減塩

旅行から戻ったのが31日の朝。仮眠して午後からはタイムズスクエアにカウントダウン。年越し蕎麦だけは食べていきました。使ったのは日本からのお土産、出雲そば。1日はもちろんお昼まで寝ていたので、おせちなんてもってのほかだった我が家。31日に日本食材の宅配で必要な材料だけは注文していて、1日の午後に届けてくれて、お雑煮だけは作って食べました。この時まだ人参はなし。茅乃舎のあごだしと天然塩、お醤油少しで味付け。白菜、椎茸、鶏肉のお雑煮です。地域によって違うのも面白いですよね。日

テレビで見たマルマン国産生味噌ってどこで売ってる？スーパーで買えるのかな？どこで買えるか調べてみたよ！＞＞マルマン楽天公式で購入するサタデープラス試してランキング1位獲得無添加マルマン国産大豆国産米100%使用国産生減塩白みそ信州味噌700g塩分控えめ味噌汁味噌漬けグルテンフリー健康食発酵腸活ベジタリアン非加熱熟成発酵グルメ発酵食品糖質制限低糖質酒精不使用生酵素楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＞＞

毎日の食卓にこだわりをマルマン国産生味噌はどこで売ってる？健康志向が高まる中で注目されているマルマンの国産生味噌。味噌汁はもちろん、和え物や炒め物など幅広く使えるうえ、無添加や減塩タイプもあり、子育て世代や健康を気にする方から高い支持を得ています。今回は、実際にどこで買えるのかを調査しました。サタデープラス試してランキング1位獲得無添加マルマン国産大豆国産米100%使用国産生減塩白みそ信州味噌700g塩分控えめ味噌汁味噌漬けグルテンフリー健康食発酵

塩分は控えたいけど「美味しさは妥協したくない」という人から注目されている「マルマン国産生味噌減塩20%」。中甘口でスッキリとした味わいの信州みそで、お味噌汁だけでなく様々な食事に活用できます。一方で「減塩味噌でも美味しいの？」と気になっている人も多いですよね。そこで今回は、マルマン国産生味噌減塩20%の口コミ・評判や良い点、気になる点を詳しくまとめました！👇良い口コミ✅減塩なのに旨味とコクがしっかり感じられる✅味噌汁がやさしく毎日飲んでも飽きない✅国産原料・無

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jp過去２回、コンビニの商品で塩分控えめのランチを選ぶなら？ということで色々な組み合わせを紹介しました最後はセブンイレブンです日本で一番店舗数が多いこともあり、自宅や職場の

「マルマン国産生味噌減塩20%を探しているけど、近所の売り場で見つからない…😢」そんな声が増えていることから、実店舗・通販の販売状況を整理してまとめました🔍✨マルマン国産生味噌減塩20%｜販売状況まとめ🛒スーパー✅入手可能性：○（店舗差あり）🔍ポイント：減塩・無添加・生みそコーナーを重点的に👀イオン✅入手可能性：△（地域・店舗で差）🔍ポイント：大型店ほど見つかる可能性あり🛍️ヨドバシ.com✅入手可能性：◎🔍ポイント：在庫表示が分かりやすく購入しやす

目次今週のテーマは味噌１位マルマン国産生減塩20%500g２位マルサンアイ蔵元玉井匠信州十割麹蔵出し生３位マルコメかねさ糀つぶみそ４位マルコメタニタ食堂の減塩生みそ５位マルサンアイ国産味の饗宴15割麹生過去放送回目次を開く今週のテーマは味噌2025年9月6日MSB「サタデープラス」出演者：アンタッチャブル（山崎弘也・柴田英嗣）、正門良規（Aぇ!group）アンミカ、清水麻椰（ＭＢＳアナウンサー）今週のテーマは「味噌」サ

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​​私の大切な相棒が故障今日は修理のため修理工場へ旅立った日・・・３年前の発売当初から使用している象印マホービンさんのオーブンレンジEVERINOhttps://www.zojirushi.co.jp/syohin/microwave_oven/everino/EVERINO｜オーブンレンジ｜商品情報｜象印マホービンまいにちの、みんなの、とことん使えるオーブンレンジ。EVERINO（エブリノ）オーブンレンジにまつわるみなさんの不満を象印は真剣に考え、独自のサ

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですコンビニ食の塩分量を見ていると一体何を食べたら良いのか…と悩ましくなりますよね今日は比較的使いやすいと思う冷凍食品を紹介しますね冷凍食品となると、オフィスや出先で食べることは難しくなるかもしれませんが自宅で食べる時の参考にしてください冷凍食品で減塩を意識するなら？またまた繰り返しお伝えします１日の塩分摂取量の目安はこちらの通り男性が7.5ｇ未満女性が6.5ｇ未満１日に３回食事をすると考えると、１食の塩分摂取量の

CKD（慢性腎臓病）ステージ4の爺さんと、経理事務パートで家計を支えてくれている奥さんとの、しがない老夫婦です。8月25日に糖尿病を中心に治療して下さっているクリニックに行きました。糖尿病クリニックは月に1度のペース！腎臓病治療で大病院には2カ月に1度のペースで行っています。今回の糖尿病検診では。。。HbA1cは、6.5とマンジャロのお陰様で下がりました。コレステロールは、善玉、悪玉共に基準値内でした。クレアチンは、2.11と高くeGFRは25.8でした。一応は現状維持的な。。引

減塩＆低蛋白質のおせち料理（１人前）は、何とか食べ終わった皆に気を使わせたら嫌だなと思い、年末、一生懸命１人前の制限食のおせち料理だったが、『あ〜っやっぱり私はIgA腎症だったんだ…』と、おせち料理で再認識した。だってやっぱり美味しい…とは言えないそして思った以上に腎臓病食のおせち料理は売っていたけれど、２〜３人用が多かった。家族揃って腎臓病とかなら良いけれど、我が家は私だけ親父が生きていたら２人で腎臓病だから良いけれど。やっと見つけた腎臓病食お一人様用おせち料理でも色々と期待を裏

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jp前回もコンビニ商品の塩分量についてお話ししました。気になっている方が多いようですね『コンビニパスタを比較！減塩を意識するなら？』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの

遊はダイエットはしていないのですが、外食や家宴会で食べすぎちゃったかなぁ〜？という次の日は、身体メンテで粗食…だいたいは納豆ごはんにしています。歌を歌うとお腹が空いてしまい、絶食は無理なので、必ずご飯🍚は食べるのです…が、先日教えていただいた塩が美味しすぎてヤバい調味塩なので、普段はおフランスの塩とかしか使っていない遊は、うーむ、どうかな？と思いましたま、添加物はなさそうだからOKとするか…食べてみた…やばい美味しすぎ兄さん！(教えてくれた知人男性)事件です！ご飯がすすみすぎます🍚

今日の在宅ランチは２人分。なんとなくあったかいし、パスタかな〜このリケン割るだけスープホタテチャウダー使ってみたいし！これは、リケンの株主優待でのいただきもの！たぶんお初です！本当は、簡単にスープが飲めるという代物なんだけど・・正直、この通りに作ると水と混ぜ合わせて、それだけで塩分ひとりあたり1.3g！スープだけでこれはちょっとつらいかな・・てなわけで、パスタの味付けに利用しようと！割るだけスープホタテチャウダーを一人当たり5ml塩分0.26gそれにめんつゆ一人

第4回腎にやさしいデトックススープ塩分を控えることは腎臓を守るうえで欠かせませんが、「減塩＝味気ない」と感じてしまう方も多いのではないでしょうか。今回は、塩を減らしてもおいしく続けられる“うま味スープ”をご紹介します。外食や会食などで塩分を摂りすぎた日の夜にもぴったりの、体にやさしいリセットメニューです。うま味で“塩に頼らないおいしさ”を減塩調味料を上手に使うのも大切ですが、素材のうま味を活かした「無塩スープ」もおすすめです。かつお節・昆布・干ししいたけ・野

はあ・・・今日で４連休も終わりか・・・。明日から仕事なのは残念だけど、この４連休でリフレッシュ出来たので、明日からまた頑張ろう！減塩のお醤油買った！高血圧だからね俺・・・。今日のごはん。サラダチキン２個、厚揚げ、納豆玉ねぎ、チーズ。さっそく減塩醤油をかけてみたけど、普通に美味しい！キャベツ＋ツナ缶、ゆで卵４個、もりそば。キャベツには減塩ノンオイルドレッシングかけた。ゆで卵には塩をたっぷりかけて食べるのが好みなんだけど、塩は一切かけずに食べた。これで今日

「腎臓病と向き合う人のための減塩ハンバーグレシピ」腎臓病を気にされている方にとって、「塩分のコントロール」は日々の大きなテーマです。そのため、塩分を減らす＝全体量も減らす、という工夫をされる方も少なくありません。けれど、それでは“物足りなさ”を感じて続けにくいという声も多く聞かれます。そこで今回ご紹介するのが、1人分160gとしっかり食べごたえがあるのに、塩分はたったの0.85gに抑えた豆腐入りのハンバーグです。ひき肉に豆腐を加えることで、ボリュームアップしながら脂質・

こんにちは。皆さん、どこのお味噌を使っていますか？我が家は、マルサン減塩こうじみそを愛用しています。価格も手頃で、味も美味しい。200円前後で購入していました。いつも行くスーパーの味噌コーナーに置いてなかったので、品切れかなと思っていました。次の週もなく、2週連続ないのは、おかしい‼️調べてみたら、製造終了でした「本社みそ工場」は建設から５０年以上が経過し、建屋の老巧化が進み、製造継続が 困難と判断されたため、2025年3月をもって同工場でのみそ製造を終了することとなり

「家庭でできる減塩調理のコツ」【第2回：野菜の塩もみと吸塩率編】はじめに浅漬けやなますなど、野菜の下処理に塩を使う場合、その量と時間によって吸塩量が大きく変わります。今回は、正しい塩の使い方と吸塩率についてご紹介します。減塩ポイントポイント①：塩の量は野菜の重さの1.5％～2％が一般的。例えば、大根100gなら塩1.5g。これを20分置いてからもみ、しぼるとちょうどよい下味になります。さらに減塩したい場合は塩0.5％（大根100gに対して0.5g

ほひ！血圧が下がった！３月に病院で、医師に血圧測定してもらった時、上１６０、下１１０というとんでもない高血圧だったんだよ。俺はアムロジピンという降圧剤飲んでいるのに、なぜか血圧が高い。考えられる理由として、調味料たくさんかけちゃうんだ昔から。コロッケにはソースどばどばかけるし、冷奴には醤油どばどば、大好きなマクドナルドのフライドポテトにも追加で塩かけて食べたり、ゆで卵にも塩かけまくってた。そんで最近、なるべく調味料使わない生活を心がけているんだ。ゆで卵や冷奴はそのまま

父の介護、義母の汚部屋問題や墓じまいなど、さまざまな人生の難関に、果敢に挑むアラフィフです。本業は、家事代行サービス、整理収納アドバイザー、フリーライターです。トラは、いつぞやも書きましたが、現在、84歳。かなりの老猫です。『【高齢ねこ】ねこの夜泣き対策ってありますか？』人間で言うなら、今年で17歳、ねこ年齢なら84歳になる、トラ。最近、夜泣きがひどいです。トラは、夜、わたしとくっついて寝るのですが、寝るまでに、1階と2階を…ameblo.jp

こんばんは～(^.^)毎日本当に暑いですね💦電気代のことも気になりますが命の危険警戒レベル家では無理せずに快適な温度にして過ごしましょう(^.^)暑い時期、不要な外出は特に暑いお昼から夕方は避けたほうがよさそうですね…。…とは言いつつ一番暑い時間に私…仕事終えて帰るんですけどね車に乗るとき高温すぎてとても怖いです(;'∀')＊＊＊＊＊さて。先週のことを遅ればせながら記録です。減塩献立は続いております。高血圧改善

ひさしぶりにRF1のお弁当です！「玄米ロールとつくねの彩り野菜弁当」めったに買わないけど、、種類が豊富で惹かれました。カロリーも低めの400kcal以下！1080円！ただ、塩分はちょっとあるかな、2.8gでした。まあ、朝で調整しましょう！おいしそ〜この玄米ロールがいい！玄米に海苔がまいってあり、さらに人参やら春雨やらこれを自分で作るなんて面倒でできないかな〜これ、ワインとかとあわせたいな〜でも、明日は健康診断だからなあうう、、飲んでいけないとなると余

2025年11月17日（月）のヒルナンデス、医者の自宅調査で紹介されていた、腎臓内科医おすすめ冬太り対策、トマト缶を使った「脂肪燃焼スープの作り方をまとめています。トマトのリコピンに脂肪燃焼効果と中性脂肪抑制効果が期待できます。脂肪燃焼トマトスープ【材料】・鶏手羽元・鶏もも肉・塩コショウ・酒・オリーブオイル・玉ねぎ・野菜だし（減塩）1パック・キャベツ・にんじん・エリンギ・ケチャップ大さじ1・ナツメグ・シナモン【作り方】①鶏手

リンガーハッと今日は解説つきリンガーハットを食べ初めてたぶん45年チャンポンのスープの味がとんでもなく薄くなってるだから数年前から主に野菜たっぷりチャンポンを食べていたこれにはゆずこしょうドレッシングがついているためかければ程よい味の濃さになるまたはカキチャンポン味噌チャンポンを食べていた前回帰り際にチャンポンの味濃いめできますか？と尋ねたところ目分量になるため味の保証はてきませんが濃いめできますとのことということで今日は長崎チ

ただでさえ若い頃から物忘れやつまらんミスが多い私ですが。またやらかしました。この先、歳を取って行ったらどこにたどり着くのかいや、それほど多大な被害は無いのですが、我が家の自動洗濯機。洗剤、柔軟剤ボタンを押して自動的に洗剤を投入しているのですが。この一ヶ月、このボタンをオフにして洗濯してました。つまりすすぎだけ。どうりで洗濯後の洗剤の香りがしないなーと思ってたんですね。洗濯槽がカビてるのか洗濯

こんにちは。夫は腎機能が少し低下していて（eGFR52、クレアチニン1.20）、治療は不要ですが、日々の食事で腎臓にやさしい工夫を続けています。早速ですが、今日は「回鍋肉」をメインにした献立にしました野菜もたっぷり摂れるので、食べごたえがありながら腎臓にやさしいバランスです。🌟本日の献立•回鍋肉•小松菜とコーンのナムル•豆苗とにんじんの胡麻味噌和え•さっぱりトマト•卵とわかめの中華スープ•ご飯（180g）🥩回鍋肉（4人分）材料•豚バラ肉……30

塩分制限とソマチッドの不思議な力心不全と脳梗塞の診断を受けてから、1日の塩分摂取量は「6g以内」という厳しい制限が課されました。同じように塩分制限をされている方なら分かると思いますが、最初は本当に大変ですよね。調味料の使い方ひとつひとつに気を遣い、外食に誘われても、連日になると悩む・・・周りに気をつかわせるのもなぁ…。と断る日々で・・・最初のうちは食欲がなかったので４〜５gと何とか守っていたのですが、半年ほど前から食欲が戻ってきたことで、普通食に