減塩

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毎日の食卓にこだわりをマルマン国産生味噌はどこで売ってる？健康志向が高まる中で注目されているマルマンの国産生味噌。味噌汁はもちろん、和え物や炒め物など幅広く使えるうえ、無添加や減塩タイプもあり、子育て世代や健康を気にする方から高い支持を得ています。今回は、実際にどこで買えるのかを調査しました。サタデープラス試してランキング1位獲得無添加マルマン国産大豆国産米100%使用国産生減塩白みそ信州味噌700g塩分控えめ味噌汁味噌漬けグルテンフリー健康食発酵

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【食事制限】コレが１番嫌だなぁ…IgA腎症になってから、入院食も【腎不全食】だった退院時の書類には１度目２度目、共に食事制限の欄には無しとなっていた何度聞いても、先生が無しに印を付けているので〜と言われた。２クール目の時、１番気になっていた事を、看護師さんに伺うも、調べてみますねとは言われるも。その後、結果は教えて頂けず、何度も聞いてやっと知る事が出来たのは、塩分は６g程度、蛋白質は４０g程度との事です腎生検失敗が２月、再腎生検４月、そして今。３月は外来予約すら入れられ無かった。勿

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jp過去２回、コンビニの商品で塩分控えめのランチを選ぶなら？ということで色々な組み合わせを紹介しました最後はセブンイレブンです日本で一番店舗数が多いこともあり、自宅や職場の

目次今週のテーマは味噌１位マルマン国産生減塩20%500g２位マルサンアイ蔵元玉井匠信州十割麹蔵出し生３位マルコメかねさ糀つぶみそ４位マルコメタニタ食堂の減塩生みそ５位マルサンアイ国産味の饗宴15割麹生過去放送回目次を開く今週のテーマは味噌2025年9月6日MSB「サタデープラス」出演者：アンタッチャブル（山崎弘也・柴田英嗣）、正門良規（Aぇ!group）アンミカ、清水麻椰（ＭＢＳアナウンサー）今週のテーマは「味噌」サ

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですコンビニ食の塩分量を見ていると一体何を食べたら良いのか…と悩ましくなりますよね今日は比較的使いやすいと思う冷凍食品を紹介しますね冷凍食品となると、オフィスや出先で食べることは難しくなるかもしれませんが自宅で食べる時の参考にしてください冷凍食品で減塩を意識するなら？またまた繰り返しお伝えします１日の塩分摂取量の目安はこちらの通り男性が7.5ｇ未満女性が6.5ｇ未満１日に３回食事をすると考えると、１食の塩分摂取量の

マルマン国産生みそ減塩20%500g楽天市場健康的な食生活の強い味方となるマルマンの国産生減塩味噌20%！サタデープラスのサタデミー賞も受賞し、大人気の商品ですよね❤️私も買いたいと近所のスーパーをハシゴしたのですが、見つからなくて苦労しました…そこで、マルマン国産生減塩20％はどこで買えるのか徹底調査！同じように探している方の参考になればと、実店舗と通販の販売状況をまとめました📝▼まずはサクっと結論をご紹介！「マルマン国産生減塩20%」

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こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jp前回もコンビニ商品の塩分量についてお話ししました。気になっている方が多いようですね『コンビニパスタを比較！減塩を意識するなら？』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jpさてさて前回はファミマ編だったので今日はローソンだよファミマ編はこちら『コンビニで塩分少なめランチを買うなら？〜ファミリーマート編〜』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美

ども〜まごです！お昼ゴハン‥イシイのミートボールのソースを使ってオムライスにしようと計画。いつもミートボールのソースはケチャップご飯に!!【公式】石井食品いつでもミートボール60袋｜イシイハンバーグ国産非常食お弁当おかず惣菜時短防災セット備蓄保存食コロナ自宅療養おいしい非常食無添加レトルト常備イシイ食品レシピアレンジ防災グッズ食料避難用品ローリングストック楽天市場イシイのキャンペーンはこれ↓今日まで。ベジ×とりそぼ

1/3放送のTBS「サタプラ」で紹介❣️今日は“ひたすら試してランキング”の2025年下半期サタデミー賞が発表されました🥇受賞した商品はこちら💁‍♀️第2位（家電では1位）⭐️パナソニックヘアドライヤーイオニティEH-NE7NパナソニックEH-NE7N-Aヘアードライヤーイオニティダブルミネラル＆マイナスイオン低温ケアモード搭載アイスブルー楽天市場パナソニックPanasonicヘアードライヤーionity(イオニティ)ダークグレーEH-NE7N

「腎臓病と向き合う人のための減塩ハンバーグレシピ」腎臓病を気にされている方にとって、「塩分のコントロール」は日々の大きなテーマです。そのため、塩分を減らす＝全体量も減らす、という工夫をされる方も少なくありません。けれど、それでは“物足りなさ”を感じて続けにくいという声も多く聞かれます。そこで今回ご紹介するのが、1人分160gとしっかり食べごたえがあるのに、塩分はたったの0.85gに抑えた豆腐入りのハンバーグです。ひき肉に豆腐を加えることで、ボリュームアップしながら脂質・

今日の夜ご飯献立gは塩分・鯖の味噌煮…0.8g・餃子…0.2g・なすと豚肉のピリ辛煮…0.5g・豆苗とちくわのナムル…0.2g・お味噌汁…1.5g塩分計3.2gでした。夫はお味噌汁は中身だけなので、塩分−1.0g換算で、計2.2g程度。餃子も餡に塩は入れずににんにくやしょうがを多めにして、ブラックペッパーのみで下味をつけています。醤油とお酢をつけて食べるので、餡に塩が入っていなくてもその味付けで私達家族もおいしく食べることができています。醤油は夫だけ減塩醤油。皮も塩分

とろとろの、白菜に癒されたい、、。日々、忙しくて、そんな気分です。合わせたのは、シンプルに、かまぼこ、、だけ。お節のかまぼこ、これで、終了〜！かまぼこに合わせて、和風の味付けに、しました。ちょっとだけ入れた、オイスターソースが、旨みのポイント！熱々で、、。減塩＆ヘルシーおかず！かまぼこと白菜のとろみ炒め。とろとろ〜が食べたかったので、とろみのあんは多めで、、。かまぼこに塩分があるので、調味料は控えめで、減塩。白菜の軸からも、旨みが出るので、薄味だけ

こんにちは今日も一日お疲れさまでした。今日から旦那は夜勤に入ります。夜ご飯がお弁当という形なのでたんぱく質と彩りのバランスを整えた腎臓にやさしいお弁当を用意しました🍱豆腐を使ったふわふわつくねで、しっかり食べごたえもありつつ減塩です🍽今日のお弁当メニュー•鶏ひき肉と豆腐のふわふわつくね(約11g)•ブロッコリーとちくわの和えもの(2.5g)•だし巻き卵(3.5g)•ししとうのごま味噌和え(0.5g)・にんじんのレモン風味ナムル(0.3g)•雑穀ごはん（

こんばんは♪今日も一日お疲れ様でした今日は気温も高くて、ちょっと台所に立つのもおっくうになるような1日でした💦そんな日の夕飯は、火を使うのは最小限に。冷たいざるそばと、きのこの海苔和え、そしてお刺身を少し。涼しげな食卓になりました😊🍽️今日の献立（2人分）•十割ざるそば•きのこの海苔和え•お刺身盛り合わせ（赤身・白身・サーモンなど少しずつ）•トッピング：オクラ、きゅうり、大葉、わさび•そばつゆは白だしでさっぱりと•私は少しだけ日本酒🍶を添えて📝今日のポイント•暑い日は

こんにちは、スタッフの堀越ですこの前健康に関する本を読んでいたところ、びっくりした文字が飛び込んできました江戸時代には囚人に塩の入っていない食事を食べさせ続ける「塩抜きの刑」というのがあった。死んでしまう者も居たくらいの厳罰であった。（※文章をわかりやすいように変えております）えそんな刑罰がしかも死刑に匹敵するほどらしく、かなり恐れられていたとか気力体力を削がれていき衰弱していく・・・あれ？これ現代人も危ないのでは？今や減塩減塩とあちこちで叫ばれ減塩商品が

先日購入したpeckのパスタソース！（まぐろ&ツナ）高島屋でしか扱っていないのです。でも、賞味期限ぎりぎりということで、このお高いソースがお安く購入できました！でも本当に賞味期限が迫っているのでいただくことに！本当は一人で満喫したかったけど、なかなかチャンスがないので・・２人分だけど、まあいいか。。説明書きによれば、じっくり弱火であたためて、茹でたパスタと絡めるとか。しかし、分量が書いていない！わからない・・一人あたり1/4くらいかなあ・・・付け合せに大根サ

今日の在宅ランチは２人分。なんとなくあったかいし、パスタかな〜このリケン割るだけスープホタテチャウダー使ってみたいし！これは、リケンの株主優待でのいただきもの！たぶんお初です！本当は、簡単にスープが飲めるという代物なんだけど・・正直、この通りに作ると水と混ぜ合わせて、それだけで塩分ひとりあたり1.3g！スープだけでこれはちょっとつらいかな・・てなわけで、パスタの味付けに利用しようと！割るだけスープホタテチャウダーを一人当たり5ml塩分0.26gそれにめんつゆ一人

​肉の塩分肉に含まれる塩分は、肉の種類や部位、脂肪の量によって多少違うようですが、だいたい肉100gあたりナトリウム量が50mg前後ですので、食塩相当量は0.1〜0.2gです。私のレシピでは、肉の塩分は100gあたり0.12gとして計算しています。参考：文部科学省食品成分データベース食品成分データベース食品成分データベースは、食品成分に関するデータをインターネットを通じて提供しているものです。fooddb.mext.go.jpハムやソーセージは、メーカーや製品によりますが、100

おっさんや読者さんへのお悩み相談のしかたはこちらから↓相談窓口がこの数か月不具合があったみたいで携帯から送れなくなっていた模様なのでアメブロのメッセージ機能使ってね。こんにちは。いつも拝見させていただいております。たくさん相談がある中でお目にとどまるかわかりませんが相談させてください。昨年離婚しました。（お金の価値観の違いで離婚しました）子供三人を育てています。元々住んでいたところは地元でもなく友達はいますが親や親類はいません

皆様こんにちは！ろくままです。ワタクシが現在行っておりますのは減塩ダイエットでございます(1日6g未満の塩分を摂取しています！完全に排除すると命の危険がありますので適度に摂取しております)1日2リットルの水分摂取とともにむくみを解消、予防する目的で実行しております現在13日目にしてマイナス4.6キロ達成中ですそのため、味付けなしでも美味しい食材を目を凝らして探しておりますウォーリーよりも見つけるのが難しいです思いつくのは…ヨーグルト、フルーツ、かぼちゃ、

ほひ！血圧が下がった！３月に病院で、医師に血圧測定してもらった時、上１６０、下１１０というとんでもない高血圧だったんだよ。俺はアムロジピンという降圧剤飲んでいるのに、なぜか血圧が高い。考えられる理由として、調味料たくさんかけちゃうんだ昔から。コロッケにはソースどばどばかけるし、冷奴には醤油どばどば、大好きなマクドナルドのフライドポテトにも追加で塩かけて食べたり、ゆで卵にも塩かけまくってた。そんで最近、なるべく調味料使わない生活を心がけているんだ。ゆで卵や冷奴はそのまま

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です土曜日にテレビを見ていたら色々なパスタソースが紹介されていてパスタソースで減塩のものってないのかなーと思って調べてみたけれど…大手メーカーさんからは販売されていないようですねパスタソースを減塩にすると美味しくなくなるのかしら減塩タイプも販売してほしいなただね通常のパスタソースの中にも比較的塩分が少なめの商品もあるので今夜はそれを紹介します塩分が少なめのパスタソースは？色々な商品がありますが、土曜日のテレビで紹介

「家庭でできる減塩調理のコツ」【第1回：焼き魚編】はじめに前回のシリーズ「腎臓にやさしい減塩生活のススメ」では、減塩の基本や心がまえ、レシピの工夫についてお伝えしました。今回はその実践編として、家庭でできる具体的な調理テクニックを、テーマ別に全3回でご紹介します。焼き魚は和食の定番ですが、塩の使い方一つで摂取する塩分量が大きく変わります。第1回は魚料理での減塩のポイントをご紹介します。塩を減らしても、ちょっとした調理の工夫や食材の選び方で、料理はもっと楽しめます。“が

お出かけ〜サイゼリヤで軽く飲みに。つまみには辛味チキンをオーダー、４個で塩分1.8g一人２個ずつなので、0.9g！ちょい飲みにはぴったりです。しかし、白ワインと辛味チキンをオーダーしたものの、なかなかチキンはでてこず・・・確認したところ、瞬時に出てきました！いつもは白いお皿にのっていたような気がしたけど・・ドリアのお皿で登場！下にクッキングシートが敷いてあるのもはじめてかなあ？でも、このほうが熱いままでいい感じかもちょっと、茶色茶色し

こんばんは。今日も一日お疲れ様でした今日は夫の仕事が夜中からなので、ゆっくり食卓を囲める晩ごはんにしましたメインは豚モモ肉を使ったあっさりめの炒め物、副メインに厚揚げの甘辛炒めを。そこへ夏らしいさっぱり副菜をいくつか添えて、栄養バランスも彩りも整えました。🍽今日の献立•豚モモのしそポン酢炒め•厚揚げとピーマンの甘辛炒め•ゴーヤのおかか和え•きゅうりとわかめの酢の物•ごま豆腐•とうもろこしとほうれん草の味噌汁🥢料理のポイント☆豚モモのしそポン酢炒め脂肪が