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週末のももみかかりつけのお医者さんに来たら「にんにく注射あります」の貼り紙にんにく注射⁉️前から気になってたんだよね〜先週の人手不足を生き抜いた私へのお疲れ様イベントとしてぶちゅっとやってみました看護師さんに聞いたら疲労回復とかに効果ありでよく寝れたって方もいます私がやった時はだいたい一週間くらい効果ありましたよとのこと打った瞬間から自分ではちょっと臭いと感じるけど第三者は気づかないみたいですよって言われたホントかな？んーとねお値段は割と試しやすいと思
こんばんは、ゆに*です今日も一日中寝ていました。17時にシャワーを浴びて洗濯をしたところです。今日はゴミ捨てもないので早々にパジャマに着替えました。明日は運転免許の更新です。免許センターは警察署に併設されています。行ったことがないのでちょっとドキドキ。送迎は夫がしてくれるので助かります。完全にペーパードライバーなのでゴールド免許で更新は5年ごと。いつか運転する日が来るのでしょうか。車線変更とか車庫入れが怖いので70代に
こんばんは昨日はお花見に行ってきました！人混みでとても疲れましたが、お花は綺麗でした。久しぶりの更新です。抑うつ状態でなかなか更新出来なかったです。いつも比較的躁の時に更新しているので、抑うつ状態で書くのは新鮮です。今日は悩みについて書きます。よろしければアドバイス等いただけたら、大変助かります。肝心の悩みについてですが、ズバリ睡眠です。中途覚醒が酷いのです。1時間寝たら起き、また寝て起きてをひたすら繰り返しています。そして3時頃目覚めると何故かしばらく寝直す
こんにちはパート掛け持ち貧乏主婦こらったですいつもアクセスやいいねありがとうございます生きる励みになってます【本日9時〜15H全品P5倍】【1300円OFF】アンダーマットレスシングル三つ折り折りたたみマットレス高反発ウレタン硬めかため洗える体圧分散寝返り寝心地腰耐久性3つ折り折り畳み軽量コンパクト収納ベッドマット敷き布団布団オールシーズン来客北欧楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}去年買いなおした安い敷布
心理カウンセラークッキーです。家族のリクエストでペペロンチーノのパスタソースキューピーのものを購入したかったのですが３件回りました最近品切れの商品で我が家が欲しいものも多々ありますやはりパスタソースもボロネーゼなどのお高いものは商品棚にあるのですがお得なペペロンチーノなどは購入される方が多いのでしょうかなどと想像してしまいましたまたはお米がお高いのでパスタを食していらっしゃる方もいるのかな・・・などなど。結局ドラックストアで
こんにちは！シンデレラプロデューサー田中佑稀乃です。開催まで、あと4日です！“あなたらしく輝くヒント”がきっと見つかる！＼シンデレラブランディングEXPO／16名のプロフェッショナルが集結！オンライン開催／参加無料毎月大好評の「シンデレラブランディングEXPO」も、ついに【第32回】を迎えました今回は、ビューティー・集客・スピリチュアル・食・ダイエットなど、多彩なジャンルのプロフェッショナル16名が登場！“自分らしく輝きたい”女性たちのための無料オンライン
大好きなピアノを中心に音楽のある幸せな毎日を送っているすす紀です。毎日の生活の中で「幸せ見つけ」をすることが大好きです。毎日の自分へのご褒美～！とアロマトリートメントエステのサロンに行ってきました♪♪とても丁寧にカウンセリングも行ってくれるサロンで。本当に癒されました。そこで教えていただいたのが何より５０過ぎたら睡眠をとるのが大事ですよ～」とのこと。「私は大体６～７時間くらいです」と申し上げたところ「昼間眠くなりませんか？」との質問。
皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。桜がようやく満開ですね。3月末にちょっと冷え込みがあったので、開花は昨年よりさらに遅いようです。ということで今回はほのぼの日常ブログ万博記念公園のサクラエキスポ2025に行ってみたについて書いていきます。新年度、新学期、新体制、新メンバーなど、4月には色々な事柄がスター
https://t.me/c/1742413689/156106?thread=156105https://t.me/c/1742413689/156106?thread=156105Telegramt.meビデオ前半のみ訳】やあ、みんな。もうすぐだよ。土曜日の夜だ。そろそろ時間だ。明日はデイライトセービングの日だ。時計を1時間戻すことができる。1時間余分に睡眠をとることができる。クィーンズランド人は違う。デイライトセービングがないんだ。それは、間違いなく、間違いなく起こるよう
今日はあまり眠れなかった０時、２時30分と起きる始末朝は5時過ぎ起き嫌になる眠れないからつらい
庭の桜が咲き始めました。枝垂れ桜🌸若い頃は、春にはったらウキウキしてたけど。最近は、風が吹くと目がかゆい〜。花見しようもんなら…ちょっとしんどいです。「芽吹く」なんとも感じがいいけど。最近は、あんまり良くない事に気づきました。季節の変わり目。アレルギーの方にはしんどい時期ですね。でも、桜🌸は、美しいです。寒さの後だから、尚更かな？だんだん体調も、若い頃と違ってきてるし。気圧にも左右されるしトホホですね乾燥しているところには、ちょっと無理！適度な潤いがいいですね。湿度50%
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今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!「ダイエットは成功したけど、また戻ってしまった…」そんな経験はありませんか実は、リバウンドしないダイエットには“秘密”がありますそれは、無理なく続けられる習慣を作ること今回は、一生続くダイエットの秘訣を紹介します1.短期集中よりも「続けられる」ダイエットを！多くの人が「短期間で一気に痩せよう」と考えがちですが、これがリバウンドの原因急激な食事制限やハードな運動は、ストレスとなり、長く続ける
こんにちはまんなみですコロナショック以来かな！それくらいの下降の勢いを感じますねでも〇〇ショックって結局落ちるとこまで落ち切って初めて「暴落だったんだ！」ってなるみたいなとこありますよねで、どこまで落ちるかって現状なんとなくわかるのがポンド円だと186。今が189.4だからまぁよく落ちてるっちゃ落ちてるけどそこで下げ止まるとしたら〇〇ショックって言うほどではないねでもそっから先も落ちるかどうかってそのときそのときの相場で戻しを待ってそのたびに売っていくってことを繰り返す以外に手は無い
昨夜は約３時間睡眠で、ネイルのOFFと塗り替えに行きました。やっぱり睡眠が乱れています。今はカフェで､ミニサラダとアイスキャラメルアキアートを頼みました。ダイエットは順調です。あと１㌔減で目標体重に達成します。頑張ります炭水化物を抜いています。今日のネイルです💅派手なネイルが苦手なので、上品に仕上げて頂きました。色とデザインは自分で決めました。大満足です火曜日夜の飲み会に行けるかな？
疲れた私を癒してくれる✨最高の相棒はこちら！【日本No.1受賞】ハグモッチ正規品【さらに改善】【医師の92%が推奨】20万人の眠りを変えた枕ふわもち腰肩首いびき防止抱き枕妊婦誕生日プレゼント人をダメにするクッション【品質保証3年】カバー洗える高さ調整たっぷり補充綿「2024年最も売れた枕」楽天市場👑楽天市場総合ランキング第1位受賞(更新日：2021年9月27日）🌟レビュー★4.52、12,028件（確認日：2025年3月5日）睡眠コンサルタントによ
お立ち寄り・いいね👍フォロー❣️ありがとうございます😊☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆むちうちから偏頭痛や浮遊感がはじまり飲み薬だけでは落ち着かず、毎月、注射と生活のコントロールをするようになってから、生活しやすくなりました！頑張れるようになったわけ↓↓↓偏頭痛コントロールの注射💉エムガルティ※写真は画像検索から使用させてもらいました。偏頭痛で長年お悩みのかたは専門医に相談してみるとよいと思います。＊少しずつでも私は変化がみられたよ個人差はあります＊写真
「ハグミン」と「ハグモッチ」の違いは、厚さ、素材、価格、保証、サポート力にあります。「ハグミン」は軽やかで柔らかい抱き心地を求める方におすすめ。夏場や敏感肌にも快適な使用感が魅力です。「ハグモッチ」は厚みとしっかり感で体を支えたい方に最適。特に腰や肩のサポート力が必要な方におすすめです。この記事では、「ハグミン」と「ハグモッチ」の違いを具体的に解説。サイズや素材、価格、保証内容の比較に加え、口コミや評判をもとに、どちらがあなたに合うのかを詳しくご紹介します。最後まで読めば、自分に最適な
お金の悩みで考えすぎて眠れないというのは、非常に辛い状況ですね。以下に、心を落ち着け、睡眠を改善するための対処方法をいくつか提案します。1.リラックスする習慣を取り入れる深呼吸や瞑想:深呼吸や瞑想を行うことで、心を落ち着けることができます。特に、就寝前に数分間の瞑想を行うと、リラックス効果が期待できます。ストレッチや軽い運動:寝る前に軽いストレッチやヨガを行うことで、体をリラックスさせ、心地よい眠りに導くことができます。2.思考を整理するジャーナリング:
こんにちは50代を輝かせるための「睡眠×栄養×運動」習慣をお届けしている認知症予防の為の睡眠カウンセラーの神山博行ですいつも、私のブログを読んで頂きとても感謝しています今、この瞬間が認知症予防のためのチャンス！睡眠×栄養×運動=オプティマルヘルス認知症予防の鍵は日々の生活習慣にあります「最近、睡眠の質が悪い…」「疲れが取れにくい…」「集中力が落ちた気がする…」そんなお悩みはありませんか？健康的な未来を手に入れるた
最近眠れていますか？夜中に片付けこんにちは片付け母さんえみこです！住まいの近くも桜がきれいに咲いてます。4月から新たに何かをスタートした方や生活が変わられた方もあると思います。春はなにかと気持ちがザワザワしますね。片づけ母さんえみこ私は睡眠が乱れがちですついこの間も眠れず夜中に片付けはじめてしまいました皆さんはお化粧ポーチの中はどのくらいの頻度で片付けたり、手入れされてますか？私は思いつきでするのでしない時は一年くらい放置してます。
FC2ブログを更新しました睡眠が劇的に改善！大切なのは入浴のタイミングスマートウォッチで睡眠をチェックしていた２〜３月の睡眠はあまりいいとは言えなかった。それは夜中に何度も目が覚めたり、早く目が覚めて早い朝食を済ませて再び寝たりすることもあった。▲この3月20日は最もよくないパターン。上の記録によると、0:04就寝〜４度目が覚め（グラフの黄色い部分）〜5:21起床、睡眠時間は4時間54分。それから朝食後に再び2時間10分の仮…teastwest.blog.fc2.com
本日もご訪問頂きましてありがとうございますE.wakahikoです。本日は「断捨離」ついて考えてみたいと思います。何かやることや、やりたいことがあっても、なかなかできずにそのままになっていることってありませんか？やろうと思えば簡単にできる程度の部屋の片づけやごみ捨て、さらには使わなくなったサブスクの解約など、いろいろあります。「やる気がでないからしょうがない」と思うこともあるでしょうが、なぜやる気が出ないのでしょうか？私の知人Aさんは、古くなった布団の買い替えをずっと
更年期障害のせいか睡眠の質が著しく落ちていました。年末年始から4ヶ月くらい。長い。その間に色んなものを試しましたが、やっと効果を感じられるサプリを見つけました。試してきた色んなものたち↓涙ぐましい努力。金額にして4万円くらいはかかったと思います🥲効いたのは2つRhodiolaロディオラロディオラロゼア（イワベンケイ）の働きとサプリメント一覧サプリメント専門店！海外サプリメント通販【サプリンクス】海外サプリメント通販サプリンクス【公式サイト】ロディオラロゼア（イワベンケイ）の働き
たまにはブログのテーマをAIくんに出してもらうか！ということで試してみましたが、どうにも微妙だなとなりました。いや、真っ当なんですよ。真っ当すぎてつまらないなと。例えばChatGPTくんの出してくれたアイデアは以下です。メンタルヘルスのブログテーマを探してるんだね。最近のトレンドをいくつか紹介するよ。1.マインドフルネスアプリの活用2025年、マインドフルネスアプリの利用が増えてるみたい。特に「Calm」や「Headspace」なんかが人気で、ユーザー数も増加中だ
入院してまで受けた睡眠検査の結果が出ました～先にいうと、結論は診断名なしです入院の睡眠検査を受けた話『5ヶ月待ちしたアレ！1泊3万円（昼食付）』私の過眠の謎を解くため入院検査をしてきた前回の話『睡眠時無呼吸症候群が疑われたので、追加で検査した話。』睡眠の追加検査の話まだしてなかったので、します。結…ameblo.jp日中に居眠りするので原因を知ろうとして、検査受けた件です。3万円の検査レポートさすがにお高かっただけあって細かいレポートが手渡されました
日本人は睡眠不足世界一という調査がある。NHKのあさイチで特集をしていた。日本人の睡眠の質に満足していますかの問いに何とあまり満足していないを入れると79%の人が満足していなかった。これは睡眠時間や睡眠の質も相まっての合計だろう。そこで睡眠解消法として枕やマットなどツールの提案などや睡眠しやすい部屋などの環境の提案眠る前の瞑想や色々あると思われるが一番の根本原因は自律神経のアンバランスが原因である。眠くなるのはリラックスして副
本日は税理士さんの日昨日まで、何もやってなくて困った時は「集中する音楽」あとは、このトゥルシーにどハマりしている私です。これ、めちゃくちゃいい。エッセンシャルオイルは使ってこそ効果があるもの古来からある浄化のオイル。そして、私の睡眠ですが良い感じで眠れて、起きても、そのまま動かないで目を瞑っていると5時間とか寝ているので9時間は寝ている。疲れって、やはり取れば戻るあけばあくほど、取れなくなる。危ないところでした。せっかくほぐれたので自分でもケア
自分の「睡眠の質の向上」のために飲み始めたヤクルト1000…効いてます！1日2日は、ちょっと睡眠が深くなったかなー程度でしたが毎日続けてたらいつの間にか「ぐっすり寝れた感」が上がっていました調べてみたら「Yakult1000」はヤクルト独自の「乳酸菌シロタ株」が1本（100ml）に1,000億個含まれている機能性表示食品飲み続けることによって一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげまた眠りの深さすっきりとした目覚めといっ
最近深く眠れないなぁ・・寝不足で体調不良。。眠れないときにはこれを試してみて♪矢状縫合を左右にほぐします！むりなく継続することが大切です。@tkull眠りにくい時は頭を揉んで♪簡単にできるよ(^^)#癒し#睡眠#プードル#犬のいる生活♬オリジナル楽曲-武富ゆうすけ@身体改善の革命家&甘えん坊癒し犬カールカールと一緒に登場しているTikTokが人気です。看板犬のカールにぜひ会いにいらしてください✨フォロー・コメントお待ちしています♪温故知新、守破離
