炭水化物

大学のクラブ(ESS)の先輩の訃報があり少し凹んでましたとても優しい先輩で可愛がって頂きました某航空会社勤務でチケットが取れない時は直ぐに取って頂けましたそんな凹んだ状況なので炭水化物が食べたくなりました(糖質制限すると気分がますます凹む気がします)明日は2週間おきのお友達との勉強会です最近は毎回ロイヤルホストですので明日はパンが食べたいでっす😤クラブハウスサンドウィッチが好きなのですがメニュー見ると量が減りましたね…(私にとっては朗報ですが)パンはほぼ低糖質パン

サロンでは散々な施術（？）と言う名の放置ゲー状態で気分だだ下がりの私第２次選考で東京へ向かう足も行く時から重い受付で交通費精算しゼッケンをもらいいつものルーティンへ入る運河撮影だけは無かった控室で着替え身体測定後スタジオへ撮影も同じ流れオープニング撮ってこの２ヶ月の成果を披露みんな成果が出てキラキラしてて嬉しそうで楽しそうだった私は気分下がったまま…体重は結果が出てない状態だし…真実を話すしかないのではっきり言う事にしたサロンには１日おきにちゃんと通ってましたが施術を始めて２

突然ですが…リブレ2装着しました！というのも、我が家は母方が糖尿病家系。今の所、健康診断では血糖値で引っかかった事はありませんが、以前にも興味本位でつけたリブレで驚くような血糖値を記録してしまい…(そして日頃の爆食も気になり)昨日から装着しています！リブレ2は2回目となります。因みに楽天で購入し、8500円くらいしました装着手順は簡単で説明書が読むのが苦手な私でも簡単にできました気になる痛みですが…本当になし以前リブレ2より前のリブレを装着した時には少し痛みを感じた気がし

昨夜、TBSの「巷のウワサ大検証!それって実際どうなの会」放送がありました。『おにぎりはどれだけ食べても太らない？』巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会TBS「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」の番組情報ページです。www.tbs.co.jp何度も書いてますが…ameblo.jp今回は「おにぎりはどれだけ食べても太らない!?」でした。どうだったでしょうか?検証します。まだ、ご覧になっていない方はティーバなどで見てからどうぞ。おにぎりは、おにぎりダイエットという

先日、プチ出張へ🚅いつものお供のコーヒーですが朗報がいつも買う駅の売店のコーヒーマシンにシングルオリジンという選択肢が増えたのです＼(^o^)／お値段もそんなに変わらない。もちろんシングルオリジン☕選ぶよねー😉👩シングルオリジンレギュラーひとつください！👧グァテマラもありますけど👩え？シングルオリジンの種類があるんですか？グァテマラ以外にもあるんですか？👧グァテマラがあります。👩シングルオリジンにグァテマラ以外もあるんですか？👧はい、シングルオリジンもあります。グァテマ

フリーアナウンサーの中川安奈（32）が、12月8日放送のテレビ東京系「主治医が見つかる診療所」に出演し、自身の食生活に専門医から厳しい**「ダメ出し」を受けました。健康診断では見逃されがちな「血糖値スパイク」**（食後に血糖値が急激に上昇する状態）のリスクを調べる企画で、中川アナの生活がVTRで密着されました。スタイル維持に努めている中川アナですが、その食事法には大きな問題が潜んでいました。🚨「16時間ダイエット」が裏目に？食後血糖値が急上昇まず、朝食を抜いて午後2時に初めて食事を摂るとい

手術を受けようとする患者さんに術前の検査をすると今まで思ってもいなかったのに糖尿病になっている隠れ糖尿病が結構多いんだよねそういう患者さんは未治療の糖尿病って事になるから手術前のコントロールが厄介になる特に高齢になればなるほど多いんだけどその理由の１つが炭水化物の摂りすぎなんだよ高齢者になるほど何も考えないで食事をしていると米麺パンせんべいモチ団子なんかの炭水化物を気がつかないウチにとりまくっている食事はヘルシーでも血糖値は上がるんだよねただでさえ日本

私、炭水化物が大好きなのですが、1番好きなのはとにかくご飯🍚ご飯モリモリ食べたいです🍚おにぎりも大好き🍙外にいてコンビニで何か買うなら🍙買いますオリジンに行ったらこんなおにぎり兄弟が並んでましたよテラ一郎行きたかったけど、🍙で千円無理で、パンも大好きなのですが、何せ腹持ちが悪い、、、でもどーしても甘いパンが食べたくなるんです🥯これなんて激うま大好きなモチモチ系味が美味しいというかモチモチした食感が好きでもこれを食べた時めちゃくちゃ舌が痺れたんです。ピリピリする

SNSで話題になっているサントリーの機能性表示食品の「特水」を出勤前に、ファミマで買ってみた。税込162円。600㎖。軟水使用。原材料名を見たら、「米、米ぬか発酵物(国内製造)」と、ある。米ぬか発酵物って、何？wwwよくよく匂いを嗅いでみると、糠の香りがしないでもない。味は、、、至って、水だな🤣エネルギー、たんばく質、脂質、炭水化物、食塩相当量、いずれも0(ゼロ)。リピは、微妙かなぁ。とりあえず、そういうことでした。ちなみに、部長は、「ずっと飲んでると、口の中が、かんか、

↑ラッキーは、サツマイが好きでした。私たちの病院では、治療をしながら食事療法もしています。読者から、以下の質問をいただきました。Q＆A１、がんは炭水化物やブドウ糖などの糖質を好物とするので、がんになってしまった場合は、あげない方がいいというのは本当でしょうか？２、リンゴなどの果物（果糖）やカボチャ、いも類、にんじん等も糖質があるので、避けたほうがいいのでしょうか？１、がんは、炭水化物やブドウ糖が好きです。できれば、なるべくあない方がいいです。手作り食をしていると、やはり多少の炭水

晩ごはん作る気ゼロの日に…UFO爆盛りバーレル油そばを喰らう！こんばんふるふる！どうも、腹パン家族のわたぬきです今日は、正直…晩ごはんを作る気がまったく起きずそんな時の救世主として、インスタントラーメンコーナーに手を伸ばしました🙏「UFO爆盛りバーレルの油そば」！バーレルを開けると、さすが「爆盛り」の名にふさわしい迫力2玉麺が入っています器も大きいしテンションあがる！湯切りしてタレを絡めると、濃いめの醤油ダレの香りが広がって食欲そそられます🤭

カラダが喜ぶ！【完全食青汁】2袋で1食分（1/3日分）の栄養素がとれる完全栄養食の青汁💚手軽で効率的だから、毎日続けられる♪おいしく飲むだけの簡単！健康習慣！分包タイプだから持ち歩くのにも便利🙆‍♀️厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」に基づき、たんぱく質、ビタミン13種類、ミネラル12種類、食物繊維を2袋当たりで1食分（1/3日分）以上配合（脂質、炭水化物、ナトリウムのみ1食分未満）！ヨーグルトに入れたらさらに栄養価アップ⤴️見た目はちょっとアレですが、美味しいよ😋

数年前にこれさえ食べておけば痩せるPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランス完璧な、フィジーカーシャイニーあざみの「沼」が個人的に一世風靡しました。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be「沼」とは、鶏肉やオクラなど具材を水多めで炊飯器で炊いて作るカレー風味の雑炊のようなものです。一合の米が五合くらいのおかゆになるので、満腹感があるのにカロリーは抑えた食事にな

こんにちは。美味しくて健康なものを探す委員会、委員長です。先日の梅干しの記事を書いてから、「食べ物の名前健康」で調べたら大体どんなものにでも知られざる健康効果があるんじゃないかと思って、好きな食べ物を検索してみました。その第一弾は「焼きおにぎり」！なになに…一度冷凍にした焼きおにぎりが良くて、冷ました炭水化物はレジスタントスターチってのになって、それはスーパー食物繊維と呼ばれている。なんか凄そう。具体的には暖かいご飯に比べ、血糖値の急上昇を抑える、腸の善玉菌を増やす、コ

～～～材料)・玉ねぎ1/2個・鶏ひき肉200ｇ・にんにく・しめじ・スパゲティ100ｇ調味料）・塩コショウ適量・コンソメ小さじ2・ケチャップ大さじ4～～～作り方)・玉ねぎをみじん切りにする・鶏ひき肉を塩コショウして炒める・玉ねぎ、にんにく、しめじを入れる・コンソメ、ケチャップで炒める・スパゲティを茹でる・盛り付けるポイント）・味が薄いときは塩で調整・スパゲティは、マ・マー早ゆでスパゲティFineFast高たんぱくタイプを使う1

皆さん、こんにちは！BEYOND町田です！ダイエット中の外食にお寿司が良いと聞いたことはあるが、実際何が良いのか分からないということはありませんか？今回はそんな方向けに全国に約600店舗以上出店しているはま寿司のオススメダイエットメニューを紹介していきます！お寿司屋さんだからと好きなものを食べてしまうと上手くダイエットすることは難しい為、しっかりとメニューを選んで効率的にダイエットしていきましょう！この記事を読むことによって、はま寿司の痩せるメニューはま寿司を食べる時のポイント

記録メモ⭐︎ブドウ糖が足りなくなると糖新生を起こす⭐︎本当のローカーボダイエットとは糖新生について、改めて勉強しようと思って、よしりんの過去動画、観てます。まず一本めは、コチラ『太れない理由』私の悩みの一つに、食べても太れない食べないとすぐ痩せるがある。世の中、「痩せ」で悩む人もいる。私は、顔がげっそりしやすくて、周りの人に「痩せた？」と言われるの…ameblo.jpタニタの体重計で体内年齢が20代前半と表示されたまに15歳になる50代…

久々の外食です。いつもは糖質制限してご飯は半分以下に抑えていますがリブレでどのくらい変動があるのか見るためにご飯をぜんぶ食べてみました。【結果】食前→901時間後→1652時間後→1773時間後→944時間後→79かなり高い数値を2時間以上キープしてしまいましたが、今回は血糖値が下がる時の低血糖症状はありませんでした。これよりもっと急激なスパイクの時は症状が出やすいです。カフェのタコライス美味しいのですがご飯の量がかなりあるので食後は

前略、日立市金沢町ダイエットして1カ月が過ぎました口が避け気味で栄養のバランスかよって炭水化物を注入かっぺらあめん金沢店無性に辛いものを補給したくなり地獄ラーメン狙いで訪問過去に若気の至りで５丁目を無理に食べ３日間ほど腸が捩れてしまいそれ以来懲りましたので辛さ控え目に地獄の１丁目（中辛）中辛ならほぼ辛さは感じないいや、久々ですがかなり辛いです汗が滴り落ちてきました〜カプサイシンパワーで今日もがんばろうでは、また(^^)／~~~2025.10.10風来坊

ビールで幸せ気分になりましたが、、、、この日の二次会に選んだのは、国立で一番美味しいお肉が食べられるという「琉璃」さん。こちらも大変人気の老舗焼肉屋さんで、ご家族から、お友達グループまで沢山いらしていました。食べたいものを勝手に私が決めたのですが、・ネギ塩牛タン・ハラミ・上ロース・キムチ盛り合わせ・上ミノ・レバー・鶏肉をオーダー。ドリンクは飲みたいものを選びましたが、お肉は何も言わないとおススメの味付けになってやってくるようです。そして、スタッフさんの対応

今日の昼飯炭水化物等昔はこんなこと、気にせずに食っていたのが原因でいま、ちょいと苦労している（笑今晩のおつまみは、すき焼き。あと、ゆば。このゆばですが、私の知る限り最強のものです。『幻のフルーツ「フェイジョア」と生ゆば～なごみの里きみつ～千葉県君津市』君津付近に行ったときには、いつも立ち寄るところ、なごみの里きみつ【なごみの里】のブログ記事検索結果｜Ameba検索Ameba（アメーバブログ）内に存在する…ameblo.jpそして、この店は、ほぼ無名なんですね。なのでもしも

【第4回】妊娠糖尿病でも簡単＆おいしいレシピ～これまでのコラムでは、妊娠糖尿病の基礎知識、防ぐための工夫、診断後のケア、出産後の生活習慣をお伝えしてきました。最終回となる今回は、実際に食卓で役立つ「安心しておいしく食べられるレシピ」をご紹介します。「ごはんや粉ものは控えたほうがいいの？」「お好み焼きみたいなメニューはもう無理かも…」そんな心配をしている妊婦さんにも、罪悪感なく楽しめるのがこの一品。小麦粉の代わりにオートミールと豆腐を使用し、低GI・高たんぱく・

みんな、こんにちは！今日はとても人気のある飲み物「キリンレモン」についてお話しします。この飲み物は、レモンの味がする炭酸飲料ですが、実はレモンの果汁は入っていないんです。ちょっと驚きですよね？キリンレモンって何？キリンレモンは、爽やかなレモンの風味が楽しめる飲み物です。飲むとシュワシュワした炭酸が口の中で広がりますが、実際には「無果汁」と書いてある通り、レモン果汁は使われていません。代わりに、瀬戸内（せとない）産のレモンから抽出されたレモンエキスが使われています。この

こんばんは今日は久々に晴れ〜！図書館に行って予約していた本借りてきた。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧食欲の秋ですね。秋冬は何かとイベントも増えるし、たくさん食べてしまう。炭水化物大好きだったり、お通じが気になるという方におすすめの酵素ご紹介します。【サファーティV酵素】普段から食生活はかなり気をつけているほうだと思います。でも食事のお誘い、旅行、生理前の食欲爆発時などはなにも考えず食べたいものを食べます。食べた後、毎回ものすごい後悔が襲ってくる

知らない人が多いんだけど、炭水化物って冷やすと痩せやすくなる「レジスタントスターチ」っていう成分が増えて❶ゆっくり消化されてお腹空きにくい❷腸内で脂肪の吸収をおさえる働きがあるから摂取カロリーが減りやすくなる❸善玉菌のエサになり、腸内環境を整えるよ。pic.twitter.com/wcm2vIrnhO—ここ🦭ダイエット(@coco_dietcoach)2025年10月10日

元頑固薬剤師miyukiです▼プロフィールストーリー心に余裕がなくて表情筋が死んでた私が心から笑うようにまでを書いてます❤︎『周りに怒りを振りまく堅物女が心から笑うようになるまで①』薬剤師転職4回34歳独身、婚活中シータヒーリング歴4年そんな私が今に至るまでを幼少期から紹介していきます私は兄3人をもつ4人兄妹の末っ子として生まれて4人目…ameblo.jpずーっと『食べ過ぎたらお母さんみたいに太ってしまう』って気にしていたのと高校生くらいから『細いね』と褒められるようになっ