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おはようございます^^体重が記録更新中😓たぶんチートやりすぎた結果今頃になって影響でました←ホントに体重ついた😓2.5キロ落とす予定です❣️キープは🖌️51キロ😊実になるとなかなか落とすページがゆっくりになりますが😓頑張りますねー❣️真夜中にこんばんは✨昨夜は✨久しぶりにお好み焼き作りましたはい!とりあえず減量中ではありますが笑わーい美味しかったけど太るしかない笑マヨネーズかけちゃうし笑ハーフだけどね😈早番は眠かった笑これは2016年に天皇皇后陛下が食べたらしい
ブログを閲覧いただき、ありがとうございますアラフォーのパート主婦です子無し夫婦ですが、旦那と楽しく生活しています家族の病死やコ□ナ騒ぎにより自分で様々な気付きがあり、これからは健康第一で生きていく事を決めましたダイエットを始めて1年が経ちました!最近は旦那が「痩せた!痩せた!」と喜んでいます。私よりも喜んでる。どうやら細身の人が好みみ
ダイエット40日目昨日、筋トレで思いっきり追い込んだのに筋肉痛にならなかった😰筋肉痛がこないと不安になるんだよね💦朝食昨日はハードな筋トレだったのでしっかり栄養補給✨昼食目玉焼きに塩コショウ多く入れちゃった💦💦夕食プロテイン&バナナで栄養補給してMTBで走りに行きます🚴♀️約2時間30分走りました💦汗びっしょり💦💦💦モチベが上がってて頑張りすぎてバテました😰何事もほどほどですね20代の頃はこれだけ体動かして食事制限して58キロでキープして
こんにちは。日々是ランドセル:ランドセル専門店:おりじなるぼっくす店主です。今日は「新コーナー」のブログ記載です。実はフィッテングの画像(上記写真)を撮影した時に「ちょっと体重オーバーで重いな・・・」「前ほど動けなくなったな」「そろそろ年齢も年齢だしな・・・」と思い(その他にも体調が悪かったので)ダイエットをしよう・・となり(ダイエット前)182cm91K(ダイエット後)182cm76K実質2か月(目標は1か月だったのです
こんにちはお久しぶりです(._.;)ここ数ヶ月体調が優れず中々更新できませんでした…すみません(、..)、タイトルにもある通りBMI11を切ることができました、といっても数日だけですが…BMI10台になったとたん歩くのに支障が出てしまったので急遽吸収を増やした途端浮腫が目立ってしまい、今は体感ですが26kgほどです。最近はだいぶ楽になったのでまた減量中です、早く24kgにもどしたい。24kg台におとすまでも割と色々吸収してました↓ここからは体型写真なので苦手な方は…(、..)、2
今日はトレオフ。有酸素30分。1時間やる元気がなかった😂雨だったので、家族でアウトレットへ❗️なんと本日観覧車が無料😳✨旦那さんと子供達が乗ってきました❗️私は高いところが苦手なので1人地上でお留守番😂帰り道にセブンイレブンに寄ったのですが、こんな物を発見😳❣️絶対美味しいやつ❗️カロリーも低い✨そして結構辛い🤣✨最近辛い物をあまり食べてなかったせいか、一袋食べてヒーヒーなりました🤣でもこれはリピ決定❤️その他の減量中の完食はこちらお腹空いたらかじってます😌そしてス
結婚して、出産して、何年も主婦をしてきたのに、私が今も尚苦手なことは夕飯の献立を考えて買い物すること。私も働いておりますので、帰りが遅い日は自宅でリモートの旦那氏が夕飯を作ることもよくありますが、旦那氏が飲み会だったりいない時もあるので、私が担当することも多々ありますそんな日は、ダイニングテーブルに上がる質素な夕食を見て、切ない私には帰宅後におかずをちゃちゃっと作るスキルとレパートリーが無いのが悩みであります。しかもここ最近、暑くて汗だくで帰ってくるので買い物してごはんを作るという
Nat-s.(ナットソーファー/硫酸ナトリウム)硫酸ナトリウムは、脱水をうながし、腸を介して老廃物を排出するサポートをしてくれます。解毒により、代謝が活発になります。ダイエットに取り組んでいる人は、比較的楽に体重を落とすことができます。顔が青白く、むくんでいて、細かな泡が舌の縁に見える人はNat-m.(ネイチュミュア)が合います。これは多すぎる塩化ナトリウムのせいで、細胞へ水が浸透しにくくなっている場合です。少し黄色みがかった顔色で、毛穴が大きく、黄緑がかった舌苔があり、苦味が強い人
夫婦と言えど、ジジイ氏に対して私は秘密を持っていた。その最大級のトップシークレットをバレそうになる度に同席してもらった診察室からジジイを追い出し、事なきを得て来たと言うのに、今日はあまりの不意打ちに会心の一撃をくらってしまった今日はMRCP検査の結果受診の日。いつもの様に診察に同席してくれたジジイ氏。毎年、経過観察はしているけれど、MRIは初めてだったので少しだけ緊張していた私。結果、悪いものは見つからなかったが、やっぱり胆嚢ポリープは沢山あった。でもポリープは小さいので無問題だった
明日から少し忙しいので、旦那さんが「シチューたくさん作っておけば」というリクエストがあったので、今夜はシチューおいしくいただきました減量中なので気をつけていることは、鶏もも肉の皮をとることということ栄養士さんからの指導です
前回のおはなしはこちら↓『右卵巣嚢腫破裂ですってからの緊急手術へ』こんにちわ!「卵巣嚢腫破裂!手術ね!」の続きです〜!『右卵巣嚢腫破裂ですって』入院先からこんにちはタイトル通りなんですが24日朝、自転車で通勤中いきなり強い腹…ameblo.jpこんばんわ!冷えますなー!腹の傷いたむいたむつづきですん。レントゲン室に移動ー。痛み止めが効いてきたけど一応車椅子。痛みに耐えた後の抜け殻状態その間にパパが到着女医さんに説明受けてたみたい。ちなみにね…パパとはね…ケンカしている真っ
この日の晩ごはんはこちら。コンボピザシュリンプカクテル世界の山ちゃん鳥つくね、焼き鳥サラダ(キャベツ千切り、トマト、胡瓜)私は朝昼無し間食きんつば、都昆布、ハッピーターン、ヤクルトアイスラテ旦那さんの昼ごはんサッポロ一番味噌ラーメン(もやし、キャベツ、ピーマン、人参、チャーシュー、バター)、ヤクルト旦那さんの朝ごはん焼きそばパン、コーンスープにほんブログ村旦那さんの診察でした。採血待ち今日は空いてるなこの日は私も旦那さんと一緒に診察室へ入りました。結果、【痩
こんにちは韓国オージュドクリニックです今回、オージュドクリニックが「まっぷるソウル」に紹介されましたビューティー部門で紹介してくれましたありがとうございます「まっぷる」最新ソウルのグルメやスイーツ、カフェ、おしゃれショップ、美容や新エリアなど今のソウルを存分に満喫できる情報満載です【まっぷるについて】ご購入・詳しい情報などは上記のURLをクリニックしてみてください!韓国オージュドクリニックに最近日本から直接ご来院してくださる患者
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。最近は筋トレ関係の雑誌にも詳しく基礎医学(生化学)レベルの話が載るようになりました。。。今日も脂肪をとる方法と題した10月号の筋トレ本を読みましたが、かなり詳しい基礎医学の知識が述べられていました。一般の健康本よりよほどしっかりした記述があります。ただし、結論は間違っていましたが・・・・・(^○^)。さて、今回は数年前にバニラ先生と開催した美容シリーズでも取
ダイエット38日目筋肉が付いてきたせいか(力入れるとね)モチベが上がってやる気満々💪💪💪筋肉は付いてきてるから後は脂肪を落とすだけこれが難しい😓でも全く穿けなかったズボンがギリ穿けるようになりました🤭努力して頑張った甲斐がありました😄ダイエット諦めなくてよかった✨体重の数字は気にしなくていいまさにその通りでした☝️朝食たまには焼き肉でも食べに行きたいなんて思いながら毎日、朝食を食べてます💦焼き肉とお米お腹いっぱい食べたい😫昼食パンやめられ
まだ始めたばかりなので自己紹介がてら趣味を紹介します今日も早起きしてジムに来ました。早朝5時半大人のディズニーランドこと、ジムニーランドはガラ空き来月ボディコンテストがあるので絶賛減量中です
❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁2021.8職場の健康診断でhbA1cが7.4、空腹時血糖値が128と高値で2021.10糖尿病内科受診。内服なしで経過観察中併せて2023.4から8月まで、糖尿病に対しての臨床研究に参加❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁お正月がすぎ、体重が戻り切らないまま2月は沖縄旅行🌺それに加え今日は排卵期とも重なった診察日でした体重先月より1.3kg増(早くもどしたーい!)血糖値87(先月93)hba1c5.
熊本県阿蘇郡小国町お食事処園さん(^-^)園さん♪小国中心地からちょっと離れたお食事処♪久々に、入店♪テーブル席へ♪メニューです♪メニューから、カレーがなくなった(。・・)ま、いいや(。・・)今日は焼そば注文♪大盛にして¥700-也♪減量中なのに大盛にしてもうた(。・・)意思が弱いな(。・・)ま、いいや(๑'ᴗ'๑)7分程で、着(๑'ᴗ'๑)香の物🥒大盛焼そば(๑'ᴗ'๑)豚肉が、結構たくさんいらっしゃいます(๑'ᴗ'๑)麺は中太(๑'ᴗ'๑)もち
今週月曜から減量中のわたくし。↓↓『めでたく減量開始』今週から、減量入りしました。ついこの間の日曜日まで、1,850~1,900kcal/日くらい、炭水化物は1日あたり260gくらい摂ってたのが、月曜からスパッと…ameblo.jp脂質制限は相変わらずですが、加えて炭水化物量も減らしてます。これがおコメ好きのわたくしにはなかなか難しく、今週はちょっとオーバーしてしまう日もというわけで、新兵器としてコチラを投入!↓↓もともと朝はオートミール×無脂肪ヨーグルトのオーバーナイトオー
おはよう御座います朝から最高の気分です特に理由はなしだだけどそーゆ日もある皆さんはそんな最高な朝迎えたことあります?ダイエット開始3ヶ月13キロ減さあここからはどうするか‥痩せんのが大変な時期がきましたよサプリメントに頼りますか悩みます目標は後8キロ減することなかなか難しいが頑張る💪痩せてーーこの前はハイフやりましたけど効果出るまでは1ヶ月かかるみたい楽しみです
『グルテンフリーのzenbbread』グルテンフリーのzenbbread買ってみました2年ちょっと前に減量を始めてからは、菓子パンや食パンもあまり食べなくなってはいます。どうしても好きなロデブフ…ameblo.jp気になっていたグルテンフリーのゼンブブレッドと栄養食のベースブレッド🍞ベースブレッドはコンビニでも購入できるので手に入れやすいです。栄養食というだけあり、減量中の身からするとカロリーはやや高めかなと思いますが、一般的に売られている菓子パンなどと比べると健康的だと思います。た
こんにちは!甘えん坊猫😺です!明日、天丼てんやで久しぶりに食べてみよう!とメニュー表を調べてみたら・・・。😣穴子天丼がメニュー表から消えていたー😣😣😣無いのなら仕方がない。明日は予定通りに天丼てんやに行き、オールスター天丼を頼む事にしました。只今減量中の為、天丼を食したあとは、プチ断食をします。7月に入り、地道な胃を小さくする食生活が実を結び始め、3キロ程減量出来ました。50歳を迎えるまであと5日。この年になると、一度付いた脂肪が中々落ちません。それでも自分は絶対に諦めませ
今日は、、、NPCJNEWGENERATIONCLASSIC応援係ですコンテスト観戦はすごく久しぶりなのでドキドキです出場選手のみんな、かっこよかったーキッズフィジーク、キッズダンスイベントの子供達もとってもキュートアスリートモデル部門スタイリッシュかつ、マッスルもあって素晴らしい筋肉美でした!!メンズフィジーク!!-170cmクラス!!-175cmクラス!+175cmクラス!175cm以上の方はすべてこの階級になります。エントリー人数が多く、激戦です!クオリフ
弁当や忙しい朝飯に大活躍超ヘルシーな鶏そぼろの紹介これを一回で1キロくらい作って小分けにして冷凍しておけば毎日使えますよ砂糖なしで作ってるので、減量中最高の食材です!しかも美味い朝は玄米の上に鶏そぼろと卵かけて食べ、昼は弁当のご飯の上にかけて持っていくだけでいいからとにかく楽だ材料鶏胸肉500gささみ500g生姜1個(チューブでも可)酒大さじ5醤油大さじ6みりん大さじ2塩コショウ適量作り方鶏胸肉とささみと生姜をフードプロセッサー
この間は次男の小学校の時のママ友がご来店くださりました‼️2年生になった頃に単身赴任されてるお父さんのところに行かれてそれ以来です何度かスカイプで話したりはしていたのですが、、、😬今ではスマホで簡単に顔を見ながら話が出来ますが昔は色々器具をパソコンに取り付けて大変でした🤣🤣🤣🤣お店には最終に来て頂きその後近くの欧州料理&バルのお店へ、、、、実はこちらのお店の方も幼稚園が同じで一気に昔の話で盛り上がりました😃お料理も見た目もすごく綺麗で美味しかったです😆😆お友達は近々ボクシング
2023年3月17日(日)今日の気分は?ブレバカリン減量中今日も、ムカムカあまり気分の良い朝じゃないです。とりあえず、朝の分をのむ。600mg/dayから300mg/dayに減量して1週間が経ちました。少し離脱症状が和らいで来た感じです。もっと減量したいのですが、無理に減らして離脱症状が濃く出ると精神的にやられてしまいます。眼の白内障、水晶体出血、手術が明日あります。なので濃い離脱症状が出ると不安でしかありません。しかも、術後おそらく下向き生活をしなれればならないので、かなり大
ボディコンテストが終わって少しずつ今までの日常が戻ってきました。通っていたお昼の定食屋さんもランチは揚げ物メインなので1ヶ月以上、行ってませんでした。久しぶりに行っても変わることなくあたたかい雰囲気なのが嬉しい。ソースなどの調味料も控えていたのでいつもより多めにかけちゃいました(^w^)減量してた時は、あれダメこれダメで限られたものしか食べてなかったからいつものランチがとても美味しく、とても幸せに感じました。結局「いつもの」に落ち着くんですね…。夜は夜で、相方ともみじ
御歳50代半ば、井上浩というボディビルダーさんを知ったのは某深夜番組にマッチョが沢山でていたときでした。学生ボディビル連覇チャンピオンとクラス別16連覇の井上さんがとくにデカくて目立ってました。残念ながら前者は禁止薬物使ったチーターだったので消えてしまいましたが、井上さんはいまも現役です。さて、なんでこの人の事が気になったのか?といいますと、一風変わった理論、IHクッキング‥ではなくてIH式トレーニング(そのまんま名前のイニシャルみたいですね)高負荷6回、中負荷6回、軽負荷9回を休
やっぱり和菓子は素晴らしい。『甘味って中毒性あるよね。減量中は特に。』減量中って、無性に甘い物が食べたくなりますよね。多分本能が糖分の不足を感じ取ってる。本能が言うなら仕方ない……とケーキやパフェを食べると途端に太ります。どうす…ameblo.jp今日COOPでとんでもない食物を見つけてしまいました。その名も黒糖フークレエ。ヤマザキ発の蒸しパン。カロリーは600kcal以上と多いですが、裏を返せば増量に最適。その上タンパク質は約13kcalでいて脂質はわずか2.6g。しかしこれも数字
おはようございます、せせらぎです。1週間お休みさせていただきました^^リフレッシュして新しい気持ちで再開したいと思います!そんなリフレッシュな本日のテーマは、ズバリ!『ご飯100グラムダイエット』です⭐︎最近のYouTubeでは本を要約したものをよく見ているのですがその中でも『健康』に関する書籍動画を見まくっています。私の年齢(45歳)になってくると食べないダイエットは本当に危険で身体的にもよくないし見た目もやつれて皺だらけになります。健康に痩せたい。。。でも