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気にしていますか、背中の脂肪？自分では見えにくい背中には気がつかないうちに少しずつ脂肪が蓄積されますが人から実は案外見られていて印象を左右するのが後姿なのです自分では見えないので余り気にすると言うことが少なくなりがちですがよく・・夏場なんかにぴっちりしたＴシャツの背中の部分にブラジャーからはみ出てるお肉が意外にはっきり見えてたりすることがあります汗おしゃれしていても・・これではいただけませんその上脂肪が背中に付いて丸まって猫背になっ
こんにちは＊シャワー浴してきて、これを飲んでます。想像と違う味でちょっと残念です。今日もこのあとお買い物行きます。エンシュア乱用もします。体重が上がったこと、やはりモヤモヤします。ほぼ21kgだと思うと、太ったと感じます。毎日エンシュア1本は吸収してるけど、飲むのが怖くなってきてます。退院したら痩せればいい。もう再入院最低4ヶ月はできない。ここで貯金作っとかないと結局自分の首が締まるだけ。分かっているけど、怖いものは怖いし、嫌なものはいやです。痩せたいなぁ。
こんにちは、麻奈未です🌿.∘今日は少しだけ本音です。数日前のブログで、「花粉を感じる身体になってきてる。やばい😨」って書いたのですが。あれ、ほんまにちょっと焦ってました。去年は、ほとんど出なかったから。だから、ちゃんと見直そうって思ったんです。今回特に意識したことは、・乳酸菌入り最強青汁（グリーンモンスター）を意識して飲むこと・卵をなるべく1日3個食べる・マグネシウムをなるべく摂ること・睡眠時間7時間は守る特別なことはしていません。でも、「細胞さん、ちゃんと息でき
こんにちは温活×痩身サロンのココジュエルです。もうすぐ薄着の季節がやって来る！わくわく過ごしやすい季節。春生まれの私は、春って季節が大好き。近くの公園の桜並木の下で、ボーっと…心地よき時間が大好きです。話が逸れました薄着の季節になる前に…今年こそはダイエット！！！女性はいくつになっても、“痩せたい”って願いは消えることがないですよね。そんな痩せたい女性に今日は、“ながら”のおすすめ「運動する時間なんてない。」そう言いながら、スマ
睡眠薬が定期薬が無くなって頓服で出てるのしか残ってなくてそれ飲んだけど眠れなかった…毎回20日に1回薬を貰いにいくんだけど、定期薬の睡眠薬でも眠れない時あってもう1回飲んだりしてたり、モヤモヤしてる時はお昼にも飲んで寝たりするから、いつも最後には頓服に頼るようになる。。いけないのは重々承知。体のために薬へらしたいのにてかこれでも必要最低限にしてる。睡眠薬は特にお腹がすくから寝る前に食べてしまったりするからダイエット出来てないのはこれが原因なんだよなぁ
こんばんはいやはやいや……ダイエットの方は、引き続き基本的に週に５回位は１２〜１６時間ダイエットをするようにしております今日は朝の体重測れてないし、夜ご飯では旦那氏お休みデイなので晩酌したけどもほろ酔い投稿ですぞ(誰得情報きた～)もうすぐ、真ん中っ子&末っ子の学年のママ友ちゃん達とランチなので(このブログでは長女の代のママ友たちの話がよく出ておりましたが………あれから、真ん中っ子や末っ子の代でも仲良しのママ友たちが出来ました嬉しい〜)……マジで痩せたい皆お洒落で細くて素敵なんだけど……
定番！脂肪を燃焼させるダイエットスープダイエット方法というモノは、星の数ほど有りますが脂肪燃焼スープ、又は脂肪燃焼ダイエットなどと呼ばれるダイエットも人気ですこれは出所ははっきりと判ってはいないのですが野菜を使ったスープのヘルシーさに注目し作られたメニューを食事とするダイエットの方法ですこの脂肪燃焼ダイエット方法は、まず野菜スープを作ることから始まりますキャベツ1/2個タマネギ3個、ピーマン１個セロリ半分チキンスープの素ホールトマト
朝ごはんふるかけいりぬか七味ご飯・チーズ昼ごはん・ふりかけいりぬか七味ご飯・ウインナー・ブロッコリー・即席味噌汁おやつ・豆煎餅夜ごはん・レバー・野菜炒め・大豆・チョコ
🌿30代以降こんなお悩みはありませんか？・20代と同じ生活なのに痩せない・お腹、背中、二の腕が落ちない・自己流ダイエットで何度もリバウンド30代以降は・代謝の低下・ホルモンバランスの変化・筋力の低下・生活習慣の固定化が重なり頑張っても変わらない。と感じやすい年代です。🌿エクセレントジムでの解決法ただ鍛えるだけではありません。🌸無理な食事制限をしない食習慣の改善🌸姿勢から整えるトレーニング🌸30代以降の体の変化を理解したご案内そ
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます昨年３月スタートの第15期セルフドクターコース修了会開催しました♪昨年の３月スタートの第15期セルフドクターコースが
こんにちは、堀江です♪痩せにくい疲れやすいむくみやすいそんなの分かっているでもどうしたらいいか分からないそう思っている方、本当に多いですでも実は――ちゃんと変わっていく40代の方もいますその違いは何か？特別なことをしているわけではありません変わる人の共通点はこの3つ①いきなり頑張らない食事制限やハードな運動から始めないまず体を整えるところから始めています②自己流をやめるネットの情報をつまみ食いしない「自分の体に合う順番」を知ろうとします③土台を整えてから
こんにちは、NIKOです。かつての私はダイエット迷子でした。色んなダイエットを試し、しかし満足いく結果を得ることができずまたダイエットに戻らざるを得なくなる。あなたはダイエット迷子ですか？もしそうなら、このブログを読んだら卒業できちゃうかも🎓＜卒業のポイント＞1.ダイエット経験を振り返る=現在地を知る自分のダイエット傾向を知ることができればその対処ができる例.食事制限するとそのあと食べすぎて失敗する→食事制限がキツすぎるのかも、少し緩めてみよう2.ダイエットを通
昨日は食べすぎてしまいドキドキしながら体重計へ減ってたぁぁぁぁぁあんなにビクともしなかった体重が減り始めましたよーっひゃっほーーーーーーい神様、仏様、マンジャロ様どうかこのまま目標体重まで減ってくれますように
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっている生徒さんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえ更年期を迎えて甘いものがやめら
今週27日からスタートのメガ割情報が解禁になりました！Qoo10で圧倒的1位を誇る人気韓国酵素、ダルシム酵素がなんと今年初＆最大のセール価格に挑戦することになりました！☺https://www.qoo10.jp/g/969924158韓国発インナ―ビューティーブランドダルシム×今年初＆最大の特大セール、詳しくチェックしていきましょう！1年で一番お得にまとめ買いできる時期となっております。ショップクーポン
祖母も母も、叔母も。膝が悪い私も硬い床に膝をついたりすると痛いし、ディズニーで歩き回りすぎたりすると膝に痛みが…。もう絶対変形性膝関節症ですなんか今も左膝がなぜか昨日から痛くて。こ、こわい…すごいO脚になるのも怖い。痛みが出るのも怖い。ダイエットしたいから歩きたいんだけど…膝を悪くするとダメで…と悩んでたら、母親の先生は『自転車がいいよ』とでも正直自転車って…道路交通法的にめんどくさい＆危ないので、超本気でこの辺悩んでます。ハイガーエアロバイクフィットネス
脂肪を燃焼させるダイエットのポイント！脂肪燃焼ダイエットに取り組む為に毎日運動をしているのに、効果が出ない～！という経験は無いでしょうか？それは食事の仕方で脂肪燃焼を止めてしまう！問題が潜んでいるのかもしれません自分の体を脂肪を燃焼させる様な体に作り変え炭水化物や糖分を摂りすぎていないか食生活をもう一度振り返ってみましょう炭水化物や糖分は体脂肪よりも先にエネルギーとして使われてしまいますので脂肪の燃焼の効率をよくするためには、糖分や炭水化物を必要以
昨日1kg増えて本日ダイエット戦士の女、アラフォーおば舞子です。朝、絶食。昼、ゆで卵１個とブラックコーヒー「私、意識高いです」みたいな顔してるけど実態はただの「昨日食べ過ぎた人」。おやつは……。少し食べた🤏"少し"の定義、謎。昨日屋台で買ったベビーカステラ(大容量)が優勝すぎて即完してしまったので今日はわざわざベビーカステラ専門店へ。食に対するフットワーク、プロアスリート級。……あれ？昨日の屋台の方が完全に王者なのだが(´Д`)夜ご飯はまたもや丸亀
あれっ、、、普通にお腹空いて普通に食べてる、、、あーーー明日の体重が心配だなぁ
いろいろ試しても体重が動かない❗️そんなに食べてないのに痩せない❗️もうどうしていいかわからない‼️そんなお気持ちで過ごしていた40代のS様ずっと動かなかった体重が4kg減りました＾＾食事に気を付け、健康的にストレスなく減量できています。感謝私たち40代〜50代の更年期世代のダイエットに必要なのは『排泄する力』『安定した栄養』です『排泄する力』＝出すチカラ『安定した栄養』＝入れるモノこのどちらが過多でも不足していても動かないのが、更年期世代の体重です若いうちは
こんにちはLily🍀です私の経過については、プロフィールに載っています✨治療日記として綴っていますが、イイね押していただいたり、コメントいただいて、勇気づけられていますありがとうございます20026年ももう2月(後半😳)今年も宜しくお願いいたしますm(__)m2月は母も私も定期診察月でした。結果は母も私もパスできました最近は私自身以上に母の検査結果にドキドキでございますが、なんとか今回も無事通過。ホッとしました。そんな母ですが、要介護2がつき、ようやくケアマネさん
今日は友人でもありピラティスのイントラクターをしている美意識高め女子がご来店です。その体型維持をするために何をしていますか？と聞くと、やはり本能のまま生きる！(同意）と回答されました。我慢をしない！そのために朝昼晩しっかりご飯を食べる。というお話でした。あとは何をするか。家事に没頭するのみ！終わったら寝る！それだけでプチオートファジーが出来るのでやってみたい方は軽めな感じで初めて見てくださいね。わたしは長くファスティングをするのがストレスなのでしませんが空腹
こんにちは、NIKOです。「とりあえず10kgやせたい！」ってよく聞くし、よく言うけどこの目標のせいでやせないって知ってた？ダイエットに大事なのは具体的なゴールどこかで待ち合わせる時「東京のどこか」より「ハチ公前」って具体的にすればするほどたどり着きやすいよね実は「10kgやせたい」は全然具体的じゃない！10kgやせても体脂肪率が増えたりウエストが増えてもいいの？違うよねじゃあ何が具体的な目標なのか？もっと現実に落としこむのがおすすめ！目標のウエスト何センチなのかど
こんにちは、堀江です♪40代の痩身はボキボキ整えるものではなく“状態を整える”こと体は、正しい順番でケアすればまだまだ変わりますそして骨盤まわりはあくまで“スタート地点”本当に変えたいなら上半身・下半身を含めた全身の巡りまで整えることが近道です中心がゆるみ、全身が巡り始めたときラインは一気に変わりやすくなります「何から始めればいいか分からない」方こそまずは全身から整えるケアを選んでみてくださいホットペッパークーポンはこちら↓バーテックスキー(Vertexkey)
ストレスで食べ過ぎて太り、「また食べちゃった…」と罪悪感→さらに食べる。そんな負のループを繰り返していた時期がありました。だからこそ分かります40代からのダイエットは、ただ食事制限するだけじゃ続かない。仕事・家事・更年期・心の揺れ…たくさん抱えながら頑張る女性を、責めるのではなく支えたい。「食べる楽しみ」を味方にしながら、自分を好きになれるダイエットを一緒に育てましょう🌿あなたが再び輝く未来を、ここから✨こんにちは管理栄養士
■自己紹介■店舗情報■当店までの道順■Moimêmeメニュー■今月のクーポン■野菜の化粧品Vegewel■VictoriaVennu■ご予約・お問合わせ■自動ご予約サイト■通販公式LINEでおなじみ当店の案内人水流乃舞姫&看板猫まめ母はすっと脚が太いのを気にしてたよ最近はやっと少し変わりましたね私はずっと、下半身がコンプレックスでした。サロンに勤めていた体重が41〜42kgの頃。ヒップは70cm台と小さく、
おはようございます昨日の夕方はプロテインのみで頑張るはずが、、長男から「今日飲まんの？乾杯（もちろんジュースです）したいなぁ〜」と言われ思春期真っ只中の長男が珍しく自分から話したい雰囲気だったので、快く乾〜杯！！しました卒業までもう少しと言うこともあり、不安なんだろうなぁ〜と感じる内容でした。話しできてよかったですそして、今朝の気になる体重は、、、69.40でした〜これまでで、1番マイナスの多い日やっぱり何も考えずに飲んでたビールがダイエットを邪魔してたんだなぁ〜あっ
わたしは最近外に出て散歩する事で本当に気持ちがスッキリとリセットされるので時間があればすぐお散歩に出かけます。withトイプードル看板犬10歳名前はシエルネガティブになりそうな時も外に出て空を見て淡々と歩くとどんどんネガティブな感情が消えてワクワクしてくるんです。そしてご褒美に饅頭を買って帰る。最高な休日です。発散のための、ドカ食いを辞め家族と食べるご褒美のデザートって本当に美味しいですよ♥️ダイエットと聞くと我慢･我慢･我慢なイメージですが当サロンは我慢させること
こんにちは、堀江です♪頑張り屋さんほど遠回りしていることが多いので、やりがちなNGダイエットをお伝えします本気で変わりたいそう思った時、やりがちなのが✔食事を減らす✔いきなり有酸素運動✔汗をかけば痩せると思うでも40代の体はそれをやると逆効果になることがありますなぜなら…体温が低いまま運動すると脂肪は燃えにくい筋肉が硬いまま有酸素をすると巡りが悪くなり、むくみやすくなる食事を減らしすぎるとさらに代謝が落ちるつまり“燃えない体”を強化してしまうんです
