深呼吸

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呼吸の運動は吸って～ゆっくり細く、柔らかく、深く、吐くこと太極拳を習い始めて2年目のまこです今年の春は、月に1度太極拳の先生のそのまた大先生のレッスンにも参加している。参加者は教室を持っている先生や師範の資格を有する大先輩たちやる気だけはある数名の初心者たち笑めちゃくちゃ刺激になる。おマメのわたくしは四方八方を大先輩に囲まれて練習するのでどっちを向いてもパイセン自分も上手くなったような錯覚普段の教室とは明らかに場が違うのを感じる。気の流れが良い

「癒し」を届ける歌――コブクロ「MillionFilms」の温かいメッセージ日常に溢れる小さな瞬間。それは時に、私たちの心をそっと包み込む「癒し」そのものです。コブクロの名曲「MillionFilms」は、そんな日常のささやかな幸せを鮮やかに切り取った楽曲です。この歌詞を紐解くと、愛や絆、自然の美しさに触れることで感じられる「癒し」の深いメッセージが心に響きます。日常の中で見つける癒し「信号待ちで買い物袋をぶら下げた二人」――歌詞に描かれるこの風景は、な

12月21日、全てが始まる。2025年12月21日まで、あと44日。宜保愛子が見た“封印解除”の日が近づいている。彼女は言った。「未来は選べます。選択こそが現実を創るのです」と。33年前に植えられた“目覚めの種”は、今まさに芽吹こうとしている。恐れか、調和か。あなたがどちらを選ぶかで、これからの世界は変わる。もしこの瞬間に11:11を見たなら、それは呼ばれているサインだ。深呼吸をして、心の中で“ありがとう”と唱えてみてほしい。あなたのその意識が、新しい地球を創る一部になる。続きはプ

朝起きる前の自分のコンディションは判断する方法が有る寝る前に｢少し大きめのセーター｣を着て寝るのだ朝目覚めるとき大きく背伸びして体に程よい感覚が有れば、｢健康体｣だ例え、癌でも通院している病気治療が有っても｢病気に勝っている状態｣にあるのだ特に両手を広げて胸を張った時の気持ち良さ胃の中の違和感がなければ｢正常｣だ起きる前に１度｢大の字｣になって見よう体に違和感が有ればこの段階で分かる大の字のまま両手の握力を繰り返し脚は広げて｢蛙のようになれば｣至って良好だ気にする必要はな

毎日Instagramできもの文様発信中の大分きもの千文家＆息子大好き「けいすけ」こと山下啓介です。初めましての方、「けいすけ」はこんな人です。ここをタップ↓↓↓けいすけの自己紹介自己紹介文2020年版出張続きの日々から大分に戻った週末。『秋風と梨の甘さと、子供たちの笑い声でつながる地域のチカラ』毎日Instagramできもの文様発信中の大分きもの千文家＆息子大好き「けいすけ」こと山下啓介です。初めましての方、「けいすけ」はこんな人…ameb

急に声が出なくなったとき、「風邪かな？」「疲れてるのかな？」と感じることが多いかもしれませんが、スピリチュアルの世界では「声が出ない」ことにも深い意味があるとされています。実は、自己表現や感情の抑圧、エネルギーの乱れが、喉に影響を与えることもあるんです。この記事では、「声が出ない」ことのスピリチュアルな意味を丁寧に解説しながら、心と体のバランスを整えるヒントをお届けします。あなたが本当の自分を取り戻すための一歩になりますように。ll▶声が出ないスピリチュアルな原因と

こんにちは、助産師歴38年、本村啓子です。これまでに約3000人の赤ちゃんの誕生に立ち会い、たくさんのママたちと授乳や育児のお悩みを一緒に乗り越えてきました。先日ベテラン助産師としてTV出演致しましてぺこぱさんと共演させていただきました^^これから雑誌やTVなども積極的に登場させていただきます。今回は「夜中に授乳したのに、赤ちゃんが全然寝てくれない…」こんな悩みにお答えします。そんな日が続くと、ママも眠れず、心も体もクタクタになりますよね。特に初めての育児だと、

「また赤信号？なんで今日はこんなにタイミング悪いの？」そんな風に、信号で止まるたびにイライラしてしまうことってありませんか？でも実はその“赤信号”、ただの偶然ではないかもしれません。スピリチュアルの世界では「赤信号に引っかかるのはメッセージ」と考えられているんです。宇宙が「ちょっと立ち止まって」「今の自分を見つめて」――そう語りかけてくれているような。この記事では、赤信号にばかり引っかかる理由を、スピリチュアルな視点からやさしく解説していきます。日常の中にある

性格は表情にあらわれる目つきが鋭い人目つきが鋭い人は慎重で観察力がある目つきが鋭い人は、一見すると「怖い」「冷たい」などの印象を与えることがありますが、実際にはその人の性格や生き方、思考の特徴が大きく関係しています。このテーマを深掘りし、目つきが鋭い人の性格や行動、周囲への影響について詳しく解説します。目つきが鋭いとはどういうことか？1.意志の強さを感じさせる視線目つきが鋭い人は、視線に力や意志が宿っているこ

先日受けた人間ドック、、何かさっきふと思い出した事が、、、😱🤦‍♀️『初めての人間ドック✳︎女性専用フロア完備でとても良かった』健康診断は受けていたけれど会社の福利厚生で数千円で受けれたので初めて胃カメラオプション追加で人間ドックうけてみた。都内、都内近郊100ヶ所くらいから検診センタ…ameblo.jp『初めての人間ドック...✳︎胃カメラ内視鏡は鼻からが良すぎた！』『初めての人間ドック✳︎女性専用フロア完備でとても良かった』健康診断は受けていたけれど会社の福利厚生で数千円で受けれたの

最初に断っておきますが、メソッドと言っても画期的なことを書くわけではありません。当たり前に行われていることや、考え方、感じ方を、私なりに解釈して実践していることをお伝えするだけです。これからお話する方法は、↓こちらの方法を元にした物です。『（１０５）＜万人ウケしない方法ですが＞パニック障害を治した方法』（注１）過去の記事で「パニック障害の症状」と「治すために試したこと」を同じ記事内で書いていましたが、文字数制限で書きたいことを増やすことができないので「症状」…ameblo

みなさん、こんにちは！APEXのランクラダーで苦戦している方も多いのではないでしょうか？私も最初は全然上位に入れなくて、めっちゃ落ち込んでいたんです。でも、コツをつかんでからは少しずつ順位が上がってきて、今ではすっかりハマっちゃいました♪今回は、私が実際に経験したランクラダー攻略のポイントをお伝えしちゃいます！APEXランクラダーの基本と攻略ポイントまずは、ランクラダーの仕組みと攻略のポイントをざっくりまとめてみました。これを押さえておけば、きっと上位を目指せるはず！ベスト10試合のRP

みなさん、こんにちは！今日は私が経験したX（旧Twitter）アカウントの突然の凍結と、その後の奮闘記をお話しします。SNSあるある？でも、こんな理不尽な目に遭うなんて...。でも大丈夫！私の体験を参考に、あなたも乗り越えられるはず♪X（旧Twitter）アカウント凍結の衝撃と対処法突然のアカウント凍結って、本当にショックですよね。私も最初は何が起こったのか分からず、パニックになっちゃいました。でも、落ち着いて対処すれば道は開けるかも...？まずは私の経験をもとに、凍結から復活までの道のりを

ふわり軽やかに生きる悩みを抱えている人は深刻になり、そばにいると日光に浴びたことのない、カチカチの煎餅布団を頭から被されているような、首がへし折れそうなくらいどっと重くなる。そう、この感覚になると、悩みがどれだけ長期化していたか予想ができるのです。それにくらべて、スイスイなんでも上手くこなす人がいる。とにかくそんな人の側にいると、軽い。よく笑って、陽気なのだ。お肌がピカピカ。髪の毛に艶がある。ほっぺがふっくら。声のトーンが高い。一緒にいると、足の裏がふわふわ、地上から宙に3セン

こんばんは！今日は私がオントー(オンライントーク会の略。明日オンラインで個別にトークができる神イベント)の際に使用しているチェックリストを公開します！コピーしてお使いいただいてもOK！iPhoneなら純正メモアプリにチェックリスト機能もあるのでお役立てください✨---前日までに参加券の取得イベント詳細の確認サロンに行く当日の服・髪型決める話す内容決めるカンペ作る部屋整えるライトスタンド買う有線イヤホン用意する初めての場合アプリの登録事項多いから気をつけてね(

明日はobaba地方の市長市議選の投票日~お昼から期日前投票して来ましたその足でみかん販売所へ向かいました鹿児島神宮裏手の坂を登った先にある朝日地区のかりや果樹園みかん色のコンテナで分かりやすいですobaba的にはみかんステーションと呼びたくなります~沢山買い求めている先客がいて待っている間前方に広がるobaba市街地を眺めてぇ~カフェでもあればいいのにねぇなんて思った見晴らしのいいみかんステーション前です♪大きく深呼吸狭い道路ですが週

とあるパソコン作業でウン時間、疲れ果てて買い出しにでかけた公園、ひさびさに通ったらいつのまにか紅葉してた！あぶなかったわ見逃したら損だかんね☆良かった遠い方のスーパーにして。うんと深呼吸して伸びをしてうちの猫のようにきもちよかったわん☆てくてく早足で歩く、炭酸とかした風呂に浸かる、血行良くすると血管も若返るし全身に栄養が行き渡るよ（食べてないとだめよ）で、楽しいことをしてひとと喋ったり無理をしすぎず動物らしく自然に生きていけばおのずと心身は整い、

パチンコエヴァンゲリオン15で遊んでいると、変動終了時に左下に表示される不思議な数字「246」。実際の変動回数と違うこの数字、いったい何を意味しているのでしょうか？今回は、この謎めいた数字の秘密に迫ります！エヴァ15の「246」の謎に迫る！知っておきたい7つのポイントエヴァ15の「246」について、パチンコファンなら押さえておきたいポイントをまとめました。これを知れば、あなたのエヴァ15攻略力がグッとアップするはず！「246」は実際の変動回数とは無関係ハズレ時の表示を統一させるための仕

こんにちは！実はパワスポ巡りが大好きなアラフォーママのユキです⛩️昨日は長女の運動会の代休だったのでせっかくの平日休みなのでパパもオフにしてもらって家族で大好きな三峯神社にお参りに行ってきました✨三峯神社[山崎エリナ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}三峯神社って毎年足を運んでいるほど、ほんと素敵なんだけど…週末に行くと、天気に関係なく山道が大渋滞。雨なのに3時間駐車場入るのにかかったこともそれが今回、初めて平日に行ってみたらなんと渋滞ゼロ！いつもならず

いつもありがとうございます。ちえです。澄み渡る青空が広がる月曜日の朝を迎えています。新しい一週間の始まり心新たに元気な一週間でありますように♪朝活ラフターヨガのお誘いです。新しい朝、新しい一日朝活ラフターヨガで心も体もスッキリ！リフレッシュ♪血流も良くなりポカポカ～♡笑いと呼吸法で免疫力アップして元気に笑顔で参りましょう♪心からの笑顔でお待ちしております。【リアル開催】笑いと癒し～シンギングリンのヒーリングWS11月2日（土）楽

こんばんは、まさワークスです。今夜もいつものように、有償会員の方へ。サタデーナイトヒーリングをひっそりオープンします。一週間のあいだに積もった疲れや、言葉にならないモヤモヤ。それらをやさしくほどいていく時間が「サタデーナイトヒーリング」です。KindAngelOasis（KAO）は、情報を詰め込む場所ではなく、静かな凪のような周波数の場です。ここに意識を向けるだけで、3Dの雑音が静まり、本来の自分に戻る流れが自然に整い始めます。きょうのヒーリングメニューは次のとお

引き寄せの法則は、私たちが意図的に望む結果や豊かさを引き寄せる力を持つという考え方です。この法則は、寝る前に行うことで効果を高めることができます。本記事では、寝る前に安心し、自分には十分なモノや経験、人脈があることを確信する方法や、具体的なアファメーションの活用方法についてご紹介します。安心するための寝る前の習慣引き寄せの法則を効果的に活用するためには、寝る前に安心してリラックスすることが重要です。以下にいくつかの習慣を紹介します。メディテーションや深

（ルシの声）一息が世界を整える――呼吸は魂の最も素朴で確かな楽器である。(本文)呼吸瞑想とは、呼吸という最も原初的で常にある現象を「意図して観る」ことにより、心身の調律を取り戻す実践である。複雑な技術は不要だ。呼吸に注意を戻すだけで、雑念は徐々に沈み、心は静まり、行為の質は整う。満月瞑想が「満ちる光」を媒介にするなら、呼吸瞑想は「流れの安定」を媒介にする──日常のどんな瞬間にも取り入れやすい普遍的な道具である。ルシ的視点――呼吸は「今ここ」を刻むリズムだ。過去や未来への思考が暴走

ふわっと漂う“いい匂い”に思わず深呼吸――彼の袖口から届く甘い残り香が、胸の奥でキュンと鳴った瞬間、わたしの魂は小さく合図を送っているのかもしれません。香りは目に見えないエネルギーの名刺。好きな人の匂いにだけ心がときめくのは偶然じゃなく、波動がシンクロしている“魂のサイン”なんです。この記事では、その不思議な仕組みをやさしく解説しながら、香り×スピリチュアルで恋と魂をまるごと潤すヒントをお届けします♡なぜ「いい匂い」に惹かれるの？──スピリチュアル視点

エルデンリングナイトレインをプレイしていると、思わぬ3D酔いに悩まされることがあります。私も最初は酔いがひどく、せっかく購入したゲームを楽しめずにいました。しかし、様々な対策を試した結果、今では快適にプレイできるようになりました。この記事では、私が実際に試して効果のあった方法をご紹介します。エルデンリングナイトレインの3D酔い対策7選3D酔いに悩むプレイヤーの皆さん、諦めないでください！以下の対策を試すことで、酔いを軽減し、ゲームを存分に楽しめるようになりますよ。画面との距離を調整して視

11月が始まったと思ったら、もう半分が過ぎてしまいました。毎日があっという間で、気づけばカレンダーの残りもあとわずか。仕事や日常の用事に追われているうちに、時間だけがどんどん前へ進んでいくような感覚です。このままの流れだと、きっとあっという間に12月、そして年末。毎年のことながら、この時期になると「今年ももう終わるのか」と少し焦りを感じます。年末は何かとバタバタしますが、少しでも落ち着いた気持ちで新年を迎えられるように、今から

宮古島旅行のつづきです🌺2日目早朝日の出を鑑賞しに宮古島から伊良部島へ遠征しました。渡口の浜7月に伊良部島の「cafe&yadocomo」さんに宿泊した時に宿から数分の渡口の浜へ行かなかった事が少し後悔だったので今回行ってきました。早朝の渡口の浜、地元の方が毎日ビーチクリーンされています。comoさんのオーナーさんも参加されています。当日、お会い出来たので少しだけご挨拶させてもらいました😉干潮で幻想的な景色が広がっていました。波の音を聞きながらお日

お立ち寄りくださってありがとうございます一番の話し相手だった子供が巣立った2015年から一人暮らしをしています人付き合いのいい方ではない私誰かにお喋りしたくてブログを始めました頭に浮かんだことをとりとめもなく書いてますおつきあいください2024年娘ちゃん夫婦の住む京都に引っ越してきましたさて、どうなりますことやら年間パスポート利用したおしたい秋薔薇、きれいかないっぱい咲

私、世の空気清浄機がどんなものがあるとか相場とか全く知らんけど2023年11月催事ヤマノの健康美・精神美担当で衝撃的デビューを果たした空間清浄器j.air(ジェイエアー)他社と比べたところで空間清浄器j.airはj.airやからこの空間清浄器j.airに至った根拠あるこだわりみたいなことについて書いときたいと思います。《関連記事》⇒【精神美】気は持ちよう、きれいになる一つの方法だと思います。⇒【健康美】健康な体を作るひとつの考え方⇒健