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もう少しで母の日。母の日は、毎年、その時に欲しいとリクエストされたものを買っているのですが、今年は「急須が欲しい」と言われ・・なにやら、お気に入りで使っていたこちらの急須(?)の口が欠けてしまったよう(見た目ティーポットみたいだけど、唐辛子の絵が描いてるし、和洋兼用って感じなのかな？)大きさは小さめで1～2人用サイズ。容量を測ったら400mlでした。この形がすごく使いやすいということなんですが、同じようなものはあまりなく、徘徊中。楽天では、この「ころん」
ある日突然、心停止したのをきっかけに仕事三昧、健康も家族もあとまわしだった日々を反省し５０代からの人生リメイクあれこれと、フレンチの知恵をそそいだおいしい適塩生活の情報を毎日お届けしているKAKO（カコ）と申します。このブログでは塩分６gの必要に迫られ日々がんばっているけど美味しくないわ、家族からは褒められないわで今にも挫折しそうな減塩初心者さんに向けて何ひとつ諦めなくていい。おいしさも楽しさも美しさも全部手に入れながら健康になる♡ハッピーウエルネ
お味噌汁ネタが続いていますが・・勢い出てきたので本日はお味噌汁と切っても切れない出汁ネタです。笑みなさん、出汁（ダシ）ってどうしていますか？我ら日本人の家庭料理には不可欠のものですがなんたって日本が世界に誇る「旨み」を料理に与えるためには超重要ですよね。昨日の記事で「天然ダシを使うといいよ！」ってお伝えしたんですけど👑昨日の記事👑減塩でも激うま味噌汁を作る方法をご紹介していますそこにさらにプラスしてですね・・・もう
いつも読んで下さっている方初めましての方もご訪問、ありがとうございます皆さんのブログを、毎日楽しく読ませて頂いていますこんにちは～めっきり春めいて来て日中半袖でも良いくらいの気候ですね皆さん、いかがお過ごしでしょうかまずは御飯記録から。退院してから、食生活を少し見直し。夜は少し減らして朝食をしっかり目に摂取する事を心がけています。以下朝食↓パンの日。前日多めに作っておいたお浸しやスープと一緒に。タンパク質はハム
男・男・女の３人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと楽しく幸せな生活を目指しています！健康な食生活、快適で楽な幸せな老後を目指して食事法や楽しい情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございますm(__)m皆さんは、減塩についてどう思いますか？減塩は健康にいいというイメージが強いかもしれませんが、実は減塩には多くの危険性が隠されています。減塩は高血圧や心臓病の予防に効果がある
今日のランチは昨日から約束してましまあんさつパスタたべたーいということで夫ちゃんが作ってくれました暗殺者のパスタ塩分一人前約2.0gなんでこんなに美味しいのかしら食感も普通のパスタと違う味も濃く感じるごちそうさまでした▼我が家の減塩料理の必須アイテムいつも助かってます〜とってもオススメです味の素やさしお180g【減塩】Amazon（アマゾン）カゴメトマトジュース食塩無添加200ml×24本[機能性表示食品]パックAmazon（アマゾン）ヒガシマル醤
おかず、、どうしよう？こまったときは、シンプルな、炒め物〜！ニラ、しめじと、具材は2つ。たっぷり卵で、ふっくら〜！ごま油と、ブラックペパーと、麺つゆで、味付けも簡単〜！短時間で、パパッと炒めるのが、美味しく作るコツなので、すぐ出来ます〜！麺つゆで簡単〜！ヘルシー、減塩だけど旨いっ！ニラとしめじの卵炒め。ニラの香りとしめじの旨みで、減塩しても、美味しい〜！素材の旨みにありがとう！1〜2人分ニラ１／2束（50g）しめじ１／2パック（120g
血液検査結果！！急性心筋梗塞後、3ヵ月に1回の定期健診！！前回、減塩・断酒生活1か月後で早くも効果がでた血液検査結果！！今回は、どうなったのでしょうか？🥁🥁🥁🥁🥁検査結果の発表！！私のもとに、検査完了報告書が！！テッテレ～♪♪ガンマGTP！！アルコール摂取で大きく影響する数値は、過去一番の最小値！！👏お酒を飲まないとここまで下がるとは😲一生の宝物！？😅総コレステロール！！こちらも過
皆さまご訪問ありがとうございます腎臓心臓血圧塩分の量を氣にするよりも塩の質を問題にすべきですね。私の間質性肺炎は膠原病の全身性強皮症からとの診断を受けて早8年を迎えます。発病の予兆は20年以上も前から有ったのですが罹患（発覚）したのが8年前。盲目医の処方により腎症を患い難病が増えました。外食では減塩など難しいし塩の良し悪しもわからないので全く氣にしないのですが自宅では天然塩だけを使用しています。一昨年腎生検により腎症と診断された後の定期検診では「
✔︎急に減塩が必要な体だと言われた✔︎塩分６グラムにしろと言われたがどうしたら良いかわからない✔︎とりあえず薄味にしてるけど美味しくない✔︎一生味気ない食事しかできないのかと絶望そんな方へ。そのお悩みの解決方法が手に入る「塩分６g生活を、はじめよう。5日間無料メール講座」のご案内です☞今すぐ購読をはじめる●塩分６g生活を、はじめよう。5日間無料メール講座とは？高血圧を指摘されたり、心臓や腎臓に疾患があったりすると
こんばんはー！お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございました～！『不調な時におすすめしてもらったエクオールっていったい何～！？』こんにちはー！昨日のブログもたくさん見ていただきありがとうございましたー！『どうしても子どもに言えなかったコト。』こんにちはー！朝のブログもたくさん見て…ameblo.jp「すっぽん小町と一緒に飲んでも大丈夫ですか？」とご質問頂いたのですが、私も真っ先に確認しましたが大丈夫とのことでした♡プレ更年期のような症状に悩まされていた
おはようございます今日の神戸は雨で14.5.℃めちゃくちゃ暖かい今週は週5ウォーキング達成本日はお休み平均8キロウォーキングよく頑張りました！！さてさて本日は腎臓病の予後について少しお話慢性腎臓病とは最初に異常が発生してからその症状が３ヶ月継続した場合慢性腎臓病といいますまた腎臓病には色々な種類の腎臓病がありそれを確定するには腎生検をするしかありません。そして慢性腎臓病の約２〜3割の方は治療せずに、自然寛解する人がいます。同じくiga腎症も約２割の人
食べたものの量をきっちり記録しはじめた最近、気になりだしたことがあります。家では色々な野菜を、コンビニではカット野菜を食べるようにしています。家では、生野菜は大好きなドレッシングと一緒に食べてます。容器に、大さじ約１杯（15ｇ）の栄養成分表示が書いてあるので、キッチンスケールではかって15ｇかけています。カットキャベツだと60ｇほど一度に食べますが、ミックスチーズもかけているので、ドレッシングが少ないと感じたことはなく、むしろ贅沢感をかんじながら食べてます。『キッチンスケールをか
毎年、脳の断面図と脳血管と頸動脈の検査をしています。隣駅のクリニックにて。即、結果がわかるのがいいのです。優しく丁寧な診察をしてくださる院長。MRIとかMRAとか、あの機械に入った方は分かるけど身動きできません。閉所恐怖症の人は発狂しそうな空間に入ります。しかも、アタマの近くで、凄い音が鳴りひびきます。それに、動くなって言われると動きたくなるよね～途中で頭が上を向いていないって気がした。右に傾いてる～って思ったら修正したくて、したくてウズウズした～～ウズ、ウズ
こんばんは。ご訪問くださり、ありがとうございます。こちらでは、腎不全の方、腹膜透析をしている方、透析前の保存期のかたに何らかのお役に立つと思われる情報を書いております。これまでシリーズで、食事制限（たんぱく質制限、カリウム・リン制限、減塩）されていてもおいしくごはんを食べるために便利な食材（食品）や、食事制限に沿った献立の立て方、制限内で栄養をとるために活用するとよい食品についてご紹介して参りましたが、今日は制限ばかりじゃ疲れちゃうということで、減塩生活で禁断の「麺類のつゆ飲み干し」
高血圧なめてた劇症型心筋炎にやられて以降この手帳とお友達になっている。心不全手帳。「毎日、記入して診察に持ってきて。僕が忘れていたら、言って」👨⚕️ということで・・・「血圧、体重、脈拍、むくみ、息切れ、疲れやすさ、不眠、食欲」を毎日測っている。実は、これをやれと言われたのは今に始まった事ではない。心筋炎になる以前、１０年ぐらい前から、健康診断で「高血圧」と
夫は血圧が高かった。初めてそのことを知ったのは、まだ付き合い始めて間もない頃だった。外食をする時に塩分を気にする夫。繁忙期になると不規則になり体調管理をするのも難しい仕事だったから。忙しさにかまえて規則正しい食事にできないのではないかと思っていた。確かに作業が深夜に及ぶことも多かったし、ストレスもあった。その中で健康を維持するのは大変なことだと思う。それで勝手に仕事のせいだと思い込んでいたのだが、どうやら割と若い頃から高血圧だったようだ。このことは
2013年BMJOpen誌（著者：PowlesJ,FahimiS,MichaRらより引用）より塩分摂取量の地域別比較表が発表されました。上の目盛りが食塩摂取量（g/日）、下の目盛りがナトリウム換算量（g/日）となっています。さらに、細かいデータで、2010年世界の平均は10g、アメリカ9.1g、イギリス9.2g、オランダ8.4gであり、日本12.4g、中国12.3g、韓国13.2g、ロシア10.6ｇと東アジアや寒い国で高いことが示されています。2012年厚生労働省の「国民健
『山ちゃんの可愛いイラストがなんと商品に♥️』山ちゃんから可愛いイラストがプリントされた商品の販売が開始されたよ✊yamachan70のオリジナルアイテム・グッズ通販∞SUZURI（スズリ）公式アイテ…ameblo.jpまず始めに絶対に理解しておかないといけない事‼️下記、真実のブログから抜粋💡『彼らは真実の情報が出てくるとすべて陰謀論というレッテルを貼り、陰謀論は錯乱した頭からの考えに過ぎないと思うように社会を条件づけたのです。』★マシュー君のメッセージ（１７７）２０２１年
こんばんはー！朝のブログもたくさん見て頂きありがとうございました～！『これもセールになるんだ！と驚いたものと、いつも買う福袋。』おはようございます！昨日のブログもたくさん見ていただきありがとうございました♡『ドライヤー買ったどー！＆脚をスッキリさせたい方におすすめのもの♡』こんばんは…ameblo.jpみなさん、もう明日で今年も終わりですね…。なにかと忙しい中このブログ見に来てくださってありがとうございます今日はなんのテレビ見ますか？うちはもちろんアメトーークです♡そんな
おはようございます☀️☀️お塩の１日30gですが、精製されてない塩です。馬鹿なので、間違ってました。ごめんなさいm(__)m本当理解能力がないから、難しい。書き直しましたよ。早とちりすぐするんですよ私。塩化ナトリウムは、駄目ですよ。精製されてない自然塩海のお塩をとってね。ギフト渋谷醸造昆布醤油棹前昆布300ml×6本北海道人気土産調味料しょうゆ十勝本別産大豆釧路昆布森産さお前昆布ヨード分豊富楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんばんは♪3日間のお仕事が終わりました🤭自分にお疲れさまです毎日雨が降ってるので明日晴れたら良いのですが🤭千葉から羽田空港に行く時間が迫る中２時間ちょいで娘と作った常備菜娘は味付けが減塩なのでわたしはカットしたりして手分けして作りました孫くん達には薄めを作るみたいです🤭こちらはお出かけ前に作った山菜の含め煮白菜、胡瓜、人参で作る浅漬け昆布もいれてます日常に戻り少しずっですがお弁当を作ったりして持って行ってるわたしです♪☆最後まで読んで頂き
腎硬化症の話昨日は、高血圧の薬をもらいにかかりつけ医に行ってきました朝一番の血圧が低い事（117/72）日中とかわらない事をつたえましたが薬の減薬にはならなかったですまだ、このままでいきましょうとの事残念無念脱降圧薬の道のりは長いそして、腎硬化症の話を少し教えてもらいました。腎硬化症とは、高血圧動脈硬化からきている腎臓病ですが、老化からきているのも多いので、治療事態おこなっていない人が多いとの事。ようは、あまり気にしていない人が多いとの事っというのは、以前
☆このお話は、2014年、おかか28歳、長男マオ10歳、次男シキ4歳で、三男サクちゃんを出産する時のお話です☆ーーーーーーーーーーーーー2014年7月2日妊娠37週5日目誘発分娩の為入院am10:00入院いつもの妊婦健診の時と同じように産院の正面入り口から入り、受付にて本日入院である事を伝えますいつもと同じように、検尿して、血圧を測って、体重を測って、いつもと同じように待合のソファに腰を下ろしま
健康管理士のmisakiですブログをご覧いただきありがとうございますからだの内側から健康で、美しくなるための”健康美人食”をテーマに、レシピや健康情報を発信中普段、料理をする上でわたしが心がけていることの一つに「減塩」があります塩分を多く摂り過ぎると、血中の塩分濃度が高くなります。そうすると、塩分濃度を一定に保とうとして水分を溜め込むようになり、その結果血液量が増えて血管に強い圧がかかります。これが、「高血圧」です高血圧は、血圧が高いとい
ずっと食べたかった！！チーズフォンデュせいろでチーズフォンデュを見つけて、絶対いつかしようって思ってた『【入院19日目】お腹すいた…食べ物のことばかり考える。』私はネイリスト。夫と犬と楽しく暮らす毎日でした。ある日突然、闘病生活を始めることに。ネフローゼ症候群のこと共有できたら嬉しいです。2023.8.14指定難…ameblo.jp↑↑どの料理も美味しそうだから見てみてねさて初挑戦冷蔵庫の常備野菜たちにんじん、いんげん、玉ねぎ、じゃがいも、さつまいも、小松菜。蒸すと野菜が
とろとろの、野菜たっぷり〜！あんかけのご飯が食べたくて、中華飯、それとも八宝菜？イカ、エビ、、などのシーフードはなかったので、、。鍋用に冷凍保存してあった、生鮭を焼いて、、野菜はあるもので、具材は全部で5種類。八宝菜には、ちょっと足りないけど、八宝菜風〜の、とろとろの、ヘルシーおかずが、出来ました〜！山盛り野菜でボリュームたっぷり＆ヘルシー！鮭と白菜、しめじ、にんじん、にらの八宝菜風。こんがり焼いた鮭がうまうま〜！具材の旨みとたっぷりの生姜で
こんにちわ。今日はおにぎりレシピを紹介します。今回は粉末だしを使って作る簡単＆美味しい＆減塩レシピです。混ぜて握るだけなのでとっても簡単なのに、食べるとだしの風味ですごーく美味しい子供も大人も好きな味だと思いますよ～今回はクックパッドさんのモニターでいただいたこちらの粉末だしを使ってみました。粉末だしは茶色っぽいので、白米よりも雑穀米や玄米に混ぜて使うと色も気にならず、栄養価も高くておすすめですよ
