睡眠

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現代社会において、「うつ病」は非常に一般的な病名となっています。その中でも、「非定型うつ病」という診断名を耳にすることが増えてきました。しかし、非定型うつ病の診断基準には曖昧な点が多く、薬物療法が中心となる治療方法にもリスクが潜んでいます。この記事では、非定型うつ病の特徴や診断基準を解説し、薬物療法に潜む薬害リスクについて詳しくお伝えします。非定型うつ病とは？非定型うつ病は、通常のうつ病とは異なる特徴を持つうつ病の一種です。「典型的なうつ病」とは異なり、次のような特徴が見られます

こんばんは、はるです今日は徹夜したからちゃんと眠れると思ってた。でも、中途覚醒してから全く眠れず…朝7時まで粘ったけど、どんどん体調が悪くなってきたから最終手段プチOD…(プチとか言っても所詮ODはODに変わりない)心がなんだか凄く寂しくて、気持ち的には欝なんだけど、体は躁なのかなんなのかよくわからずしっかり休んで起き上がろうとしたけど、それもしばらく起きられず…。原因は断食？とも思ったけどちょっと症状が違う。でも、低血糖も疑って飴を1個だけ舐めました。今はやっと眠気が来たから、

夜中一度も起きずにぶっ通しで寝られること若さ体力

出張から帰って自宅に戻るとどうも睡眠が浅く、寝ても疲れが取れない感じがするんですよね。昔から睡眠がしっかりと取れていないとパフォーマンスが落ちる方なので、ちょっと困っていたのですが、少し調べたら日本人の学者さんで睡眠の世界的権威の柳沢正史先生の「よりよい睡眠の為の12箇条」という教えに辿り着きました。今まで知らなかった事もあり、私にとってはすごく役立ったので、今眠れなくて困ってる方や寝ても疲れが取れない方には参考にしてもらえるかなと思ったので、ご紹介しますね。睡眠学者柳沢正史先生とは

おはようございます・・・いえ、こんばんはお夕飯後に力士のように満腹と疲れで寝てしまいました・・・４時間台睡眠が２日続いてしまったので限界でした～＾＾；今日は５時半起き６時半に家を出て、出社しました。お昼休みを使って午後からは在宅勤務に切り替えて１９時まで残業しました。お昼休みの移動は、通勤時間とはまた違った人たちに触れて、電車も空いていて不思議な気分になります。在宅だと家から一歩も出ないし、通勤時間はもう何十年も経験していてお腹いっぱいなので得した気分にすらなっちゃいます

昨日はグダグダな自分でしたがしっかり朝食を食べて！チャージ完了当たり前だけどホント全然違う頭もスッキリ身体も動く！！小学校のお便りでも朝食をしっかり取りましょう！ってやっぱりボーっとしやすいよね。頭働かないと、怪我しやすいしね。気分もまぶたも重い笑う門には福来るベースが大事だね。食事、睡眠、運動、、、ちょーし悪い時はコレ見直してみよ！人参🥕🥕🥕もらってきた！全部食べれる見たいです！！【楽天売上No1に挑戦中！】マルチオイルシンピュルテオイルSINNPU

す美味しいみかん教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう〖紅まどんな〗がこちらでは有名かな...また新たな品種も出たみたいだけと私興味がなくて💦🌧🌊𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍🌧🌊𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍🌧🌊𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍娘と私の記録✍️寝てからはドラマを今日は昨日中々寝付けれなかったので早めに寝室へいき寝るようにしておりますこれで睡眠をとったら舌の痛みが治まればよいのだが...朝が来ました私は...昨夜幾分早めに寝たから起きる時はさほどしんどくなかったよ！それ

ママさんバレーの仲間が出張のお土産にくれた現地のお菓子↓「ONTHEGO」は商品名ちょっと英語の意味がわからない南アフリカのザンビア産↓いたって普通のチョコレートがサンドされたお菓子です彼女は国境なき医師団の調整役として世界を飛び回っていますザンビアってどこだ？と世界地図を広げて確認しましたアラフィフの友人との話題はいつも美容と健康そして健康寿命についてそろそろ子育てが落ち着き老後のことを考える年頃です子どもの手

本日の体重76.4kg40歳を機に、本気で自分の健康と向き合う、と決意して始めたダイエット。結果として、標準体重まで減量して、体重管理については、コツを掴んだ感じ。でも、もう一つ。気にはなってたけど、ずっと手付かずのままほったらかしだった事がある。それは睡眠の質！人生の3分の1は睡眠だ。何が正解かはわからないけど、そこに投資してみる価値は大いにあると思った。そして遂に買ってしまった！早朝のテレビショッピングでダラダラと紹介され続けてる系のマットレスを！お値段は約3

みなさん！こんばんわ本日もブログ訪問ありがとうございます♪さてさて、今日は午後半休を取る予定だったのですが、現場で当欠者が出て、生産が回らないということになり、半休が取れず・・・本社の応援を頂き、生産を行い、なんとかお陰様で無事に何事もなく、終わる事が出来ましたいや〜ただただ疲れました！あまりにも現場の人間達が自分のことしか考えずに人が居ないの分かってるはずなのに、平気で休むその神経がどーかしてますこっちだって、休み取れてない中、こうして、予定があ

女性専用プライベートサロン☆セルツェ☆横浜（港北・綱島・日吉）横浜市港北区東急東横線綱島駅・市営地下鉄高田駅・日吉本町駅コンセプトは「心の疲労を取って、身体を元気にする」☆胃腸ケア☆アロマテラピー☆エニアグラム心理学（人間関係のお悩み）☆五行カウンセリング（体質チェック）を活用し、心身のバランスを整え不調を出にくくします。あなたの心の支えになれたら、幸いです♡自分に合った穏やかに過ごす方法を見つけませんか？横浜港北/綱島・日吉☆腸もみアロマセラピーで自律神経の乱

ご訪問頂きありがとうございます☆引き続き風邪の症状が続いていますが、喉の痛みはだいぶ落ち着き、今日はくしゃみと鼻水と咳になってきました。くしゃみの連発に、鼻が壊れたのかと思うくらいの鼻水の量。ゴミ箱がティッシュでいっぱいです(笑)そういえば、セッションルームではよく鼻水が出て、浄化だね、ということで、鼻水としていろいろと不要物が出るというのがあるのですが風邪によるデトックス（排出）も、鼻水がすごいので、いろいろ不要物が溜まる体の部位が鼻とか、その周辺なのかなぁ～と思いま

病気になりにくい身体を作る事それには免疫力をアップする事免疫力アップは運動と睡眠‼️睡眠はもっとも免疫力を上げる‼️質の良い睡眠には薬飲んでちゃダメ👎ヘンプ麻からとった合法のカンナビノイドCBDをとりましょう‼️CBDはこれからも使えます。麻結物語のCBDオイルご興味あればこちらからどうぞ‼️https://scalpcarejapan.siteMOTONIEscalpcarejapan.site

12月も3日経ってしまいました。最後の月と思うと少し切ないような、焦るような、寂しいような、そんな気持ちです。先月、数名のお客さんから『なかなか風邪が治らない』『風邪が治ったと思ったらまたぶり返した』『今回の風邪は長い』など連絡をいただくのですが、それぞれ体質や風邪の症状、ケアの方法など異なるのですが、どうも共通点がありそうです。それは【睡眠不足】と【ストレス】。慢性的な睡眠不足とストレスです。今に始まったことではないですから、ピンとこないかもしれませんが、ストレス、睡眠不足を甘く見

ちょー寝てます、わくでございます昨夜は、定期のデエビゴと、頓服レボのみにて爆睡朝方起きて4時にトラゾドン(デジレル)6時半お風呂の枠ゲット、今日の分の薬ゲットそのまま気付いたら、、、また爆睡朝食は、またしても、さよーならーで、検温23時〜4時まで寝たらしいやんうん(22時には死んでました)デエビゴで寝付き、レボトミンで深くし、デジレルで延長今しかできない飲み方ですその分、日中も眠く、、、これを乗り越えると、次の睡眠もできるので、頑張って起きてます今日は、朝食

ちゃんと休んでますか？リフトアップ小顔専門サロンCOCOに来て下さるお客様には「疲れた印象をなくしたい」というお悩みを抱えている方がわりと多くいらっしゃいます。確かに鏡を見た時に「何か疲れた顔をしているなぁ」と思うよりは「今日の私も綺麗♪」と思う方がやっぱり気持ちが良いと思います。疲れた印象に見えやすい特徴として✔︎お顔がなんとなくくすんでいる✔︎目の下のクマが目立つ✔︎普段よりもほうれい線が目立つ✔︎目力がない✔︎頬がこけてげっそりしてい

こんばんは車女子michiのブログをご覧頂きましてありがとうございますはぁ～12月に入っていよいよ冬本番平日でも沢山のお客様にご利用頂いて忙しくなって参りましたありがとうございますこの時期はプライベートでもあれもしなきゃこれもしなきゃと何かと気忙しい時期身体も疲れが溜まりやすい時期皆さんも疲れ溜まっていませんか？ちゃんと睡眠をとっていても身体を休めてもだるさが取れなくて何だかスッキリしないって方それは「メンタル

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0才と6才の女の子🌷子育てインスタ10万人フォロワー知育好きのれんママです！👇【インスタはこちらから】こんばんは！あっという間に生後4ヶ月！最近は色々と興味を持ち出し、見るもの全て触ってみたい時期のようお姉ちゃんと初めてのピアノを弾いたり、一時期寝返り寸前だったけど今はお休み中😂あのやる気はいずこ？なマイペースちゃんそしてそして…11月は初めて下の子が風邪を引いたりと💦日中、夜と不安定な日々が続いて私も疲労困憊でした上の子もよく授乳後など吐いていたけど

「歳を取るとなぜ早起きになるの」「若い時の様な朝まで起きないような睡眠は出来なくなりました」といった声をよく聞きます。その理由の一つは、体内時計の加齢変化により、睡眠だけではなく、血圧・体温・ホルモン分泌など睡眠を支える多くの身体機能のリズムが前倒しになります。眠気が出たら床につき、朝方に目が覚めて二度寝ができないようであれば床から出て朝の時間を有意義に使いましょう。二つ目に、深いノンレム睡眠が減って浅いノンレム睡眠が増えるようになり、睡眠が浅くなるこ

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何をしても痩せない！体重が減ってもリバウンド！痩せたら老けた！だるさや頭痛などなんとなくの体調不良があるとお悩みのあなたへ！無理な運動や食事制限一切不要！しっかり食べて夜ぐっすり眠るだけでリバウンドなし！体調不良も解消されて６ヶ月で７キロ減を叶える方法を配信しています奇跡の寝痩せメソッド主宰５０歳からのキレイ痩せコーチゆきたくみこですプロフィールはこちら実績はこちら🌟47～４８㎏だった体重が４４㎏に一年経った今

最近は特に集中力を持続できない子供が多い。明らかにスマホの弊害もあるのだろうと思っています。先日英文の記事で、スマホを隣の部屋に隔離したグループと、ポケットにしまったグループと、机の前においたグループの数学試験の結果が、この順番で高かったといった内容のものを読みました。それを鵜呑みにしないまでも、携帯があることで集中力を切らせる生徒が多いことも事実です。当教室は学校ではないので禁止にはしていませんが、５０分の試験を集中力を切らさないで解けない生徒は多くなったと感じています。携帯やタブレットの動

こんにちは！らぱんです。≪健康は、生きるうえでのすべての基本≫健康でなければ、私たちは日々の生活を十分に楽しむことができません。仕事や趣味、家族との時間さえも健康であるからこそ充実させることができるのです。私の信条は「健康はすべての基本」でありそれを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫私が提案するのは薬に依存することなく生活習慣を改善し身体と心のバランスを取り戻す方法です。≪

平日は絶対⌚してるタイプです2～３か月前？もっと前？いつもしてる⌚の電池が切れて急遽⌚ガーミンで仕事へそれ以来電池も未だ換えずずっとガーミン⌚使ってしまってますでも、家に帰ったら直ぐ外すので勿論寝る時は外してます夕べはまんま寝てしまいガーミン⌚したまんま寝てしまってましたそんなこんなで午前中は眠さMaxめちゃくちゃ眠かったけど午後から復活💪朝は自然に目覚め一度も起きる事無く寝れました良いのか悪いのか…微妙です

私たちが購入するものには優先順位があります。それは私たちの価値観が違うからです。俺はセラピストになってからパジャマにすごい価値を感じるようになり、2ヶ月前に日本製のオーガニックコットンパジャマを二万円近くで購入しました。パジャマにここまでお金をかけたのは多分初めてです。でもそれは俺の価値観が変化したことを象徴するものでもあったのだと思います。なぜそこまでお金を使っていいパジャマを買ったのか?答えは意外と単純です。購入したパジャマはめちゃくちゃ気持ちの良いパジ

今日は今年最後の乳腺外科の定期検診日でした。前回の検診で腫瘍マーカーのCEAが4.4と再発したがんが消えてから一番高くなっていました。といっても基準値以下なので関係ないのですが、更に高くなって基準値を超えていたら精密検査を受けなければならない可能性もあったのです。それで、大丈夫と思う反面、診察室の前で待っている間は心配になってきて、すごく緊張してきました。しかし、3.8と少し下がっていましたということで、異常なし良かったぁ。ホッとしました直接関係ないと思いますが、

こんばんわボランティア連絡会の定例会に参加したあと、所用で津山市へ。１２月に入ったというのに、今日も１１月の気温でしのぎやすいです。例年紅葉で美しいはずの山々も、色づきが中途半端。こういう風情もいいんですけどね。19歳までに手に入れる7つの武器(幻冬舎単行本)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}『１９歳までに手に入れる７つの武器』樺沢紫苑著ー２０２４年６月発行ー。『アウトプット大

個人宅除草がすごく粋だった。作業所界隈地域住民の家にて。午前中はひたすら雑草を抜き袋に詰めて午後が仕上げという作業。非常に疲れた。いい質の睡眠がとれそうである。6時半ころにバクチクもフラゲし少し遅い帰り。今日は自分をたたえよう。