減塩

アメトピ掲載ありがとうございます！この記事ですね『母の日！夫の毒舌がヤバすぎる件について。』アメトピ掲載ありがとうございます！この記事ですね『文句だらけの夫とマタ旅』この記事の続きです『ホテルモーニングと連休中の会話が平和』この記事の続きです『…ameblo.jpちなみに現在の母の貯金は・私の結婚費用笑130万円『遊び倒して家に帰ってこない夫。』アメトピ掲載ありがとうございます！この記事ですね『強制された還暦祝い』夫とサガミに行ってきました！選挙割が今日で最終日だったんで

はじめに「最近、もの忘れが増えた気がする」「疲れやすくなった」「夜中にトイレで目が覚める」そんな変化を、なんとなく感じていませんか？年齢のせいかな、で片づけてしまいがちですが、実はこれらのサイン、体の“内側の変化”と関係していることがあります。そしてそのひとつに、あまり知られていない“腎臓と脳のつながり”があります今回のテーマは、「認知症を遠ざける人の食習慣」全3回に分けてお届けします。第1回：実は、腎臓と脳はつながっていました第2回：腎臓と脳を

「家庭でできる減塩調理のコツ」【第1回：焼き魚編】はじめに前回のシリーズ「腎臓にやさしい減塩生活のススメ」では、減塩の基本や心がまえ、レシピの工夫についてお伝えしました。今回はその実践編として、家庭でできる具体的な調理テクニックを、テーマ別に全3回でご紹介します。焼き魚は和食の定番ですが、塩の使い方一つで摂取する塩分量が大きく変わります。第1回は魚料理での減塩のポイントをご紹介します。塩を減らしても、ちょっとした調理の工夫や食材の選び方で、料理はもっと楽しめます。“が

採血の結果先月の血液検査の結果だよ～腎機能の数値がめちゃ良いくなってるえっ病気じゃないよねそう思えるけど薬飲んでの結果だった()は前回の値糖尿血糖91（74）脂質HDL86（89）LDL98（95）薬で下げてる中性脂肪80（40）腎機能尿素窒素20.7（20.6）クレアチニン0.71（0.76）0.40～0.80eGFR64.70（60.1）60以上尿酸3.7（4.0）腎臓機能が良い今の食生活（減塩）を継続していこう推定食塩摂

いい感じに追熟しました🟡梅の熟し具合は１粒ずつ違うので、全ての追熟完了のタイミングを合わせることがポイント私は過去に、これに気付かなくて腐らせてしまった経験があります。そこで、これ以上追熟させたくない梅は冷蔵庫に入れておきました。全ての追熟が完了したので、いよいよ漬けます。去年は、塩分濃度15%と10%の減塩梅干し作りをしました。味比べをしたところ・・・『どちらも美味しい‼︎変わりなし‼︎』なので、健康に配慮した減塩バージョン（塩分濃度10%）で作

こんにちは。夫は腎機能が少し低下していて（eGFR52、クレアチニン1.20）、治療は不要ですが、日々の食事で腎臓にやさしい工夫を続けています。早速ですが、今日は「回鍋肉」をメインにした献立にしました野菜もたっぷり摂れるので、食べごたえがありながら腎臓にやさしいバランスです。🌟本日の献立•回鍋肉•小松菜とコーンのナムル•豆苗とにんじんの胡麻味噌和え•さっぱりトマト•卵とわかめの中華スープ•ご飯（180g）🥩回鍋肉（4人分）材料•豚バラ肉……30

始まってます▼エントリーぽち我が家はスーパーで鯖を買わなくなりました🐟その理由はこれ飯田商店の骨取りサバがコスパ良くてスーパーのより美味しいから！【8月27日11:59まで半額！7,590円→3,795円】［無塩］訳あり骨取りさば(2kg)｜骨なし骨抜きお弁当送料無料鯖魚冷凍無添加減塩送料無料アレンジ簡単ごはん食品まとめ買い離乳食お弁当天然内祝夏ギフトお中元暑中お見舞い楽天市場Amebaで詳細を見るサバってめちゃくちゃ栄養価高いんだけど

「家庭でできる減塩調理のコツ」【第2回：野菜の塩もみと吸塩率編】はじめに浅漬けやなますなど、野菜の下処理に塩を使う場合、その量と時間によって吸塩量が大きく変わります。今回は、正しい塩の使い方と吸塩率についてご紹介します。減塩ポイントポイント①：塩の量は野菜の重さの1.5％～2％が一般的。例えば、大根100gなら塩1.5g。これを20分置いてからもみ、しぼるとちょうどよい下味になります。さらに減塩したい場合は塩0.5％（大根100gに対して0.5g

こんばんは～(^.^)毎日本当に暑いですね💦電気代のことも気になりますが命の危険警戒レベル家では無理せずに快適な温度にして過ごしましょう(^.^)暑い時期、不要な外出は特に暑いお昼から夕方は避けたほうがよさそうですね…。…とは言いつつ一番暑い時間に私…仕事終えて帰るんですけどね車に乗るとき高温すぎてとても怖いです(;'∀')＊＊＊＊＊さて。先週のことを遅ればせながら記録です。減塩献立は続いております。高血圧改善

塩分制限とソマチッドの不思議な力心不全と脳梗塞の診断を受けてから、1日の塩分摂取量は「6g以内」という厳しい制限が課されました。同じように塩分制限をされている方なら分かると思いますが、最初は本当に大変ですよね。調味料の使い方ひとつひとつに気を遣い、外食に誘われても、連日になると悩む・・・周りに気をつかわせるのもなぁ…。と断る日々で・・・最初のうちは食欲がなかったので４〜５gと何とか守っていたのですが、半年ほど前から食欲が戻ってきたことで、普通食に

ダイエット中でも、白いごはんを完全にやめるのはつらい。でも、味が濃すぎるふりかけだと逆にごはんが進みすぎてしまうし、ヘルシーそうに見えても何を選べばいいのか迷いやすいですよね。ふりかけ選びで失敗しにくいのは、「たんぱく質や小魚・海藻などの満足感につながりやすい素材」、「かけすぎにくい量」、「塩気が強すぎないか」の3つを見ることです。ふりかけそのものだけで体重が変わるというより、食事管理をラクに続けやすくする方向で選ぶと、毎日のごはんがかなり整えやすくなります。最初に結論迷ったら

茅乃舎だし減塩の口コミ毎日の食卓に欠かせないお味噌汁。健康のために塩分を控えたいと思っていても、味噌の量を減らすとどうしても味が物足りなく感じてしまい、ついつい味噌を足してしまった経験はありませんか？そんな悩みを解決してくれると話題なのが、久原本家「茅乃舎だし」の減塩タイプです。今回は、実際に使ってみて感じた魅力や、愛用者の口コミを交えながら、なぜこのお出汁でお味噌汁が劇的に美味しくなるのかを紹介します。まずは、実際に「茅乃舎だし減塩」を使用している方々の口コミを見てみましょう。

🌿今日はごはんお休み。でも話したいこと。おはようございます今日は夫はお休みでお弁当はなし、夜は息子がご飯に連れて行ってくれるということで外食予定なのでごはんはお休みでも、せっかくなので今日は「枝豆の減塩の工夫について、ちょっと書いてみたいと思います。今朝茹でた枝豆🫛枝豆、どう茹でてますか？夏といえば枝豆。わが家でもよく食卓にのぼります。でも…塩をたっぷり入れて茹でるのが当たり前だった私。腎臓にやさしい食事を意識し始めてから、枝豆の茹で方も変えないとと思うようになりました。

こんばんは！KYOKOです！身長163cm/49kg骨格はウェーブですが骨格診断は1mmも気にしてません■Instagram・■YouTube今日はタケノコをいただきましてひっさしぶりに料理しました、、腎臓が悪いかもってなってから↓こちらのブログにて『ショーツご購入いただき本当にありがとうございます！』こんばんは！KYOKOです！身長163cm/49kg骨格はウェーブですが骨格診断は1mmも気にしてません■Instagram・■YouTube

【乳和食アンバサダー企画参加中】乳和食の料理レシピ※「一般社団法人Ｊミルク×フーディストパーク」のPR企画に参加しています。＊乳和食とは料理家・管理栄養士の小山浩子先生が提唱している新しい食のスタイルで、和食に牛乳を取り入れることで、不足しがちな栄養素を補ったり、減塩をして健康をサポートしていくという考え方です。今回は、料理家・管理栄養士小山浩子さんが考案されたレシピの中の一つ、「ミルクポテトサラダ」を作ってみました♪レシピ：料理家・管理栄養士小山浩子さん材料

おはようございます😄昨日の『あすけん』点数は92点！おお！今までで最高得点やん！地味に嬉しいんですが😂そして今朝の体重は只今－6.1kg未来さんの言うてた通り増えることはなくむしろ減ったカロリー少ない方が瘦せそうなのに本当、人間の体って不思議だわ～！↓あすけん記録きっかけ絵日記『【絵日記】洒落にならない⋯次の健康診断までに痩せる！』ブログジャンルを引っ越しました🤗日常絵日記、塗り絵、イラストにダイエットと色々と

今日は久しぶりの太陽！友人と待ち合わせてハッピアワーに繰り出しました！平日だと昼から18時まで、土日は14時までがハッピーアワー！日比谷でこのお値段はすごいのでは？おまかせピンチョス２品とドリンク（スパークリングかワイン）で税込1000円！よく飲む家族とは行けないけど・・友人とちょい飲みならありありです！軽くつまんで、ひたすら喋る〜ピンチョスは何がくるのかわからない！その時、一番多いものから２品なんだろうなあ・・友人とはまったく別のものでした。私

昨日投稿した梅干し作りの続きです。こちらが減塩梅干しの作り方です。『ジップロックで簡単！失敗しない減塩梅干しの作り方❶☺️』ジップロックで気軽に作れる簡単梅干し！塩分8%で作っています。減塩なのに、この方法だと、カビもの心配も一切無し！失敗しない梅干しの漬け方です。スーパーで買った…ameblo.jp梅干しに赤紫蘇の入れます。地場農園の新鮮な赤紫蘇です。開店と同時に入って、赤紫蘇の争奪戦に参加します（笑）無事にゲット！茎から葉だけをとって。傷んだ葉を取り除きます。塩の量を

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。今日は塩水療法について解説します。この方法は闇権力が隠した素晴らしい健康法なのです。日本政府はいつまでたっても減塩、減塩で、嘘をつきまくっているので99.9％の人が知らないと思います。最近「塩水療法」とは何ですか？というコメントを頂いたので久しぶりに詳しく書きます。現代は医学でも栄養学でも、「減塩」の話ししかしませんが、これは「闇権力のしわざ」ですよ。なぜならアメリカが日本人を弱くするために

減塩なのに出汁がしっかりきいていておいしい〜ほうれん草、あさり、ゆばと具だくさんなのも嬉しいゆずの風味もいいアクセントになっていましたひかり味噌55％減塩の健康おみそ汁6食12袋計72食(揚げなすの具・オクラの具)1食あたり食塩0.8g相当まとめ買い大容量味噌汁お味噌汁即席インスタントなすおくら楽天市場7,052円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【最大P20倍!楽天SS開催中】世田谷自然食品極みのだし減塩おみそ汁(10種のバラエティ

こんにちは。今日も一日おつかれさまでした腎臓にやさしいごはん作り、ゆるく続けています。今日から夫は夜勤です。なので昼からバタバタで先ほどお弁当も完成。今日は、鶏ときのこの旨みがしみ込んだ「やさしい炊き込みご飯」をメインにした、ほっとする献立です。🍽本日のメニュー・鶏ときのこのやさしい炊き込みご飯・卵焼き・さつまいもとしめじの甘じょうゆ煮・ゴーヤと舞茸のにんにく炒め・オクラのおかか和え🍚鶏ときのこのやさしい炊き込みご飯（2合分）材料（4人分）•米…2合•鶏も

久々のデニーズ！勤労感謝の日乾杯セットがあるので潜入！本当はビックサイズのび～るにしたかったのだけど、、、株主優待でいただいたQuoペイのお支払いだと、残り現金とかできないみたいで・・諦めオーダーしたのはレギュラーサイズのビール１品＋選べるサイドメニュー１品選んだのはミニオムライス塩分1.8gポテトサラダうふまよ仕立て塩分1.3gシェアすれば大丈夫！このポテトサラダうふまよ仕立てが、思ったより美味ポテトがいいのかなあ？卵が濃厚にからみあって、ビールに最

干さない減塩梅干しの作り方梅干しは塩分が高いことが気になるけど、毎日一粒は食べるようにしているでもその梅干しは毎回買ってます今回は梅を大量に貰ったことからYouTubeで見る様々な分量のレシピを参考にしながら「干さずに作る減塩梅干し」を作ってみた出来上がってから、成功したら、自分好みの味を追求してみようまずは3%からスタート材料梅：1kg粗塩：30gザラメ：30g米酢：150cc米酢70ccのもあ

こんばんは。今日も一日お疲れ様でした今日は夫の仕事が夜中からなので、ゆっくり食卓を囲める晩ごはんにしましたメインは豚モモ肉を使ったあっさりめの炒め物、副メインに厚揚げの甘辛炒めを。そこへ夏らしいさっぱり副菜をいくつか添えて、栄養バランスも彩りも整えました。🍽今日の献立•豚モモのしそポン酢炒め•厚揚げとピーマンの甘辛炒め•ゴーヤのおかか和え•きゅうりとわかめの酢の物•ごま豆腐•とうもろこしとほうれん草の味噌汁🥢料理のポイント☆豚モモのしそポン酢炒め脂肪が

今回はちょっと捻りのきいた短編ホラーをYouTubeで鑑賞しました。『減塩』リビングでホラー映画を鑑賞しながらポップコーンを食べている妙齢な女性、するとチャイムが鳴り。。。女性が玄関のドアを開けると立っていたのは胡散臭い男、「お醤油貸してもらえますか？」なんて言うけれど、今時そんな事を頼みに来る人いる？同じアパートの住人だとしても怪しすぎるため女性もどこか警戒しているように見え。ま、下手にあしらって逆恨みされても困る？仕方なく女性がキッチンで予備のお醤油を探していると、「減塩がいいです」と

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。数年前の記事ですが、大事な話なので再投稿します。↓↓↓暑い日はもちろん冬でも飲んでる、通年お勧めの「塩水療法」について再投稿です。簡単な健康法をお教えします。闇権力の嘘パンデミックの関係で免疫力を上げる必要性が日々高まっています。先日は重曹の話を書きましたし、コロワク対策としてタンポポ葉や松葉の紹介もしました。そして時々「塩水療法」のことも書きますが、2019年に販売したテキストに書かれた

遊はダイエットはしていないのですが、外食や家宴会で食べすぎちゃったかなぁ〜？という次の日は、身体メンテで粗食…だいたいは納豆ごはんにしています。歌を歌うとお腹が空いてしまい、絶食は無理なので、必ずご飯🍚は食べるのです…が、先日教えていただいた塩が美味しすぎてヤバい調味塩なので、普段はおフランスの塩とかしか使っていない遊は、うーむ、どうかな？と思いましたま、添加物はなさそうだからOKとするか…食べてみた…やばい美味しすぎ兄さん！(教えてくれた知人男性)事件です！ご飯がすすみすぎます🍚

こんにちは。今日も一日おつかれさまでした。そして、少しお久しぶりになりました…！この数日、体調を崩してしまっていたうえに、週末は夫と熊本へ小旅行へ。今回の旅は、鍋ヶ滝のやわらかな水のカーテンに癒やされ、黒川温泉で何度も湯めぐりをして体の芯までぽかぽかに気球体験では霧が濃くて景色はほとんど見えなかったのですが、そのあと訪れた大観峰では、まるでご褒美のような見事な雲海が広がっていて、息をのむほどの美しさでした草千里の雄大な景色、澄んだ白川水源と山吹水源、凛とした空気の阿蘇神社と上色見熊野神

先日ニュースで加藤綾菜さんの記事を読みました。https://news.yahoo.co.jp/articles/201cef1f62a68d77ed84abcddf0373bc0b66d7b8［加藤茶さんの妻綾菜さん］末期がんの義理の妹を看病最期の言葉に介護の現実…「きれい事」ではない（読売新聞（ヨミドクター））-Yahoo!ニュースタレントの加藤綾菜さんは結婚して2、3年たったある日、夫の加藤茶さんが寝室でけいれんをしている姿を目にします。病院に連れていくと、パーキンソン症候

「腎臓病と向き合う人のための減塩ハンバーグレシピ」腎臓病を気にされている方にとって、「塩分のコントロール」は日々の大きなテーマです。そのため、塩分を減らす＝全体量も減らす、という工夫をされる方も少なくありません。けれど、それでは“物足りなさ”を感じて続けにくいという声も多く聞かれます。そこで今回ご紹介するのが、1人分160gとしっかり食べごたえがあるのに、塩分はたったの0.85gに抑えた豆腐入りのハンバーグです。ひき肉に豆腐を加えることで、ボリュームアップしながら脂質・