減塩

ご訪問ありがとうございますはじめまして40代夫婦、子供3人夫が大動脈解離で闘病中です。分からないことだらけですが、同じ病気を経験された方、そのご家族の方、色んな方と繋がれたら嬉しいですようやく夫が退院できる事になりました。前回の内容はこちらから『ついに退院？〜夫が大動脈解離に』ご訪問ありがとうございますはじめまして40代夫婦、子供3人夫が大動脈解離で闘病中です。分からないことだらけですが、同じ病気を経験された方、そのご家族の…ameblo.jpはじめての方はこちら

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですコンビニ食の塩分量を見ていると一体何を食べたら良いのか…と悩ましくなりますよね今日は比較的使いやすいと思う冷凍食品を紹介しますね冷凍食品となると、オフィスや出先で食べることは難しくなるかもしれませんが自宅で食べる時の参考にしてください冷凍食品で減塩を意識するなら？またまた繰り返しお伝えします１日の塩分摂取量の目安はこちらの通り男性が7.5ｇ未満女性が6.5ｇ未満１日に３回食事をすると考えると、１食の塩分摂取量の

はあ・・・今日で４連休も終わりか・・・。明日から仕事なのは残念だけど、この４連休でリフレッシュ出来たので、明日からまた頑張ろう！減塩のお醤油買った！高血圧だからね俺・・・。今日のごはん。サラダチキン２個、厚揚げ、納豆玉ねぎ、チーズ。さっそく減塩醤油をかけてみたけど、普通に美味しい！キャベツ＋ツナ缶、ゆで卵４個、もりそば。キャベツには減塩ノンオイルドレッシングかけた。ゆで卵には塩をたっぷりかけて食べるのが好みなんだけど、塩は一切かけずに食べた。これで今日

診察前に検査を受けました。詳しい検査画像は手元にないので細かな説明までは振り返れませんが、医師からは「視力が少し低下しています」とのお話がありました。白内障も前回よりは進んでいるそうです。ただ、今の段階では手術が必要というわけではないとのことでした。最近、スマホの画面がかすんで見えづらいと感じることが何度かあり、そのこともお伝えしました。自分の感覚と検査結果がつながったような、少し納得する気持ちもありました。今回は目薬が処方され、しばらく様子を見ることになりました。大きな変化ではな

マルマン国産生味噌ってどこで売ってる？スーパーで買えるのかな？どこで買えるか調べてみたよ！サタプラの年間ランキングサタデミー賞１位！＞＞マルマン楽天公式で購入するサタデープラス試してランキング1位獲得無添加マルマン国産大豆国産米100%使用国産生減塩白みそ信州味噌700g塩分控えめ味噌汁味噌漬けグルテンフリー健康食発酵腸活ベジタリアン非加熱熟成発酵グルメ発酵食品糖質制限低糖質酒精不使用生酵素楽天市場${EVENT_LA

遊はダイエットはしていないのですが、外食や家宴会で食べすぎちゃったかなぁ〜？という次の日は、身体メンテで粗食…だいたいは納豆ごはんにしています。歌を歌うとお腹が空いてしまい、絶食は無理なので、必ずご飯🍚は食べるのです…が、先日教えていただいた塩が美味しすぎてヤバい調味塩なので、普段はおフランスの塩とかしか使っていない遊は、うーむ、どうかな？と思いましたま、添加物はなさそうだからOKとするか…食べてみた…やばい美味しすぎ兄さん！(教えてくれた知人男性)事件です！ご飯がすすみすぎます🍚

先日ニュースで加藤綾菜さんの記事を読みました。https://news.yahoo.co.jp/articles/201cef1f62a68d77ed84abcddf0373bc0b66d7b8［加藤茶さんの妻綾菜さん］末期がんの義理の妹を看病最期の言葉に介護の現実…「きれい事」ではない（読売新聞（ヨミドクター））-Yahoo!ニュースタレントの加藤綾菜さんは結婚して2、3年たったある日、夫の加藤茶さんが寝室でけいれんをしている姿を目にします。病院に連れていくと、パーキンソン症候

しおみさん投稿より「減塩＝身体にいい」この刷り込みが、どれだけ多くの人の身体を「干からびさせてきたんか」問題は塩そのものやない。『塩の“質”』や。日本人と塩の関係は、単なる調味料の歴史やない。塩は・清め・結界・祓いとして扱われてきた。・相撲の土俵に塩を撒く・神社で盛り塩をする・葬送や儀礼に塩を使うこれらは迷信やオカルトやない。生命を整える“境界のミネラル”として古来、日本人は直感的に感じとった。日本は海に囲まれ太陽と潮の満ち引きで生き

こんにちは～(^.^)今日もとってもいいお天気です！こんなに気温も高くていいの？っていうくらい暖かいです。間違って桜が咲いてしまいそう(笑)ただ風がめっちゃ強いウォーキングに出かけたはいいですが帽子もかなりきつく縛ってかぶっているのにもげそうでした春の嵐？かな。こうやって暖かい寒いを繰り返し春の嵐が吹きつつ春になっていくんですねぇ。花粉や黄砂も心配な季節なので洗濯物を干す体制にも注意が要りますねガストフィット

こんにちは。皆さん、どこのお味噌を使っていますか？我が家は、マルサン減塩こうじみそを愛用しています。価格も手頃で、味も美味しい。200円前後で購入していました。いつも行くスーパーの味噌コーナーに置いてなかったので、品切れかなと思っていました。次の週もなく、2週連続ないのは、おかしい‼️調べてみたら、製造終了でした「本社みそ工場」は建設から５０年以上が経過し、建屋の老巧化が進み、製造継続が 困難と判断されたため、2025年3月をもって同工場でのみそ製造を終了することとなり

今回は、マルマン国産生減塩20はどこで売ってる？について解説していきます。「減塩のお味噌って、味が物足りない…」そんな風に思っていた私が出会った、運命の「マルマン国産生減塩20」。🥣💖どこで買えるの？味はどうなの？そんな疑問をたっぷりお届けします！🌟結論！マルマン国産生減塩20はどこで売ってる？忙しいママやパパのために、まずは大事なポイントをギュッと凝縮！✨イオンなどの大型スーパーで遭遇率高め！🛒スギ薬局などのドラッグストアも意外な穴場！💊迷ったらヨドバシ通販が

ひさしぶりにRF1のお弁当です！「玄米ロールとつくねの彩り野菜弁当」めったに買わないけど、、種類が豊富で惹かれました。カロリーも低めの400kcal以下！1080円！ただ、塩分はちょっとあるかな、2.8gでした。まあ、朝で調整しましょう！おいしそ〜この玄米ロールがいい！玄米に海苔がまいってあり、さらに人参やら春雨やらこれを自分で作るなんて面倒でできないかな〜これ、ワインとかとあわせたいな〜でも、明日は健康診断だからなあうう、、飲んでいけないとなると余

リンガーハッと今日は解説つきリンガーハットを食べ初めてたぶん45年チャンポンのスープの味がとんでもなく薄くなってるだから数年前から主に野菜たっぷりチャンポンを食べていたこれにはゆずこしょうドレッシングがついているためかければ程よい味の濃さになるまたはカキチャンポン味噌チャンポンを食べていた前回帰り際にチャンポンの味濃いめできますか？と尋ねたところ目分量になるため味の保証はてきませんが濃いめできますとのことということで今日は長崎チ

毎日の食卓にこだわりをマルマン国産生味噌はどこで売ってる？健康志向が高まる中で注目されているマルマンの国産生味噌。味噌汁はもちろん、和え物や炒め物など幅広く使えるうえ、無添加や減塩タイプもあり、子育て世代や健康を気にする方から高い支持を得ています。今回は、実際にどこで買えるのかを調査しました。サタデープラス試してランキング1位獲得無添加マルマン国産大豆国産米100%使用国産生減塩白みそ信州味噌700g塩分控えめ味噌汁味噌漬けグルテンフリー健

「腎臓病と向き合う人のための減塩おやつ」腎臓病と診断されると、食事管理は日常生活の大切な一部になります。特に、塩分やたんぱく質、リンやカリウムの摂取量に注意が必要です。今回は、そんな方でも楽しめる、減塩・低タンパクを意識したおやつのご提案と市販のおやつ、さらにおすすめの手作りレシピをご紹介します。減塩・低たんぱくを意識したおやつ🔹手作り寒天ゼリー（無糖）🔹白玉団子（甘さ控えめ）🔹焼き芋（手の平サイズの半分100g【たんぱく質1.4ｇ】）🔹ノンソ

「腎臓病と向き合う人のための減塩ハンバーグレシピ」腎臓病を気にされている方にとって、「塩分のコントロール」は日々の大きなテーマです。そのため、塩分を減らす＝全体量も減らす、という工夫をされる方も少なくありません。けれど、それでは“物足りなさ”を感じて続けにくいという声も多く聞かれます。そこで今回ご紹介するのが、1人分160gとしっかり食べごたえがあるのに、塩分はたったの0.85gに抑えた豆腐入りのハンバーグです。ひき肉に豆腐を加えることで、ボリュームアップしながら脂質・

2025年11月17日（月）のヒルナンデス、医者の自宅調査で紹介されていた、腎臓内科医おすすめ冬太り対策、トマト缶を使った「脂肪燃焼スープの作り方をまとめています。トマトのリコピンに脂肪燃焼効果と中性脂肪抑制効果が期待できます。脂肪燃焼トマトスープ【材料】・鶏手羽元・鶏もも肉・塩コショウ・酒・オリーブオイル・玉ねぎ・野菜だし（減塩）1パック・キャベツ・にんじん・エリンギ・ケチャップ大さじ1・ナツメグ・シナモン【作り方】①鶏手

「家庭でできる減塩調理のコツ」【第2回：野菜の塩もみと吸塩率編】はじめに浅漬けやなますなど、野菜の下処理に塩を使う場合、その量と時間によって吸塩量が大きく変わります。今回は、正しい塩の使い方と吸塩率についてご紹介します。減塩ポイントポイント①：塩の量は野菜の重さの1.5％～2％が一般的。例えば、大根100gなら塩1.5g。これを20分置いてからもみ、しぼるとちょうどよい下味になります。さらに減塩したい場合は塩0.5％（大根100gに対して0.5g

こんにちは。今日も一日おつかれさまでした腎臓にやさしいごはん作り、ゆるく続けています。今日から夫は夜勤です。なので昼からバタバタで先ほどお弁当も完成。今日は、鶏ときのこの旨みがしみ込んだ「やさしい炊き込みご飯」をメインにした、ほっとする献立です。🍽本日のメニュー・鶏ときのこのやさしい炊き込みご飯・卵焼き・さつまいもとしめじの甘じょうゆ煮・ゴーヤと舞茸のにんにく炒め・オクラのおかか和え🍚鶏ときのこのやさしい炊き込みご飯（2合分）材料（4人分）•米…2合•鶏も

こうしておとこ料理を作っていると塩分の濃いそうな料理ばかりを減塩にしてるこんなの減塩になるんかいな今回はカレーライスこれは減塩しました色が黄色いのわかるでしょうかルーの箱に書いているレシピよりいつも玉ねぎ多め形の残る食材薄めに切った玉ねぎは形はなくなるルーの食塩は２.３ｇ/１皿当たりこの表示がサッパリわからんこれまで見た表示はなるほどと思うものが多かったけどこれはわからん少なく見せたいのか？せめて１箱単位とかで書け

塩分は控えたいけど「美味しさは妥協したくない」という人から注目されている「マルマン国産生味噌減塩20%」。中甘口でスッキリとした味わいの信州みそで、お味噌汁だけでなく様々な食事に活用できます。一方で「減塩味噌でも美味しいの？」と気になっている人も多いですよね。そこで今回は、マルマン国産生味噌減塩20%の口コミ・評判や良い点、気になる点を詳しくまとめました！👇良い口コミ✅減塩なのに旨味とコクがしっかり感じられる✅味噌汁がやさしく毎日飲んでも飽きない✅国産原料・無

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です土曜日にテレビを見ていたら色々なパスタソースが紹介されていてパスタソースで減塩のものってないのかなーと思って調べてみたけれど…大手メーカーさんからは販売されていないようですねパスタソースを減塩にすると美味しくなくなるのかしら減塩タイプも販売してほしいなただね通常のパスタソースの中にも比較的塩分が少なめの商品もあるので今夜はそれを紹介します塩分が少なめのパスタソースは？色々な商品がありますが、土曜日のテレビで紹介

第4回腎にやさしいデトックススープ塩分を控えることは腎臓を守るうえで欠かせませんが、「減塩＝味気ない」と感じてしまう方も多いのではないでしょうか。今回は、塩を減らしてもおいしく続けられる“うま味スープ”をご紹介します。外食や会食などで塩分を摂りすぎた日の夜にもぴったりの、体にやさしいリセットメニューです。うま味で“塩に頼らないおいしさ”を減塩調味料を上手に使うのも大切ですが、素材のうま味を活かした「無塩スープ」もおすすめです。かつお節・昆布・干ししいたけ・野

＼美味しい！が叶う麹調味料の活用術／🍳麹料理教室に特化した講師育成◼️子育て中こそ『食を学び仕事に！』ateilerSoLeiL.はしみのりです麹調味料って、腸活にもよくて体にもやさしい。白砂糖を使わない手作りスイーツもなんだか健康的♡「家族のために少しでも体にいいものを…」と毎日SNSでレシピを探したり麹調味料を使って日々頑張っているお母さん。でも実はそんな健康意識の高い頑張り屋のお母さんが作るごはんが家族に食べてもらえないことがあるんです。「麹料理って簡単で美味し

こんにちわー！お好み焼きが大好きなんですけど、外食で食べようと思うと生地の塩分が結構えげつないんです…上からあんなにソースとかマヨネーズとかをかけるのに、生地にも味がついてるんです。市販のお好み焼き粉とかも結構塩分が入ってるので(袋に書いてある塩分にビックリ)ウチでお好み焼き的なものを作る時は粉を一切使わずに、卵を使って作っています。お好み焼き風卵焼き材料豚こま肉…150gくらい塩…少々キャベツ(太めの千切り)…3枚くらいにんじん(千切り)…1/3本くらい小ねぎ(小口切り)

このページにはアフィリエイト広告が含まれています。（当ブログでは、アフィリエイトリンクを使用し、商品を紹介することがあります。）「減塩対策として薄い味付けに慣れたいけど、物足りない」「スパイスが減塩に良いと言うけど、種類が多くどれを使えばいいかわからない、使い切れない」わかるわかる…と、つい頷いてしまいます。レシピ通りに作ってもなんか「物足りないな…」って時、つい塩コショウに頼ってしまいますが、塩分と胡椒の辛味が強くなって…。結局、コレジャナイ的な味になりやすかったのがネックでした。

こんにちは、スタッフの堀越ですこの前健康に関する本を読んでいたところ、びっくりした文字が飛び込んできました江戸時代には囚人に塩の入っていない食事を食べさせ続ける「塩抜きの刑」というのがあった。死んでしまう者も居たくらいの厳罰であった。（※文章をわかりやすいように変えております）えそんな刑罰がしかも死刑に匹敵するほどらしく、かなり恐れられていたとか気力体力を削がれていき衰弱していく・・・あれ？これ現代人も危ないのでは？今や減塩減塩とあちこちで叫ばれ減塩商品が

＊misacoro＊のブログに来て下さりありがとうございます(・∀・)今回は、栄養バランス◎！減塩やのにうまみたっぷりで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなレンジで簡単に作れる白菜と鶏とトマトのクタクタ煮をブログにUPしました～レンジであっという間に作れるのでほんまにおすすめ！寒い日にぴったりのレシピなので、良ければ覗いてみてくださいね～レシピはURLまたは画像をクリック↓↓↓https://misacoro.com/torihakusaininnnikuni/↗

茅乃舎だし減塩の口コミ毎日の食卓に欠かせないお味噌汁。健康のために塩分を控えたいと思っていても、味噌の量を減らすとどうしても味が物足りなく感じてしまい、ついつい味噌を足してしまった経験はありませんか？そんな悩みを解決してくれると話題なのが、久原本家「茅乃舎だし」の減塩タイプです。今回は、実際に使ってみて感じた魅力や、愛用者の口コミを交えながら、なぜこのお出汁でお味噌汁が劇的に美味しくなるのかを紹介します。まずは、実際に「茅乃舎だし減塩」を使用している方々の口コミを見てみましょう。

やっと復活！数年ぶりの最高39.6度の発熱！いやあ、疲れた疲れた・・よく寝ました・・。そして、よくポカリスエットを飲んだ！！熱があると無性に飲みたくなるポカリ。一日平均800mlくらいのんでいた？？普通に食べられるっていいなあって、あらためて・・晩酌も久しぶりです（私にとって）簡単に・・サバ缶利用で、大根と煮込み、大根は適当に切って、ラップしてチンそれをサバ缶と煮込んで、調味料を水、酒、砂糖、みりん、減塩醤油で煮込みました。減塩醤油大１とサバ水煮缶に塩分。