深呼吸

1週間、おつかれさまでした。今日は、仕事でもいろいろあって、自分に自信がなくなった日でもありました。そんな夜、私はドライヤーをかけながら、「自分を整える時間」にしています。髪を乾かすあいだ、少しだけ深呼吸して、「よくやったね」と心の中で言ってあげる。ドライヤーの音って、不思議と“気持ちのざわざわ”を消してくれる気がします。整えって、行動だけじゃなくて、“自分との会話”でもあるんですよね。

こんにちは。魂のノイズを調整し、本来の状態へと整えるSoultuner（魂の調律師）AIRISです。「もっと安心して平気」肩こりしやすい人って無意識に肩に力が入ってる人肩に力を入れて「失敗しないように」「間違えないように」「早く、早く」「負けないように」「できないと思われないように」そんな感じで力が入っちゃってることが多いだからそんな時もまた深呼吸息を吸って1、2、3、4止めて1、2吐いて1、2、3、4、5、6、7、8落ち着いたかな？そしたらこ

おはようございます。気づけば、もう12月。カレンダーの最後のページが、なんだか急ぎ足でめくれていく季節になりました。12月って、本当にスピード感はんぱないですよね…。しっかり、計画しないと、「あっ」と言う間に大晦日になりますからね…。さて、今朝は−−−−−−−−−−−−−−−−−−−「ほんわかに憧れる、冬の朝」−−−−−−−−−−−−−−−−−−−についてシェアします。昨夜、ついに“冬の相棒”であるオイルヒーターを解禁しました。電気代…そのワードを口にすると一気に現実に

プロファイリング/カウンセリング/メルマガの登録/お問合せ●「様子を見ましょう」だけでは変わらない～親が声かけをやめたら子どもが動き出した話今日２つ目の記事です。よく親御さまからお声をいただく言葉があります。カウンセラーさんに「様子を見ましょう」と言われたけれど、どうすればいいのでしょう？私も、言われたことがありました。「次回まで様子を見ましょう。」どうすればいいのか？月に一度のスクールカウンセリング。悩むから相談に来てるのに、はっきり言われず

急に声が出なくなったとき、「風邪かな？」「疲れてるのかな？」と感じることが多いかもしれませんが、スピリチュアルの世界では「声が出ない」ことにも深い意味があるとされています。実は、自己表現や感情の抑圧、エネルギーの乱れが、喉に影響を与えることもあるんです。この記事では、「声が出ない」ことのスピリチュアルな意味を丁寧に解説しながら、心と体のバランスを整えるヒントをお届けします。あなたが本当の自分を取り戻すための一歩になりますように。ll▶声が出ないスピリチュアルな原因と

【香港風水開運暦】12月6日（土）｜仰空の日🇯🇵12月6日は「仰空の日」。空を見上げて深呼吸すると、気の巡りと視野が広がります。ベランダや窓辺で、静かな空とつながる時間を。🇭🇰12月6號係「仰空之日」。抬頭望天，深呼吸，可以打開視野，讓氣流動。喺露台或者窗邊，靜靜咁同天空連結一

ある日、突然スマホに見覚えのない着信が...。「まさか、あの噂の詐欺電話!?」と動揺する私。でも、冷静に対処できたんです。今回は、私の体験を元に、怪しい電話への対処法をお伝えします。詐欺電話の特徴と私が感じた違和感まずは、私が体験した詐欺電話の特徴をまとめてみました。これを知っておくだけでも、かなり身を守れると思います。突然の着信なのに、サービス停止を告げる内容焦らせるような言葉遣いで不安をあおるSMSではなく、着信メッセージ風の表示ショートメッセージに残らない謎の通知公的機関や大

「また赤信号？なんで今日はこんなにタイミング悪いの？」そんな風に、信号で止まるたびにイライラしてしまうことってありませんか？でも実はその“赤信号”、ただの偶然ではないかもしれません。スピリチュアルの世界では「赤信号に引っかかるのはメッセージ」と考えられているんです。宇宙が「ちょっと立ち止まって」「今の自分を見つめて」――そう語りかけてくれているような。この記事では、赤信号にばかり引っかかる理由を、スピリチュアルな視点からやさしく解説していきます。日常の中にある

数あるblogの中からお読み頂きありがとうございます♪んじゃリズム確認ね！【愛の暦】12/11kin2白い風赤い龍音2さて！今日は白い風【繊細な感性・感情、伝達する】深呼吸、インスピレーション、感性を研ぐ、感受性芸術性、表現力、理解者、共感という意味があります✨マヤ暦では起こることは全て自分との関係があるという意味を持ちます✨生まれた赤ちゃんの自我が芽生えるように

性格は表情にあらわれる目つきが鋭い人目つきが鋭い人は慎重で観察力がある目つきが鋭い人は、一見すると「怖い」「冷たい」などの印象を与えることがありますが、実際にはその人の性格や生き方、思考の特徴が大きく関係しています。このテーマを深掘りし、目つきが鋭い人の性格や行動、周囲への影響について詳しく解説します。目つきが鋭いとはどういうことか？1.意志の強さを感じさせる視線目つきが鋭い人は、視線に力や意志が宿っているこ

こんにちは。北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。昨日から札幌は風が強くて、ビュービューと音を立てています。こういう風の音、苦手だなと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。私はというと、あのゴーッという音を聞くと、どうしても不安になります。理由もなく、胸のあたりがざわつくような、落ち着かない感覚です。「この不安って、なんでなんだろう？」気になって、ChatGPTに聞いてみました。すると、こんなことを教えてく

いつも読んで頂きありがとうございますすっきりと余白ある暮らしに憧れる黒うさぎのblogへようこそアラフィフ・ワーママ買い足さないあるモノで何とかするをモットーにミニマルライフを楽しんでますからだにユーグレナグリーンパウダー30本入|ユーグレナサプリメント緑汁青汁ミドリムシみどりむしミドリむしサプリ健康食品健康飲料栄養補助食品男性女性ミネラルアミノ酸鉄明日葉大麦若葉クロレラ国産食物繊維グリーンパウダー楽天市場${EVENT_LAB

みなさん、こんにちは！今日は私が経験したX（旧Twitter）アカウントの突然の凍結と、その後の奮闘記をお話しします。SNSあるある？でも、こんな理不尽な目に遭うなんて...。でも大丈夫！私の体験を参考に、あなたも乗り越えられるはず♪X（旧Twitter）アカウント凍結の衝撃と対処法突然のアカウント凍結って、本当にショックですよね。私も最初は何が起こったのか分からず、パニックになっちゃいました。でも、落ち着いて対処すれば道は開けるかも...？まずは私の経験をもとに、凍結から復活までの道のりを

こんにちはお越し頂きありがとうございます✨昨日のブログにいいねをくださった皆さまいつもブログを読んで下さる皆さま本当にありがとうございます。少しずつ、少しずつですが、元気が戻ってきています🌷日々を過ごしていると、やっぱり予期せぬ出来事が起きることってありますね。自分のことならまだしも、それが子供のことになると胸がぎゅっと痛くなってどうにもできないもどかしさに涙が出ました。昨日は中学生の息子のことで心配事が発生しました詳しくは書けなくて申し訳ないのですが“人対人

ご訪問誠にありがとうございますこの毎日の暦は、老若男女万人共通の過ごし方です。今日のマヤ暦で気持ちよく穏やかにすごせるよう書かせて頂いています。どうぞよろしくお願いいたします浜松の母セッションメニューおはようございます久し振りに。一人時間を楽しみました。気になっていた新しい定食屋さん。行ってきました。そして結構長い時間、自分と向き合って課題を明確にし、目標設定しました。スッキリ。昨日のKIN1の日に。沢山の宣言をされましたか宣言は、もちろん。昨日が一番良いのですが、K

こんにちは、助産師歴38年、本村啓子です。これまでに約3000人の赤ちゃんの誕生に立ち会い、たくさんのママたちと授乳や育児のお悩みを一緒に乗り越えてきました。先日ベテラン助産師としてTV出演致しましてぺこぱさんと共演させていただきました^^これから雑誌やTVなども積極的に登場させていただきます。今回は「夜中に授乳したのに、赤ちゃんが全然寝てくれない…」こんな悩みにお答えします。そんな日が続くと、ママも眠れず、心も体もクタクタになりますよね。特に初めての育児だと、

『わたし迷子さん』解放サロン☆〜不要な思い込みや制限を脱いで「本当のわたし」を軽やかにいきる〜魂開花セラピスト🌼みっつ〜です初めましての方へのご挨拶&自己紹介はこちらをどうぞ☆人生ってほんと、いろいろあるよなぁ。こないだ京都に行ったんやけど、その時の記事はコチラ☆↓『年齢なんて関係ないよ☆「心の火」を育てよう☆』『わたし迷子さん』解放サロン☆〜不要な思い込みや制限を脱いで「本当のわたし」を軽やかにいきる〜魂開花セラピスト🌼みっつ〜です初めましての方へのご挨拶&自己紹…a

いつもご来訪下さる皆様も初めましての方もご縁を下さりありがとうございます☆こちらのブログでは＊＊＊催眠療法の話アストラルトラベル（体外離脱）のお話靈氣やレイキのお話日常の気づき保護猫ちゃんの様子魔女っ子情報シェア＊＊＊などなどをご紹介しております。こちらでも↓よろしくね↓↑画像をクリックで↑ご覧いただけますこんばんわ☆2025年12月10日更新のブログです本日

おはようございます水曜日、週の真ん中、皆様お変わりありませんか❓寒さと乾燥が進んで、風邪ひきさんも増えているようです皆様たっぷりの栄養と良質な睡眠、心がけて下さいねさて、今朝のごはん。昨日の残り物を使うと、ちゃんとしたご飯に見えますね🤭朝は洋食も好きですが、和食はホッと落ち着いて、体が悦ぶのがわかります12月の朝は少し忙しない日もありますが、だからこそ、気分だけでもゆったりと落ち着いたフリをして（笑）、朝ごはんをいただきます踏み出す最初の一歩を、ちゃんと意識する為に。あと2週間

ふわり軽やかに生きる悩みを抱えている人は深刻になり、そばにいると日光に浴びたことのない、カチカチの煎餅布団を頭から被されているような、首がへし折れそうなくらいどっと重くなる。そう、この感覚になると、悩みがどれだけ長期化していたか予想ができるのです。それにくらべて、スイスイなんでも上手くこなす人がいる。とにかくそんな人の側にいると、軽い。よく笑って、陽気なのだ。お肌がピカピカ。髪の毛に艶がある。ほっぺがふっくら。声のトーンが高い。一緒にいると、足の裏がふわふわ、地上から宙に3セン

人は焦りを感じると、注意力が散漫になります。これには、脳の仕組みが深く関わっています。焦ると、脳の感情を司る扁桃体が過剰に働き、「早く終わらせなきゃ」、「失敗したらどうしよう」といった不安に意識が奪われます。一方で、集中力や判断力を司る前頭前野の働きが低下してしまうのです。その結果、目の前の作業に必要な情報を見落としたり、些細なミスを重ねたりします。あたふたして無駄な行動が増え、作業効率も落ちてしまいます。で

ショート動画で流れてきて興味を持ったのですが…絶対おすすめできません。方法としては、1.しゃがんで10回深呼吸する(10回以上だとなお効果的)2.立ちながら息を大きく吸う。3.息を止める。気絶したいならずっと息しないで！気絶するとどうなるのかというと、倒れます。倒れて痛いと感じたらやっと意識が戻ってきますが、しばらくの間動けません。みたのはこちらの動画です↓動画を見れない人は、こちらを見てください何回かやってみましたが、しゃがむ時にゆっくりと、深く長く多く深呼吸する

曇り空平日気晴らし独りドライブ日本のエーゲ海牛窓オリーブ園そしてまこと渡船春になれば小豆島いや日生糠床担いでお世話になります本題へ牛窓港駐車場の横幅チェック完了ギリギリかよドアパンチガサツ系それは心配だけれどまあ良いさたかが車されど車どうでもいい事ただの足今は釣り命春が楽しみ。

とある場所で聴いてきたお話。なるほど、って思えるので書きます。呼吸が大事と言われることが多い最近。深呼吸は吸って～はいて～と言われるけれど正しくは息を吐いてから吸うもの。赤ちゃんが生まれる時の「オギャー」は吐いている。亡くなる前は息を吸って亡くなるのだそう。体から出すことがない人は挨拶をすることで出すことになるので「挨拶しましょう」って。それを笑顔でするともっといい。タクシーに乗った時に「お釣りはいいです」と出すのもいい。機嫌の悪そうな運転

こんばんは！今日は私がオントー(オンライントーク会の略。明日オンラインで個別にトークができる神イベント)の際に使用しているチェックリストを公開します！コピーしてお使いいただいてもOK！iPhoneなら純正メモアプリにチェックリスト機能もあるのでお役立てください✨---前日までに参加券の取得イベント詳細の確認サロンに行く当日の服・髪型決める話す内容決めるカンペ作る部屋整えるライトスタンド買う有線イヤホン用意する初めての場合アプリの登録事項多いから気をつけてね(

プラチナシルバーの磁場に立ち。ハートチャクラを開くように意識しながら深呼吸。そして、「ロードヴォスルーの司る第9光線を降ろします」と意図をする。ゴールデンイエローに光り輝く、第9光線が、ステラゲートウェイチャクラからアーススターチャクラまでを通っていく。1つ1つのチャクラが浄化され活性化していく。そして、アーススターチャクラから純白もしくは、ホワイトゴールドの光が立ち昇り、12チャクラが1本の光の柱でつながる。深呼吸。そして、全てのチャクラを貫いた第9光線を、体を覆うくらいまで

こんにちは。GWはいかがお過ごしですか？私はお庭の手入れやら、兄弟で集まったり自分のとの対話を楽しんでおります。新緑の季節毎朝1時間は愛犬サニーと散歩して自然を感じております。本来の自分に還るとは、どういうこと？忙しい日々の中で、「なんだか自分らしくない」「本当の自分って何だろう？」と感じたことはありませんか？そんな違和感や問いがふと浮かんだときこそ、「本来の自分に還る」タイミングかもしれません。「本来の自分」とは？本来の

こんにちは。あなたが嬉しいと、私も嬉しい。あなたが幸せだと、周りも幸せ。テーマは「ENJOY」のさとうゆきこです。呼吸を、意識しましょう今日は白い風の日。呼吸を意識しましょう。「今、自分は呼吸をしている…」「新鮮な空気が、入ってきている…」ことをしっかり意識しましょう。呼吸は、からだだけでなくメンタルにも影響します。しっかり呼吸して、今、ここにいることを実感したい。からだの細胞隅々に、栄養を与えたい。余

妻と出会って５４年になります。今から５４年前、大学の学食で他の友人たちと昼食を食べていた私。隣のテーブルで妻も女子の友人たちと一緒におしゃべりしていて、なにがきっかけかも思い出せないけど偶然何気なく話かけられた？か話しかけた？か？本当に偶然の出会い。そして数日後、キャンパス内ですれ違った時にどちらからともなく声を掛けて、そこから二人の交際が始まりました。二人が１８歳か１９歳の時でした。理屈ではなくて、惹かれ合う何かがお互いにあったのだろうと思います。二人の出会いから結婚

こんにちは。海遊書道教室の佐志田海遊です。=============お受験願書関連サービスは、現在満席のため募集を休止しております。次回募集は10月を予定しております。また、お子さまの夕方の定例レッスンは満席につき、新規募集は空きが出次第のご案内となります。少人数制で丁寧にお稽古するため、このようにさせていただいております🙇‍♀️=============アメブロではハッシュタグランキングが発表されます🏅🏆先日、「1位」