睡眠

こんにちは、内科医ひとちゃんです7月最後の休日の午後になっています。暦では、二十四節気では「大暑（たいしょ）となっており、1年のうちで最も暑さの厳しい時期になっています。同じ日常を過ごすにしても、夏の暑さは疲労感を倍増させますね。18世紀のイギリスの劇作家・詩人であるトマス・デッカー（ThomasDekkerは、次にような言葉を残しています。'Sleepisthatgoldenchainthattieshealthandourbodiestog

まだ普通のTシャツで寝てるの？それ、毎晩630時間分の損をしてます。メンズ冷感ルームウェアが、夏の睡眠とQOLを根本から変える理由エアコンをつけてるのに、なぜ寝苦しいのか「エアコンをつけてるのに寝苦しい」「汗でベタついて夜中に目が覚める」——そう感じたことありますよね。あれ、エアコンのせいじゃないんです。着てるものの問題だったんです。日本人の平均睡眠時間は約7時間。夏の3ヶ月だけで計算しても、約630時間を「最適化されていない部屋着」で過ごしていることになる。高性能なMac

Noson（ノーソン）はスイス生まれの鼻腔拡張デバイスとして注目されていますが、実際にどのような使い心地なのか気になりますよね。鼻呼吸をスムーズにしたいけれど、自分に合うかどうか不安で購入を迷っている方も多いかもしれません。この記事では、利用者のリアルな声や製品の特徴、そして使用するメリットについて詳しく解説していきますね。睡眠の質やスポーツ時の呼吸に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。【海外正規品】NosonノーソンPREMIUM鼻拡張器鼻呼吸改善フリ

色彩には「商品＝プロダクト」という分野がありますが、拡張解釈して、生活に役立ちそうな商品があればご紹介しています。こちらもその一つです。『口腔ケア／水フロス』恥ずかしながら私は、以前までは口腔ケアについては無頓着で、朝はしっかり歯を磨くものの、夜はお酒を飲んじゃった日はサボったりするヘタレでした。しかしながら、３年…ameblo.jpそしてこの度も、だまされたと思って「ドイツ製の枕」を、試しに購入してみました。何しろブラックな時代は、睡眠時間を削ってまで働くことが「美徳」とされていましたから

カプセルホテルでアラームをどう使うか、悩むことがありますよね。音が響きやすい空間なので、周りに迷惑をかけないか不安になる人も多いと思います。結論から言うと、カプセルホテルでは音を出すアラームは避け、バイブレーションやイヤホン専用アプリを使うのが安心です。施設によっては音出しが禁止されているところもあります。この記事では、カプセルホテルでのアラームのマナーから、スマホ設定、イヤホンアプリ、光目覚ましまで幅広くまとめています。気になるところからチェックしてみてください。目次カ

こんにちは！寝返りするようになってからうつ伏せで寝ることが増えた息子うつ伏せで寝るとセンスユーの体動減少アラートが頻繁になって困っていました…しかしThreads対策を教えてもらって試してみるとアラートならずに一晩過ごせました！テープ式のオムツだと横向いた時にお腹のところが浮いてアラートに繋がっているのかなと思いパンツ式にしてたのですがパンツ式でもアラートがなっていましたしかし！赤線引いたところあたりにセンサーをつけてみるとアラートがならない！ならなかったんです〜久しぶりにアラー

SNSや広告で見かけることが増えたMelara（メララ）枕。「首や肩がラクになるって本当？」「いびきにもいいの？」と気になって、口コミを調べてみました。実際の評判を見てみると、満足している人が多い一方で、購入前に知っておきたい口コミもあったので、購入を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね🌸ただし、調べた時点ではMelara枕は楽天市場やAmazonでは見つけにくく、購入先が限られていました国外からの購入なので、「楽天やAmazonで安心して購入したい」「似たよう

＜話題の『ヒツジのいらない枕』が欲しいけど、お値段がちょっと高い…💸そんなふうに思っていませんか？🌙実は、本家と同じ最新素材や「ハニカム構造」を採用しながら、1万円以下で手に入る優秀なモデルが続々と登場しているんです💤今回は、徹底リサーチして厳選した「無重力体験ができるジェル枕」を10種類も一挙にご紹介します‼️↓本家の『ヒツジのいらない枕』はこちら↓ヒツジのいらない枕枕まくらテンセル枕カバー付き丸洗いOK高め枕横向き寝耐圧分散寝返り快眠枕BIGサイズギフ

こんにちは😊最近ちょっと気になっているのが、ダブル枕プラスです✨枕って、毎日使うものだからこそ、高さが合うかなとか、首や肩がラクに感じるかなとか、硬すぎないかなとか、気になることが本当に多いですよね💦しかも枕は、実際に寝てみないと分かりにくいところもあるので、買う前にかなり迷いやすいなと思います。そんな中で気になったのが、ダブル枕プラスです😊SurvaQストアでは、ダブル枕プラスは「首と肩のことだけを考えたダブル枕PLUS」として案内されていて、高め・低め・柔ら

理科(特に植物生物系)に全く興味のない我が子その"おかげ"で理科は全く覚えず、塾のテストも国語と一緒に撃沈沈んだままなのですが昨日一緒に歩いていた時に、大きな枯葉を踏みましたパリ....🍁「あ、今僕分かったよ。今、秋が始まったね」Oh、何というセンチメンタルな感想こんな叙情的なことを言う子だったかしら？しかも、興味のない植物でと、思いつつも、は！本当だ！もう秋がそこではないか！５年生完全に後半だわ、時間がない！(受験勉強の)と身も蓋

「そろそろマットレスを買い替えたいな…」「コアラマットレスも気になるけれど、他にもっと自分に合うマットレスはあるのかな？🤔」と悩むこともありますよね💡コアラマットレスは、やわらかな寝心地や優れた振動吸収性で人気を集めています🥰ただ、寝心地の好みや体質によっては「少し合わないかも…」と感じる方もいます💡そこでこの記事では、より快適な睡眠を求める方に向けて、コアラマットレスより良い機能性や特徴を持つマットレスを7選ご紹介します✨1.NELL（ネル）マットレス2.airweav

みなさん、こんばんは🌇DMSO6ー5(35回目)の当日は、痛くて痛くて中々眠れなかったので、ジクトルテープを貼り24時に眠ることができました。久しぶりに2時間強の睡眠も取ることができました。翌日は、鍼灸治療の予約を10時にしていたので行って来ました。ブロ友さんに教えていただいた鍼は、太い鍼で電気を通すのですが、私が行っている所は、細い木綿針の様な鍼を刺し、お灸もします。膝の治療もしてくれたので、効果があると良いです。さて、DMSO治療後、6日目に細菌性膀胱炎になったのか❓と思う位いつ

こんばんは。今日は夕飯済ませたあとシャワーを浴びて、旦那を呼んで、離婚したい旨を話しました。話は穏やかにできました。新しい住む場所も目星をつけました。仕事も社保に入り、今まで以上に稼ぐ、社員になり、安定した収入を得る、詳細は火曜に社長と話します。子供たちは転校することになります。いよいよ離婚なんだなと実感が湧いてきました。苦しかった日々、辛かった日々我慢してきたけれど、わたしもしあわせになりたい！そう思うようになり、旦那とこの先未来を描くのに苦痛を感じてしま

※このページには広告が含まれます。クルミラフェニックスって実際どうなの？って気になっている方へ効果ないとか怪しいって声も見かけるので、ちょっと不安になりますよね使った人の口コミをもとに、仕組みや値段も含めてまとめてみました口コミを見ると、体の軽さや睡眠の変化を感じたという声がある一方で、すぐに変化が分かりにくいという声も✨良い口コミ⚠️気になる口コミ体が軽く感じるという声が多いすぐに変化を感じにくい睡眠の質が良くなったという声値段が高く感じる集中しやすくなったという感想

おはようございます！晴れているけど暑くない室蘭の朝暑かったら暑かったでまた何か言うかもだけど夏らしさはもう少し感じたい8月になるとどうしても悩むのですお寺さんとの関係をこの先どうしよう？って悩むのです僕自身は宗派がどうとか全然関係なくて無宗教というのが正解だと思うけど僕が生まれた時には亡くなっていたおじいちゃんの代から同じお寺にお世話になっている仲違いをしているとかそういう訳じゃないけど付き合う必要があるのかって悩むのですお盆近くになるとどうもその悩

目次1日のスケジュール夜間の授乳と睡眠リズム子守りの必須アイテム夜間のみシフト制にした理由深夜対応を私が担当している理由夫婦で支え合う夜目次を開くこんにちは！夫は産後すぐから6ヶ月間育休を取得。（分割取得に変更する可能性も）出産後の生活リズムを整えるために、わが家では「夜間シフト制」を取り入れています。日中は夫婦で協力しながら育児をし、夜は交代で赤ちゃんのお世話を担当。お互いにしっかり休む時間を確保しながら、無理なく過ごせるよう工夫しています。1日のスケジュール開始期間

「飛鳥・藤原の宮都」が世界遺産に登録されてから、はじめて奈良を訪れて、昨日から明日香の地で仕事をしております。最近は取材が一気に増えてきて、ABEMAでも取り上げられています。私はこの中で紹介されている「トブトリノ焙煎所」の中島さんたちにお世話になっていて、中島さんのやられている焙煎所兼カフェでコーヒーをいただいてから仕事をスタートするというのがいつもの行動パターンです。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だ

ストーマの時から睡眠の質が低下気味でした。閉鎖後も睡眠の質は良くなかったのですが、最近少しづつ改善されてきました。まずは、私の睡眠遍歴から10代無限に寝てました。放置すると12時間以上ノンストップで寝てました。懐かしい。泥のように眠りたいなぁ。20代睡眠力？はまだ高い。8時間くらいは、余裕で寝ている。会社に行くために目覚まし時計は必須。俗に言う夜型だった身体。30代30中盤から、睡眠力？が低下。だいたい、6時間睡眠に！朝早く目が覚める！二度寝ができない、だけど日中は我

赤ちゃんの夜の眠りをサポートする「ユニースリープ」。夜にも安心して使えるベビー枕として注目されています。通気性や形状に工夫があり、就寝中の姿勢を安定させやすいのが特徴です。この記事では、ユニースリープを夜に使う際のポイントや口コミ、環境づくりのコツなどをわかりやすくまとめました。>>ユニースリープは夜用に適しているかチェックする！ユニースリープ夜の使い方と基本ポイント夜にも使える設計で自然な寝姿勢をサポートユニースリープは、夜の就寝時にも使え

おはようございますシャクティマットを購入し使う日もサボる日もありながら合計7日ほど使用しましたので感想を書いていこうと思います購入日の感想はこちら『【シャクティマット】買いました！初日感想』こんばんはママ友から教えてもらった、今有名？らしい「シャクティマット」を買いました（上記画像は公式サイトより）なんでも、無数の針が血流を刺激しリラックスで…ameblo.jp・初日、意外と大丈夫な痛みなぜか初回から、針の痛みは大

誰にだって、眠れない夜の10回や20回はあるだろう。「夜、眠れないんです」という相談は、医師なら誰でも、かどうかは分からないが、一定の頻度で受けるものだと思う。もちろん、眠れない理由は人によって違う。ストレスのこともあれば、生活リズムのこともある。体調のこともあれば、薬やカフェインが関係していることもある。では、眠れないというのは、どのくらいヤバいことなのか。眠れない夜が続く場合は、ストレス負荷がかかっていることが多い。でも、「なかなか寝つけない」程度なら、まだ軽いストレスであることも少な

アンニョンハセヨ！レディヤング明洞タウン店の元です「旅行に来たけれど、環境が変わって夜ぐっすり眠れない…」「明日は重要な予定があって緊張して眠れない…」そんな経験はありませんか？韓国の薬局には、日本よりもリーズナブルで、かつ話題の成分を配合した睡眠サポートアイテムが勢揃いしています。今回は、日本人観光客に今大人気の10アイテムを徹底比較します！1.【医薬品】即効性重視の睡眠改善薬これらは日本の「ドリエル」などの仲間ですが、韓国では成分の選択肢が2つあります。

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、ベビーセンサーのおすすめを紹介します。【ベビーセンサーおすすめ製品リスト】ベビースマイルベビーアラームE-202（接触型）おむつに取り付けるシンプル設計で、初めてでも直感的に使いやすい低価格モデルです。【BabySmile公式】乳児用体動センサベビーアラームE-202|ベビーセンサーコンパクト携帯用赤ちゃん危険無呼吸予防察知センサー乳児用体動センサー体動センサー午睡センサー呼吸セン

「そろそろ新しいマットレスが欲しいな…」「憧れはシモンズ！でも、似た寝心地でもう少し手が届きやすいものってないのかな？🤔」そんなふうに考えたこと、ありませんか？🌙シモンズは多くのホテルでも採用されている人気ブランドですが、その分お値段に悩んでしまう方も少なくありません💦そこでこの記事では、シモンズに近い寝心地を叶える類似のマットレスを6選、ご紹介します✨1.日本ベッド「シルキーポケットレギュラー」2.サータ（Serta）「ライトブリーズ5.8ボックストップ」3.源ベッド

首こり・横向き寝・ムレ…全部解決したくて話題のTPEジェル枕をチェックした楽天で評価4.61・198件レビューを集める「エアログリッド枕（AEROGRID-01）」。14,800円の通常価格が今なら8,140円OFFで6,660円に。首こりや横向き寝の悩みを持つ人からの口コミが多く、TPE素材の三角格子構造による通気性と、柔らかいのにしっかり支える独特の寝心地が話題。丸洗い対応・OEKO-TEX認証済み・2年保証付きで、なぜこんなに売れているのかを詳しくまとめました。楽天で話題のエ

インテリアコーディネーターの今西千登瀬です。前回の記事では、“夏を快適にする寝室づくり”についてご紹介しました。『【暑くて眠れない】40代女性の睡眠ストレスを救ったNクールその①』インテリアコーディネーターの今西千登瀬です。「夜中に暑くて何度も起きる…」「エアコンをつけると冷えすぎる…」そんな“夏の睡眠ストレス”を感じていませんか？実は…ameblo.jpでも実際に寝具を選ぼうと思うと、「Nクールって違いが分からない…」「極冷って本当にそんなに違うの？」「冷えすぎるのは苦手…」

SNSや口コミで人気のLoop耳栓は、「静かに集中できる」「デザインが可愛い」と話題ですよね。でも、いざ買おうと思うと「どこで買うのが安心？」「偽物は大丈夫？」と迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、Loop耳栓が買える場所を「公式サイト・ECサイト・家電量販店・バラエティショップ」などに分けてわかりやすく紹介します。どこで買うのが一番安心でお得なのか、しっかり比較しながら解説していきますね。耳栓睡眠LoopQuiet2ループクワイエット2イヤープラグ

ご訪問ありがとうございます​9歳、13歳の女の子がいるシンママナースのママナスです離婚してから一念発起して看護師になりました▶自己紹介はこちら◀貯める使うのメリハリつけて子供たちと楽しく過ごしたい日々の節約やお得情報、子育てのことをメインにつぶやきますいつも、いいねやコメントありがとうございますママナスですこれちょっと前の話なんだけどさ体調悪い時あって、首のところのMRIを撮ってもらったら、お医者さんに

ママと赤ちゃんの笑顔のために・・ご家族の幸せのために・・最近では、SNSやインターネットで「活動限界時間（WakeWindow）」という言葉をよく目にするようになりました。「活動限界時間を過ぎるとオーバータイアド（疲れすぎ）になり、寝つきが悪くなる」「夜泣きの原因になる」「だから活動限界時間内に寝かせましょう」このような情報を見て、「時間内に寝かせなければ」と焦ったり、長い時間をかけて寝かしつけを頑張ったりしているご家庭も少なくありません。でも、こ

ご訪問ありがとうございます♪PPPD歴4年目のぶーちゃんと申します。2022年10月5日、回転性のめまい発作で人生初の救急車を経験。左耳低音型突発性難聴からの持続性知覚性姿勢誘発めまい（PPPD）へ移行し治療を続けてきました。2026年2月にはパニック障害と神経症の診断も加わり、現在は複数の症状と向き合いながら生活しています。同じ症状で悩む方、興味を持って来てくださった方、そしていつも支えてくださる皆さん、本当にありがとうございます♡たくさんの「いいね」やコメントに、いつも励まされ