減量

じゃじゃーんココスでモンブランパフェを食べてきました。どうしても食べたかったので、行ってきました。おじさん１人で食べるのは問題あるので、次女が付き合ってくれました。次女に感謝！（といっても、次女はポテトを食べただけ）美味しかったのですが・・・そこまででもなかったかもｗ次はデニーズのパフェも食べてみたいな～と思いますが・・・減量の２文字が頭をかすめたので、やめておきますｗ最後まで見ていただきありがとうございます。いいね、コメント、フォロー、いただけると励みになります！

こんばんは。ベトナム旅行から戻ってきて体重が増えてしまい減量生活に入り約2週間。今のところ−2.5kg減順調に戻してますw炭水化物を抜く腹筋(ちょっぴり)ウォーキング(1時間)鶏胸肉・ささみ＋野菜をメインにもう少しで目標に到達出来そうなので引き続き頑張ります！本日の日経は続落。38000円を割り込む場面もありましたが地政学リスクなど懸念材料も拭えず。。持ち株も下落したものが多く前日比−30.5万利確分ビジョン＋4300デイトレ分ディスコ＋6969

爪周囲炎の悪化で、タグリッソが80ミリから40ミリになって、10日以上。減量したらすぐ楽になるかと思ったのに、ハッキリ言って楽にはなってません。まず、不健康な指は確実に増えた。崖っぷちだった右手中指は、安定のテーピンググループに。左手薬指は、痛んでる部分が小さいので、まだテーピングはしてないけど、常に膿みがでてるし痛い。右手薬指が、一回肉芽ができかけたのが、立ち直ったので良かった。なので、今健康な手の指は3本。足は、右親指が両側肉芽で、痛くて、歩行に支障があるのは変わらず。他の

お願い🙇‍♀️ご質問に答えるのが遅くなりご迷惑をおかけしています。12月にゆっくり返信させて頂きます。🙇‍♀️講座の日程が近くなってもzoomのurlが届かない方はお知らせ下さい。私の事務能力が足りないためご迷惑をおかけしております。申し訳ありません。みなさま、こんにちは日本も寒そうですが、いかがお過ごしでしょうか？バルセロナは昼間は暖かいのですが、夜になると急に冷え込みます。この時期は風邪が多くなります。。息子が公園から貰って来たであろう風邪に主人がかかり

おはようございます！！！来週の木曜日はアメリカは感謝祭です！感謝祭は「ネイティブアメリカン」に感謝をする日です。昔々アメリカが誕生する前、アメリカ大陸がまだまだ砂漠地帯の頃、ヨーロッパやイギリスからアメリカ大陸に渡ってきた人々は、右も左もわからず、食料確保に苦労をしていました。そして11月・・・冬を目前にし、『このままでは冬を越せない・・・』と困り果てていた時、先住民のネイティブアメリカンが助けてくれたのです！ネイティブアメリカンは、アメリカ大陸での狩の仕方や

【人参を食べる5つの健康上の利点🧡】🥕豊富な食物カロテノイドの供給源🥕コレステロールのバランスと心臓の健康をサポート🥕減量目標達成のお手伝い🥕がんのリスクを減らす🥕腸の健康をサポートhttps://t.co/cXCYRdC3mD—macaronmacaron(@macaronmacaro15)2024年10月24日Xより

7月から始めた身体改造計画半年間で10キロ減量を目標に、毎日、カロリーを“ちょっとだけ”意識した「食事」と、毎日、“ちょっと”だけ頑張る運動を、ほぼ毎日、旅行先だろうが、遠征先だろうが、「ちょっとだけでもやる」を意識して、5ヶ月間取り組んできた結果今日、とうとう1ヶ月前倒しで、10キロ減量の目標を達成しましたそして、90分走りきる体力が付きました今日も朝からジュニアユーストップチームのTRMの審判午後からはジュニアのTRMの審判を丸一日した後にパークドームへ行き、75分間走

おう。お疲れ。俺だ。出し惜しみなしだ。一気にいくぞ。【最強の食べ方】マクロ管理法完全解説前編からチェックしてくれ。----------------------------------------------------------------------ダメとは言わない。牛丼やラーメンの「現実」を見つめようまずはマクロ管理法の概念をおおまかに理解してもらうために、みなさんが普段慣れ親しんでいる食事のマクロ栄養素を見ていこう。たとえば、日本人の大好きな白米。1膳（160

土曜日おはようございます☀最近なかなか更新してないけど禁酒はばっちり👌飲むといろいろ面倒くさいから飲みたくない領域に。笑もちろんまだまだ美味しそう〜飲みた〜い🤤ってなる事はあるけど、まぁ冷静にノンアルでいっか！ってなる。酒に侵されていた判断力がまともになってきている。翌日後悔する事もないから自己肯定感上がりっぱなし🙌ダイエットの方は停滞したり再飲酒でリバウンドしたりもあったけど、今朝の体重は50.6kg⚖️7月に禁酒始めた時から−5.2kg🥳禁酒してから身体が軽くなってきて肌も

昨日自宅に帰ると小包が届いてた開けてびっくり！！！なんか見たこと無い珍しい袋麺がどっさり送り主は奈良在住の友人ジャイアンオヤジが袋麺食いまくってるのを知って送ってくれましたしか〜し健康診断で要減量の指示が出て今週は自粛ばってんがこんな旨そうなもん見たら我慢できんよね〜自粛は来月からにしますばい(^_^;)またお昼の楽しみが出来ました(^o^)ジャイアンありがとね〜〜〜来月から自粛ってことで・・・またまたやって来ました来来亭こないだ貰った無料券は無駄に出来んもんねケッ！！

短期預かり中のワーキング・コッカー・スパニエル嬢は割とムチムチした見た目をしています。わが夫（英国人）の弟その２のところの犬なんですけど・・・この子、以前はもっとシュッとしていたような・・・年齢的なものなのか、それとも運動量が足りないのか、わが義弟その２のところには現在幼いお子さんが２人いて散歩だって以前のようには連れて行けないだろうし、と犬を撫でるとこれがもう全身筋肉。・・・古来犬は飼い主に似ると申します、そういえばわが義弟その２は抜群

昨日は医大皮膚科医の言葉に、打ちのめされてしまったしまりす。『皮膚科の医師に言われて嫌だった事』昨日、医大皮膚科の診察だったんだけど、皮膚科の先生に言われたことで、いまだにモヤモヤしてる。タグリッソの爪周囲炎、抗がん剤を減量するほどじゃない。このくらいな…ameblo.jp癌が悪化してもしょうがないと思えるんだったら主治医に相談して減量してください。なんて、寛解でもしないかぎり、いつかは悪化するのに、そのとき、私が減量決めたから悪化したんだって、必ず思う呪いの言葉をもらった気分だっ

おう。お疲れ。俺だ。今日は食生活に関する超重要なブログだ。ダイエット中や体型に悩む人、大切な人の健康を守りたい人はぜひ読んでみてくれ。というか、食事は毎日行うものであり健康を司るものなので全人類に読んでほしい内容だ。文字制限の関係で一つのブログには収まりきらなかったので【最強の食べ方】マクロ管理法完全解説後編もチェックしてくれ。さて。筋トレをライフワークとする俺だが、人生をかけて取り組んでいることがもう1つある。それが「日本に正しい筋トレと栄養学の知識を普及させる」こと。

ご訪問ありがとうございます😊夫婦揃って手帳持ち。半引きこもりだった男女の双子も無事に20才になり毎日元気に専門学校に通ってます。2019年春に介護疲れから双極性障がいと診断され20回以上の入退院を繰り返す。そして2024年8月乳がんステージⅡを告知。色んな感情に振り回されながらの生活。そんな毎日を日記代わりに書いてます。皆さんの「いいね」や「コメント」が励みになります。どうぞよろしくお願いします🙇入院して4週間、減量が少し進みました。栄養士さんの話では1kg落とすのに700

今日は、カルボプラチン、ペメトレキセド4クール目で、カルボプラチンは今日で最終回。先週、レントゲンと採血してるので、今日はなしで、呼吸器内科外来へ。肺癌の話と言うより、爪周囲炎の話でほぼ終わる。先週月曜日の外来のあと、右足指と左手中指が酷くなり、両側から膿がでていて、ガーゼテープをしていると伝える。テープを剥がさなくてもいいように、撮ってきた写真を見せると、先生も酷いって、思ったようだ。今の状態から少しずつでも良くなるなら、タグリッソ40ミリ継続。悪化するなら、一度タグリッソをやめて、

18日放送の「ぽかぽか」に、体操の銅メダリスト・村上茉愛が出演。自分も見て、気になるところは録画もしたけど、こんなネットニュースにもなっていた。池谷幸雄さん、東京五輪銅・村上茉愛さんの体重との“闘い”語る「減量着でずっと走ってましたよ、泣きながら」（スポーツ報知）とりあえず、その引用。・・・・・・「現役時代に一番大変だったことは？」と問われた村上さんは「引退するまでずっと体重制限が一番厳しかったですね」と返答。池谷さんも「男子は別に太らない。逆に食べないと筋肉がつ

酸化Mgでは便秘は永遠に治らない処方薬のMgは酸化Mgで商品名はカマグ、マグミット、等。酸化Mgの特徴は、1)下剤としてとても効果が高いが、2)体内にはほとんど吸収されない。そのため、酸化Mgを継続しても便秘は永遠に治らない。便秘の原因の多くは、体内のMg不足。Mgは細胞外にはほとんど含まれておらず、細胞内にある。そのため、血中Mg濃度測定は臨床的意義がない。腸管細胞内のMg不足により、腸蠕動が低下して便秘となる。1)下剤としても効果があり、2)体内に吸収され

2023年モデルダイエット塾で賞をいただきました。ご訪問ありがとうございます♫７４キロから５８キロへ！（169cnBMI24.5→20.5）６６歳でも綺麗に１６キロの減量ができました♫私の自己紹介記事はこちらから↓↓↓↓↓↓自己紹介♪無料メール♪🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰理事長の２冊目のダイエット本に私が載ってます♫ぜひご覧ください♫🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰今日ご紹介する生徒さんはM様ご覧のようにお食事が素

テレビ東京で放映されているありえへん∞世界番組内では、アメリカのリアリティーショーが毎回扱われていて超ぽっちゃりさんのビフォアアフタ―が放映されています。実はこの番組はTLCというアメリカの有料チャンネルで10年前からシリーズ化されている人気番組。この番組に出演して劇的に減量した人々のその後を追った「My600l-lblife,Wherearetheynow?」も2015年から毎年更新されています。最初は、興味本位で見ていた番組ですが、強い意

人は、カロリー過多になると、太ります。太り方には２種類あります。どっちからは体質つまり遺伝的に決まっているのだと思います。私は、脂肪ポケットと呼んでいるのですが余ったカロリーを脂肪にして蓄える場所は皮下と腹腔内つまり内蔵脂肪です。どっちによりためやすいのかで違いがあります。（当然両方ためる人もいます）皮下脂肪がメインにたまる人は指でたくさん脂肪がつまめます。また脂肪が重力の関係で下に降りてくるので下腹部にぶよっとたまるイメージです。腹腔内つまり内臓脂肪で

今日メインの主治医の先生がきてくださっていろいろ聞けた。発熱はなにかウィルス感染したのだろうということ。夜から朝に発熱するのは、夕食後から朝までの時間が長いので解熱剤の効果が薄くなるから。腰の痛みと熱の関係は、熱が先で、その影響で腰が痛くなる。先生的には、38度を超えたら、コロナの検査をするように看護師さんに言っていたので、そうならなかったのが不本意みたいだった。多分、サブの先生が採血して細菌感染を調べると言ったから混乱したのかな？しまりすは、もう熱が下がっちゃったので、今からコロナの検査は

今日はまだマシですが、それでもやはり寒いですね。本日金曜日は私が病院へ行ってきた関係で１７：００～１：００での営業となります。私会長が指導に入ってますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。今日の深夜ジムでは２３：３０までに来て頂ければ大丈夫です。２３時以降に来ら

2017年4月12日（水）今日は2月に一度の造影剤ＣＴ検査の日でした。11時20分予約だったけど予定より50分早く病院到着採血をチャチャット済ませ、いざＣＴ受付へ待つこと40分…早く来ておいて良かったわ予約時間よりほんの少し早くＣＴ検査終了。今日は採血も造影剤のお注射もベテランだったせいか全く痛くありませんでしたわ待つこと1時間強12時半を過ぎたあたりで診察室よりお呼び出しがありました。前任の主治医君曰く、『待ち時間が長かったらサイボーが大きくなってる

11月18日（月）のこと。またまた平日休みを頂いておりました。朝食の内容も質素で部屋も暗いですが気持ちはいつも明るいですよと。←酔ってる時だけこの日も納豆とゴロッとしたサイズの豆腐と大根の味噌汁でした。この日もこの日とて釧路に来ました🚗ふみぞの湯にて🈂️活でした🧖この日は入浴も長めにとって体重は64.95㎏→63.65㎏で1.3㎏減でした⤵️春先から夏にかけてくらいの時期は体重が66㎏近くあったものの、最近の筋トレ（特に腹筋）の効果でだいぶ減量してきました。あとやはり納豆は減量の正義

1ヶ月で体重が5キロ減った時の食事を書こうと思います。おからシフォンケーキ納豆ご飯痩せ汁米粉のパンなど米粉使用製品を減らす朝の空腹時にタンパク質を食べるアルコール量を厚労省推奨にする​おからシフォンケーキおからシフォンケーキは、現役医師のYouTube動画で紹介されている「あやの」さんのレシピを元に作るおからパウダーを使ったふわふわのケーキです。おからパウダーです。*おから粉とは別物です。アップルシナモンシフォンケーキです。パルテノと食べてます。砂糖はラカントゼロを使用

JBBFの選手で一般の人が知っている人といえば、そんなに多くないのではないでしょうか？そんな中、『あぁ、聞いたことある！』『見たことある』と言われる確率が高い方。木澤大祐…もとい、ジュラシック木澤凄すぎる筋肉…‼️今回は、2023年日本ボディビル選手権2位というトップボディビルダー、木澤大祐さんのセミナー受けてきました！Xやってます！@0_yappy_0Instagramやってます！@yasuhiro_yanasetiktokやってます！@yasuhiro.yanase

皆様こんにちは。松村です。ここ数日、寒くなったり暖かくなったりですね冬の訪れ健康診断、この時期に受ける方も多いのではないでしょうか私もそんな時期です。この日の為に減量してきた訳ではありません体づくりはただの趣味なので先月の12日から減量初めて約7㎏落とせました66㎏⇒59㎏目標あと2㎏...去年の健康診断は減量始めて4日目くらいだったので、去年よりはもう軽いかな体が軽くて最高筋力落とさないようスミスベンチも140㎏頑張ってますもう上がらないそして先日誕生日に妹

股関節を手術してからずっとあった違和感どんな違和感？と聞かれても言葉では言い表すことのできない違和感ずっとあった違和感そういえばいつの間にかその違和感もなくなっているいつなくなったのか？わからないけど段々股関節周りの筋肉ができてきて段々感覚が自分のものになってきたのだろうか？？正座から立ち上がるのも特に問題なくできる今日この頃強いて言うなら太ったから重い！娘が買ったトランポリンを少しやってみた恐る恐る飛んでみるなんとなくできる無理せず時間をかけて減量でき

今日は１のつく日（１日・１１日・２１日・３１日）ということで１ラウンド２分での練習となります。ミットは２分３ラウンドの追い込みトレーニング。試合のつもりで３ラウンドやりましょう。今日は木曜日となりますので２１時前から朝鮮高校ボクシング部のＯＢの方々が練習に来ます。この木曜日の朝鮮高校ボクシング部のＯBの方々の練習は今日で最後になります。来週からはWBCスーパーフライ級の元世界チャンピオンの徳山さんが新たに作るボクシングジムでやることになります。明日は２のつ

こんにちは！！！今日も元気だ筋トレが楽しい！このところ食事管理の「あすけん」をつけているので、かなり一日のカロリー調整ができていると思います。昨日珍しく１００点がでました！このところ、大丈夫だろうと思っても脂質がオーバーになることが多く・・・脂質は減量にはNGなので・・・気になっていましたが、昨日は範囲内におさまっていました。脂質管理は揚げ物やジャンクフードだけじゃなく、普段の料理にも潜んでいますので、結構要注意ですよねー悪魔先生に言われているように、水分が出や