睡眠

おはようございます🌅今日もまきてぃ.ブログにいらしていただきましてありがとうございます「自分の舌」を鏡でチェックしていますか？少し前に「歯形のついた舌」についても投稿しましたが、今回はさらに見逃しやすい、でも身体からの切実なサインについてです。安藤庵さんが、まさに「今の現代人に共通する疲れ」を分かりやすく解説してくださっています。​「自分は元気！」と思っている人ほど、実は身体の感覚が麻痺しているだけかもしれません。ぜひチェックしてみてください▼めっちゃ大事な舌の情報2前回は

「てんびん相談室」に行ってきました☺️5/3（日）にNPO法人てんびん主催の無料相談会「てんびん相談室」に行ってきました👍前に参加したPD寺子屋「パーキンソン病と運動」を主催したてんびんの活動です。参加した動機は、相談員のお二人、宮内さん、川下さんとお話ししたいなと思ったからです。お二人は、病気を患いながらも仕事を続けられている（いた）、PDの先輩です。相談員のお二人の紹介は、【宮内さん】：男性・60代、罹患歴9年。海外情報と工夫で、生活の質（QOL）を高めるヒント

子育てが一段落して、子供が家を出た後の静けさに、胸が締め付けられるような思いをしたことはありませんか。今まで当たり前だった「おかえり」という言葉や、騒がしい夕食の風景が急に消えてしまうと、心にぽっかりと大きな穴が開いたような感覚になりますよね。私も、子供が自立して家を離れた直後は、家のどこを見ても思い出ばかりが浮かんできて、ただただ虚無感に襲われる毎日を過ごしていました。ヘッドライトがくすむと車が急に古く見えるみたいに、自分の役割を見失うだけで、毎日がどこか色褪せて感じられてし

カプセルホテルでアラームをどう使うか、悩むことがありますよね。音が響きやすい空間なので、周りに迷惑をかけないか不安になる人も多いと思います。結論から言うと、カプセルホテルでは音を出すアラームは避け、バイブレーションやイヤホン専用アプリを使うのが安心です。施設によっては音出しが禁止されているところもあります。この記事では、カプセルホテルでのアラームのマナーから、スマホ設定、イヤホンアプリ、光目覚ましまで幅広くまとめています。気になるところからチェックしてみてください。目次カ

Noson（ノーソン）はスイス生まれの鼻腔拡張デバイスとして注目されていますが、実際にどのような使い心地なのか気になりますよね。鼻呼吸をスムーズにしたいけれど、自分に合うかどうか不安で購入を迷っている方も多いかもしれません。この記事では、利用者のリアルな声や製品の特徴、そして使用するメリットについて詳しく解説していきますね。睡眠の質やスポーツ時の呼吸に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。【海外正規品】NosonノーソンPREMIUM鼻拡張器鼻呼吸改善フリ

断薬して半年が経ちました。あっという間ですね💦それでも水溶液を作ってた頃が遠い昔のような感覚もあります。気になる症状の方ですが、睡眠の不安定を除けば何もありません。ふわふわ感は消えました。手の痺れもほぼありません。目は････目はまだ充血してるｗ😅睡眠問題はしつこいですね～～～前回のブログの投稿から今日までの間に、寝つきが悪くて３時頃まで眠れない日が2日ありましたずっと寝つきの良さだけが救いだったので少し不安になりますが翌日以降は

✅この記事でわかること結論①：XiaomiSmartBand10はiPhoneのヘルスケア連携が可能（歩数などが反映される）結論②：スマホを持たない時間・ジムのランニングでも歩数が拾えるので便利結論③：設定は難しくないが、iPhone/Androidで画面が違う可能性あり総合評価：【★★★★★】【5.0】/5.0※一言まとめ：ヘルスケア連携できるだけで「歩数管理」が一段ラクになった体重や体脂肪率をiPhoneの「ヘルスケア」アプリで管理している人、結構多いですよね。

アンニョンハセヨ！レディーヤング明洞タウン店の元です「旅行に来たけれど、環境が変わって夜ぐっすり眠れない…」「明日は重要な予定があって緊張して眠れない…」そんな経験はありませんか？韓国の薬局には、日本よりもリーズナブルで、かつ話題の成分を配合した睡眠サポートアイテムが勢揃いしています。今回は、日本人観光客に今大人気の10アイテムを徹底比較します！1.【医薬品】即効性重視の睡眠改善薬これらは日本の「ドリエル」などの仲間ですが、韓国では成分の選択肢が2つあります。

身長に関して、あらためて成長中のこども達の現状ですが、サッカー次男は13才6ヵ月、やや晩熟という認識です。13才1ヵ月（153ｾﾝﾁくらい）から成長スパート開始。野球長男は15才9ヵ月、晩熟。13才5ヶ月（156ｾﾝﾁくらい）から成長スパート開始。次男と長男でスパート時期の違いが４ヶ月程あるってことですね。スパート時期は、毎月身長を測ってるので、急に伸び始めたって時期はわかるんですが、長男は割とはっきりしてました。で次男の方は”あれ？来たのかな？”って感じでした。9ﾐﾘ伸びてスパートき

本文にPRが含まれています。最近SNSや楽天で注目されている「カルクスダブル枕」首や肩の痛みに悩む人の間で話題になっているので、実際の口コミや評判を調べてみました。良い口コミ悪い口コミ首肩の痛みが軽減された気がする枕が硬く感じたという声も高さが調整できて自分に合わせられる寝返りしづらいと感じる人もいるよく眠れる・熟睡できたという声ありサイズ感や構造に慣れが必要な場合も※口コミは個人の感想であり、感じ方には個人差があります。「枕が硬くて寝返りしづらい」といっ

✅この記事でわかることXiaomiSmartBand10の初期設定で必ず確認すべきポイント夜中に画面がつかない原因と対処法設定しておくと便利なおすすめ機能XiaomiSmartBand10を使い始めて感じたのが、「初期設定をちゃんと見てないと、ちょっと不便」という点です。XiaomiSmartBand10スマートウォッチ1.72インチ睡眠モニタリングスポーツモード防水心拍数ブロードキャスト24時間健康管理21日長持ちバッテリー薄型軽量150

SNSや口コミで人気のLoop耳栓は、「静かに集中できる」「デザインが可愛い」と話題ですよね。でも、いざ買おうと思うと「どこで買うのが安心？」「偽物は大丈夫？」と迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、Loop耳栓が買える場所を「公式サイト・ECサイト・家電量販店・バラエティショップ」などに分けてわかりやすく紹介します。どこで買うのが一番安心でお得なのか、しっかり比較しながら解説していきますね。耳栓睡眠LoopQuiet2ループクワイエット2イヤープラグ

「シルクのナイトキャップを無印良品で買いたいけど、置いてるの？」「無印で売ってないなら、代わりにどこで買えばいい？」「シルク100%とコットンシルク混、どっちが髪に良い？」髪のパサつきや寝ぐせ対策に注目されているシルクのナイトキャップ。シンプル雑貨が揃う無印良品で買えると便利ですが、実際の販売状況はどうなのでしょうか。結論からお伝えすると、2026年現在、無印良品ではシルク製のナイトキャップは販売されていません。代替品として「コットンシルク混ワッチ」や「シルク素材の枕カバー」が代

2026年5月17日新発売✨アンフィネスナイトヴェーリングウェア〈夜用ジェル状パック〉50g／8,800円（税込）“寝ている間に乾燥ダメージを集中ケアし、翌朝つるんとしたハリ・ツヤ肌に導く夜用ジェル状スリーピングマスク”①寝ている間に美を更新する“スリーピングマスク”日中に受けた乾燥ダメージを、睡眠中に集中ケアする夜用ジェルパック。洗い流し不要で、夜のお手入れの最後に塗るだけ。②みずみずしいジェルが“うるおいヴェール”を形成ぷるんとしたジェルが肌に密着し、一晩中うるおい

新小6・新小4と中学受験に向き合うmocaです☕️早稲アカ在籍、算数男子、算数女子の子供たちの成績・学習・日常のリアルを記録しています。初めての方へ｜我が家の中学受験プロフィール」『自己紹介』目次自己紹介​息子（新小6）ぷーた​娘（新小4）ちで​なぜブログを始めたか​このブログに書いていくこと​最後に日々の学習や塾生活の中で、実際に使っ…ameblo.jp先日受けたSAPIXの入塾テストの後、個別面談のご連絡をいただき、行ってきました。今回はその内容と

スマートウォッチの文字が見えにくいとお悩みの方へ。最新「HUAWEIBand11」が50代・60代に寄り添う理由更新日：2026年3月3日はじめに：健康管理を「もっと楽に、もっと鮮明に」「そろそろ健康のためにスマートウォッチを始めてみたいけれど、画面が小さくて文字が読めるか不安……」そんなふうに感じて、一歩踏み出さずにいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。特に50代、60代を迎えると、手元のピントが合いにくくなったり、日中の屋外で画面が暗く感じられたりと、デジタル機器特有の「

ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪昨日、パートで一番辛いのは、早起きすることだと書きました。『40代からの挑戦！パートで一番辛いと感じること』ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報…ameblo.jp

✅この記事でわかることスマートバンド10は目覚まし目的で使えるか？1週間使って感じたリアルなメリット・デメリット本当におすすめできる使い方総合評価：★★★★☆4.0〜4.5/5.0※目覚まし単独なら△、睡眠分析ツールとしては◎今回はXiaomiスマートバンド10を1週間使ってみた正直な感想を書いていきます。もともとの購入目的は、「夜中・早朝にバイブで起きられる目覚ましになるか？」という一点でした。XiaomiSmartBand10スマートウォッチ1.7

西川のマットレス「スヤラ」について、口コミや評判をまとめて紹介します。スヤラは、毎日の睡眠を心地よくサポートしてくれると話題のアイテムですが、現在はラクラ（RAKURA）という名前に変更されています。名前が変わっただけで中身の素材や寝心地は同じなので、安心してくださいね。実際に寝心地はどうなのか、お手入れは楽なのかなど、気になる点も多いですよね。悪い口コミも含めて、実際の使用感がどう評価されているのかを整理していきます。購入前の判断材料として、ぜひ参考にしてみて

✅この記事でわかること（結論先出し）XiaomiSmartBand10の目覚まし設定方法バイブの強さはどの程度か昼寝で実際に使ってみた感想現時点の評価：★★★★☆4.0/5.0※昼寝検証のみ。夜間・早朝は今後検証予定今回はXiaomiSmartBand10の目覚まし（アラーム）機能について、実際に使ってみた感想をまとめます。自分の目的は、家族を起こさずに音を鳴らさず夜中や早朝に起きることそのためのバイブ目覚ましとして使えるか、という視点です。Xia

色彩には「商品＝プロダクト」という分野がありますが、拡張解釈して、生活に役立ちそうな商品があればご紹介しています。こちらもその一つです。『口腔ケア／水フロス』恥ずかしながら私は、以前までは口腔ケアについては無頓着で、朝はしっかり歯を磨くものの、夜はお酒を飲んじゃった日はサボったりするヘタレでした。しかしながら、３年…ameblo.jpそしてこの度も、だまされたと思って「ドイツ製の枕」を、試しに購入してみました。何しろブラックな時代は、睡眠時間を削ってまで働くことが「美徳」とされていましたから

お疲れ様ですいつもありがとうございます入院前に先生に言われました水圧拡張術とレーザー焼灼やられた方の6割が良くなったと確率悪いよなぁ4割の人どうなってるんだ？水圧拡張術は経験済みなんで多少良くなるの分かってました問題はレーザー焼灼膀胱のハンナ病変をレーザーで焼く事多分、今回の症状からしたら前回の入院で、やってないですコアグラが、まったく出なかったブログで失敗されたとか見たので不安しか無かったです最後は諦めの方が強かった結果、6割の方に入りま

こんにちは、スタッフの三日月ですゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？先月からのフルタイム。バタバタの毎日です。こんな時間に三日月さんが居るーと言われます。笑たった2時間の違いなんですが、その2時間が後にずれると寝る時間も遅くなるので、今までみたいにぼーっとスマホを見るのをやめて、パタパタと1日を終えてます身体が資本なので、日々体調良くすごすための工夫が必要で・・・（いつからこういう事をするようになったんでしょう）睡眠時間はしっかり確保したい質の良い睡眠取

目次1日のスケジュール夜間の授乳と睡眠リズム子守りの必須アイテム夜間のみシフト制にした理由深夜対応を私が担当している理由夫婦で支え合う夜目次を開くこんにちは！夫は産後すぐから6ヶ月間育休を取得。（分割取得に変更する可能性も）出産後の生活リズムを整えるために、わが家では「夜間シフト制」を取り入れています。日中は夫婦で協力しながら育児をし、夜は交代で赤ちゃんのお世話を担当。お互いにしっかり休む時間を確保しながら、無理なく過ごせるよう工夫しています。1日のスケジュール開始期間

断薬後ゆるゆる報告スタッフブログ〜食欲のはなしと、やらなくてよかったこと〜マンジャロをやめたあと、いちばん不安だったのは「食欲が戻って、コントロールできなくなるんじゃないか」という点でした。実際、食欲は戻ります。でもそれは、失敗やリバウンドではなく、体が元の仕組みに戻ろうとしている自然な反応でした。断薬後に意識したのは、食欲を気合で抑えることではなく、食欲が荒れにくい状態をつくることです。⸻食欲を安定させるためにやっていること①お米をちゃんと食べる完全に抜かず、

黒い指輪、欲しくなってきたなぁ…テテとお揃いにしたいな〜OuraRing4どんな製品なのかAIに聞いてみたよOuraRing4睡眠・回復・ストレス追跡が抜群：ほぼすべてのレビューで「睡眠トラッキングの王者」って言われてる。朝起きてアプリ見ると、睡眠スコア・レディネス（今日のコンディション）・回復度が詳しく出る。体温変化で病気の予兆や生理周期も超正確。24時間つけっぱなしが快適：指輪だから軽い（3-5g）、邪魔にならない。寝るときにウォッチみたいに気にならないし、充電も最大8日

こんにちは〜昨日の夜から頭ツールの注意↘️↘️マークと警戒💣️マークがズラ〜っと並んでいます😩私も、お風呂に入る前にソファーに座っていつの間にか寝ていてその後からどうも喉がキューって閉まってる感じがしたので寝る前メプチンをしてねたら一度しか起きずに眠れたので良かった良かった〜と思ったのですがウォッチの睡眠💤の点数は86点！ですごい良かったのに軽い呼吸の乱れと、呼吸の質は82点（大体調子いい時は、98とかなのに）昨日はそうでも無いと思ってたら、100点だったりして体感

HUAWEIBand11とXiaomiSmartBand10を比較｜50代・60代が使いやすいのはどっち？健康管理のためにスマートバンドを使ってみたいけれど、「画面は見やすい？」「操作は難しくない？」「毎日続けられる？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、人気のスマートバンド「HUAWEIBand11」と「XiaomiSmartBand10」を、50代・60代の方にもわかりやすいように比較します。どちらも歩数・睡眠・心拍数などを日々の目安として確認で

月曜日、市役所，がんセンターに障害者雇用の問い合わせをしました。市役所はすでに面談まで進んだ方がいるので確定になると思いますが，一応履歴書を送ってくださいと言われました。がんセンターは8時から12時のシフト。あと13時から17時のシフトを想定しているようでした。「体調的には難しいので諦めます」と言うと「面談で時間のことは調整できるかもしれません」と言われました。がんセンターに、友達の看護師がみなし公務員で就職した時に、みなし公務員は廃止し給料がかなり減り、友達も含めて大量の退職者が出たこ

こんにちは、美月ですマイホーム引越しにあたってお金をかけたもの。それはマットレス。せっかく新生活するなら良いものに買い替えたいということで色々口コミも調べました。調べたんですが…これ禁句かもしれないけどマットレスってPR案件多すぎませんか特にインスタ。なんか…本当にリアルな口コミなのかお金もらってるから良く言ってるのかわからなくなる試し寝ができたらベストなんだけど田舎で試し寝できるところなんてニトリくらいだしさもっと数社のマットレスを比較できたらいいのに