減量中

おはようございます今日の体重90.6キロ！あとちょっとで90切れるやっぱり私は元々の体重が多いから落ちるスピードも早い毎日グッと変わるから楽しいけど停滞し始めたら辛いんだろうな〜4.2キロって凄いな2リットルのペットボトル2本捨てて来たみたいな感じかそうそうチャットGPTがプロテインも飲んだ方が良いって言うから、今日はプロテイン探しに行ってみようかな筋肉が落ちれば代謝も落ちる！代謝が落ちれば、体重も減りにくくなる！筋肉質な私の体！！筋肉大事にしていこうライザップの時

アフターマンジャロダイエット備忘録味覚が変わる、は本当だったのかよく「ダイエットをすると味覚が変わる」と言われる。正直なところ、以前は半信半疑だった。そんなに簡単に味覚が変わるものなのだろうか、と。ただ、アフターマンジャロの今の自分を振り返ってみると、たしかに「変わった」と言われる感覚はある。外食やコンビニの食事を食べたとき、味が濃く感じることが増えた。食べられないわけではないけれど、以前ほど「美味しい」と思えない。むしろ、途中で疲れてしまうような感じがする。味覚その

おはようございます絶賛ぎっくり腰でスローライフを送っています翌日昨日幾分マシにはなってとりあえず動けるようにはなったとはいえ仕事は無理、休みもらってほぼ安静今朝2日目悪化はしてないけど普通に日常生活が送れるわけではない仕事は元々休みサポーターしつつも立ちっぱなし、座りっぱなししゃがむ、屈む、反る細心の注意で動かないと激痛がくる明日とてもじゃないけど仕事は無理そうそんな感じだからトレーニングなんてもってのほかで先の見えないオフに早くも悶々としている昨

マンジャロ6本目6日目目標:52.0kg身長:163cm体重（スタート時）:65.3kg体重（現在）:59.1kg前日から+1.1kg開始時から-6.2kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆この間、やけに咳が出ます。熱はないのですが、咳き込むと止まらない…。咳喘息があるので、風邪からこじらせたのだと思います。本業は出勤しましたが、どうしてもバイトには行けず昼間のうちに断りました。申し訳ない…。おかげでゆっくり過ごすことができました。夕食を食べると、気持ち楽にな

昨日はカレー屋へ一昨年あたりからインドカレーにはまっています日本のカレーも嫌いじゃないけどね無印良品やスーパーでナンミックスが手にはいるので自分でナンを焼くこともありますが、そんなに美味しくできないナンの中が空洞にならないんですカレーはスパイスはあるのでたま〜にスパイスから作ることもありますが、やはり無印良品のレトルト（バターチキン）の方が断然美味しいと思うということで、インドカレー屋で食べるカレーが美味しいんですちなみに、去年世の中ではビリヤニがブームになりましたが、自分はブームに

本当は公開日に行きたかったのに…無理なら次の日に行きたかったのに…土曜日仕事(6連勤)で、貴重な日曜日の1日休みでしたが、家事をほっぽり出して朝から行ってきました普段見たい映画をやっていない唯一天神のど真ん中にある小さなTOHOシネマズソラリア館なんとトイストーリー5やってるやん家からの交通の便が一番良い天神。ありがたやポップコーンの種類も多くてびっくり！次男ルパンくんはハッピーターン味、ローくんは減量中なので塩味のSサイズ(もちろん朝ごはん抜きなのでこれが朝ごはんw)で、鑑

宅配便でリブレの返送用キットと新しいリブレが送られてきましたオンラインで交換申請した際に、受付番号？を記載したメールを送ると書かれていたと思ったんですが、結局メールは来なかったです（ここは自分の記憶違いかもしれません。同じような状況の方いらっしゃいましたら教えてください🙇）返送用キットはリブレセンサーのみ返送になっていて、アプリケーター等の返送は今回しなくていいのかなと思いましたが、案内通りに返送しました。（オンライン交換申請補足）電話で交換依頼したときは推奨環境（OSのバージョンやス

最近は残業続きで、仕事が終わる頃には頭も体もクタクタ…。「今日は何もしたくないな」と思う日も増えてきました😅それでも減量中なので、好きなものを好きなだけ食べるわけにはいきません。そんな中、最近よく食べているのが焼肉です！とはいえ、食べるものは毎回ほぼ決まっています。・レバー・ハラミ・ご飯・卵スープ・キムチこの組み合わせが今の自分には一番しっくりきています。レバーは鉄分やビタミンが豊富で、疲れが溜まっている時ほど食べたくなります。ハラミは高たんぱくで脂も比較的控えめなので、

Chieri（ちえり）ですこの度、離婚いたしました今年は、諸々、手続きの年ですいいねやコメントありがとう長男ひきこもりさん（ASD）は規則正しい毎日を過ごしています不穏にならぬよう注視しながら仲良くやってます隠居生活の先輩ですから減りました７／１２朝は、お茶、水、ハーバー昼は、デニーズで豚しゃぶサラダ、追加のサラダポテトフライひとくち、ほうれん草ベーコンドリンクバー、かき氷（抹茶小豆）おやつは、アイスティ、シロクマアイス夜は、鯵の南蛮漬け、まぐろ刺身