俺も」「私も」と言う。（旦那と娘に当てはまってる）・風邪をひくと必ず「あんたの風邪うつった」という。・食べれないものを平気で「捨てていいよ」という。・ご飯を食べる時はテレビとスマホを見ながら

ネントレと言うほどのものでもないですが、長女の時から寝かしつけに苦労してきたワタシが、（正確に言うと長女に関しては、まだ苦戦中）うまく行っていると思える、次女のネントレについてご紹介したいと思います。これから書く内容は、ジーナ式ほど、きっちりとは頑張れない世のネントレほど、泣かせるのは辛い上の子がいるので、19時就寝とか無理無理夜通し寝て欲しいけど、そうするとおっぱいがカチカチそんなママには、参考にしていただけるかもしれません（そんなんやってるわーって方はごめんなさい！）

つたない綴りにいつもお付き合いくださっているみなさん、ご贔屓いただきありがとうございます。m(__)mそして、初めて来てくださったみなさん、はじめまして、ようこそです。(^o^)/それでは『みーちゃんのゆるり綴り』いつものようにゆるりと綴らせていただきます☆٩('ω')و昨日は魚の日だったので、今日は、、、お肉の日(＊￣▽￣＊)b数日前から、なんだかアレルギー反応が強まっていて、くしゃみや鼻水が出ることが多くなっているので、しっかり栄養と睡眠をとって体調を整えていきたい

奇跡のおくるみスワドルアップ！いつまで着られるの？寝返りをうったら着られないの？初めてスワドルアップを知った方が、気になるお話ですよねスワドルアップは、おくるみのため、新生児のころからご利用いただけます。睡眠の妨げになりがちな、モロー反射の強い時期からのご利用がおすすめです！オーストラリアでは産後、病院で紹介することも！お雛まきをする一般的なおくるみは、寝返りを始めるまで使うものとされています。スワドルアップは「寝返り前」「寝返り後」それぞれ使えるように、ステージが分かれて

みなさんこんにちは😊私は不眠症のため朝がとても早く二度寝が１０年以上できずにいます寝つきはいいのですが朝早く目が覚めてしまうタイプの不眠症💧そんな私に養生仙薬研究所さんからすやすやティーを頂きました✨すやすやティーは作り方がとっても簡単５００ｍｌにティーパック１個入れるだけ私は２リットルの市販の水にティーパックを４個入れていますお茶の味もスッキリした飲み心地変な臭いもないので飲みやすい飲みだしてなんとなく朝までグッスリと寝れている気がします朝起きただるさがないよう

一気に冷え込んだ今朝、本当に久しぶりに、、ふと目が覚めたら、すでに7:45！慌てて飛び起きる。普段なら、ゴミ出し、洗濯回し、朝食準備も終わり、テレビの前で、朝食を食べ始めている時間。とはいえ、それほど焦ることもない。仕事に遅刻するわけでもないし、夫も、午後から出勤。強いて言えば、ゴミ出しがあるので、それに焦った程度ではある。それよりも、驚いたのが、夜中、一度もトイレに起きることもなく、

次男(中３)を起こしたときに時々寝ぼけた発言をする事があって。かなり生意気になったけど寝言とか聞いたときにはまだまだ可愛いな♡とか思っちゃうそんな次男、先日、寝起き発言が『エフェクトが必要なの、トイレ掃除とかの仕事だけだと思った！』ですって！笑これ、かなりはっきり言ってて起きてきてすぐどんな夢みてたのか聞いたけど覚えてないようです。残念。それにしても、エフェクトって【日本No.1受賞】ハグモッチ正規品【さらに改善】【医師の92%が推奨】20万人の眠りを変えた枕ふわ

ブログにお越しいただき、ありがとうございます！！「最高の幸せ」はベッドの中、眠りとあなたの中にある‼️本来の自分に目覚め眠りのお悩みを解消する睡眠サロン✨【微睡の時間（まどろみのじかん）】眠りのコンシェルジュのyukacoです。みなさま、こんにちは♪10月も下旬となりました。昼間は例年よりはまだ少し「暑い」かな？来週あたりから本来の気温に戻ってきそうですが、天気予報では「台風🌀発生」とも💦もう、季節が何なのか？よく分からないですね＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

3/29、予定に無かったスマホ機種変更したため、PokemonSleepのアカウントを復活出来ず、最初からやり直してプレイしています睡眠レポートPokemonSleep235日目の結果昨夜の睡眠時間は、補正されて6時間1分でした睡眠リサーチの結果新寝無し、寝顔図鑑は254個のまま次の目標までは、残り36個のままさて大食漢カビゴンの食事のお世話前夜と今日の朝昼を、三食セットで記事にしています前夜は、🥩豆ハムサラダ🥗朝は、💊免疫葱サラダ🥗ランチも、💊免疫葱サラダ🥗以上

今週は本命レースに向けて体調整えることを最優先とする週間！今まで睡眠時間3～4時間だったのが、6～7時間寝るように意識してるから、なんかやたら夢見るようになったこないだはどっかのショッピングモールでコインロッカーに荷物入れたら、どこに入れたかわかんなくなって、クッソ焦ってたもう日付変わる時間なのに、スマホも荷物と一緒にどっか入れちゃって終電の時間も帰り方も調べられなくて、マジ詰んだってなってた。スマホなしでは生きていけない私がコインロッカーにiPhoneさん入れるとか、現実世界では

すみません、ほんとのほんとに、飽きてきました。もう、食べてても何も感じません。"無"の境地です。濃くておいしミルクも、これが基準になってしまってるんで、どれと比べて濃いのかわかりません。来週ぐらいから、ホッペにレーズンが浮き出てくるかもしれません。それを食べたら自給自足できますね。

やすらぎのブレンド『ドテラセレニティー』(旧名：ウェーブリズム)​​元気な毎日のために欠かせない​​要素のひとつが「睡眠」ですね​​​​日中に不安やイライラを感じると​​その影響を受けて睡眠の質も低下しがち​​だからこそ、一日の終わりには​​ちょっとしたケアを心がけて​​心地よく眠れるように努めたいですね​​​​ラベンダーをはじめ、マジョラムや​​ベチバーなど心を落ち着ける香りが​​ブレンドされていて、甘く濃厚な香りが​​おだやかなくつろぎへと誘います​​

私は、相次いだセクハラで仕事に行くのが嫌になり始めていました。睡眠に関しては、市販の眠剤は購入するのを辞めていました。なので、毎日睡眠不足の状態でした。精神的疲労も重なり、いつになれば平凡な生活になるのだろうかと思っていました。強迫性障害も、全く良くならずセクハラが起きたことで、普段スーパーなどで私の後ろに人が通っただけでも、ドキドキしていました。常に恐怖心しかありませんでした。そして、会社での最後のセクハラをされた事がきっかけで、私は退職を考えていったのです。

またまた久しぶりの更新になってしまいました。今年の初め、もっとブログを更新していこうと思ったはずなのに…だいぶ離れてしまいました。今年の夏は暑過ぎたせいか今まで以上に体調を崩してしまい、朝出勤して一日を終えるので精一杯。胃痛もひどくて毎晩のビールも飲めなくなり食事も気をつけるように…特に夜になると体調が悪いのです。仕事をしてる時は忙しさでなんとかやり過ごせていたんだろうけど…やっぱり精神的なものが大きいのかな。睡眠の質も悪いようで睡眠アプリをみるとグラフも数値もガタ

おはようございます今朝も深呼吸して〜スタートです頂上が白く薄化粧した富士山がくっきりと綺麗です昨日の仕事帰り（ここのところ忙しくて深夜12時）北風が強くて寒かったです。今日は更に寒くなる予報皆さん、暖かくして出かけましょう最近の悩み睡眠‥仕事で疲れているのに布団に入っても中々寝つけない眠れてもちょこちょこ目が覚めてしまう7時間睡眠を心がけていますが眠れなくて困っています胃癌になる前は布団に入ると数秒で眠りについていました。年齢的なものわたしの身体

こんにちは11月も中盤にさしかかりました。私のお仕事の頑張り方は他の方と違います。お仕事はなるべく残業しないように頑張っています。もちろん成果を出すことも大切ですが、プライオリティーは効率です。それは、子供が小学生のうちは９時までに寝てもらいたい！という理由からです。脳や体の成長を考えて睡眠を大切にしています。私は残業していなく、周りの方よりも労働時間が少ないですが、それでもタイトに感じています。帰って６時ご飯を作って食べさせて７時子供の勉強