深呼吸

おれはオレンジャー！ちょっとだけ自分の身体に意識を向けてみてほしい心臓は、あなたが眠っている間も文句ひとつ言わず動き続けている肺はリズムよく呼吸を繰り返し胃や腸は栄養を吸収し脳はあなたの世界をずっと支え続けているしかも、そのほとんどはあなたが意識しなくても完璧に働いてくれているさらに外に目を向ければ太陽は毎日光を注ぎ空気は無料であなたを満たし水も自然の循環の中であなたのもとへ届いている考えてみてほしいこれら全部に値段がついたら一体どれだけの価値になるのか

40歳から性と向き合い心と体の開花中のBABAブログです。ご訪問ありがとうございます😊わたしとは？わたしはどんな人？👇👇👇何故『性』と向き合ったのか？『性』はエロだけでは無い。『性』と向き合う中で感じたこと。👇👇👇『性』と向き合い始めて出会ったタントリックヒーリング。自分を解放させた事はありますか？自分が『無』になった時本来のわたしに戻る👇👇👇こんばんは🌛今日からGWですね。朝からお天気も良く外の空気が気持ちいい朝起きて

こんにちは。GWはいかがお過ごしですか？私はお庭の手入れやら、兄弟で集まったり自分のとの対話を楽しんでおります。新緑の季節毎朝1時間は愛犬サニーと散歩して自然を感じております。本来の自分に還るとは、どういうこと？忙しい日々の中で、「なんだか自分らしくない」「本当の自分って何だろう？」と感じたことはありませんか？そんな違和感や問いがふと浮かんだときこそ、「本来の自分に還る」タイミングかもしれません。「本来の自分」とは？本来の

よく質問が受けることがあります。心の声がダダ漏れの人ってなんであんなことを平気で言うのか理解できない！「え、それ似合ってないよ」「なんか太った？」「その考え、ちょっと変じゃない？」言われた瞬間、心にふっと冷たい風が吹き抜ける。まるで、自分を否定されたような自分の好きを踏みにじられたようなそんな気持ちになる！言った本人は、どこ吹く風。「ただの感想なんだけど？」「本音を言っただけ」「気にしすぎじゃない？」そう言って、ケロッと

「呼吸が浅いですね」そう言われても自分ではよく分からないですよね。私も「やっちゃん呼吸浅いよ」とアロマの先生に言われた時には？？？でした。えっ？普通に呼吸してるけど。浅いってどういうこと？って。今日は呼吸が浅い人の体の特徴を紹介します。もし当てはまるものがあれば体からのサインかもしれません。⸻■呼吸が浅い人の体の特徴✔気づくと肩に力が入っている✔首や肩がこりやすい✔ため息が多い✔口が開いていることが多い✔猫背になりやすい

今日から一日遅れの三連休まずはウォーキング💨河津桜~🌸🎶気温は２１度！ありました💦あぢー🌞✨ソメイヨシノは蕾でしたが🌱早咲きの桜はキレイに見ごろを迎えていましたョ✨🌸🌸日々色んなことあるけれど今ある命を大切にしよう今を生きる今世で出会えたことに､､感謝をして😉🤍皆さまいつもありがとうございます😊心が折れそうになることもある､､､だけど笑顔を忘れずにがんばりましょう~⭐️､､､ねっ(´vωv`*)♡🤍💙🤍💙

急に声が出なくなったとき、「風邪かな？」「疲れてるのかな？」と感じることが多いかもしれませんが、スピリチュアルの世界では「声が出ない」ことにも深い意味があるとされています。実は、自己表現や感情の抑圧、エネルギーの乱れが、喉に影響を与えることもあるんです。この記事では、「声が出ない」ことのスピリチュアルな意味を丁寧に解説しながら、心と体のバランスを整えるヒントをお届けします。あなたが本当の自分を取り戻すための一歩になりますように。ll▶声が出ないスピリチュアルな原因と

教員35年の経験をもとに、がんばる先生と女性の心に寄り添う伴走サポートをしています。対話・自然・カードで、安心できる場を大切にしています。「希望に燃えて今日を生きる」ための３つの習慣これまで「希望に燃えて今日を生きる」というテーマで綴ってきました。今回は先生におすすめしたい３つの視点をお伝えします。①小さな充電をする朝の光を浴びる。温かいお茶をゆっくり飲む。緑を見る。脳も心も、ちゃんと回復します。②「今ここ」に

出身地と居住地両方入っておらず観終わって深呼吸あ〜〜〜良かった

急に必要になったのに、いつものローションが手元にない。スキンケアやボディケアはもちろん、マッサージなどで肌の滑りを良くしたい時など、ローションが必要になる場面は意外と多いものですよね。そんな「どうしよう！」という場面、きっと時計の針がやけに早く進んでいるように感じて、焦りで心臓がバクバクしてしまいますよね。だからといって、その場しのぎで石鹸水やハンドソープのような、本来の目的とは違うものを使ってしまうのは絶対に避けるべきです。肌トラブルの原因になったり、大切な肌を傷つけて

こんにちは。北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。昨日から札幌は風が強くて、ビュービューと音を立てています。こういう風の音、苦手だなと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。私はというと、あのゴーッという音を聞くと、どうしても不安になります。理由もなく、胸のあたりがざわつくような、落ち着かない感覚です。「この不安って、なんでなんだろう？」気になって、ChatGPTに聞いてみました。すると、こんなことを教えてく

「また赤信号？なんで今日はこんなにタイミング悪いの？」そんな風に、信号で止まるたびにイライラしてしまうことってありませんか？でも実はその“赤信号”、ただの偶然ではないかもしれません。スピリチュアルの世界では「赤信号に引っかかるのはメッセージ」と考えられているんです。宇宙が「ちょっと立ち止まって」「今の自分を見つめて」――そう語りかけてくれているような。この記事では、赤信号にばかり引っかかる理由を、スピリチュアルな視点からやさしく解説していきます。日常の中にある

本日の東京、久しぶりの雪！雪の日は逆に寒さを感じない。早速写真を撮りに外に出ました、。一人若い女の子が同じように写真を撮りに来ていて、「寒いね、転ばないでね」とお互い注意。帰りには手先が凍っているように痛かった。すぐにお湯で温めました。さて、こんな日でも疲れを感じない私ですが。図書館で借りました。図書館は、話題の本をポチしておけばそのうち順番が来るので本当に便利ですね。あまりに予約人数が多いとパスしますが。本の中の疲労チェック項目

新しい年を迎え、新しいことに挑戦！ってことで、「お臍にオイルを垂らすと健康になる」と聞いたので、どう體（カラダ）にいいのか、人体実験を行おうと思います。明確な科学的根拠はありませんが、完全な迷信とも言い難い背景があるため、新しいことを試みます。この話はインド伝統医学である、アーユルヴェーダに由来します。お臍は、生命エネルギーの中心、多くの経路が集まる場所として認識されており、ここにオイルを垂らすことで、全身に影響が広がるとのこと。インドでは「ナービ・チキッサ（へそ療法）」として語られてきま

私は内科外来でも心療内科外来でも、血圧が高いときや不安が強いときに「まず深呼吸を」とお伝えしています。深呼吸は気休めではありません。自律神経・心拍・脳機能に作用する、科学的根拠のある方法です。深呼吸の医学的メカニズムは以下の通りです。副交感神経を優位にする：ゆっくりした呼吸は迷走神経を刺激し、心拍数や血圧を下げます。不安や緊張が和らぐのはこのためです。心拍変動（HRV）を高める：呼吸と心拍は連動しています。ゆっくりした呼吸は自律神経の安定性を高め、ストレス耐性を向上させます

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。アンチエイジングについての貴重なお話。小食については、船瀬俊介氏も本にしているし、世間的にもよく言われることだと思います。そして「小食」の他にもうひとつあるのが「呼吸を遅くすること」です。人が一生の間に食べられる食事量が決まっているのと同じように、人が一生の間に呼吸できる数も決まっているという。だから、呼吸を意識してゆっくりとする呼吸法を行うと、アンチエイジングに非常に効果的だということです。一

昨年から3冊目のノート📓とにかく気づきや内観の学びで心が感じた事を書いて書いて書きまくっています仕事でのひと言。誰かの何気ない態度。予定通りにいかない出来事。日々を過ごす中で、心がふと揺れる瞬間って、きっと誰にでもあると思います。「なんでこんなにモヤモヤしてるんだろう」「ちょっと疲れてるのかもしれないな」「いつもだったら、こんなことで揺れたりしないのに…」そう思ったとき、私は無理に前向きになろうとせずに、そっと「わたしの真ん中」に返ることを意識しています。わたしの真ん中っ

Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそありがとうございます今日も素敵な日になりそうだねさぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪私たちは物理世界に生きているから、どうしても望みの現実化に意識が向きやすい。引き寄せの法則は似たもの同士が引き合う法則で、あなたが発している波動に応えている法則。重力が働いているように、引き寄せの法則は全ての人に働いている。常に私たちに働いている法則。私たちが発している波動であり感情に宇宙は応えている。

「なんとなく、髪が決まらない毎日でした。」高級なシャンプーも試しました。市販の手に取りやすいものも、口コミで人気のものも、たくさん。泡立ちがよかったり、香りが好みだったり、一時的には満足できる。でも、続かない。理由はシンプルでした。安いものは仕上がりに満足しない。香りが香水みたいできつい。高いものはリピートしずらい。「今の髪に合うシャンプー、どれだろう？」気づけば、私は7年以上も"シャンプー難民"でした。試しては辞め、試しては辞め、、、40歳。髪の変化に、はじめて

ダイエット味噌汁めちゃくちゃ薄い(・_・?)しかも4000円もするのに少ないびっくりしたもう、買わない買ったものの忘れてて今日初めて飲んだけど薄くて粉たしたけど何も味しない発酵してるお湯だと思えば飲めないこともないけど簡単に痩せる方法ってなかなかないものだとにかく食べた物把握する事ようは、食べなきゃいいのだけど我慢すると鬱になるからほんまでっかで、やってたお風呂に入りながら深呼吸やってみるかなデブを、見るたびに自分は、こうなりたくないと思うデブは、嫌いだ会社

「がんばらないと困る」って本当？私は現在58歳。「がんばることが良いこと」そう教えられてきた世代です。だからこそ、「がんばらなくてもいいんだよ」そう言われても、どこかピンとこない自分がいました。がんばらないと、何か困ったことが起こる気がしていたからです。でも最近、☆ふぅーーーーっと息を吐く☆ぼーーーっとする時間をつくる☆昼寝をする☆少し早めに布団に入ったり。そんな「ゆるむ時間」を意識的に作ってみました。

こんにちは♪くりたまです。最近、多くの方からお悩みや今後のビジネスの方向性をご相談いただきます。その方々のうち、約95%の方は、呼吸が浅くなっています。不安や恐れを手放し、自己肯定感を高めて、焦りやイライラから離れるためには、まず深呼吸がベースになります。目を閉じて、呼吸に意識を向けてみてください。全身の細胞と手足の先まで、新しい空気を行き渡らせるイメージで深呼吸しましょうスッキリします今日も一日、皆様に仏様の御加護が降り注ぎますように✨くりたま公式LINEでは、日本全国の霊山

【20：審判（正位置）】「あの時こうすれば」がフラッシュバックしてませんか？過去を反省するのではなく、更新する時です。更新？「上手くいかない方法を知った」自分として歩き始めるってこと。イヤな気分は「食べ飽き」て下さい。この感覚は宇宙の秘密。実は今、星回り的にもすごい節目。海王星と土星が牡羊座で重なる日。ざっくり言うと「夢や理想」が「かたちを作」り「始める」時です。この連休、叶った自分が未来に存在すると感じられたらパーフェクト。分からなかったら深呼吸でOK審判は裁きではなく復活

ショート動画で流れてきて興味を持ったのですが…絶対おすすめできません。方法としては、1.しゃがんで10回深呼吸する(10回以上だとなお効果的)2.立ちながら息を大きく吸う。3.息を止める。気絶したいならずっと息しないで！気絶するとどうなるのかというと、倒れます。倒れて痛いと感じたらやっと意識が戻ってきますが、しばらくの間動けません。みたのはこちらの動画です↓動画を見れない人は、こちらを見てください何回かやってみましたが、しゃがむ時にゆっくりと、深く長く多く深呼吸する

愛の祝福をあなたに【ラブ・ブレッシング】無料一斉ヒーリングこんにちは！美容×スピリチャルで髪と心に『かわいい♡』を作る専門家柳えりです。2026年2月28日(土)21時～【ラブブレッシング無料一斉ヒーリング】を開催しますラブ・ブレッシングは、愛の祝福を受け取って、体を緩めていくことを目的とした無料一斉ワークです。ご参加いただく方皆さまと共に、愛の祝福を受け取りながら、愛の呼吸をつくっていきます。バラバラだった

コエタスモニターキャンペーンで提供いただきました、アシーブのレビューです。無農薬・無添加の明日葉とオリーブ葉を配合し、筑波大学の特許技術に基づき粉末化したナイトリセットドリンク♬ASEAVE(アシーブ)を一日の終わりに飲む習慣を始めてみましたこちらは国産の明日葉と、歴史的に農薬が使われたことのない土地で育ったオリーブ葉を使用した粉末タイプのドリンク。明日葉は今日摘んでも明日には芽が出るといわれるほど生命力のある植物で、ケールと比較してもほぼ全ての栄養項目で上回ると言

パパママも深呼吸！東京で赤ちゃん連れに優しい和室のあるホテル6選！開放感に包まれる旅こんにちは！旅好きママあおいです😊🌸毎日、育児に家事にお仕事、本当にお疲れ様です！🍵たまには家族みんなで東京へお出かけして、リフレッシュしたいですよね🗼✨でも、赤ちゃん連れの東京ホテル選びって、こんなお悩みありませんか？💦「ホテルのベッド、寝相の悪い子供が落ちそうで怖い…」「ずっと抱っこ紐かベビーカーで、赤ちゃんがのびのび動けない」「土足のカーペットの上をハイハイさせるのは抵抗が

𓂃𓈒𓏸ふと“全部投げ出したくなる日”のスピリチュアルな意味𓏸𓈒𓂃急に何もかも嫌になる日。頑張る気力も湧かないし、全部放り出したくなる。そんな日は、あなたが弱いからではありません。魂が“限界を超える前に休ませようとしているサイン”なのです🌙💫💫全部投げ出したくなる日に起きていること①これ以上同じ場所にいられないという“魂のSOS”→本来のあなたと今の環境がズレ始めています。これ以上無理しないように、魂が“強制ストップ”をかけているのです🌙✨②波動が大きく変わる前の

経穴（ツボ）シリーズ身体に点在する『ツボ』は、古来より心身のバランスを整える鍵とされてきました。本シリーズでは、そんな経穴一つひとつの意味や働きをわかりやすく解説していきます。極泉（きょくせん）①基本情報【位置】腋窩（わき）の最も深いところ、腋下のくぼみの中央に取るツボです。【所属】手少陰心経の起点に位置する重要穴。心経の最も上流にあり、流れの「源泉」となる場所と説明されます。【特徴】心の働きや血流の調整に関連し、肩の動きや胸の緊張、自律神経の乱れにも使われます。②名前の

なんとなく春を感じたかと思えばまた冷え込んで・・⇒従兄の厄除けと日本最古の青山祭壇の儀へ行って来ました！地球温暖化になってるというのに「三寒四温」いつもと同じ感覚感じるとなんとなく安心する今日この頃なのです、が、目カイカイクシャミ鼻水鼻づまり頭がぼお～っとする喉イガイガいつもエヘン虫寝苦しい息苦しいメガネ曇る顔くすむ顔ザラザラ顔が心が！ムシャクシャするお客様おられます！2024年催事会場の片隅で衝撃的なデビューを果たした空間清浄器来場されたお客様ほとん