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こんにちはゴールデンウィーク最終日私長いお休み嫌いなんです1人でゆっくり出来ないからやっと終わるわ…時々無性に本が読みたくなる時あっていつも優しいコメントくださるブロガーさんが東野圭吾を読んでいらっしゃったので、私も大好きだから先日本屋さん行ってみた💨最新で出てたのは上下📖出来れば1冊で終わらせたいんですよ沢山出てますね〰️読んだら悲しくなりそう…これは昔を思い出すな…このシリーズはちょっとな……テレビでやってた新参者が大好きなので加賀刑事シリーズを狙うかで、これ
術後4年7ヶ月。やっと米が単体で食べれるようになったワタクシですが、今だに丼もんがダメ。シャバシャバのツユダクの米は散らばりまくって飲み込めない。そーしましたら、何ともうまそげな丼を見つけてしまい、魅力にかられてオーダーしてしまいました。←一ヶ月も前の話しです焼きそば丼炭水化物&炭水化物なんてヤンチャな丼なんだー🤣焼きそばなら、米もシャバシャバしてないやろと、頼んじゃたこんなの、スーパーで30円の焼きそば麺買ってきて自宅で作れるのにさぁ。お馬鹿な私。そしたら、思いの外、食えない
▲プレーンは70g、チョコは80g【伊勢丹ドア(ISETANDOOR)】の【[F&B]生ドーナツ生クリーム】はとろけるうまさです。今さらですがはじめて生ドーナツ、食べました。wおいしー!プレーンのカロリーは1個あたりエネルギー290kcalたんぱく質4.4g脂質18.6g炭水化物27.1gチョコのカロリーは1個あたりエネルギー320kcalたんぱく質5.1g脂質19.8g炭水化物31.1g製造はフーズアンドブレッドFoods&Bread|フーズ
子どもの頃は1口30回噛むのが良いと親から言われたりしていました。実際に良く噛むことは健康に良いことはいろいろ研究もされているようで咀嚼と健康には深い関係がありそうです。よく噛むことへのメリット1消化を促進し栄養を吸収しやすくするよく噛むことで食べ物の栄養を吸収しやすくすることが出来ます。特に唾液と混ざることで炭水化物の主にでんぷんがより吸収しやすい麦芽糖やマルトースなどの単純な糖の形態に変えて吸収しやすくします。※炭水化物の分解の流れ
生後9ヶ月から手づかみ食べを始めた娘の離乳食まとめてみました参考になればとレシピも載せてくよ!リクエストや質問があればぜひコメントしてください〜主食(炭水化物)編〜主食(炭水化物)で作るもの・海苔巻きご飯・ごはんorうどんのおやき・小判型おにぎり・焼きおにぎり・蒸しぱん・パンケーキetc...海苔巻きご飯焼き海苔にご飯を伸ばして挟んでサンドするだけ。具材は、ふりかけや鰹節・鮭などその時の献立のバランスを見ながら作ってます
こんにちは☆彡グルメな友達に連れて行ってもらった城南区鳥飼にある【うどん和助】テーブルは3席カウンター6〜7席だったと思います。オープンと同時に満席!大人気なうどん屋さんです⤴︎相席が苦手なのでカウンターにしました。この日もお腹ペコペコだったのでご飯が食べたく大好物の天丼🍤ミニうどん付きセットにしました(笑)天丼はボリューム満点!!!笑天つゆはかかっていなく自分好みの量をかけられるのは嬉しい⤴︎天つゆはたっぷりかけたい派(笑)ミニワカメうどん透き通った美し
過酷なハイカーボデイ・・・笑【今日のメニュー】8:00プロテイン、団子1本、バナナ10:00大福2個12:00パスタ、ゆで卵14:00団子1本16:00大福2個18:00プロテイン、団子2本ウォーキング60分以上水分量1.5L程度ビタミンや食物繊維はサプリで代用ダイエットを続けて3ヶ月ほど経ちますが、最近、停滞気味で、1日の摂取カロリーを1,200kcalくらいに抑えているのだけど、なかなか体重、体脂肪が落ちなくて、パーソナ
あなたもスタンプをGETしよう今日はチャーハンの日でしたが外食できませんでした。でも、スーパーで買ってきました。こてっちゃん✕チャーハンの最強の組み合わせ『こてっちゃーはん』器に入れて約5分40秒美味しかったですが炭水化物102.5g
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です『あなたの身体はあなたの食べた物で出来ている』本当にその通りです元気に働きたければ元気に働ける身体を作る食べ物を食べましょう。炭水化物野菜タンパク質脂質などバランス良く食べましょう偏ってないですか?簡単に、インスタント食品、菓子パン、缶コーヒーで済ましてませんか?元気が出ないやる気が無い朝が起きれないなど、あるなら、食事、寝る前の飲食など見直してみてください。わからないなら松
最近常にどこかが筋肉痛で痛い。特に太ももがヤバイ、スプリットスクワットが効いている。今日で5日目、まだ1週間経ってないのか~朝の血圧測定158/119会社で朝ごはん納豆、めかぶ、チーズバナナ、ヨーグルトこんなに食べなくても大丈夫な気がしてきたあとこれもコップ一杯飲むトマトジュース午前中の仕事はあまり体を動かさなかった、打ち合わせと事務処理🖥️、、、お昼ごはんを会社でご馳走してくれる事になった会社のビルに入ってるお寿司屋さん行くんだって🍣今週2回目のお昼ゴチ、、、そ
私はただ、あすけんにハマった主婦です。回し者でもないし、PRでもないです。ただ、なんとなくのダイエットじゃ痩せないよ!と言いたいのです。あすけんは何年もなんとなく使っていましたが、半年ほど前から有料のプレミアムサービスにしています。無料と有料の違いは…無有料料食事・運動の記録○○1日のアドバイス○○栄養価グラフ・食事バ
途中経過4月26日体重:41.2kg、体脂肪:19.4%4月27日体重:41.8kg、体脂肪:19.1%4月28日体重:42.0kg、体脂肪:19.0%休日はおやつを食べる機会が多いので、順調に増えてます!昨日のパンケーキ今日は干し芋夕ご飯で調整したいけど筍ご飯もモリモリ食べてるのであすけんのPFCバランス炭水化物の超過が続いてます…体脂肪増えなければいいかな?
先日、チキテキスパイス焼きをガストで頂きましたが、その後、載せてないだけで、一回、ガストランチに😝そして今日、ゴールデンウィークだからって若干調子に乗ってましたアタクシ、またまたガストランチに明太クリームカルボナーラ〜これが美味いんだ❤️マロンソフトクリームにドリンクバー❤️❤️❤️以前なら、なんてことない組み合わせなのに、今日はもう久々の炭水化物&スイーツが苦しくって💦💦💦めちゃめちゃお腹いっぱいになってしまいました🤣🤣🤣ソフトもりもりデッカかった〜(笑)もうそんなに食べるなと
13日目。今日は子供達と1日過ごした休日。家に居ると朝から炭水化物ばっかり。今朝はゆっくり起床☀️相変わらず眠りの質が良い🙆朝起きると身体がなんか軽かった。けど今日は食べ三昧だったから明日はブクブクかな🐷w禁酒してからなんだか朝から行動したくてたまらない。質の良い睡眠で身体がしっかり回復するから、1日の時間が長く有意義に過ごせる✨二日酔いもないから子供達としっかり向き合えるし、子供達もなんだか嬉しそう。ほんと、飲酒時はダメ母でごめんな〜。明日で禁酒2週間になるけど、まだまだ
JR御茶ノの水駅からすぐの場所にある手書きの暖簾にレトロなディスプレイの町中華、中華料理やまだ、再訪。店舗住所:東京都千代田区神田駿河台2-10-5営業時間:【平日】11:30~15:0017:00~20:30【土】11:30~13:30定休日:日曜祝日※お店に確認をとった情報ではありません。チャーハン付きのお得な5つのセットメニュー。唯一未食のチャーシュー麺のセットを注文。チャーシュー麺+セットチャーハン950円チャーシュー麺チャーシュー・メンマ・長ネギなどの具。ラ
ローファットダイエットを上手く進めるには、、P(タンパク質)30%F(脂質)20%C(炭水化物)50%ぐらいの割合がいい!!去年の5月〜9月ぐらいまでこのくらいの割合で、3〜4キロ痩せたから間違えない!去年痩せた方法は、毎食、白米100gぐらいかオートミール30gぐらいを食べて脂質は、40gぐらいに抑えてタンパク質は、100gだったかな。※揚げ物は、ほぼ食べない。おやつもベビー菓子とかを食べてたかな。あんまり詳しく覚えてない、、で?またなんで太った?って?
もう説明の必要もなく、味も安定の焼きそばパン!実は大好きなの栄養的には禁断の炭水化物on炭水化物禁断のお味は美味しいよね〜〜〜!
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。・夜は寝るだけだから・炭水化物食べると体重増えてるから・血糖値上げたくないからなんて意味不明な理由で夜に炭水化物抜いてると確実に太りますよ。抜いてる人は逆に意味がわからないと思うので説明します。夜に米を食べないと太る理由①おかずが増えてカロリーが上がるご飯を抜けば、その分だけおかずが増えるのでカロリーが上がります。ご飯は低カロリーで満足感が高い食べ物だからです。わかりますよね?脂質ほ
アクリルアミドを摂取しないために高温になる圧力鍋はあまり使わない方がいいというお話です💡まず、アクリルアミドとは…簡単にいうと発がん性が強く疑われる成分です。宜しければこちらの農林水産省の記事をご参照くださいアクリルアミドとは何か:農林水産省www.maff.go.jp食品に含まれているアクリルアミド:農林水産省www.maff.go.jp炭水化物は120℃以上の熱を加えた時、このアクリルアミドが発生してしまう確率が高く、そのため130℃ほどになる圧力鍋は炭水化物を調理する
体重管理やダイエットに関心がある方なら脂肪を減らすことの重要性はよく知っていることでしょうしかし実際に脂肪が減り始める前に体内で起こるさまざまな変化についてはあまり知られていません今回は脂肪が減っていく過程の前段階と特に重要な3つのポイントに焦点を当てて解説します-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄の
なか卯東広島西条店でランチ。なか卯東広島西条店(西条/牛丼)★★★☆☆3.03■予算(昼):~¥999s.tabelog.comワンパターンではありますが、今日もランチメニューの中から親子丼(並盛)とはいからうどん(小)の組合せを注文しました。禁断の炭水化物W摂取ですが、単品をそれぞれ注文するより¥190お得だそうです。美味しいと定評のあるなか卯の親子丼。トロトロ卵が美味しいです(^^)鶏肉も結構な量が入っています。はいからうどん(小)はお吸い
ローファットダイエット2日目。前日より➖0.5キロプチケトジェニックよりいいことは、食べれるものが増えること!!世の中は、炭水化物ばかり。ケトジェニックやプチケトジェニックをしてたころは、、炭水化物は、悪!?なんて、、思っていたけど、、ゆっくり痩せる形になるけど、、やっぱりローファットダイエットのほうがやりやすい!朝食は、マンナンごはん納豆、たまごフィッシュソーセージ↑これは、夜勤おやつ。嫁にもろてプロテインマグケーキにおからを、混ぜたもの。ロー
https://ameblo.jp/luna19950423/entry-12437384837.html『”あすけん”』健康診断の結果を受け、私が始めたこと。カロリー計算をしながら、食生活を見直すことでした。体重もヤバい。検査結果で出てきた「脂質」「脂肪」という言葉。…ameblo.jp『あすけん』に新しいコースができました。【あす筋ボディメイクコース】は、筋肉をつけてボディメイクしたい方向けの食事管理コースです。「筋トレ中の食事管理の誤解や悩み
不具合は身体からのサイン(癌が自然治癒)驚きの症例、こんなことがあるの?と言う患者の来院この患者は1年ぐらい前に突然、今まで大好きなものが食べれなくなったそうだ以前は肉や炭水化物が大好きで毎日大量に食べ体重も100キロ近くあったようだ現在の来院時はむしろ痩せ気味であった主訴は身体的には過去のように好きなものが食べれなく痩せてしまったが特別に体力がない訳でもないので、どこか?病気が隠れているのか?調べて欲しいとの主訴であったそこで、SKY-1
節約したいと思ったら真っ先に削られてしまうのは食費です。私も食費は月1万円以下にしたいと考えていた時期があります。けど私達のカラダは食べるもので出来ているので安易な食費の節約は良くないと思うようになりました。食費の節約しすぎる弊害食費をカツカツにしたら安い炭水化物に走りがちです!ウドンとか美味しいですよね。白いお米もインスタントラーメンも美味しいです。(ワンタンメン最高やで)パスタ
炭水化物と糖質は少ないし、これなら上がらないでしょう!と思ったのに上がっちゃうこと、あるあるだと思うのですがどうでしょう。(リブレでグルコース値を測定してます)[4/24~3倍]アボットフリースタイルリブレセンサー4箱セットグルコース値血糖測定器FreeStyleLibreリブレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}◯キウイとヨーグルト◯豆腐◯ブロッコリーの上にチーズのせて焼いたもの(1時間後)170超えてしまったけど、順調に下がりました。
こんばんは!ちょこっとあると嬉しい、炭水化物おつまみ!😋お酒を飲む時に、少しあると嬉しいお米や麺料理。ほろ酔いになると、ちょこっと欲しくなります☺️(☝︎だから太る😂)やっぱり炒飯は、お酒にも合う!というわけで作った、タコとネギのガーリックメシ🧄おつまみに抜群のタコ🐙ガーリックをきかせて炒めたご飯は、お酒好きにぜひ味わってほしい逸品です。✏︎レシピ⬇︎〜タコとネギのガーリック炒めし〜【材料(2人分)】・温かいごはん……350gほど・茹でタコ……80g→ひと口大
●1ヶ月で3キロ痩せた簡単な方法。好きな物を食べて無理なく痩せました。今日は、個人的な事ですが、役に立つ読者の方がいらっしゃるかと思い、書くことにしました。無理なく痩せたい(やせたい)という方は、参考になさってください。今から約1ヶ月半前、私の血糖値が上がり、糖尿病予備軍という診断になり、糖尿病専門の先生にかかりつけとなりました。よく糖尿病の検査の基準として見られるのは、HbA1c(NGSP)です。この値が4.0~6.0なら正常なのですが、私はこの値が、8.1になってしまいまし
癌の大好物は、ズバリ糖質です。PET検査ってあるでしょ。あれはブドウ糖で癌の反応みるんですよ。なのに病院での点滴はどうですか?いきなりブドウ糖ですよ。そりゃ2日間絶食やったからそうなるんでしょうけど....。最新の医学を、どうして無視するのでしょうか?こんな事を医者に言っても学校で教わらない事は全て間違いというスタンス。本当にダメだコリャ。。。炭水化物は糖質と食物繊維です。点滴終わると病院食は炭水化物ばっかり。手術で傷ついた体を修復する為にもっとタンパク質をとりたいのに肉は少〜。早く退院
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです