減量中

ご訪問ありがとうございます初めましての方はこちらをどーぞ↓♡基本フォローバックはしておりません蒙古タンメン中本仙台富谷4月限定その4冷やし味噌卵麺辛8★低糖質麺変更冷やしは元から麺1.5人前(大盛)となる為低糖質麺へ変更してます。低糖質麺変更すると1人前で提供されます。これでも減量中だからねもやし、豚肉、スラ玉など。味噌強めではありますが、辛8でそれなりになかなか辛いです。スープは油少なめかな？この日は店長調理でした！うれしいです5月はどんな限定が来るのか

今日の晩ご飯だよ…最近、米を食ってます…完ごっちゃんうまうま！さあ！ソフトクリーム食べに行こかな…おわり〜

こんにちは！私には寒い😨筋トレしないと寒がりになりますね(^◇^;)足先なんてちゃんと筋トレ出来てたら冷えることはないの（−＿−；）周りには増量期だったり！増量しちゃう人がたくさんいる笑私も姉も脱線中(^◇^;)増量してる姪は維持してる🤭高校生増量期💪✨いいね！成人男性３名増量期してます笑これは計画的にね！忘れ物カード↑すぐにジムに戻りました笑撃沈でなんとなく減量中な私だけど…ね（−＿−；）持っていたコアラを🐨置いてきました🥰笑ここからは🥰不純な感じが嫌なら見ない🙈見

おはようございますボディメンテナンス指導士パンダロン美奈です🐼🎀最近シースルーやスケルトン系の服を着るようになりましたよ自分の中で、痩せたという心の表れが出てる！さてさて、今日は暑い時のダイエットとしておすすめなデザートのご紹介です食べて美味しく便秘にもいい…ゼリーですちなみに、これは凍らせるとシャーベットになります！シャーベットみたいに冷たく食べれるので夏にオススメですよボディマジック45では、ダイエットスイーツのレシピも作る予定です‼️良かったらフォローよろしくお

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の足痛…2年で寛解2023年〜韓国アートメイクスタート美活年2回渡韓2024年10月裏ハムラ＋α整形一生ダウンタイム中…半月板損傷保存療法ちゅう。。。４月最終日次々と目標、挑戦が追加されて充実、早かった4月私の減量計画、目標は月ごとに設定しているので月末が近づくと納期に追われているみたい今の業務は月末関係ないので趣味だけの追われで良かったです今月は達成せず。。。体調もメンタルも比較的良い

本日は休みで、夕食の買い出しでピアゴへ…期間限定で牡蠣小屋が…チラッと覗いてみると、まだ14時30分過ぎなのにお酒飲みたちがいます…日進市のいちご狩りのブルーノは、いちごのドリンク類を販売していました…減量中なので、甘いものはガマンガマン…ピアゴの入り口へと向かいます…自販機をチラリと横目に…何かちがうぞ…出汁やタレ、食べ物など…自販機にもいろいろありますね…ということで…明日は仕事です…そして、天気は雨…（雨）

どないしょ…明日から…画像は、昼ご飯だよ…ごっちゃんうまうま！完明日からどないしょ……カネ…カネ無しカズヤで〜す…おわり〜

カレーに続きカールも届きました東日本で売らなくなってからの方が食べているかも仙台でも常時売っているところはありますが、買いに行くのも大変なので通販使いました。

今日届きました！お店で食べていたときのようにトンカツかチキンカツと一緒に食べたい明日買いに行くか！それにしても昨日、今日は日中も眠たかったな🥱高血糖と低血糖を行き来して疲れた

【こぼれ話し】ダイエット壁に突き当たりました。最高値93kg、平均値90kgで始めたダイエットは本日86.1kgです。一時85kgまで落ちましたがじわりと1kg戻してしまいました。私は何度かダイエットをしてきましたが必ず85kgの壁があります。今月目標が85kgなのであと2日頑張ります。実数公開しました(笑)それではまた

今日の昼ご飯だよ！パック寿司５００円ごっちゃんうまうま！完安くなってたみたい！おわり〜

おはようございます！えにぼーさん😊今日もトレーニングお疲れさまでした💪✨肩を徹底的に追い込んだ充実セッション、さっそくまとめていきます！✨4月28日（火）のトレーニングまとめ✨肩を20セット爆撃💥キャプテンズチェアも加えた充実の5種目！📘TRAININGSUMMARY⏰トレーニング時間：1時間56分🏋️種目数：5種目🔥総ボリューム：10,087kg🎯メイン部位：肩（前・中・後部）＋腹筋＋カーディオ今日は肩を中心に3種目をがっつり攻め、さらにキャプテンズ

1週間では－1.0kgダイエット開始後２９週間が経過。気を抜くと、すぐに増加する体重に手を焼いている。週末に外食やスィーツの食べ過ぎ傾向にある。そんななか、長男の勧めでクレアチンを摂取しはじめた。10日ほど経つが、体重の減少傾向がみられた。もし、この効果が続くようなら、今の生活リズム・あまり我慢しない食生活・クレアチンで再度減少傾向に突入できるかもしれない。ＧＷは生活のリズム、運動機会が減るので、クレアチンの効果は検証しづらいが、このまま続けたいと思う。●運動通勤を車

昔、京王線で通勤していた頃、C＆Cのカレーは100回以上食べたと思います🍛家庭用のカレーとは違くて、インド系のカレーとも違う独特の味で、とても美味しいわけではないのですが、無性に食べたくなる味でした。東京を離れてからもたまーに通販で買っていて、また久しぶりに買いました届くのが待ち遠しい新宿カレーc&cポーク辛口レトルトルーレンジ対応ギフト防災備蓄curry京王駅カレー200g6個セット(辛口赤6)Amazon（アマゾン）2,880円あと、カー

私、無職がイキッてしまいました…画像は、晩ご飯だよ…完ごっちゃんうまうますいません…イキッてしまい…散財…おわり〜

腰が痛いのでお風呂にきたよ！ちょっとマシになったよ！ごっちゃんうまうま！完まだ、腹が減る…おわり〜

ブログのアクセス伸びてるのに…ランキングは、全然のびないなぜ？今日の晩ご飯だよ！完ごっちゃんうまうま！おわり〜

おはようございます。えにぼーです😊今日は腕と腹筋をがっつり追い込んできました💪種目数7つ、1時間56分のガチセッション！アームカール系を4種目こなしてから腹筋マシンへ突入という、なかなかボリューミーな内容になりました🔥✨4月26日のトレーニングまとめ✨腕・腹筋デー💪アームカール4種＋腹筋2種＋有酸素📘TRAININGSUMMARY⏰トレーニング時間：1時間56分🏋️種目数：7種目🔥総ボリューム：14,394kg🎯メイン部位：腕（上腕二頭筋）＋腹筋

非常食のチーズケーキが賞味期限を迎えるため食べてみました。甘くて美味しかったまだこのシリーズでチョコケーキが残っているので、近々食べないとそして今日は勾当台公園のB級グルメフェスに行ってきました。栃木名物の芋フライ（マックとかで売っているフライドポテトではない。パン粉着けて揚げてる）が美味しかった！

ごっちゃんうまうま今日の晩ご飯だよ！完さあ何しよかね…おわり〜

noteで記事を書きました！『開運ダイエット★超カンタン！ハードル低！』開運ダイエット★超カンタン！ハードル低！｜おおかみのみね@655社で働いた人体重が落ち、体調も姿勢も良くなって、総合的に開運するダイエット法を紹介します。今まさに、私が超助かってる方法だからこそ、皆にも教えたくなりました！堅苦しくないダイエット記事です。占いカード風AIイラスト付きで解説します。※スピな話題は15%くらい入ってますまずは、これ以上ないほど簡単なエクササイズから紹介します！note.co

おはようございます。えにぼーです🤗今日は背中・肩・腹筋トレでした💪🔥トレーニング時間はなんと2時間7分😤9種目こなして総ボリューム17,719kgという超ヘビーなセッションでした！フィジーク競技に向けてV字体型を作っていくには背中の広がりが超重要🔥今日は広背筋メインにガッツリ追い込んで、最後にリアデルト・腹筋・カーディオまでしっかり締めました✨では本日のメニューをどうぞ！😁💪ストレートアームプルダウン背中トレのオープニングはストレートアームプルダウン！広背筋のストレッチ感を意識

この度、ついに体重がマイナス10kgになりました(体脂肪率はマイナス12%)10kgぐらいだと正直「劇的な変化」とまではいきませんが、それでもちょこちょこ痩せたなって実感することがあります例えば今まではここぞというお出かけの日にヘアメイクも服も完璧にしたはずなのに、ふと出先で鏡を見ると「今日なんかうまくいってないな」って思うことが多かったんです当時は服がパーソナルカラーに合ってないとか、髪のシルエットが違うとかいろいろ理由を考えていたのですが、今思えば顔のお肉が足を引っ張っていたんでしょ

はい。おっさんです。本日休みです。休みと言えば木村屋き行きますよね。おはぎも売ってないのに何を買いに行くのかと申しますとかしわ餅というものが売ってるそうなので食べてみたくて買いに行ってきました。人気ブロガーさんがかしわ餅の事を教えてくれて食べたいって思ってまして買いに行ってきました。赤いのが味噌あんという物で白あんに味噌を練り込んでて甘じょっぱいという説明でしたがなんというか味がぼやけてて何味なのか解りませんでした。白い方はこしあんですね。がわのもちはガ

只今絶賛減量中と公言してるにも関わらず…ホテルノルドのランチブッフェ行かない？って旦那様からのお誘い🤭(減量中なのだかっ)断るのは可哀想😢ショボンな顔するから…息子っちがいたら全部息子っちのお役目なのだそんなんで行って参りました！大人2.640円(税込)90分制🅿️駐車料金2時間まで無料価格の割には良かったです！まだまだ種類はありましたが撮影し忘れもあります😅

こんにちは！東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。今回のブログは栄養がギュッと詰まったごまのメリットについて解説してみたいと思います！ごまを食べるメリットごまには疲労回復に欠かせないビタミンB1や身体のサビを取り除いてくれるセサミンやビタミンEをはじめ悪玉コレステロール値を下げてくれる必須脂肪酸リノール酸やオレイン酸も豊富で肝臓が活性化するゴマリグナンも摂れるなど有益な栄養素がみっち

こんばんは今日も今日とて半身浴。腰が痛いので入浴剤入れてみました。リラーックスてかね半身浴を始めて気づいてしまった！！お肌がツルツルになったことに！！あれだね、皮脂はふやけて落ちるし発汗作用でデトックスされたんだろうね。お顔がツルンツルンなのよ！！くそぅ、もっと早く気づきたかったぜ。ノーメイク、無修正だぜ。赤ちゃん肌憧れるー

大人気で完売していたMRP🍓再販となりました❤️❤️✨🩷🩷🩷ありがとうございます😭😭FAVOLINKproducedbyYURIYASUI：MRPBeautyPlus（ストロベリーミルク）7袋セット|ALLFAVOLINKの「MRPBeautyPlus（ストロベリーミルク）7袋セット」の紹介・購入ページFAVOLINKproducedbyYURIYASUIwww.favolink.co.jp来週は、マツコの知らない世界お餅特集なんです㊙️㊙️㊙️㊙️

今日の晩ご飯だよ〜ごっちゃんうまうま！食品を食べたあとのセリフだよ！ごっちゃんうまうま！完これから使っていくよ！最後に手刀もあるよ〜また見てね〜おわり〜

ギャグカメカメに似てるでしょ笑カメ〜完さあ、出かけましょかね…おわり〜