減塩

鳥茂は、鳥とついておりますが豚のお料理中心なのですよね主人に大昔連れて行ってもらって、リニューアルしてからも何回か行きましたがすっかり遠のいておりました昔も相当な活気でしたが、今も変わらず大声で話す人多くて、注文をする時はお店の人と目を合わせてからにしました私の声は通らないのでね😣とにかく賑やかで皆んな美味しそうに食べて飲んでこちらも楽しくなるたまに行きたくなる老舗のお店は、いくつかあるのですが。。そのうちの一つです秋が深くなると本当に食欲が止まらない食べすぎ飲み過ぎが続きま

先週は、吐く程の咳&吐き気&鼻水(花粉？)のトリプルで、まともに食事が出来なかったの。体重減ったし•••減るのは、嬉しいけど、体調悪くて減るのはね〜😣昨日から、少しずつ食べて、ご飯も少し。食べられるものを食べてる。とりあえず、減塩も糖質制限も棚上げして、食事がとれないことには、体力つかないわ。血圧も上が90台が続いているから、薬は、休薬中💊調子にのって、食べると「気持ち悪さ」がでてくる←今がそう😞吐けば楽なんだろうけど、体力つかうからなぁ〜モヤモヤモヤモヤモヤモヤ

14日水曜日きのこドライカレー鶏ひき肉、しめじ、えのき、玉ねぎ、生姜ブロッコリー、トマト、塩南瓜玉子入りお味噌汁具－舞茸、えのき、豆腐、わかめ13日月曜日鶏そぼろ丼きゅうりぬか漬け塩南瓜、トマトやっこ12日月曜日祝日スポーツの日玉子ときゅうりのサンドイッチブロッコリー、トマト、塩南瓜豆乳オレ12日月曜日ウォーキング後にガストでチキテキスパイス焼とビールその後甘いものまで摂取してしまう11日日曜日夕方バーミ

こんにちは、まりです。さて、今日はアジを丼にしちゃいます！！！🍳レシピ概要料理名:アジのカリッと香ばし生姜蒲焼き丼（柑橘フリー・にんにく抜き）時短ポイント:ワンパン約6分！三枚おろしを使って切る手間を最小限にし、フライパンひとつで香ばしく焼き絡めるだけ。減塩のコツ:お醤油は2人分で小さじ1（1人あたり小さじ1/2）だけ！片栗粉をまぶしてアジの表面にタレをピタッと吸着させ、「穀物酢のキレ＋生姜のパンチ＋すりごま＆海苔の風味」を重ねることで、少ないお塩でもガツンと濃

朝紅茶のベーグル、目玉焼き、サラダ、キャロットラペ、チーズ、バナナヨーグルト、牛乳昼ご飯、ぶり大根、ゆで小松菜、きのこ、バナナ間食牛乳プリン（きな粉、黒蜜）夜ご飯、豚もやし炒め1,539kcal久しぶりに全栄養素過不足なし

注射器の針がキラリと光る…僕は壁際に追い込まれた「さぁ…全てを忘れるんだ！」教頭が荒い息遣いで近づいて来る…「やめろ！」僕は叫んだ教頭が言う「この部屋は防音室だから…いくら叫んでも無駄だよ…」若気た教頭が不気味に歩み寄る…「いやだ！助けて！！！」僕はうずくまり頭を抱えた…「うぐげ…」教頭が意味不明な声を上げた…ふと、目を開けると…教頭の顔が歪み曲がって行く…「タチケテ…」教頭の

こんにちは松江京店ファッションハウスミナリですクリームシチュー大好き昨夜減塩シチューやらを作ってくれていた正直、いつものとは全く違うのだが、、、なんか慣れてきたものか、これはこれで全然大丈夫美味しくいただきます妻は薄かったと、、コロッケにもソースじゃばじゃばかけてたが、、、ごちそうさまでしたいつも有難う申し訳ない朝は昨日の残り生姜のシロップを買ったとかで、パンに、、一気に生姜、、、いや、そんなことより今夜は妻の

第2回血圧の薬は腎臓に悪い？良い？前回は、高血圧が続くと腎臓の細い血管に負担がかかり、腎機能の低下につながることがあるとお伝えしました一方、腎機能が低下すると、余分な塩分や水分を排泄しにくくなり、血圧が上がりやすくなることもあります。つまり、高血圧と腎臓病は、お互いに影響し合う関係にあります。そこで大切になるのが、血圧を適切に管理することですでも「血圧の薬は、一度飲み始めたらずっと飲み続けないといけない？」「長く飲んでいると、腎臓に負担がかからない？」「血圧

前回からの速報の続きです。要約しますと母が軽い網膜剥離で1週間入院。母を安心させてあげるのと同時になによりも縦のものを横にもしない父を1週間放置するのがコワイ～と思って仕事抱えながら東京からわざわざ来たのでした。（ちょうど土日大阪の予定だったのもありまして）⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫速報、おわりなんかオチがいまいちでしたが・・・（笑）母も帰って来た

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。諸悪の根源「減塩運動」の話。西洋医学は病人を作るためにある。病院は症状を止める薬を処方して一生薬漬けの人間を作る場所です。栄養学は病人を作るためにある。減塩せよと言い続け、糖質を食べるなと言い続け、病人がどんどん増えている。本当は逆だよ。天然塩を好きなだけ食べ、塩水療法を実践し、玄米と大豆の生活にすれば、変な病気は発症しない。もし調子悪ければ、塩水療法に姫川薬石や御影石を入れて飲んでみればい

秋晴れが続いて気持ちがいい！でも、最近いろいろ凹むことがあっって。。。なかなか復活せず。こういう時はなにかおいしいものを！冷凍庫をみたら、ふるさと納税尾鷲市のサーモンがまだ残ってる！あ、期限が近い！まだ数点のこっているのに。最近、在宅ランチが少ないので、海鮮丼にもしてないしなあ。。ここは、ワインのおつまみに！解凍して、薄切りにし、オリーブオイル、減塩醤油、お酢少々で味付け。玉ねぎ薄切りと、冷凍してあった山椒！とろけるサーモンに、ぴりりと山椒

朝紅茶のベーグル、きのこのスクランブルエッグ、サラダ、チーズ、バナナヨーグルト、ホットミルク紅茶のベーグル、ティーバッグ2つでちょうど良かったです。昼ご飯、みそ汁、煮込みハンバーグ、大根サラダ間食ハーベスト香ばしセサミ、麦茶夜炊き込みご飯、吸い物、小松菜1,579kcal飽和脂肪酸が多かったです野菜や食品が高くなってバランスの良い食事を考えるのが大変。鯖も高くなっていたし…。工夫して乗り切るしかない牛乳プリンを作りました。

こんにちは、まりです。さて、ゆる減塩レシピをご紹介します！【塩分1g以下】放置8分で完成！豚肉とキャベツときのこの重ね蒸し〜特製梅おかか生姜だれ〜こちら、我が家の今日の夕飯です！🍳レシピ概要時短ポイント:包丁いらず・放置8分！具材を手でちぎって重ねて蒸すだけのワンパン調理。減塩のコツ:蒸す段階では調味料・塩分ゼロ！素材から出る旨味（きのこの出汁×キャベツの甘み）を閉じ込め、食べる直前に「梅の酸味＋かつお節のイノシン酸＋生姜」のタレをつけることで、お醤油ごく

あと何日かで病院遅ればせながら減塩腎臓の数値が気になります

朝ごはん、切り干し大根の煮物、納豆、なます切り干しとなます、似た者同士昼レーズンパン、お魚ソーセージのジャーマンポテト、小松菜、バナナヨーグルト、コーヒーパン、焦がしちゃった間食蒸しさつまいも、牛乳夜あさりと卵のスパゲッティー、大根サラダ1,489kcal飽和脂肪酸がオーバー買い物スーパーまで往復歩いてきました。気持ち良い日でした

3連休はとっても良い天気でしたね〜ちょっと初日にハプニングがあったんですがそれ以外は思う存分お洗濯したりお買い物行ったりでマイペースに過ごせました〜東京競馬場もね行こうかなと思ってたんだけどグリチャみたらとんでもない人だったのでやめましたいろいろね流行ってますからね〜…うれしいお届け物がありました〜じゃんっサントリーから『気分だけ世界のお土産BOX』がかわいいトランク風の箱に私好みの雑貨がいろいろ特にこのインド風のバッグとボスマークのついたTシャツがツボです

新メニューの秋豆乳の美味しい飲み方は？▼本日限定！ブログスタンプ豆乳の種類も増えた気がするバナナ味に珈琲味とかもある豆乳そのものが苦手な人には良いのかな？豆乳鍋もあるねでも豆乳は飲まないかもな#今日は豆乳の日2026秋祭りの地元は街中を神輿が太鼓の音と共に良い風情です今週も宜しくお願いします🙇毎週金曜日にヘルパーさんがご飯を作って頂きますが🏠基本は材料揃えて🐟もしくはメモ📝書いて買い出しに店へなるべく減塩メニュー中心にただ毎回のメニュー考えるの何回かブ

おはこんばんちは♪横浜の天気予報は今日も晴れ！昨日も晴れて暑かったらしい外に出なかったからわからない今年は夏の暑さも感じられないまま終わってしまったしね来年は夏が楽しめるように諸々治したいと思いますさて。昨日の私ですが今も叫んでいる雄たけびさんの声で睡眠が阻害されまして一日中寝落ちとの闘いそれでも看護師さんが『リハビリしますか？』…の声に『やります！』…と良いお返事をしましたよｗ起立して右手はベッド柵左手は松葉杖で3分立ち続け

朝レーズンパン、サラダ、キャロットラペ、ゆで卵、バナナヨーグルト、ホットミルク昼カレーライス、小松菜、チーズ、柿間食おしるこ夜おにぎり（塩なし）、エリンギと豆苗の炒め物1,529kcal飽和脂肪酸がオーバーでした便通がとても良い。ここの所、毎日。お腹の中、空っぽかも…。便通が良すぎるのも良くないらしいですね。様子を見ます。神社のお祭りだけど急な坂の所にあるので、雰囲気だけを楽しみました。お神輿来た

休日のお昼は麺類が多いスポーツ新聞が写り込んでいるダーリンの趣味の競馬🏇出来れば競馬🏇見ながらお昼ごはんはなしにしてもらいたい。ダーリンは塩分指導中なので、汁は出汁を効かせて【茅乃舎】減塩茅乃舎だし(8g×27袋入)×2個セット減塩茅乃舎だしかやのやかやのやだし茅乃舎だし出汁あごだしだしパック出汁パック無添加kayanoya国産2個2袋2パック御歳暮贈り物御歳暮ギフトお歳暮ギフト楽天市場出汁って塩分結構あ

おはようございます☀️☀️なすくんから、連絡きました(笑)LINEは、既読になるものの、まったく、電話なくて、正論ばかり、書いてたし、だから、怖いから、ブロックしてた(笑)正論言われると、怒るやん？連絡しないのは、駄目だなと、親友くんも、諦めてしまいました。久しぶりに、電話きました。連絡出来なかった理由は、納得出来るものでした。最近は、まったく、会ってないし、デートなんて、1年近くしてないです。執着は、普通に、減ってませんでした(笑)まぁ、この先も、会わない

こんばんは🌝暑い夏を乗り越えて、ようやく秋らしくなってきました🍂私は変わらずやっております！！そうなんです！！良くも悪くも変わらずなんです😂色々と思うところはありますが、、、😂まあいいことにしましょう！だって、現状を維持できてるってことなんだから❣️そして、漠然とした話ですが、長年、友としてきた「生きることへの必死な感じ」。これが最近、薄まってきたように思います！思えば、私は仕事でも学業でも、とにかく必死にやらなくては、、、！と自分を追い詰めてやってきました。追い込んで追

10/6(火)《朝》529kcal食塩2.1g•納豆しらす温玉アボカド丼•野菜酢ープ•リンゴ《昼》547kcal食塩1.5g•レンコンの挟み焼き•もち麦ごはん•ほうれん草のナムル•ビーンズサラダ•コーヒーゼリー《夜》569kcal食塩1.6g•サバと茄子の甘辛揚げ•糸コンニャクの塩昆布炒め•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ•紅茶ゼリー10/7(水)《朝》511kcal食塩2.1g•納豆しらす温玉アボカド丼•野菜酢ープ•みかん《昼》525kcal食

町田駅北口オールライト箱根そば「サクッと手軽に、お手頃価格」をコンセプトとして、全メニューがライト商品（＝AllLight）の新業態。なるほどのオールライト♪もともと・・ふつうの箱根そばだったのが・・この店狭小店舗でオールライトにぴったし感！おしながきも・・あっさりしてます。スタッフさんも二人で交代でワンオペみたいな？椅子席は２つで・・空いていたので座る。無難に、かき揚げそばにしてみた。オールライトちいさめサイズ

血圧が気になっていらっしゃる方の中には、ナトカリ比という言葉をご存知の方も多いと思います。塩分の摂り過ぎによる高血圧の人を減らそうと、行政が中心となって活動をしている地域もあるようです。塩分の摂取量を、1日６ｇ以下にするという減塩生活に加えて、野菜や果物（カリウム）を多く摂り、ナトリウムカリウムのバランスを改善していく食事法が、今、注目を浴びています。しかしながら、カリウムの摂取量を食品だけで増やすのには、毎日の献立に、相当の工夫が必要です。（なお、腎臓に

＃映えないご飯気に入っています朝レーズンパン、お魚ソーセージ、大根サラダ、バナナヨーグルト、牛乳昼ご飯、みそ汁、豚の生姜焼き、サラダ、柿間食蒸しさつまいも、麦茶夜ご飯、冷奴（きのこ、オクラ、大根おろし）、小松菜炒め1,556kcal秋晴れ公園までウォーキング。気持ちのよい日でした

僕は図書室で目を覚ました…。「こんな所で何してるんだ！」警備員のおじさんに捕まり、色々と問い詰められたが…「どうせ…信じてもらえない…」僕は、だんまりを決めた。教頭先生が出勤して来る…警備員のおじさんは僕を教頭先生に引き渡した…談話室…に連れて行かれる…狭くて、薄暗い部屋…教頭はカーテンを閉める「困った子だ…君のした事は、不法侵入にあたるんだよ…」教頭が眼鏡を掛け直す、そして…鍵を内側から閉めた…

やっぱりまだこの時期は冷しゃぶが美味しい‼️😆というので、鍋やらない代わりに何回冷しゃぶやったことだろう😍その度にごまドレにしたり麺つゆにしたり色々と味を変えるのも楽しい😀梅を刻んだりして入れることもあったけど、どうしても塩分が気になっていた💧が、たまたま塩分がほとんど入ってない梅酢を発見‼️🤲これは試すしかないでしょー、ってことで購入して、出汁少しとみりんと一緒に冷しゃぶにたっぷりかけてみたところ、う、美味すぎる‼️‼️‼️てことで、いつもは食べない私も結構食べられてウフフ(๑･

9日金曜日腹空かず眠くて夕飯なししかし夜中に起き納豆ご飯食べてしまう8日木曜日キムチ、玉子の焼き飯切干大根煮物お味噌汁ジャム入りヨーグルトサッポロ北海道生搾り発泡酒7日水曜日豚肉、舞茸、えのきの大蒜生姜黒酢炒め切干大根煮物きゅうりぬか漬け玉子入りお味噌汁ごはん6日火曜日キムチ納豆丼海苔と白胡麻かけきゅうりぬか漬け切干大根煮物玉子入りお味噌汁サッポロ北海道生搾り5日月曜日豚キムチ胡

｢ちいかわ×キッコーマン｣｢うまみがきいたちょうどいい丸大豆しょうゆ｣いくら、探しても見つからなかったこちらの丸大豆しょうゆですが、宮城にありましたwwwww普通に、スーパーに並んでたよ～日持ちするので、宮城から連れてきました減塩ではないけど、暫くはこちらを使う事になります(笑)まさかの出会いに、感謝だわパッケージ、可愛いちいかわレスポワール24枚入神戸風月堂バタークッキー缶個包装1500円お菓子焼き菓子洋菓子スイーツ食べ物プチギフト贈り物手土産