深呼吸

夕暮れ前のベランダにふわっと涼しい風が通ると、ああもう夏も終わりなんだなと感じます。今年もやっぱり、あのいや〜な黒カビがちょこちょこ顔を出していて…つい深呼吸するのをためらっちゃうんですよね(-_-;)。子どもたちが外から砂や葉っぱを運んでくるせいもあるし、長かった雨の日の湿気も味方していそうで。毎年、ベランダ掃除は一大イベント。だけど、今年は楽天で見つけたお掃除専門店KISさんの「防カビプラスカビ取りジェル」に救われました！ジェルだから垂れにくいし、スプレーのように風で飛び散る心配もなくて

喉頭蓋嚢胞の手術。昨日は13時に手術予定で9時からは飲水禁止10時から血管確保の点滴全身麻酔初めてなのですごい緊張。尿管カテーテルはとくに入れないとのことでもしやお漏らししたらとうしよう😅と頭によぎった。前日からなぜかすごい頻尿だし。手術室入るギリギリに最後のトイレ。手術室入り看護師さん数名麻酔科医師耳鼻科医師に囲まれまな板の鯉マスクかけられて深呼吸繰り返すこんなんでいいですか？と言っているうちに速やかに意識なくなったみたい。終わりまし

プールスティックの乱こんばんは。媛めだかです。皆さん、大変なことが起こりました。メダカ愛好家、特に自作産卵床派の皆様にとっては、界隈を揺るがす大事件かもしれません。まずはこちらの画像をご覧ください。そう、みんな大好き100均の「プールスティック」です。産卵床の浮き具として、これ以上ないコスパと加工のしやすさを誇る神アイテムですよね。でも、よく見てください。この断面を……。……ご覧いただけましたか？そう、四角いんです。丸じゃない。いつもの、

く愛知県犬山市のログハウス𖠿AromasalonChaleur𖠿(シャルール)［営業時間🕐］▸AM9：30～PM2：30（最終受付はメニューによります）※予約時間の前後をご希望のお客様はお問合せ下さい⁡▶トリートメントメニュー⁡𓇡私事ですが、8歳、11歳、13歳の子どもがおります体調管理は気を付けておりますが、体調不良などでご予約日を変更させていただく場合がございますどう

９月も終わりに近づいてふと９月は一日中晴れてた日がどれだけあっただろうかとそういえば、体調も晴れ晴れしてなかったな〜とこの辺りは、稲刈りが始まりおそらく稲穂のアレルギーっぽい症状が出た感じだったのかなと思う。寝込むことはないけれど眠い日が多かったそうなると私の分析が始まる……うちのパパさんは腰痛から毎日周波数調律をしてとても快調になっている私も毎日しようと自分にねするとよく眠れるようになったもう、夜が楽しみになるくらい（笑）ところが、シルバーウィークがやってきて

こんにちは、近江治療院です😊今日は「緊張が強すぎてどうにもならないとき」のちょっと意外で、でも理にかなった対処法のお話です。😮‍💨緊張したとき、深呼吸だけでは足りないことも…緊張したときには「まず深呼吸しましょう」と言われますよね。もちろん深呼吸は大切ですが、それでもなかなか落ち着かない場面もあります。たとえばパニック症状のような強い緊張頭が真っ白になって考えられない体にギュッと力が入り続けて抜けないそんなときです。💡そんなときの対処法は…👉生レモンをか

ソフィバレエスタジオは清く正しく美しく愛深くをモットーにペルミワガノワメソッドの教授法でクラシックバレエを指導しています気分が乗らないときってありますよね〜。なんだかわからないけど…そういう時は呼吸をしましょう。小さな生徒たちもバレエ好きだけど先生好きだけど行きたくないという生徒さんが何人かいました。9月は雨がたくさん降りました。そういうことも原因の1つかもしれません。太陽が恋しいです…。10月は晴れるそうです止まない雨はない！深呼吸をしましょうね！中秋の名月の

ふと鏡をのぞいたとき、自分や誰かの「つむじ」って、気になったことありませんか？実はこの“つむじ”、東洋医学や民間伝承では「エネルギーの入り口」「天とつながる場所」として知られていて、スピリチュアルな意味合いを持つパーツなんです✨たとえば…👱‍♀️つむじの巻き方と性格の関係日本では、つむじの巻き方に注目した性格占い（？）も存在します。右巻き（時計回り）：→一般的に「素直で協調性がある」「まわりに合わせるのが得意」といわれる傾向。左巻き（反時計回り）：→「個性的でマイペース

ライオンあくびを行うと、なぜ思考が静まって、頭がクリアーになってくるのでしょうか。現在の私たちは、「考える」ということに重点を置きすぎる傾向があります。常に何かを考え、判断し、答えを出そうとする。そのため、知らず知らずのうちに意識が頭の方へフォーカスし続けています。この状態が長く続くと、私が感じているのは、頭部にまるで「換気口を塞ぐもの」ができたような状態になるということです。思考することで頭部に生じたエネルギーが、下方へうまく流れにくくなってしまうのです。たとえ

こんにちは🐶のりこです。昨日は退院後２回目の通院日抜糸と術後経過の診察でした傷は順調に良くなっているようで、２回目の抜糸となりました１回目は、恥骨付近の抜糸２回目は、肛門付近の抜糸恥骨付近の抜糸は、さほど痛くなかったので安心していたら、肛門付近、めっちゃ痛くて声あげた〜😅深呼吸しながら〜😭😭😭傷が大きいから、３回に分けての抜糸まだお股中心部分が残っている💦本当に繊細な部分は、溶ける糸で縫ってくれたそうです。ありがたい🥹車で往復２時間U字クッションに座り、痛みに

おはよー今日もいってみよー（笑）今日のお題はコレ！【胆力は備えなり！】胆力って言葉は聞いたことがありますよね困難や恐怖の前でも動じない心の強さと落ち着きの事だと書いてありました読んでいるうちになるほどと思いました胆力とは生まれつきのものではなく日々の積み重ねから生まれる力なんですね初めてブランドバッグを直した日の事を私は覚えています今まで所有したことのない高級バッグを前に手が震えていましたその夜はですね練習用の革を何枚もリペアしてから寝ました翌

首肩こりと呼吸は関係ある？「呼吸が浅い」と感じる方へ先日、お客様からこんなご感想をいただきました。「今まで呼吸を意識したことがなかったのですが、背中が楽になると、呼吸がしやすくなったと感じます。」実は、首・肩・背中のこりと呼吸は深く関係しています。首肩や背中がガチガチに緊張すると、胸や肋骨が動きにくくなり、呼吸が浅くなりがちに。すると、呼吸を助けるために首や肩まわりの筋肉に余計な力が入り、さらにこりやすくなることも。首肩・背中のこり↓呼

本日の呼吸道胸式呼吸と腹式呼吸その違いは胸を使う呼吸か？お腹を使う呼吸か？まあ不正解ではないですけどねでも遠からず近からず胸式呼吸法とは陽圧呼吸法腹式呼吸法とは陰圧呼吸法そして方法でありますがとどのつまり呼吸とは筋肉運動のことつまりは頭脳で行う呼吸ではなくからだを使ったものそう体術なんですよね呼吸は意識呼吸と無意識呼吸が混在します通常運転は無意識なので意識でコントロールするには特別な訓練が必要ですはい深呼吸し

さぁ～さぁ～さぁ～すっかり夜も更けて来て〜しっかし…暑くなりましたねぇ〜？6月に入っていよいよ夏本番ですかねぇ〜？ってな事で…今晩(6/6.土曜日)もそんな暑さを吹き飛ばしに行くとしますかぁ〜？今晩(6/6.土曜日)は西武拝島線の東大和市駅で降ります…駅を出てバスロータリーを見ながら左に歩き､先の桜街道を左にしばらく歩き､3つ目の信号に差し掛かる手前の細い路地を右にしばらく歩くと…富士見湯健康セントーがありました〜それじゃ…見付かった所で入ってみたいと思います｡広々し

BREATHERさんから発売中のREBOO(リブー)の取り扱いを開始します‼️REBOO(リブー)とは、タイの伝統的なヤードムにインスピレーションを得た、嗅ぐ深呼吸がコンセプトの気分転換アイテムとなっております😁サイズも小さいので、持ち運びにも困りませんよ👍香りも5種類あります🙌1.ハーバルミントとメンソールのスッキリとした香りが組み合わさってます😁2.ウメペッパー梅の酸味と、ピリッとした胡椒の匂いが特徴の香りとなってます🙌3.ベルガモットコリアンダー柑橘系の果実と、香ばしいス

はじめまして。数あるブログの中から、salondeRetreat（サロン・ド・リトリート）にお立ち寄りいただき、ありがとうございます🕊️この場所は、がんばりすぎてしまう女性たちが“少しだけ、力を抜ける時間”を過ごせる場所。そんな想いをこめて・・・✨日々の忙しさの中で、自分のことを後回しにしてしまうことってありますよね。気づけば、心も体も少し疲れていたり・・・そんな時こそ、ほんの少し立ち止まって「自分を大切にする時間」を持ってほしい🌿salondeRetre

ブログを書く気分にならなくて。仕事はボチボチこなしてはいたけど、あまり集中出来なくて。まぁ、そんな1か月を過ごしてました。今朝４時にいつも通り起きて。なぜだか『今日からキビキビ動こう！』って思ったので。ブログもサクッと書く事に。力が入ると長続きしないから、あまり『ちゃんと書かなきゃ！』とかではなく、まあゆるりと？これからはブログを書き綴っていこうかな。いつもノエルを応援、支えてくださってる皆さまから、たくさんの贈り物を頂きました。本当に、本当にありがとうございます🙇

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🍃空気って、思ったより気分に影響している夕方、子どもたちを寝かしつけたあと。ふと寝室に入ると、なんだか“こもった空気”を感じる瞬間がありました。換気をしてもスッキリしない…。でも空気清浄機って「大きい・うるさい・高い」イメージで、なかなか手が出せませんでした。そんな私が選んだのが、シャープ空気清浄機FU-S50-W。私が使ったのはこちら👇→【FU-S50-W｜楽天で見る】半信半疑のまま寝室に置いてみたら――初日から“空気の重さ”がふっと消えた気がしました🌿🌿なぜこ

10月17日（金）山形PerformSpot“Mercy”にてライブでした🎶小さな空間に温かさが広がる、アットホームな雰囲気のジャズクラブ。ありがたいことに満員御礼でした✨この夜は、ギター那須尚平さん、ベース青木卓也さんとのトリオ。ステージとお客様との距離がとても近く、まるで自分の家のリビングにお客さまを招いて歌っているような、心温まる時間となりました。Mercyの常連の皆さま、那須さんのお客様、勝間塾の皆さん、ニューヨークでご縁があった方、そしてこのジャパンツアーを全面的に

驚き!!の痛みを除去・軽減する方法：このGatewayIntermediateBookというのが、以下の政府のサイトから無料ダウンロードできるのですが、モンロー研究所が出している自分の体を整える手法が載っています。そこで、痛みが身体に出た時に、目を閉じて（実際閉じなくても大丈夫ですが、たとえば運転中でも出来る）、痛みのある箇所に意識を向けて、「55515」と心の中で唱える。声に出してもOK。数回行うと痛みが取れます！本当に！やってみて驚きました!!!取れますよ。ち

＃ミッドナイトタクシー＃２９あと１日で30歳を迎える主人公。その夜手を挙げる一人の女性をタクシーに乗せる。ミッドナイトタクシーの最新情報-NHKミッドナイトタクシーのリリース情報や番組からのお知らせなど、最新の情報をお届けします。夜の東京を縫うように走り続ける一台のタクシー。ハンドルを握るのは古川琴音演じる蘭象子（あららぎ・しょうこ）。その小さな明かりにすくわれるように、人々の心がそっと寄り添う。ストーリーは、昨年の向田邦…www.nhk.jp主人公の母だった。彼女

2026年6月4日（木）TBS今朝の「THETIME（ザタイム）」のお話で～す今日の“プチマーケティング部”の世の中の“ちょっと気になるアレ”を調査では寝苦しい夜を救う最新の“まくら”が紹介されていましたということで番組で紹介された最新まくらをいつものように備忘録としてアップしちゃいます「ヒツジのいらない枕-和み-/Taiyo」仰向け・横向き・うつ伏せが楽にできる万能枕で発売以来累計100万個も売れているぷるんぷるんに柔らかいのでヒツジを数える間もな

23日経ってもこんなに吸いたくなるなんて聞いてないんですけど禁煙担当者だれ責任者呼んでここ1週間吸いたい欲がプカプカ浮かんだまま過ごしていましたが、昨日からこの吸いたい欲が自我を持ち「吸いたい！吸いたい！吸いたい！」と叫ぶようになりました本気です本気の"吸いたい"です今ならタダでお譲りできますが、いります？今朝は吸いたい欲がピークを迎えると同時に目眩で倒れかけるほどにこうなると、自我を持った吸いたい欲は弱った私を見逃しません私に「いっそ禁煙やめてようよ」と説得をかけてきます妊

「エアドッグとパナソニック、わが家に合うのはどっち？」と悩んでいませんか？本記事では、集塵力に特化したエアドッグと、多機能なナノイーX搭載機を徹底比較し、それぞれの強みや維持費の違いを分かりやすく解説します。読者の皆様からは、次のようなお悩みをよく伺います。「フィルターを洗ってコストを抑えたい」「加湿機能も一緒に使いたい」「床に落ちる花粉やハウスダストが気になる」結論を先にお伝えすると、ランニングコスト重視ならエアドッグ、多機能さと利便性ならパナソニックが最適です。この記

丸い背中をまっすぐに。Beleza.の筋膜リリースは、凝っているところだけをほぐす施術ではありません。身体はすべてつながっています。首や肩のつらさも、呼吸の浅さも、丸い背中も、本当の原因は別の場所にあることが少なくありません。だからこそ、一人ひとりのお身体に合わせて、筋膜のつながりを見ながら整えていきます。目指すのは、その日だけ気持ちいい身体ではなく、疲れにくく、動きやすい身体です。🌿丸い背中卒業【人気No.1】本気で身体を変えたい方のための、Beleza.一番人

9/13(日)6:00〜7:00のパークヨガは、【雨予報のため中止】とさせていただきます。よろしくお願いいたします。🙇‍♀️【袋井市・掛川市】9月の《ヨガ》《ウータイ》スケジュール🌿ヨガ初心者の方、体が硬いと感じている方も大歓迎です☺️心身を癒し、呼吸を深め、スッキリ整えるヨガクラスを開催しています🌿⸻🌙心身ほどける息抜きヨガ毎週水曜日19:20〜20:20(※9月23日はお休みです)週の真ん中水曜日。日常からひととき離れて、自分の体と呼吸に意識を向ける時間を。

台風26号が南の海上にあり、雨模様になっていますいつもご参加とご訪問いただきありがとうございます熱波の影響で、フランスから羽田空港に｢ボージョレ・ヌーボー｣が1ヶ月前倒しで到着したNEWSを目にしました｢ボージョレ・ヌーボー｣は、フランスのボージョレ地方、ガメイ種のブドウから造られる赤ワインです。解禁日も早まるのって思いましたが、11/19(木)解禁日との事。数年買ってない気がするけど、、、最近お気に入りの花畑牧場のカマンベールチーズカットしなくていいし、大きくないので食べ過ぎ

🌿今年もピクニックヨガを開催します🌿少しずつ秋が深まる頃今年も芝生の上で「ピクニックヨガ」を開催します🕊️朝の清々しい空気を感じながら、ゆっくりと身体を動かして、深呼吸✨外で行うヨガは、いつもの教室内とはまた違う心地よさがあります🍃ヨガのあとは、みんなで楽しめるサンドイッチ付きです🥪♡気持ちのいい朝を自然の中で一緒に過ごしませんか？今回も、2種類のサンドイッチからお好きなものをお選びいただけます✨🌱ピクニックヨガ［日時］2026年11月1日（日）7:00

広島市中区のパーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断®︎サロンスピラ（Spira）と、心の内側を整える内観講座（自分を知るための講座）ルチア（Lucia）が統合し、MaisonLu.Spria（メゾン・ルスプリア）として来春、新しくスタートします。ホームページは年内オープン予定✨外見と内面の両面から“私らしさ”を整えるサロンです。🍁🍁🍁先日から大阪→奈良→東京同行本日は一旦広島で明日からは京都名古屋です起業して、1番動き回った一年五行バランス診断®︎の結果と全