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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますあ〜肩凝った〜というとき何気なく、首を傾けたりすると思うのですが・腕を後ろへ伸ばして・ちょっと首を傾けて目線を意識したりこれら、ほんのちょっとした意識を加えるだけで首・肩が劇的にスッキリして胸が上手にひらけて呼吸もしやすくなる
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますそろそろサンダルの季節がやってきますね。ガサガサかかとが気になる方…「さあ履こう!」と思ったときにケアしても遅いので今から気をつけてみましょうダイエット関係ないじゃん!…と思いますか?足裏・かかとのガサガサと体型・重心・姿勢には大きな関係がありますよ
大阪北摂、京都府境の島本町に在るピラティススタジオ&ロミロミサロンMANAWAIです次回のピラティス体験会のお知らせ4/27(土)11:004/28(日)11:00姿勢改善、肩コリ改善ぽっこりお腹改善猫背、反り腰、ダイエット…何か運動始めてみたいという方お気軽にお問合せくださいませお待ちしてます♪TVやYouTubeのピラティスではインナーマッスルへの意識がよくわからない!行き届かないという方!リアルレッスンで正しい姿勢への体幹スイッチONお手伝いしま
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ回答第1位は…仰向けに寝て、腰が浮く(仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない)でした。2020年の話ですがおそらく今も変わらないと思います。そう。よくあるのは、寝ても反り腰のままとという状
今年に入ってから右肩が痛い。腕が上がらない。服を着る時痛い。寝返り打つと痛くて目が覚める。完全なる五十肩です。日常に支障をきたしているので、先日、調べに調べてww近くの整骨院へ。※イメージです。まず自身の姿勢をAI分析。膝が前に出ている骨盤が引っ込んでいる猫背ストレートネックボロボロですww身体を触って貰い、現状と改善箇所を説明して貰う。案の定、「最低でも3ヶ月通って貰えればかなり改善されます」と言われる(リピーターを獲得するのがお仕事なので…)。あれ、五十肩は?と
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野温める以外にもこんにちは!姿勢改善サロンRoots天野です。今日は【頭痛】についてのお話です。・季節の変わり目で頭痛があります。・仕事中に頭痛を感じます。・薬を手放せません。・肩こりと頭痛は慢性的にあります。という方は必見です。数多くの頭痛に悩むお客様にお会いしてきましたが病院でお医者様から特別な診断を頂いている場合を除いて、セルフケアで改善可能と確信しています。
これ❗よく広告に出てくるんです私が腰に不安あることよく知ってるな時々怖くなるスマホのオススメ広告(笑)足が軽くなるのなぁぜなぁぜ?#ガードナーベルト――――――――――――――――――――――――――――◆開発商品一覧https://guardner.jp/item◆ガードナーメンバー紹介https://guardner.jp/member/□Instagramガードナーベルト公式【フォロワー3万人突破!】https://www.instagram.co...youtube.com
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますAmeba公式トップブロガーのどかさんが、とても嬉しいご報告をブログに上げてくださいました。『雑談ブログ/ずっとコンプレックスだった体の歪みが改善した訳』みなさまこんにちはのどかです。ユニクロを中心にプチプラアイテムを使った40代のママコーデブログです。自己紹介です。下半身
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・お腹を凹ませるために・腰痛を改善するために腹筋をつけようと頑張っている方もいらっしゃると思いますがなんと「姿勢(首)を変えたら自然にお腹に力が入るようになった」というご報告をいただいております!見てみましょうこちらの記
猫背や歪みって、上半身の出来事、のように感じるけど、でも本当は下半身の出来事。背中や肩甲骨のストレッチ、姿勢を正すことをがんばってるのに治りません、と悩んでいる人が結構いるけど、しかし正解は、下半身を正すから上半身が正される。その逆はない。下半身とのバランスを取って今の上半身になっている。だから上半身だけがんばっても治らないよ。一般的な猫背、歪みを治すのは難しくない。やることは3つ。①ほどくこと②正すこと③鍛えることこれを同時進行でやれば最速。①ほどくこ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますイベントごちそう続きで寒さで縮こまりカロリー消費も減るこの季節。「太って困る」という人が圧倒的に多く、新年の目標を立てる人は『○kg減少』など掲げ、ダイエットが話題になりやすい季節になりました。なので、今日は太りにくい体づくりの方法とともに「せっかく痩せた
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事、伝わるか微妙だな〜と思いながら書いたのですが、一部の方には良かったですようで「意識してみたら、いつもより疲れ目がマシだった」「分かりにくい内容なんですが、何だかいつもよりわかりやすく感じました!」と言っていただけています。ご自身の目の健康と姿勢のために、よかったら意
初めましての方へ「晃瑛(みつえ)のアーユルヴェーダ人生」を挟みましたが(↑続くかもですが)、日々の過ごし方にも戻ります。花粉とスパイスの話しでした。氣ととのう〜瞑想の会でした。日々の過ごし方21は食物の性質でした。春の土用に入ってました春の野菜春の野草前回は春の妄想会議に参加した話しでした昨日は、蔵カフェのマダムからsosが来て、施術に行って来ました。自宅サロンでは、オイルを使った施術しかしないのですが実は、整体みたいなこともやれるのです
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私もやってみよ〜と思える勇気をもらえるメッセージをいただいてます。早速紹介しますね!↓↓よかったですね〜!!ご報告ありがとうございます!尿もれ改善といえば、骨盤底。ですがこの方は「背筋運動」で効果が出た、と。その理由はまさに身体
玄関のܾܾ𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣植物ܾܾ𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣知らないところで、知らない花が咲いてます𓂃𓂂ꕤ*.゚まぁ、綺麗やからありがたいけど🙏🧑🏻🦱ガウディのご褒美買い物に、徒歩10分程のコンビニへ出かける時に、ベルトを腰に巻いて行きました‼️そしたら、途中で股関節が痛くなってきて、上手く足が動かなくなって(ˊᵕˋ;)💦焦りました〜〜σ(-ˇ.ˇ-。)ウーン途中で歩きながら、ベルトを緩めたんですけど痛みが少しマシになった程度で、何とか帰ってきました💦腰の痛みで、腰を曲げないと歩
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいておりますこの現代社会スマートフォンは必須ですよね。スマホを持っているときは肘が曲がりっぱなしです。ずーっと肘を曲げっぱなしだと筋肉もその状態に記憶されやくなります。力こぶ側は縮み続け、二の腕側はたるみ、タプタプに縮み続ける体の前側が
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております猫背になると、胸が落ちて鎖骨が消える…ということで、今日早速ご紹介するのは、こちらのお声↓↓ありがとうございますこのメッセージを送ってくださった方がされていたザクザク運動そして、コトコト運動これらをやると…胴体の上に
今の自分は過去の体験からできているそんなことを聞いた事がありますか?そして、その通りだと思うのではないでしょうか。とはいえ同じ経験をしても感じ方は人それぞれです。経験してどう感じたか、自分にとっては「それ」(怒りや喜び)を感じるのは当たり前だけど他の人にとって「それ」はあたりまえではないという事今日はその感じ方に「身体」bodyがとんでもなく関わってくるというお話です。小さい子供でも大きな音でびっくりして泣き出する子供もいれば、
【体験&生徒募集中】「西区文化センター」木曜9:30〜,10:50〜「妙法寺カフェスタジオグレース」金・土曜9:30〜「六甲道音楽練習室」火曜10:15〜【体験会】「太山寺カフェえとなと」5/22(水)10:30〜こんにちは、ともこです🌸🐪ミツヴァ・テクニック妙法寺クラス体験のお申し込みをいただきました。ありがとうございます。(まだご参加枠ございます)この春から活動を始めたばかりですが、みなさん体のお悩みを抱えられてる方が多いんだなぁと改めて実感しており
ブリッジする為に必要な要素②番目は〜脚🦵で〜す!脚の太ももの代表選手の大腿直筋ちゃんに栄養とエネルギーが行き渡り必要な時にはビョーンと伸びたりギュッとしまったり適材適所で自在に操れるように大腿直筋の始まりの腱と付着点である終わりの膝の鵞足をゆるめてあげましょう🎵太ももの前側の筋肉の名前は大腿四頭筋という名前です。大腿直筋外側広筋内側広筋中間広筋この4つの筋肉の総称が大腿四頭筋(4つあるからね)になります。この4つの筋肉のうち2関節と言って骨盤➕大腿骨そして大腿骨➕下腿(膝の皿
バレエはただ立ってるだけも上手下手が分かる、インディゴボウルの反町です。習っているバレエの先生は、立ち姿はもちろん座り姿も美しいんです。聞いてみたら、「これが楽なの!」って。正しい姿勢が楽って、長年の習慣ってすごいですね。先日見たTVでは「現代人の姿勢がヤバい、なんと日本人の7割以上が猫背」と。悪い姿勢は、肩こり・腰痛・太りやすい・メンタル疾患・胃腸や肺の機能障害など、様々な悪影響が。他にも、、、・認知症リスクが3倍に・正しい呼吸が出来なくなる
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。気圧の変化やストレスによる自律神経への影響は、とても大きいです。気づきにくいですが、姿勢の良し悪しでも自律神経に影響を及ぼすそうです。デスクワークやスマホ使用でストレートネックや猫背、巻肩になっていませんか?家事や仕事の合間にちょっとした姿勢矯正をご紹介します。*壁に頭・肩・お尻・ふくらはぎ・かかとを付けるようにして立つ。*腕は下に降ろす。手のひらを前方向に向
勉強中、だんだんと猫背になってしまう息子。姿勢が悪いことがずっと気になっていた。何度注意しても机と顔が近くなってしまう。いっそのこと、棒の両端に吸盤をつけて、おでこと机に貼りつけて固定したいくらいスパルタ通り越して虐待やね…そこで傾斜台を探すことに。いいものは2万円くらいしたが、2万は学習デスクの値段だよね…と思い一旦保留に。数ヶ月後に再び探すと、3千円台でよさそうなものがあったので購入。タブレットも置けるから、サピの動画解説も観れて良き。色はインテリアに合わせて2種類あり。もっと薄いベ
娘(中1)の荷物が多かったため、中学校のカバンを私が背負ってあげようとしたところ、首を痛めました…。小学校もそうでしたが、中学校のカバン、重すぎません?<ユースク>通学かばん、重すぎません?改善が進まない背景:中日新聞Web小中学生の娘たちの通学かばんが重すぎます。特に中学生は登山リュックのような頑丈で大型のバッグでないと教科書を全て収めきれません。教科書...www.chunichi.co.jp娘はこの強烈に重いカバンを背負っているからか、どんどん猫背になっていっています。通学中の
筋トレにダイエット‥何をやっても太ももだけは痩せなかった。それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた私ノリコの過去のお話はこちら『太ももが太くお尻が大きいのは反り腰の立ち方と歩き方が原因』太ももが太く、お尻が大きいのは反り腰の立ち方と歩き方が原因です。根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。食べ過…ameblo.jp根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。大事なことをいっぱい書いている過去ブログを再
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの便利な世の中に住む私たちどうしても下を向く生活になりがちです。悪い姿勢で長時間いればいるほど積み重なって形状記憶されたかのようにある日ガクッと姿勢が崩れます。以下の現象がガクッと起こるのです。だけど逆に、姿勢が良くなるのも突
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ありがたいことにKADOKAWAさんより書籍を出版させていただいておりますがこのコトコト運動についてご質問をいただいています。個別でお返事はしたのですが、文章だけでは分かりづらいですし、他の皆様も参考になると思いますので、シェアさせていただきますね!いつも見てくださり、ありがとうございます書籍内で体験談をご提供くださりご
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております現代生活ではどうしても頭が前に出て、背中が丸くなり、巻き肩になりがち。肩の形が丸みを帯びたように見えカバ肩と呼ばれる状態に。※カバ肩とは…首まわりから肩、背中にかけての肉付きがよくなり、丸みを帯びる体型のこと後ろから見たラインがまるで
【体験&生徒募集中】「西区文化センター」木曜9:30〜,10:50〜「妙法寺カフェスタジオグレース」金・土曜9:30〜「六甲道音楽練習室」火曜10:15〜こんにちは、ともこです🌸🐪(北海道への旅路にて)ミツヴァ・テクニックで変わったこと体そのもの、体への意識そして「体の感覚」どういう事かというと、この前の飛行機2時間半の旅。以前は長時間の移動がそこまで苦ではなかったのです。でも今回、座席の感覚が気になってしょうがないんです座面がお尻側に下がっているから股関節
テーマ【意識するだけ】顔のたるみを大幅に予防する「猫背矯正テクニック!」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですここ数回猫背を改善するだけで顔は大幅に引き上がる!というお話をしています。『【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする!』テーマ【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです少し…ameblo.jp『【即