ブログ記事40,496件
水曜日。月曜日の予定がおわり、若干気が抜けてww昨日の夜ご飯炭水化物を食べすぎましたね毎度反動が、、笑まぁ良いか！今夜も飲みなので、ほどほどに楽しみます。2026/08/14(金)2026/08/13(木)朝なし昼なし夜鶏肉、ピーマン、スプラウトモッツァレラチーズと紫玉ねぎ。TikTokみて、思わず買ってしまったホタテ。
今晩休みの俺氏😔だがしかしだがしかし…午前中から病院で循環器診察でございます😅ほんでね、土曜には内分泌の診察もありまして、土曜をサクサク進める為に今日採血と採尿をしたんですよ😔。採血ありますから昨夜の仕事明けは飯抜きで病院へ来てんですが、病院へ行く前に家でおションをジョンジョロリンな俺氏😔病院で受け付けまで時間かかるし採血採尿のオーダー出しても時間かかるんで大丈夫だろ？と思ってましたら、採血終わってトイレでおション出そうとしても出ん😭おションが出んのじゃ〜‼️😭てな訳でおションは一旦諦めまして😅
夏休みと盆休みが重なり、他の月とは比較出来ないほど急激にアクセス数が増えました。と、言う事で8月は前期/後期の2回分を発表します。第一位やはり読者の方に一番喰付が良い定番の人気記事です。老若男女！誰も食べる事が一番の楽しみです‼️『社食の昼食(賄い)2026真夏メニュー紹介part2✨』読者に人気がある社食の昼食(賄い)シリーズですこの年齢になると食べる事しか楽しみがない！社食の昼食(賄い)を食べたいから出勤してる感じです🤤😅関西人はパスタと…ameblo.jp第二位夏の風
お腹は空いていないもののなんか物足らなくて、ちょい飲み若者は飲まないなんて言われてますが、めちゃにぎやかでした超えでかすぎて会話がままならない・・・・・ツーリング中は野菜不足だったのでサラダこれ以前は食べ切れない位のボリュームでしたが量減ってた、その方が嬉しいうなきゅうと鉄火巻き私が巻いた方が上手??私は久々に餃子食べたかったけど却下され揚げ出し豆腐これ簡単やからメニューに入れようかな??と思うけど大根おろしが常時ない・・・・
畑のランチビュッフェWEARETHEFARMEBISU|ネット予約サラダバーの店。炭水化物はあるがタンパク質が欲しかったら追加注文が必要。生野菜は嫌いじゃない。変わった野菜も好き。でもなんか違った。固めの野菜がこのサイズかぁ～、ちょっと食べにくいなってところか・・・そして値段が恵比寿価格なのか、この野菜たちでこの値段、、、良いものではあるのだろうが。私には合わないお店でした。
マブ友より。あすけん「お盆明けハードチャレンジ」やってるよ！そう言えば久しくつけて無かった😅しかし！昨日は定休日だったのでダイエットを考え無い日だったのよね😅その結果。80点食物繊維と炭水化物が少なかった😩あ！カルシウムもだ。摂取カロリー1465カロリー。昼間は11時から観劇だったんでサンドウィッチにしたのよね。なので夜に約700カロリー食べないとヤバい。炭水化物少なくてご飯200g食べたよ🤣それでも炭水化物は追いつかなかった💦夜は豚のロース薄切りにエノキ巻いて食物繊維を稼
今日は焼き○と○○ლ(´ڡ`ლ)前にも記事にしたけん普段からガツガツ食ってる🐖大食いは焼き肉の時だけモー食べられへん年だから…ギブだの🤣🤣🤣意味不なんやけど🤣🤣昔🐖大食いぶた友と焼き肉ランチでゆーてた😵💫😵💫😵💫親もゆーっとったし🤣🤣🤣爆爆🐖大食い口癖あるある？聞き苦しー大食いはお墨付き年だからだのいちいち言わんといても🤣🤣普段から🐖食べっぷりがスリムの人の倍〜の倍〜の倍〜の倍〜〜♫candytune風🤣🤣別腹で炭水化物くうたりゆーてる事とやーてる事ちぐはぐw続く
管理栄養士ケイコです。「健康のために、野菜はたくさん食べています」食事相談でも、よく聞いた言葉です。サラダ。温野菜。野菜スープ。野菜が多いと、なんとなく、「ちゃんと食べた」って、ホッとしますよね。でも、もう少し聞くと、「あれ？」と思うこともありました。野菜はあるけど野菜は、しっかり食べる。でも、お肉は少し。魚も少し。ご飯も少ない。そんな食事です
▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう米の日由来⑧月①⑧日はお米の日とされておりますが、実際は毎月⑧日がお米の日であり⑧月①⑧日は米食の日となっています。毎月⑧日のお米の日は①⑨⑦⑧年に全国農業協同組合によって制定されました。お米を作るためには⑧⑧の手間がかかると言われており、そしてお米の『米』の文字を分解すると『八十八』となることから誕生した記念日です。一方⑧月①⑧日の米食の日とは①⑨⑦⑧年①⓪月に三重県によって制定された記念日です。こちらは『米
56.3㎏前回比＋0.1㎏【8/1824H★35%OFFクーポン】デニムスカートロングタイトストレッチ伸びる洗えるサステナブルリサイクルデニムマキシセミタイトスカートスリットストレート体型カバー細見えウエストゴムレディース大きいサイズカジュアル春夏秋冬オールシーズン楽天市場【半額クーポン対象】ジャケットシアーメッシュダブルジャケット上品細見せ体型カバーアウターレディース2026春夏新作【lsots
簡単に食事を済ませようとするとつい炭水化物になっちゃいましがなるべくお野菜を摂ろうと思います今日は茄子のカルパッチョ皮を剥いて蒸したナスにエビと豚肉のソテーゆで卵ブロッコリースプラウトを乗せました
昼食はイタリアン弁当が休みだったので…。私の好きな赤飯。炭水化物の上乗せww買い物帰りのコーヒーを飲んでいたら…。大雨になった。すぐに止んだけど、良いお湿りにはなったかな。ハチワレとシロネコが倉庫下に。一緒に駐車場からやって来たデカ黒wwいつの間に、倉庫下ネコに溶け込んでるのww付いてきてお代わり要求。空き家のちびくろ。半黒三毛が出て来た。ちびくろを気にはしているみたい
7月に行った従姉妹達との旅行で、(毎朝野菜をたっぷり摂ってる)…この話がいちばん有益であとは割とどうでも良いような話題だったけど……帰宅後、毎朝できる限り野菜を摂ろうとそれプラス玉ねぎスライスを蜂蜜と酢につけた酢玉ねぎ娘も朝は忙しいと、炭水化物が多めの朝食しか摂っていなかったので毎朝セットして出したら、自然と食べるようになり体調も良さそう便秘や血液サラサラに効果がありそうだしとにかく続けていくそう決めて、下準備に余念がない…というか、グズなので必死
日本人は農耕民族だったかというと元はイヌイットに近いらしく糖質に弱く肉食（魚、獣）に適しているカラダ欧米人のほうが糖質に強いためものすごく太っても糖尿病になりにくいとはいえ、小麦粉より米のほうが優秀なので炭水化物のなかで選ぶならコメ肉が好きではない私、涙目((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
食事の準備をして出かけたのに出前を取っていたぽん太そしてまた次の日も携帯にリングのお知らせが入ったのでリングを覗いてみると再びデリバリーの映像がそれも深夜を過ぎた時間にデリバリーを頼んでいたぽん太でした帰ってから、冷蔵庫に私の作った料理は残っていたので2食分食べてないだけ良いとするかぁでも、せっかく作って行ったのにーー母ちゃんは悲しいある日の夕飯コーンは炭水化物が少し高いのですがおかわりしなければこれくら
260816(日)朝コンニャクが余っているので何とかせにゃならん。よって、がんも、ちくわを買い足しておでんに。おでん牛すじの代わりに牛肉のバラを入れてみた。これが牛丼の頭みたいでうんまい。この出汁残しといて肉吸い、他人丼、肉うどんにしたらうまいやろうなあ、と新たなイメージが膨らむ。お次はウィンナー。朝というのにご飯なしでお腹一杯。どこかのタイミングで炭水化物取らにゃなあ。
絶賛ダイエット中の私。私のblogでもよく言っていますが、ダイエットの基本は「食事8(7)：運動2(3)」と。たんぱく質を摂取しなさい、食物繊維を摂取しなさいって言われますが、実際のところわかっていない人もいますよね。食事管理として「PFCバランス」をおすすめしたいです。一般的なPFCバランスとしてはこちらです。でも、しっかりダイエットしたい方は自分に合った％がいいのだ。簡単にPFCバランスをおさらいして、自分に合った％を確認してみしょ。
「チョコレートとグミ、太りやすいのはどっち？」体重が気になると、おやつ選びで迷うことがありますよね🍫結論からいうと、100g当たりではミルクチョコレートのほうが高エネルギーです。ただし、グミならいくら食べても大丈夫というわけではありません。太りやすさを考えるときは、カロリーだけではなく、脂質や炭水化物の違い、そして実際に食べる量を見ることが大切です。今回は、チョコレートとグミの栄養の違いから、体重管理中でも楽しみやすい食べ方まで、管理栄養士の視点でわかりやすくお伝えします😊🍫チョコレー
おはようございます。ブルガリア生活の中での日々の感じたことやニュースをシェアしています。家族説明ブルガリア人と結婚して18年が過ぎました。現在ブルガリアに在住。結婚当初から持病持ちの夫と思春期真っ最中の子供たちと日々を記しています。それから、気になる世界中のニュースと日々の感じて励まされた言葉も紹介しています。<家族のニックネーム＞自
ふとね、なんかおいしいモノ食べたいなーと思うことがある。でも、何を食べたいのか分からない。ホントはバリバリの炭水化物が食べたいんだろうな(´・ω・｀)でも、ノーミソ病の“ダイエット脳🧠”がストップかけてるんだと思う。明日は何時に起きようか(´・ω・｀)別にゆっくり寝ててもいいんだけどね。とりあえず、ミラグレーン飲んでおこう。
８月の目標60kg以下になる最低週３回筋トレ間食200kcal以下ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー8月の目標まであと2.４kg前日比＋０.３kg肌の調子ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーープロテイン１００g摂るの難しい。昨日は朝プロテインシェイク飲んでも多分５０gくらい。水２リットル飲むのも難しい。昨日は頑張って１.５リットルくらい。意識して一日過ごしてみて難しさが身に沁みました。昨日は炭水化物を取りすぎたせい
お疲れ様です💕今夜は家族が海鮮グラタン作ってくれました〜っ牡蠣に、エビ🦐に貝柱に、イカ🦑に、アサリに…マカロニが大好きなんで、いっぱい入れてもらったさらだはタイ風🇹🇭ナンプラーが入ってますオクラのお浸しも作ってみました〜っご飯は炊かずにとうもろこしで、炭水化物吸収いよいよお盆で、ご先祖様がみなさまお盆はどんなふうに過ごしてますかお健やかに【TOKYOROOMSルームツアー】軽井沢別荘のこだわりの空間を公開-YouTubeYouTubeでお気に
ある食材成分を調べていただきましたところ👇👇炭水化物が多い👏炭水化物は、体や脳を動かすエネルギー源となる「糖質」と消化されずにお腹の調子を整える「食物繊維」を合わせた総称タンパク質、脂質と並ぶ三大栄養素の大切な1つでごはん、パン、麺類、いも類に多く含まれています。ごはんの主な栄養素（お茶碗1杯・150gあたり）炭水化物:約55.7gムムムこれは100gあたり85.9g\(//∇//)\掛け合わせようとしている、もう片方には炭水化物は無いので、
「今度こそ痩せる！」そう決意した私は、まず何をしたと思いますか？私が最初に始めたのは、炭水化物制限ダイエットでした。ご飯、パン、麺…。炭水化物を、できるだけ食べない。「炭水化物を減らせば痩せる。」当時の私は、そんなふうに思っていました。朝は食べない。お昼もできるだけ炭水化物を避ける。夜もお米は食べない。最初は、「これなら痩せられる！」と、やる気満々でした。そして実際に、体重は落ちていきました。体重計の数字が減るのが嬉しくて、「やっぱりこれで正解なんだ！」と思っ
55.7㎏前回比－0.4㎏【クーポンで4950円★8/420:00〜8/1209:59】かごバッグかっちり自立ウッドハンドルかごバッグレディースかごバッグカゴバッグかごトートバッグ編み込み手編み雑材かごバック丸いサークルバッグ浴衣祭りvnsb-389z楽天市場【8/1213:59まで！タイムセールクーポン利用で10%OFF】【送料無料】《新色イエロー・ブルー追加》半袖ケーブルニット楽天市場クーポン利用で3,3
よく眠れない人は、炭水化物のとりすぎだと思われますよ。炭水化物の摂取を制限してみたほうがよいでしょう。
●炭水化物と脂肪どっちが太る？ダイエットの正解とは？お疲れ様です。前川です。「炭水化物は太る、脂肪は太る」結論は、シンプルです。どちらであっても、食べ過ぎれば太るということです。ある実験では、１日に必要なカロリーより約５０パーセント多く食べる生活を１４日間続けました。その５０パーセントは、かたや炭水化物のグループ、かたや脂肪のグループに分けました。すると、炭水化物中心でも脂肪中心でも体重と体脂肪が増加したのです。特に、注意したいのは脂肪です。カロリーが高いため、少量でもカロリ
8月の暑い日、「なんとなく食欲がないから、おかずだけでいいかな」と主食を抜いていませんか？仕事や家事で忙しいうえに暑さが続くと、食事を簡単に済ませたくなる日もありますよね。そんな夏に意識したいのが、ごはん・パン・めん類などの主食を、自分に合った量で食べることです🍚主食は、体を動かすエネルギー源となる炭水化物をとる大切な料理。今回は管理栄養士の視点から、暑い日でも無理なく主食を取り入れるコツと、ごはんを使った簡単な夏の健康献立をご紹介します。☀️暑い日も「主食」を適量とりたい理由主食と
8月は暑さで食欲が落ちて、「お昼はサラダだけ」「忙しくておかずだけで済ませた」という日もありませんか？☀️体重管理を意識して、主食のごはんを控えている方もいるかもしれません。でも、炭水化物は体を動かすための大切なエネルギー源。夏の食生活を整えるなら、主食をむやみに抜くのではなく、適量を食べながら、エネルギー代謝に関わるビタミンB群を含む食品を組み合わせることがポイントです🍚今回は管理栄養士の視点から、忙しい毎日でも実践しやすい「8月のエネルギー不足対策」をご紹介します。🍚まず知っ
おはよううございます！今日は、管理栄養士の中村達也さんの記事を読んで、「これ、筋肉教と同じこと言ってるじゃん！」とめちゃくちゃ共感したので書きます。「ダイエットには、減らすではなく〝足す〟食事を」管理栄養士の中村達也さん動画サイト「ウェルビーパートナー」で正しい情報を発信（週刊大阪日日新聞）-Yahoo!ニュース「これを食べればやせる」「炭水化物は悪」――SNSではさまざまな健康情報があふれ、何が正解なのか迷う人は多い。こうした状況に問題意識を持つ管理栄養士でNak
