深呼吸

愛する魂の冒険者たちへ今日は所用で新幹線で某所に来ています。気になっていたことが一つ一段落しました。ホッとしています。雨が降ったあとの街花や緑のみずみずしさ、うるおいを深呼吸しながら歩きました。朝の投稿に書かせていただきましたが今日は辰年、辰の月、辰の日、トリプル辰の日です。(次は12年後になります)雨も龍神様の恵みだったりしますよね。「龍神様ありがとうございます」と雨粒や、花の上の水滴に感謝することであなたの神聖な感謝エネルギーは水に転写され計り知れない未来ま

皆様、おはようございます！今日も心の目線を上げて行きたいですね！毎年、夫が大好きな桜🌸と紅葉🍁は欠かさず観に行く【季節デート】を私たち夫婦は大切にしています😊今年は桜が遅かったので、ギリギリ京都は原谷苑の枝垂れ桜に間に合いました😊まるでここは、桃源郷の世界🌸🌸🌸ここからは、少し遅めの枝垂れ桜なお花見を、シェアさせてください🌸そして花、百花繚乱といえば！のあの方にも偶然に会えた幸せ🩷同じ72年会の蜷川実花ちゃんです❕同じタイミングで同じものを見たいと感じて同じ場所に動き、数秒違っても会

前回の記事です⬇︎ネイボール(Neyball)『《9》不妊治療の待ち時間』前回の記事です⬇︎ネイボール(Neyball)『《8》夫婦で通院できる幸せ』⬇︎前回の記事ですネイボール(Neyball)『《7》坐薬』⬇︎前回の記事ですネイ…ameblo.jp妻のお話です。用意された手術着に着替え、ベッドで待っている間、ピース写真をくれました。内心はドキドキだよ！！！しばらくしてまた呼ばれると、ドラマで見るような手術室と分娩台があり、そこに乗りました。男性の先生が採卵をして下さり、女性の

碇のりこです。毎日の生活の中で、ちょっとツイテないことや悲しい出来事が続くと、「このまま悪いことが起こるんじゃないか？「悪い流れに入ってしまったのかな？」「私の波動下がっちゃったかな？」と、不安になってしまうことって、誰でもあります。不安になった時、「これをやれば一瞬で波動が上がる」という習慣があれば安心ですよね「波動が下がったかな？」と不安になった時は、まずは、深呼吸を3回してみてください。焦ったり不安に思ったりし

皆さまこんばんは。今日は２本のソウルナンバーの収録でした。今回はソウルナンバー占い初のソロ撮影に挑戦！ソロ撮影は1人で気楽に出来る反面スタッフさんがいないのでミスしないか冷や冷やしながらの撮影でございました💦さてタイトルの件ですが何か自分にとってチャレンジなことをするとき初めてのことに関してはちらっと不安がよぎるかと思います。これは鑑定などで「不安予測をしないことは大事だと思うのですが自分はどうして

昨日の寒さから一転し、今朝は美しい快晴です。ああ、気持ちいい～～～朝日をいっぱいに浴びて瞑想し、今朝もパワーチャージ完了です燦燦と降り注ぐ太陽と、それを映して輝く海を見ているだけで幸せＭＡＸです。幸せって、そこら中にいっぱいあります。このブログをお読みのみなさんなら、そんなことはよくご存じのこと思います。朝起きると、、今日もよく眠れたなあと幸せいっぱいの伸びをする。洗顔したら、ああスッキリしたとにっこり。ご飯を食べた

ひなの成長記録ひな小学1年生長期入院中ですバルプロ酸(デパケン)を増量して様子を見ていました血液検査、尿検査をして副作用がないことを確認しましたそして薬の血中濃度は130まで上がっていましたかなり血中濃度は高くこの数値にきてやっと効いてくる子もいるのですがひなの発作は変わりませんでした既に130まで上がっているので※通常は100未満一度短時間脳波検査をしました30分の検査でしたがその間に10回程度脳波の乱れ&発作がありました短時間脳波検査はわざと発作を出しやす

昨日の石川県の大きな地震…そしてさきほど起きた、羽田空港の飛行機の衝突…次から次へと、ショッキングなニュースや恐ろしい光景に、心がキューっとなっている人も多いと思います。今地震によって、エネルギーで”ズレ”が起きているのかもしれません。ズレが起こる時には、連続して事故のようなことが起こることがあります。でも落ち着いてください。怖くなる前に、深呼吸すること。ゆった

読者の皆さま，こんにちは＾＾コミュニケーションコンサルタントという仕事は、クライアントの方々の感情や言動のシグナルを毎秒、細やかにキャッチする仕事だと言えます。そんな大切なシグナルをキャッチするためには、自分の感情や言動を落ち着かせることも仕事の1つだと思っています。深呼吸をしたり、ストレッチをする他、コンサルティング環境を整えたり（デスクの上に余計なものを置かない）丁寧さをともなう行動や意識を体感したり、丁寧なモノを目にしたり、触れたりしていると自然と落

自分の心と向き合いメディテーション🧘（写真は先日撮影したものです）最近は、朝、夜寝る前、空き時間のふとした時に瞑想を取り入れております。ポカポカ陽気の時は自然の中で瞑想するのがとても気持ちよくてリフレッシュされます。風で揺れる木々の音や、太陽の光、大地から受けるエネルギー、エネルギーチャージされた自分を感じてパワーアップ💪瞑想にもいろいろな瞑想があって、静坐瞑想姿勢を正して静かに座り、呼吸の感覚に意識を向ける。心と身体が落ち着いてきたら少しずつ注意を広げ、思考や感情にも気づいてい

最近ですね、自分の呼吸が浅いかな？と感じる事が多くなり、意識して呼吸を深くしてみよう！と思ってるんですね、、、。携帯を肌身離さず見たり📺のニュースを見たりして現代人の我々はとにかく目まぐるしいほどの情報量に溢れてしまっていますよね、、。家では1時間携帯を触らない時間を意識して作るようにしてるんですが、そうなるとなんだか不安になってきて、誰かが連絡してくれていたらどうしよう？なにか情報を見落としていたらどうしよう？？などなどどんどん気がつくと呼吸が浅くなってしまっている自分がいるんです！

また目が見えにくくなってしまいました(T.T)眼球が浮腫んで真ん中に水が溜まっているらしいこのまま見えなくなってしまうのか💦ちょっとだけパニックになりそうになりました……マスクを少しだけずらして深呼吸！先生の落ち着いた笑顔を見て『大丈夫🙆大丈夫🙆』そぅ…自分に優しく話しかけました…なんだか気持ちが上がらない…体調も悪い気がする💦家で寝てようかなぁ…と思ったけど…今日は従姉妹のエリちゃんが手伝いに来てくれる日心強さもあってなんとかお店に向かいました💕お客さ

カランカラン〜みんな今日もお疲れ様♪だいすけお兄さんもげんきっ！といいながら挨拶だけきたよ。夜更けにスケノワール臨時開店。スポーツドリンク炭酸割りを飲みながら♪夜眠れなかったり、お疲れの方は一杯どうぞ♪うんうん、疲れることあるよね。お疲れ様(๑´ㅂ`๑)いろんな気持ち明日に引きずらないよう、ここに置いて行きなね。スーーーーーーハーーーーーそうそう、深呼吸ね♪それではおやすみ☆良い夢見てね❀

小日向しえ『ニベア』冬になるとテーブルの上にニベア常駐。私はもちろん、乾燥肌の息子は手荒れが酷くなるため、こまめに塗るようになりました。あれしろこれしろ〜と言うとムスっとするの…ameblo.jp冬になるとテーブルの上にニベア常駐。私はもちろん、乾燥肌の息子は手荒れが酷くなるため、こまめに塗るようになりました。あれしろこれしろ〜と言うとムスっとするのでテーブルの上にそっと置いて。ニベアにはちょっと特別な思い出があります。私が中学生の時、両親と喧嘩すると家出をしていました。

毎朝３０分は英語を我が子に教えているのですが、、見事に4歳児でして💦ふざけたり笑い出したりアルファベットも綺麗にかくどころかぐちゃぐちゃに色鉛筆で塗り潰してしまう始末あー無理だわこれ4歳児だもんね。そうだよね。無理だよね、、、。朝だし眠いし遊びたい我が子はぐずぐずが始まり、、、イライラ爆発して泣きだしてしまいました、、、ママはもう諦めました‼️笑静かに目を閉じて、、、、、、深呼吸。。深呼吸😮‍💨ふー無理しない無理しない今日はもうやめておてて繋いでお散歩しましょう🚶‍♀

みなさま、お久しぶりです、お元気でしょうか我が家に猫が来ました可愛がってますわたしにとって今年は、やりなおしご自愛の時間でしただから今日も本当はいろいろやらなきゃと思うこともあったけど今はダラダラぐだぐだ過ごしていますさ、やろって思うまではお皿も洗わないし好きなだけゴロゴロさせてあげちゃう伸ばしかけが我慢できず、とうとう伸ばしてきました飽きっぽいわたしも可愛いさて、今日のテーマは、悲しいことや辛い時の乗り越え方について。わたしは、自分のどんな感情も無視せずに、全て受

こんばんは昨日母との一時間半の散歩にはチョッとした出来事がありました散歩出発時母が「アッスマホ忘れた⁉️でも、一人じゃないから大丈夫ね」ととりあえず安心の出発➰散歩途中2人で１００円ショップへ広い店内それぞれに見たいものを見て欲しいものを購入した私は店内の母を探しはじめたら➰いないのです💧「エッ⁉︎」もう一度店内を探してもいないのです💦スマホで連絡と思っても今日は持っていない母もうすぐ８３歳「エッ私が居ないと思って外に出でしまったかしら⁉

こんばんは。今日は☔️で花粉症は落ち着いてましたけど首の痒さと目の中に小さな異物が入ったようなゴロゴロ感と一緒に過ごしてました明日は抗がん剤治療予定🗓️どうなるのかなぁ➰やっぱり治療前日のイヤイヤ期キタァ〜ため息たっぷりついて吐き出せ♪吐き出せ♪モヤモヤを♪そうですボイストレーニングでも「しっかり息を吐いて」「吐けば自然と入ってくる」「深呼吸も吐くことを意識して」と教わってました😮‍💨この呼吸法と運動をマスターして2015年からス

​​ご訪問ありがとうございます子宮頸がん1b2期から再発転移を繰り返し余命3ヶ月生存率0%から生還した月日を書き綴っています。前回の記事善本考香『子宮頸がん～抗がん剤治療(体の変化に戸惑う)』ご訪問ありがとうございます子宮頸がん1b2期から再発転移を繰り返し余命3ヶ月生存率0%から生還した月日を書き綴っています。前回の記事善本考香『子宮…ameblo.jp私ができることは何か？と考えた時に自分の心身と向き合う自分の現実と心身を受け入れることそれが今の私に出来ること

幸せって結局、習慣によって形成されるものでもあると思います。たとえば、言霊を唱えることも、意識の向きに注意することも、動揺したら深呼吸することも、どんな感情が湧いてきても否定しないことも、１日３分でもいいから無心になる時間を作ることも、朝日を浴びることも……一つひとつをとってみれば、カンタンなことですよ。そのカンタンなことをやり続けていくと、ある時点からやるのが当り前で、体の一部のように習慣になってしまいます。つまり、いちいち意識しなくても

お天気よしこさんになりましたわでもね空気は冷たくキリリッと引き締まる感じあき恵ちゃんの大好きなこの感じ胸いっぱいに深呼吸して😮‍💨春に向かう冬の感触を味わっております（笑）たまたま京阪一緒になったウッチャンとランチの話で盛り上がって😛ウッチャンオススメのお店に出かけたんだけどそこが売り切れクローズそこからはせっかく足を延ばしたんだからとあちこちウロウロ╰(*´︶`*)╯♡色々行ってやっと辿り着いたのが天麩羅のお店でした私は天麩羅定食ウッチャンはざるそ

皆さまおはようございます。新しい週の始まりは寅の日でスタート♡皆さま素敵な幸運日をお過ごしくださいね。それでは今日のコトノハお届けいたします。今日のコトノハは『外に出て１分間深呼吸』この１分間はタイマーをかけておいて呼吸だけに集中しましょう。鼻から息をゆっくり吸ってそして吐く・・・この呼吸をしておくと寅の日のエネルギーをしっかり循環させることが出来てお金に関する感謝したくなるようなありがたいこと

今日はまたカナダに来るまでのシリーズをアップしようと思っていたのですが、メンタル迷子で書けませんでした。元気になったと思っていたけど全然そんなことなくて何かあると大波が押し寄せてきて沖に連れて行かれてしまいます。一度そうなってしまうとなかなか戻ってくることが出来ません。暗くて深くて広くて、入り口も出口もない。幸い今はそこまででもないのですが、そうなったら最後、本当に大変な毎日が待っていると知っているのでその手前にいる今、怖くて仕方ないのです。深呼吸して、湯

豊後水道でかなり大きな地震が起きました。最大震度６弱はデカい。（僕が行ったところだ）自信があった地域の皆さん、落ち着いてください。大きいです。僕が訪れた広島でも揺れたようです。夜遅い地震です。気を付けてください。怖いですよね。余震もあると思います。深呼吸して少しでも落ち着いてください。また、この地震による津波はないようです。皆さん、胸トントンです。大丈夫、深呼吸で、落ち着いてください。怪我がないように、気を付けて。

昨日は美容院に行ってカラー＆トリートメント。もう何年も通っていて担当のお姉さんもずっと一緒の大好きな美容院です。いつものように談笑をしながら伸びた部分をカットしてもらっているとき．．．突然のドキドキ。息苦しさと不安が急に襲ってきました。実はわたし５年以上前にパニック障害と診断されていてこんな症状がたまにおこります。今日は大丈夫そうそう思っていたのになぁ（ちょっと凹む）お姉さんは私のことよ

昨日休んだので、今日は快調にウオーキングできました。歩く時に気をつけてる事。腕は軽く曲げて、なるべく後ろに振る。姿勢はしっかり伸ばして。目線は５０メートルぐらい先を。《足元には気をつけて》足はなるべく股関節から出すように。足先だけで歩かない。歩幅も、無理のない程度に大股で。深呼吸を忘れずに。こんな、感じであるいてます。皆さんはどんな感じですか？足湯も忘れずに。良く入浴剤の質問があるんですが色々、温泉の素を買っていて今日は《別府の湯》です。

おはようございます今日も私のブログを見に来てくださってありがとうございます昨日もコチラの記事をアメトピに掲載して頂きました⬇︎『更に凍りつかせる義母…。』『高校の同級生15人と旦那を一瞬で凍りつかせた義母の一言。』『15年前に甲子園を目指した仲間達が会いに来てくれた』『34歳脳腫瘍発症13ヶ月ごろの旦那の様子……ameblo.jp「こんな義母もいるんだよ！」と言う事をより多くの人に知ってもらいたいです色んな人が居ますが…やはり…相手を傷つけない人間になりたいですね言葉

嵐のような風に満開の桜桜吹雪おつかいでしたお財布忘れてサザエさんかよー😆😆😆でもいまやpayがあるぅ！桜の前だけマスク外して…深呼吸お花見じゃないのーおつかいだからーと、さっさとマスクして帰ります先日コトコトミネストローネ残ってたミネストローネと韓国ソーダそして3口だけのオムライス❤️玉子の黄色たんぽぽの黄色心にビタミン色オセロは負けた…笑

みんなーげんきっ！？だいすけお兄さんもげんき！！あっという間にこんな時間。今日は故郷NHKで撮影でした♪最近経理の横山さんの寝癖の外ハネがオシャレヘアみたいになってる笑笑とってもいい天気だったから気持ちよかった〜！やしっ！今日は深呼吸でもしてリラックスして休みますか❀.(*´◡`*)❀.良かったらご一緒に♪スーーーーーーハーーーーーーー！！！すーーーーーーはーーーーー！！！！スッキリしたかな♪今日もお疲れ様(*^▽^*)

禁煙9日目である。一週間を超えて少しは落ち着くかと思えば、実際のところはそんなことない。時折、猛烈に吸いたくなる時がある。それは家に着く少し前、目的地に着く少し前、どこかでリラックスしている自分を想像した時に強烈に吸いたくなる。タバコが改めて麻薬だなと思うのが、今まで思い出さなかった記憶が蘇るということである。いわゆるフラッシュバックというやつだ。レッドカーペットの頃、喫煙所で本番前に色々な芸人と喋りながら楽しくタバコを吸っていた記憶や15年ぐらい前にアルバイトをやっていた時の友達と