減量中

おはようございますう今日の体重65.4kgうーーん。停滞が続いている現状ここでスパッと打つの辞めちゃうかもしくはもう一歩進むために7.5に薬増やして60切るまで頑張るか個人的には今の体重に割と満足してて動きやすいし、割と食べてるし着たい服も着れてるしとても生活しやすいでも65kgじゃなぁ。。。ちょっと油断したらすぐ70じゃん60〜65くらいの余裕がほしいと思ってしまうなぁ。。60kgを維持体重として体重測定は毎日継続60〜65kgで管理出来るようになりたいなう

実は私、ダイエット開始時点から自分の体型写真を撮ってこなかったことをわりと後悔しています(なんなら開始時点では体重/体脂肪率も不明)正直まさかほんとに痩せ始めるなんて思ってなくて…今から撮ってももうそこまでの大きな変化は起きないでしょうし、逆にモチベーションが下がりそうなので最初に思いつきたかったなーーー定期的に写真を撮って記録している人を見ると羨ましく感じます…とまあそんな背景から私は自分の見た目の変化を感じにくいのですが、ふとしたときに偶然気づいたりします今回はお風呂上がりにたま

先週からの左足首の痛みが治まらず、ついに歩行に支障がでてきため昨日、整形外科に通院しましたチャリで通院🚲️早速、車があればなぁと思った(〃ﾟ艸ﾟ)ﾌﾟｯ痛いところの滑液包が炎症を起こしているということで、炎症を抑える+筋肉の潤滑液を補う注射をしてもらいました骨は画像みて異常なし注射をした直後は痛みが無くなったのですが、数時間経つとまた痛みが出てきました1週間後くらいに経過見せに来てというので、来週木曜日頃にまた通院してきます

この記事では「プロテインのwpcとwpiはどっちがいいか」についてを解説します。結論からお伝えすると、コストを抑えながらしっかりタンパク質を補給したいならwpc、減量中でできるだけ余分な脂質や糖質を抑えたいならwpiがおすすめです。どちらにもメリット・デメリットがあるため、生活スタイルや、体質によって向き不向きが変わります。それぞれの違いを具体的に見ていきましょう。▼初めてプロテインを飲んでみたいならまずwpcがおすすめ▼プロテインWPCエクスプロージョン3kg

こんにちは！東京都内や埼玉県でエアロビクスインストラクターとして活動する曽根原悠悟です。フルーツは色んな種類がありますがその中でもダイエット向きなフルーツを3つ紹介してみたいと思います❗1.バナナ糖質・ビタミンB群・食物繊維・マグネシウムなどダイエットに欠かせない栄養価がまとめて摂れるうえ持ち運びしやすく外出先でも手軽に食べやすいのも利点です。もし可能であれば有機バナナを選んで買いましょう。2.キウイフルーツの中でも

昨日息子の受験が終わり結果はまだ分かりませんが一旦お疲れ様ということで昨晩は焼肉に行ってきました息子抜きで一緒に行く予定でしたが塾のみんなで打ち上げするということで妻と二人で行ってきました減量中でしたが焼肉屋で減量中もなにもない飲んで食べまくってきましたそして今日は朝から確定申告しなきゃということで大忙し住宅ローンとふるさと納税住宅ローン控除の確定申告は初めてなので調べなが

アフターマンジャロダイエット備忘録Day150区切りのはずが、少しだけ飽きてきたマンジャロをやめて150日。約5ヶ月が経ちました。現在（2/19）・体重58.2kg・体脂肪率24.5％大きなリバウンドもなく、週3回の筋トレも続いています。数字だけ見れば、悪くない。むしろ、上出来だと思っています。⸻でも最近、少しだけ思うのです。1人で黙々とやる筋トレに、ほんの少し飽きてきたな、と。やめたいわけではない。しんどいわけでもない。ただ、刺激がない。減量中のような

昨日、新車で買ってから10年、11万4千キロ走った車を手離しましたこの車を買うまでは、サーキット遊びにはまっていて、車高調、ロールケージ、社外マフラー等を着けたマニュアル車に乗っていましたしかし、1型糖尿病になったことをきっかけに自動ブレーキが付いている車の方が安心だと思い乗り換えたんです乗り換えるときは、つまらない車になってしまったと思っていましたが、実際に乗ってみるとオートマ楽クルコン便利バックカメラ安心と大満足の車でした新しい車を買うつもりはありません。車無しの生活をしてみたいと思

その一口本当に本当に必要ですか？と自問自答加圧トレーナー金城です自問自答したところできっと答えは必要です（笑）💪なぜなら余計食べたくなるから（笑）（泣）だからどうせ食べるなら活動量を増やす血流良くする運動するワークアウトするを条件にする今日は2/18↑ついやってしまった！日218ってしまったの日（笑）ダイエット中シェイプ中減量中ついついつまみ食いやってしまったら落ち込まず消費カロリー増やすだけ加圧トレーナー金城でしたつま

医療費控除の申告終わったやっていて分かったんですが、医療費控除の申請（還付申告）は翌年の1/1から受け付けているようです多忙な確定申告の時期にやってしまい申し訳ない（というか、毎年1/1からできることを忘れてしまい2/15過ぎにやって、やっている最中に1/1から出来たことに気づく）去年は1型の他に大腸検査もあったし、手の痺れで整形にも通ったし、歯医者にも行ったし、今回の還付金は多くなりそうですそういえば、毎年確定申告したときに還付金がいくらになるかすぐに出た気がしますが、今年は見れなかっ

前週比増減なしダイエット開始後１９週間が経過、ウィークディの昼食を＋プチスイーツとし、帰宅後もリンゴを食べている、休日は比較的好きなものを食べている→体重は変化なし。これくらいのカロリー摂取で、体重があまり変化しないことが分かった。あとは５kgほど減らすために何をするかだ●運動通勤を車から電車に自宅と駅、駅の会社の間は歩く１日６０分の歩行●食事朝はトーストとヨーグルト昼はサンドイッチまたはおにぎり夜は白ご飯抜きスイーツ少々カロリー摂取を少し控え、

おはようございます今日の体重65.0kgふぅ。あのまま増え続けたらどうしよかと思ったけど普通の生活に戻ったら体重もちゃんと戻る良かった良かった今のわたしの中で大流行中ブラックサンダー柿の種DAISOで3つで100円だったから30個購入美味すぎる〜！通勤中の車で一つ食べて帰りの車で一つ食べる幸せ。笑今日の賄いなんだろなっっ昨日は鶏肉のグラタン焼きみたいなやつだった美味しい物が食べたい♡でも火曜日だから全然お腹空いてない

おはようございます。今日の神奈川県東部はどんよりとした曇りです。私は整形外科へリハビリ後に焼肉ランチの予定です。それではまた

開始10/775kg今日2/1459.8kg体脂肪31.6kg昨日から±02.5ml⑳1日目💉今日はしっかり打てた感触開始から133日目-15.2kg朝:ゆで卵、味噌汁、MCTOIL.デーツ➀、アーモンド⑤納豆昼:割子弁当(鯖塩焼入)。杏仁豆腐、MCTOIL夜:さつまいも天ぷら➀、プロテイン、MCTOIL.サバ味噌缶1切れ1日合計1100kcalくらい

大きなゴミをまとめて出してきました処分料金はゴミの重さで決まりますまずゴミを積んだ車ごと体重計に乗ります→1020kgでしたその後、ゴミを降ろしてまた体重計に乗ります→950kg降ろしたゴミの重量は70kg100kgまで1500円なので、今回1500円でした粗大ゴミで回収してもらおうとすると何個もあるのですごくお金がかかりますが、今回利用した自己搬入だと安く済みます

おばんどす今日の体重65.8kgあはーーー♡笑昨日はお馴染みの焼肉キングで歩けなくなるほど食べ。笑こんなことに美味しかった〜でも胃袋が小さくなっちゃってるとひしひしと感じ。。でもスロッピー4個食べたし！笑信玄餅ファンの私としてはたまらない限定スロッピー4個目は注文ミスで届いただけだけどありがたく頂いたお肉もスープもアイスもたくさん食べてこの土日は久々に調子に乗りまくりいっぱい食べたからか久々にお通じも♡笑酸化マグネシウム飲まなくちゃ💊今週は旦那さんが出張で〜

ガス欠ランプが点き（撮影失念）、ガソリンを1000円分約6.6L入れたら、メモリが4/10まで戻りましたガソリンタンクは容量27L10目盛りあるなら1目盛りあたり2.7Lになると思ったらそうではないんですね残り2目盛りから1目盛りになるまで長かった気もしますし、満タンから1目盛り減るまでも長かったしかし、その間はメモリ減るのが早かったバイクはガス欠になったらリザーブにして、のんびりガソスタ探せますが、車のガス欠ランプが点くとガソスタどこだ！ってなって焦りますタンクの中のガソリンを直接

まぁ、どなたもご興味ないでしょうが、わたしの体重です。お正月あとに、過去最高の記録を出した、62.5キロ！！さすがにやばいですよね。ちなみに、身長161センチです。で、それからおよそ1ヶ月。ジムに行ったり、お酒をちょっと控えたり等小さな努力をしておりました。そして、今朝の体重測定ですが・・・。はい！娘ちゃんのこだわり体重計をお借りしております。はい、おお！！！なんとっ！！！58.9キロ！！マイナス3.6キロっ！1ヶ月でマイナス3.6キロは、結構いい感じじゃないですか

スーパーで珍しいお菓子を見つけて買ってみましたメガチップス原産国はベラルーシです🇧🇾珍しい板状のポテトチップスが入っていました🥔味付けが濃いです美味しいけど塩分と血糖値が上がりそうですちなみに、3種類のフレーバーがあって全部買ってきました

こんちきち今日の体重65.0kg今日はーーーー！！！コナミオープンの日こんな大きな大会にエントリー出来た事とても嬉しく誇りに思いまつヘタレな息子に根気強く教えて下さるコーチ達こんなおバカちゃんと仲良くしてくれるお友達みんなにエールを頂いて！！いざ出陣！！来月同じ会場で行われるジュニアオリンピックに向けてとても良い経験になったと思いますめちゃくちゃ緊張してて可愛かった〜笑ムキムキマッチョに囲まれるぷにぷに息子可愛すぎた〜笑インフルエンザで4kg落ちて体力も筋肉もなく

開始10/775kg今日2/1460.0kg体脂肪31.6kg昨日から-0.1kg2.5ml⑲5日目💉開始から129日目-15.0kg朝;とろろ昆布汁、ヨーグルト、デーツ①、アーモンド⑤昼:外食(かけそば)夜、白半平ハンバーグ①、サムギョプサル1枚、プロテインMctoil

今日あまりにもネットが繋がりにくかったので、回線速度を測ってみましたそしたら何と2回目こりゃ遅いホームルーターですが集中する時間帯だとここまで遅くなるようですずっと使うなら耐えられないけど、一時的なのでいいかなむしろ、無いよりは全然良い3ギガなので

2月13日2月13日になった。。笑笑ちょっと2月に太ったからちょっと食べる量減らさないとです。。笑笑

開始10/775kg今日2/1360.1kg体脂肪31.6kg昨日から-0.3kg2.5ml⑲4日目💉開始から128日目-14.9kg朝:豆腐味噌汁、シーチキン卵炒め、デーツ➀アーモンド⑤、MCTOIL、ヨーグルト、ゆで卵昼:野菜惣菜、チキンパン粉焼、Mctオイル、蒟蒻畑②とろろ昆布汁、夜:さば味噌煮、ほうれん草バター炒、チキンチーズ焼、Mctoil.納豆1/2

おはようございます今日の体重65.2kgやばい。欲望のままに食べてたら右肩上がりすぎる。笑昨日は賄いが味噌ラーメンで完食したにもかかわらず夜ご飯に大好物のマグロとアボカドのたたきを食べまくってしまった結果ご飯に合うんだぁ〜、、、笑美味しいから仕方ないやつ♡笑今日友達とハワイ行くのに私だけパスポート取ってなくて空港に置いてきぼりになる夢をみたなんと悲しいんだ。悲し過ぎる。予定ないけどとりあえずパスポート申請しようかなと考えながらぼーっとしてるなう。笑さて、学校送

昨日、久しぶりに重たいものを運んだ後、左足首に違和感があり、一晩寝れば大丈夫だろうと思っていましたが、今朝も違和感が継続中今日は低負荷で生活します重いものを運ぶことを仕事にしている人は（宅配便や引っ越し等）、年中やっていますので体ができているんだと思いましたあと体質もあると思います。僕も力が強い方だったので分かります。筋トレすればするほど力がつくし、数字にも出ますね。でも1型になってから筋肉が付きづらくなりました。そもそも、がっちり筋肉が付くほどの運動ができない1型じゃなければ、体力勝

西田凌佑は減量中ですが彼はダイエット中！正月太り解消もう2月半ばですが…お問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）MUTOBOXINGGYM大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3FTel＆Fax：06-6693-0610E-Mail：info@610gym.com営業時間平日（月〜土）10:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページはこちら↓http://610gym.com/MUTOBOXINGGYMInstagramはこちらからいいねフォローよろ

こんにちは✨前回の記事では、「鶏の胸肉のハニーマスタード弁当」■前回の記事はこちら👇『【減量飯】これなら続く！神の「ハニマスチキン」』こんにちは！やまちゃんです💪現在減量中の私ですが、今日のメインはこれ👇「高タンパク・低脂質」に全振りした特製ハニーマスタードチキンです‼️減量食って...どう…ameblo.jpをご紹介しましたが、、今日のお弁当はガラッと味を変えて【鶏むね肉の塩麹（しおこうじ）弁当】です。​💬「ダイエット中、何食べてるんですか？」これ、セッション中に本当に

おはようございますぅ今日の体重64.8kg昨日のお昼ははなまるの坦々うどん食べて〜期待値が勝手に上がってただけに感動はあまりなく。笑でもイカの天ぷらと共に完食おやつにソフトクリーム食べてほんと大好きソフトクリーム夜はかっぱ寿司テイクアウトしてなんだかんだつまんでたら結構な量になってた美味しいよね。お寿司って。笑昨日は冷蔵庫でご臨終しそうになってたクリームチーズを救出しようと、チーズケーキ焼いてさっき食べたら、やっぱり美味しいね〜チーズケーキやめられないとまらない

ずっと前に万博のお土産で頂いたプリンが残っていましたミャクミャクを初めてみたとき「気持ち悪いなあ」と思いましたが、今見ても「気持ち悪いなあ」と思いますプリンは美味しかったです