減塩

先週の土曜日(22日)は糖尿病の通院日でした前回の数値が8.5だったので今回は凄く私頑張ったんです前回数値が悪い理由が自分なりに分かってたつもりだったんので。。。前回の時はご飯食べても(いつもお腹空いてる）お腹が空いてるので間食ばかりしてたので数値が悪くなるだろうなって思ってたからしょうがないって思ってたけど今回は皆さんが応援してるって言ってくれてたので私凄く頑張ってんです何を頑張ったかと言うとまず数値が悪くなった原因の間食を一切

今日の大阪、朝から10℃近くあります。でも朝から気温はほとんど上がらず帰りは冷えてくる予報。何を着ていくか悩ましいさて…先日。気になってたなか卯の期間限定うどんを試してみました。白髪ねぎ鶏塩うどんなか卯さんのこの系統のうどんは外さないはず…別袋の黒胡椒をかけていただきまやっぱり美味しい！ただ「塩うどん」というだけに食塩相当量ははいからうどん5.0gに対し本品6.8g減塩中の方にはお薦めできないですなあ…私もあかんけど

『山ちゃんの可愛いイラストがなんと商品に♥️』山ちゃんから可愛いイラストがプリントされた商品の販売が開始されたよ✊yamachan70のオリジナルアイテム・グッズ通販∞SUZURI（スズリ）公式アイテ…ameblo.jpまず始めに絶対に理解しておかないといけない事‼️下記、真実のブログから抜粋💡『彼らは真実の情報が出てくるとすべて陰謀論というレッテルを貼り、陰謀論は錯乱した頭からの考えに過ぎないと思うように社会を条件づけたのです。』★マシュー君のメッセージ（１７７）２０２１年

ｼﾞｼﾞｮが体調を崩しちゃって、自分で飲み物を作ってらっしゃる。蜂蜜＋カボス＋塩、塩忘れたらいかんよね。水だけより良い気がすると、何度も何度も作っちゃー飲みしてるみたい。夜中に聞こえてきた音を聞いて、卵を溶いてると思ったので、食欲出てきたんだなーと呑気に考えていたよ。蜂蜜溶かしていたのかー早く元気になぁれ。ちゅーことで、工藤清敏さんのFacebookより転載させていただきます。いつもありがとうございます。↓↓先生はドクターをアホだと思っていませんか？僕と同じくらいの

Highプロテイン&Highエナジーダイエット中Today’sdinner減塩パルメザンチーズチキンwithベジタブルパン粉の代わりにパルメザンチーズポテトはオーブンでウェッジチップス人参とブロッコリーニは茹でて出来上がりシーズニングは一切なしの無塩を心がけていますチーズにも塩分が含まれているので完璧な無塩は難しいです。チーズは食べるように言われてますのでチキンとパルメザンチーズで肝臓のための料理プロテイン記録パルメザンチーズ100gプロテ

このページを開いていただいてありがとうございますあなたの今日が素敵な一日になりますようにゆっくりしたい年末年始に欠かせないおせち料理や年越しそばに含まれる塩分・カリウム・リンについておさらいですお付き合いしていただけたら嬉しいです平成日高クリニック栄養課通信からご紹介します昨年の今日のブログのリブログになります大晦日といえば年越しそばえっ我が家は違うそんな方もお付き合いください年越しそば

イトーヨーカドーにシェフズレシピというのがあります下味つきで焼くだけ、とか揚げるだけ、の半調理品なのですがこのシリーズ、どれ食べてもおいしいんです今回は、びっくりするのがありました！！え？！ゆかり®？！ゆかり®の香りがすんごい！！焼いてもゆかり®鶏肉に合う？！と思ったけどびっくりするくらいおいしかったー！！それに、お肉がとってもやわらかい☆ゆかり®好きなので買ってみたけど大正解でした！！気になる方ぜひ！食べてみてねいろんなゆかり®みつけました！！ビン入

今日はお一人在宅ランチ！寒いなあ〜、なんか時間がたってしまったし・・あるものでトマト缶の残りが半分！そして、パスタはまだ業務スーパーで間違って購入した1.2mmパスタが！玉ねぎをみじん切りにして、フライパンにオリーブオイル、ニンニク入れて、トマト缶入れて、煮詰める〜その間にパスタを茹でて、といってもあっという間に茹で上がりそう・・いい感じに煮詰まってきたところで減塩ガラスープの素小2/3くらいいれて・・ちょっと味が薄かったのでめんつゆ小1/2を投入、できあがったパス

こんにちは40代も半ばになり、太っているのがデフォルトになり（私の場合）そうなって気になってくるのが健康診断の数値。若い頃は低血圧だったのに、徐々に血圧が高くなってきています。太っているのもあるし、動脈が硬化しちゃってるのねかなぴいそんなこんなで健康に気を付けねばと思ったこともありまして。夫も同世代な事もあり、血圧計を我が家に導入することになりました。夫は、ドクターから、上腕にスポッといれる据え置き型のものを薦められたらしいのですが、これがまあまあ場所を取るし（あとお高いし）っ

こんばんは。ご訪問くださり、ありがとうございます。こちらでは、腎不全の方、腹膜透析をしている方、透析前の保存期のかたに何らかのお役に立つと思われる情報を書いております。今日は、低たんぱくで減塩のパンでグルテンフリーな小麦粉不使用のものを作ろう！という企画の第5回で、サイリウムという食物繊維を使って、丸いパンを作ってみた結果のご報告です。米粉減塩パンシリーズ第１回はこちらです。ここから3回連続で米粉パン記事になります。↓https://ameblo.jp/piyopent

土曜日の昨日は朝一の買い物から帰宅後、買ってきたお野菜と冷蔵庫に残っていたお野菜で主に常備菜を作りました。写真で見るとこれだけ！？って感じだけど、2時間ぐらいはキッチンに立っていた気がする…。いつものパパッと晩御飯とは違って手がかかった…。休日のこれがあるから平日に楽できているともいう。Costcoの大量マッシュルームを切って冷凍庫へ。大根の上の部分2本分と人参とセロリときゅうり3本を塩揉みして浅漬けに。これも大量です。カツオだし3袋を使い、大量の豚汁。先日の豚汁が好評でお

ピクルスは西洋の漬物。酢をベースに香辛料などと一緒に漬けたもので、いわゆる「酢漬け」です塩を使うものの、日本の漬け物に比べると塩分はずっと控えめです。今回は、塩を使用せず、酢と砂糖、香辛料で作りました。酢は塩分0gです。塩分を考えると非常に優れた調味料です。市販の調味酢は、すでに塩が添加されていますのでちょっと面倒でもご自分で調合すると適塩（自分に合った適切な量の塩分をとる）に近づきます。酸味が苦手な方は、調味液を加熱して酸味をとばす、又は穀物酢より

とものあきらさん投稿より日本は、先進国で唯一、がん患者が増え続けています。15人に1人は鬱。自殺者は年間3万人と発表されていますが、実際は、10万人を軽く越えています。明らかに何かがおかしいです。これらは、自律神経の乱れが原因です。では、なぜ自律神経が乱れるのか。ストレス、加工食品の普及、薬害など、原因はひとつではありませんが、最も大きな要因は、有害な電磁波と塩不足です。命の源である、塩が不足しているのです。塩分が満ち足りていれば、電磁波による帯電障害も起きにくくなります。人は、塩

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こんにちはmintです小雨交じりの東京気温も下がり肌寒い一日となりましたねタイトルの準確定申告とは「年の中途で死亡した人の場合は、相続人（包括受遺者を含む。以下「相続人等」といいます。）が、1月1日から死亡した日までに確定した所得金額および税額を計算して、相続の開始があったことを知った日の翌日から4か月以内に申告と納税をしなければなりません。これを準確定申告といいます。」（国税庁のHPより）自営業者の夫は毎年「青色申告」をしていましたので、この準確定申告はわたしと息子でやら

去年から、総合病院にお世話になりまくってます①口腔外科→人生初の親知らずを抜歯。普通の歯医者では抜けないとのことで紹介状を書いてもらい口腔外科へ。歯茎に埋まっているから、切開して抜歯するとのことでビビりながら当日挑んだら、ものの2〜3分で抜けて拍子抜け口腔外科の先生からしたら余裕な親知らずだったのかな？さすがですしかもほぼ腫れず（上の歯だから？）、食事も普通にとれて有り難かった下にも2本親知らずが埋まっているけど、神経に近いから万が一抜歯の際に当たってしまうと麻痺が残る可能性がある

Highプロテイン&Highエナジーダイエット中Today’sdinner減塩チキンとズッキーニエンチラーダwithキヌアサラダトルティーヤにチキンとズッキーニたっぷりパルメザンチーズをかけてオーブンにて２０分キヌアはハイエナジーダイエットに最適マグネシウム豊富私はキヌア大好き彼はキヌアが嫌いですプロテイン記録キヌア100g120Kcal/503KJ4.4gprotein完全に食生活を変え肝硬変末期は良くなるかならないのか希望を持っ

慢性腎臓病G3aステージの夫食事制限をしている一日の摂取カロリー1856〜2030kcalタンパク質46.5〜58g/1日塩分6g以内/1日週２回の在宅ワークの昼食は出来るだけ「夫が自分でも作れる」ものを出す事にしたというのも最近在宅ワークの日はミーティングなどがない限り、わりとゆっくり昼休みを取れるようなのだもし私が作れない場合でも「数字を守れるお手軽ミール」が存在することを知っていれば私が無理して料理することもないし夫一人でもなんとかなるのでは？という期待を込めてい

去年の10月に年に一度の健康診断で、主治医から降圧剤を勧められた話を書きました。『塩分取りすぎだった私』保険でカバーされる、年に一度の定期健康診断がありました。カバーされる（無料）といっても、ここで医者にどこか具合が悪いとか言うとCo-payが発生しますが。…ameblo.jpでもどうしても薬を増やしたくなくて（甲状腺の薬を処方されています）、半年間の猶予を与えられました。私が半年間どんな努力をしたかというと、半年前に書いた通り、＊ジムで運動（週３回、筋トレと30分の

大阪の茨木市にある、保護猫カフェかぎしっぽのブログです。本日はお休みを頂き、通院させて頂きました。新しくなった国立循環器病研究センター。店主の自宅玄関から病院の受付まで約20分。通院がとっても楽になりました。^_^駅から直結なので、雨でもそれほど気になりません。診察券が変わりました。^_^血圧も平常値。病院のスタッフさんも親切で丁寧な対応ありがとうございました！新国立循環器病研究センターの無料フリーwi-fiはまだ無いそうです。影響の少ないカフェスペースや、エントランス

夕べはグラタンピーマンの炒め物根菜の煮物モヤシの味噌汁今日は雨も上がり内科に薬を貰いに行って来ました🚲先月した血液検査の結果を聞きました。腎臓、肝臓、貧血は全て正常です。中性脂肪も平常値になってます。結果の用紙は渡します。と言われて家に帰って調べたら心臓の数値も調べてあり血糖値も出ていた。全部が正常値内なのは嬉しかったけど、私が患っている甲状腺は調べて無かった😰次は夏に検査します。と言われているのでこの時には私から頼もうと思っています。割高になるけど、私が一

これ、知らなかったです😓何か、大事なヒントのような気がしましたトッポ@w2skwn3高血圧患者に意外な処置みなさん、もし心臓発作や脳卒中レベルの高血圧になったら、救急車を呼びますよね？その時、救急隊員が最初に注射するのは…なんと生理食塩水なんです生理食塩水とは？水に9,000mgの塩が入ったものなんですが、もし血圧がかなり高いと2袋分（18,000mg）を一気に体内に押し込む「プッシュ」という処置が行われますそして驚くことに

昨日は真冬でしたが今日は春の陽気朝は気温が低かったけど、昼間はポカポカしてましたミモザが咲く季節だけど、我が家のミモザはまだ咲きそうにないなぁ朝から良いお天気だったから、苗の植え込みをしましたが、まだ朝の気温は低そうなのでちょっと心配です花壇の日陰の部分はまだ土がカチンコチンで穴が掘れなかったわAーstory長崎から旅してきた旅する蝶花弁のスジスジが蝶の羽みたいね寄せ植えしてるノーブランドビ

スヴェンソン3月1日いつも使ってるスヴェンソンのウィッグは6回のシャンプーサービスがついてます。6回使い切ったら、それ以降は一回4000円の高価なサービスなので、合間に自分でシャンプーもしてます。ヅラ専用シャンプー、トリートメントを購入でもプロにしてもらうとやっぱり違うので久しぶりに行ってきました。3人技術スタッフがいて、その1人がほんとにステキな方で「体調お変わりないですか？」と開口一番聞いてくれる。気配りも仕事もとても丁寧爪が浮いてきて痛いと言うと、スヴェンソンのオン

管理栄養士の菜々子です。あるご夫婦が、食事相談をご利用いただきました。現状を、お聞きしてみると…「病院で減塩と言われたので、おかずを水で洗ってから食べている」ん⁈それは、美味しくなさそうね…「たんぱく質も、減らさないかんと思って、ちょっとずつにしている」ん⁈『ちょっとずつ』の具体的な量がわからなかったので、詳しく聞いてみると、かなり減らしすぎていることがわかりました。その結果、体重が落ちてきてしまったと。妻は「そんなに減らさなきゃいかんのだろうか？」っと心配になり、食事相談に

（前回の続き）視力回復には、直接には寄与しないが、健康面で大事な問題なので、以下、追記したい。【電磁波環境】パソコンやスマートフォンなどの情報機器は、目を酷使しないよう、注意が必要なのは当然として、電磁波環境も気を付けた方が良い。つい最近まで、永年の間、スマートフォン（携帯電話）を常時、ズボンのポケットに入れて持ち歩いていた。通話中でなければ強い電磁波を出さないだろうと、甘く考えていた。しかし、これは健康のためには、辞めた方が良いという記事（男性は前立腺

3/1(土)《朝》475kcal食塩1.7g納豆しらす温玉アボカド丼野菜酢ープみかん《昼》559kcal食塩2.1gレンコンシャキシャキ鶏ひき肉のつくねもち麦ご飯ほうれん草のポン酢マヨかけエリンギと人参の味噌きんぴらカルピスゼリー《夜》514kcal食塩1.8g牡蠣フライもち麦ご飯里芋の和風ポテトサラダミニトマトのはちみつ生姜マリネコーヒーゼリー3/2(日)《朝》501kcal食塩2.1g納豆しらす温玉アボカド丼野菜酢ープイチゴ《昼》469kca

「味噌作り」の材料、もう一つは「塩」です。「塩」についてですが、料理に欠かせないのが「塩」です。私は数年前まで、全く気にせず、「食塩」「精製塩」「岩塩」などスーパーなどで手軽に買える塩を使っていました。「塩分取りすぎ」も注意しながら。でも、2022年こちらの一倉定著「正食と人体」に出会い、「塩」➡︎「自然塩」の大切さを学びました。今では、なかなか手に入らない書籍ですが、この度、新装版がでました。［新装版］正食と人体Amazon（アマ

昨年に引き続きまたもや入院してしてしもた。脳卒中からのてんかん発作入院食は減塩だが、銀シャリ150グラム。普段は玄米雑穀130グラムだから美味いし満足

おはようございます！昨日はとても暖かい3月最初の土曜日でした。久しぶりに走って来ましたよ上着はいらないくらいにポカポカ陽気沢山の人で賑わっていたサイクリングロードここはね、サイクリングロードとウオーキングロードが一緒になっているんだよね気をつけなきゃいけないのはウオーキングしている歩行者の為の安全運転です。子供から高齢者まで、いろんな人が行き交うところ、、レンタル自転車もあるので親子でゆっくり走っている自転車乗りの人達も多いんですよね、、まぁ、アスリートを目指してい