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ご訪問ありがとうございます＼全身痩せ・部分痩せはお任せ／アラフィフ女性のためのサイズダウン専門サロンahahaの藤原です♪ふと鏡を見たとき、「なんかまた育ってる⁉︎💦」そんな瞬間、ありませんか？忙しさや疲れを言い訳にしているうちに、気づけば数年…年々育ってる😱「どうしよう・・・・もう、無理かも・・・」と思っていたカラダ！40代お客様1ヶ月半で4回施術✔姿勢が整い✔お腹まわりがキュッと引き締まり✔軽やかに動けるカラダへ✨「鏡を見
お友達が「拭く活」をやっていると教えてくれたそういえばYouTubeでも上がってきてたな(観てないけど)家じゅうきれいになるし、痩せるし何より気持ちがいいよ〜とこの、『痩せる』に私は飛びついた（笑）こんな風に二度、三度と見聞きする時は即、行動したほうがいいと知っている何より、私にピッタリの痩せる方法を教えて〜とお願いしてあったこれがその答えだと思うこの「お願い」は誰に、ということではなくただお願いするだけでその答えはいつ来るかわからないし来ないかも
太もものセルライトを増やさない為に！太もものセルライトはいったんできてしまうと中々取り除けないものですよね？セルライトを放っておくと腰痛や肩こりの原因にもつながりますその上、むくみや冷え性などの症状を更に悪くする場合もあります太ももなどのセルライトを増やさないためには定期的に体を動かす事が一番良い方法ですけれど、この定期的な運動というのは中々困難なものでその運動の時には、体を内側から、そして外側からも冷やさないようにしなければなりません血行不良を改善させる
太もものセルライトの原因はこれ！太ももにセルライトが出来てしまうその原因として考えられるのは運動不足や代謝機能の低下によって、脂肪が付きやすくなることです代謝機能が低下すると、老廃物を体内に蓄積しやすい体質にもなってしまうので特に気をつけなければなりません古い皮下脂肪が運動不足や代謝機能の低下を理由に体内に蓄積されていき、セルライトが作られてしまいます特に女性の更年期など、ホルモンバランスが崩れやすく乱れやすい時は要注意です！この時期は代謝機能が乱れ易く
こんにちは！私は東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。ダイエットの情報って色んな人が発信しているのもあり自分にとって何が必要なのか判断するのが意外と難しいですよね。そこで今日のブログでは痩せるためにまず意識したいポイントを3つ紹介しますので参考にしてみてくださいね。1.色んな食材をまんべんなく食べるまんべんなく色んな食材を食べることを意識するだけで炭水化物・たんぱく質・脂質といっ
外見も内面も変わりたいあなたへ体質別ダイエット×マインドセットで心も体も美しく、自己価値の高い私に♡ダイエットカウンセラー澄風潮里（すみかぜしおり）です。★お客様の声★・自分の頑張りを認められるようになった・きつい運動よりも食事を変えることで痩せたいと思っている方におすすめです。・色々とお話を聞いて頂いて、気持ちが軽くなることもあり、良かったです。・とても優しい雰囲気でお話を聞いて頂ける安心感を感じました。
「約120キロカロリー消費して2ヶ月で1キロ痩せる」という動画を始めたけどうん、多分、いい運動になってる久しぶりに少しウォーキングした際、かなり久しぶりだから筋肉痛は避けられない、と思いきや全く大丈夫だった効果がないわけではないだけど…早く効果を出したい2ヶ月待ってられない（笑）体重はともかく、見た目を少しでも変えていきたいまず、一刻も早く太ももを細くしたい！おしりもムチムチ！！見るに耐えないぜ！ということで「世界一脚痩せ6000万回再生されてる最強の
こんばんは、美容部員のさちです🌸年齢を重ねるごとに、以前より体重が落ちにくくなったり、鏡に映ったお腹まわりが気になってしまったり…。同じ悩みを持つ方、多いのではないでしょうか？😢私もずっと、「食事制限も運動も、続かない…」そんな自分を責めてばかりいました。仕事も子育ても家のことも、全部がんばっているのに。私だけうまくいかない気がして、気持ちまで沈んでしまっていたんです。そんなときに出会ったのが、フィルカグリーンコーヒー☕🌿🌿ただのコーヒーじゃない。“機能性表示食品”という
いつも都合をつけてご来店、FAITH(フェース)メンバーズクラブ・LOUVREDO(ルーヴルドー)メゾンのご利用、ブログご訪問ありがとうございます＼脱毛歴9年目！秋田県北部で脱毛実績NO.1／秋田県鹿角市の脱毛サロンIRISERSPA(イリゼスパ)と姉妹店40代からの若返り専門店R40(アールフォーティー)を営むオーナーの阿部と申します。年末が近付き、「今年こそは痩せたい❣」と思っていた方、どうでしたか？12月、1月と、太る機会は増えます。忘年会クリスマス年越
セルライトってどういうモノか知ってますか？セルライトという言葉がテレビや雑誌などでもよく取り上げられるようになってますで！このセルライトとは、一体どういうものなのでしょうか？本来は脂肪の塊というのがセルライトの意味になります血行が悪くなると皮膚の下の脂肪細胞の代謝が衰えて脂肪細胞が肥大化しますセルライトとは、この脂肪細胞と老廃物が絡み合ってできたもので脂肪部分に厚みができてきて、肌の表面がデコボコしてくるのですがそれがセルライトのできた証拠という訳です
「そんなに食べてないのに全然痩せない…」「友だちは普通に食べてるのに、なんであの体型キープできるの？」こんなモヤモヤ、ありませんか？実はその差、"腸内環境"が大きく関わっているんです。腸の状態が悪いと、太りやすさスイッチＯＮ腸内環境が乱れてくると、食べたものをうまく消化・吸収できなくなります。必要な栄養は取り込めないのに、逆に毒素や老廃物は残りやすい...。残ってしまうのは、✅消化しきれなかった食べ物のカス✅悪玉菌がつくる毒素（アン
「ちゃんと食べているつもりなのに、なんだか体が軽くならない…」そんな声をよく聞きます。500人以上の食事を見てきてわかったのは、ほとんどの人が“気づかないまま”たんぱく質不足に陥っているということ。お肉や卵、豆腐を食べているのに足りていない。逆に、足りないと気づいた途端に急に増やしすぎて、体が追いつかなくなる…。実はそこに、みんながつまずく“たんぱく質の罠”があります。この記事では、・どうして不足しやすいのか・どれくらい必要なのか・まず何から始めれば
👩👧👦“自分のごはんは後回し”の毎日からスタート2人の子どもを育てながら、仕事に家事に追われる日々。私の食事はといえば…・子どもが残したパン一口・カップ麺を急いで流し込む・気づけばコーヒーだけで夕方そんな生活が続き、体も気持ちもどんよりしていました。そんな時に目に入ったのが「週末3日だけでリセットできる」ビーファスの置き換えセット。Befasビーファス週末ファスティングセット3日間酵素ドリンクスムージースープ置き換えダイエットダイエットフード低
<脂肪と思考を軽くするBodymake>2トン以上の脂肪をこの世から撲滅し✨700人以上の女性のカラダをサポートしてきた実績♡↑オンライン講座の生徒様たち変化一部↑女性らしいカラダ作り専門のマリです。「想像以上の未来に行くカラダ作り」テーマにDiet&Bodymake＊女性専門＊★選べる２つの提供メニュー┣オンライン講座４ヶ月「B+bodymake」┗東京パーソナル大森３ヶ月「本命Bodymake」（休止中）★Instagram→こちら★YouTube「恋するカ
Sis.シスのブログへようこそ〜奈良|女性専門女性のための鍼灸「肩こり・頭痛・疲労（自律神経）」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎セブンイレブンで叶える“ラク痩せ”ダイエット法一人暮らし・会社員さん必見！「忙しくて自炊ができない…」「ついコンビニに頼りがちで太ってしまう…」そんなお悩みをよく耳にします。でも実は、選び方さえ少し変えるだけで、セブンはダイエットの味方に✨今日は、一人暮らしの女性や会社員さんにおす
心と身体は別なんですよね・・・基本的に。食べたい私に痩せたい私。これ、どっちが心の意見でどっちが身体の意見なんでしょうね。(。´・ω・)ん?ま、そんなトコで悩んだところで、どうにもならないんですけども・・・(￣∇￣;)ハッハッハなんかさ、自分って強固でひとつって思い込んでるフシがあるでしょ。(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪分裂してるとは思ってもいませんよね。（ФωФ）ﾌﾌﾌ・・・だけど実際のところ、自分って集合体なんでしょう・
🐰自己紹介🐰・令和3年に適応障害、摂食障害。HSPもあり。・令和６年1月6日から神経性無食欲症の診断で入院。・高カロリー点滴を自宅で行うため、3月4日にポート造設手術、3月13日退院→3月15日40℃の熱、ポート敗血症にて再入院→3月28日退院。・令和6年6月3日より慣らし勤務。・令和7年1月1日より復職。・令和7年5月26日入院。・令和7年6月17日退院。その後6月下旬に復職自分は太ってる…醜い。痩せたい、太ってる。みんな痩せててきれいなのに。何で私だけ太ってるの？
気持ちが乱れると食べ物の見た目も酷くなります。↑納豆ご飯。↑親子丼の具だけ。↑善哉。もう最低な見た目。↑肉じゃがのジャガイモに塩胡椒や味噌を掛ける、もはや謎飯。↑ウインナー。炒めず茹でず。電子レンジに入れて爆発音がしたら出来上がり。夜中の0時頃、家にある食べ物が尽きました。あれだけ動けず泣いていたのに、涙を拭って歩いてコンビニへ。買い物を終えてコンビニを出た瞬間からまた食べ始めます。炭酸一気飲みして、ものすごく大きい音でゲップしてやります。知らねーよ、もう何もかも。↑ペヤング超大盛
いま裏地がフワフワのパーカーを着ています。これは数年前にパート先の60代後半の事務の女性にいただきました。私はいつも仕事で前開きのパーカーを着ていました。ある日、ねぇpaoちゃんこれよかったら使ってと、このパーカーをくれました。えーいいんですか？助かります〜あのね、これ私には大きいのよサイズ間違えちゃったーとのことでした帰ってから早速着てみるとピッタリ！！いや、キツめキツめのパーカーって…前を閉めたら詰め放題の袋くらいパンパン破けない？？ピッタ
気づけばダイエットを始めて1年が経ちました最初の数ヶ月は今考えるとだいぶ緩かったり、途中の数ヶ月はレコーディング以外ほぼ何もやってなかったり、何かと怪しい時期も混ざっていますが、ひとまず1年ということで9月末にダイエットを再開してからは、これまでとは違って正しい知識を身につけながら、食事に気をつけたり、運動を継続したりできているので、自分ではいい感じなんじゃないかと思っています紆余曲折を経て作り上げた、現在のルーティンがこちら運動月・水・金＝しっかりやる日朝動的ストレッチ2.5分ス
食事・姿勢・マインドを整えて「垢抜けた」私になる！垢抜けダイエットコーチ千野愛美ですダイエットコーチ千野愛美について自己紹介はこちらから💁♀️いよいよ12月に入り今年も残すところ約1ヶ月！！この１カ月はいつも以上に早く感じあっという間に大晦日だ…と毎年感じています。こうした忙しい時期に突入すると正直ダイエットどころではなくなり年内はもういっかと年明けに標準を合わせる方も多いのではないでしょうか？年末から年明け
正しいダイエットの基本のきやせたい！と思っている人は世の中に沢山いますが、正しいダイエットとはどういうものなのでしょう？体重計に乗ってその数値が減っていると？ついつい喜んでしまいがちですが、それが本当のダイエットとはいえません本来のダイエットの目的は健康的に美しく痩せることであり、又それを維持する事が大切です第一にやせるとは体の中の不要な脂肪分を減らす！ということだといえます私達の体を作る３つの成分とは水分・固形成分・脂肪になりますが
こんばんは。今日は男梅サワースタートです。明日は通院日。さて、体重測定されるでしょうか。。めっちゃ厚着していくけど引っかかるかな。容赦なく入院宣告されたら。。まぁ、そうなったら仕方ないかぁ。今月15000円どうしても稼ぎたい。入院しちゃったらもちろん収入なし。通所するならある程度体重ないと続かないし、主治医に捕まる。体感的には今21.5kg下回ると体力的にきつくなり始める。今をキープするか、痩せていくか。キープするならエンシュア飲まないといけない。でも今飲んで
最近ちょくちょく黄砂きてますね…今日も↓なんでいつも日本列島の形みたいになってピッタリ飛んでくるんだろう？晴れていても空の水色にちょっと黄色を混ぜたみたいな重そうな空になる。そんな日は洗濯物も干せません。予想図では私のいる所は今日は安全だったみたいだけど朝から喉と目が痒かったりたまに咳がでたりするから多少は飛んできてるはず…ほんとめいわくなので今日はマスクしてウォーキングしたけど🚶♀だんだん苦しくなって結局外してしまい💦ちょっと喉がイガイガしました。で
食事・姿勢・マインドを整えて「垢抜けた」私になる！垢抜けダイエットコーチ千野愛美ですダイエットコーチ千野愛美について自己紹介はこちらから💁♀️皆様、こんにちは！いつも発信をご覧いただきありがとうございます。タイトルに記載しています通りこの度無事に新しい家族を迎えることができましたことご報告いたします。今はまだ小さく守るべき存在に大きな幸せを感じるのと同時に女性のライフステージの変化をより体感していく
こんにちはYe韓方医院ですいよいよ今年も残り1ヵ月となりましたこの1年間も皆様に支えられ、皆様の美と健康のために少しでもお力になる機会を作って下さり、誠にありがとうございました。院長、スタッフ一同、心よりお礼申し上げます。これからの時期、お食事やお酒の席に行く機会が増えてくる方も多いのではないでしょうか？知らず知らずのうちにお酒の量や食事の量が増え体重も一緒に増えてしまう可能性も大！せっかくの会食を楽しみながら、そして体重が」増えてしまわないように
