睡眠

今日のアカシックリーディング7/27『体調を整える』たくさんの睡眠バランスの良い食事気持ちの良い心持ち身体の痛いところがあったら、ありがとうを沢山言ってみて下さい。身体を整え、前向きな自分に切り替えられるよう自分の為に心を尽くしましょう。

毎日暑い日が続きますね。今年は1日中、クーラーもつけっぱなしです。そうすると、体が冷えるし、かといって家の中で熱中症になるのも怖いので早く秋が来ないかなと思っています。寝るときのクーラーの温度はどれくらいにしていますか？27～28度くらいで寝ていたのですが23～25度くらいが睡眠にはいいと聞いたので最近は25度です。そうしたら、快眠なんですね。ちょっと寒い位なのでしっかり布団に着て寝ています。そんなとき、家の給湯器が

さいたま市中浦和「重症症状専門」の大山整体院です当院は足腰の痛み、臀部の痛み、脚の痺れなど、痛みと痺れに特化した整体院です腰、足に痛みがあり、立っても、座っても、寝ていても辛く、睡眠も十分に取れませんでした。家族や職場にも迷惑をかけていると感じ、精神的にも辛い時期が続いていました。先生の説明が明快で分かり易いことが良かったと思います。どこがどうなｔっていて、なぜ痛いのか、どの様にして治すのかを、きちんと説明してくれるので安心してお願いできます。ここに来てよかったのは、腰痛が改

大暑（たいしょ）土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）おはよう、こんにちは、こんばんは。いつの頃からか、毎年、人生で1番暑い夏を更新している氣がする。ちょっと前まで、冷夏で米が育たなくて、米不足みたいな話があったのに、最近は、暑くて、米も野菜も育たないような話ばかりで、その変わりように驚く。この暑さの中で、塀の工事をしていただいている業者さん達には、本当に頭が下がる。さむは、一時も、外に居られない。なので、晴れても、雨が降っても、変わらず、本の虫。今、読ん

前の晩に早く寝たからか早朝の3:30に目が覚めたあー、これが老年に訪れる早朝覚醒かしらとよぎったが9時頃に寝たので6時間半まあ、十分眠ったといえる林真理子さんを自転車に乗せ波止場へカサゴや大魚を釣り上げたなんだかヘンテコな夢やはり睡眠が不十分？少し読書、静かに集中できるこういう時間も悪くないなぁ周りの音がなく好きな本を読む喉がかわいたのでソーダ水を飲むあたりが明るくなってきたベッドの上でストレッチ新しい朝、1日がはじまる暑いけれど嫌いじゃない

ぐっすり眠れてますか？快眠セラピストの谷澤幸子です。以前は、何か不服に感じたり不満に思うことがいっぱいありました。人と比べたり我慢したり…自分の軸で生きていなかったかも⁈今は、それがゼロではないけどほとんど無くなりました。自分にとっての幸せと人の幸せは違うとわかった頃から楽になり、人生が楽しくなってきました。何かが違うと気付いてから、7年6ヶ月かかりましたよ〜今が一番幸せです。「7年6ヶ月何をやったのかな？」と気になる方は、睡眠館オーガニックにお茶でも飲みにいらしてください

ゆで玉子、キュウリ、トマト、アーリーレッドのあま酢漬けメロン、ヨーグルト、ミルクティーバタートースト黄色トマトは、昨日ランチをいっしょにした元同僚の家庭菜園のもの。ジューシーで甘さもあって美味しいトマトでした。大きなキュウリも、いただきました。メロンは、多いので半分は後でおやつにします。今日は5時間弱睡眠でした。4時頃目が覚めてスマホで、オリンピックの開会式のニュースを見ていて、これまだやっているのかもと思って、５時頃からテレビの部屋にいって見ました。船のパレードは終わってい

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝いブログ連続投稿1726日目多忙な日々やストレスから、つい睡眠時間を削ってしまうことがありますが、睡眠不足がもたらす体調不良を軽視してはいけません。十分な睡眠は、身体の回復や免疫力の向上、精神の安定に欠かせない要素です。まず、睡眠不足が続くと、免疫力が低下します。これにより、風邪にかかりやすくなり、感染症に対

3/29、予定に無かったスマホ機種変更したため、PokemonSleepのアカウントを復活出来ず、最初からやり直してプレイしています睡眠レポートPokemonSleep119日目の結果昨夜の睡眠時間は、補正されて6時間0分でした睡眠リサーチの結果！新寝顔一つ、寝顔図鑑は163個次の目標までは、残り27個さて大食漢カビゴンの食事のお世話実績三食をひとくくり、朝昼夜ワンセットにしてますが、前夜と朝昼のパターンとしております前夜は、サンパワートマトカレー🍛朝は、特選リンゴ

脂漏性皮膚炎と睡眠について、今回はご紹介させていただきます。脂漏性皮膚炎とは、フケやかゆみなどの症状が現れる皮膚疾患です。睡眠は私たちの体にとって非常に重要な働きを果たしています。しかし、脂漏性皮膚炎を患っている方は、しっかりとした睡眠をとることが難しいかもしれません。なぜなら、かゆみや痛みなどの症状があり、眠りを妨げる可能性があるからです。そこで、脂漏性皮膚炎を患っている方がより快適な睡眠をとるためのポイントをご紹介します。まず、睡眠の際には枕の選び方に注意が必要です。脂漏性皮膚炎の症状が出

パニック障害は薬物療法も大事ですが心理療法（カウンセリング）も大事です📝ですがもっと大事な事があります☝️【パニックが出ない身体作りです】・食べ物・睡眠・運動習慣これらはかなり重要です心は土台（身体）の上に成り立ちますから🤔ーーーーーーーーカウンセリング依頼はいつでもどうぞ✨タイムチケットのほうがお安いです✌️タイムチケット大河🍊認知行動療法カウンセラー|タイムチケットタイムチケットの大河🍊認知行動療法カウンセラーさんのページです。タイムチケットは個

東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症クチン後遺症の方お薬が無いと眠れない睡眠が浅い中途覚醒する再入眠が中々出来ない機序と施術部位を公開しました呼吸が浅くないでしょうか睡眠時の呼吸が十分でないと血中酸素濃度が低くなりますこの状態は脳が危険を感じます脳が危険を感じ警戒状態になると中途覚醒します究極のリラックスである睡眠状態にはいられません自分がこの状態にいるのか目安は中途覚醒して再入眠するまでに１時間から１時間半かかるならそうだと考えます脳の警戒状態が解除され

抜歯した。水曜から歯の様子が思わしくなく昨夜などは痛みで満足に睡眠も取れない状態。金曜はふらふらのまま出勤、そして早退して歯医者へ。金曜は職場の人数が少なくて前日に私、こんなに少なかったらとてもじゃないけど早退して歯医者なんて行けないねーとかほざいていた。調子に乗りましたすいません。言い訳をさせていただくと想定以上に歯の具合が悪くなったのです！かっこ悪いことこの上なし。

おはようございますご訪問ありがとうございます(*´꒳`*)いよいよパリオリンピック開催❗️ところが開幕目前でフランス高速鉄道が放火され高速鉄道で現地入りしようとしていた近隣国の競技選手チームが直前で足止めされたりして混乱した模様選手のパフォーマンスに影響が出ませんように開会式は午前2時半でした夏バテっぽい感じだし回復の為の睡眠💤を優先しました朝8時から民放の開会式を見ることにしましたよみんな頑張って‼️ヽ（´∀｀)熱中症対策や日除け止めや水分補給はしっかりと

​不眠疲れてはいなくて落ち込むようなこともなくて自覚するようなしんどさはないのですがここ一週間ほど上手く眠れません眠れないって言ってもウトウトは出来てるし体を横にしてるから多少の疲れは取れてると思うけど…睡眠薬の量を増やしているけど寝付けないし中途覚醒がひどくて体からのSOS、ちゃんとどうしたらいいか考えてあげないと駄目ですねー【アソートセット販売】安眠ナイトミン耳ほぐタイム寝つきづらい夜に耳からリラックス小林製薬(本体入(替5付)＋詰替)不眠耳栓Am

笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ小畠径子（おばたみちこ）です。【１．先生、私、何時間寝なたら良いですか？】よく議論される、欧米先進諸国の平均睡眠時間と日本国民の平均睡眠時間。欧米の平均が8.28時間と言われているのに対し、日本は、7時間前後。（←赤ん坊からシニア世代まで全部含めての平均値ですから、生産年齢人口部分だけで測定すると、もっと少ないと思います…）でも、いったい、何時間寝るのが正解？？…という疑問がわきますよね。実際に、先生、私は何時間寝

やっと金曜日。土日はぐっすり寝る予定。ストレスのたまることが多くてね。寝ることが一番のストレス解消である。三重県の知らない局。柿野郵便局である。宛先も飯南郡柿野町。柿野町、今は松阪市市内だが、地図でみると山の中である。

心療内科に通ってるんだがうつ病とは診断されてない睡眠障害とか生活環境から変えていきましょうみたいな感じGoogleでうつ病診断で検索して各病院のうつ病診断をやってみたんだが···。全部当てはまる通りにチェックつけていっただけなんだけどどれやってもうつ病みたいな診断結果になるんだけど当てにならないの？今通ってる心療内科はそこまで色々聞いてこないし、こんな診断内容みたいな質問とか一切されてないけどそもそも数十年間もカーテンも開けず引きこもりの時点で何かしら病気だと自分でも思うんだが

産後から２４年間勝手に前触れもなく漏れる大便本当、これにはめちゃくちゃいやになる何がきっかけでなるのかデータをとっても、あてはまらない薬？たべもの？睡眠？季節？気候？結局いまは、どこに相談にいっても更年期のせいといわれる更年期そんなに漏れるのか？若い時24歳の時から漏れてたかなりの量でるからあせるし一番は出先でトイレがない時なんとかトイレをみつけてパンツをおろすとほぼでてるしかも緩いそれをトイレの中で脱いで拭いてパンツは捨てていつもカバンにいれ

こんばんはブログ訪問ありがとうございますタクコウタパパです晴れたり曇ったり…目まぐるしい1日となった我がK市☀️→☁️しっかりと睡眠を摂りながら、体調管理に努めたいと思います今日は久しぶりに某所で、野菜たっぷりな塩タンメンと半チャーハンを⏬⏬久々に箸あげしてみました彩り綺麗なタンメン↑美味かった〜（´-`）.｡oO週末まで待てんかったわwwあっこれがウワサのライセンスカードの在庫処分…無償提供ですね1日遅れで筐体へ着席たしかに...王蛇がメインだねψ(｀∇

バリバリ現役感。睡眠も普通に近づいています。職場によってこうも変わるものかと驚いています。さあ、明日は断捨離と部屋の模様替えをしましょう。勉強も出来そうです。少しずつ、ゆーき先生の講義も聴けています。無料が嬉しいですね。法律と誤学と会計の勉強は好き。有意義に過ごしたい初夏。

今日も数あるブログの中から、私のブログに来てくれてありがとうございます日本のどこかの誰かが、ちょっと勇気が湧いたり、元気になったり、前向きになれたり、気付きが生まれたら嬉しいですご無沙汰です^^;仕事が繁忙期で、寝る直前まで働いているという状況なのに（しかも、それを10年以上続けているのに（汗））、身体も心も病んだりしないのって、やはり毎日きちんと食事をとり、睡眠をとり、休養をとり、適度に息抜きをしているからなんだと思う。あとは…結構、人間のストレスのメカニズムや、スト

今日はアメブロの記事修正やらプロフィール修正やら書き直し書き直しやり直しやり直しで終わってしまった一番のやり直しは動画編集YouTubeにアップしてから順番ミスに気づいて最初からやり直しなんてこったい‪𐤔𐤔‬『ティッシュうさぎの作り方！簡単に作れるハンドメイドアイテム教えて』２０２０年４月に投稿した記事が今も検索されているのでリライトしました。簡単に作れるハンドメイドアイテム教えてTwitterのフォロワーさんたちが「#家に…ameblo.jp何年も気になっ

昨日はご近所さんと向かった避難所から様子を見て早目に家に帰ってきた。たまに鳴るアラートに眠りが途切れてそれでもなんとか睡眠がとれた。昨日の川の様子。今朝は少しだけ水位が下がってる様でした（酒田市、遊佐町、内陸地方の新庄市、鮭川村、戸沢村などはひどい災害でした）

眠りが浅い旦那はたまにお昼寝をします。😊私はお昼寝しないので私の代わりにキテイちゃんを横においておきます♪😁（旦那はそんなもん、いらんっていうけど、、。）私の代わりにキテイちゃんが横にいるから、ゆっくりお昼寝してね。、、。旦那のお昼寝が終わり、何故だかキテイちゃんが床に転がっていました皆様はお昼寝しますか？今日も安全で素敵な日をお過ごしください。

おはようございます！途中、1回トイレに起きましたがまたすぐに眠れて朝まで熟睡💤今日はよく眠れました今日のようによく眠れた日と途中に目が覚めて（だいたい2時ごろ）その後眠れなくなって困る日があります。その違いはどこにあるか？？1日の過ごし方だと思うんだよね。昨日は午前中ピラティス行って、午後は在宅で仕事して夕飯は18時20時に家を出て✈️出張から帰ってくる夫を🚗羽田までお迎えにいく。偶然、息子も同じような時間に✈️出張から帰ってくるというのでそちらの便の到

このような辛いお悩みありませんか？☑なかなか眠れない☑眠りが浅い☑夜中に何度もめがさめる☑明け方に目覚めて二度寝できない☑薬に頼りたくないもし一つでも当てはまれば…ぜひ当院の施術をお試しください！▼▼▼ひろがり鍼灸整骨院公式LINE↓↓↓眠れないからと言ってお酒頼みは…寝酒が睡眠に与える影響1.寝付きが良くなるが、睡眠の質が低下する寝酒（寝る前にアルコールを飲むこと）は、確かに寝付きが良くなることがあります

2024年7月15日セカンドシングルをリリース「OceanofLove」良紀らしさ全開のサマーソング！発売中！風邪じゃない医者にかかってちょうど1週間症状がではじめて2週間薬は飲み切ったこれは・・・風邪じゃないまったく変わらない症状そしてむしろ悪化する熱感と疲労感間違いないウイルス感染系のやつだコロナではない抗原検査キットってので検査はしたただ、もうたぶん抗生物質がないと治らないやつだと思う明日もう一度医者にい

今日の私はおひとりさま。娘達は義家族のところへ1泊2日。さぁて何しようと思ったけどもう眠くて目がショボショボなんか今週眠くて眠くて。ちゃんと睡眠とってるのに。妊娠したのかと思うくらい眠くてでも100%妊娠はありえない。せっかくのおひとりさま時間何もしないで寝るなんてなんかすごくもったいないけどある意味すごく贅沢なのかないや、やっぱりもったいないわでもおやすみなさい

去年はこぼれ種で発芽したのだけれど今年はニゲラが強すぎて全く発芽しなかったカモミールセール品になってた苗を見つけて植えたけどまだ咲かないんだな～～(*_*;秋にでもいいから咲いてくれたらうれしいな♡カモミールティーってよく眠れるよね(^_-)-☆睡眠障害がある方はぜひお試しを♡【公式】温活農園有機カモミール1.5g×30包ティーバッグノンカフェイン有機カモミールティーハーブティーハーブママセレクト送料無料楽天市場