減量

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お盆休みは、皆様いかがお過ごしでしょうか？ショートベルトxxxsトレーニングしています㊙️㊙️大会まであと、18日🩷🩷🩷FAVOLINKproducedbyYURIYASUI：WAISTSHAPER|FAVOLINKproducedbyYURIYASUIの「WAISTSHAPER」カテゴリーの商品一覧www.favolink.co.jp堀田選手と、ジムでお会いできて🩷🩷めちゃくちゃウエスト細くなって😍😍😍😍✨昨年入らなかったxxxsが今年は入りました㊙️

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昨日で無事に1週間ファスティングが終了しました😭まずは、体重の変化から1日目58.4kgスタート2日目57.9kg（−0.5kg）3日目57.0kg（−1.4kg）4日目56.4kg（−2.0kg）5日目56.2kg（−2.2kg）6日目55.7kg（−2.7kg）7日目55.8kg（−2.6kg）（身長は168cmです）そして丸7日が終了した今朝の体重55.8kgでした中3日の絶食を含む丸7日目でマイナス2.6kg減量できました今朝

だいたい僕はいつも10キロくらいの減量をします。試合体重が-65キロ普段の体重は75キロ期間はだいたい1ヶ月ちょっとで落とします。試合前日に公開計量が行われていてその日までに65キロまで落とさないといけません。でも試合当日は何キロでも良いんです。（笑）え、じゃあなんで減量するの？ってなりますよね？皆さん意味がわからないですよね？僕も意味がわからないです（笑）試合当日はだいたい71〜2キロあります。じゃあなんで減量するの？ナチュラル体重で試合すればいいじゃん！って思いますよ

なんと、、、、着圧ソックスがあっという間に完売御礼🩷😭😭想像を超えて沢山の方々が興味を持ってくださり！選手のみなさま、ダイエット中の方足のむくみが気になるデスクワークの皆様や立ち仕事の方運動は全くしないかたもかなり沢山いらっしゃいました83才の方まで毎日履いてくださり足の血流を良くしたいと😭😭😭皆様、毎日履いてくださいね🩷ゴールドジムで、、、これを作ったんです💪💪💪💪💪💪と、、、ありがとうございます😭😭今日は、大会後の、、、私のチートDAYをご紹介します㊙️9

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曇りで、ギリギリ雨も降らず🌸桜満開🌸㊗️入学式㊗️いよいよ高校生のかなみちゃん楽しんで欲しい反面勉強の難しさに直面するんだろなぁ〜もう教えるレベルじゃないむしろ分からん応援📣するのみ‼️そして朝から慣れない靴を履いた自分に大後悔ズタズタの靴づれもう最悪⤵️親指・小指全滅傷パワーパッド的なテープでとりあえず様子見ママ友にバレーシューズ型のスリッパを借りて、帰宅マジで助かったぁ〜さてさて、今日はいよいよオールスター感謝祭赤坂ミニマラソン🏃🏃🏃💨ゾムちゃん

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／ストレス過食や暴食の防ぎ方こんにちは、ねこくらりえです！今日は、ダイエットのお悩みで1、2を争う「痩せたいのについストレスで暴食してしまう！」というお悩みを解剖していきたいと思います。少しでもあなたのダイエットのヒントになりますように。

日常~♩それは平和~※ENVIRONのご購入は「▶招待コード」が必要です。𝘽𝙚𝙡𝙡𝙚𝙁𝙖𝙧𝙚CampherPConcENVIRON6月のキャンペーン相変わらず、旅行中のみずやりはこの子に頼っている。自動給水機。この写真はスリランカ後の写真ですが今回も元気にそだっていてくれていました。アジャスターとカットできるケーブルで何個でも連結可能！私

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３月の私㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️酷いお腹笑笑お腹から太ります😱😱😱😱😱４月の私のお腹㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️どすこいお腹😂😂😂😂😂😂５月1日の私✨㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️無理矢理ショートコルセットXXSがきつい😓😓😓😓😰トレーニング中に、ショートコルセットを着けるのがキツくてキツくて大変😂😂😂😂ここで着けるかどうかが、肋骨を広げないコツ㊙️㊙️㊙️そして、、、GWあけから遂に！！！減量開始となりました✨✨✨ショートコルセットXXSがピッタリになってきました✨✨早くショー

ドラクエのカンダタやりました。写真Max-MENTOKYOさん写真ひろたさん写真タールマンさん写真らなさん写真山ひおさん強風と直射日光で大変でした。1日で4kgダウン・・・・。ツイッターhttps://twitter.com/taichi_shimizu_FBhttps://www.facebook.com/lolwowlolインスタグラムhttps://www.instagram.com/taichi__shimizu清水泰地オフィシャルHP

5月中旬にさしかかっています！現在の私はとゆうと、、、本日は、、私の現在の身体、、、体組成を大公開スペシャル㊙️㊙️減量になくてはならないマル秘アイテムをご紹介しますオフシーズン63キロだった体重4月から減量開始して、、体重は、、目標だった60キロをクリア🔥体重59.20キロになっていますようやく、、DETOX終了です‼️‼️‼️毒素を出す期間がおわりました。毎年、、まず最初の関門がDETOXすること。悪いものをどんどん出す作業減量をはじめる準備段階です。

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減量に家族がサポートしてくれてましたなので久々久しぶりの外食に焼肉きんぐ最高でした😊オールスター感謝祭マラソンに気合い入れてたので久々のオープン焼肉きんぐ最高に美味しかったです

MyDietJourney:FromWeightLosstoaFat-BurningMachineEmbarkingonadietismorethanjustaphysicaltransformation—it'sachallenge,ajourney,andacommitmenttoself-improvement.WhenIfirststartedmydiet,Ihadacleargoalinmind

おはようございます昨日で6日間のファスティングが無事に終わりました😭！！今朝の体重60.7Kgスタートした日が63.2kgだったので、6日間でマイナス2.5kgという結果になりました今回のファスティングの目的は、腰痛を改善する為の減量と、健康の為と、ダイエットのモチベーションを上げる為に行ったのですが、本当にやって良かったです🥺！！ファスティングで一時的に体重が減っても、食生活を元に戻したらすぐに体重は戻ってしまことはファスティングを何度もやっている私は百も承知

でもさ、、、、ふみくんはフィットネスの大会にも出たりしてて減量するんだけど、極限まで絞ると性欲が無くなるって言われてたの。だからそれは理解しててその間はカウントしなかったのね。けど大会終わっても全然その欲がなくて。ん？って感じだったんだ。

Diet-15kgI'monadiet.Ilost15kg.❤️❤️❤️Istillwanttolose8kg.😊Iwentonacarnivoredietandhadincredibleenergy.🥩🥩🥩Mygoalistoloseanother8kgformynextmodelingjob.💪💪Iwilltrymybest❤️ダイエット-15キロ私はダイエットをしています。15キロ減量しまし

プロになりたての頃は知識などが全然なく、計量後のリカバリーは本当に適当！とにかく飲んでとにかく食っての繰り返し。なので良く吐いたりしていました（吐くなんて本当にダメ。体力など全て持ってかれます）しかしプロになって試合を数回こなしてく内にだんだんと計量後のリカバリーも上手くいくようになってきて、今じゃもうだいぶ良い感じにリカバリー出来るようになりました！ここ最近の計量後のリカバリーは本当に順調です！僕は計量後の飲み物の

こんにちはこれまで、筋トレ編とウェア着るだけ編の2つを書きましたが、今回はひとまず最終章の食事について書きたいと思います私が１週間で4.1Kg減量に成功した食事方法は、とにかく高タンパク低カロリーの食事に変えて、食べる順番と時間も気をつけるようにしたといった感じですダイエットを本格的に行っている方からしたら当たり前のことかもしれませんが、私は人間の体の仕組みを全く理解しないまま今まで闇雲にダイエットを行なってきました。無闇に炭水化物を抜いたり、朝りんごだ

増量期4ヶ月（1月~5月）54kg→60kg減量期3ヶ月（5月~8月）60kg→57kg【努力すれば人は変われる】【継続は力なり】皆様こんばんは🌻お疲れ様ですいかがお過ごしでしょうか？本日はなんと、ご存じの方もいらっしゃるかもですが実は...僕の誕生日なんです🌱ファンの皆様からメッセージ、沢山いただきました🌻ありがとうございます🌱おかげさまで29歳になりました🎂今年は3月中旬からコロナウイルスの影響で、歌謡ショーのキャンセルが相次ぎ、気持ちの面で、なにか行動しても

週末は、名古屋に帰省しました。時差ぼけで全く帰国してから眠れなかったのが名古屋では、少しだけ眠る事が出来ました😭✨✨エクサイズに報告にいきました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️2014年11月エクサイズトレーニングスタジアムの門を叩き、、柏木三樹という、、天才トレーナーとの一期一会の出会いがありました。今から、9年前の11月でした。九年前の11月初めてジムに来た日に柏木先生から『必ず、優勝させてみせるから。これから先、どんなに辛くても、そしてまた、どんな苦しくても、投げ出

皆さん、こんにちは。佐伯恵太です。今日は海の日ですねあぁ、海に行きたい・・・思いっきり泳ぎたい・・・まぁ今日に限らず海に行ったり泳いだり、水着を着ることも多くなる季節ということで、ダイエットのことを書いてみようかと思います説得力があるようにと自撮りしてみたものの今、身体作りを追い込んでないので白黒加工でどうにか説得力を持たせた写真です📸子供の頃から水泳をしていて、高校からはシンクロのパフォーマンスで全国のプールを巡ったりしていて、その当時というのはダイエットなんて意識しなくても、運動

今日の丸の内OLの私↓↓↓会社の人に、痩せた‼️と言われるように笑笑会社では、年中長袖、黒リカバリータイツ姿なので、、色黒なのはわからないです㊙️㊙️今年はしっかり食べて絞る‼️栄養もたっぷりとりながらタンパク質も、炭水化物も、良質な脂質も、野菜も、フルーツも、美味しく食べて減量出来ていて髪もずっとバサバサにならずに艶々サラサラです㊙️㊙️嬉しい😂😂😂😂食べないダイエットすると、髪や肌がバサバサになります😭やはり銀行の仕事が終わり、トレーニング、レッスンなどさ

題名にも書きましたが、私、まさかの１週間で4.1kgも減量に成功いたしました今月の頭に3年目の結婚記念日があったのですが、ちょうどそのタイミングで生理前真っ只中に突入してしまい、せっかくおウチで家族でお祝いしようとしていたにもかかわらず、私がPMSで体調を崩してしまったせいで何もできませんでした。尚且つ、くじくじ（夫）がお祝いに買ってきてくれたホールケーキを1人で食べ尽くすというめちゃくちゃな食生活をして（生理前は本当に食べても食べても食欲が止まらずイライラしてしま

週末エクサイズへ✨✨✨✨タニタの最先端体組成計が㊙️㊙️体組成計にのることで、体重だけではわからない、女性の体内の周期的変化を気軽に簡単に知る手がかりにそれを生かして食べ物や飲み物を選んだり、無理して頑張るかリラックスして過ごすか、など過ごし方の参考に、女性ならではの使い方が㊙️1ヶ月くらいの期間で自分の目指す脂肪率や筋肉量と実際の測定結果の変化記録を比較するのがおすすめ。目標との距離感がわかりやすく、少し目標から離れてきてしまっても立て直しがしやすいという利点が㊙️女性の月経周期

昨日ご紹介した筋トレ編私がこの筋トレを１週間続けられたのは（２日に1回ですが）"トレーニングウェアを毎日着ていたから"ということも大きいと思います今月の頭からとりあえず、"毎日家の中ではトレーニングウェアを着る"ということだけから始めた今回の減量。笑今までは体のラインを隠す為にゆったりとしたワンピースばかりを着ていた私は（元々ワンピやオールインワンが好きというのもありますが笑）自分の今の体型を受け入れてたくなくて、ちゃんと体を見ることもしていなかったのですが、意