産後ダイエット

姉が甥っ子出産してから頑張ってダイエットしてたんだけどトータル９キロ痩せて4キロリバウンドしましたやっぱり毎日続けられないことはするもんじゃないねぇみたいなことを言っててでもやっぱり痩せたいらしく最近始めたのがコレメディロイドというサプリで寝る前に１日１粒を飲むだけメディロイドはコレまでに例のなかった胆汁ダイエットの完全特化サプリメントで腸内の胆汁酸が常に新しくなり最も痩せやすかった頃の体質に簡単に戻れるらしいでもこれだけ聞くと不安だよね？？？でもこのサプリ

こんにちは助産師で姓名判断鑑定家のおおこし律子（占い師：青空蘭佳）です今まで3万人以上のママ達の子育て相談に乗ってきました。まずは、子どもと自分をよく知ることが子育てを良くする第一歩です。そのための方法、また子育ての悩みを解決するツールとして姓名判断鑑定を使用して子育て相談・人生相談に乗っています。姓名判断鑑定についてはこちら→子育てに正解を！姓名判断鑑定・子育て相談はこちらさてさて、母乳量を増やす方法でしたね。前回・前々回では・授乳回数を増やそう・ホルモンの

こんにちはダイエット講師の横田美耶です。はじめましての方はこちら☆☆☆出産後にぱんっぱんっに浮腫んだ脚を含め身体全体。人生最大に浮腫んだ脚浮腫み以外にも後陣痛やお股も激痛やし満身創痍ってこの事を言うんやなって感じで脚のマッサージも産褥体操も何にもしてませんうん、そんな余裕なくてそんなんするなら寝てたいしｗｗｗなんならオヤツ食べていたいｗｗｗって感じで。でもそんな感じで休むのも回復に

ダイエットに欠かせない「代謝」について具体的にどういうものか説明できますか？ということで今回は代謝とダイエット成功の秘訣との関係についてご紹介します〜＝＝＝＝＝＝＝基礎代謝を抑制するホルモン＝＝＝＝＝＝＝ダイエットに関わる代謝は、主に3つあります。1.基礎代謝（60%）生きるための必要なもの（心臓を動かす、体温を維持する、呼吸するなど）2.活動代謝（30%）日常の動作で消費されるカロリー3.食事誘発性熱産生（DIT）（10%）食べ物

こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらダイエット講座に入る前毎晩必ずハーゲンダッツのアイスを食べていたわたし当時、息子はまだ1歳。寝かしつけしても、3〜4時間後には泣いて起きるから息子が起きるまでに、残った家事を片付けてごはん食べてお風呂入って次の授乳に備えなきゃ！という慌ただしい毎日。そんな中で息子を寝かしつけた後に食べるハーゲンダッツが、束の間のホッとできるひと時。毎晩アイスを食べていたら当然

こんにちは、MASAKOです。【骨盤ネジ締めエクササイズ】膣を締めるだけでくびれ＆美脚の秘密を完全解説|美STONLINE「骨盤ネジ締め®エクササイズ」なら、膣を締めるだけでくびれ＆美脚に！MASAKO先生直伝メソッドで、この冬全身－8cmを目指そう。be-story.jp美ST3月号に続き、美STweb版にも骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズを紹介していただきました。基本のネジ締め、美しい姿勢の方法、基本動作が掲載されているので是非見てみてください。４月🌸いよいよ重たいコー

産後ワーママダイエッター(笑)は本当に時間が足りませんでも時間が無いから･･･年子だから･･･働いてるから･･･子供が小さくて･･･そうやって言い訳しているとあっという間に時間は経ってしまうな･･･娘達が私のことを「太っている🐖」と認識するまでにどうにかしたいその一心で産後ダイエットを始めました。自分の時間は自分で作るダイエットしようと思った時が最大のチャンスです‼️‼️‼️笑まずは頭の中でもいいしメモになぐり書きでいいので、自分の1日のスケジュールを書いてみてく

【背中の変化】まだ左右の歪みすごい(笑)私のダイエットは「1枚の背中の写真」から始まったのよねこれこれｗｗなんじゃごりゃあああ‼️な背中。衝撃すぎて絶句。自分の感覚ってとっても曖昧で、まずダイエット開始時はまさか自分の後ろ姿があんなんなってるとは写真撮るまで想像もしてませんでした(笑)ほんとほんと。そしてアフター。現在の後ろ姿も、あんなんなってるとは実感ゼロです😅後ろ姿ってほんと撮ってもらわなきゃ分からない💦【背中痩せ】

こんにちは「食べて痩せるダイエット」ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら私が14キロ痩せたダイエットの起爆剤になってくれたニラこちらの記事♪『10キロ痩せた時に食べていたもの③』こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらダイエット中これを食べていたお陰で痩せたな〜と実感して…ameblo.jp先日ダイエットの師匠・阿弓さんから生のニラを簡単に食べられる「ニラ醤油」を教えてもら

こんばんは！Martyです✨ついに11月です！あと2ヶ月で今年も終わりますね！！月初から皆様のやる気を刺激すべく！！卒業生のビフォーアフターを公開します❣️4児のアラサーママ👩🏻で6月に出産されたばかりの卒業生です✨！写真左は産後まもなく2ヶ月。そのタイミングで「完母だけど全く痩せない」とご連絡を頂きましたたった6週間ですが、ものすごく変わっていると思いませんか？？まずはお胸、脇肉と二の腕の形も変わっています。デコルテの傾斜部分についていたお肉もおちてバストラインが美し

食事・生活の見直しを行って、2週間たちました生理前ということもあって停滞気味ではありますが体重も体脂肪率も緩やかに減少で筋肉量がアップこれはハミングというアプリ体重1月25日→60kg2月8日→58.1kg15日間で-1.9kg体脂肪率1月27日→32.2％2月8日→30.8％13日間で-1.4％早く生理始まってほしいな…痩せ期が待ち遠しすぎる。完母なのもあってか、1人目の時はなかなか生理が始まらず、生後9ヶ月で断乳する

@chii158cmのアカウントの時に1万人以上の方に保存してもらった蒸し鶏レシピ。リクエストたくさん頂いたのでまた載せちゃうね😋蒸し鶏のねぎ塩レモンだれスチーマーに皮を取った鶏むね肉を置いたらフォークでぷすぷす刺して塩コショウ。お酒を振りかけて６００Ｗで4分半から5分電子レンジでチン蒸し鶏を切ってねぎ塩レモンだれをかける。【たれ】・ネギみじん２０ｃｍ・レモン大さじ１・おろしにんにく1片分・鶏がらスープの素小さじ１・ごま油大さじ２・塩小さじ

ご訪問ありがとうございますエスパー魔美って知ってます？（んな唐突な）藤子・F・不二雄さんの作品で80年代生まれの私にはなっつかしい漫画なんですが最近アマゾンプライムで見られるからちょいちょい見てるんやけどこのキャラクターを見て夫が「のび太とスネ夫が合体してるやん」って真顔でツッコむから口の中のご飯吹き出しそうなったほんまそれな。

こんにちは、みきです😊✨ブログご訪問ありがとうございます♪また、いいね・フォローもありがとうございます❤️励みになっております✨自己紹介はこちら→☆アメトピ掲載結婚式費用のお話＊*少人数結婚式で何するの？息子をギャン泣きさせてしまった母のいたずら妊娠〜子育て記録出産準備品妊娠・出産NICUの記録子育て奮闘記シリーズ色々シドニー旅行フランス短期研修旅行結婚式&結婚準備ハネムーンレシピetc赤ちゃんが寝てる隙に♪パパッとレシピ集旦那さんの野菜&魚嫌い

こんにちはBLW×ジーナ式の育児を実践中、社畜ママやかん（育休中）とノスケの成長記録ですこの記事では、実際に産休中に私が考えた産休・育休中にやりたいことリスト１００を公開します目次はじめに産休・育休中にやりたいことリスト100育児系20選家庭・暮らし系10選美容・健康系20選趣味系20選勉強・資格・仕事系15選”自分が”買いたいもの・食べたいもの・行きたい場所15選最後にはじめに元々、1日12時間以上はパソコンに向かっていたポ

こんにちは、ラウラウの加藤です。お知り合いのママさんが当サロンで痩せられて、ご紹介で来てくださった産後2ヶ月のママさん^^元々下半身が太かったけれど、全身太ってしまった💦妊娠中は子宮脱や座骨神経痛もあったから、ちゃんと身体を整えたい！集中プログラムと70分のコース、どちらで通おうか迷われていたママさん。"どちらでも大丈夫ですよ”とお伝えしたところ…「体型を見て、やっぱり痩せたいと思った！50㎏切りたい！！」と、集中プログラムをお申込みいただきました。

美STにどーんっと見開き２ページ掲載頂きました彦根は雪が降ったりやんだり毎朝起きて窓を覗くのが恐怖ですどーも、よーしゃべる皮膚科専門医院長Mammyです美ST４月号に載ってます皆さんに早くお伝えしたくてうずうずしてました、笑このお話を頂いたのが昨年の７月産後太りがなかなか解消せず人生マックス体重を記録していたワタクシお引受けしてから撮影までの実質3ヶ月それはそれは真面目にダイエットに取り組みましてｷﾘｯなんとか出産前の体重に戻しました笑笑お願い、誰か褒めてwそ

こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらダイエット講座を振り返って印象に残っていること最初の2週間でいきなり2キロ痩せた！！しかも自分では痩せていってる自覚がなかったから気づいたら痩せてた♪っていう人生で初めてのパターン2キロでも顔の肉が減った！その2週間でやっていたことは２つだけ⚫︎カラダを温める⚫︎水を飲

3ヶ月後、こんなあなたが待っています♢産後着られなくなった妊娠前の服が楽々着れた♢体型を隠す洋服を卒業して、オシャレを楽しめるようになった♢ぽっこりお腹がなくなり、ズボンに脂肪がのらなくなった♢細身のパンツをキレイにはけた♢旦那さんから「痩せたね！別人みたい」と褒められた♢姿勢が良くなり、腰痛や肩凝りが改善された【お腹周り－12㎝！ウエスト58㎝のスキニーをはきこなせた】＊51.6kg→45.1kg骨盤が緩んでいる産後はボディラインを整えるチャンス。

髪をイメチェン(*´∀｀*)はぁ〜☆スッキリ！!艶やかな黒髪をうつくしいと感じるようになった30才過ぎからずっと茶色く染め続けてきた20代のころからの髪の部分を黒に染めていたのだけど。(シャンプーで落ちて茶色かったけど。)ようやくそんな過去の茶色っ毛ともさよならして自分の地毛の黒髪だけに戻った(*^_^*)☆(高校生ぶりやな〜♪)髪は血液☆日々、自分の血液の質がそのまま髪に表れる。白髪は、陰性の証拠で。

こんばんは妊娠してから出産までに約15キロ体重が増えた私。出産してから約12キロ自然に落ちましたが、まだかなり太っております（長年の不妊治療でたくさんホルモン剤を投与した影響もあるかも！？）お腹はブヨブヨ、足は太い昔から下半身デブであることがコンプレックスです3年前の結婚式のときには今より10キロ痩せていました（ハワイのモアナ・サーフライダーで挙式しました）いつ娘が保育園に入れて、復職できるか分からないけれど、こんなブヨブヨの体で復職するのは恥ずかしい理想はあと10キロ痩せて、

こんばんは(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾今日はインスタライブで黄金バランスダイエットで結果が出るコツをお話しました▼ゆかぱん|パン、スイーツ食べて痩せる専門家onInstagram:"@yukapan_diet←パンを食べて痩せる———————3/21のライブ・ぼたもち食べたよ・痩せた事例&感想・黄金バランスで結果が出る3つのコツ・31kg痩せたビフォーアフター@yuuko_toda・衝撃

こんにちは！関東在住。2歳の娘がいるワーママ(時短勤務)まるです​​産後ダイエットでMAX13kgの減量に成功した時の食事管理について産後ダイエットをはじめたのは娘が産まれてから7ヶ月くらい経った頃。少しずつ体力も戻り、育児にも余裕が出てきたのでダイエットすることを決意次の年には仕事も復帰予定だったのでハードであろうワーママ生活にも耐えられる体力もつけたいという思いではじめました最初の1-2ヶ月くらいはヨガや軽い筋トレメイン。少しずつ体重は減っていたので

体重：49.0kg(前回比+0.3kg)目標：47.5kg（あと-1.5kg）身長：151cm最高体重：64.0kg最低体重：47.9kg高値安定中。株とかなら高値安定ってありがたいけど体重の高値安定はいただけないわね。ここ最近、保育園で風邪が大流行しててね子供（3歳と1歳）の看病やらなんやらでとても忙しく過ごしているの。そのせいか私の食事がテキトーになっているわ。私の場合、食事がテキトーになるとわかりやすく太りはじめるのよねえ。49キロ台って、いちおう40キロ

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨​今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎大幅に減量する/したい人✔︎皮余りにお悩み/心配の人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【皮余り】​フォロワーさんから痩せたあと皮余りして悩んでいるとご相談を頂きました💡大幅に痩せたい時、弛むのではないかとが心配の方も多いかと思いますので対処法をお伝えしていきます！大前提として一度

大量にゲットした無農薬の甘夏で、甘夏の酵母ジュース。からの、甘夏ビネガー作り。お庭のローズマリーも入れて。出来上がった酵母液はしゅわしゅわで、ほろにが甘酸っぱくて美味しいよ。天然の発酵炭酸レモネードですね♡無農薬の果物の表面には酵母がたくさんついているので、とっても元気に発酵します。自然界に付着している野生の乳酸菌からおいしくプロバイオティクスを摂取♪酵母液は、どんな果物や野菜からでも作れます。バナナやパイナップルやりんごや梨や、

産後1ヶ月が経過しましたが、未だにふとい…妊娠で18キロくらい増えたけど、イギリスではこれくらい増えるのは普通で気にしていませんでした💦しかも出産直前に助産師にコンパクトなお腹だね！って言われたくらい。日本なら双子妊娠してるのかって言われそうなくらいビッグサイズなのに。左から産後1ヶ月、産後1週間、臨月。すごいお腹が膨れていた分縮みはしましたが、元々のお腹には程遠いです😭臨月はお腹が大きすぎて自分の太腿の太さがわからなかったけど、出産して、引くくらい太腿が太く驚きました。しかも帝王切

二の腕痩せについてインスタでは載せれないのでこちらでビフォアフ写真載せときますね♡去年1月にダイエットを始めて、３月半ばにはすでに二の腕5センチ減ってました。ちなみに数値は【1月】31センチ【3月】26センチ【現在】24センチそういえばダイエットを始めた頃、脇が閉まらなかったんです(笑)肉がつっかえて、腕が浮いちゃうというか😅分かる人には分かるこの感覚w私はもともと肩幅が広く

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨​今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎夫婦生活にお悩みの人✔︎セックスレスを解消したい人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は【セックスレスとダイエット】についてこのブログを書いています✏︎はじめに性に対してオープンに話したり、読み聞きするのも苦手な人もいらっしゃるかと思います。なかなか他人に気軽に話せず人知れず悩んでいる方も

もともと子どもは欲しくなかった。子どもを切望していたのは夫の方。産んでみた今思う。女が望んでいない場合どれだけイクメンと生活しても子育てがしあわせをぶち壊す。産んだらかわいいというのは絶対に信じてはいけない。涙がとまらなくなったのでこのブログに日々ぶちまけている不快感をぜんぶ夫にもぶちまけてやった。「子どもは嫌いなままでいいし、好きになる必要なんてないから…」という。妊娠と出産でホルモンバランスが乱高下するようだ。性格が変わったと思う。ささいなことで感じられてい