深呼吸

「変わっている最中は、自分では気づけない」カウンセリングをしている中で、こんな言葉をもらった。「自分の中ではまだ何か変わった自覚は無いけれど、現実についていけてない中でも何とか深呼吸してるよ」この一言、すごく本質を突いていると思う。人って「変わった！」っていう実感を求めがちだけど、実は変化の最中って、自覚がないことの方が多い。むしろ「なんかうまくいかない」「現実が追いついてこない」そんな違和感の中にいることが多い。でも、それってズレているんじゃなくて「変化している途中」なん

ついさっき妻は出て行きました。朝起きて、妻に今日は何時ごろに出て行くの？と聞いたところ、妻が10時には出ると言ったので、まだ少し時間があるなと思いました妻が座っていたので、私は妻の肩に手をかけてマッサージをしました。時間までにはまだ2時間以上ありました。淡い期待を胸にマッサージをしながら、妻に体を寄せていきました。すると、妻が私の方を振り向いて何？と言ってきたので、私は何も言わず、胸を触り始めました。すると妻が時間がないから、ちゃちゃっとやってと言ったので、私は

急に必要になったのに、いつものローションが手元にない。スキンケアやボディケアはもちろん、マッサージなどで肌の滑りを良くしたい時など、ローションが必要になる場面は意外と多いものですよね。そんな「どうしよう！」という場面、きっと時計の針がやけに早く進んでいるように感じて、焦りで心臓がバクバクしてしまいますよね。だからといって、その場しのぎで石鹸水やハンドソープのような、本来の目的とは違うものを使ってしまうのは絶対に避けるべきです。肌トラブルの原因になったり、大切な肌を傷つけて

今は毎朝の深呼吸とコップ一杯の水から。「もう一度ここから始めよう」https://share.google/83lf68GxiugLodFCN「ALFEE生きよう」https://share.google/h4jxePFhOPR03rZviBeAlive」https://share.google/LvUI5Th97PUKqE1d3「君が生きる意味」https://share.google/MJE1PnN8mAq5t9xv4「もう一度ここから始めよう」https:

予約状況/予約フォーム/電話する●ゴールデンウィーク、がんばった体をゆるめて軽やかに過ごしませんか？こんにちは＾＾群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。今日から、ゴールデンウィークがスタートしましたね＾＾今年は、後半にまとめてのお休みが来るので、今日は、家でのんびりと過ごされた方もいるのでしょうか？昨日、仕事をかねて、久しぶりに丸の内へ。東京駅を出ると、なんだか、警察官の方や駅員さんたちがいて、いつもと違う雰囲気。さらに、ロープの周りには、たくさんの人。

1、不安な気持ちをチラシの裏などに書いて捨てる2、具体的に何が不安か書く3、それに対して何が出来るか数字で具体的に書くこんな感じで乗り越えてみました！今は少し落ち着いています。それと前回教えていただいた笑顔・大丈夫・深呼吸これは壁に貼ってます。息子に調子悪いアピールすると水分を摂れと言われますので水も飲みます。もちろんアピールはしません。どうせ言われるだろうなと思うので。あとは希望も持つ！明るい事を考え

ご訪問ありがとうございます。本日の新着のご案内は🌿オーストラリア産クリソプレーズ―深呼吸を思い出させてくれる、やわらかなグリーン―オーストラリアの大地から、みずみずしいアップルグリーンのクリソプレーズが届きました手にした瞬間にふわりと広がる“軽さ”と“やわらかさ”。その空気感は、この石ならではのものだといつも感じます。クリソプレーズ和名は「緑玉髄」。カルセドニー（石英の微細結晶）の仲間で、ニッケル成分によって自然なアップルグリーンに色づきます。特にオーストラリア

ほとんど眠れないまま朝に。家族とLINEをして、少し泣いてしまいました乾燥しやすく咳が出やすいので、泣いた分だけ水分補給禁水時間6:30ギリギリまで水を飲み、待機8時頃、手術着に着替え、9:15頃、手術室へ。手術室思ったより広い部屋でした。入り口で、使えない薬など確認された後、小さなベッドへ横たわりました。ふかふか素材で心配していた尾てい骨の痛みも大丈夫そう。自分のうちのベッドより寝心地がいい。それ以外にも尾てい骨に保護テープ？を貼ってくれたり、本当に細やかな気遣いをして頂

「また赤信号？なんで今日はこんなにタイミング悪いの？」そんな風に、信号で止まるたびにイライラしてしまうことってありませんか？でも実はその“赤信号”、ただの偶然ではないかもしれません。スピリチュアルの世界では「赤信号に引っかかるのはメッセージ」と考えられているんです。宇宙が「ちょっと立ち止まって」「今の自分を見つめて」――そう語りかけてくれているような。この記事では、赤信号にばかり引っかかる理由を、スピリチュアルな視点からやさしく解説していきます。日常の中にある

こんにちは直感数秘のYUMIです🥰先日娘と立ち寄ったブティックでとっても素敵なワンピースに出会いました✨もちろん母ではなく、娘にと思ってみていたら娘に「ずーーーっとジーパン👖じゃなくってこういうワンピース来てみたらいいのに」って💦え～って言いながら購入したレモン色のワンピース…実はこんな清楚なワンピースって買ったこともないの💦いつ着てどこに行こう…ハンガーにかけて眺めること数日が経ちよし！せっかくだから着てみよう！思い切って初めて会う方とのランチに着て行

急に声が出なくなったとき、「風邪かな？」「疲れてるのかな？」と感じることが多いかもしれませんが、スピリチュアルの世界では「声が出ない」ことにも深い意味があるとされています。実は、自己表現や感情の抑圧、エネルギーの乱れが、喉に影響を与えることもあるんです。この記事では、「声が出ない」ことのスピリチュアルな意味を丁寧に解説しながら、心と体のバランスを整えるヒントをお届けします。あなたが本当の自分を取り戻すための一歩になりますように。ll▶声が出ないスピリチュアルな原因と

2026.4.27先週、体調不良で仕事を休んでしまった体調が落ち着いたので、今日、出勤したのですが、またお昼から様子がおかしいいや、落ち着け落ち着け検査したじゃないかっ落ち着け、わ、た、しもう、また職場で調子悪くなっちゃうじゃんっと、思えば思うほど、焦る考えない様にしようとしても、動悸が止まらないあー、またダメかなぁって思いつつ、上司と会話をしたり、立ち上がって深呼吸したり…いろいろ試してると、んっ？ちょっと落ち着いてきた様な気がするこの時点で、終業時間まであと1時間！な

北海道にも春がやってきて山々にピンクや白のお花たちがみえてきておりますが・・・十勝岳連峰にはまだ雪がたくさん噴煙もモクモク深呼吸しよう

低身長ホルモン異常・ひなとくんの成長「低身長の原因は一つとは限らないので、わが家は〔小児内分泌外来〕で定期的に身長・体重・成長速度（cm/年）をフォロー中。家では“いつも通り”の時間がいちばんの薬。」窓から光が差し込むリビングで、ひなとくんがこちらを振り返ってニコッ。「今日も“できた”をひとつずつ。表情が自信でいっぱいになってきた気がする。」しゃがんだ大人に寄り添いながら、いたずらっ子の笑顔。「診察や数値のことは気になるけど、こういう笑い顔に救われる日がある

く愛知県犬山市のログハウス𖠿AromasalonChaleur𖠿(シャルール)［営業時間🕐］▸AM9：30～PM2：30（最終受付はメニューによります）※予約時間の前後をご希望のお客様はお問合せ下さい⁡▶トリートメントメニュー【5月】1（金）×˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗7（木）×8（金）×˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

ショート動画で流れてきて興味を持ったのですが…絶対おすすめできません。方法としては、1.しゃがんで10回深呼吸する(10回以上だとなお効果的)2.立ちながら息を大きく吸う。3.息を止める。気絶したいならずっと息しないで！気絶するとどうなるのかというと、倒れます。倒れて痛いと感じたらやっと意識が戻ってきますが、しばらくの間動けません。みたのはこちらの動画です↓動画を見れない人は、こちらを見てください何回かやってみましたが、しゃがむ時にゆっくりと、深く長く多く深呼吸する

口角上げて深呼吸！リズ山﨑です♪今、この瞬間あなたがどんな状況にいたとしてもこれだけは確信を持って言えます。「あなたはそのままで最高に価値があり宇宙にたった一人の素晴らしい存在である」ということ。私たちは時々、日々の忙しさやちょっとした出来事に心を奪われて自分の中にある「幸せの源」を忘れてしまいがちです。「もっと頑張らなきゃ」「あの人みたいにならなきゃ」そんな風に外側に正解を求めてしまうこともあるかもしれませんね

こんにちは！言語と非言語を自由自在にあやつるアーティスト👩🏻‍🎨小溝朱里です。今日のブログは五感について。↑豊島美術館。五感を感じる、という言葉がこれほどまでに似合う美術館はないと思っている☺️私がいま住んでいる瀬戸内海エリアに移住したのは今思えば、五感を解放できるから解放するのが心地いい場所だからという理由があるんじゃないかと思う。瀬戸内海のふつうは全然波がなくて、湖みたい。日本海や太平洋のようにざぶーんと波があるのは私はずっと見つめてられないんだけど波がほ

2026年3月19日(木曜日)『ケシンプタ57回目(右お腹)』今日も早朝目が覚め😰自己注射完了。待ちに待った障害厚生年金3級更新の結果がきました～(投函してからちょうど3ヶ月でした)[障害状態これまでと同程度]という言葉は…うれしいことではないけれど、受給するうえでは必要な評価で…とりあえず今まで通りあと5年受給できることになりました。よかったよかった本当によかった😭あと5年公的年金繰上受給せずに、働きながら生活できるかな…😊社労士に頼まず自分で申請できたので

こんにちは巫女龍女ヒーラーの月と神秘です皆様は「プラーナ」をご存じでしょうか？空気中にある「気」「自然のエネルギー」という感覚でしょうか7年前、頭を休めるために（巫病中）ひたすら空気中にあるプラーナを見ていました実は、プラーナは肉眼で見る事ができます※誰でも見る事ができます天気の良い日に空を見てください銀のキラキラ、ラメラメが不規則な動きをしているのが見えるかと思います最初は見るのが難しいのかもしれませんがよくよく、じーっと見てくださいどんどん見えてきます見るだけ

こんにちは❣️💫インド占星術✖️宇宙意識で創るLifelaboratoryのaskaです。推しと同じ手の大きさ、、笑🪐インド占星術HP開設記念🪐ポイント鑑定も実施中💖MapOfTheSoulastro-cosmo-map-of-the-soul.my.canva.site今日は「全部OFFにして潜在意識に聞く」という話をします。今日は推し活をした後にカフェに行ったらなんと携帯の充電が残り7%なことに気づきました！笑私は千葉に住んでるんですが千葉から都内に出る時も

（2025年10月26日：（６）の漢方薬の項目を追加しました）私がパニック障害を治せたきっかけや要因を、何度かお話したことがあります。（治す試した内容は、ページ下部にリンクがある（105）番の記事に書いてあります）色んなことを試していたので、どれが一番よかったのかなんてことわかりませんし明確に「いつ治ったのか」もわかりません。そもそもの話になりますが、私はパニック障害を治そうとしたことは一度もなくて（もちろん、治ればいいなとは思っていました）抗うつ剤の副

こんにちは、Junoです😊今日は、コンビニでも買える“お手軽で美味しい赤ワイン”をご紹介したいと思います🍷✨✅「赤ワインって美容にもいいってほんと？」👉前回の記事はこちら♪赤ワインで“身体の中から綺麗に”を叶える方法忙しい毎日でも、「今日はちょっとごほうびをあげたいな」ってときありませんか？そんなときにぴったりな、手に取りやすくて、美味しくて、しかもコスパも優秀な赤ワインたちをご紹介します🍷♪🍇1.GrandAndes（グラン・アンデス）カベルネ・

こんにちは！実はパワスポ巡りが大好きなアラフォーママのユキです⛩️昨日は長女の運動会の代休だったのでせっかくの平日休みなのでパパもオフにしてもらって家族で大好きな三峯神社にお参りに行ってきました✨三峯神社[山崎エリナ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}三峯神社って毎年足を運んでいるほど、ほんと素敵なんだけど…週末に行くと、天気に関係なく山道が大渋滞。雨なのに3時間駐車場入るのにかかったこともそれが今回、初めて平日に行ってみたらなんと渋滞ゼロ！いつもならず

・相談内容職場の人間関係で悩んでいます。癖の強い同僚と関わりながら仕事をしてきましたが、正直かなり疲れています。その人は今月末で退職予定なのですが、きちんとした引き継ぎをしてくれません。「一緒にやっていたんだから分かるでしょ」という態度です。ただ、実際は業務が分担されていたため、その人が担当していた細かい作業までは把握できていません。しかも、こちらに判断を求めてくることがあるのに、後になって「なんでこんなやり方にしたのか」と責められることもあり、なるべく関わらないようにしてきました。普

こんにちは本来の音をひらき内なる光を呼び覚ます愛と光の調律師Linoです愛は温熱(熱・氣)。光はレムリア(高次元)コード。Linoはこれらを使って調律してます今月に入り4月リニューアルオープンに向けてサロン環境を整えはじめています去年セラピスト業を退くと言っていたのですが意識と心身は切り離さず、もうこれは提供せざるをえないのでは？と改めてサロン準備をしているところですLinoとして新たにはじめる身体へのアプローチは・背骨を中心としたエネルギーの通路を整えま

Keikoのハイヤーセルフからのメッセージ数日前から地球には暴風のような強烈なエネルギーが降り注いでいます。非常に怠かったり、頭痛がしたり、ずっと眠かったりというような身体的な症状も見られるでしょう。身体的な症状が辛い方は、出来るだけのんびり過ごすようにしましょう。そうもいかないという方は、そういう時間を少しでも取るようにして、リラックスしてください。アーシングや深呼吸は特に効果的です。このエネルギーは揺さぶりのよう

この記事を読むとわかること運転中に恐怖を感じたときの具体的な対処法運転不安の原因とその心理的背景恐怖を軽減する習慣と外部サポートの活用法「車に乗ると手が震える…」「急に不安に襲われて運転ができなくなる…」そんな悩みを抱える人は少なくありません。このページでは、運転が怖いと感じる人に向けて、特に運転中や直前に急に恐怖心が湧いてしまったときの対処法を中心に解説します。あわせて、運転不安の原因や、少しずつ克服するための安心できる取り組み方についても紹介していきます。運転中に急な恐

ロゴが新しくなりました🌸さとう式リンパケア押さない・揉まない・引っ張らない優しいタッチで肩こりもむくみもスッキリ体も心もふわっと軽くなる時間を🌸ことう式あたまの整体お顔もあたまもスッキリ、リラックス🌸揉みほぐしボディケア凝り固まった筋肉をじんわりほぐしてリフレッシ🌸フットセラピー足の疲れやむくみを軽やかに一番人気はやっぱり！さとう式リンパケアMENUの詳しくは↓キレイを叶えるさとう式リンパケア『さとう式リンパケア』自己紹介このさとう式リンパケアは揉まな

あなたの周囲に「舌打ちする人」はいませんか？会話中やすれ違いざまに「チッ」と舌打ちされると、不快なだけでなく「何か悪いことをしたかな？」と不安にさせられることがあります。実はこの舌打ち、単なる癖ではなく、その人の心理や育ち、さらには性格が強く関係していることが分かってきました。本記事では、舌打ちする人の深層心理や背景にある育ち、周囲が感じる印象、そして関わり方のコツまでを徹底的に解説します。あなた自身が舌打ち癖を持っているならば、やめるためのトレーニング方法も紹介しています。周囲との人間関係を円