深呼吸

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです最近、ピラティスへ向かう道が危険すぎるんですよね。なぜなら――CartierとTiffany&Co.の前を通ることなぜなら、もうすぐ値上げの2大ブランド。（カルティエは噂だけど上がる可能性高そう）気を抜いたら吸い込まれるように店舗に入ってしまいそうです。本来なら私は、穏やかな気持ちで、身体を整えながらピラティスへ向かうはずなんですでも現実は違う。カルティエの前で視線を逸らし、ティファニーの前では歩く速度を上げ

こんにちは🌸「本来の私へ戻る90日ワーク」55日目です。さて、少しバタバタしておりまして、昨日はお休みをいただいておりました🙇‍♀️🌸またゆるりと更新しておりますので、ご自身のペースで楽しんでいただけたら嬉しいです😊🌿ここまでの問いに触れながら、少しずつ自分の感覚や気持ちにやさしく意識を向けられるようになってきているかもしれません🌿このワークは特別なことをするものではなく、ただ自分に意識を向け、そのまま受け取ってあ

夏至からアセンションの流れが加速する地球もまた次なる段階へ移行していくために今炙り出す、という作用が強くなっています。人間関係の整理と過去の記憶（カルマ）の昇華がどんどん進んでいくでしょう。頭の中に古い記憶がランダムに浮かんでくること思考が少しせわしなくなったりするかもしれませんが「頭」に浮かんでくることはやがて消えていくもの。視座を引い

急に必要になったのに、いつものローションが手元にない。スキンケアやボディケアはもちろん、マッサージなどで肌の滑りを良くしたい時など、ローションが必要になる場面は意外と多いものですよね。そんな「どうしよう！」という場面、きっと時計の針がやけに早く進んでいるように感じて、焦りで心臓がバクバクしてしまいますよね。だからといって、その場しのぎで石鹸水やハンドソープのような、本来の目的とは違うものを使ってしまうのは絶対に避けるべきです。肌トラブルの原因になったり、大切な肌を傷つけて

改めて我がサロンのコンセプトはエステを通じてより良い生活の提案です。私自身も50代になり更年期世代を体験中更年期世代や大人女性の肌はホルモンバランスや疲れが肌に現れやすくなります。ポールシェリーの植物療法は、ゆらぎ乾燥むくみくすみ疲労感に寄り添いながら、“無理をしない美しさ”を育てていくケア。「頑張りすぎないのに美しい」そんな日常を過ごして欲しいと思いポールシェリーをオススメしています。更年期世代だけでなく20代からの過ごし方で将来的に無理を

１％の力(河出文庫)Amazon（アマゾン）2014年9月20日発行・・・2019年10月5日読みました私の心に残ったことみんなが「１％」生き方を変えるだけで、個人も社会も幸福に近づく・丸ごと自分のために生きてよいその上に１％、誰かのために生きると、思いやりホルモンが分泌され、幸せで健康で長生きできることがわかってきました・自分は運がいい、と思い込むことが運のいい人になるための大原則・悲しみの服を脱ぐことを

「また赤信号？なんで今日はこんなにタイミング悪いの？」そんな風に、信号で止まるたびにイライラしてしまうことってありませんか？でも実はその“赤信号”、ただの偶然ではないかもしれません。スピリチュアルの世界では「赤信号に引っかかるのはメッセージ」と考えられているんです。宇宙が「ちょっと立ち止まって」「今の自分を見つめて」――そう語りかけてくれているような。この記事では、赤信号にばかり引っかかる理由を、スピリチュアルな視点からやさしく解説していきます。日常の中にある

こんにちは、洪正幸です🌿いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。「最近の自分の変化って、もしかしてアセンション症状なのかな？」そんな問いが、ふと心に浮かぶ方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日は、10の質問でいまの自分の段階を点検できる、優しい自己診断をお届けします🌸派手な能力テストではなく、静かに自分の内側を見つめ直すためのチェックリストです。——🌿診断の前にひとことこれは医療診断ではありません。強い不調や長引く症状がある場合は、必ず医療機関を受診してくださ

日常の動きは、ほとんどが「連動」です。例えば・・・・歩く→足だけではなく、骨盤・背骨・腕が一緒に動いています。・立ち上がる→足の力だけではなく、お腹・股関節・背中が協力しています。・深呼吸する→肺だけではなく、肋骨・横隔膜・お腹・背中まで動いています。・物を持つ→腕だけで持つと重く感じますが、脚や体幹まで使えると楽になります。・振り向く→首だけでなく、背骨や骨盤まで一緒に動くと負担が減ります。社交ダンスなら、・ルンバ→足だけではなく、床を押す力が股関節から背骨

本日、ジムソ注入治療2クール5回目を地元病院で受けてきました。注入直後から、毎度の強い尿意。今回も１時間我慢して病院で出してから帰ろうと思ったのですが、冷房が効いていて冷えて辛い…💦三十分で降参し、帰ることにしたのですが、帰路の尿意との戦いは地獄。歩きながら深呼吸したり、大丈夫大丈夫と膀胱さんに言い聞かせたり…。涙目で到着すると、門扉の閉め方が出かけた時と違う…気のせい？思い違い？と思って玄関の鍵を開け中に入ると、母の筆跡のメモが残され、衣類を持って行ったとあり。不在中に勝手に入ら

ゴールデンウィークが終わりました皆様はどのように過ごされましたか？！本日の高知は晴天で爽やかな風が吹いています。わたくしごとですが…今年の連休は、東京へお墓参りに行ってきました。夫は関東出身です。千葉の山の中に住む友人宅にも滞在し、自然の中でリフレッシュしてきました。鳥のさえずりを聴き、優しい風に吹かれながら、大きなスダジイの木の根元に座っていると、ただそれだけで、カラダが幸福に包まれるようでした。旅中の食事は、ほとんど外食でしたが、添加物や農薬な

こんにちは！実はパワスポ巡りが大好きなアラフォーママのユキです⛩️昨日は長女の運動会の代休だったのでせっかくの平日休みなのでパパもオフにしてもらって家族で大好きな三峯神社にお参りに行ってきました✨三峯神社[山崎エリナ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}三峯神社って毎年足を運んでいるほど、ほんと素敵なんだけど…週末に行くと、天気に関係なく山道が大渋滞。雨なのに3時間駐車場入るのにかかったこともそれが今回、初めて平日に行ってみたらなんと渋滞ゼロ！いつもならず

こんにちは。カウンセリングサービスのまえじまようこです。毎週土曜日は「イキイキハッピーライフ」というテーマで、青山リナ、有村麻希、にしだしお、私まえじまようこの４人が交替でお届けします。人をバカにする人は実は自分のことを一番バカにしている「最近、息がしづらい感じがするんです」A子さんがぼそっと言いました。どこか気の抜けたような表情です。A子さんは４月から新しい部署に異動になり、早く仕事を覚えようと一生懸命でした。その異動した先の部署で、A子さ

今日は、何もしないことを一生懸命やっちゃってます（笑）つい、「ちゃんと何もしないことができてるかな？（キリッ）」って、それさえも監視しちゃうことが多々あるけれど。「まあ、今はそうしたいんだね」って、それさえも、まるごと放り投げることにします。・・・まだまだ脱力系への、のびしろアリです。焦っても、休んでも、明日はちゃんと来るから。皆さんも、心に小さな空白を。深呼吸ひとつ分、自分を甘やかしてあげてくださいね🌿

急に声が出なくなったとき、「風邪かな？」「疲れてるのかな？」と感じることが多いかもしれませんが、スピリチュアルの世界では「声が出ない」ことにも深い意味があるとされています。実は、自己表現や感情の抑圧、エネルギーの乱れが、喉に影響を与えることもあるんです。この記事では、「声が出ない」ことのスピリチュアルな意味を丁寧に解説しながら、心と体のバランスを整えるヒントをお届けします。あなたが本当の自分を取り戻すための一歩になりますように。ll▶声が出ないスピリチュアルな原因と

ショート動画で流れてきて興味を持ったのですが…絶対おすすめできません。方法としては、1.しゃがんで10回深呼吸する(10回以上だとなお効果的)2.立ちながら息を大きく吸う。3.息を止める。気絶したいならずっと息しないで！気絶するとどうなるのかというと、倒れます。倒れて痛いと感じたらやっと意識が戻ってきますが、しばらくの間動けません。みたのはこちらの動画です↓動画を見れない人は、こちらを見てください何回かやってみましたが、しゃがむ時にゆっくりと、深く長く多く深呼吸する

今、降りてきている直観メッセージ+αを心理学、脳科学、量子力学で考察し、あなたの幸せを加速するメソッドをお伝えしています。ハイヤーセルフからのメッセージもっと身体に意識を向け感性を鍛えようもっと幸せに意識を向け感受性を育もう有事（自然＆人為的）が起こった時、統合できていれば、自動的に直感に導かれるので迷いはありません統合（自己一致）することでいかなる時も生命は輝き呼吸は導きますどんな自分もまるっとを受入れていると感覚が変化し、感受性が高ま

1年たって、ようやく焦りの正体がわかってきた今日、お花が届いた。L菜の高校時代のお友達から。紫とピンク薔薇とカーネーション。「母の日みたいだな」と思いながら受け取った。L菜の好きな色だった。薔薇は、昔の私が好きだった花だ。ふたつの花が、並んで届いた。なんだか、ふたりぶんのことを思ってくれているみたいで、少し泣いた。そろそろ戻らなきゃ、と思うことがある。普通に働くこと。普通に生活すること。普通に人と関わること。

皆様、こんにちは！今日はパチンコ・パチスロにおける、最も危険な言葉。「この台はそろそろ出る」これについて書いてみたいと思います。いやぁ、ありますよね。データランプを見て、「800回ハマってる」「昨日も沈んでる」「グラフが底を打ってる」「これはもう、そろそろ反発するやろ」そんな気持ちになる瞬間。ホールに通ったことがある人なら、一度は経験があると思います。でも、はっきり言います。この言葉、かなり危険です。なぜ危険なのか。それは、確率ではなく、自分

おはようございます！昨日は月曜日。週明けの業務です。気がつけば、長時間、現場で全力疾走した一日でした。今朝はさすがに「お疲れ様！」と体が言っているようで、入浴してもまだ少し眠気が残っていますが……。そんな「頑張れる自分」がいることを、まずは自分自身で思いきり褒めたいと思います！​忙しい毎日の中では、立ち止まるのが難しく感じることもあります。しかし、一生懸命に咲く花に水が必要なように、私たちにも「心の栄養」が必要ですね。​今日は、あえて少しだけ歩幅をゆるめて。道端に咲く花に目を向

喉頭蓋嚢胞の手術。昨日は13時に手術予定で9時からは飲水禁止10時から血管確保の点滴全身麻酔初めてなのですごい緊張。尿管カテーテルはとくに入れないとのことでもしやお漏らししたらとうしよう😅と頭によぎった。前日からなぜかすごい頻尿だし。手術室入るギリギリに最後のトイレ。手術室入り看護師さん数名麻酔科医師耳鼻科医師に囲まれまな板の鯉マスクかけられて深呼吸繰り返すこんなんでいいですか？と言っているうちに速やかに意識なくなったみたい。終わりまし

ふと鏡をのぞいたとき、自分や誰かの「つむじ」って、気になったことありませんか？実はこの“つむじ”、東洋医学や民間伝承では「エネルギーの入り口」「天とつながる場所」として知られていて、スピリチュアルな意味合いを持つパーツなんです✨たとえば…👱‍♀️つむじの巻き方と性格の関係日本では、つむじの巻き方に注目した性格占い（？）も存在します。右巻き（時計回り）：→一般的に「素直で協調性がある」「まわりに合わせるのが得意」といわれる傾向。左巻き（反時計回り）：→「個性的でマイペース

こんにちは☀️☀️☀️☀️☀️今朝から窓を全開にして、眩い朝日を浴びて深呼吸〜！ラジオ体操をし、フローリングを雑巾がけ。その後、シャワーを浴びるというルーティーンでした🎉さて、ふと最近お寿司を食べていないなぁ〜と思い、近所のくら寿司さんへレッツラゴー💨💨💨💨💨💨⏬️お寿司より先にシャリの鰻丼を注文💓白米の鰻丼より、すし飯の鰻丼の方が好きです。くら寿司さんの鰻丼のタレは甘いから、すし飯の方が合うんです❣️⏬️真鰯鰯好きです✨⏬️大葉いかいか好きです〜❤️‍🩹⏬️サーモン⏬

前回の続きです。☆何度も経験したことである事に気がつきました。美怒ると悪い霊が近づいてくる。☆人間は理性があるため嫌なことや間違ったことがあると怒ります。何があっても怒らないようにと考えました。お美菜さん床を濡らさないでよ。☆誰かが、何かを洗った後なのか床が濡れています。掃除のおばちゃんは、何かあると近くに居る人を怒ります。おばちゃんが、大きな声で怒ったため他の人も見ています。美私では・・・☆美菜さんは、言葉を飲み込みました。おばちゃんに何を言

23日経ってもこんなに吸いたくなるなんて聞いてないんですけど禁煙担当者だれ責任者呼んでここ1週間吸いたい欲がプカプカ浮かんだまま過ごしていましたが、昨日からこの吸いたい欲が自我を持ち「吸いたい！吸いたい！吸いたい！」と叫ぶようになりました本気です本気の"吸いたい"です今ならタダでお譲りできますが、いります？今朝は吸いたい欲がピークを迎えると同時に目眩で倒れかけるほどにこうなると、自我を持った吸いたい欲は弱った私を見逃しません私に「いっそ禁煙やめてようよ」と説得をかけてきます妊

さぁ～サッサッサッ〜撮影も終わった事だし…今晩(6/21.土曜日)も暑さを凌ぎに行くとしますかぁ〜しっかし…何なんですかねぇ〜まだまだ6月ダッちゅうに!!まっ!!そんなこんなでサッパリしに行くとしますかぁ〜？今晩(6/21.土曜日)は…横須賀線などの西大井駅で降ります…駅を出てバスロータリーを見ながら右に横須賀線のガードを潜りすぐ左にしばらく歩き3つ目の十字路の更に先の細い路地を左に更に細くなった突き当りにピース湯の看板がありました〜それじゃ…見付かった所で入ってみた

ついさっき妻は出て行きました。朝起きて、妻に今日は何時ごろに出て行くの？と聞いたところ、妻が10時には出ると言ったので、まだ少し時間があるなと思いました妻が座っていたので、私は妻の肩に手をかけてマッサージをしました。時間までにはまだ2時間以上ありました。淡い期待を胸にマッサージをしながら、妻に体を寄せていきました。すると、妻が私の方を振り向いて何？と言ってきたので、私は何も言わず、胸を触り始めました。すると妻が時間がないから、ちゃちゃっとやってと言ったので、私は

おはようございます。早苗です。昨日の大阪旅行✨の記事の続きとなります。🙏大阪、3日目は、先生と四天王寺に行き、ご先祖供養をしました。四天王寺に行くのは、半年ぶりでした。ご先祖供養をしてもらっている時、ご先祖様が喜んでいるのを感じました。祖父母の顔が浮かびました。命を繋いでくれた、ご先祖様、ありがとうございます。ニューロン体操に出逢わなければ、大阪に行く事もなかったと想います。今回のタイミングで、大阪に行けた事は、意味があると想いました。関西の先輩達に逢えて、先輩達から学ぶ事がた

く愛知県犬山市のログハウス𖠿AromasalonChaleur𖠿(シャルール)［営業時間🕐］▸AM9：30～PM2：30（最終受付はメニューによります）※予約時間の前後をご希望のお客様はお問合せ下さい⁡▶トリートメントメニュー【5月】1（金）×˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗7（木）×8（金）×˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

いらっしゃいませエイトの喫茶ラジオ本日もごゆっくりお過ごしください今回は『Ameba今日の格言』ということで「静かな時間にヒントがある」とのことです😌「忙しい時ほど一呼吸」そうなんですよね〜今週はスケジュール的に訪問リハの件数が多くあります😅また、訪問リハの空き時間があれば施設にいる利用者さんのリハビリもしますあっちいったりこっちいったりですわ🏃‍♂️だんだん暑くもなってきましたのでゆっくり水分補給して一呼吸いれるのが大事になりそうですね🍵「ふとした静かな