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毎日暑くてプールでプカプカのんびりする日が欲しいです減量を始めると、使用重量が落ちる人が多いですね。多少は仕方ないと思います。100%脂肪だけを落とすってのは可能かも知れませんが、実際にそうなっているのかを知るすべは無いわけですからね。ステロイド使ってたら別の話よ。でも基本的に使用重量を落とすべきではないと考えています。何故落ちてもいいと考えるのでしょう?❶単純に理論的に考えたら、減量中の理想は、筋肉を100%維持(又は増やす姿勢)時間をかけて繰り返した動作(又はスポー
皆さん、こんにちは!私、masahiroは9月に行われるフィットネスコンテスト(ボディビル部門に出場)に向けて、減量を開始しています^^減量(ダイエット)で一番重要な事はたんぱく質をしっかりと摂取する事なのは、以前のブログでもお伝えしていますね^^減量(ダイエット)だからと言って、極端に食事量を減らすことは良くないです。特に肉、魚、卵などのたんぱく質を摂ること、そして女性は大豆製品からたんぱく質を摂ることも大切です!今回は、僕が減
もう半月、セックスしていない。今朝、コンビニですれ違った若い男性の芳香に「うぉお、ヤりてー!」と思う程度に性欲が溜まっている。頭がボーっとする。頭痛がする。食欲は全くない。減量中の力石みたいになっている。次、リングに上がる時、絶対に相手をコテンパンにのしてやる!腹上死でKOだ。そんな想いが肚の中に渦巻いている。まだ、ここ(コンビニ)はリング(ラブホ)ではない。ここでさっきの良い香りの男子を殴ってはならぬ。性欲はここにある。ここにあるぞー!
よければフォローしてください初見合い。最初から気を使ってました!なんでだろ。これが2人ならもっと気楽なのかもな。飲み物とケーキが運ばれてくる。美味しそー私はノーマスクでした。営業マンさんはマスクだったので、飲み物がきて、初めてマスクオープン!うーん、、失礼ながらやっぱり好みの顔ではないね。でも、これで話が盛り上がれば全然okだって顔ではない、性格なんだ!そう言い聞かせても、なんだか営業マンさんとは盛り上がる気がしない。それに反して、相談所スタッフとの会話が盛り上
昨夜、夕食後に眠くなり、ソファーでウトウトしてたら、3:00になっちゃって、「ヤバい」と思いながらもお薬飲んで寝たんだけど、朝起きれず、仕事を休んじゃいましたゲイパパです。ソンクラーンの疲れもあったと思うけど、帰国してから、モーレツに働いたし、そこに昨夜のことがあり、ほんのちょっとしたことで、アタシのメンタル崩れるってことが、あらためて分かったわーってことで、超回復したので、イケメンウォッチングTVで2人発見まずは、CXのアナウンサー「山本賢太」。どうやら
おはようございます☀️暑くなりそうしっかりとご飯食べたから💦こんなんです(-。-;ヤル気スイッチ入らない笑夏の筋肉大会✨💪✨ただ今みんなも私も減量中!私が通ってるジムの20前半男子👨🎓8月関東大会出る予定😊8月半ばの埼玉大会も考えてるみたい!沢山出た方が場慣れするからね♡月曜日夜勤中!また視線を感じました😏見たことある人!30代今はゴールドジムに行ってる男子👨🎓前は私の通ってるジム3年居た子6月の埼玉大会が2024年8月かもと教えにきてくれたのか??8月の日付け
ブログを閲覧いただき、ありがとうございますアラフォーのパート主婦です子無し夫婦ですが、旦那と楽しく生活しています家族の病死やコ□ナ騒ぎにより自分で様々な気付きがあり、これからは健康第一で生きていく事を決めましたダイエットを始めて1年が経ちました!最近は旦那が「痩せた!痩せた!」と喜んでいます。私よりも喜んでる。どうやら細身の人が好みみ
ごきげんよう(˶ᐢᴗᐢ˶)さて今宵は早速マーヤことスズキのVストローム250SXのリヤサスペンション取り付けの続きからです。εε=(((((ノ・ω・)ノ尚、横着をして吊り上げずジャッキで持ち上げました。( ̄▽ ̄;)チラリと見えるターコイズブルーがナイスなナイトロン(/ω・\)それでは皆さんお楽しみの体重測定をしましょう。εε=(((((ノ・ω・)ノ純正のボルトと要らないワッシャーが140gφ(..)激重のリヤサスペンション。3193g(>_<")今回使用した。上下
しています本格的に夏がやって来る7月位になっていきなりやるのでなく、3ヶ月程度は期間を設けても良いと思います(減量が成功したことがない方は長期間はキツいので流行りは短期間で2ヶ月くらいですよね)私は4月からまずはスタート!皆さんも良かったらGW明けからでも、いや今からでも笑まずはお弁当を小さい物に変えて(写真の奥のスプーンと比べてもサイズが分かるかと)足りないタンパク質や、オカズは小さめのサラダチキンを追加しています♪減量中のトレーニー見かけたら、締まって来てるねー!の声がけをお
当時3歳年少だった息子ネフローゼ症候群と診断されあっという間に6年経過しました。現在まで再発9回入院は初発の時腎生検の時だけですそして2回目のネオーラル減量中です。1回目の減量は3年前となり2020年8月から再発を繰り返すようになり現在はセルセプトも併用しています『ネオーラル減量開始!リベンジ!!なるか?』ネフローゼ症候群経過のまとめ初発2017年8月(3歳7ヶ月)再発①2017年12月(4歳)インフル予防接…
こんにちは50歳更年期真っ只中のnaokoです。身の回りのことを整え心にゆとりある生活を送りたいと思い、日々過ごしています。こんにちは週末からバタバタしててご無沙汰です。週末は実家の父の誕生日パーティーでステーキ&しゃぶしゃぶをお腹いっぱい食べ昨日は息子の誕生日でリクエストに答え、スペアリブにチキンナゲットをお腹いっぱい食べやっちゃった〜とちょっぴり後悔したけどだって食べたいんだもん!と開き直り体重増量を覚悟して体重計に乗ったらな、な、なんと!減って
皆様こんにちは!美沙子です今日は目覚ましなしで、パチッと6:30に目が覚め起床↓洗顔・歯磨き↓白湯を飲む↓ストレッチポール3分ほどのり、肩甲骨の褐色脂肪細胞を刺激したストレッチ↓朝の支度を色々して…↓30分卓トレ有酸素運動(空腹状態で行う)↓朝食🥣と、自分のしたい朝の時間を過ごすことが出来て、良いスタートでした。今朝は、やっと、、やっと、、、やっと体重に変化があったのです体重だけにとらわれず、体脂肪や水分量などもチェックしていますが、頑張って意
こんばんはお疲れ様です昨日は24℃まで上がって暑かったのに今日は冷えました〜明日はもっと冷えるとか?さてダイエット記録を先日アメンバー限定に書きましたが実はダイエット開始4ヶ月経ち今日マイナス13.5キロうぇーいどんだけデブだったんだぁ〜でもでももっと痩せたいの目指すはパクミニョンがん患者の役作りのために47キロから37キロに減量したそうな…私も頑張ろもう一息もうニ息かな🤔いやはやもっともっとストイックに頑張ろ食生活改善したのよ姿勢に気をつけたりしてる…運
こんにちは~ダイエットの話も書こう書こうと思って忘れていました~タイトルの通り67キロ→54キロまでマイナス13キロできた話です~~何回かに分けて書きたいと思いますそもそも旦那に出会った時はおそらく56キロくらいであったと思います人生で永遠に56~60キロをさまよい続け、60キロになると好きな人ができたりしてダイエットをする、というルーティーンで人生を生きておりました身長は165センチなので60キロでもぽっちゃりくらいかと認識していました
Amandaですはじめましての方はこちら毎月婚活にかかる費用これは必要経費!さらに今は大会出場を目指しており筋トレや美容などの金額もプラスされ節約するところはしたいのが本音メルカリ300円以上のお買い物でクーポンがもらえるため夜のLAWSONへ。目当ては…半額商品近所のLAWSONでは19時以降に半額商品に出会える確立が高いのです。4点の合計303円でした子供たちの明日の夕ご飯にします(笑)朝は今日のうどんの残りがあるので…そしてLAWSONでお買い物中に明日
せっかく体重落ちてきたのに今日は良くない物を買って即完食しました。いけませんねぇ💦でも1週間で2.4kg減量はちとやり過ぎたので、また明日から食生活を見直します💦
先週、無事に50代に突入わたくしは、歳をとることには別に何も思わないのですが、ただただこんな落ち着きも大人げもない50代って許されるのだろうかと感じております……最近、更新がだいぶ遅くなってます💦3月半ばから減量は停滞期に入ったようで、全然体重減らないのです…仕方ないので、先週は誕生日ということもあり、週末には気分転換にコチラを↓↓※サンマルクの信玄餅チョコクロ!前から食べたかったの…※近所の美味なケーキ屋さんで。さくらのモンブランと称した、小倉あんや桜あん、求
皆さん、こんにちは!本日は、鶏むね肉をメインに男子ウケ抜群で、ヘルシーなのにガッツリ食べられるレシピをご紹介します!!今回は、韓国風のピリ辛な味付けに仕上げました^^そのまま食べても良いですし、温泉卵を乗せても美味いです!!簡単に作れるレシピですので、皆さんお試しください!^^*材料*(2人分)・鶏むね肉300g・刻みねぎたっぷり・糸唐辛子適量・サラダ油適量A醤油大さじ1A酒
こんにちは韓国オージュドクリニックです今回、オージュドクリニックが「まっぷるソウル」に紹介されましたビューティー部門で紹介してくれましたありがとうございます「まっぷる」最新ソウルのグルメやスイーツ、カフェ、おしゃれショップ、美容や新エリアなど今のソウルを存分に満喫できる情報満載です【まっぷるについて】ご購入・詳しい情報などは上記のURLをクリニックしてみてください!韓国オージュドクリニックに最近日本から直接ご来院してくださる患者
前回のおはなしはこちら↓『右卵巣嚢腫破裂ですってからの緊急手術へ』こんにちわ!「卵巣嚢腫破裂!手術ね!」の続きです〜!『右卵巣嚢腫破裂ですって』入院先からこんにちはタイトル通りなんですが24日朝、自転車で通勤中いきなり強い腹…ameblo.jpこんばんわ!冷えますなー!腹の傷いたむいたむつづきですん。レントゲン室に移動ー。痛み止めが効いてきたけど一応車椅子。痛みに耐えた後の抜け殻状態その間にパパが到着女医さんに説明受けてたみたい。ちなみにね…パパとはね…ケンカしている真っ
2020/8/26(水)総合病院受診日です早朝尿(3+)体重23.6㎏午後12時採血午後1時診察随時尿(4+)尿TP/Cr比:8.2g/g増えてるよ~次回受診:8/28(金)午後2時30分プレドニン増量1日50㎎(4-3-3錠)次回受診までに尿蛋白減らなければ入院の可能性あり、とO先生から2020/8/27(木)早朝尿(2+)体重23.6㎏午後5時30分随時尿(3+)2020/8/28(金)総合病院受診日です早朝尿(±)体重
こんにちはお久しぶりです(._.;)ここ数ヶ月体調が優れず中々更新できませんでした…すみません(、..)、タイトルにもある通りBMI11を切ることができました、といっても数日だけですが…BMI10台になったとたん歩くのに支障が出てしまったので急遽吸収を増やした途端浮腫が目立ってしまい、今は体感ですが26kgほどです。最近はだいぶ楽になったのでまた減量中です、早く24kgにもどしたい。24kg台におとすまでも割と色々吸収してました↓ここからは体型写真なので苦手な方は…(、..)、2
本日、VLCD(超低カロリーダイエット)の3日目です。Twitterやってます@0_yappy_0Instagramやってます@yasuhiro_yanaseフォロー応援よろしくお願いします体重は68.9kgから69.0kg。え、なんやったら増えてるや〜ん‼️笑…まぁ細かいことは気にせずに今日のコンディションです。↓VLCD3日目※髪を整える元気がありませんでしたちょ〜っとお腹周りがスッキリしてきた気がします。朝食はこんな感じ朝食・焼き芋半分160kcal・茹で
どもー❗️ショッティネスです💪🏾😊今日はYouTubeで123万回再生されているビストロシャイニーのジャガバードを作ってみました👍🏾動画のように大きな炊飯器(10合炊き)があれば1日分のカロリーが摂れます。しかし、僕は5合炊きの炊飯器しか持ってないのでじゃがいもと鶏むねは動画の約半分の量で作りました!今回の量で約1300kcalがとれるようになってます。(トマト、玉ねぎも計算に入れてます)残りのカロリーは、プロテインやmctオイル、夕飯時にもう一品追加するなどして調整してください。
最近のイチオシアイスです🍨カロリーも低く、減量中も食べれます。全国のダイエッターさんの味方です
おはようございます、せせらぎです。1週間お休みさせていただきました^^リフレッシュして新しい気持ちで再開したいと思います!そんなリフレッシュな本日のテーマは、ズバリ!『ご飯100グラムダイエット』です⭐︎最近のYouTubeでは本を要約したものをよく見ているのですがその中でも『健康』に関する書籍動画を見まくっています。私の年齢(45歳)になってくると食べないダイエットは本当に危険で身体的にもよくないし見た目もやつれて皺だらけになります。健康に痩せたい。。。でも
これは昨日のお話しです天神そばが17日まで臨時ロング休業減量中の僕にはありがたいような・・・いや悲しいよそれでどうしようか悩んだ挙句鬼ぼし店主の悠ちゃんが絶賛していた宮二郎へ行ってみることに彼とは味覚が合うので間違いなく美味しいだろうと期待して訪問13時25分頃到着ほぼ満席(珍しい?)お願いしたのはとんつけ麺(麺増し100g)と単品唐揚げまずは唐揚げから来ましたしかしじつは単品唐揚げは3切れなのですが2切れしか無くて出来ず唐揚げセット
食べ痩せ管理栄養士さやこのブログへようこそ私のプロフィール沖縄在住、管理栄養士歴10年病院勤務にてダイエットサポートも含め栄養指導件数2700名以上経験プライベートでは1歳3歳の子どもを持つアラサー2児ママやってます161㎝/49㎏/BMI19/15年キープ中体質改善中:体脂肪-3%(28→25%)公式ライン完成しました(女性限定)簡単に作れる食べ痩せレシピプレゼント中🎁検索ID→@769trlqw(@マークを忘れずに)Q
朝ロカボヌードル176kcalガリガリ君80kcalくらいりんご酢を少量入れたお水カロリー数kcal夜カレー296kcalブロッコリー50kcal計580kcal
こんにちは今日もご訪問ありがとうございます😊また少し更新が滞ってしまいごめんなさい💦何やら慌ただしい毎日ですさて、週末の出来事をば❗️土曜日は角田先生と孝子先生のお教室の1周年のパーティーに参加させていただきました1周年とは思えない程のたくさんのご出演者様とお客様でとっても盛会でした新井ソシアルダンスカンパニーからはお2人の生徒様がご出演くださいましたお二人共に難しい選曲で、振付も独創的なのですが、見事に踊りこなしてくださり、終わってからお褒めの言葉もたくさんいただけた様で私達も