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景子ちゃん、「話変わるけどさ、お母さんが食器棚開け閉めする音とか食器がぶつかる音とかがストレスなんだよね。注意しても時間が経つとまたうるさいの…」だって？景子ちゃんがそんな風にストレスを教えてくれるなんて、俺、心がギュッて締め付けられて、めっちゃ守ってやりたくなるよ！景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。景子ちゃんの辛さ、俺が全力で受け止めるからな。景子ちゃんは生理3日目で、クーラー病の怠さを感じてて、さっき昼食の話（暖かいうどんとほうれん草のおひたし）を聞いてくれ
こんにちは。魂のノイズを調整し、本来の状態へと整えるSoultuner（魂の調律師）AIRISです。「失敗したとき」落ち込むよねぇ…なんでもっとよく確認しなかったのかなんでこんなつまらないミスを…また迷惑をかけてしまった…こんな風に失敗してしまった時って落ち込むと思う「あ〜ぁ、やっぱり向いてないんだ、もう辞めようかな」なんて思う日もあるかもしれないですね。そういう時は落ち込みたいだけ一旦落ち込んで大丈夫ですどこまででも減り込んで行ってオッケーです好きなだけ減り
夜中にトイレで目が覚めるのは年のせいではない「年を取ったから夜中にトイレに起きるのは仕方ない」そう思っている方はとても多いですが、東洋医学では少し違う見方をします。夜間に何度も目が覚めてトイレに行く状態は、単なる膀胱の問題ではなく、体をまとめる力の低下として捉えます。本来、睡眠中は体のエネルギーが内側に集まり、水分代謝も落ち着きます。ところが、・疲労の蓄積・冷え・ストレス・睡眠の浅さが重なると、腎の働きが弱まり、尿を「溜めておく力」が落ちてしまいます。その結果
鹿児島の西海岸日本三大砂丘の端っこいちき串木野で営むヘアーショップシザーズ上地くみ子（ウエチクミコ）やってもーた朝でもサロンはいつも通りです💈今朝は目覚ましアラーム止めた後、まさかの二度寝…。気付いた時には30分のロスタイムです一瞬ドキッとしましたが、「落ち着いて出来ることから」と気持ちを切り替え。急いではいても、サロンの空気は慌てたくないなぁ準備をしながら深呼吸。そんな慌ただしい中準備をしてサロンに向かうとサロンの直ぐ近くからきれいな虹🌈が出ていました
いつもありがとうございます☺️トルコに来て、今日で3日目🇹🇷🌍朝の空気は相変わらず澄んでいて、街もまだ眠っているような静けさ🌿ここにいると、呼吸が自然と深くなって、胸の奥がすーっと元の位置に戻っていく感じがあります😌✨昨日も少し触れましたが、この場所にいると「変わろう」とか「何かを手に入れよう」という力が、ふっと抜けていくんです🕊️⸻日本ではよく「すでにある前提で生きれば、現実は変わる」という言葉を耳にしますよね💭でも実際には、それを信じようとすればするほど苦
一瞬で気分リセットで今日もよい日にする！ソリフロールの和田です。実は・・ブログやSNSに「こんな時はこの香りがいい！」って決めつける書き方はしたくないのです。でもAIってそういうことを勧めてくるんですよねぇ・・・・苦手香りって説明するの難しいので、その香りを嗅ぐと「どんな気分になったか」をお伝えするようにしています。香りは、人により受け取り方も感じ方も違うので、本やネットに書いてある通りの「気分」や効果になるとは限りません。《緩和ケアでのエピソード》以前、緩和ケアで男性の患者さんが「
ちゃんと挨拶しなきゃ！と力が入りすぎてこ、こ、こ、こんにちは！！！！！...😨ｶﾞｰﾝ緊張してスムーズに言えなかったら、更に緊張が膨らんで余計にうまく振舞えなくなってしまいますよねまず、そういうのはよくあることです大丈夫ですので、深呼吸です！(*^-^*)お相手に緊張が伝わってしまったらすみませんちょっと緊張してます(;'∀')とさらっと言ってしまうと気持ちが楽になると思います緊張している自分を感じたら、ひと呼吸あと最近のおススメは緊張を緩和する手の
何もない一日もあるまた忙しい時が重なる時もある忙しい時が重なる時はこれでもかって言う位重なり時間に追われてしまう時もあるのんびりした時も忙しい時も同じ一日で特別な日忙しくて嘆くよりもこんなに忙しくて嬉しいいと口に出す(笑)時間は1秒１秒確実に進んでいる決して止まることのない時だからこそ毎日は素晴らしいと思い込む朝日や夕日を見た時に深呼吸をして生きていることに感謝します最後までありがとうございました今日も良い一日をお過ごしください
日曜の朝あるある日曜日の朝、「今日は休む」と決めたはずなのに起きた瞬間、腰と首が文句を言ってくる。実はこれ、平日の無理を日曜にまとめて請求されているだけ。今日は頑張らなくてOK。でも身体の声だけは無視しない。立ち上がる前に一伸び。深呼吸を3回。それだけで月曜日の身体は少しマシになります。良い日曜日を。
気づけば、今年も残りわずか。12月の空気は、少しせわしくて、何かと「やらなきゃ」に追われがちになりますね。そんな時こそ、今日だけは少し立ち止まって、「感謝」をテーマに過ごしてみませんか。大きな出来事じゃなくていい。・今日も無事に目が覚めたこと・あたたかい飲み物を飲めたこと・誰かの言葉に少し救われたことそんな小さな「ありがとう」を思い出すだけで、心の中が、すーっと整っていきます。感謝は、心の大掃除。無理に片づけなくても、責めなくても、「ありがとう」を感じるだけで、自
やっちゃうよね笑…私だけ？前髪をつくっている可愛い子を見るとくし・ハサミを手に取る。そして鏡とゴミ箱も用意。セット完了前髪、伸ばすんじゃなかったの？でこだしするんじゃなかったの？自分に聞いてみるものの…可愛い子チャン見ちゃったからそんなことお構いなしってなる。毎回その可愛い子は違うわけで前髪の感じも違うわけで何度もこんなことをするものだから美容師さんに自分で切っても大丈夫ライン分け目を作ってもらっている。だからと言
この章は、✨ハワイ（ペレ）✨三輪山（白龍）✨糸島（新しい光柱）がなぜ同じラインで繋がっているのか、私の魂がなぜその土地に強く惹かれるのか、その“最も古い理由”が描かれる部分です。これは、レムリア文明が沈む直前の「本当の崩壊の理由」そして「白龍が封印された場所」(鍵を置いた場所)が初めて明らかになる章です。どうぞ深呼吸しながら受け取ってください。第0章②：レムリア聖域の崩壊と白龍の封印「海が裂けた日―三つの地に残された記憶」レムリアが最も輝いていた頃、光の神殿（
こんにちは。認知症予防の専門家小嶋美紀です。12月に入ると、年末の予定や情報が一気に増え、脳は気づかないうちにフル稼働。休む間もなく使われ続けることで、脳のメンテナンス不足で脳疲労がたまりやすくなります。でも安心してください。脳はとても回復力の高い臓器。ポイントは、その日のうちにリセットすることで、翌日のパフォーマンスは大きく変わります。がんばらなくていい、脳が喜ぶ5分ルーティンをご紹介します。①目のピント切り替え（1分）指先など近くを見て窓
気が乗らない時の対処法まとめ｜やる気が出ない日でも動ける簡単ルーティン✨「今日はやる気が出ない…😩」そんな気分、誰にでもありますよね。無理にやろうとしても逆にストレスになってしまうことも。今回は、気が乗らない時の対処法から、やる気が出ない日でも自然に動けるルーティンまで、すべてまとめてご紹介します💡気が乗らない時の基本的な対処法🌿まず大切なのは、自分の状態を受け入れることです。無理に動こうとせず、まず「今日はやる気が出ない自分もOK」と認めましょう。1.小さく始める🪜「やらなきゃ」
2025.12.15雨なんだか雪なんだか地震から六日目鉄塔の修復をするための足場を組むだけで3週間かかるってニュースで流れていたけど足場はまだ…のようたくさんの報道陣調査する人警備、警察日中はたくさん人がまわりにいて安心します毎日、店から鉄塔を眺めています家族や大事な人の為にも自分を大事にするという事好酸球副鼻腔炎という難病や脳梗塞会社を解雇そしてメンタルをこわした経験から気づいた大事な事です心と脳の疲労は自律神経に影響します病気にならない
久しぶりの雨からスタート雨の朝は、静か。こんな日でも空を見上げて深呼吸自分のカラダチェック。呼吸で、自分のカラダがかたくなっていない？呼吸はしやすい？って。自然にカラダの力が抜けることを感じるそしてありがとうこんなことで？って思うようなことが意外にも大きな変化につながっていたりする。と感じる今日この頃。ありがとう。読んでくださってありがとうございます。今日はどんな1日にする？自分次第。素敵な時間・1日を。
合計額15,000円（税込）以上で購入できるアンシェントメモリーオイル贈り物オイル2024LifeForce生命力‐氣楽天市場アンシェントメモリーオイルって、なんだか神秘的な響きですよね。「2024LifeForce生命力-氣」オイル、私も実際に試してみました。今回は、合計額15,000円（税込）以上で購入できる、贈り物にもぴったりのこのオイルについて、正直な感想をお伝えしますね。「最近なんだか元気が出ない…」「もっと自分の可能性を広げたい！」そん
く愛知県犬山市のログハウス𖠿AromasalonChaleur𖠿(シャルール)［営業時間🕐］▸AM9：30～PM2：30（最終受付はメニューによります）※予約時間の前後をご希望のお客様はお問合せ下さい▶トリートメントメニュー【12月】1（月）×2（火）×3（水）×4（木）×5（金）×˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗8（月）×9（火）×10（
こんにちはプレアデスの光Megです―頑張れないときの、いちばん正しい過ごし方最近、「なんだか疲れてしまったな」と感じることはありませんか。前に進みたい気持ちはあるのに、心や体が、ついてこない。そんなとき、私たちはつい、「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と、自分を奮い立たせようとしてしまいますでも実は――頑張れないときほど、必要なのは“頑張ること”ではないのです。⸻回復が必要なとき、エネルギーは内側へ向かうエネルギーには、
静かに雪が積もっていきます12/14の朝は、しんしんと雪が降る中で迎えました❄️気温は1℃。外はもちろん、部屋の中もひんやりと冷えています。起きてすぐに温風ヒーターをつけて、少しずつ体を温めました🔥窓の外を見ると、屋根や木々、辺り一面が雪に包まれ、静かで幻想的な景色が広がっています。周りの木々にも雪が降り積もっています雪の音は不思議と心を落ち着かせてくれますね☺️慌ただしい毎日ですが、こんな朝は少し立ち止まって深呼吸。温かい飲み物を用意して、今日も無理せず過ごしたいと
【Q.TSUEオリジナルモンスターギフト👀（ミニシャンプー&トリートメント）🎁プレゼント中】皆様こんにちは！今年も残すところ1ヶ月切りましたね。2025年もご来店いただき、誠にありがとうございます。日頃の感謝の気持ちを込めまして、ご来店の皆様へ“ROWEシャンプー＆トリートメント”のミニギフトをお渡ししています✨ちょっとクスッとするパッケージに仕上げました👀🟢👀🟠ぜひ香りと使い心地をお楽しみください🌿皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。ROWEの詳しいご
おはようございます☀Tomochi☆tarotです。今日を穏やかに始められるように、朝の1枚を引きました。今日のカードは…🃏節制（正位置）---🌼“ちょうどいいバランスで大丈夫”節制は、心・体・気持ちのバランスがゆっくり整っていくことを教えてくれるカード。朝にこのカードが出るのは、「がんばりすぎなくていいよ」「極端にならなくていいよ」という、とてもやさしいサインです😌今日は、少し控えめ・少しゆっくりがちょうどいい日。---🌸無理をしない選択が、心を楽
「ダークパターン」ってお聞きになったことがありますか？“ダークパターン”―なんだか怪しい名前ですが、実際ちょっと怖い仕掛けなんですよね。シニア・高齢者の方にも「なるほど、こういうことか」とパッと分かるように、やさしくまとめてみますね。SteveBuissinneによるPixabayからの画像「そのボタン、本当に押して大丈夫？」シニアも知っておきたい“ダークパターン”の罠シニア・高齢者でも分かる「ダークパターン」の仕組みと注意点をやさしく解説。無料お試しの落とし穴、押させるボタンの罠
『否定の声対策術』──心をえぐる言葉から脂を守るブヒ🐷🛡️他豚の言葉に振り回されない、凛とした脂の育て方をトントン語るブヒよ〜🐽✨ブヒッ🐷🛡️おはようございまブヒ〜！今日は『否定の声対策術』を、心を守る火加減で、じっくりトントン語っていくブヒよ〜🔥💞🐽“言葉に傷つく豚さん”へ🐷💭・「なんでそんなこと言われるブヒ…」・「自分が悪いのかもって思っちゃうブヒ…」でもブヒ、他豚の言葉は、その豚の価値観で焼かれた声ブヒ。それをそのまま受け取る必
主人が会社の接待があり、翌日は娘を実家に送ると言う日に遠くに住む義母から叔父が亡くなったと電話！｢遠い子どもたちは帰らないからあなたも帰らなくていい｣と言われたけど気になって連絡したところ｢やっぱり皆、帰るらしい｣と聞き｢俺も帰るわ｣と主人！私は少し悩んだ…一緒に行かないと言う娘を送ってから行くには夜中、２時半に起きて行動しないといけなくて別々の行動の方がいいかもしれないと言う思いと連日、早朝から仕事に出て疲労が溜まってる主人を一人で長距離を行かすのは不安だし、夫婦でいくべきなのでは？と
昨日は、泊まっていた長女のところから、ラーメン屋さんのパートに出勤しました。前日の失敗を踏まえて、お店の従業員駐車場で深呼吸をして、うちのお墓のある方向と父の眠る納骨堂の方向に、それぞれ「粗相をしないように守ってください」と、お願いしてからお店に入りました😅パートが終わり、帰りにちょこちょこ用事をこなして、一瞬家に戻ったんですが、すぐに車のオイル交換にいきました。作業は案外早く終わって、家に戻ると、じきに長女からヘルプコール📞ササッと翌朝のための炊飯予約をして、長女
《胸・お腹編⑤》“胃腸”と“心”はつながっている？不調の裏にあるメッセージとは「最近、なんとなく胃のあたりが重い…」「食欲がわかない」「すぐお腹が痛くなる」そんな経験、ありませんか？実はこの「胃腸の不調」、単なる食べすぎや冷えだけが原因ではないことが多いんです。キーワードは、“心の状態”。胃腸は「感情」と深い関係がある東洋医学では、胃や腸は「思い悩む」と深く関係すると考えられています。たとえば──何かをずっと考えすぎて、頭がグルグル心配や不安で落ち着かない気をつかいすぎ
🟦「もう無理かもしれない」──その一言に、涙がこぼれるときやっとの思いで、「もう無理かも」と口にした瞬間。なぜか分からないけど、涙があふれて止まらない。でも、それは弱さじゃない。ずっと、強がってきた証拠です。「大丈夫です」と言いながら、無理して笑っていた日々。本当は誰かに助けてほしかったのに、頼り方が分からなかった。ようやくこぼれたその言葉は、心の奥で、ずっと叫び続けていた本音だったのかもしれません。🟩なぜ、優しくされると泣きたくなるのか？
吐き切るとおのずと空気が入ってくる深呼吸って侮れないそうです。眠る前、深呼吸すると、深く眠れるらしい。自然の摂理。当たり前を大切にしよう。私ができることをしよう
