痩せたい

マンジャロを使い始めて、最初に感じた副作用。これは人によって違いますが、私の場合は…日曜日の夜に注射して、その直後は１時間経っても、変化は感じませんでした。そのまま就寝Zzzzz月曜日の朝、目覚めて感じたのが「膨満感」ビュッフェを食べ過ぎてお腹が苦しい時のような胃がパンパンで、みぞおちの部分が張ってる感じそれを最初に感じました。あぁ〜気持ちわるっ。これは、吐き気的な気持ち悪さよりお腹が張って気持ち悪い感じです。そして、体のだるさと眠気寝ても寝ても眠い

こんばんは。アラフィフの私は、年齢的に太りやすい上に、職場のストレスで甘い物を食べ続け、人生最大体重になってしまい去年からカーブスに通っていますカーブスに通い始めて、早々にコーチからカーブスのウルトラプロテインの紹介がありました。ドラッグストアで売っているプロテインは、私には味が合わず、飲み続けられなかったのですが、カーブスのウルトラプロテインは、試飲すると、とても飲みやすく美味しかったので、直ぐに契約して飲み始めました。ウルトラプロテインは定期便コースの契約でした。初回に、1個だけ持

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっている生徒さんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえダイエットしてるからっても

週に1回だけの自己注射でOKなマンジャロ。じゃあ、何曜日に打つのがいいのか？これは、その人の生活スタイル次第だと思います。ジャロ子の選んだ曜日は…？私は「全く食べられない日々はイヤだし、副作用のレベルも未知数…」そんな不安を抱えつつも、仕事や家庭の状況を踏まえて、日曜日の夜に打つことにしました。どうして日曜の夜？日曜の日中は子どもと遊びたい👧✨家族との外食も楽しみたい🍽友達の体験談で「初日と2日目がしんどい」と聞いただからこそ、日曜夜に注射→月火で副作用に備える

やってきました、日曜日の夜。ジャロ子、忘れないように携帯のアラームをセット！毎週日曜の決まった時間に鳴るようにしました。アラームも鳴ったし…「よし、打つか！！」準備からドキドキ💓久々の自己注射。同封されていた説明書をサッと一読して、書いてある通りに手順を進めます。グレーのキャップを外すロックを外すそして、いざ！！「この脂肪よ、なくなれ〜！！！！」と願いを込めて、ぷにっとしたお腹をつかんで注射。マンジャロ注射の仕組みこれ、ほんとよくできていて、ボタンを押すと「カチ

👩‍👧‍👦“自分のごはんは後回し”の毎日からスタート2人の子どもを育てながら、仕事に家事に追われる日々。私の食事はといえば…・子どもが残したパン一口・カップ麺を急いで流し込む・気づけばコーヒーだけで夕方そんな生活が続き、体も気持ちもどんよりしていました。そんな時に目に入ったのが「週末3日だけでリセットできる」ビーファスの置き換えセット。Befasビーファス週末ファスティングセット3日間酵素ドリンクスムージースープ置き換えダイエットダイエットフード低

前の投稿で、ジャロ子は揚げ物好きって書いたけど同じダイエットの揚げ物好きな人にシェアしたいの！「じゃあ、揚げ物大好きなジャロ子はどうしてるの？」って思うよね。実はちょっとした工夫をしてるのよ。それは…自分で揚げた揚げ物を、さらにノンフライヤーにかける！そうすると余分な油が落ちて、油の摂取量をかなり減らせるの✨お惣菜を買ってきて、ノンフライヤーに入れるとびっくりするくらい茶色い脂がべっとり落ちてきてるからそれ見たらお惣菜って気をつけよ！って思うよ。【1

マンジャロ2.5mg4週間目のまとめです。7(日)41.2kg（下剤が効いた後の体重）8(月)40.8kg（本来なら生理初日）9(火)40.7kg10(水)40.6kg11(木)40.6kg12(金)40.9kg13(土)40.4kg（謎に減った日）14(日)40.4kg（下剤が効いたが減っていない）合計0.8kg減でした。初日より3.6kg減。1週間目1.8kg減2週間目0.7kg減3週間目0.3kg減4週間目0.8kg減マンジャロ2.5mg4本の28日間で合計3.

コーヒーダイエットって効果はアリ？近年よく耳にするダイエット方法にコーヒーダイエットというモノがありますそのコーヒーダイエット、本当に効果が出るものなのでしょうか？コーヒーに含まれているカフェインは体内の脂肪を分解し、それを血液に送り込む働きを持っていますカフェインはまず摂取されると、交換神経を活発にさせノルアドレナリンを分泌させる事により褐色脂肪細胞が刺激されるという仕組みですこうしてさらにリパーゼという物質ができて体内に蓄積された脂肪を分

ちょっと細くなった気がする。肩の付け根でも掴めるようになった。太ももを掴めるようになるのが夢。目標は高くもちましょう。

こんにちは、ちなつです🌸元美容部員として働いていた頃からずっと感じていたことがありました。それは——美しさは肌だけじゃなく、体の活力やメンタルから作られるということ。分かってはいるのに、忙しい毎日の中で、運動のための時間を作るのは難しい。ジムに入会しても通わなくなって辞めてしまう。そんなことの繰り返しでした。🥊人生で初めて「運動が楽しい」と思えた場所そんな私が出会ったのがZEALBOXINGFITNESS。“ボクシングって怖そう…”正直、最初は不安しかありませ

今年もお世話になりました。こんな私のブログに訪問いただきありがとうございます。なかなかブログ更新もできず、皆様のブログ訪問もできずの一年になってしまいました。いろいろなことのあった一年でした。来年は感情むき出しにして周りに迷惑をかけないようにしたいです。そして、穏やかな一年になりますように。みなさま、良いお年をお迎えください。今年もありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いします😌

2025/11/7(金)リアルタイムで更新していきます昨日の夜、初めてマンジャロさんを打ちました！体験ブログを何個か読み漁り、チャットGPT(以下チャッピー)に相談し、副作用のことや打つ曜日など準備万端で臨みました・打ったあと副作用を寝て過ごせるように・週末に暴飲暴食してしまうので・土日休みなので副作用があっても安心・土曜夜は旦那と飲みたい・日曜日は家族でお出かけしたいということで、私は金曜夜に打つことに決定(飲み会あったらずれるかもなぁと思いつつ、、)チャッピーが夕飯後1

※このページには招待コードが含まれていますこんにちは、ポイ活ダイエッターはなっこです♪わたし、1か月後にすごく久しぶりのお友達と会う予定ができました。楽しみな反面、「それまでに少しでもスリムになっていたい…！」という女心もむくむくと…(笑)そこで、私が最近ハマっているポイ活アプリ「マネーウオーク」でウォーキングをがんばることにしました！目次🚶‍♀️マネーウオークの「チャレンジ」機能がアツい！チャレンジの内容はこんな感じ！マネーウォーク始めるな

「正月太りも気になる体重のウワサ検証スペシャル」見ちゃいました♪バランスボードとバランスボールどちらが痩せる？お正月明け、体重計に乗るのがちょっと怖い…そんな人に刺さるダイエット検証企画が放送されていました。そんな私も食べ過ぎてしまったうちの1人😅今回のテーマはズバリ👇「乗るだけで痩せるってウワサ、本当なの？」ラクして痩せたい人の味方として話題のバランスボードとバランスボール。同じ“乗る系”運動でも、実際の効果はどう違うのか？今回検証に参加したのは、バランスボード：餅田コシヒ

こんにちは、堀江です♪⚪️ダイエットしているのに脚だけ変わらない⚪️朝はスッキリしているのに夕方パンパン⚪️触ると冷たい、硬い当てはまる方いますか？脚の太さが悩みと相談に来られる方の多くが実は“脂肪”よりも“むくみ”が原因なんですむくみは・血流の滞り・リンパの流れの低下・ミネラルバランスの乱れこういった“巡りの低下”で起こります巡りが悪いと老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり脂肪も落ちにくくなりますだから脚痩せは「減らす」より先に「巡らせる」が大事！そ

栗林あや（いがぐりこ）です。いま話題の「ゆるジャンプダイエット」、私も数日前からやってみています。きっかけは、SNSで「朝昼晩、1分ジャンプするだけで、ブラマヨの小杉さんが8kg痩せた」っていう話を見かけたことです。↓この話だね！120キロから「ゆるダイエット」で大減量成功、ブラマヨ小杉の近影に反響「すごい！」「びっくり」（西スポWEBOTTO！）-Yahoo!ニュースお笑いコンビ、ブラックマヨネーズの小杉竜一(52)が減量した姿に注目が集まっている。「食べすぎ寝

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・ウォーキングマシンで手すりにつかまって歩くのは意味ないってホントですか！？です📨お答えしますホントです。が。リハビリや、ウォーキングマシンに慣れるまでの初期段階、疾患があり転倒の危険性があるためつかまったり離したりを繰り返す、といった場合、つかまること自体意味を成しますし、有効ですので誤解のないよう。

同じような食事をして同じように生活しているのになぜかスリムな人とすぐにお肉がついてしまう人💦この違いは一体どこにあるのでしょうか。遺伝や体質それも要因のひとつかもしれません。でも36年間で1万人以上の身体を診てきて確信した大きな原因それは脳のモードの違いです🧠❌常に戦闘モード！「ぽっちゃりさん脳」の特徴「食べたら太るかも」「またダイエットしなきゃ」「我慢しなきゃ」そんな風に常に自分を監視し食事に対してストレスや罪悪感を感じていませんか。これが典型的な「ぽっ

こんにちは！ダイビングインストラクターはるかですプロフィールはこちらへ【ママインストラクターはるかです】募集中のドルフィンスイムツアーダイバーじゃなくても参加OK！『【利島ドルフィンスイムツアー】参加メンバー募集中！』こんにちは！ダイビングインストラクターはるかですプロフィールはこちらへ【ママインストラクターはるかです】【伊豆七島】利島（としま）へ東京か…ameblo.jpじゃん！！坊ちゃんの習い事待ち時間にお買い物〜

こんばんは(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾昨日は久しぶりに婦人科へ。49歳という年齢的にも閉経に向かう時期ですねと言われましたが、まだ時々生理があるので完全には閉経ではないみたいです。更年期の症状といわれるホットフラッシュなども今のところは特に感じず、少しホッとしています😊ただ、予約していたのに30分以上待ってしまってさすがに疲れてしまい、帰り道にローソンへ寄ってアイスカフェ

こんにちは☺韓国インナ―ビューティーブランド、ダルシムです！先月発売のanan、二の腕＆背中＆ウエスト絞り特集にて、ダルシムのダイエットアンプル、ダルシムクイーンズソリューションが紹介されています：)記事詳細はこちら！この商品は、味を楽しむものではなく、体型に最もアプローチする重要な体脂肪を減らすのにこだわった製品であるため、決して美味しいものではないのですが、冷やして氷を入れたりすることでよりのみやすくなっております。

20時30分のシャワー時で40.5kgでした。前日比1.0kg減で、初日比3.5kg減です。一気に体重が減った要因は下剤が効いたのと、腸の浮腫みが取れたからでは無いかなと思っています。今回、月曜日から7日間便秘のままでコーラックも2回飲んだのに効果出ず…昨日（土曜日）の晩にコーラック5錠飲んだ為、今日は腹痛が何度も来て最後は水状態でした。汚い話ですみません（涙）私は下剤を飲まないと大便は出ない身体です。それと、体重測定の時は過食嘔吐直後で脱水で喉カラカラ状態だったので水分を摂ったら、もっと

自己紹介初めまして高松市錦町代謝が落ちる40代からのボディメイクサロンSalondeFeelingオーナーセラピストのエリです当サロンを見つけてくださりありがとうございます初めて行くサロンってちょっと不安どんな人が施術をしてくれるのかな？そこで今日は私の自己紹介をさせていただきます現在50代のみずがめ座好きなことは神社参拝、お菓子つくり器屋巡り価値観の合う人とおしゃべりすること性格はマイペースなのに

2/16(月)受付終了しました✨2/17(火)受付終了しました✨2/18(水)受付終了しました✨2/19(木)受付終了しました✨2/20(金)受付終了しました✨2/21(土)19時以降１名様のみ空きございます🌜お早めに連絡下さいませ2/22(日)19時以降１名様のみ空きございます🌜お早めに連絡下さいませ『ライン公式アカウント開始します』お待たせしましたLaPriereがLINE公式アカウントに登場！

「痩せたいなら、夜は炭水化物を抜かないと」「甘いものは絶対にガマン」「カロリーを抑えるのがダイエットの基本」もし、あなたがそう信じて一生懸命頑張っているとしたら。そして、それなのに思うような結果が出ていないとしたら。それはあなたの努力が足りないのではありません。やり方が、脳の仕組みと逆行してしまっているだけかもしれません。36年間、1万人以上の身体を診てきて、確信を持って言えることがあります。それは、過度な「ガマン」を続けるほど、脳は恐怖を感じて「脂肪を

こんにちは！もうかれこれ半年以上コンブチャを飲んでいます。（写真撮り忘れちゃった…ほとんど残ってない）だいたい週に4日くらい、ランチ代りにコンブチャを飲む味が甘くて飽きるので、たまにワカメスープとかしょっぱいのも飲んだりするけど。そんな感じでランチを置き換えてたりします何でかっていうと・・・夫と出会って今年でちょうど10年になるんですが、出会った頃より太ったから最大8kgくらいそれが一昨年（2024年）11月くらい。うち

毎日一万歩、歩いて2ヶ月経ちました！最初の頃は「5,000歩でもいいや」と思っていたのに、最近では一万歩歩くことは余裕！なだけでなくちょっと走ったり早く歩いたりできるようになった！！体にも明らかに変化があって、去年の冬と違って、体がずっとポカポカしてて、くっついてくる娘に「ママあったかーい」と言われます。指先まであったかいのよ、今の私。昔、私の実家では6畳の部屋に5人姉妹と両親が川の字になって寝てたんですけどね。冬は寒くて自分で体を温めることができなくて、母や小

なんだか月末は旅行や予定が入ってバタバタ秋服何着ていた❓️とクローゼット眺めるクロークにしまうと着る前にＵＮＩＱＬＯ行っちゃう悪循環パンツスッキリ見えない❓️スマートフレアパンツ１２９０円なのスマートフレアパンツUNIQLO思わず2色買いシワにならないからヘビロテしそうアラフィフでも使えるよね～！ちなみにスニーカーはGUなの１４９０円で娘にも買ってあげちゃった!ボリュームソールメッシュスニーカー+EGUレースアップバレエスニーカーG

私、炭水化物が大好きなのですが、1番好きなのはとにかくご飯🍚ご飯モリモリ食べたいです🍚おにぎりも大好き🍙外にいてコンビニで何か買うなら🍙買いますオリジンに行ったらこんなおにぎり兄弟が並んでましたよテラ一郎行きたかったけど、🍙で千円無理で、パンも大好きなのですが、何せ腹持ちが悪い、、、でもどーしても甘いパンが食べたくなるんです🥯これなんて激うま大好きなモチモチ系味が美味しいというかモチモチした食感が好きでもこれを食べた時めちゃくちゃ舌が痺れたんです。ピリピリする