ブログ記事10,814件
ちらちらと書いていましたが、2~3週間ほど前から食生活を見直してますきっかけは、体のラインの変化どんなに太ってもお腹には脂肪はつかないタイプだったのに(顔とか下半身につきます)、最近、体重は増えてないのにお腹が出てきた気がする…毎日お風呂で体のラインを見るたびに嫌~な気持ちにこれまでは若さで耐えてきたラインが崩れてきたに違いない。加齢を理由にこのまま諦めるわけにはいかないぞと、食生活を中心に日々のルーティンも変えてみました。
皆さん、こんにちは😃いつも新井ソシアルダンスカンパニーのスタッフblogにご訪問ありがとうございます😊昨日は京都で競技会があり、出場して来ました〜とは言っても、現役は引退しているので〜Teacher&student(アマプロ競技会)ですけどね!😅現役時代共に戦って来た仲間アショウ先生と日下部先生の主催コンペです‼️会場の様子!競技中の様子!様々なカテゴリーがあり、多くの国から選手が参加していて、ものすごく熱気のある競技会で観ていても楽しいし、フロアで踊っていても気持ちよかっ
夕方、なんとなく軽く呑みたいな。という気分。大分、回復して外歩きも苦じゃなくなってきたし。ずっと家での食事だったので、たまには外で気分変えて呑みたいなと。とはいえ、一人呑みができるところとなると、あんまり大きな店や一品の量が多い店、混んでいる店はちょっと入りにくい。杖ついてますしねwう~ん。というわけで、困ったときの日高屋w気軽に入れて、周りを気にせず呑めて、値段もリーズナブル。おつまみの量も、一人呑みにはちょうどいいお店w減量中なので
やっぱり和菓子は素晴らしい。『甘味って中毒性あるよね。減量中は特に。』減量中って、無性に甘い物が食べたくなりますよね。多分本能が糖分の不足を感じ取ってる。本能が言うなら仕方ない……とケーキやパフェを食べると途端に太ります。どうす…ameblo.jp今日COOPでとんでもない食物を見つけてしまいました。その名も黒糖フークレエ。ヤマザキ発の蒸しパン。カロリーは600kcal以上と多いですが、裏を返せば増量に最適。その上タンパク質は約13kcalでいて脂質はわずか2.6g。しかしこれも数字
昨夜、夕食後に眠くなり、ソファーでウトウトしてたら、3:00になっちゃって、「ヤバい」と思いながらもお薬飲んで寝たんだけど、朝起きれず、仕事を休んじゃいましたゲイパパです。ソンクラーンの疲れもあったと思うけど、帰国してから、モーレツに働いたし、そこに昨夜のことがあり、ほんのちょっとしたことで、アタシのメンタル崩れるってことが、あらためて分かったわーってことで、超回復したので、イケメンウォッチングTVで2人発見まずは、CXのアナウンサー「山本賢太」。どうやら
よければフォローしてください初見合い。最初から気を使ってました!なんでだろ。これが2人ならもっと気楽なのかもな。飲み物とケーキが運ばれてくる。美味しそー私はノーマスクでした。営業マンさんはマスクだったので、飲み物がきて、初めてマスクオープン!うーん、、失礼ながらやっぱり好みの顔ではないね。でも、これで話が盛り上がれば全然okだって顔ではない、性格なんだ!そう言い聞かせても、なんだか営業マンさんとは盛り上がる気がしない。それに反して、相談所スタッフとの会話が盛り上
こんにちはお久しぶりです(._.;)ここ数ヶ月体調が優れず中々更新できませんでした…すみません(、..)、タイトルにもある通りBMI11を切ることができました、といっても数日だけですが…BMI10台になったとたん歩くのに支障が出てしまったので急遽吸収を増やした途端浮腫が目立ってしまい、今は体感ですが26kgほどです。最近はだいぶ楽になったのでまた減量中です、早く24kgにもどしたい。24kg台におとすまでも割と色々吸収してました↓ここからは体型写真なので苦手な方は…(、..)、2
みなさんは、しゃっくり(hiccup)を頻繁に起こしていますでしょうか?無理なダイエットや減量もしゃっくりの原因になります(#^.^#)。私は、食事やライフスタイルを大幅に見直すまでは、時々しゃっくりを経験していました。しゃっくりは、腹腔と胸腔を隔てる横隔膜という筋肉のケイレンが原因です(肋間筋もケイレンを起こす場合があります)。1分間で多くて60回も起こす人もいます。これは1秒に1回のしゃっくりの頻度(#^.^#)。このようはしゃっくりが
今日、自分がよく見るテレビ朝日の”ざわつく金曜日”を見ていたら、カルディのご飯のお供の売上ランキングトップ10が出てましたね。ご飯のお供、、、いいですねぇwパンよりご飯派の自分にはそそられるお題wこういうのつい見ちゃいます。ランキングの結果は。。。〇カルディご飯のお供売上ランキング1位:韓国ジャバンのり韓国ジャバンのり(60g)【加藤産業】[ふりかけ海苔ジャバンのりご飯のお供]楽天市場413円${EVENT_LABEL_01_TEXT
ダイエットは基本的に消費とカロリーを得るで消費が1日にマイナスなら良いという考え方でダイエットしております朝ロカボヌードル176kcalお昼ロカボヌードル176kcal夕飯ロカボヌードルと野菜ジュース252kcal体重は68.9キロ体脂肪率27.3パーセントでした太ったなぁと自覚しておりますダイエット頑張っていこ〜
こんにちは今日もご訪問ありがとうございます😊また少し更新が滞ってしまいごめんなさい💦何やら慌ただしい毎日ですさて、週末の出来事をば❗️土曜日は角田先生と孝子先生のお教室の1周年のパーティーに参加させていただきました1周年とは思えない程のたくさんのご出演者様とお客様でとっても盛会でした新井ソシアルダンスカンパニーからはお2人の生徒様がご出演くださいましたお二人共に難しい選曲で、振付も独創的なのですが、見事に踊りこなしてくださり、終わってからお褒めの言葉もたくさんいただけた様で私達も
簡単な自己紹介私→在宅勤務&主婦(46歳)夫→会社員(47歳)長女→姫さま(4歳)次女→お嬢(2歳)夫の仕事柄、転勤が多いので数年に1回転勤があり東京→札幌→千葉(今ココ)で暮らしています日々の育児について思った事や気付いたこと(愚痴もたまに)買ってよかった物などざっくばらんに書いております見にきて頂けると嬉しいですwicotアンバサダー1期生&2期生※あくまで個人の感想であり効果効能を保証するものではござ
3回目の更新です今日は家主、大学病院へマイナス5キロ減量あと5キロ痩せないといけません麻酔の関係です顔の手術決定になりましたここ数日のダイエットメニュー豆苗あたたかいので数日で伸びます家主はご飯茶碗、半分です自宅ではこんな感じのメニューが続いていますプラスほぼ毎日ジムに行ってます【ふるさと納税】【熱中症対策】500ml1箱(24本)ポカリスエット【大塚製薬】[FBD005]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
もう半月、セックスしていない。今朝、コンビニですれ違った若い男性の芳香に「うぉお、ヤりてー!」と思う程度に性欲が溜まっている。頭がボーっとする。頭痛がする。食欲は全くない。減量中の力石みたいになっている。次、リングに上がる時、絶対に相手をコテンパンにのしてやる!腹上死でKOだ。そんな想いが肚の中に渦巻いている。まだ、ここ(コンビニ)はリング(ラブホ)ではない。ここでさっきの良い香りの男子を殴ってはならぬ。性欲はここにある。ここにあるぞー!
先週、無事に50代に突入わたくしは、歳をとることには別に何も思わないのですが、ただただこんな落ち着きも大人げもない50代って許されるのだろうかと感じております……最近、更新がだいぶ遅くなってます💦3月半ばから減量は停滞期に入ったようで、全然体重減らないのです…仕方ないので、先週は誕生日ということもあり、週末には気分転換にコチラを↓↓※サンマルクの信玄餅チョコクロ!前から食べたかったの…※近所の美味なケーキ屋さんで。さくらのモンブランと称した、小倉あんや桜あん、求
これは昨日のお話しです天神そばが17日まで臨時ロング休業減量中の僕にはありがたいような・・・いや悲しいよそれでどうしようか悩んだ挙句鬼ぼし店主の悠ちゃんが絶賛していた宮二郎へ行ってみることに彼とは味覚が合うので間違いなく美味しいだろうと期待して訪問13時25分頃到着ほぼ満席(珍しい?)お願いしたのはとんつけ麺(麺増し100g)と単品唐揚げまずは唐揚げから来ましたしかしじつは単品唐揚げは3切れなのですが2切れしか無くて出来ず唐揚げセット
当時3歳年少だった息子ネフローゼ症候群と診断されあっという間に6年経過しました。現在まで再発9回入院は初発の時腎生検の時だけですそして2回目のネオーラル減量中です。1回目の減量は3年前となり2020年8月から再発を繰り返すようになり現在はセルセプトも併用しています『ネオーラル減量開始!リベンジ!!なるか?』ネフローゼ症候群経過のまとめ初発2017年8月(3歳7ヶ月)再発①2017年12月(4歳)インフル予防接…
8月15日の大阪大会、急遽大会中止となってしまいました。開始時間の13:00に中止のアナウンス…ご来場して頂いた皆様には大変申し訳ございませんでした😢私自身も直前での大会中止は初めてで脳内ポカーンってなってました…💦選手みんなコスチュームに着替えて第1試合の人達は入場の準備して…と、皆試合する気満々だったのに😢私はSTARS対決だったからめちゃめちゃ楽しみにしてた😔このカードは幻のカードになってしまうのかな?またどこかで組んで欲しいカードです大阪前乗りして、朝からリング作って、
こんばんはお疲れ様です昨日は24℃まで上がって暑かったのに今日は冷えました〜明日はもっと冷えるとか?さてダイエット記録を先日アメンバー限定に書きましたが実はダイエット開始4ヶ月経ち今日マイナス13.5キロうぇーいどんだけデブだったんだぁ〜でもでももっと痩せたいの目指すはパクミニョンがん患者の役作りのために47キロから37キロに減量したそうな…私も頑張ろもう一息もうニ息かな🤔いやはやもっともっとストイックに頑張ろ食生活改善したのよ姿勢に気をつけたりしてる…運
せっかく体重落ちてきたのに今日は良くない物を買って即完食しました。いけませんねぇ💦でも1週間で2.4kg減量はちとやり過ぎたので、また明日から食生活を見直します💦
こんにちは!朝ご飯のあとお母さんが俺のお茶わんを取り上げた!これは全財産を取られたみたいな感じだ!昨夜寝る前ご飯に使ったのを疲れていたので片づけないでそのまま!そして朝ご飯に使ったのと一緒に俺はお茶わんを二つ所有いつも一個は俺の手元にある!おやつが欲しい時やお腹が空いた時それに用事がある時にお茶わんをゴロンゴロンさせて俺の思いを伝えるんだ!いわばコミュニケーションツールよ!返してくれるんだろうな…返ってきたけど待てど暮らせど何も来ない!どうい
今回は極限の減量で起こった問題を説明していく◆問題①抜け毛の量がすごいことに➡これ気付いたのが実は減量が終わってから数か月後。実際に減量中はそこまで抜けていなかったんだと思う。人は一日平均100本程度の髪の毛が抜けるらしいが、1000本は逝っていたのではないだろうか。髪を洗って手ぐしをすると永遠と髪の毛が抜けるので、途中で辞めて泣きながらお風呂場をでるのが日課だった。◆問題②足の疲労骨折➡私は自慢じゃないが痛風だ。減量中ずっと足が痛く痛風と思い込んでいた。
こんばんは⭐️最近、疲れが全くとれませんというより、疲れが出てきた…。実は私、今月上旬から1週間ほど家出してました昨年秋に実家に戻ってから小さいことが積み重なって、居場所を求めて家出wキャリーケースをガラガラして、宿泊場所と職場を行ったりきたり。仕事は抜きにして毎日一万歩以上歩いてました家出中は気が張ってるからめちゃくちゃ動けるし、わざと予定をぎっしりいれて気を紛らわせていました。今週実家に戻ってからは疲れがどっと出て身体がだるいし重いし、股関節も腰も背中も痛いアドレナリンの凄さを実
ども‼️ショッティネスです💪🏾😊今日は大会当日のプランを立ててみました^_^!主に食事です🍽大会はどれほどパンプアップ出来るかがカギになってくるので当日の食事はとても重要です!今までの筋トレは大会本番で筋肉を魅せるためにやってきたと言っていいでしょう。なので、ぼくが出せる最高にパンプアップした状態でステージに上がらなくては意味がありません。現段階での当日プランは、、、朝5:00起床有酸素運動30分間したあと朝食(食事1回目)牛肉と白米、和菓子を食べて前日からほぼカットしてる
色々値上げラッシュの世の中ですが、ラーメンもご多分に漏れず。一杯千円なんてのが当たり前になってきました。まあ我が(笑)日高屋はラーメン390円で頑張ってますが。工場内に事務所があるので、基本的に昼は社員食堂なのとテキトーに減量中なのでラーメンそのものを食べに行くのが激減しました。でも今日は半休なのでラーメンチャンス!とばかりに相模大野駅近くに出来た店に行ってきました。デフォで950円。味玉を入れると1100円。ラーメンそのものは魚介のダシ豊かなスープで美味かったのですがやっぱりなあ〜
皆さん、こんにちは!私、masahiroは9月に行われるフィットネスコンテスト(ボディビル部門に出場)に向けて、減量を開始しています^^減量(ダイエット)で一番重要な事はたんぱく質をしっかりと摂取する事なのは、以前のブログでもお伝えしていますね^^減量(ダイエット)だからと言って、極端に食事量を減らすことは良くないです。特に肉、魚、卵などのたんぱく質を摂ること、そして女性は大豆製品からたんぱく質を摂ることも大切です!これから夏に向
弁当や忙しい朝飯に大活躍超ヘルシーな鶏そぼろの紹介これを一回で1キロくらい作って小分けにして冷凍しておけば毎日使えますよ砂糖なしで作ってるので、減量中最高の食材です!しかも美味い朝は玄米の上に鶏そぼろと卵かけて食べ、昼は弁当のご飯の上にかけて持っていくだけでいいからとにかく楽だ材料鶏胸肉500gささみ500g生姜1個(チューブでも可)酒大さじ5醤油大さじ6みりん大さじ2塩コショウ適量作り方鶏胸肉とささみと生姜をフードプロセッサー
オイコス好き、でももっと濃厚なギリシャヨーグルト好きです専門店ができたと知って、行ってみたいと思っていました四条烏丸から富小路通を南に下がったところにあります。減量中の夫と、一応ダイエット中の私とでお昼ご飯💕並んで待たされるみたいなクチコミもあったので、混んでたらやめようと覗いてみたらガラガラでした!狭い路地の中にあり、知らないと見つけるのは大変そう。一階でオーダーしてイートインは二階です。ワンオーダーワンドリンク制私はミルクティー、夫はスペシャルプレーン🍇スペシャルはハニーコ
Amandaですはじめましての方はこちら毎月婚活にかかる費用これは必要経費!さらに今は大会出場を目指しており筋トレや美容などの金額もプラスされ節約するところはしたいのが本音メルカリ300円以上のお買い物でクーポンがもらえるため夜のLAWSONへ。目当ては…半額商品近所のLAWSONでは19時以降に半額商品に出会える確立が高いのです。4点の合計303円でした子供たちの明日の夕ご飯にします(笑)朝は今日のうどんの残りがあるので…そしてLAWSONでお買い物中に明日