減量

はじめてのファスティングで禁煙とダイエットに成功したセラピストさわぴーです♪ファスティング仲間の娘のママ友K.Mちゃんにファスティングについて質問してみました！Kちゃんは、毎週１日間ファスティングをしています！ちなみに私は２週間に一回なんですけどね！ファスティングについての質問内容●ファスティングを始めた理由産後10kg太ってしまっていたのですが、子どもが小さい頃は、日々の育児の忙しさで、ダイエットする時間も、心の余裕がありませんでした。育児の山が一段落し、少しずつ自分

今日は仕事が休みだったけど、もう朝から死にたい気持ちでした。とりあえず外に出て減量の為に朝散歩しましたが、無理してしまったのかな。帰宅してすぐ涙が溢れてきて、泣き出してしまいました。朝ご飯途中に過食スイッチ入りそうになったけど、絶対後悔すると思ったので辞めておこうって自分に言い聞かせて、私は何を求めてるのか考えました。糖質だ！と気付いたのでパウチのお粥を追加して食べました。お粥は過食防止食材で買っておいた物でした。そしたらだんだん欲が落ち着いたので、安心。過食防止、私にはかぼちゃとお

大好きなんだけど我慢しているラーメンを1ｋｇ減量出来たら1杯食べると自分にノルマを課しました。で、その時がついに来たぁ！知人に電話し明日ラーメン食べに行こうと誘うと快諾。そして当日、体重を計ると前日比＋0.6ｋｇ。あれあれ？？？まっ、約束の方が大事なので・・・久々のラーメンは「三日月」を希望して行っていましたが、待ち人多しでいつになるやらで断念。次に「ひまわり」に行ってみても車すら入れられない状態。その流れで末広まで遠出して「てんれん」へ

本日も心地良い朝です。最高で15℃との事でエアコンも必要なさそうです。そんな中、昨日もバタバタと過ごしつつ、合間でプロテインヨーグルトやら梅おにぎりやらアイスコーヒーを放り込んだりして、厳しい練習会を終えて、軽めのパトロールの護衛をさせて頂いて、減量明太しらすおろしやら、減量チキン生姜焼きやら確認しながら、斎藤知事の香ばしいニュースを観戦したりUFC観戦したりしながら犬と隠れんぼをしつつ穏やかに過ごしておりました。本日もバタバタです。そんな本日は赤坂泰彦、寺門ジモン、塚地武雅、椎名林檎、さ

おはようございます☀️可能な限り農薬化学肥料不使用の食材を使って幼稚園の頃から学校で提供されているメニューと同じ給食をアレルギーを使わずに作っています(*^▽^*)今日の中学校給食メニュー🎵減量ご飯→🍀農薬化学肥料不使用✨味噌ラーメン→中華麺・キャベツ・玉ねぎ・小松菜・きくらげ・手作り味噌・醤油・ごま油🍀小松菜・きくらげ・手作り味噌・醤油は農薬化学肥料不使用✨ヨーグルト幸明はコーヒーゼリーラーメン食べれないからチキン追加✨です(*^▽^*)

こんにちはご覧いただきありがとうございます次男発熱で土曜日の関西サイクルスポーツセンターも日曜日のみかん狩りも諦めました長男だけご近所さんにお願いして連れて行ってもらいました次男の方がみかん狩りを楽しみにしていたので泣いて、泣いて大変でした次男とは粘土をして遊びましたたこ焼き屋さんの完成です2日間の長男お弁当今週の作り置き・ハンバーグ・ブロッコリー・からあげ・紫キャベツマリネ・チキンビーンズ・ほうれん草・フランクフルト・玉子焼き・

矢吹正道が来春にも現在のライトフライ級で初防衛戦意向「ベルト守るため」日刊スポーツ【ボクシング】矢吹正道が来春にも現在のライトフライ級で初防衛戦意向「ベルト守るため」（日刊スポーツ）-Yahoo!ニュースボクシングIBF世界ライトフライ級王者・矢吹正道（32＝LUSH緑）の祝勝会が23日、名古屋市内で開催された。減量の厳しさからライトフライ級卒業を明言していたが、現級にとどまり来春にも初防衛news.yahoo.co.jp>ボクシングIBF世界ライトフライ級王者・矢吹正道（32＝L

グズの私も、此の寒さにたまりかねて、衣替えをしました。ついでに、空調の暖房も開始です。所が、冬のズボンが入らない！入らないはずです。病気治療に入った頃に比べて、4キロ体重が増えている！おまけに、身長は若い頃に比べて、5センチ、チビに成っていた。見事に、チビ豚の誕生でず。これでは、膝に良い訳が無い。食べ過ぎで、余り運動をしない毎日では、仕方ないか………。減量を目標に、今日も悔いのないように楽しく元気に頑張ります。ファイト！

目標が達成できない人の特徴第4位こんにちは、皆さん。「目標が達成できない人の特徴」シリーズの第2回目へようこそ。前回は過度の完璧主義について探りましたが、今回は目標達成を妨げる別の重要な特徴に焦点を当てます。この特徴を理解し、克服することで、あなたの目標達成への道のりがよりsmoothになるはずです。第4位の特徴：計画性の欠如目標が達成できない人の第4の特徴は、「計画性の欠如」です。大きな目標を立てることはできても、それを実現するための具体的な計画を立てられない、あるいは立てても実行

2歳児ママの【もの】です。出産を経て、-23キロダイエットに成功‼️痩せるのに、年齢は関係ない。食べ痩せインストラクターとしてまもなくデビューインスタグラムmono_recipe02私は-23キロ痩せましたしかも38歳で、小さな子どもがいてもこの年齢ともなれば、代謝が落ちてきてーとか言って、ダイエットしずらくなりますよね。-23キロなんて、想像つかないすごく頑張ったんだねとか言われますが、今、全然苦労したとは思っていません。確かにこの食事法に辿り着くま

朝ごはんお昼夕飯カロリー合計1800kcalくらいかな間食をやめました水分制限はしていたんですが今日は少し水分多めかなって思います明日はほどほどにしようかと寒い日が続きますねお身体に気をつけてくださいね体重62.4kg体脂肪率27.2%内臓脂肪レベル11BMI24.4

今日は87.8キロ連休も終わりました。11月も終わります。今年中にする事がまだまだあります。

Firstmatch/吉村勇人キックボクシングデビュー戦戦うお役人、吉村さんが気合いのデビュー戦！減量から緊張の舞台へ上がって殻を破りましたね！自らと戦い乗り越える、その瞬間に立ち会えて嬉しかったです。リングに上がるまで自分との戦いを何度乗り越えたことでしょう！攻める姿勢、素晴らしかったです。👌◆Firstmatch11/24（日）□-55kgキックボクシング吉村勇人winnerムービー-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツを

セラピストのちひろです。私の簡単なプロフィールはこちらXはこちらInstagramはこちらTikTokはこちらYouTubeはこちらメニュー、ご予約はこちらから↓お好きなサイトからお申込みください。ココナララインID…@387gdntg私が提供させていただいているヒーリングは、同時に悩み相談、チャネリング、カウンセリングも行っています。まずはお試し1,000円で、ヒーリング受けてみませんか？

ランニングコーチの北村修造です。今回の体重は「70.5kg」でした。前回から「+1.5kg」です。大幅増になってしまいました。原因は火曜日夜のドカ食い。食欲に耐え切れず、夜遅い時間にドカッと食べてしまいました。この日だけで1.2kgの増加。幸い、そのまま体重が増え続けることなく、収まっています。今週は様子を見ながら何とか現状維持が目標です。どう立て直すか考えます。この一週間の体重増減です。11/17(日)69.4kg11/18(月)69.7kg1

ご訪問いただきましてありがとうございます一般社団法人BelleLifeStyle協会ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターりー（北川えり）です42歳シングルマザーで3人の子どもたち、可愛い猫2匹と暮らしています学生時代より摂食障害8年間経験しその後も長年もの断食、置き換え、一日一食生活などの無理なダイエットのすえ水飲んだだけで太るからだになりましたしかし40歳でベルラスダイエットに出会い食べ痩せ実践目標体重達成しましたダイエットで苦しん

ご覧いただきありがとうございます♥都内でコンサルタントをしている34歳です2年前にうつ病と診断され、人生で最も体重が増えた時期を経験しました休職、復職、今度はそう鬱、離婚…暗黒時代を経験しましたが美容を通じて自分を好きになり外見の変化が内面的なポジティブさや積極性につながることを実感しました✨️こうなるまでにしたことや自分をアップデートする日々を記録しています📝1年前まで今より10kgも多かった私10ヶ月で10kgやせることができました小さい頃からぽっちゃりでこれま

11月22日、日本総務省が発表した10月の全国消費者物価指数によると、米の価格は前年比で58.9%上昇し、1971年の比較可能なデータ以降で最大の上昇幅となりました。さらに、日本農林水産省が11月に発表した最新のデータによると、10月の新米の価格は60キログラムあたり23820円（約153.90米ドル）に達し、一斤あたりの米の価格は約1.24米ドルとなっています。記者が最近日本のスーパーを訪れた際、米価の急騰に困惑する日本の消費者に多く出会いました。ある日本の消費者は「米の価格がかなり上がって

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こんばんわ前記事が、多々病み文章でしたごめんなさい。でも、病んだ後は前向き！！お母さんに話し聞いてもらうと、前向き！血圧は相変わらず高く。今朝、頭痛で起きてさ。不安しかなかった。色々、検索して。血圧下げる努力しようって決めた！塩分・脂質を減らし、減量が必要って。運動も。運動は、脱力感が酷いから、毎日は無理だけど、今日は歩けた。30分。食事に気を付け始めたよ今朝、久しぶりに体重測定してみた98.4キロだった！体重測定やめてから、－0.2キロ増えてるかなぁって思った

朝は何も食べず昼はBBQ🍖休日のお決まりですな(ˇωˇ)筋トレは自重で腕立てとスクワットを軽く、少しウォーキングを🚶‍♀️👣ポケモンGOのサファリイベントでメチャ強カイリューGETだぜっ(´｡✪ω✪｡`)少しテンション上がったねꉂ🤣w‪𐤔最近気付いたのだが、朝食べずに昼だけ食べると、体がだるくて筋トレが出来なくなる😫これは改善しなければ…休みの日でも朝はプロテインとマルトデキストリンとサプリを飲むようにしていくつもり。BBQやるから、その為に朝食べないってのは返って良く

こんばんは♪寒くなりましたね！さすがに、寒いので暖房つけちゃいました昨日は、カープのファン感をTVで観て私が元気ないので、ご飯食べに行こうと主人が、誘ってくれたのですが…身体が動かない主人が，スーパーの割引シールが貼ってある私が好きそうなお惣菜を、買ってきてくれました♪夜中から、また左上腹部痛が2回ほどあり…少しづつまた、腹痛も復活かなぁ！呼吸器内科では、プレドニン減量してから◎咳と痰が増えて来ている◎胸部のザワザワ感◎喘息が出そうな感じが増えて来ている喘息が

本日２４日（日）は朝からずっと練習生が多くて、パソコンの前に座れない状態が続きました。１５時を越えてやっと更新が出来ます。ということで昨日２３日（勤労感謝の日）のジムの様子です。昨日は祝日でしたが通常通りの１２：００～１８：００での営業となりました。まずは１１時からロードワーク開始。昨日は龍大ボクシング部のアツキだけの参加。ジムの西向いの公園で３分間ダッシュの予定でしたが、あまりに寒すぎてジムでダッシュに変更。軽く１５分間エアロバイクでアップして

さて、また体重の話。日々の備忘録として。あらためて令和6年3月から11月中盤までの減量状況を整理。3月110.0kg6月103.0kg(-7.0kg)8月102.5kg(-0.5kg)10/31100.6kg(-1.9kg)11/5100.2kg(-0.4kg)11/7100.4kg(+0.2kg)11/1198.7kg(-1.7kg)11/1499.5kg(+0.8kg)11/1597.4kg(-2.1kg)11/1898.9k

11/1573.80キロからの11/2272.10キロ-1.7キロでした。一昨日９本目を打ちましたが、８本目はこんな感じちょうど８本目を打った日に生理が始まりまして。生理前は全く食欲も落ちず、体重も落ちず…どうなることやら…でしたが。生理が始まり、多少便秘も改善され、なんとか72キロ台へ。ただ、71キロを目指していたので、目標には届かず。あと１ヶ月で69キロになりたいのです。

本日のお弁当です今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きますお弁当の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂ります最近はキャベツをカットキャベツでは無く自分で切って保存しています🥬日持ちが良いのと美味しいのでしばらく手切りで続けてみるつもりですお弁当と一緒にゆで卵とプチトマトと焼き芋を朝食用に持って行きますしっかり食べて今日も楽しくお仕事頑張って来ます健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります🍱本日のお弁当🍱

減量を始めてはや数日。本日は稽古が終わってから、師範にご飯に連れて行ってもらった。食べ放題。ので、腹一杯食べた。苦しいくらい。で、帰宅してから母親の作ったグラタンを食べた。グラタンが夕食に出てくることは以前より通告を受けており、想定よりも大幅に遅れたが無事到来することとなった。さて、これは果たして良かったのか。はたまた悪かったのか。確かに、減量という観点からすればマイナスかも知れん。食べ放題が健康に良いとは言えないし、グラタンなどもはや炭水化物の塊である。そういう見方をして

ご訪問ありがとうございます😊夫婦揃って手帳持ち。半引きこもりだった男女の双子も無事に20才になり毎日元気に専門学校に通ってます。2019年春に介護疲れから双極性障がいと診断され20回以上の入退院を繰り返す。そして2024年8月乳がんステージⅡを告知。色んな感情に振り回されながらの生活。そんな毎日を日記代わりに書いてます。皆さんの「いいね」や「コメント」が励みになります。どうぞよろしくお願いします🙇入院して4週間、減量が少し進みました。栄養士さんの話では1kg落とすのに700

こんにちわゆめかです。３６５日30年間のん兵衛だった私が脳科学でらくらく禁酒成功禁酒するだけで、たった1ヶ月でも3㎏減量もう着れる洋服じゃなく、着たい洋服が着れるようになるやさしさで溢れる未来案内人ゆめかですプロフィールはこちらをご覧ください今すぐLINE公式アカウントに登録する↓↓↓

お久しぶりです。butaミンAでございます✨また半年以上空きましたわ近況なんですけど（誰も聞いてない（笑））夏に健康診断で肺が引っかかって再検査したら、何故か脂肪肝が指摘されなので、ダイエットなんてカワイイもんでなく減量が始まった…って感じですかねまあお陰様で約20㌔痩せたので身体が軽いわ着れなかった他所行き服が入ったりわで良いことだらけでした。ただ会社の制服はブカブカになってスカートがずり下がりそう（笑）なので安全ピンで留めてますもうアラフィフ（来年年女）なんで更