深呼吸

最近、不調が続いて…久しぶりに連絡があった友人がすっかり元気をなくしていました。同年代で、家族や仕事の悩みが続いているようでした。ふと感じたのは、自分のために生きているのか？自分以外の誰かを優先していないか？私たちは日常の中で、知らず知らずのうちに「我慢」を選んでしまうことがあります。本当は嫌なのに断れなかったり、言いたいことを飲み込んだり、「自分さえ我慢すればいい」と気持ちにフタをしたり。でもその我慢、実はとても注意が必要です。なぜなら我慢とは

急に必要になったのに、いつものローションが手元にない。スキンケアやボディケアはもちろん、マッサージなどで肌の滑りを良くしたい時など、ローションが必要になる場面は意外と多いものですよね。そんな「どうしよう！」という場面、きっと時計の針がやけに早く進んでいるように感じて、焦りで心臓がバクバクしてしまいますよね。だからといって、その場しのぎで石鹸水やハンドソープのような、本来の目的とは違うものを使ってしまうのは絶対に避けるべきです。肌トラブルの原因になったり、大切な肌を傷つけて

５月にしては寒い朝。朝もやが立ち込めている。絵本の中に迷い込んだよう。柔らかい朝日と聞こえくるのは川のせせらぎと小鳥の囀り。橋の上で背伸びと深呼吸。あ～～なんて清らかな朝。✧♡ごきげんよう💚いつも訪問下さりありがとうございます。💙多分アレルギーかと思いますが目がゴロゴロして痒くて痛くてブログを読むのも辛いです・・・・・ブログしばらくお休みします。

『セラピーの報告④』お客様から届いたそのLINEを読んで、まず感じたのは「ちゃんと前に進んでいる」という確かな変化でした。1ヶ月前にお会いした時の印象は、正直に言うと“執着に飲み…ameblo.jpものすごい変化です。彼女も１ヶ月掛からなかった先日お客様からこんなLINEをいただいた。「深呼吸したら新緑の香りがして、カラッとしていて最高に気持ちいい🍀例年こんな香りあったっけ？今年が特別？それとも自分が変わったのかな？」このメッセージを見た瞬間、正直ニヤッとした。ああ、来たなって。

23日経ってもこんなに吸いたくなるなんて聞いてないんですけど禁煙担当者だれ責任者呼んでここ1週間吸いたい欲がプカプカ浮かんだまま過ごしていましたが、昨日からこの吸いたい欲が自我を持ち「吸いたい！吸いたい！吸いたい！」と叫ぶようになりました本気です本気の"吸いたい"です今ならタダでお譲りできますが、いります？今朝は吸いたい欲がピークを迎えると同時に目眩で倒れかけるほどにこうなると、自我を持った吸いたい欲は弱った私を見逃しません私に「いっそ禁煙やめてようよ」と説得をかけてきます妊

急に声が出なくなったとき、「風邪かな？」「疲れてるのかな？」と感じることが多いかもしれませんが、スピリチュアルの世界では「声が出ない」ことにも深い意味があるとされています。実は、自己表現や感情の抑圧、エネルギーの乱れが、喉に影響を与えることもあるんです。この記事では、「声が出ない」ことのスピリチュアルな意味を丁寧に解説しながら、心と体のバランスを整えるヒントをお届けします。あなたが本当の自分を取り戻すための一歩になりますように。ll▶声が出ないスピリチュアルな原因と

こんにちは。カウンセリングサービスのまえじまようこです。毎週土曜日は「イキイキハッピーライフ」というテーマで、青山リナ、有村麻希、にしだしお、私まえじまようこの４人が交替でお届けします。人をバカにする人は実は自分のことを一番バカにしている「最近、息がしづらい感じがするんです」A子さんがぼそっと言いました。どこか気の抜けたような表情です。A子さんは４月から新しい部署に異動になり、早く仕事を覚えようと一生懸命でした。その異動した先の部署で、A子さ

こんにちは！実はパワスポ巡りが大好きなアラフォーママのユキです⛩️昨日は長女の運動会の代休だったのでせっかくの平日休みなのでパパもオフにしてもらって家族で大好きな三峯神社にお参りに行ってきました✨三峯神社[山崎エリナ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}三峯神社って毎年足を運んでいるほど、ほんと素敵なんだけど…週末に行くと、天気に関係なく山道が大渋滞。雨なのに3時間駐車場入るのにかかったこともそれが今回、初めて平日に行ってみたらなんと渋滞ゼロ！いつもならず

低身長ホルモン異常・ひなとくんの成長「低身長の原因は一つとは限らないので、わが家は〔小児内分泌外来〕で定期的に身長・体重・成長速度（cm/年）をフォロー中。家では“いつも通り”の時間がいちばんの薬。」窓から光が差し込むリビングで、ひなとくんがこちらを振り返ってニコッ。「今日も“できた”をひとつずつ。表情が自信でいっぱいになってきた気がする。」服の上からそっとお尻まわりを整えるワンシーン。「体が小さい分、サイズ合わせは毎回ちょっとした工夫。慣れてきた私えらい。

「何に見える？」あなたの“危なっかしい一面”がわかる【心理テスト】眉と目スケートボードハンガーフックロープの輪1.眉と目に見えた人は「誰に対しても距離が近いところ」図形が眉と目に見えた人は、誰に対しても距離が近いところが危なっかしいと、友人は思っているかもしれません。好意がある相手に対してならいいのですが、そうでない相手に対しても距離が近く、勘違いさせるのではないかと、ヒヤヒ

さぁ～待ちに待った楽しみな週末がやって来ました〜1月も本当に後半…早いですよね～？いゃ〜相変わらずヒャッコイ､ヒャッコイ〜ってな事で…今晩(1/23.金曜日)もしっかり暖まりに行くとしますかぁ〜？今晩(1/23.金曜日)は京急線の生麦駅で降ります…駅を出て右に駅沿いに歩き突き当たり､右に踏切を見ながら左に商店街を歩き国道15号(第一京浜)を左にしばらく歩き､大きな信号を渡ると…朝日湯がありました〜それじゃ…見付かった所で入ってみたいと思います…ちょっと狭い入口から入っ

最近、ブログのペースが遅くなってしまいました💦ゴールデンウィークに明日から突入ですね。皆さんは何をされるのでしょうか？？私は、旦那さんの仕事も入っているため、空いている日はどこか温泉にでも浸かりたいなぁぁと思っていますが、予定は未定です。渋滞も嫌いですし………(笑)先日、春のお散歩に行ってきました。(4月18日・19日）まずはカタクリの里とても良いお天気でした。（これは画像をお借りしました）私たちが行った時は、もうすでに咲き終わっていました。残念💦カタクリは

ヨンファさんのライヴPerformance어떻게야외블리스를가져올생각을했지.......진짜너무기특가나디pic.twitter.com/N62P5BgI62—먕(@myang_jyh)2026年5月2日はじめてみたのは新潟の歌謡祭20260426AMFD2#JUNGYONGHWA#정용화pic.twitter.com/f89yAxc1Hs—Elena(@EleCNBLUE)2026年5月2日若い人なのにえ、、これは、、、気を失うレベル？

「また赤信号？なんで今日はこんなにタイミング悪いの？」そんな風に、信号で止まるたびにイライラしてしまうことってありませんか？でも実はその“赤信号”、ただの偶然ではないかもしれません。スピリチュアルの世界では「赤信号に引っかかるのはメッセージ」と考えられているんです。宇宙が「ちょっと立ち止まって」「今の自分を見つめて」――そう語りかけてくれているような。この記事では、赤信号にばかり引っかかる理由を、スピリチュアルな視点からやさしく解説していきます。日常の中にある

明日27日が受診日だと思うと寝なきゃと思うとなお眠れないストレッチしたり、催眠のYouTube聴いたり深呼吸したりするけどダメ今日昼寝で挽回して、夜眠れなかったら又ディエビゴ飲もうかな。6時ゴミ出し庭の水やり歩きがスムーズになったが、浮腫みがある。朝起きるとそうでもないのに、疲れて帰ってくると踝又と甲、足指が膨らんでいる。シャワー🚿して、53.88時朝食発芽玄米鰊煮たのゴーヤ炒め🥒モロヘイヤ🍎🍌半分酢玉ねぎ小豆煮枕を干したり、シーツなど大量に洗濯。暑

こんばんは今日は、母とお散歩からの買い物近場の公園ですけどね新緑がキレイ雨が降ったから、土の香りが濃い枯れ葉と土の匂い、好き深呼吸したくなる日焼け止め忘れちゃって、日陰を選んで歩きました帰り道····消防車が３台とパトカーが停まってるので、片側通行で渋滞何が起きてるの！？と思ったが····通り過ぎる時に見たものは····風が強かったせいで歩道の木が倒れそうになったのか？？ロープで引っ張って支えて？？おりましたパッと見は、普通に立ってるように見えたので、どれくらい緊急性

さぁ〜さぁ〜さぁ〜さぁ～さぁ～さぁ～ハイサッサーでキレイ好き〜ってな事で…今週も楽しみな週末がやって来ました〜寒くなりましたねぇ〜？いよいよ冬も本格的ですね〜？ってな事で…今年も後僅か…今晩(12/12.金曜日)もサッパリしに行くとしますかぁ〜今晩(12/12.金曜日)はつくばエクスプレス線の青井駅で降ります…駅を出て左に歩きすぐ先のひっそり静まり返った青井兵和通り商店街を歩きます…しばらく歩き信号のある十字路を右にひたすら歩き､環七通りに抜ける手前を左に曲がり少し

呼吸の運動は吸って～ゆっくり細く、柔らかく、深く、吐くこと太極拳を習い始めて2年目のまこです今年の春は、月に1度太極拳の先生のそのまた大先生のレッスンにも参加している。参加者は教室を持っている先生や師範の資格を有する大先輩たちやる気だけはある数名の初心者たち笑めちゃくちゃ刺激になる。おマメのわたくしは四方八方を大先輩に囲まれて練習するのでどっちを向いてもパイセン自分も上手くなったような錯覚普段の教室とは明らかに場が違うのを感じる。気の流れが良い

​草引き問題ではちょっとイラついた兄嫁ですが兄嫁から話したいことがあると連絡が入る⬇️なんの話なのかはわからないけど少しでも気持ちが穏やかになるのなら兄にとっても良いことなので日帰りで行くことにした一瞬主人には黙って🤐行こうかと思ったけれど父のことがあってからは実家にも協力的になってくれていたので「カウンセラーのところで兄のことで話したい事があるらしいわ〜日帰りでちょっと行ってくるね」その場では「わかった」と了承した主人でしたが…。。。翌

アロハ日本に帰る度に、必ず泊まりに来る、海辺の小さな民宿。コロナで帰れなかった2年を除き、ここにはもうかれこれ２０年近く通っている。島の小さな漁港の入り江にひっそりと建つ、家族経営のこの宿。お部屋も清潔で、とっても使いやすくて、本当に居心地が良くて、安らぐ。何よりそのお料理は格別で、鯛めしを始め、朝採れのその新鮮な魚料理に、魚好きの婆は心底驚き感動した。宿泊代もとっても良心的。そんな島の民宿に、爺が自転車でうろうろしていて、知り合い、それから12年、ずっと

低身長ホルモン異常・ひなとくんの成長「低身長の原因は一つとは限らないので、わが家は〔小児内分泌外来〕で定期的に身長・体重・成長速度（cm/年）をフォロー中。家では“いつも通り”の時間がいちばんの薬。」窓から光が差し込むリビングで、ひなとくんがこちらを振り返ってニコッ。「今日も“できた”をひとつずつ。表情が自信でいっぱいになってきた気がする。」しゃがんだ大人に寄り添いながら、いたずらっ子の笑顔。「診察や数値のことは気になるけど、こういう笑い顔に救われる日がある

現在ぼくは整体指導者として活動している。ときどき生きる気力がなくなっている危うい状態の方から整体指導の依頼をいただくことがある。実際に声を掛けていただいて愉気をさせていただいてカラダが緩まれば少なくとも深呼吸を取り戻すことができる。自分のカラダを再び感じられるようになっていく。そういう方々と向き合っているとときどき同じように危機的な状況に在った２５才の自分のことを思い出す。当時の東京海上で交通事故の示談交

さぁ～3連休2つ目…夜は長いですよ〜ってな事で…今晩(9/13.土曜日)も暑さに負けずにサッパリしに行くとしますかぁ〜今晩(9/13.土曜日)は京急線の京急大津駅で降ります…駅を出て右に歩き踏切を渡り右に駅の裏側をしばらく歩き､突き当たると…宮本温泉の看板がありました〜それじゃ…見付かった所で入ってみたいと思います…ちょっと狭い入口から入って真っ正面の下駄箱に靴を閉まって左側のガラス戸を開けると…右側がフロント…左側奥詰まった先に対向になったイスが置かれたロビーになって

少し前までの私は、いつも何かに追われていました。「ちゃんとしなきゃ」「役に立たなきゃ」「頑張らなきゃ」いつも😶‍🌫️「私に足りないものは何だろう」「何を満たせばいいんだろう」た😑いつも人の話を聞くのも人の話を聞くのも、優しくするのも、気づけば“仕事”みたいになっていて、心はいつも少し疲れていました。でも最近、ふと思うんです。あの頃の私は、間違っていたわけじゃなくて、ただ必死だっただけだなって。守りたかったものがあって、失いたくないものがあって、それで一生懸命

さぁ～撮影も終わった事だし～今日(2/14.土曜日)はバレンタインデーチョコレートはあげたりもらったりしましたかぁ～？っていうか…今日(2/14.土曜日)は暖かですね〜？春もすぐソコ!!それはそうとて…今晩(2/14.土曜日)もサッパリしに行くとしますかぁ〜？今晩(2/14.土曜日)は京成線の市川真間駅で降ります…駅を出て線路沿いに歩き､少し広い道に突き当たり左にしばらく(10分程)歩きます…橋を渡りしばらく歩くと…石乃湯の看板がありました〜それじゃ…見付かった所で

「最強の仕返しは無関心？相手にしないことの心理的効果」「最強の仕返しは相手にしないこと」という言葉には、深い心理的効果が隠されています。他人からの嫌がらせや悪意に反応せず、無関心を貫くことで、逆に相手の力を削ぎ、自分自身の心の平穏を保つことができるのです。心理学では、反応しないことが相手の期待を裏切る行為であり、攻撃の意味を失わせるとされています。例えば、SNSでの誹謗中傷に反論せず、スルーすることで、炎上を防ぎ、自分のエネルギーを有意義なことに使えます。また、無関心は「あなたの行動は私

Freddyのブログへようこそ“チャクラエネルギー✖️宇宙の法則”であなたに豊かな日々を❣️はじめに：呼吸が浅くなっていませんか？「気づくと息を止めて作業していた」「深呼吸しようとしても、空気が胸のあたりで止まってしまう」そんな経験はありませんか？呼吸が浅いとき、私たちは「頭」で生きています。思考ばかりが回転し、身体という現実から離れてしまっている状態です。第1チャクラの3つ目のテーマは、「生命の息吹」。これは単なるリラックスのための深呼吸

新年度になって卒園、入園&進学で生活も変わって季節の変わり目も重なってバタバタな毎日。ちゃんと寝てるはずなのになんかスッキリしない日があったり。子供優先の生活で自分のケアって後回しになりがち。そんな中で使い始めたのが「深呼吸まくら-O2-」🛏️寝てる姿勢で深い呼吸を促す※1設計らしくてなんかリラックスしやすいかも。※あのミズノ開発でスポーツ科学ベースなのも納得！中身を調整できるので、自分にぴったりの高さに無段階調整ができてその日のコンディションに合わせられるのも

細胞再生眠ってる細胞を呼び覚ます魂ヒーラーマダムひろこです。おはよう(*^o^*)ございます高砂部屋朝稽古見学ちゃんこ鍋食べる小谷町イベント日本の伝統文化を残そう(๑°༥°๑)相撲部屋は力士を育てるのに精を出す日本人が支えないでどうやって存続させるのか？考えてみましょう(´･ω･`)σ大人になって自分のことだけ考える(´-`).｡o(のでは無く世の中を応援する⊂(^・^)⊃大人になろう(੭˙꒳​˙)੭♡一般的な風邪の治し方シェアします🎶風邪は主に呼吸器にくる呼吸器は

こんにちは！潜在意識の専門家藤堂ヒロミです。今年に入って、多くの人が感じていること。それは「世界が揺れている」ことですよね。不安になってしまう人もいると思いますが、今日はシンプルにやってほしいことがあります。世界が揺れているときは真っ先にしてほしいことは「自分に意識を戻すこと」その理由は、人は外側に振り回されているとき、不安が拡大するからです。不安は「自分から切り離される」ことで起こります。不安が大きくなってしまったら「意識を内側に向けること」こ