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今日は87.8キロ最近、痛みがましになった膝がまた痛くなってきたので本当か？嘘か？わからないですが靴やインソールで膝や足の痛みが緩和される記事を読んで試しにワークマンのハイバウンス靴を買ってみました。
体重が少しずつ減ってきた頃、なぜか「どうしよう」と迷う時間も減っていることに気づきました。若い頃より、無理がきかなくなった今だからこそ、「軽さ」って大事なのかもしれません。心とカラダを整えるパーソナルトレーナー松浦りえです💓🌷はじめましての方へ🌷私自身、遠回りしながら整えてきました。そのことを、プロフィールはコチラへ書いてます。🌸公式LINEのご登録はコチラ⬇️あなたは、何かを学ぼうとする時って、「やらなきゃ」ではなく「今だな」と感じる瞬間がある
2月15日(日)22:10ネットニュースを見ると難病の薬の値段が5億円する薬があることを知りました。昔は治らなかった病気や感染症も医学の進化で治せる病気も増えていますが、どうしても治せない病気もたくさんあると思います。新薬開発の為に莫大な金額が掛かっているのだと思いますが、詐欺の片棒をかつぐのではなくて、こういうことにAIの力が使われて治せる薬を全て作れる様になればいいと思います。葛飾北斎の出る映画で盲目の子供がでてくる場面があった時に、北斎が目が見えないのは大変なことだと言
お疲れ様です。本日の体重…本日の食事朝食チョコクロワッサン、コーヒー昼食サイゼリヤでディアボラ風ハンバーグとミラノ風ドリア…夕食お昼が重くてお腹減らなーいと思ってたケド家族で近所の温泉♨️に出かけたので風呂上がりにお腹が空いてコンビニへ…うーん…ギックリ腰してから良くない流れです。【本日の運動】歩数…11,886歩そろそろ軽い筋トレはスタートさせても良さそうかな…
ヘルシー＝痩せるとは限らない、増えてるのに食べてる私のダイエット日記ダイエット中なので、インスタみてヘルシーなスイーツないかなとおもったら、コレ！！バナナ🍌きなこ卵を混ぜて3分チンバナナとヨーグルト合うよねとオイコスのヨーグルトのせました🤍コレが美味しかったインスタで簡単にレシピみれるから便利夜ご飯は仕事場に行って作業した後食べたので21時過ぎ弁当箱にサラダ入れていきました昨日は、娘のバレンタインチョコももらって、朝の体重は！？前日より増えました。。。増えてました増えてい
ランニングコーチの北村修造です。今回の体重は「69.2kg」でした。前回から「+0.9kg」です。良くないです。左脚の調子が悪くなり、ほとんど走れていません。走れないと運動量が減り、ストレスが増えて食べる量が増える悪循環です。東京マラソンは「とにかく完走」が目標になりそうです。左脚を回復させ、体重は現状維持が今週の目標です。この一週間の体重増減です。2/8(日)68.6kg2/9(月)68.3kg2/10(火)69.2kg2/11(水)69.4
やせたい人がすがる「魔法の薬」空腹に罪悪感「私、中毒かも？」TikTokで細身の女性の動画を見ると、北海道に住む会社員の女性（30）は「自分は太っている」と自己嫌悪を感じた。美容クリニックに通い、下腹部や太ももなどほぼ全身の脂肪吸引をしたが、なかなか効果は出ない。昨年春ごろ、SNSで「めちゃくちゃやせる」という薬を見つけた。薬を処方するクリニックのLINEに友達登録した。身長や体重、アレルギーの有無などを入力。医師からオンラインで、薬の効用など10分足らずの説明を受け、1
朝ごはん800kcalお昼350kcal500kcalおやつ190kcal合計1850kcal体重67.7kg体脂肪率26.7%内臓脂肪レベル14BMI26.4
記事本編【救済の序奏】私たちの魂は、誰の所有物でもない今、この画面を見つめている私たちへ。練習帰りの電車、あるいは夜、一人で震える指先でこのページを開いたのかもしれませんね。私たちは今、部活動という名の「熱狂」の中で、自分という存在が砂のように崩れ落ちていく感覚を味わっていませんか？「強くなるためなら、何を言われても耐えなければならない」「勝てないのは、自分の努力が足りないからだ」もし、そんな冷たい言葉で自分を縛り付けているとしたら、どうか一度、深く息を吐いてください。これから語
かつて「平成の大横綱」として日本中を熱狂させた第65代横綱・貴乃花光司さん（53）。引退後の激痩せも話題になりましたが、現在の姿が「あまりに幸せそう」だとSNSで大きな反響を呼んでいます。■雪の中のブランコで見せた「無邪気な笑顔」話題のきっかけは、貴乃花さんが自身の公式Instagramに投稿した1本のショート動画。「昨日は、雪の舞い散るなか選挙に行ってまいりました」との書き出しで公開された映像には、屋外で愛犬を愛おしそうに抱きかかえ、ブランコに揺られる貴乃花さんの姿が。力士時代の
魂の叫びとも言える大切な内容。大同大大同高ソフトテニス部における悲劇を二度と繰り返さないために。そして、未来を担う子供たちの尊厳を守り抜くために。本編：【第1回】名前と心、そして生命の尊厳を守るために導入：大切な「あなた」へ届ける、真実の物語ねえ、今これを見ている君へ。少しだけ、私たちの声に耳を傾けてみてほしいんだ。これは、遠い国の物語じゃない。名古屋にある、ある高校のテニス部で実際に起きた、胸が締め付けられるほど悲しい、けれど**「絶対に忘れてはいけない」**真実のお話なんだ。も
奪われた尊厳と、震える咆哮。大同大大同高ソフトテニス部「指導」という名の隘路部活動。それは、青春という名のキャンバスに、汗と涙で夢を描く神聖な場所であるはずでした。しかし、名古屋の地に建つ私立大同大大同高等学校のソフトテニス部において、一人の少年が直面したのは、夢ではなく**「人格の崩壊」**という名の底なし沼でした。今、法廷で問われているのは、単なる厳しい練習の是非ではありません。それは、教育者という仮面を被った者が、一人の若者の心に刻みつけた、消えることのない「烙印」の物語です。1
股関節が悪く、減量と筋力UP🆙を病院でオススメされたので股関節に負担のかからない運動を始めましたそう！水中ウォーキングです🫧仕事帰り毎日はしんどいので…週2〜3日を目安に始めました減量に効くかはわかりませんが、筋力のために続けたいと思います↓毎日プールの用意を仕事リュックに入れてますあまり本格的な水着は恥ずかしくて…この水着がおしゃれでよかったです帽子付きなところもよかったフィットネス水着レディースカバーアップ水着セパレートかわいい20代30代40代50代
皆様、こんにちは！アックジョン100美容外科です。😊私たちは鏡を見るとき、どうしても正面の変化ばかりに集中しがちです。しかし、他人の視線が意外と長く留まり、隠しきれない年齢が現れる場所こそ、実は「後ろ姿」なのです。🌿特にダイエットに成功した後、期待していた滑らかなバックラインではなく、段々になったり、シワが寄ったりした皮膚を目の当たりにすると、そのショックは計り知れません。自分では確認しにくい部位だからこそ、ケアが疎かになりがちな背中のたるみは、服の着こなしを左右する決定的な要因となります。
こんにちわ、ふじりゅうです。今回は終わりがもう直ぐそこまで近づいてる減量生活の途中経過その5になります。まず、本題に入る前に前回測定した際の体重と体脂肪率から。前回の体重は66.1Kg、体脂肪率は18.2%。そして、今回測定した際の体重は65.7Kg、体脂肪率は17.7%。体重は前回より➖0.4Kg、体脂肪率は➖0.5%。後もうちょっと。体脂肪率は目標までもう少しかかりそうですが体重の方は目標まで後0.2Kg。この調子なら2月中に目標に到達できそう😊もう一踏ん張り、頑張ります💪
本日の昼食です今日も夜勤なので昼食と一緒にお弁当を作って持って行きます食事内容は毎日同じ固定メニューでしっかり栄養を摂りました一昨日から主食を3食ロウカット玄米に変えましたが体調はとても良いです最近はエビを塩焼きにしてサラダと一緒に食べてタンパク質を多く摂っています🦐しっかり食べてゆっくり休んで今日も楽しくお仕事頑張って来ます健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります🥗本日の昼食🥗ロウカット玄米の炊き込みご飯豆乳プロテインとブルーベ
私が注目している馬に関するつぶやきです。ハリウッドブルース2026年2月15日東京12Rサラ４上1000万１勝級の頃の1200mと1400mのレースで、後方から抜群の末脚を伸ばす競馬で高いパフォーマンスを示していました。高負荷で直線長めのダート1400ｍがハリウッドブルースにとってのベスト条件ではないかと想像しています。末脚は毎回それなりに使えているので、鞍上が直線まで無理させず展開向けば馬券に絡める能力はあると思います。人気なければ紐には入れたい馬ですウルスクローム2
～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら自分の感覚を取り戻していく成幸身体コンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事を通してそのひとの身体に今、必要な栄養や食べ方を一緒に見ていきながら、やりたいことを力みなくやり続けられる身体つくりをサポートしています。【この人生を一番長く共にするひと】離婚という、意志で離れることにエネルギーを膨大に使ったあと、もう、ひとりでいい。そう決めていまし
ストレスフリーでダイエットに成功されたとのことで、理想的な減量ですね！頑張ってください！応援しております＾＾
本日も心地良い朝です。最高で18℃との事で、過ごしやすい1日になりそうです。そんな中、昨日もバタバタと過ごしつつ、合間でプロテインヨーグルトやらアイスコーヒーやら昆布おにぎりを確認したりして、掃除したり整頓したりしてから、長めのパトロールの護衛をさせて頂いて、長州力YouTubeやら青木真也を流したりしつつ、減量とんこつ鍋を確認したりしながら、Ｊリーグ観戦したり、温泉宿見繕ったりしながら穏やかに過ごしておりました。本日もバタバタです。そんな本日は、立川志の輔、米村でんじろう、浅田美代子
1kgextrabodyweight=~4kgextraloadonyourknees.Thatisnotamotivationalline.Itisbiomechanics.ArthritisFoundationandmultiplelongitudinalstudieshaveshownthatduringwalking,theforceacrossthekneejointisroughly3to4tim
久しぶりに体組成計に乗る。体の中は過去最高の数値を叩き出し私の体内年齢は、は・ち・じゅう・に・さい82歳昨日から再開した栄養管理アプリ「あすけん」真面目に取り組んだ前々回は10キロ減って血液検査もほぼ正常値に戻した。やっぱり食べている物を数字で認識するって大事だね。ご飯100㌘だと思って食べていたけど、計り直したら150㌘以上食べていた💦動かないのに食べて更に寝てたらそりゃあ肥るわよねぇ私は、なんでこうも三日坊主なんだろう😢暖か
お知らせです‼️緊急のお知らせです‼️本日‼️宇都宮ヒカリ座さんにて絶賛上映中の鷲頭祥伍監督作品『明日に向かって演れ！』！！トークゲストとして急遽登壇させて頂くことになりました‼️『明日に向かって演れ！』は昨年の第1回栃木国際映画祭でも上映させて頂きました‼️大反響を呼んだ栃木国際映画祭で上映したのは20分版でした‼️が今回はなんと67分版‼️初めて67分版拝見させて頂きトークに登壇させて頂きます‼️超楽しみです‼️もうこれは絶対面白いの間
🐕️シエナの目標体重は3.8キロくらいです２/15体重計の電池無くなりやっと購入しました体重も久しぶりにはかりました。4.3キロです。明らかに軽いなってわかるようになりました予定では２/13の時点で４.13キロなので停滞気味ですね。でもこれ以上我慢も可哀想。ゆっくり少しずつ痩せてくれれば良いです。※気づいたら歯が抜けており硬いフードは厳しいと思ってます。水でふやかすかやわらかなのにするか。少し考えます。１/31ダイエット、停滞気味だったので量ってませんでしたが久し
3月1日までに4キロ痩せたい男です。今日も見に来ていただきありがとうございます！先日千葉県の香取神社と茨城県の大杉神社へ行きましたよ。両親と三人での日帰り旅行で午後一時半には帰宅して薪割りを３人でしました。お昼は当然外食しました。なんと中華チンジャオロースーごはん普通父のごはんがなぜか大盛りでその半分のごはんミニラーメンかと思ったら普通のラーメン餃子１個がでかい春巻き箇条書きにしましたがそのあとほぼ何も食べれないくらい食べすぎましただけ
元世界王者・西田凌佑再起戦へ計量クリアＳバンタム級へ階級上げ「いい感じ」相手は「デストロイヤー」の異名とる強打者デイリースポーツ元世界王者・西田凌佑再起戦へ計量クリアＳバンタム級へ階級上げ「いい感じ」相手は「デストロイヤー」の異名とる強打者（デイリースポーツ）-Yahoo!ニュース「ボクシング・ＩＢＦ世界スーパーバンタム級挑戦者決定戦」（１５日、住吉スポーツセンター）公式計量が大阪市住吉区の六島ジムで行われ、元ＩＢＦ世界バンタム級王者で同級８位の西田凌佑（２９）＝六
今週3日目のジム今週は水曜日が祝日、木曜がジムの定休日だったので2日間も運動できておらず。金曜日も有休で会社帰りのジム通いが出来ないですが、3日連続の休みは許されないので外出から帰ってきた20時前からジムへ行ってきました。この日は45分のスタジオレッスンで息を切らしながら動き回ったのでカロリーは消費できたはず。この手の運動はその日も水分抜けた分だけ体重も落ちますが、数日後の体重に効いてくるんですね。遅い時間のレッスンでサウナに入る時間はなかったんですが、お風呂に入って閉店10分を切
2026年2月12日更新！みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は糖質制限ダイエットの概要についてお話しします！糖質制限ダイエットと聞くとかなり過酷なダイエット方法とイメージする方が多いかと思います！そこでマイナスイメージを払拭するための記事となっていますので、ぜひ最後までご覧下さい！まず、糖質制限ダイエットの概要をご説明いたします！糖質制限ダイエットとは、その名の通り糖質の含む食材を極力カットし減量していくものとなっております！
みなさまお越しくださりありがとうございます。こちらもぜひ押してあげてください。👇にほんブログ村人気ブログランキング2月もいよいよ後半戦。2026年が始まって45日程度終わったってことか。何だかね〜まだ何も実績残せていない。いや、色々あるんだけれど、日々の忙しさに記憶が流れてしまっている。改めて、やりたいことを書き出しておくか。・減量・自分のライブをやる。・ギターの練習・歌の練習・UDN-BEATS・三味線・部屋をきれいにし
娘がインフルB罹患中のごろくま家です。もちろん、即隔離部屋、徹底消毒です。一部の学校では、学校閉鎖も出たとか！皆様、どうぞお気をつけて、、、！■アレルギーデパート★アゲイン入院中も、吐き気止め（プリンペラン）で吐き気が増したり、抗生剤（ペニシリン系）で足がムズムズしたり、血小板輸血（抗HLA抗体、しかもレアver.）で全身発疹が出たりと、アレルギーデパートだったごろくまさん。ここにきて、また風邪でもひいた？と思っていたものの、なんかアレルギー？、花粉症がひどくなった？？みたいな反応が
