炭水化物

▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう米の日由来⑧月①⑧日はお米の日とされておりますが、実際は毎月⑧日がお米の日であり⑧月①⑧日は米食の日となっています。毎月⑧日のお米の日は①⑨⑦⑧年に全国農業協同組合によって制定されました。お米を作るためには⑧⑧の手間がかかると言われており、そしてお米の『米』の文字を分解すると『八十八』となることから誕生した記念日です。一方⑧月①⑧日の米食の日とは①⑨⑦⑧年①⓪月に三重県によって制定された記念日です。こちらは『米

同僚が近所の人から本をたくさんもらったと職場に持ってきていたので、興味のあるこの３冊を金曜に借りてきたこの左上のCSIRO低炭水化物の料理本をまず読んで非常に興味深かったのでその基本的な内容をまとめて一部のレシピを載せます、この本の次に読むのは右の脂肪肝の人のための基本情報ありの料理本で実はうちの彼が最近脂肪肝だとわかったから学んで役立てたい。オーストラリアで発行された本で英語の本は大抵アメリカかUKの本なので珍しい、低炭水化物で

チェックアップ値上げ2026年6月からショッキングなニュースLION製品のチェックアップ（子供向け）が出荷停止になると5月末にニュースになりましたね😱😱さらに物価上昇とリニューアルのため、チェックアップ公式から値上げも発表されています。値段は税抜き価格。価格改定日は2026年5月21日～引用元：LIONそのため、Amazonなどではチェックアップが軒並み値上がりライオン歯科材ライオンチェックアップコドモ60gグレープペ

ダイエット中の私はあまりおやつとか食べないけど主人がたまにアイスを所望する！それがコスモスのアイスモナカ！チョコとあずきそしてミルク(練乳)8個入で358円(税込)安くないですか！1つ44.75円(☉_☉)ﾊﾟﾁｸﾘ｡ジャンボモナカなどと比べればボリュームは完全に負けるけど…でも、充分満足出来る(‘-^)b一時期はシャトレーゼのチョコバッキーばっかりだったけど息子からコスモスのア

【第4回】カラダにやさしい“むくみケアごはん”レシピむくみが気になるときや、「血圧が少し高め」と言われたとき。そんなときこそ、食卓でできる小さな工夫が心強い味方になります。今回は、減塩×カリウム×たんぱく質を自然に取り入れられる、からだにやさしいレシピと、手作りの“だし醤油”をご紹介します。トマトの酸味と白菜の甘み、しょうがの香りが調和した、からだをやさしく温める一品です。包んでトースターで焼くだけ！！たらと白菜のトマトホイル焼き～だし醤油を添えて～

中学1年男子・身長170cm陸上短距離選手の食事量は？成長期で運動量も多い中学生男子にとって、食事は「体を作るトレーニング」と同じくらい大切です。特に陸上短距離は、瞬発力やスピードを出すためのエネルギーが必要になります。1.1日の必要カロリー目安は2,600～3,000kcal／日（練習や大会でハードな日は3,200kcal近く必要なことも）2.栄養バランスの目安炭水化物（エネルギー源）：55～65％タンパク質（筋肉や骨の材料）：体重1kgあたり1.5～2.0g脂質：2

アフターマンジャロダイエット備忘録あすけんをつけ始めたのは、減薬期からマンジャロ使用中は、食欲には自然とブレーキがかかっていました。意識して我慢しなくても、食事量は自然に減っていたため、食事管理アプリは使っていませんでした。あすけんをつけ始めたのは、減薬期に入ってから。食べようと思えば食べられる、でも以前と同じ感覚ではない。その変化を確認するために、食事を記録し始めました。記録してみて気づいたのは、タンパク質は意識しないと取れていないということ。一方で、食事は炭水化物に偏りがち

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会Q&A◆『お米より小麦の方が体に良いのか？』今回は米と小麦の比較についての基本的な回答をシェアいたします。（ご質問）崎谷先生、いつもお世話になっています。お世話になっております。このたびはお米や小麦について質問をさせていただきたくご連絡を差し上げました。質問内容は「お米より小麦の方が体に良いのではないか」です。私は今まで書籍などで学んできた内容や、崎谷先生のこれまでのご発信から、お米の方

今晩休みの俺氏😔だがしかしだがしかし…午前中から病院で循環器診察でございます😅ほんでね、土曜には内分泌の診察もありまして、土曜をサクサク進める為に今日採血と採尿をしたんですよ😔。採血ありますから昨夜の仕事明けは飯抜きで病院へ来てんですが、病院へ行く前に家でおションをジョンジョロリンな俺氏😔病院で受け付けまで時間かかるし採血採尿のオーダー出しても時間かかるんで大丈夫だろ？と思ってましたら、採血終わってトイレでおション出そうとしても出ん😭おションが出んのじゃ〜‼️😭てな訳でおションは一旦諦めまして😅

なんか寒いと室温を見るとなんと22℃😨これは風邪ひくかもと思い温まるもんを飲もうとコーンクリームスープをダブルで作って飲みました🍲ダブルで炭水化物は26グラムとそんなに多くはないですね👍大きい紙コップで作ってのでダブルでちょうど良い感じで飲み終わる頃には体が温まってちょっと寒さも和らぎました。全体空調は結構場所で室温が変わるので温度調整が難しいですね。夏なのにみんな羽織るもん着ているのが何か引っかかりますよね⁉️温まったのは良かったのですが気になる血糖値は😨215mg/dLまで

「脂質を抑えながら、外食も楽しみたい！」そんなダイエット中の方にこそおすすめなのが、ベトナム料理です！フォーや生春巻きなど、主食やたんぱく質源がバランスよく取れ、自然と低脂質・高栄養な食事に近づけるのがベトナム料理の特徴です。今回は、パーソナルトレーナー目線で脂質を抑えながら満足できるベトナム料理の選び方を詳しく解説します！・ベトナム料理が好きな人・ベトナム料理を食べながら痩せたい人は是非この記事を参考にしてください！ベトナム料理がダイエットに良い理由ダイエット中に外

こんにちは、食べること大好きたれめです韓国のインスタント麺、ジンラーメンマイルドを食べてみたのでその感想を綴りたいと思います私は韓国のインスタント麺のもちもちな感じが大好きで、お腹が弱る前はしょっちゅうブルダックポックンミョンや辛ラーメンを食べてました(現在はストレスがたたり消化能力が衰えているたれめであった…)ジンラーメンは近所には売っておらず、気になりつつも食べれていない状態でした。それが先日業務スーパーでジンラーメンをバラ売りしているのを見かけついにGETすることができました完

先日お昼にこちらへ。磯六福岡県久留米市西町前回↓『磯六⑤』先日こちらをリピート。磯六福岡県久留米市西町前回↓『磯六④』先日お昼にこちらをウーバーイーツで。磯六福岡県久留米市西町前回↓『磯六③』先日またまたこち…ameblo.jp今まで出前でかなり気にってたお店にようやく訪問。12時前、団体含め賑わった店内。カウンターに着座。豊富な調味料・味変アイテム。メニュー。目の前で調理されるのを眺めながら１０分程で。熱々鉄板で提供。お店の人気ナンバー１

お天気が良くて、暖かいので茨城県の道の駅のはしごです。先ずは、道の駅［ごか］へ。自宅からは、30分くらい!?前回は１ヶ月くらい前に行きました。交通量の多い〈R４バイパス〉を通ります。東京から、北へと向かう“大動脈”とも言える〈R４バイパス〉は、いつも遠距離の大型トラックが多い国道です。出来れば通りたくない道路ですが、道の駅がこの国道沿いにあるのです。この“久留米ナンバー”の後ろをずっと。“久留米”って・・・!?九州でしたよね!?前も

お腹は空いていないもののなんか物足らなくて、ちょい飲み若者は飲まないなんて言われてますが、めちゃにぎやかでした超えでかすぎて会話がままならない・・・・・ツーリング中は野菜不足だったのでサラダこれ以前は食べ切れない位のボリュームでしたが量減ってた、その方が嬉しいうなきゅうと鉄火巻き私が巻いた方が上手??私は久々に餃子食べたかったけど却下され揚げ出し豆腐これ簡単やからメニューに入れようかな??と思うけど大根おろしが常時ない・・・・

コカコーラプラスとコカコーラゼロの違いを比較して、どっちがおすすめか紹介します。コカコーラプラスとコカコーラゼロって、名前は似てるけど何が違うのかちょっと気になりますよね。どっちを選べばいいのかなって迷う方も多いと思います。そこで今回は、コカコーラプラスとコカコーラゼロの違いをやさしくまとめてみました。コカコーラプラスとコカコーラゼロの違いを比較コカコーラプラスとコカコーラゼロの違いはこんな感じです。トクホかどうか難消化性デキストリンの配合食物繊維量炭水

晩ごはん作る気ゼロの日に…UFO爆盛りバーレル油そばを喰らう！こんばんふるふる！どうも、腹パン家族のわたぬきです今日は、正直…晩ごはんを作る気がまったく起きずそんな時の救世主として、インスタントラーメンコーナーに手を伸ばしました🙏「UFO爆盛りバーレルの油そば」！バーレルを開けると、さすが「爆盛り」の名にふさわしい迫力2玉麺が入っています器も大きいしテンションあがる！湯切りしてタレを絡めると、濃いめの醤油ダレの香りが広がって食欲そそられます🤭

エクスプロージョンのプロテインを選びたいけれど、WPIとWPCのどちらが自分に合うのか決めきれない。価格を見るとWPCが選びやすそうですが、WPIのほうが高タンパクで、お腹への負担も気になりにくいと聞くと、価格差を払う意味があるのか迷いますよね。結論からいうと、通常のプロテインでお腹の調子が気にならず、毎日続ける費用を抑えたい人はWPC、乳糖・脂質・炭水化物をできるだけ抑え、タンパク質濃度を重視したい人はWPIが候補になります。この記事では、エクスプロージョンのWPIとWPCの

「忙しくて自炊ができないけど、ダイエットは続けたい…」そんなときに頼りたくなるのが、牛丼チェーンのすき家ですよね！早い・安い・うまい！で人気のすき家ですが、実際のところ、ダイエット中に食べても大丈夫なのでしょうか？今回はパーソナルトレーナーの視点から、すき家のメニューをダイエットに活かすコツと、気をつけたいポイントを詳しく解説します！このブログを読むことによって・すき屋がダイエットに良いのか・オススメのメニュー・食べる際のポイントを知る事が出来ます！忙しいダイエッターさんは是非

「ブンモジャのカロリーってどのくらい？」「春雨の代わりにダイエット中に食べてもいい？」そんなふうに気になっている方は多いと思います。結論からお伝えすると、ブンモジャのカロリーはご飯（白米）と同程度で、春雨の仲間ながら決して低カロリーとはいえません。この記事では、ブンモジャのカロリー・糖質・栄養成分と、ダイエット中の賢い食べ方を分かりやすく解説します。▼ブンモジャをチェックする▼【全国送料無料】ブンモジャ3点セット200g*3粉耗子空心粉太い春雨ブンモジャ

みなさん、こんにちは。現在リブレ生活を大公開しています。今回は8月18日（月）～19日（火）をお伝えします。８月１８日（月）朝完全メシラピッドショットバニラヨーグルト味糖質27g昼プロテインバー糖質10gまんじゅう夜牛肉とエリンギの炒めもの野菜と鶏肉のスープ朝は、今回初登場の完全メシラピッドショットです。完全メシのドリンクタイプがリニューアルしました。リニューアル前のスムージーは私にとってあまり好ましい味ではありま

昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャンペーンが始まったのよ！で、私は「明日（書いてるのは今日）どうせ行くから、その時に聞いて下さい。」と言って帰ったのよ。で、今日、聞かれたのは、「昨日の夜は、何を食べましたか？」私は”あすけん”をつけてるから、その場でアプリ開いて見せたのよ。で、次に渡されたのがこれ↓（見づらくてすみません。。。）要する

大豆バーバランス取れてるかな？炭水化物10.7はありがたいね脂質もまぁまぁ、、10以下ならなお良しだけども。。普通のバーよりさっぱり？してるだけど濃厚で美味しいごちそうさまでした～◆ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ980g楽天市場5,180円【ふるさと納税】ザバスソイプロテインバービターチョコ味2箱-5箱24本-60本ビターチョコ筋トレ明治食品手軽タンパク質スポーツお菓子おやつプロテイン置き換え大豆

忙しい朝や、ちょっと小腹が空いたときに便利な「カロリーメイト」コンビニでもすぐ買えるので、つい手に取る人も多いですよねでも気になるのが「カロリーメイトってお腹膨れるの？」「どれくらい腹持ちするの？」という点ですよねそこで今回は、カロリーメイトは本当にお腹が膨れるのか、腹持ちの傾向や満足感を高める食べ方について調べてみましたカロリーメイトはお腹膨れるの？実際に食べた人の口コミを見てみるとブロックタイプ2本で2〜3時間くらい空腹を抑えられると感じている人が多いようです

今朝更新の日とはまた別日に、今回のマラテ、2回目のドンちゃんです😅つくね🐔鳥の唐揚げ🐔写メはないけど、飲み物はきっとサンミゲールライトでも飲んだんだろーなと思います。と言うのと、この日のドンちゃんは遅い時間に〆の炭水化物目的😵‍💫何気に、ここのラーメンが一番まともな気します🙆皆で小分けしてシェアしました。背脂醤油？豚骨？よくわからんが(笑)、それなりに上手く出来ている気します。そして、地味に美味しい辛いやつ😋今回のマニラも散財しました💸まー、色んな意味で元気なうちにしか出