炭水化物

こんばんは。生理痛に太ってしまい中々体重が落ちなくて落ち込んでました。とりあえず5日間炭水化物を抜いて夜は、サラダ、豚肉、おかずなど食べて体重が減ってきました。まだ少し体重が戻ってないが頑張って痩せます。昨日から炭水化物を食べています。炭水化物って大事なって思いました。

ちふれのリップ＆チークバーム、ローズ系。来月に入ったら買おう💕(・∀・)…と思っていましたが、予期せぬ出費が地味にイタいorz＿|￣|○まあ、６００円くらいのものなので、買うと思いますが。AmazonのGWスマイルセールだっけ❔️完全に肩透かしをくらいました。だって、まほろば荘にいないから、荷物が届いても困る。まあ、事務所で預かってはくれるけど…やっぱり買っとけばよかったかな❔️(´・ω・｀)Amazonで、文明堂東京の母の日カステラを注文したのですが、Amazonポイントは付きませ

この日の朝ごはんお昼は「鳳来」で、定期摂取する焼きそばとライス🍚刻みたくあんと中華スープがいい！完璧です晩は家で豚ロースとハラミのステーキ丼ご馳走様でした🙏MAHALONUILOA

アラカンはるかのブログにおいで下さいましてどうもありがとうございますおはようございます今回の話題はバナナチップス先日、スーパーで偶然見つけたバナナチップスちょっと、オヤツが欲しくなった時にダイエット目的でナッツやチーズ、ドライフルーツなどを頂くようにしているワタクシ家にあるミックスナッツを混ぜたら良さそうだな、と思って買って帰ったところ、目ざとく見つけた子供たちあっという間に半分以上、食べられてしまいました…美味しいんだって、良かったね色々あるなぁ↓成城

54.65㎏前回比+0.05㎏≪5/324Hセール1990円送料無料≫ミニカゴバッグ[B1609]カゴかごバッグカゴバッグバッグバックカバン扇形かばん浴衣巾着ハンドバッグミニバッグ雑材ペーパーラタン夏カバン軽量使いやすいお出かけデート夏まつり海プール水着【送料無料】楽天市場≪5/324Hセール3490円送料無料≫ワンピースノースリーブノースリワンピポロニット[E3520]レディース20代3

午前中から、なんとなく曇り。3時ごろから雨降って来ました。今夜は、結構降るらしい。連休も、もう嫌になってます😅出かけるところ無いし、出かけたら、混んでるし近くのお店で、ちょっとだけ買い物したり。出かけると、我が家は近所の、商業施設の渋滞に巻き込まれます。抜け道しますけどね。面倒です。さ、寝よ〜明日はお墓参りします。忘れそうですが（笑）お昼ごはんは、冷凍のたこ焼きと、雑穀ご飯です。（笑）炭水化物

🍴山菜そば🍴ビール夜はめったに炭水化物は食べないですが、今日はそばです✨美味しくいただきました💕ごちそう様でした☆

絶賛ダイエット中の私。ダイエット中、あるいは、これからダイエットする方、黄金比「5：3：2」は、何を表しているでしょうか？Let'sthinking!!答え＆解説はこちら↓↓答え：理想の食事の割合解説：内臓脂肪を効率よく落とすためには、糖質の摂取を控えめにすることが大切。炭水化物とたんぱく質、脂質をバランスよくとるよう意識しよう！厚生労働省と農林水産

昨夜は眠剤なしだった(ﾟ∀ﾟ)自然と眠くなって、気づいたら２４時だったからね🌙(。-ω-)zzz...(。ﾟωﾟ)ﾊｯ!多分、疲れたんだと思う。それとね、炭水化物の摂りすぎ（；^ω^）食パン🍞２枚食べたからね、夜。それにハーベストどうやら復活したのは、トゥルーラブらしい。蕾が白いからね。（ピンボケでスマン）コレはギードモーパッサン🌹昨日より蕾が大きくなってる。明後日あたりには咲く予感🌹(・∀・)✌今日はお偉い人との面談＿|￣|○母ではなくて、私をご指名だから、がん

54.6㎏前回比－0.6㎏【公式】本日限りSALE【クーポンで最安1点84円】5/223:59迄マスク不織布立体3Dマスク立体マスク不織布マスクバイカラーマスク血色マスク小顔マスクマスクカラーマスクくちばしマスク冷感マスク99%20枚10枚*2cicibellaシシベラ春夏用花粉マスク楽天市場≪5/224Hセール1990円送料無料≫ペプラムポンチTシャツ半袖トップス[C7548]レディース20代3

今日は炭水化物と食物繊維が不足でしたね。ラーメンとちゃんぽんじゃ仕方ないな！

久しぶりに駅ソバの朝ごはん明太ご飯とあったかいそば両方、炭水化物(^-^ゞ朝からお腹いっぱいぃぃさぁ仕事始まります終りは21時過ぎます💦💦💦

こんにちは！いっくーさんです！ゆる〜く始めたダイエットも気が付けば半月が経ちました👏👏👏元106kg現102kgどうでしょうか？減量スピードが遅くなってきたので憤りを感じてます😡最初はガクッと落ちて嬉しかったのが今では緩やかな減少日によっては現状維持食事は全く変えていないのですが💦💦目標の80キロ代を考えると焦っちゃいますね……🤔AIに聞くと炭水化物が少なくて水分の保水力が高いのでそのせいもあるのだとか！？ひとまずは毎汗おにぎりを１個追加して様子を見たいと思いますこの

貴重なお時間にブログをご覧いただきありがとうございます。前回の記事では、炭水化物を減らすと口角が裂け、白米を100gほど摂るとピタッと治まるという体感をお伝えしました。今回はその続き、「なぜ白米じゃないとダメなのか」を深掘りしていきます。体質改善中に口角炎が続いた食事を見直してから、口の横がよく切れるようになりました。いわゆる「口角炎」です。オートミールに変えて、ビタミンもタンパク質もカルシウムも、栄養素はしっかり摂っているつもりでした。なのになぜか口角炎が治らない。

ニラ醤油を作って見ましたの。買ってきたニラを洗って乾かしてザクザクと切りました。始めジップバッグに入れて醤油、砂糖、胡麻油、鰹節を加え全部一緒に混ぜて出来上がり。一日経ったらジップに穴が空いているのを発見。醤油が漏れていたので瀬戸物タッパに入れ替えました。昨日はコレをチャーハンに入れて見ましたの、それがめっちゃ美味しかったんです。ニラは少量で十分。ほんのり味付くくらいがいいです。今朝は餅米ライスに昨日の残りのチキンとニラ醤油。コレで作るニラ玉も美味しそうですよね。こう言うのがいいですよね、ほんの

どうも、明日香です💧先週の水曜日から原因不明で炭水化物をあまり食べられなくなり食事量が急に落ちました⏬拒食ではありません、食べてます！胃腸が疲れているのかもしれないけどブロッコリーやゆで卵、したらば、ささみをよく食べてますが、もずくやわかめなどの海藻類や他の野菜も食べたくて食べるけど野菜、海藻(食物繊維)の消化が苦手な私はもともと取れる量が一般的な量の半分以下案の定お腹が悲鳴あげてます…かといって脂ものや肉系は体が欲しがっていないのか少し食べると十分満たされます✨良い

久しぶりに引っ張り出してきた📚最近お米ぜんぜん食べたくなくて、パン、パン、麺、パスタ、パン、、、の繰り返してたのだけど今朝起きたら久しぶりにお米の気分の波が来た！おぉ！これは久しぶり親知らず🦷抜いてから食生活乱れまくりで、食べ過ぎ、甘いもの欲しい！肉ーーー‼️みたいな感じで、炭水化物は消化の良いものが優位になってたようかお米って想像すると胃が重く感じてでも実際はパンやパスタの方がバターやソースやチーズとか使うからカロリーとしては重くて、きっと胃も重いのだろうただ吸収が早いすぐ

3人でお食事しています😊✨✨✨✨大森は自分でつめたお弁当を持参、そこに、昨年秋学期から同じくお弁当を自分でつめたり、作ったりする女子が参加、今年度は2年生女子までお弁当を持参しているとか…今日は違うそうですが…その内見せてねー💁‍♂️✨✨✨美しいだけが弁当じゃない笑自分で作ったりつめたり、少しだけお金を節約して、欲しいものを買うためと、健康のためだそうですよ…👍✨✨✨✨そして、少しでも自分が動けば親は助かるという、親を想う気持ちもあるのだそう…素晴らしいよ👍👍👍泣けてきそうだよー😭

カレンダーをめくると５月ということは、来月は、６月今年も半年終わる…速さを実感した一瞬でした…4月に七条通りにある老舗割烹いいむらさんへ行って来ました。場所はすぐにわかりました。司馬遼太郎もよく通ったそうです。今時京都駅近くでコスパ良し！うなぎ丼ときつねうどんでした。私は、フライものを期待してしていたので少し期待外れでした。それにご飯とうどんは炭水化物が多いし…う

5月1日金曜日のスイミングスクールは一時間早いスタートでした。今年4月から月曜日金曜日のスクール開始は19時３０分開始。雨がやみ青空が見えまだ明るいうちにスクールに向かいました。昨日体重が減っていてビックリ仰天して大反省。いくら自分の体調が万全でもこのまま痩せ癖をつけたらマズイわここは自制心をもって太る工夫をしなければ！自制心をもってダイエットする方々の真逆の私は油断すると痩せる。運動や舞台は体力をつかうから痩せてしまうそういえば男子生

先日何年ぶり？10年以上ぶりかな？ぐらいにサイゼリヤで食事をしました。丁度昼時にとあるショッピングモールにいて、いつものようにモール内のスーパーで何か買ってお昼にするかな、と思ってたら家族からサイゼが空いてるとLINE。「入れ～」と返して後から入店。こちらで投稿した血液検査の結果を聞く前でしたので、それまでの調子で炭水化物抜きとするためにチキンサラダとミックスグリルだけ注文。『6.0に再びさようなら』3ヵ月前の血液検査で、血糖値対策のおかげで5.9まで下がったHba1cがまた

５月１日金曜日週末家飲み〆の炭水化物セブンイレブン大盛天ぷらそば●兵庫区自転車修理●兵庫区自転車店●兵庫区自転車屋●兵庫区中古自転車●サイクルプラザ・イレブンのブログhttps://ameblo.jp/tobibow1219/●サイクルプラザイレブン|兵庫県自転車軽自動車商業協同組合●サイクルプラザ・イレブン（神戸市兵庫区御崎町）|エキテン

ケトジェニック用の食品を店にみに行きましたとにかくダイエット食品は高い！お米やパンはとーーても美味しい上安い何故、ダイエット食品て高いの？アメリカ国民に肥満が多いから政治が話し合って国民に健康的になってもらおう！と健康に関する全てを安くで売る様に議会できめてくれないかぁダイエット食品はとにかく高くて泣きそうですある日の夕飯麻婆茄子おしゃれな夕飯じゃ無いですまずそうですね😆でも美味しかったですよ

行者にんにくって、実は結婚してから初めて食べたのですが、結婚当時、主人の実家(今の自宅ですが…)で何日か宿泊した際、風邪をひいて、ダウンしてたのですが、その時、お義母さんが行者にんにく入りのチャーハンを作ってくれて、私はその時初めて行者にんにくなるものを食べたのですが、めちゃめちゃ美味しくて、おかわりもして、身体から力がみなぎってくるような感じで、すっかり元気になった事があります。行者にんにくって、霊的にもパワーありそう🤭それでもって、最近、市場に行者にんにくがあった

はい！夜ご飯！基本朝と昼ガッツリで夜は少なめ。これで点数は80点いちごジャムを使ったんでお菓子の赤色が出るのね！これで１日の摂取カロリー1597カロリー‼️丁度良いかも💕まぁ塩分過剰はご愛嬌で！ご飯がちょっと足りなかったのよね〜炭水化物を次回気をつける！ご飯足したくても無かったのよね🤣このくらいのオーバーなら微調整したら過剰は簡単に少なく出来るけど今まで足りなかったからちょっと過剰で良い？？？か！そそ！夜寝る為に夜のお茶はほうじ茶に変更！

55.2㎏前回比＋0.2㎏どこまで増えるの～＼クーポンで20％OFF★5/19:59まで／【特別送料無料＆特別価格】UVカットパーカーレディースS/M/L/LL/3Lトップス羽織りフーディー紫外線対策日焼け防止薄手軽いゆったり夏【メール便可22】◆zootie（ズーティー）：さらっと薄手で快適UVカットパーカー楽天市場5/1/23:59まで★半額クーポンで5,980円⇒送料無料2,990円！更に2個で55%OFF！骨取り天然紅鮭

貴重なお時間にブログをご覧いただきありがとうございます。最近、食事を見直す中で、とても分かりやすい身体のサインを体感しました。それが、「口の横が裂ける」という変化です。たんぱく質や栄養はしっかり摂っている。プロテインも飲んでいる。それなのに、炭水化物を減らすと、なぜか口角が裂ける。ですが、白米を100gほど摂ると、その症状はピタッと落ち着きました。この時感じたのは、「栄養は"摂ること"と"使えること"は別」ということです。身体は、エネルギーが不足すると、摂取した栄

こんにちはインドアなワーママりんごろです🍎田舎出身、九州都市暮らし小学生～2歳の3人の子育て中です______________________________＼早割まもなく終了本日先着300円クーポン／母の日早割カーネーションギフト花プレゼント大きい5号鉢植え2026選べる特典スイーツお菓子セットどら焼きGODIVA年間ランキング1位FleurTown吉本花城園楽天市場母の日クーポンあり2,998円～【楽天年間1位！

良かったら私のプロフィールをご覧ください。プロフィールはこちら1型糖尿病と家族―それでも希望を伝えたいさんのプロフィールページ1型糖尿病の息子を持つ父、本間俊之です。都内でコンサルティングの仕事をしています。私がこのブログを書いている理由は、伝えたいことがあるからです。「できないことは、なにもない」ということです。息子が1型糖尿病だと分かった日のことは、今でもはっきり覚えています。発症当初、私たち家族はアメリカ旅行中でした。体調を崩した息子を病院へ連れていくと、医師からの説明は、理

55.0㎏前回比＋0.2㎏本日ポイント4倍デーエントリーをお忘れなく44%OFF!【4/3010時〜24H限定：3,580円→1,990円！】ストレッチワイドパンツレディースパンツきれいめ高身長＆低身長M/Lサイズ展開通勤からカジュアルまで使えるセンタープレスパンツ通勤ウエストゴム【ストレッチワイドパンツ】楽天市場【4/30！クーポンで3,740円】サロペットパンツハイウエストワイドパンツレディースきれいめサロペットパ