炭水化物

ねじりあげおにぎりにめっちゃ質問いただくので、動画にまとめました！！これでわかりましたか❓❓おにぎりを食べれば、炭水化物＋タンパク質＋ビタミンミネラルが摂れるので、疲れにくくなります❗️❗️しかも、どこでも食べられます❗️昨日も表参道で食べました🤣🤣🤣皆さんもねじりあげおにぎり習慣始めませんか😉😉😉❓

おはようございます週末は友人の誕生日会沢山お酒を飲んだので空腹感で起きた翌日の休日LUNCH炭水化物+炭水化物（笑）野菜盛沢山の味噌ラーメン和風ツナマヨおにぎり満たされたぁ～～基本的に味噌ラーメンが好きなので家に常にストックしていますこうゆう時に普段あまりとらない野菜を沢山いれて調整しますwラーメン自体はインスタントだけど意外と美味しいのよ～工夫をすれば。。食べに行か

最近コメントで「痩せないんですけど、どうしたらいいですか？」ってくるんですけど、聞いてみたら白米食べてないですね❗️❗️白米抜いたら痩せると思いますよね❓脂肪を燃やすには炭水化物+タンパク質+ビタミンミネラル、これが合わさって初めて体の回路が回って代謝が良くなるんです〜どれも欠かせません😆😆😆じゃあ今回の台湾ラーメン（しらたき麺）に何が足りないと思いますか❓そう、炭水化物のお米なんです。じゃあ、ラーメン食べればいいじゃんと思いますよね🤣🤣🤣ラーメンは消化が早いから、腹持ちがお米に比べて

明日📢9/20.21(土日）駒沢公園トレーニングについてのご連絡です！！集合時間：am7:30ー10:00※時間変更になりました！！集合場所：駒沢オリンピック公園中央広場頑張っていきましょう！！！！遅れる場合は白い塔を左手に奥の方に進んでください！奥の道におります😂大体下記あたり🙌※駒沢オリンピック公園総合運動場駐車場をご使用ください。駒沢オリンピック公園総合運動場駐車場·世田谷区,東京都GoogleMapsmaps.app.goo.gl安

まだまだ娘夫婦のダイエットは続いてます2人ともスッキリ痩せました。今夜もカロリー低いめです。ナスのナムル。唐辛子(カプサイシン)の味付け、、、タコとニラと白菜キムチ。ちょっと醤油。鶏もも肉の味噌焼きこんな感じのオカズになりました。炭水化物はやめているようです。頑張ってますね。