痩せたい

こんばんは今日は内科へ。３週間前に測ったフェリチンの数値を聞きに行ってきました。あと心電図もサクッと再検査。心電図は問題無しとのこと。フェリチンも22あって高くも無いけど昔よりは良くなってるしヘモグロビンも13あって問題無いから貧血では無いとのこと。で。問題は血圧…ここ最近血圧が高いことを伝えると共に今、不妊治療で偽閉経療法中だと伝えると先生にどんなお薬？と聞かれたので鞄から使っている点鼻薬を取り出して見せた。するとパソコンで検索して副作用の

こんばんはここ最近の色んな心身の不調。ようやくこれは薬の副作用で更年期障害のような症状が出ているんだなと分かってきた今日この頃。原因が分かって少しホッとした更年期ならば先人の知恵が沢山あるでは無いか。更年期と一言にいっても症状の出方も個人差が大きいのでしょうけれど。だからこそ皆さんきっと模索されているのだろう。更年期を先取りして（いらぬ先取り）プレ更年期として練習をしている感覚をあえて楽しもう作戦を決行します常日頃から師匠が伝えて下さっている

こんばんは今日はリタッチをしに美容室へ〜先月、縮毛矯正をした美容室とは別の仲良しの美容師さんがいるところへ。カラーやカットはこちらに通っています。相変わらずパニック発作の予期不安でずっとソワソワ感はあったけどプライベートでも遊ぶくらい仲良しの美容師さんなので色々注文をしてなんとか乗り切りました〜（暑いだの、トイレ行きたいだの色々注文をするうるさい客となる）昔の若かりし頃の話や地元トークが楽しかったですwそういえば前回1月に行った時は頭皮の硬さが酷く

今日はタリーズさんにてトールサイズのソイラテ102kcal久々のタリーズさんのソイラテ美味しい1番好きなのはスターバックスさんです過食も飴過食も今日で終わりにしようって毎日思うんですよね途中でしんどくなるのに何Rもやっちゃうもんだから顎もだるくなってくるしお腹パンパンすぎて苦しいし途中で酔っ払ってきてフラフラするしお風呂入るのも面倒になるし最後は倒れ込むように寝るのが日課です次の日には顔が浮腫むし膨満感ひどいし水分なのか…吸収しちゃってるのか…お腹出てて

こんばんは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！毎日パンを食べるモデル体型ダイエット塾肥満専門インストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾今日は卒業された方からとっても嬉しい報告をいただいたのでそれをご紹介しますね。2年前から食べて痩せるベーシック講座を受講されて、その後、数回アフターフォローをされていた40代のTさん。私も昨年の秋に3か月間コメントを担当させていただきました。

こんにちは🌞たった２ヶ月で究極の引き算美容でカンタンに自分史上最高の顔とカラダになる！美人クリエイター＆我が子をIQ１５０以上に育てたノウハウを伝授！保育士１０年の経験からIQもEQも伸びる３歳までのアクティブアカデミー親子で楽しく過ごすだけ！才能発掘アドバイザー内田綾です✨いいね＆ご訪問ありがとうございます✨☆ーーーーーーーーーーーーーーー☆アトピー症状でなくなった！☆ーーーーーーーーーー

やってしまった少し体重減るとそれをいいことに次の日は必ずと言っていいほど食べすぎて濯ぎが甘くなるという…で、次の日また大増量してメンタルやられ…パターン化してます学ばないとはこのこと世の中にある美味しい食べ物がなくならないと私は過食嘔吐をやめる事ができないのでしょうかトイレにも1人で行けず着替えも自分でもできず看護師さんに全てやっていただいていた入院期間の方がよっぽど人間性らしかったのか…術後数日でトイレなど行けるようになったけど食べて吸収できたあの2週

おまかせ広告今日プラスマイナスゼロ朝昼なし【送料込】テレビに登場！十勝産小豆・北海道産赤えんどう豆使用【極みのごろごろ豆大福6個入】お取り寄せテレビチョコプラおじゃマップ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}豆だいふく本家豆大福10個入だるま堂黒豆内閣総理大臣賞岐阜県観光連盟推奨観光土産品各務原母の日ギフトスイーツお歳暮楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【京都出町柳塩

仕事終わったらコレだよねー♪でもダンナとの会話の内容はダイエット話wダンナとはダイエット仲間ですから！！野菜？レタス、きゅうり、トマトにマヨネーズ、塩。『ダイエット』には必ずついてくる野菜。これらの野菜ならもりもり食べて大丈夫！ご飯(お米)を食べる前にぜひどうぞ。空腹感が満たされて、ご飯の食べ過ぎを防ぎます。味の濃いおつまみの間の箸休め的にもオススメです。焼き魚？アジの塩焼きです。青魚はコレステロール値減らします。花粉

こんにちは、稼ぎたいおばちゃんまーみんです。専業主婦歴13年のアラフィフで、最近では毎年転勤引越してます。タイトルに書きましたが、たった２週間で５キロ痩せました！！！痩せたのは、病気で食べれずだったからです。吐き気や食欲不振で、食べれなかった２週間。今朝、体重計にのってみて、減りように驚きました。２週間前に家族全員罹患した、「新型コロナとインフルエンザの同時感染」は、高熱３日以上という重症化。体力のない乳幼児だと、入院レベルなんだと思います。わが家は、体

保存ツイートより。痩せてた頃に戻ろうとしてる人のものだ。・・・20年4月4日今日のごはん朝コーヒー白いロールパン3個サプリ昼コーヒー夕無9日マイナス10くらいいきたい棒みたいに戻りたい(*´･ч･`*)痩せは精神安定剤(*´･ч･`*)やっぱりカフェオレよりブラックが好こですコーヒー10日今日たべたもの朝グミ昼飴玉2個夕サプリバランスわるい(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)12日今日のごはん朝パン1個昼豆乳、コーヒー夕未定

こんばんは。最近用事が終わり、お布団で次男に絵本を読んでたらうとうと寝落ち。それか次男が先に寝落ちして、筋トレやストレッチをして携帯触ろうとしたら寝落ち。どっちかで目がもちませんそして暖かくなってくると、そろそろ痩せなければ！と毎年のように思い、大して続かない筋トレやストレッチをし始めます笑去年海に行った時水着がキツかったから、今年こそは去年より細くならねば・・・(爆)とか言いながらビールは飲むけどそしてご飯もしっかり食べてますよ(こんなんで痩せれんのかいなw)最近の夜ご飯

こんばんは(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾週明け1日で1.1kg増えてあちゃーー💦と思って、、3食バランスよく食べるようにしていたのに今朝また増えてました。昨日はお菓子も食べなかったし食事も食べすぎなかったのになー。1週間前は55.8kgだったのに今朝は57.5kg。。。さすがに凹む。。。ダイエット始めた頃はこうなるとえーーーーこんなに増えるの・・

過食衝動は止めなくても治せる！食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事細い人と自分を比べてしまうのをやめられない。■値引き惣菜がカゴにいっぱい！過食嘔吐の人ならきっと体験があると思うのだけど過食嘔吐にお金がかかって仕方ないから安く値引きされた菓子パンやお惣菜をかごいっぱいにしたことあると思うんだ。コロッケとか唐揚げとかたい焼きとかたこ焼き、のり弁親子丼、かつ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。いつもお読みくださりありがとうございます人気記事はこちら・太もも・ふくらはぎを細くする”受け身ちゃん”・食事中に肘をつかなくなる体づくり・体が硬い理由とセルライト予防の座り方・「体が重くだるい。体重を減らすのが良いんでしょうが、こんな私はどこから鍛えたら良いでしょうか？」バレンタインですねチョコレート・甘いもの…我慢することなく楽しんでいます体が整っていると適正な量で満

おはようございます(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠！毎日パンを食べるダイエットインストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾昨夜、ラーメンを食べました。朝から飯テロですね笑。ラーメンは、塩分が多いので気をつけてくださいねと産科の助産師さんに言われたもの。なので、スープは飲み干さなかったですよ。あとは栄養をたっぷりとれるようにキャベツ、もやしだけでなくほうれん草もいれて。

過食衝動は止めなくても治せる！食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事あなたが「おいしい」と感じられないのは、当たり前の話なんです■値引きパン、買い漁り。私は過食嘔吐の頃スーパーに行くと値引きパンコーナーへ猛進してました。お金がかかるからなるべくかけないように節約しようと思ってたし（今は物価高で、値引き菓子パンも少なくなったよね）菓子パンは過食するのにすぐ食べられ

チャオーーーーーーー！！！！やっぴ～～！！！！今日はただみんなとウダウダ喋りたいだけの回で～～す。お～～～い。太ったぁぁぁっていう人手ぇあげて～～～！！！！！はぁぁぁぁ～～～～い！！！！！太ったぁぁぁぁって言う人達が集まって、ただただ嘆くだけのブログです。士気も高めないし、ダイエットの決意も特にしない。だぁぁぁってさぁぁぁぁ～、どこにも出かけない＆誰とも会わないってなると食べる事ぐらいしか楽しみなくなるやん。先日、私の顔

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です以前インスタグラムで投稿したものですが今日はストーリーも含めまとめて紹介しますね。年末に会ったお友達の足にグイグイ圧をかけてコレをさせたら痛いと泣かれましたが次の日、脚が細くなっていたそうです。実際に会って見てないのと、その子は体にあまり関心のない子だったので「骨格から変わってる気がする」という抽象的な感想しかもらえませんでしたがまあ、体にとっては

こんばんは一昨日の月内最高値から昨日1日体重より体調を優先を意識した生活を心がけたところ−0.7kg落ちました。体重より体調を意識した方がダイエットも捗る説。昨日は本当に肩凝りというよりこわばり感が強く検索すると怖いことが出てきて（心筋梗塞とかさ…）とにかくそれを取りたいが為に色々頑張りました。①睡眠師匠のブログでやっぱり睡眠だ！となるべく早く寝るよう心がけた（これでも）②お風呂カラスの行水をしないでゆっくり丁寧にを心がける③運動歩数と

痩せも自信も手に入れたい方へ心と体、両方を整えて痩せも自分らしい人生も叶えるためのダイエット法・マインドをお伝えしていますダイエットカウンセラーの澄風潮里です。以前、こんな記事を書いたけど覚えてるかな？『痩せても周りの人の見る目は変わらないよ？』痩せも自信も手に入れたい方へ心と体、両方を整えて痩せも自分らしい人生も叶えるためのダイエット法・マインドをお伝えしていますダイエットカウンセラーのしお…ameblo.jpちょっとおさらいすると

こんにちは🌞たった２ヶ月で究極の引き算美容でカンタンに自分史上最高の顔とカラダになる！美人クリエイター＆我が子をIQ１５０以上に育てたノウハウを伝授！保育士１０年の経験からIQもEQも伸びる３歳までのアクティブアカデミー親子で楽しく過ごすだけ！才能発掘アドバイザー内田綾です✨いいね＆ご訪問ありがとうございます✨☆ーーーーーーーーーーーーーーー☆大反響ありがとうございます☆ーーーーーーーーーー

【黄金バランスダイエット攻略法】シリーズ第２回目のブログ記事です★<<初めから読む<①→黄金バランスってなんぞや？<②→ごはんは何グラム食べればいいの？パンは？麺は？に答えます♪←今ココ<③→「食べる」だけでモデルの細さになれる理由今日は前回の続きのお話です。前回のブログをまだ見てなかったら先に見てから帰ってきてちょーー♪『【黄金バランスダイエット攻略法】黄金バランスってなんぞや？』【黄金バランスダイエット攻略法】シリーズ第１回目のブログ記事です

過食衝動は止めなくても治せる！食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐で、回復するよりも大切なこと今日のお話は・添加物をすごく気にしている。・栄養バランスを良い食事をとらなければ！と思うそんな人におすすめ■健康的な食事をしようとするほど、過食スイッチが入ってしまう現実。私は過食嘔吐を続けていて自分が不健康だということをまざまざ

今週のお仕事を無事に終えられました。短期間で気管支炎を繰り返してからなかなか体調が戻らず体力も著しく低くなったのでとても疲れやすくなりました。特に勤務後はふらふらでひどい疲労感を麻痺させたくて過食に溺れてしまっています。もうずっと過食が続いてしまっていて4ヶ月間で体重も体型も一変。そして、お仕事でもプライベートでも容姿の変化を気にしてしまうきっかけがあり痩せたい、痩せなければいけない…という思考が強まっています。でも、痩せを意識すればするほど過食が悪化していきそ

こんばんは今日は旦那くんの運転で母と私の漢方内科へ。私の通う漢方の先生は経歴が珍しくバリバリの元外科医です。有名な大病院に勤めていた先生。西洋医学では治せない患者さんを目の当たりにし西洋医学の限界を感じ大学病院時代に東洋医学の名医と出会いその師の元で勉強。その後ご自身で漢方内科を開業なさっている。（NHKで漢方の先生として時々テレビに出ていたりする）東洋医学、西洋医学どちらにも精通しており医師免許もあるので漢方のみならず西洋医学のお薬の処方や血液検

お腹の脂肪を減らすお腹の脂肪吸引はクイックバービー脂肪吸引で。腹部脂肪吸入値段、、、太もも脂肪吸入値段、、、腕の脂肪吸引価格など、、調べている方！今日用意したお腹の脂肪を減らす方法！1部位60万ウォンで会えるチャンス！LINEID→lamar510★通訳士院内常駐★ダイエットは永遠の女性の宿題ですよね？その中でも腹部脂肪の吸入価格を調べようとする理由は、お腹の脂肪を減らすことの難しさを感じるからだと思います。クイックバービーライン

内面も外見も生まれ変わりたいあなたへ♡心と体を整えて痩せも自信も手に入れる！ダイエットカウンセラー澄風潮里です。★公式LINE登録者様限定★我慢ばかりのダイエットはもうイヤ…痩せなきゃ幸せになれない…私の人生が上手くいかないのは太っているから…そう思ってるあなたに！【苦しいダイエットと人生から抜け出したいあなたへ！痩せも幸せも叶える13の方法】プレゼント中♡PDF全38ページのダイエット本です！！↓↓ぜひお受け取りくださいID：＠33

「痩せたい痩せたい！」って言うことに飽きませんか？簡単に痩せる方法の本とか無駄に買い続けて、体重増加し続けていませんか？痩せたいなら、食生活とライフスタイルを変えたら一瞬で痩せられますよ。部屋が汚いことも太りやすくなる第一要件わたしの周りの人の統計で言うと、部屋がきれいでモノが多すぎない家に住んでいる人で太っている人っていません。部屋が汚かったり、モノが多すぎる人は太っている人が多いです。部屋が汚いことで体重が増加するのは事実です。部屋が汚い

どうしたら健康的に痩せて、疲れづらい体が手に入るんだろうと悩んでいたので、色々な健康&ダイエット本を図書館で借りて読んでみましたまず、私が読んだのは『すべての不調は自分で治せる』藤川徳美さんという心療内科の医師の方が書いた本です。この本で学んだ事は、はじめの一歩は、たんぱく質を毎日、十分量とることが大切！体重×1グラムの量が必要なので、50キロの人なら50グラムが必要。プロテインには、たっぷりとたんぱく質が入ってるので、かなりオススメみたいですプロテインの効果は、・疲れにくくな