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☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆皆様こんにちは。starseedのブログへ、ようこそ。☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆新しい一年が始まりましたね皆様は2026年をどのように創造していくのでしょうか心がウキウキワクワクするような設計図を思い描いていますか皆様の心が望むこと、しっくりくること考えると笑顔になり心が熱くなること明るく、楽
コープるいけ店ルーシーダットン&骨盤ストレッチ教室はコープるいけ店２階研修室で教室を開催しています。７月の予定をお知らせしますルーシーダットン７月１・８・１５・２２日(火）９：３０～１０：３０７月４・１１・１８・２５日（金）１０：５０～１１：５０骨盤ストレッチ７月１・８・１５・２２日（火）１０：５０～１１：５０７月４・１１・１８・２５日（金）９：３０～１０：３０場所コープるいけ店２階研修室ルーシーダットン月謝：火曜日⇒２４００円金曜日⇒２４
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事で背中を鍛える筋トレマシンなのに、”背中よりも腕を鍛えがち”という内容を投稿しました。「動かしやすい所から動いちゃう」ので、どうしても腕が先に働くなので、体を変えるトレーニングでは腕・肩の力を上手に抜ける
ヨガと太極拳は、どちらも心身の健康に良い影響を与える瞑想的な運動です。始めるとしたらどちらにしようか…、迷ったことはありませんか。それぞれの特徴を比較してみました。私の感想も。ヨガについてヨガは古代インド発祥の心身の修行法で、アーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想を組み合わせることで、心身のバランスを整えることが目的。主な健康効果:柔軟性と筋力の向上:ポーズを通して全身の筋肉を使い、柔軟性とバランス感覚を養います。姿勢改善:体の歪みを直し、正しい姿勢を意識
昨日、ふっと頭に浮かんだ俳句がありまして、それを日記にしましょうと言うことになりました。では、早速。◆◆◆◆◆赤子泣く息の深さよ増す残暑我ふたり・ど素人から始める俳句生活作品No.68◆◆◆◆◆■いつもの俳句の構成をチェック上五赤子泣く(5音)読みアカゴナク中七息の深さよ(7音)読みイキノフカサヨ下五増す残暑(5音)読みマスザンショ季語は「残暑」です。「残暑」は立秋を過ぎてなお残る暑さの事です。と、言っても今年はまだ立秋すら越えてないのが、ヤバい
Healyには「PowerofThree（PO3）」という特別なプログラム群があります。その中でもユニークなのが、インドの伝統医学アーユルヴェーダを背景に設計された「カパ」「ピッタ」「ヴァータ」の3つです。アーユルヴェーダでは、人の体質や心の傾向を「ドーシャ」というエネルギーで捉えます。地と水のカパ、火のピッタ、風と空間のヴァータ。Healyはこれを周波数に変換し、私たちの心身の調和をサポートしてくれるのです。🌿カパ（Kapha）重さや停滞感を流し、軽やかさを取り戻すサポート。倦怠感
こんにちは。「外見が変わると、気持ちも変わる」「呼吸が整うと、人生の流れも変わる」40代からの“わたし史上最高”をサポートするリスタートメイクコンサルタント青谷亞希（あおたにあき）です^^私の壮絶人生はこちらから40代を過ぎた頃から、ふと鏡を見たときに、「あれ？なんか違う…」「メイクが前より決まらない」って感じたこと、ありませんか？顔が疲れて見える。メイクがなんとなく決まらない。なんだか老けた気がする。そんなモヤモヤ
【仙骨って、ただの骨じゃないんです】こんにちは。広島市佐伯区の中央施術院です。～骨盤矯正で腰痛・肩こり・頭痛まで変わる理由～「骨盤のゆがみが気になります」とおっしゃる方は多いですが、その中心にある“仙骨（せんこつ）”の大切さを知っている人は、実はほんのひと握りです。仙骨は背骨の一番下に位置し、骨盤の中心となる三角形の骨。この仙骨がほんのわずかズレるだけで、体はあちこちに不調を起こし始めます。それはなぜかというと、仙骨と後頭骨は「硬膜」という膜で直接つながっているから。
12月名古屋校ワークショップ担当しました、あがり症克服協会認定講師のhiroです！🙋♂️名古屋ワークショップ講座の始まる前に！入室順にフェス録画を流して参加した方に視聴して頂きました。名古屋校として参加して頂いたのそれぞれのテーマは「生きる！」「現在の心境」「時事ネタ」「自叙伝」などの・・・・・・発表録画を確認して頂きました！❤️温かい雰囲気で始まりました。🙆♂️🗣一言挨拶スピーチホワイトボードに名前を記入し、視線を感じながら大きくゆっくり書く練習。その後、
環境がどうであれ、また相手がどうであれ、決して不貞腐れたり、心を腐らせてはいけない。そんなことで、自分自身から離れてしまい振り回される必要は一つもありません。たとえ、思い通りにならない出来事が起きても、誰かの態度に心が揺れたとしても、何かのせい、人のせい、環境のせいにしてはいけない、まさにその瞬間こそ、「自分自身をどう扱うのか」によって先の未来が創られる、これ以上ないターニングポイントとなるのです。拗ねることも、諦めることも、自分を小さく閉じてしまうことも、自身の本質には必要のない
ＮＳC日本ストレスコンディション自律神経ケア専門学院代表自律神経ケア専門療法士村橋有紀です皆さんこんにちは。週末はいかがお過ごしでしょうか？最近、「なんだかずっと疲れている」「休んでもスッキリしない」そんな感覚はありませんか。それは、あなたが弱いからでも、頑張りが足りないからでもなくて、“自律神経の切り替え”がうまくいっていないだけなのかもしれません。今日は、専門家の間でも注目されている“切り替えを育てる呼吸法”を紹介します。あなたの体が、また軽く
大阪ワークショップ講座担当、あがり症克服協会認定講師🙋♂️hiroです！ワークショップはベーシックコース・個人レッスン・カルチャースクール等の講座を修了された方のためのスピーチ練習の場です、朝礼、プレゼンの練習に活用する勉強会です。【一言スピーチ】👀見られている視線を感じながら名前と住所を🖍️記入してから🗣️一言スピーチ👩私のあがりは「息苦しくなる」なんとかしたい！👨初めてのWS講座受講から1年半経ち緊張度も減りました！👨先週朝礼がありました「息が詰まり」直したいです！👨講
🍀寒いとトイレが近くなる人へ🍀締める前に骨盤底筋をほぐす準備を「私の健康は私が守る」と言える人を増やす！ヨガ&美股トレーナー尾崎裕子ですプロフィールはこちらです前回の記事では、寒いとトイレに行く回数が増える理由をご紹介しました。呼吸が大事、という話でした。今回は、呼吸の前にそのさら必要な対策として、骨盤底筋をほぐす方法をご紹介します。[インナーユニット４兄弟
「愛」や「ひかり」って、頑張った先に手に入るものだと思っていませんか？輝こうとしたり、癒そうとしたり、愛そうと頑張ったり必死に“放とう”としなくても実はもう、ちゃんと内側にあふれている。そんな感覚を、身体ごと思い出させてくれたのが「音の魔法学校」合宿1日目の夜でした。目次🌟ひかりは、外から来るものじゃなかった🧘呼吸瞑想で子宮に触れたとき、思い出した感覚🍀内側に広がる静寂さ✨讃美歌が自然と溢れてきた理由💗松果体に浮かんだ「愛の色」🌟ひか
いつもありがとうございますMAMIKUTOIです！↓↓※↑369MirokuMindさんと記念撮影！ヒーリングコードの使い方・取り入れ方ヒーリングコードとは、**数字が持つ“エネルギーの波”**を使って、心や体、現実の流れを整えていく✨✨光のコード✨✨です。例えば、音楽にも“周波数”があるように、数字にもそれぞれ独自の**響き（周波数）**があります。この数字たちは、「あなたが整うための言葉」でもあり、心を安定させたり、体の痛み
