減塩

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jp過去２回、コンビニの商品で塩分控えめのランチを選ぶなら？ということで色々な組み合わせを紹介しました最後はセブンイレブンです日本で一番店舗数が多いこともあり、自宅や職場の

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jpさてさて前回はファミマ編だったので今日はローソンだよファミマ編はこちら『コンビニで塩分少なめランチを買うなら？〜ファミリーマート編〜』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですコンビニ食の塩分量を見ていると一体何を食べたら良いのか…と悩ましくなりますよね今日は比較的使いやすいと思う冷凍食品を紹介しますね冷凍食品となると、オフィスや出先で食べることは難しくなるかもしれませんが自宅で食べる時の参考にしてください冷凍食品で減塩を意識するなら？またまた繰り返しお伝えします１日の塩分摂取量の目安はこちらの通り男性が7.5ｇ未満女性が6.5ｇ未満１日に３回食事をすると考えると、１食の塩分摂取量の

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jp過去２回、コンビニ商品の塩分量についてお話ししました。気になっている方が多いようですねアクセス中がとっても増えているので、本当に興味がある方が多いと想像します『コン

おはようございます♪いい天気です今日はお弁当の記録を。寒さが本格的になってきて、体もいつもより疲れやすい季節。今日はお昼用のお弁当の紹介です。メインは鶏むねとれんこん・にんじんの照り煮で、胃にも腎臓にもやさしいお弁当になりました鶏むね肉とれんこん・にんじんの照り煮(4人分・腎臓にやさしい減塩仕様）■材料•鶏むね肉…300g（皮なし）•れんこん…200g•にんじん…100g•油…小さじ2•片栗粉…小さじ2A調味料•醤油…大さじ1（塩分控えめに）•み

テレビで見たマルマン国産生味噌ってどこで売ってる？スーパーで買えるのかな？どこで買えるか調べてみたよ！＞＞マルマン楽天公式で購入するサタデープラス試してランキング1位獲得無添加マルマン国産大豆国産米100%使用国産生減塩白みそ信州味噌700g塩分控えめ味噌汁味噌漬けグルテンフリー健康食発酵腸活ベジタリアン非加熱熟成発酵グルメ発酵食品糖質制限低糖質酒精不使用生酵素楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＞＞

ご訪問ありがとうございますはじめまして40代夫婦、子供3人夫が大動脈解離で闘病中です。分からないことだらけですが、同じ病気を経験された方、そのご家族の方、色んな方と繋がれたら嬉しいですようやく夫が退院できる事になりました。前回の内容はこちらから『ついに退院？〜夫が大動脈解離に』ご訪問ありがとうございますはじめまして40代夫婦、子供3人夫が大動脈解離で闘病中です。分からないことだらけですが、同じ病気を経験された方、そのご家族の…ameblo.jpはじめての方はこちら

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毎日の食卓にこだわりをマルマン国産生味噌はどこで売ってる？健康志向が高まる中で注目されているマルマンの国産生味噌。味噌汁はもちろん、和え物や炒め物など幅広く使えるうえ、無添加や減塩タイプもあり、子育て世代や健康を気にする方から高い支持を得ています。今回は、実際にどこで買えるのかを調査しました。サタデープラス試してランキング1位獲得無添加マルマン国産大豆国産米100%使用国産生減塩白みそ信州味噌700g塩分控えめ味噌汁味噌漬けグルテンフリー健康食発酵

今日の在宅ランチは２人分。なんとなくあったかいし、パスタかな〜このリケン割るだけスープホタテチャウダー使ってみたいし！これは、リケンの株主優待でのいただきもの！たぶんお初です！本当は、簡単にスープが飲めるという代物なんだけど・・正直、この通りに作ると水と混ぜ合わせて、それだけで塩分ひとりあたり1.3g！スープだけでこれはちょっとつらいかな・・てなわけで、パスタの味付けに利用しようと！割るだけスープホタテチャウダーを一人当たり5ml塩分0.26gそれにめんつゆ一人

こんにちはこのブログを読んでくださってる方へいつもアクセスありがとうございます病気の記事ですので読みたくない方はご遠慮ください今日は腹膜透析のことについて書いてみたいと思います腹膜透析には、日中に自分で透析液を交換する方法と夜間に機械に任せる方法があります私は夜間透析の「かぐや」という名前の機械を使っていました。寝ている間に透析を進めてくれる便利な相棒ですその便利

なにかでいただいたイベリコ豚、しゃぶしゃぶ用肉！冷凍品です。今日は、風が強くて寒いし、３人在宅ランチなのでお手軽に・・朝、イベリコ豚は、200g分をとって冷蔵庫で解凍へ炊飯器をセットして、お昼になったら、玉ねぎをスライス、フライパンに水100ccとめんつゆ20ccいれて、玉ねぎいれて、フタ！いい感じの玉ねぎになったところで、イベリコ豚を！肉の色が変わったら完成！もりつけて、最後にめんつゆをひとりあたり3ccくらい！ノリをのっけて、終了〜

​​私の大切な相棒が故障今日は修理のため修理工場へ旅立った日・・・３年前の発売当初から使用している象印マホービンさんのオーブンレンジEVERINOhttps://www.zojirushi.co.jp/syohin/microwave_oven/everino/EVERINO｜オーブンレンジ｜商品情報｜象印マホービンまいにちの、みんなの、とことん使えるオーブンレンジ。EVERINO（エブリノ）オーブンレンジにまつわるみなさんの不満を象印は真剣に考え、独自のサ

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。暑い日はもちろん、通年お勧めの「塩水療法」について再投稿です。簡単な健康法をお教えします。闇権力の嘘パンデミックの関係で免疫力を上げる必要性が日々高まっています。先日は重曹の話を書きましたし、コロワク対策としてタンポポ葉や松葉の紹介もしました。そして時々「塩水療法」のことも書きますが、2019年に販売したテキストに書かれた内容なので最近の読者は知らないでしょう。最近「塩水療法」とは何です

こんにちは、スタッフの堀越ですこの前健康に関する本を読んでいたところ、びっくりした文字が飛び込んできました江戸時代には囚人に塩の入っていない食事を食べさせ続ける「塩抜きの刑」というのがあった。死んでしまう者も居たくらいの厳罰であった。（※文章をわかりやすいように変えております）えそんな刑罰がしかも死刑に匹敵するほどらしく、かなり恐れられていたとか気力体力を削がれていき衰弱していく・・・あれ？これ現代人も危ないのでは？今や減塩減塩とあちこちで叫ばれ減塩商品が

先日ニュースで加藤綾菜さんの記事を読みました。https://news.yahoo.co.jp/articles/201cef1f62a68d77ed84abcddf0373bc0b66d7b8［加藤茶さんの妻綾菜さん］末期がんの義理の妹を看病最期の言葉に介護の現実…「きれい事」ではない（読売新聞（ヨミドクター））-Yahoo!ニュースタレントの加藤綾菜さんは結婚して2、3年たったある日、夫の加藤茶さんが寝室でけいれんをしている姿を目にします。病院に連れていくと、パーキンソン症候

おはようございます。いつも、お弁当や晩ごはんをご紹介していましたが、たまには朝ごはんも。夫はパンが好きなのでパンの日が多いです。昨日の作り置きを活用した朝ごはんプレート。いつも少し多めに作っておいて翌日の朝ご飯やお昼ご飯にちょこっとずつお皿に盛るスタイル。🍽本日のメニュー•トースト（バター）•キャロットラペ•水菜とラディッシュのサラダ•ラタトゥイユ•豆乳ヨーグルトはちみつがけ•ブラックコーヒー🍳それぞれのひと皿トースト（バター）朝の定番。バターは控えめ

こんにちは。皆さん、どこのお味噌を使っていますか？我が家は、マルサン減塩こうじみそを愛用しています。価格も手頃で、味も美味しい。200円前後で購入していました。いつも行くスーパーの味噌コーナーに置いてなかったので、品切れかなと思っていました。次の週もなく、2週連続ないのは、おかしい‼️調べてみたら、製造終了でした「本社みそ工場」は建設から５０年以上が経過し、建屋の老巧化が進み、製造継続が 困難と判断されたため、2025年3月をもって同工場でのみそ製造を終了することとなり

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です土曜日にテレビを見ていたら色々なパスタソースが紹介されていてパスタソースで減塩のものってないのかなーと思って調べてみたけれど…大手メーカーさんからは販売されていないようですねパスタソースを減塩にすると美味しくなくなるのかしら減塩タイプも販売してほしいなただね通常のパスタソースの中にも比較的塩分が少なめの商品もあるので今夜はそれを紹介します塩分が少なめのパスタソースは？色々な商品がありますが、土曜日のテレビで紹介

「腎臓病と向き合う人のための減塩ハンバーグレシピ」腎臓病を気にされている方にとって、「塩分のコントロール」は日々の大きなテーマです。そのため、塩分を減らす＝全体量も減らす、という工夫をされる方も少なくありません。けれど、それでは“物足りなさ”を感じて続けにくいという声も多く聞かれます。そこで今回ご紹介するのが、1人分160gとしっかり食べごたえがあるのに、塩分はたったの0.85gに抑えた豆腐入りのハンバーグです。ひき肉に豆腐を加えることで、ボリュームアップしながら脂質・

こんにちは！エチゴリアンです😊今日は、ちょっと衝撃的なアイテムをご紹介します！なんとキリンが26,950円もするカップを発売したんです😲「え？キリンってビール会社だよね？」って思いますよね。私も最初はそう思いました！でも調べてみたら、これがめちゃくちゃ面白いアイテムだったんです✨KIRINキリンエレキソルトスプーン減塩スプーン電気の力で塩味アップ減塩サポート健康食習慣微弱電流うま味増強減塩生活プレゼントギフト人気健康グッズ楽天市場${EVE

​肉の塩分肉に含まれる塩分は、肉の種類や部位、脂肪の量によって多少違うようですが、だいたい肉100gあたりナトリウム量が50mg前後ですので、食塩相当量は0.1〜0.2gです。私のレシピでは、肉の塩分は100gあたり0.12gとして計算しています。参考：文部科学省食品成分データベース食品成分データベース食品成分データベースは、食品成分に関するデータをインターネットを通じて提供しているものです。fooddb.mext.go.jpハムやソーセージは、メーカーや製品によりますが、100

やっと復活！数年ぶりの最高39.6度の発熱！いやあ、疲れた疲れた・・よく寝ました・・。そして、よくポカリスエットを飲んだ！！熱があると無性に飲みたくなるポカリ。一日平均800mlくらいのんでいた？？普通に食べられるっていいなあって、あらためて・・晩酌も久しぶりです（私にとって）簡単に・・サバ缶利用で、大根と煮込み、大根は適当に切って、ラップしてチンそれをサバ缶と煮込んで、調味料を水、酒、砂糖、みりん、減塩醤油で煮込みました。減塩醤油大１とサバ水煮缶に塩分。

予め減塩鰹出汁で白菜を煮込んで置いた御釜に水餃子を入れましたわ(*'▽'*)今日のラッキーカラーに白があるので宜しくてよ✨北海道産小麦きたほなみを使った生皮水餃子でございます😄今日は寒いから熱々のメニューで日本酒とマリアージュしましたわ🍶日本酒はチェイサー代わり？に氷を入れてますわ😄水餃子のそのままの味を確認してから昆布ポン酢を入れて食べましたわ(๑･̑◡･̑๑)皮がもっちりして美味しくて食が進みましたわ(^｡^)白菜も柔らかくて旨味があって昆布ポン酢と合って美味しいから水餃

今日から夫が仕事復帰。先週は在宅勤務でしたが、今日は職場へ。献立（gは塩分）・鮭…1.0g・牛肉の甘辛炒め…1.1g・ハム入り卵焼き…0.3g・ほうれん草のおひたし…0.1g・梅干し…0.5g塩分計3.0g今日はお弁当で少し塩分を使ってしまったので、夜ご飯は塩分控えめに。

「家庭でできる減塩調理のコツ」【第2回：野菜の塩もみと吸塩率編】はじめに浅漬けやなますなど、野菜の下処理に塩を使う場合、その量と時間によって吸塩量が大きく変わります。今回は、正しい塩の使い方と吸塩率についてご紹介します。減塩ポイントポイント①：塩の量は野菜の重さの1.5％～2％が一般的。例えば、大根100gなら塩1.5g。これを20分置いてからもみ、しぼるとちょうどよい下味になります。さらに減塩したい場合は塩0.5％（大根100gに対して0.5g

今一番お気に入りのみそ汁✨️お気に入りの理由⬇️・味噌も具も一緒になってるから手間なし・減塩なのに出汁がしっかりきいていておいしい✨️・その時の気分で4種類から選べる毎日おいしく飲んでます永谷園フリーズドライらくらくみそ汁減塩12食楽天市場428円${EVENT_LABEL_01_TEXT}

こんにちは。今日も一日おつかれさまでした腎臓にやさしいごはん作り、ゆるく続けています。今日から夫は夜勤です。なので昼からバタバタで先ほどお弁当も完成。今日は、鶏ときのこの旨みがしみ込んだ「やさしい炊き込みご飯」をメインにした、ほっとする献立です。🍽本日のメニュー・鶏ときのこのやさしい炊き込みご飯・卵焼き・さつまいもとしめじの甘じょうゆ煮・ゴーヤと舞茸のにんにく炒め・オクラのおかか和え🍚鶏ときのこのやさしい炊き込みご飯（2合分）材料（4人分）•米…2合•鶏も

おはようございます〜！タマ子です薄味って微妙ですよね！減塩って意味ならお酢を利用するのがよいですよ〜お酢は美味を引き立てます！醤油の代わりにポン酢にしたりね豚の生姜焼きを作る時も醤油大さじ3が必要なレシピなら醤油大さじ2・ポン酢大さじ1にしたりね！味になれたら徐々にポン酢の割合を多くしてもいいよね！意外とさっぱりした美味しい豚の生姜焼きになるよ！あとね、生姜チューブも塩分が入っているから本格的に減塩するなら生の生姜を擦ったほうがいいよねめんどくさいけど手

2025年11月17日（月）のヒルナンデス、医者の自宅調査で紹介されていた、腎臓内科医おすすめ冬太り対策、トマト缶を使った「脂肪燃焼スープの作り方をまとめています。トマトのリコピンに脂肪燃焼効果と中性脂肪抑制効果が期待できます。脂肪燃焼トマトスープ【材料】・鶏手羽元・鶏もも肉・塩コショウ・酒・オリーブオイル・玉ねぎ・野菜だし（減塩）1パック・キャベツ・にんじん・エリンギ・ケチャップ大さじ1・ナツメグ・シナモン【作り方】①鶏手