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奥只見丸山スキー場今日は長女の今シーズンスキー最終日⛷️送迎で奥只見丸山スキー場へ🚗今日も賑わっていました⤴️⤴️お手伝い長女がスキーをしている間はお手伝い⤴️強風のため朝はどこの宿のレンタルボートも営業を見合わせていました⚠️命あっての釣りですからね‼️打ち込み午前は全体練習⚾️午後は友達と遊びへ☀迎えがてら本人希望で打ち込み💪バーベキュー名物ぐるぐるソーセージ今夜は長男の友達が我が家に集結してバーベキュー😁中２男子の話面白すぎる😆そして食欲凄い‼️焼き手だけ
今日の晩ご飯だよ！大根ホルモン煮とモチを合わせて食べる！これ最高〜♫ごっちゃんうまうま！完ホルモンの勉強もしたい…おわり〜
大根とホルモン炊いたやつ…それとご飯！ごっちゃんうまうま！完さあ寝よ寝よ…おわり〜
おはようございます。えにぼーです😊今日も元気にトレーニングログをお届けします💪✨✨5月2日（土）のトレーニングまとめ✨背中デイ🔥6種目でガッツリ追い込んだ！📘TRAININGSUMMARY⏰トレーニング時間：1時間26分🏋️種目数：6種目🔥総ボリューム：11,927kg🎯メイン部位：背筋・腹筋今日は背中をとことん攻めたセッション💪ストレートアームプルダウンからスタートして、チンアップ、ダンベルロウ、マシン系と幅広く刺激できた充実のトレーニングでした😤🔥総ボ
毎日の日課の運動は100分なのに今日は何と50分追加で150分も頑張っちゃいました勿論、食事管理もしてるので今日も消費カロリーの方が遥か上いやぁ･･我ながら良く頑張ってます(涙)寝る前の時間になると明日は何を食べようかなぁと頭の中はご飯一色に染まって朝が来るとガツガツ食べますGWでも太らない様に気を付けながら日進月歩じゃあああッ
はぁい、みなさんごきげんよう５月よ！もうびっくりーーー。さてさて。この間仕事のケータリングで注文したお弁当が美味しかったーーー。こんな綺麗にどうやって積めるのかしらね。こんなお弁当作れたらいいなーー。さて、明日からはヨーロッパ旅行またレポートするわねん。
昨日の新聞に、「５０歳過ぎたら主食半分に」という記事が出ていました。食べる量は変わっていないのに、ある時期から太り始める。その境目が50歳。それは、加齢によって代謝が落ちるから。その対策として、主食を半分にする、ということなのだそうです。主食、例えばご飯を半分にすると、当然物足りなくなる。それを補うためには、おかずを増やせばよい。例えば、卵や肉、魚、納豆、ヨーグルトなどタンパク質や良質な脂質を取る、と続きます。こういうことは、知らないわけではないのですが、どうしても「満腹感を得
明日から控えよう！ごっちゃんうまうま！完眠い…
生理前から今日(生理4日目)迄本当に運動がしんどかったですただでさえ寝込みたい位なのに運動を通常の量こなすのはなかなか至難の業でした･･が、ちゃんとクリアしましたあと数日もすればキラキラ期と呼ばれる時期が来ます女の子にとって痩せやすい時期で過ごしやすくもある1週間ここで体重を測ろうかと久しぶりの体重測定はドキドキです
今回は、減量中に「やめてよかった」と感じた習慣について書いてみたいと思います。これまで2度のリバウンドを経験してきましたが、振り返ると「やっていたこと」よりも「やめたこと」の方が結果に大きく影響していたように思います。3度目の減量を終え、維持フェーズにある今となり、そのことを強く感じます。■①「ラーメンを習慣的に食べること」をやめた以前はラーメンが好きで、かなりハイペースで食べていました。
最近、減量してないような…おにぎり玉子焼き完ごっちゃんうまうま！絞りきってからデカくなる！わからん…おわり〜
ご訪問ありがとうございます初めましての方はこちらをどーぞ↓♡基本フォローバックはしておりません蒙古タンメン中本仙台富谷4月限定その4冷やし味噌卵麺辛8★低糖質麺変更冷やしは元から麺1.5人前(大盛)となる為低糖質麺へ変更してます。低糖質麺変更すると1人前で提供されます。これでも減量中だからねもやし、豚肉、スラ玉など。味噌強めではありますが、辛8でそれなりになかなか辛いです。スープは油少なめかな？この日は店長調理でした！うれしいです5月はどんな限定が来るのか
今日の晩ご飯だよ…最近、米を食ってます…完ごっちゃんうまうま！さあ！ソフトクリーム食べに行こかな…おわり〜
こんにちは！私には寒い😨筋トレしないと寒がりになりますね(^◇^;)足先なんてちゃんと筋トレ出来てたら冷えることはないの（−＿−；）周りには増量期だったり！増量しちゃう人がたくさんいる笑私も姉も脱線中(^◇^;)増量してる姪は維持してる🤭高校生増量期💪✨いいね！成人男性３名増量期してます笑これは計画的にね！忘れ物カード↑すぐにジムに戻りました笑撃沈でなんとなく減量中な私だけど…ね（−＿−；）持っていたコアラを🐨置いてきました🥰笑ここからは🥰不純な感じが嫌なら見ない🙈見
おはようございますボディメンテナンス指導士パンダロン美奈です🐼🎀最近シースルーやスケルトン系の服を着るようになりましたよ自分の中で、痩せたという心の表れが出てる！さてさて、今日は暑い時のダイエットとしておすすめなデザートのご紹介です食べて美味しく便秘にもいい…ゼリーですちなみに、これは凍らせるとシャーベットになります！シャーベットみたいに冷たく食べれるので夏にオススメですよボディマジック45では、ダイエットスイーツのレシピも作る予定です‼️良かったらフォローよろしくお
首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の足痛…2年で寛解2023年〜韓国アートメイクスタート美活年2回渡韓2024年10月裏ハムラ＋α整形一生ダウンタイム中…半月板損傷保存療法ちゅう。。。４月最終日次々と目標、挑戦が追加されて充実、早かった4月私の減量計画、目標は月ごとに設定しているので月末が近づくと納期に追われているみたい今の業務は月末関係ないので趣味だけの追われで良かったです今月は達成せず。。。体調もメンタルも比較的良い
本日は休みで、夕食の買い出しでピアゴへ…期間限定で牡蠣小屋が…チラッと覗いてみると、まだ14時30分過ぎなのにお酒飲みたちがいます…日進市のいちご狩りのブルーノは、いちごのドリンク類を販売していました…減量中なので、甘いものはガマンガマン…ピアゴの入り口へと向かいます…自販機をチラリと横目に…何かちがうぞ…出汁やタレ、食べ物など…自販機にもいろいろありますね…ということで…明日は仕事です…そして、天気は雨…（雨）
どないしょ…明日から…画像は、昼ご飯だよ…ごっちゃんうまうま！完明日からどないしょ……カネ…カネ無しカズヤで〜す…おわり〜
カレーに続きカールも届きました東日本で売らなくなってからの方が食べているかも仙台でも常時売っているところはありますが、買いに行くのも大変なので通販使いました。
今日届きました！お店で食べていたときのようにトンカツかチキンカツと一緒に食べたい明日買いに行くか！それにしても昨日、今日は日中も眠たかったな🥱高血糖と低血糖を行き来して疲れた
【こぼれ話し】ダイエット壁に突き当たりました。最高値93kg、平均値90kgで始めたダイエットは本日86.1kgです。一時85kgまで落ちましたがじわりと1kg戻してしまいました。私は何度かダイエットをしてきましたが必ず85kgの壁があります。今月目標が85kgなのであと2日頑張ります。実数公開しました(笑)それではまた
今日の昼ご飯だよ！パック寿司５００円ごっちゃんうまうま！完安くなってたみたい！おわり〜
おはようございます！えにぼーさん😊今日もトレーニングお疲れさまでした💪✨肩を徹底的に追い込んだ充実セッション、さっそくまとめていきます！✨4月28日（火）のトレーニングまとめ✨肩を20セット爆撃💥キャプテンズチェアも加えた充実の5種目！📘TRAININGSUMMARY⏰トレーニング時間：1時間56分🏋️種目数：5種目🔥総ボリューム：10,087kg🎯メイン部位：肩（前・中・後部）＋腹筋＋カーディオ今日は肩を中心に3種目をがっつり攻め、さらにキャプテンズ
1週間では－1.0kgダイエット開始後２９週間が経過。気を抜くと、すぐに増加する体重に手を焼いている。週末に外食やスィーツの食べ過ぎ傾向にある。そんななか、長男の勧めでクレアチンを摂取しはじめた。10日ほど経つが、体重の減少傾向がみられた。もし、この効果が続くようなら、今の生活リズム・あまり我慢しない食生活・クレアチンで再度減少傾向に突入できるかもしれない。ＧＷは生活のリズム、運動機会が減るので、クレアチンの効果は検証しづらいが、このまま続けたいと思う。●運動通勤を車
昔、京王線で通勤していた頃、C＆Cのカレーは100回以上食べたと思います🍛家庭用のカレーとは違くて、インド系のカレーとも違う独特の味で、とても美味しいわけではないのですが、無性に食べたくなる味でした。東京を離れてからもたまーに通販で買っていて、また久しぶりに買いました届くのが待ち遠しい新宿カレーc&cポーク辛口レトルトルーレンジ対応ギフト防災備蓄curry京王駅カレー200g6個セット(辛口赤6)Amazon（アマゾン）2,880円あと、カー
私、無職がイキッてしまいました…画像は、晩ご飯だよ…完ごっちゃんうまうますいません…イキッてしまい…散財…おわり〜
腰が痛いのでお風呂にきたよ！ちょっとマシになったよ！ごっちゃんうまうま！完まだ、腹が減る…おわり〜
ブログのアクセス伸びてるのに…ランキングは、全然のびないなぜ？今日の晩ご飯だよ！完ごっちゃんうまうま！おわり〜
おはようございます。えにぼーです😊今日は腕と腹筋をがっつり追い込んできました💪種目数7つ、1時間56分のガチセッション！アームカール系を4種目こなしてから腹筋マシンへ突入という、なかなかボリューミーな内容になりました🔥✨4月26日のトレーニングまとめ✨腕・腹筋デー💪アームカール4種＋腹筋2種＋有酸素📘TRAININGSUMMARY⏰トレーニング時間：1時間56分🏋️種目数：7種目🔥総ボリューム：14,394kg🎯メイン部位：腕（上腕二頭筋）＋腹筋
非常食のチーズケーキが賞味期限を迎えるため食べてみました。甘くて美味しかったまだこのシリーズでチョコケーキが残っているので、近々食べないとそして今日は勾当台公園のB級グルメフェスに行ってきました。栃木名物の芋フライ（マックとかで売っているフライドポテトではない。パン粉着けて揚げてる）が美味しかった！
