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おはようございます。不安になることが多い時は、まずは深呼吸、そして、いつもように、ごはんを食べましょう。今日の最高の一日!野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました
おはようございます今年に入って大きな地震が続いています。四国地方で地震にあわれた皆様、心よりお見舞い申し上げます。余震が続いていると思いますので、不安な日々をお過ごしでしょうね一日も早く心穏やかに過ごせるよう、祈るばかりです。さて、金曜日の朝☀️週末おやすみの皆様は、ちょっとわくわくする曜日ですね私は会社勤めをしたことがなく、どちらかというと週末こそが忙しい仕事だった為に、金曜日に特別感を持ったのは、子供が幼稚園に入園してからです毎朝毎朝のお弁当作りと、送迎の為に自分の支度もしな
●2024年。今年もよろしくお願いします!!山梨県中央市いやさかクッキング末木弥栄子(すえきやえこ)です。いやさか(弥栄)みなさまの人生がますます栄えますように!!昨年の始め、仕事場を飲食営業許可を得るために、3ヶ月ほど場を整えることに没頭しました。小さい工事ですが、水道設備も増やすなどして、許可をもらうことが出来ました。仕事内容としては、教室のレッスンと、前年から受け持っている地元の寺子屋での料理の授業に加え、5月からその寺子屋の給食を週一回ケータリングの形で
夕ごはん🍚*ブロッコリースブラウト&🍅&豆🫘サラダ*まぐろ山かけ*しめじソテー*キムチ*玄米ごはん*味噌汁(もやし揚げわかめ)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村">
こんばんは最近は病気の事で辛い事ばかりで全然笑ってないなぁってこれから良い事あるのかなって思っている矢先に嬉しいお知らせお夏にお母さんもうお弁当作らないの?って言われたから作ってって言ってくれたら作るよって言ったらまたお母さんのお弁当食べたいから作ってって1つ良い事がありました来週から作ってあげる約束をしました簡単だけど美味しいお弁当を作ってあげたいですさっ、今日も朝昼夜ごはんのお時間です朝ごはん納豆温玉オクラめかぶ玄米ごはんお豆腐と油揚げとねぎとキノコのお味噌汁
「お元気ですか?」「いい天気ですね!」「気をつけてね!」「なんか気になる。。。」「ここの雰囲気いいね。」などなど1日に一度は【気】という言葉をあなたも使っているはずそれだけ私たち日本人は【気】に敏感で見えない何かを察知する能力が優れているんだと思いますそれはどうしてかというと私たちの祖先が代々、お米を食してきてくれたから。三重の丸山千枚田だったかな?長野、皆神山のふもとの田園風景「気」の旧字は「氣」。氣=エネルギー。元氣や運氣や人氣や覇氣や氣合を
私はごくたまーに雑穀は食べても(年に数回)玄米は家族に大不評なので、食べませんが、今朝とある番組をたまたま見ていたら、『芸能人くんが玄米パックを食べている』と言っていたのと、たまたま今週のおうちコープで玄米パックが売られていたのでこれ↓越後製菓ほくほく豆の玄米ごはん150g×12個入|送料無料パックごはんレトルトご飯ごはんレトルトご飯米新潟県産楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}※おうちコープの商品なので、単品で購入買ってみてしまい
今日はバレエレッスンの日なので、フライパンひとつで完成の簡単献立です🌃🍴★ごはん☆大根とおあげのお味噌汁★とろ卵豚キャベツ☆納豆★キャロットラペ、帆立☆サツマイモ煮★もずく酢、ミニトマト玄米ごはん🍚大根とおあげのお味噌汁💚AJINOMOTOさんのCookDoきょうの大皿を使って✋手軽に作った、とろ卵🐣豚キャベツ🥬これ👇️なんか名前❔おかしない❔気のせい❔❔『用』って何❔って感じやけど、お味は美味しいので問題なし⭕でも夫はちょっと味が薄いし、リピートなしって💔『これで
ご訪問ありがとうございます♡1年間の不妊治療から妊娠♡♡切迫流産→妊娠16週で妊娠糖尿病と診断!1日3回の血糖値測定と1日6分食で食事管理してます(*´︶`*)☆1日1920キロカロリー☆食後2時間血糖値120以下が目標です!2016年9月おわり21w後半の食事&血糖値まとめです21w4d朝食玄米ごはん120g、納豆、ほうれん草入り卵焼き、ナスとトマトの甘酢、オレンジ1/2食後2時間血糖値→88朝補食ミニチョコパン昼食ライ麦食パン1枚(ハムチーズのせ)、クリームコ
おはようございます先週末から急に初夏の気候ですね。もうすっかり半袖の毎日です天気予報を見るとゴールデンウィークにかけて、雨マークが続くようなので、爽やかなこの日を思い切り楽しみたいです皆様お住まい周辺は、いかがですか?さて、昨日は朝からジムに行って久しぶりにじっくり筋トレ🏋️までやったら、あちこち、イタタタですおうちごはんは、⭐︎大根と豚肉としめじの煮物⭐︎野菜サラダ⭐︎ひじきと豆腐と枝豆の煮物⭐︎鳥天⭐︎豆腐とネギのお味噌汁⭐︎玄米ごはん⭐︎イチゴ普通のなんてこと
動脈硬化や高コレステロールを抱える40代以上の男女は、日々の食事に気を配ることが重要です。適切な食事改善は、これらの健康問題のリスクを低減する効果が期待できます。特に、「油控え目」「エネルギー控え目」「塩分控え目」の三原則に基づいた献立は、心臓病やその他の循環器疾患の予防に役立ちます。主菜:蒸し魚、添え野菜魚はオメガ3脂肪酸が豊富で、動脈硬化の予防や既存のコレステロール問題の改善に役立つとされています。特に、蒸し調理は余分な油を使わず、魚本来の栄養を逃さない健康的な調理方法です。副菜:枝豆
あなたの体質は今陰陽どちらに傾いているかわかりますか?15年ほど前のお話ですが。。。マクロビオティックを始めた頃私は全然自分のことがさっぱりわからずいました。そんな中、断食にはまったことがあり2ヶ月近く1人断食をしちゃったことがあります。厳密にいうと1日2~3口玄米ごはんを食べる半断食。今思えばほんとギャグすぎるその時体が締まりすぎてもちろん体重は減り35キロまで落ちそれでも、まだまだ〜!って修行僧のような無謀なことをしてました身体と心が陽性だと求心力
冷凍庫にブリがあったので、夫が好きな🐟️照り焼き献立にしました🌃🍴★ごはん☆ワカメとおあげのお味噌汁★ぶりの照り焼き☆納豆★大根とひら天のカレー粉炒め☆ほうれん草、フルーツトマト★サツマイモとりんごのサラダ☆玄米ごはん🍚ワカメとおあげのお味噌汁💚安かったときに買っていたブリ🐟️照り焼きに🔥帰ってきて食卓を見るなり『うまそうやな』と大喜びの夫、嬉しそうに🐟️食べてはりました❤️納豆💛ブリの時は大根のおかずが欲しくなるけど、あいにく夫が大根嫌いなので⤵️カレー味でごまかして
ご訪問ありがとうございます♡1年間の不妊治療から妊娠♡♡切迫流産→妊娠16週で妊娠糖尿病と診断!1日3回の血糖値測定と1日6分食で食事管理してます(*´︶`*)☆1日1920キロカロリー☆食後2時間血糖値120以下が目標です!2016年9月なかば退院翌日の夜は食後2時間の目標120を1オーバーしてしまいましたがその次の日からは安定してました数日分まとめて記録します20w6d朝食玄米ごはん130g、鮭の塩焼き、味噌鍋のこり、オレンジ1/2食後2時間血糖値→83朝補食
こんにちは。大食いダイエッター美々子(ひびこ)ですやっぱりお花見でしょでも今年は雨ばかりでなかなか桜を楽しめる日がなくて昨日は曇りでしたが、暖かくて桜もたくさん咲いてましたこれは娘の中学への通学路。明後日入学式なので、道順を教えながら桜の道を一緒に歩きました。往復4キロ、約1時間のウォーキング。いい運動になりましたこの日午前中は週一回のジムへ。わたしはフリーじゃなくてトレーナーさんつけて指導してもらってる。ボクササイズ、筋トレ、ピラティス、バランストレーニング辺り
コンニチハソルトからのお知らせよヌシはお仕事がとっても忙しくて連日朝7時から夜10時までほぼ休みなく働いているみたい。今日はお昼休憩取れていないらしいわよお腹すいていないのかしら。キリがついたらblog更新するみたいなのでまた遊びに来てくださいね-------ヌシ、今から玄米のパックを温めて海苔巻いて食べるそうよ笑【公式販売】結わえるの寝かせ玄米4種ミックス【お試し6食/12食/24食/48食】玄米国産無添加ごはんパック寝かせ玄米小豆黒米雑穀もち麦寝かせ
健康とかヘルシーとか有機野菜とかデトックスとか発酵食品とか全く興味がない人です。そんな人間は来てはいけないところに来てしまいました。泉大津市役所のすぐ近くヘルスベースカフェさんです。前にイーズカフェさんだったとこカフェランチ「イーズカフェ」|「なんかおいしいもん食べたいねん!」のろのり記録帳(ameblo.jp)訪問日はベレーさんのカフェだって!ヘルシーとか書いてあってちょっと怖いけど入りますね。
2024/02/083回目TC療法+2回目アバスチン11日目いつの間にか、このブログも癌患者の食事報告みたいになってますが一応、癌と戦うための食事その記録という事で…今朝は、抗がん剤治療で吐き気のある時も私が食べれる3色丼玄米ごはんにめかぶ、山芋、納豆味付けは、わさび酢醤油の後がけ今は食欲あるので目玉焼きと蒸し野菜、具沢山味噌汁も付けます朝ガッツリ食べたのでお昼は簡単に大根もちとデトックススープスープの中身は切り干し大根と干し椎茸に梅干し味噌ちょっととゴマ
あれ〜去年履いていたスカートズボン全部入らへんMサイズのシャツもぱっつんぱつ太った最近ゴムのスカートばっかり履いてたしな〜うちのパパは筋肉バッキバキトレーニングマニア一緒にトレーニングしようといわれるけど運動大嫌いけど気になるしちょっと腹筋してみたり前はよく食べてた玄米ごはんにしてみたりちっとも痩せませんけどただ今、卵巣の大きさは15センチと言われてますそらそうよな〜
こんばんは明日は大学病院の外来診察日最近ずっと体調が悪いので入院にならないかそれだけが心配ですでも家に居て家族に迷惑かけるくらいならいっそうのこと入院した方が母ちゃん的には母ちゃんも家族も楽になれるのかなまた違った症状も出てきてるし…。全てがステロイド関係でなってるみたい辛い事ばっかりで良い事ないかなぁこればかりは明日先生に話さないと分からない事だから全ては明日だなさて今日の朝昼夜ごはんのお時間です朝ごはん納豆温玉玄米ごはんわが家の定番お味噌汁サバの水煮(1か
夕ごはん🍚*回鍋肉*こんにゃく炒め*新玉ねぎ🧅かつお節かけ*キムチ*玄米ごはん*味噌汁(えのき揚げわかめ)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
おはようございます昨日は日中の豪雨が凄すぎて、傘をひとつダメにしました笑っちゃうほど突風が吹き、パコーンと裏返り…回りの方達の傘は大丈夫で、私のだけが、パコーン(笑)あれって、結構恥ずかしい皆様は大丈夫でしたか?雨が止んだのでお散歩しながら、桜を見ました。もう葉桜の部分がありますね桜が終わったら、新緑が美しく輝く季節です。それはそれで、楽しみさて、昨日は初めて、韓国料理の『トッポギ』を作ってみました。豆乳で作るロゼトッポギです皆様ご存知だと思いますが、トッポギとは、甘辛
おはようございます。昨夜は怖いほどの雷雨、今朝は鳥が賑やかです。自然界は音に満ちていますね。今日も最高の一日!野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました
最近気持ちがモヤモヤしている…部屋が散らかったままでいる…何がしたいのかワカラナイ…そんな時はありませんか?私がよく個人セッションでお伝えすることなんですが16穀米とか22穀米とか数種類の雑穀を玄米(白米も)に入れて炊くのはオススメしていません。なぜなら雑穀にもそれぞれ季節があるから!あなたの目の前に今いっぺんに春夏秋冬きたら大混乱しませんか?笑16穀米とかいっぺんに複数の穀物が体に入ると体も混乱してしまうのです穀物を混ぜるなら1種類のみ。例えば週に2回ご飯を炊
夕ごはん🍚*半額餃子🥟↓↓↓*半額麻婆豆腐↓↓↓*半額ごま団子↓↓↓『【今日の半額】4/16』【今日の半額】*麻婆豆腐*ゴマ団子*餃子🥟にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村ameblo.jpオニオンサラダ*高野豆腐*キムチ*玄米ごはん*味噌汁(なめこ揚げわかめ)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
●【酵素玄米を3時間×1回で!!】個人レッスン、プライベートレッスンにてただ今受付中の日程はブログ最後に!!こんにちは!!山梨県中央市いやさかクッキング末木弥栄子(すえきやえこ)です。いやさか(弥栄)みなさまの人生がますます栄えますように。【酵素玄米講座】のご案内いやさかクッキングでは、1回完結、3時間の講座にて、作り方を、詳しくわかりやすく手ほどきしています。会場は、山梨県中央市。山梨大の医学部、イツモア本店、イオン
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・なぜ今まで使わなかったのだろう?
今日のお弁当記録🍱今日は安定の大好き焼き塩さば🐟勿論毎日玄米ごはん🍚お魚🐟大好きです♡。シンプルな焼き魚🐟この春は気温が高い日が多く、夏のよう…でも、朝晩はひんやりするから要注意⚠️お布団も薄い羽毛布団に変えたけど、夜中に下半身が笑暑くて目が覚める笑うさまるみたいに、大の字になってて、しかも、ちょこっと足先だけ外に出て🤣無意識に体温調節してること多い😂人間やわアタシも🤣って納得の真夜中ꉂ🤣𐤔今日も一日頑張ろうと思う✌️#おべんとう#お弁当#
たくさんのブログの中からご訪問下さりありがとうございます。(自己紹介はこちら→★★★)♢整理収納アドバイザー♢住宅収納スペシャリスト♢ブランディアアンバサダー♢クローゼットマスター♢整理収納アドバイザー2級認定講師お片付けが好き過ぎてお片付けを仕事にしてしまった要めぐみですこんにちは◡̈❁⃘悩むこと数ヶ月…←悩み過ぎ。とうとう決意しゴハンを炊く鍋を購入してしまいましたモノが増えたけど、これは納得だから良し!!コーヒーメーカーも手放したし、電
こんばんは今日は暖かく気持ちの良い1日ですそんな日のランチは京橋の京阪高架下『Kぶらっと』にある玄米カフェ「実身美(サンミ)」でいただきましたこちらは女性に大人気の身体に良さげな食事を提供しているカフェです日替わり健康ごはん(1380円)3/27のメニュー◯日替わりメイン豚ひき肉とごろっと野菜の麻婆豆腐◯日替わりデリ3品南瓜のもちもち揚げ〜林檎ソース〜ツナとブロッコリーの春雨チャプチェイカと胡瓜と蒟蒻の酢味噌和え無添加麦味噌のお味噌汁野菜サラダ酵素ドレッシングがけ