減量

朝豚汁ご飯納豆ごはんは100ｇコチュジャン大量に作ったコチュジャンがなかなか減らない昼ポロ一味噌卵入りデキストリン入りリンゴ酢水なんかなぁ、あんま美味しく無かった…インスタント麵が美味しく感じないのに安売りしてたら買ってしまう。だから在庫が増えるし減らない前の感覚なんだなぁ、味覚変わったみたいなのに夜つけ麺カレーこれはあっさり塩で良かった。最近コンディションによっては油っ気のあるものが苦手になってきたからさ今日のＳ氏弁当大根茄子人参煮物

66kg〜68kgのレンジで停滞気味です。週末は外食もしましたがそこまで増えなくなったと思います。課題は嫌いな有酸素運動をどうするか…かなぁ出勤の行き帰りで約1万歩は歩いてるので十分と捉えるか…チョコザップで追加するか…🧐

2型糖尿病は一生治らないと言われていますが、それは嘘です。NEW!2026-08-0208:08:46テーマ：ブログRaelMaitreyaNobbyRaelian動画訳2型糖尿病は一生治らないと言われていますが、それは嘘です。ADA（米国糖尿病協会）は2021年から寛解を認めています。『ランセット』誌は、12か月後には患者の46％が糖尿病を逆転させられることを証明しました。こうしたことが、あなたには隠されているのです。＝＝＝＝＝Me

2026年4月7日80.2㎏スタート8月3日73.2㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございます朝トイレをすませて体重計にのるんですが目を疑い２度乗りました

届きました今回の表紙は『横山由依』さんそれ以外にも妊活カップルのインタビューがあって読んでて参考になりました無料なのが嬉しいリセットが来たから診察の予約減量したのがオッケーでたら転院後初の不妊治療最初はステップダウンして人工授精１回卵管も拡げる手術もしたし頑張る子宮内フローラ検査の結果も聞かないと

早番、筋トレ10分🏋️35分有酸素して測定仮測定の予定🗓️が！🤩まさか🙈【1ヶ月の衝撃】「自分トレーナー」でどんぶり勘定ダイエットをやり遂げたら数字がえらいことになった❣️ゲーム感覚で挑んだ1ヶ月🎮筋肉を死守して体脂肪率12.2%へ突入したリアルな記録を綴ります✏️📖「長く人生エコ運転」だった私この1ヶ月どんぶり勘定的に自分をプロデュースし叩き出した驚愕の数値🫨たかが1ヶ月！されど🎮ゲーム🎮「たかだか1か月の減量なんぞすぐにリバウンドする笑」と笑い飛ばしつつ🤣キャンペーン

おはよううございます！今日も筋肉君と仲良くしながら、心と体のバランスを整えているオレンジです🧡🔥今日は、先日のハワイさんとの会話から感じたことをまとめます。🌺ハワイさんは健康オタク。でも…リサーチをしない。彼女は健康情報が大好きで、「良い」と聞いたものはすぐに飛びつくタイプ。でも——見出しだけ読んで、内容を理解せずに買う。自分の体質に合うかどうかを調べない。必要かどうかも考えない。その結果、“間違った使い方”をしようとしてしまうことがある。今回の例が

体外受精では、PGT-A（着床前染色体異数性検査）によって染色体が正常と判定された胚を移植することで、流産率を低下させることが期待されています。しかし、正常胚を移植しても流産が起こることはあり、その背景には胚以外の要因が関与している可能性があります。今回、FertilityandSterilityに掲載された大規模研究では、肥満が正常胚移植後の妊娠成績に与える影響について詳しく検討されました。この研究では、2019年から2024年までに9施設で行われた14,990件の初回単一正常胚凍結胚

今日は86.7キロ昨日釣って来たヒラマサをもらったので二枚におろして刺身にしました。予想以上に上手く捌けました。

【PR】現在準備中です！ども！くまです。はーおつかれさまです。日曜日も終わりましたねーまた、明日から１週間が始まります。来週は、ちょっとアフィリエイトに精を出したいところです。今月は何かと忙しかったですしねー今日は溜まってたダイエットの記事を書きました。書きましたー言うてもほんと忘備録・・・・・・ご迷惑をおかけしましたーですが、このブログ私の日々の日記と言うのがほぼほぼコンセプトかな？今となっては・・・・・・どうか優しい目で見ていただければ幸いでございます。

8月3日(月)0:28ブログを書こうとして音楽を聴いているとピアノやそれ以外の楽器も二つくらいあるような音が聴こえます。音楽は映像はなくても音で雰囲気が伝わってきて、音のイメージも勝手に湧いてきます。踊ったり飛び跳ねたりする音楽は見なければ半分位しか内容が分からないといふ感じかもしれません。ゆったりとした音を聴くとゆったりとした気分になるので音に影響されているのだと思ひます。真夏には色々な種類のイベントも行われています。涼しくなってからした方がいいんじゃないかと思ふも

管理栄養士ケイコです。いつの時代も『○○ダイエット』ってありますよね。16時間ダイエット糖質制限バナナダイエット置き換えダイエットレコーディングダイエット等々…流行っては消えて、またすぐに違うダイエットが流行って。それだけ、ダイエットに関心がある人が多いということなのでしょうね。でも、何年も流行り続けているダイエットは、あまりないように思います。病院で食事指導をしていた時も、「１６時間ダイエットしてます」とか、「

ランニングコーチの北村修造です。今回の体重は「68.3kg」でした。前回から「+0.8kg」です。ダメな週になってしまいました。土曜日塩出し昆布マラソン後の飲み会から気が緩んでしまったようです。立て直しが出来ないまま週末を迎えました。今週で立て直しましす。目標は67.5kgに戻す事です。この一週間の体重増減です。7/26(日)67.9kg7/27(月)68.4kg7/28(火)68.5kg7/29(水)68.6kg7/30(木)67.9kg

美味しいパン以前に書きましたが半年ほどかけてダイエットに成功しました！トータル15kg減です(Ӧ)(ӧ)(Ӧ)(Ӧ)(ӧ)～♬『10kgの減量に成功！』昨年末からムスメとゆる〜くダイエットをはじめて5ヶ月で10kgの減量。体重って増える時はみるみる増えて気づけば、、、びっくり‼️なことになってるんだけど減らす…ameblo.jp面白いぐらいに会う人会う人に痩せた！どうやって痩せたの？って聞かれます。これでも若い頃よりもまだ体重が重いんですけどねどんだけ太ったんだか！

2026年4月7日80.2㎏スタート8月2日73.8㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ減量期と休肝日がそろいました！７月は飲酒デーが６回あったんで８月は減らそう

緑溢れる鍼灸院鍼灸とボディケアフロント＆リアです。水やりに🧊入れました。蛇口からぬるま湯でなくお風呂に入れるくらいのまあまあ熱いお湯が出ます愛知県貯水タンクが小さいです。フロント＆リアには様々な症状の患者様がいらっしゃいます。ベンゾジアゼピン系薬剤の離脱症状でご来院された患者様今回は、ベンゾジアゼピン系薬剤の離脱症状でお悩みだった患者様のお話です。お一人お一人症状が違いますし回復の過程も異なります。患者様は医療従事者の方で、ご自身でも豊富な知識をお持ちでした。コロナ

以前、じょんたんが調子悪いと記事を書いたが『じょんたん夏休み頂きます～追記～』じょんたんが昨日から元気が無いご飯もあまり食べないし、飯より好きなお散歩も行きたがらないでも排泄は絶対外派だからしぶしぶ行くけど出すもの出したら、立ち止まって…ameblo.jpお陰様で食欲も戻り、そこそこ元気になりましたでも、やっぱりお散歩には消極的まぁこの暑さもあるし仕方ないかな…って思って気にしながらゆったりじょんたんに合わせてお散歩してたんだけどある法則を見つけた。じょんたんが立ち止まっ

しくじり英語チャンネル✅米国、中国での生活を経てタイバンコク14年目の私ことKOJI-SANが、海外旅行、海外移住、航空券、異文化、英会話、話し方を語ります。実体験に基づいたラジオ形式の動画です。気軽にご視聴ください。チャンネル登録もお待ちしております。【プロフィール】株式会社学習研究社（学研）第三編集局勤務後、1991年退社、英語雑誌GlobePress創刊を手掛ける。…www.youtube.com糖質の低い食べ物は、“婆さまたちに糖なし”。これでOK.。ば→バタ

７月末通院の日眼科へも受診大きな変化はないとの事でした。数値は安定しているのでプレドニン7.5mgから5mgへ減量となりましたその影響か３日目ころから手指の関節が痛くてスマホ落としたり、コンビニでコーヒーこぼしたりうまく力がはいりません私は減薬した1週間くらいはちょっとあれれ❓と違和感多めです。最近は体調どおって聞かれたら全然元気っって応えちゃうけど、実はここ２ヶ月くらいあまり変わらず。足の筋肉痛い時あるし、震えるし、力入らないし、抜け毛もまだまだ大量。今は関節も痛いし

毎月、毎回、誰も興味は無いと思いますが…今年も、ログを残す意味でも需要無くてもやっていきます(笑)毎月の恒例行事？電子書籍化、2026年7月のリザルトです。2026年7月は、全て負けでした♪(*´Д｀)2026年、7〜9月は車系の処理です。1冊あたりの取り込み量が多いので、処理重量と処理冊数が下がりがり、取り込みページ数が上がる目標値になります。処理重量2000ｇ以上、処理冊数6冊以上、取込ページ数700Ｐ以上、となります。上記が一月あたりの目標値ですが、そ

色々バタバタしていて、マンジャロその後の経過全く報告出来てませんでした。今ではマンジャロあまり良くないとされてますね💦2025年3月には48kgまで減量できました。それから体重が減らなくなったのでマンジャロ7.5mgまで増量しましたが、体がだるくなってしまいやる気がなくなったため、５mgに戻して継続。金銭的な問題もあるので、少しづつ間隔をあけて使用して、その間は少しづつ体重も増え笑３ヶ月くらいストップしたら食欲旺盛！現在は51kg〜52kgをいったりきたりです。と、いうことで３ヶ月

やっぱり仕事して汗かいて疲れて飲むビールがうまいですね年のせいか普段のビールがそんなにうまくなくなりましたしっかり仕事したら達成感というか脳がお疲れさんモードになるとビールがおいしくなります普段はそんなに飲まなくなりましたいい事でしょうがお酒が減ると体調もいいので良いといえばいいのですがなんとなく飲めなくなってすこし心配です数年前まであれだけ飲んでいたのに急にお酒の量が減りましたそれと同時に食事も急激に量が減りましたこれはオジサン現象の一つな

9:31、クソ暑い中スタート、今日は走る気無かったが歩きたかったんだ。普段走ってるコース歩いても、時間かければカロリー消費するからこれでいいかもしれない。初心に戻るか、、「痩せたければひたすら歩くべし‼️🚶」

昨年8月からダイエットを始め、10か月で体重−10kg／体脂肪34％→23％を達成。更年期や一人暮らしで乱れた生活を立て直したくて、「心も体も軽くなりたい」という思いでスタートした挑戦です。運動オンチ54歳が思い切ってパーソナルジムに飛び込み、体も心もどんどん軽くなっていくのを実感中。そんな体験からの気付きの記録。プロテインって、マッチョの飲み物って思いません？私、スポーツは全くやらない超インドア派なんで、アクエリとかポカリみたなスポーツドリンクさえ、抵抗を感じて、私

先日、心臓カテーテル造影検査で１泊2日入院をした父。7月7日の測定では体重99kgだったのに7月31日には102kg。体重計がおかしいのかと思ったら、衣服を着ており、財布やスマホ、ベルトなど外して再計測。それでも101kg近い。大学病院の普段の車椅子の耐荷重は100kgなので特別な大型の車椅子を出していただきました。要は私がカロリーコントロールを誤っているということです。余り運動しなくなった父の要求の儘に食べさせ過ぎなのですよね。今日から心を鬼にして、栄養バランスを保ちながら、少しずつ減量

本日も心地良い朝です。最高で36℃との事ですが、午後からは雨予報です。そんな中、昨日もバタバタと過ごしつつ、合間でプロテインヨーグルトや、玄米昆布おにぎりやらアイスコーヒーを放り込んだり、大掃除したりして、軽めのパトロールの護衛をさせて頂いて、長州力YouTube流したりしつつ、減量なめこ汁やら、減量寝かせ玄米ハヤシを確認したりしながら、今週の気象情報を確認したり、相場関連を予習したり古賀シュウ関連確認しながら穏やかに過ごしておりました。本日もバタバタです。そんな本日は、鴻上尚史、渡辺久信

こんにちは！YUKIですご訪問ありがとうございます私は昨日から月１のレディースデイになったのですがいつもより痛みが軽い気がします何でかな？って思ったのですがもしかしたらローファットダイエットが関係しているのかもってというのも、私のローファットダイエット(低脂質ダイエット)では余計な脂質を摂る余裕がないのでファストフードやスナック菓子、カップラーメンなどもほぼ食べることがなくなり卵や納豆、もち麦ご飯

今日は87.0キロ毎月1日は丸亀製麺で釜揚げうどんを食べてます。もう何年も毎月1日に釜揚げうどんを食べるルーティン？癖？習慣？になってます。

８月初日、土曜日のキューブは通常通り13時にスタートしました。土曜日としては非常に落ち着いた立ち上がりとなりました。その後もいつものオープン後とは思えないジム内でした。それでも1時間ほどすると段々と会員さんが増えてきました。それでもいつもの土曜日の賑わいはありませんでしたね…ここでスパーリング。次の目標に向けて皆さん頑張ってます。後半も落ち着いた流れでした。このままピークが無く終わるかと思いましたが、終盤にきて会員さんのラッシュとなりました。〆のマスボクシング。ラストは熱気一

8月1日(土)23:59夕方トレーニングされた方は、朝に1時間ウォーキングをされたとのことです。休日の朝に外を歩いて汗をかくと気分がいいと思ひます。ジムではバランス良く鍛えるので、休眠している筋肉は無いはずです。あまり運動をしないと生活習慣病等になり、それでも生活を改善しないと重症化して高額療養費の支払いで健康保険組合も赤字だらけになっていると思ひますので、仕事だけ一生懸命にやればいいといふのであれば、共倒れします。ウォーキングと筋トレの両方出来れば理想的だと思ひますが