深呼吸

パニックに陥った時の心の状態は？パニックに陥った場合、何を考えていますか？あわてふためいて、周囲の事は全くといっていいほど見えてないのでは？自分の症状や苦痛（恐怖）のみに集中していませんか？自分に「落ち着け落ち着け」と言い聞かすように努めても、なかなか難しいと思いませんか？私の経験から、症状の出始めはあわてふためいて、他の事に注意を向けることはなかなかできません。症状がピークに達するころ、ようやく「あ！そうだ！あるがまま、あるがまま」と念仏でも唱えるようにして、症状への注意が

神社仏閣参拝で人生が驚くほど好転した神社仏閣ソムリエのてっです。神社仏閣と引き寄せの法則でよりよい人生を創造していく方法をご紹介していきます。あなたに必要な神社の特徴・御利益👆御利益で選ぶ神社参拝2019関東パワースポットトップ10👆関東のオススメ神社仏閣霊感の強い方はスイッチが入りっぱなしだったりします。ずっと霊が見える状態なんです。更に強い方はスイッチの切り替えが出来ます。霊が見たくない時はオフにするんです。私は霊が見えません。基本はオフ状態ですが神社の

一度は天使の羽👼になりたいですよね👼巻き肩・肩甲骨にもさとう式リンパ❗先日の耳紐の記事でも書きましたが今日は【なぜ巻き肩・肩甲骨にもさとう式リンパか❓】です。【耳紐で咬筋が緩むのは何故❓❓❓】耳紐で耳たぶの下・咬筋をゆるめる咬筋が緩むと連動している首の筋肉も緩みます。だから、顔を下に引っ張ていた首の緊張が緩み顔が上がります。同時に、上に引っ張られていた肩の緊張がとれて肩こりが解消します。しかも、筋肉は繋がっているので咬筋が緩むと首だけでなく全身の筋肉が緩みます。【さて

〜ヨガを通してココロとカラダを健やかに美しく〜広島ヨガ&ベビトレヨガ(ベビーヨガ)教室souriant（スリアン☺︎）杉本まり子です。❁現在募集中のお教室❁※レッスン詳細はこちらご覧ください⇨★5月6月のレッスンはこちら★お問い合わせ・ご予約は、ページ最下部にあるLINE@又は以下メールアドレスよりお願いします。*◌⋆｡˚✩*◌⋆｡˚✩*◌⋆｡˚✩*◌⋆こんにちは！暑い日が続いていますねぇ。5月、まだ5月なのに、今週末は30度まで気温が上がるそうで！大丈夫か日本

はじめてブログへお越しいただいた方へ。こちらをご覧ください読むだけで元気になれるメッセージ。天使からのメッセージをお伝えしています。→こちら沢山のお申込みありがとうございます♡オラクルカードリーディングはこちら久しぶりにレターセッションも募集スタートしました！→こちらオラクルカードのご感想をいただきました♡ありがとうございます😊🌟今日は読むだけで元気になれるメッセージ。呼吸は私達とあなたを繋いでいます。普段の生活から、呼吸を見直してみましょう。1日に、何度か深呼吸し、心

アロマハーブバスソルト販売のご案内私が作るバスソルトはアロマが濃い、強い。だから、香りに酔う人もいるかも。八木さやちゃんが作るバスソルトの濃厚さに触発されて作り始めたから。私がどうあがいても、さやちゃんのバスソルトような作品は作れない。作ってみて絶望してわかった絶望して休んでまた這い上がって作り続けた。それが突然、レシピが閃く瞬間がやってきた。直感を大切にしながら試行錯誤を重ねて、ようやく納得いく私好みのバスソルトが完

愛してまーすヽ(^0^)ﾉついてる、感謝してます(*^^*)天之御中主様（あめのみなかぬしさま）お助けいただきましてありがとうございますなぜかここからは良いことしか起きません晴れても降っても曇っても、天気はいつも最幸です本日も、気前よく生きます！良き言霊使い、魂のフォーチュンテラーくくり姫（☆eiko）こと卯乃くく凜です。次回の対面鑑定は5月24日(金)に大阪市天王寺です。＊5月31日(金)は休みます。あべのルシアス1階「占いのフォレストランプ」営業時間10～21時

(令和にブレイクしそうな世界基準のバンドを発見)“それは青く、赤く、緑だと、他の誰かがそう言うそれは四角く、丸く、その形に合わせようとしてるでも本当のことは知ってる、例え誰が何と呼ぼうとも僕の名前は”……“人生の交差点で自分を見失ってる信じたものは見えていても不完全は付き纏う自分をごまかしては自分が曲がっていくもう限界なのかな”“掴もうとして高く飛び太陽に近づいては強いふりをして自分をごまかしてるそうやって作り上げた人生が心を空っぽにしていくもう限界だったのか

先日のたけしの家庭の医学で、便秘改善の方法やってました。その中で、便秘を専門にされてる先生が一回、電話をしただけで、出ない時は１ヶ月、１０日出ない人がその後、するすると便秘解消されたというのが放送されてました。その時、先生が何を話していたのかというと、「あなたは特異な体質なんですね。普通は１～２日、出ないとお腹がはったりするものなんですが、出ないでも大丈夫な体質なんですね。人間は本来、自然と出るようになっているので、それが自分のペースなんだと思うので大丈夫ですよ」というようなことを言わ

先日職員健診がありまして・・・血圧が143の83だったりしまして目を疑いましたもう一度計ってみてという看護師さんのアドバイスにより深呼吸をして気分を落ち着けて再挑戦血圧が上は上がり下は下がりびっくりですやはり高いお仕事中は平静を保てるようそれらしく振る舞っていますが内心は怒られないようにしたいとちょっとびくびくおどおどしながら終始確認その確認作業でＤｒの言動に集中できず注意されたりする悪循環だったり確認していたからこそのナイスカバーのファインプレーをしたりわた

『機能姿勢と機能呼吸と機能概念』どれも、心身を調整してその人本来の機能を使える状態にするもの。今日は具体的つくりかたについて少し。どれも、心地良く、すぐ使えて、無限の可能性がある。分けているが本来はひとつのもの。『機能姿勢』身体の内外を繋げ、機能的で快適なフォームを使う。座っても立っても良いので、読んでいたら是非チャレンジしてもらいたい。違う世界が見えるので。身体の様々な位置や角度を自分の落ち着くところ、しっくりくるところに調整していくだけ。それだけ。例として、僕の場合

社員のやる気を引き出す現場指導力で自ら考え行動する人づくりのプロ株式会社ユー・ジュエル代表人財育成コンサルタント根岸由紀江です。５月も後半にかかり、５月病にも罹らず、ひと安心と思っていたら、なんと、、、５月病より怖い６月病先日テレビで放送されてました５月を乗り越えた人も６月の梅雨のうっとうしさと祝日がない忙しくさで、気分が落ち込み、いっそう悪化させるのが６月病です❗️確かに、梅雨は気分もめいりがちになりますし、体調も壊しやすくなりますね６月病対策とし

エクササイズをしている時に肩に力が入るのはどうして？？いつもブログを読んでいただきありがとうございます。このブログを通して、今の自分のままじゃ嫌だ！ママでもあきらめたくない！！という方が「私らしくきれいになれる」メソッドをお伝えしている田中昌子です。■ピラティスaimee■★スタジオコンセプト★講師プロフィール★レッスンメニュー★最新のレッスン日程★生徒さんの声★お問い合わせ、お申し込み★団体レッスン/講座メニュー

こんにちは！サイトウミュウです！のどが閉まってる、のどが詰まってる。という表現する方います。素直にそう思うから、そうなのでしょう！だいたい閉まってると思ってる人は、開けようとして軟口蓋のあたりを引き上げで緊張させてる場合があります。これNGです。（発声や声色コントロールなど瞬間緊張することなどは別として）のどの閉まり、のどの詰まり、を感じる方は慢性的な（からだ全体の）緊張からもくるものも多いのでリアルにみてみないと何とも言えない事ですが・・・「のど」一部分だけをとっ

ご訪問ありがとうございます。ファミリーフラワー♡セラピストフラ☆アロマまま〜terumi〜です。朝からザーザー雨が降っていたのでベランダのハーブたちを雨のあたるところに移動しました。ベランダってお庭とは違って雨があたらないので…雨が降ると植物が喜びそうだから…移動しちゃう。雨に洗われたようにキラキラ活き活きしています。ゴールデンウィーク後のこの時期…風邪や頭痛やめまい(ふらつき)やだるさで体調不良だという話をよく聞きます。私も最近呼吸が浅く酸

あさって、ザ・アイス新潟公演のチケット発売日１０時からの発売なのに、午前中、用を入れてしまったわたしついてないイライラしているんだろうな、きっと。水飲んで深呼吸して、時間を過ごそう。そして、家に帰ってから、パソコンでトライだ。それで、だめだったら…。仕方ないねー。いや、そんな言葉で片付けられるか…。どうか、宇野昌磨選手に会えますように

最近、流れが早すぎてついていくのに必死です勿論、楽しいワクワク！の流れなのですが本当に早いので頭がおいてけぼりに笑行動したら、必ず新しい流れがきてワクワクがやってくるのです。本当に早くて、夢もどんどん叶っています。ウィリアムレーネンさんに『やったことのないことのオファーがくるよ。そのときは頭で考えずやりたいかやりたくないか。気持ちで決めるように』と言われてそれも、どんなことなのか今からワクワク♡でも、そんなときこそグランディングが大切。浮かれると本当に宙に足が浮かびま

前回の記事で「パニック対策の武器は多いほど安心」、そして、深呼吸やにおい（香り）を嗅ぐ方法を簡単に説明しました。特に外出先などでの不安解消法として、簡単にできて効果があるものの中で、最も効果があったのが臭い（香り）を使った方法だそうです。例えば、電車の中で不安が高まった場合、深呼吸をしながら、ハンカチのアロマを嗅ぐ。その匂いに注意が向き、感情（感覚）が変化していく。（五感の中で臭覚は脳に一番刺激が行きやすい。）その他に、飴（ミント系）を舐めることで息がスッと通る感じに

おはようございます。飛躍が止まりませんーーー！え、何が飛躍してるかって？何も変わりません、現実は。ただ、めっちゃ気持ちいい！めっちゃ幸せ！の中にいる。昨日は晩ごはんに娘ちゃんリクエストでハンバーグを作ったんだけど、美味しく出来すぎて悶絶！おかわりを二回しようとしたお姉ちゃんに、明日のお昼ご飯に残しておいて欲しいなーと言うとしゃーないなーと残してくれた♡雨が沢山降って、お庭を潤してくれて嬉しい！雨の中、習い事のお迎えに行って、娘ちゃんと少し歩けたのが嬉しい！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日もご訪問下さりありがとうございます！☆☆☆いいね・コメントありがとうございます！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊実は…☆旅行２日目☆↑↑↑シュノーケリングツアーに参加した時のこと。友達との生還記念旅行でのシュノーケリングは、いつもビーチエントリーでした。今回初めて、クルーザーで３０分くらい沖に出てシュノーケリングをしました。昔スキューバダイビングをしていた頃は、もちろんクルーザーで沖の方に出ていたのですが、病後クルーザ

明日はデートなのに、今日は朝からめまいが。なんだかな、満月のせいか。明日は満月。過去のネガティブな感情を手放すのに良い日だそうですよ。人って、自然とつながってるから、月の満ち欠けにも影響を受けるよね。体調悪かったり、気持ちが沈んだり。そんな時は、慌てず、深呼吸して、そんな時もあるよね〜って、ながす^_^目の前のことを淡々とこなす。今日は、掃除して、洗濯して、不燃ごみ捨てに行って、買い物して、あっと言う間に過ぎた。で、めまいも、おさまり、おやつ食べて、お昼寝して、ゆっくり晩御飯作っ

リハビリを行なう上で、非常に忘れさられがちなポイントとして、掛け声の効果があります。今回紹介するのは、セラピストさんが行なう掛け声ではなく、患者さん自身が自分自身のトレーニングを行なう際の掛け声についてです。掛け声の仕方によって、運動の際の筋肉の働き方や緊張具合が変わります。例えば、「1,2,3,4」と数を数えながら運動する場合を想像してみてください。「いちっ、にっ、さんっ、しっ」という速めの掛け声と「いーちー、にーいー、さーんー、しーいー」というゆっくりとした掛け声とでは、同じ数

みなさん、おはようございます。はるるです。今日もブログへのご訪問、ありがとうございます。はるるの霊視鑑定メニューはこちらをクリック！ランキングに参加しています。下のバナーをクリックしてくださるとうれしいです。クリックありがとうございました。皆様の応援、ありがとうございます♪*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*白梅の花が満開です。*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*守護霊は、いろいろな呼び方で呼ばれています。

何かガマンしてるよーわたしらしく生きてないよーコントしてるよー…わたし(ﾟ∀ﾟ)ﾊｧｰﾊｯﾊｯぢんさんブログ読んでみて↓↓↓問題の答えを見つけると笑うしかないコントの答えを見つけると笑うしかないいつもぢんさん(心屋仁之助)はいうけれどでも、答えを見つけられなくてどうしてこんな問題が起こるのかわからない…どうしてお金がないの病気は治らないの子供が学校に行かないの言うこと聞かないのご飯食べないの夜寝ないのだんなに腹が立つのだんなが不倫をやめないの私が不倫をや

おっと❣️❣️小さなご参拝様のおままごとセットはそのままにね森林浴で深呼吸💖エールの樹ありがとう😊沢山陽射しを浴びて浴びて気持ちいい風だぁ今日も一日笑顔(⌒▽⌒)でいこーね♫休み明けの皆々様気合いっす❤️

すでにあらゆるものを与えられている。ただ、そのことを信じずに、逆方向にもがいていただけ。転載元：もっとあの世に聞いた、この世の仕組みhttps://blog.goo.ne.jp/namagusabose/e/112c20ba130b3a49359971c47aa875ab（ここから）「呼吸.4」本日も引き続き「呼吸」に関連したお話です。以前もどこかで書いたような気もするのですが、僕がどっぷりと暗闇の中にいた時は、「呼吸困難」に近い状態でした。普通に息が出来なかったんです。身体にも

みなさん、前にも書いた記事ですがこちら↓↓↓エナジーバンパイアーにご注意を|魔女コの癒しろ家ブログhttps://ameblo.jp/iyasirochi1846/entry-12246595597.htmlもしまだ読んでないという方は是非読んでみてから、こちらを読んでみてください(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)もっと納得するはずですよく、良い氣や悪い氣というものを聞いたことがありますか？部屋に置いた観葉植物が日当たりも良いし管理もしてるのに何故か枯れてしまうという空間は、浄化が必要な氣がこ

おはようございます☀️ご訪問頂きありがとうございますそして沢山の『いいね』やフォロー申請とても有難く嬉しく感謝致しております今朝は喉が痛い(><。)怪我やら風邪やらは勘弁(><。)今日は大木も一日で大木にならないようにコツコツと堅実に進めるといい日です堅実過ぎて遊び心を忘れがちですが深呼吸をしてグングン伸びる様にイメージをして見てください今日も一日深呼吸と笑顔で楽しみましょ朝を迎えられたことに感謝致します

毎日神様そのままで☆今日の神様天照大御神〔アマテラスオオミカミ〕☆今日一日今日はお日様の光にあたりましょう。お日様の下で深呼吸をしてくださいただ当たり前のような毎日を楽しめるようになりましょうあなたがあなたらしくいればいいのです。何者にでもなく何のためでもなく何も持たず何も纏わず生まれたてのようなただ当たり前の自分そのままでいればエネルギーが満ち溢れますいい1日を見えない世界から現実社会での問題まで滞っていると感じるあなたの

光の神殿から～こんにちは神様とお話しできるヒーラー矢吹むつ美ですきょうも朝から宇宙から降り注ぐ光の粒子がいつも以上にパワフル光の粒子の精霊たちが私たちにその存在を知って欲しくて張り切っているようです地球上で過ごす私たちがもっとラクに、もっと笑顔で過ごしてほしい～と思っているのですね光の粒子の精霊からメッセージ手を広げてわたしたちを呼んでくださいいつもより少しだけ呼吸をしていることを意識するだけで良いのですたった一度の深呼吸でもわたしたちはあなたのもとへと行くこと