減量

ダイエット中のケンタッキーで選ぶもの揚げ物の多いイメージのケンタッキーですが、意外と比較的脂質が抑えられているものも多いです。今回は私がダイエット中に食べるならこれを選ぶというものを書きます。骨なしケンタッキー1pまずは骨なしケンタッキーです。正直優秀です。第一位です。胸肉を使っていることが多いケンタッキーだからこそですかね。ダイエット中に必要なタンパク質が20g確保されており、脂質はケンタッキーの中でも低い8.5gです。ダイエット中、1日のタンパク質量は体重×1.5〜２倍を

Mg入浴死海ソルトは、通常の塩化Mgの3~4倍の効果がある。死海ソルト200ml*1で開始。最大、死海ソルト200ml*3＋エプソムソルト付属スプーン*6。＊肌が荒れるようなら減量し、入浴後にお湯で流す。元記事はこちら藤川徳美Mg入浴死海ソルトは、通常の塩化Mgの3~4倍の効果がある。死海ソルト200ml*1で開始。最大、死海ソルト200ml*3＋エプソムソルト付属スプーン*6。＊肌が荒れるようなら減量し、入浴後にお湯で流す。www.facebook.com

アラフィフのもっくりです。ダイエットとリバウンドを繰り返しながら、美味しいごはんとの戦い（？）に挑む日々をゆる～く記録中失敗も成功もぜんぶネタにして、美味しく楽しいダイエットを目指します食べるのを我慢せず痩せる方法ないかな～♪無理せず続けられるダイエットライフを一緒に楽しみましょう♪こんにちは、もっくりです。『【血圧高め宣告】胡麻麦茶の効果は本当？1ヶ月実験開始✨』アラフィフのもっくりです。ダイエットとリバウンドを繰り返しながら、美

今日から大腸ポリープ切除の内視鏡手術のため3泊4日の入院。胃癌検査の時に大腸検査もしてたのです。2年前はクリニックで治療して日帰り手術だった。だから、え？3泊4日？5mmのポリープ1個取るだけで？と思ったが、もしクリニックの日帰り手術の病理検査結果が悪かったらまた総合病院か、この病院に再訪しなければならない。そして3泊休めるって最高じゃん😆って邪な考えが私の頭を過ぎりました入院治療計画を見るとしっかりと身体に負担をかけないよう養生する内容です。前回の日帰り手

2026年4月7日80.2㎏スタート7月7日74.4㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏6月の目標73㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございます最近ブログが長くなっちゃうので自分的事件のときは小分けにしときたい最小値更新は大事件で

土曜日のキューブ、通常通り13時にスタートしました。土曜としては落ち着いたスタートとなりました。まずはマスボクシング。その後もいつものような混雑は無く、落ち着いた流れでした。しかし今日に限っては15時を合図に皆さん一斉に「集合」しました。ここからは１日体験者もあり、しばらくお祭り状態のジム内となりました。それなので写真はありません…しかし1時間ほどでそれも終了…あとはラストまで落ち着いた土曜日でした。皆さんお疲れ様でした。18時で終了してその後の夜は先月の稲沢スパーリング大会の

■増量か健康か？推手国際大会の時、74.6kgでした。今練習前で76.6kg次の試合が決まって「オラ、わっくわくすっぞ！」なんですが、相手が変わってめっちゃデカくなりました。※まだ公表できませんが実は今回の減量は試合以外の目的もありました。①来月の人間ドックで、健康に、かつメタボ扱いされないように②なんだかんだ、スピードとスタミナが違うので③夏に向けてTシャツポロシャツが似合うように④す、少しでもモテ………このうち①②が大切ですが、体格差があると80kgはない

イ・ジュニョン様@「恋も鍛えてくれますか」韓ドラ大好きおばさんkateekateeです♪忙しい毎日頭がパンクしそうだぜって時になぁーんにも考えずにただケタケタ笑いながら楽しめるドラマがここにありますでもって一緒に筋トレすればなお頭の中がスッキリすること間違いなし「東京タクシー」に出てると聞きつけて見に行ったイ・ジュニョン様のシーンが思いのほか少なくてですね『年末っていうとキムタク様の映画を見てるBBA「東京タクシー」視聴感想』「

サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっています＼もう試した？／オイシックスの旬の食材おためしセット数量限定＞＞旬の食材おためしセットはここ僕はポチりました定期じゃないから安心して申し込めた僕のレビューはここ『オイシックスのお試しセットのアオポンの口コミ・評判！素敵だった♪』サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味し

【こちらの記事は2026年6月2日まで連日アップさせて頂きます】欠員が出てしまいましたので「限定２名様のみ」という事で追加募集をさせて頂きます。静岡県浜松市在住Y・Mさん(30代)秋田県秋田市在住R・Wさん(50代)以上の方々は、5回ほどメールを差し上げたのですが返信が一度もありませんでしたので失格とさせて頂きました。また今後応募することは一切できませんので予めご了承ください。今までに何度もお願いしてきた事ですが、私も60代になってからは自分の体力や家族の事情

こんにちはマンジャロ開始してから16本目投与109日目。体重測定は、朝一トイレ行ってから測定してます109日目64.9kgBMI24.1あり減ってると思ってたら、若干増えていたなぜなら、夜ごはんはあご出汁鍋だったから。野菜たっぷりでカロリーも抑えられてたからてっきり・・・あ、排便もちょろちょろ・・・あ、あ、ひっさびさにアルコール（缶チューハイ）を呑んでしまった。帰路中、買い物に寄った際、”期間限定シャインマスカット味”が気になり、めずらしく飲

プロテインって気になるけど、正直どれもまずくて続かなかった。そんな経験がある方、結構多いんじゃないかと思います。私もまさにそのタイプで、ドラッグストアのプロテインを何種類か試しては挫折して、を繰り返してました。甘すぎたり、粉っぽかったり、飲んだあとに「ウッ」ってくる感じが苦手で。マリネスプロテインは、竹脇まりなさん監修の女性向けオールインワンプロテイン。ホエイとソイのダブル配合で、ビタミン11種・ミネラル10種・乳酸菌100億個まで1杯でまとめて摂れるというのが特徴です。「プロテインで何

リパーフェクトについて調べてみると「痩せた」「全然痩せない」「なんだか怪しい」といった口コミが多く見つかります。この記事では、リパーフェクトの口コミをもとに痩せないと言われる理由や怪しいと感じられる背景についても詳しく整理していきます。リパーフェクトの良い口コミで多かった声まず目につくのが「体が軽くなった」「お腹まわりがスッキリした気がする」といった前向きな意見です。特に多かったのは、食事制限や軽い運動と併用した結果、変化を感じたという声でした。・食べ過ぎた翌日

うつ病で休職中の男性症例；30代前半、男性。R7.7頃から、不眠、気分変動があり。精神科クリニックに通院し、投薬を受けている。処方は、サインバルタ、ドグマチール、コンサータ、その他。薬で頭がボーッとなる。コンサータで食欲が低下する。状態が改善しないため、R8.1から休職している。本を読み、R8.3当院受診。少し前からプロテイン20g*2を開始した。診断書では3/31まで休職となっている。→ジェイゾロフト50mg＋ドグマチール100mg＋メイラックス0.5mgに処方変更。ナ

❤️🖤若ゴヌク！って感じの「暴風前夜」この映画を見るたびに思うんだけど…ヒゲギルが旦那なのに、何故あんな神父と浮気するんだ？と嫁にムカつくの😤悪い嫁だわー👹🎥撮影は2009年３～６月（ピダムの前）『愛の運命～暴風前夜～』2010年🎥髭ナムギルさん💓この映画、登場人物の設定どないなってんねん！？警察は無能すぎるし！とツッコミまくりでした😂妻を殺した罪で服役中のナムギルさん。エイ…ameblo.jpエイズ患者役だから14kg痩せて、64kg。（カットされた🚿シーン🤤💕）폭풍전

みなさん、こんにちはウェルカムです今朝は倫理法人会MSでした3：45から起きているので帰宅後、うつ伏せでうとうとして少し眠ってしまいました目が覚めたら両手が痺れていました両手が痺れるとなかなか難儀でしたみなさんが両手が痺れたことあります？私が結果を出したことで全力応援～体編～アラフィフ女子の諦めきれない思いわたしは表情筋からアプローチをしてお顔のお悩み改善、印象改善のサポートをしていますそんな私が、ここ最近、

「IHコンロでも使える本格的なエスプレッソメーカーが欲しい。朝の一杯を、カフェのような濃厚な味わいにしたい。」「でもIH対応のモデルは種類が限られていて、本当にちゃんと使えるのか不安。底面が小さすぎてIHに反応しなかったら困る。」「ビアレッティやアレッシィなどブランドも多くて、素材もステンレスやアルミがあって、正直どれを選べばいいか決めきれない。」この記事を読み終わる頃には、あなたのキッチンとライフスタイルにぴったりの1台がスッと絞れるはずです。この記事はメー

18歳から23年東京で暮らしてきた私が、2024年2月に地元・三重に家を建てました。独身女性が家を建てる時～建ててからのいろんな出来事を書いていくブログです。今回の話1月も半分を過ぎますが、2026年の目標を立てましたこんばんは、マダムですこの間年が明けたと思ったら、もう1月も半分を過ぎようとしていますそこで、遅ればせながら2026年の目標を立てました昨年の『宅建合格』も勉強への着手がかなり遅れたり、思ったよ

【ジュランツからキャンペーンのお知らせ】【くすみ敏感肌薬用美白ラインタカスホワイト】みなさん、こんばんは✨高須クリニックの高須英津子です☺️いつもブログを見に来てくださり本当にありがとうございます💕今日はお仕事が終わってから作った、我が家のいつかの「夜ごはん」を紹介します🍳実は、最近、幹弥先生が８月に開催されるボディビルの大会に出場するために、「減量モード」に入っています🤭というわけで、妻である私も全力でサポート💪最近の我が家のメニューは、お肉を少し

火曜日のキューブ、通常通り13時にスタートしました。オープン直後から賑わいました。まずはマスボクシングから。しばらくは熱気一杯のジム内でしたが、その後は落ち着きました。しかし今日も16時を回ったところから一気に会員さんが増えてきて…その後のピークタイム！火曜日は鉄板で16時〜17時台に会員さんが集中しますね。夜になり落ち着きました。後半も混雑は無く…終盤まで…〆のマスボクシング。最後は落ち着いた中で終了の22時となりました。七夕の夜、落ち着いていましたが夕暮れ時のピークタ

わたしの全身を撮りました笑近いうちに載せたいと思います🤩体重は増えたり減ったりしてます！なるべくジムに寄っています🙋‍♀️いまもジムから夜勤行きます！今日は母🤱宅銀行🏧全て済ませてからジムでした！夜勤して女子会頑張ってきます✌️悪あがき？？7/5夜ね！食べ過ぎて😥20分しか時間⏰ないけど…エアロバイクだけやってからギリギリ職場に🤭とりあえず時間ないし見える範囲に誰もいないから笑時短撮影🤭喫茶店のママ👩お弁当🍱予約しようとしたら😅臨時休業の日みたい😭どうしよう(^◇^;

漫談そばばやし漫談そばばやし音声だけ♫

最重度強迫性障害の中学生症例；中学1年生、男性。R5頃から、強迫的な手洗いが続いている。R6.2~3、小児精神科病院に入院。投薬により、症状はかなり軽減した。父親が本を読み、R7.9当院受診。他院で採血、BUN15.6、フェリチン15.6。朝起きが悪く、学校を休むことが多い。氷を欲しがる。母親に貧血があり、両親は2年前からプロテイン*2を継続している。本人も、少し前からプロテイン10g*2を開始している。食欲はあり、卵、肉を食べることはできる。他院でフ

この記事では、ルームランナー（ウォーキングマシン）とステッパーのどっちを選ぶべきか、違いをまとめています。主な違いは以下の4点です。①設置スペース：出しっぱなしか、隙間収納か②静音性と振動：マンションでも気兼ねなく使えるか③運動効果：全身痩せか、下半身の引き締めか④継続のしやすさ：ストイックか、「ながら」でやるか結論としては、こんな感じです。✔本気で全身を絞りたい・広いスペースがある→ルームランナー✔マンション住まい・生活の中に溶け込ませたい→ステ

今日はダイエットのお話しです。興味のない方はスルーしてください先日韓国に美容旅をしてきましたそこで痩せ薬を手に入れ、それがまあ何と凄い効果！！最近大人気のプランエスクリニックで処方してもらいました。どうしても落ちない体重の壁を2日服用しただけで、3kg減私には副作用もなく辛くもないダイエットになりました(あくまでも私の場合です。試した方全員に当てはまるとは限らないのであしからず。)どうしてこんなに効果テキメンなんだろう？と思い、成分を確かめてみました。お昼と夜の服用のうち、お昼の

「ファッションボディって実際どうなの？」そんな疑問を持つあなたに向けて、リアルな口コミを調査しました。この記事では、味・効果・満足度・注意点などを購入者の声からわかりやすく解説。読むだけで「自分に合っているかどうか」が判断できる内容になっています。口コミをもとに、失敗しない使い方や継続のコツまで紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてくださいねファッションボディ口コミでわかる本当の評価ファッションボディに関する口コミを通じて、実際の利用者の評価を紐解いていきま

新しい主治医になって2回目の外来でした2回目とはいっても、何年も前から、病棟では数回主治医として診てもらっていたDr.なので、緊張もないですよね〰️🤭Ivig後の診察診察室入ってDr.第1声「目、開いてますね」目の診察で、「少し下がるけど」(私は瞼の重い感じは無いから少しショックだった)常に下がってはないから効果あり握力も、片松葉(左)のせいで左だけ入院時『9』だった値がIvig途中で『18』。今日は『23』もう松葉杖生活はしたくないけど、もしそんなことがまた訪れたら、松葉杖は使い

​８月31日体重72.6g2021年秋に８３キロの最高値を記録し、食事を見直し翌年の4月７９キロ体脂肪47%まで減らしたところで、このダイエットブログをスタートさせました（当時57歳）。ダイエット開始して１年半で２０キロの減量達成しましたが、今はまた大リバウンド中です。61歳。週５フルタイムの仕事をしてる今は、帰宅後は疲労困憊でなかなかダイエットにフォーカスした生活が出来ず、結果を出せないどころか活動量＜食事量のループにハマって大リバウンド中実践中の

ちー🐥骨格ウェーブ×ブルべ夏158cm/45歳中3娘、中1息子のママ「年を重ねて似合う服がわからなくなった」そんなお悩みを持つ方に向けて骨格ウェーブに合うコーデのポイントや日々の暮らしを彩る可愛いものをお届けしています前回の記事もたくさん見ていただきありがとうございました『【SHEIL】夏に映える大人華奢アクセが30%OFF！お得なまとめ買いクーポン情報』ちー🐥骨格ウェーブ×ブルべ夏158cm/45歳中3娘、中1

2026年4月7日80.2㎏スタート7月8日74.4㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏6月の目標73㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわなんだか今日はお菓子をけっこう食べてしまった何やら糖質を欲しているのかだけど運動でカバー！