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精一杯に息を吐いた後でも、人の肺には空気が残っています。♪こんにちは武石久美子です♪本日は「武石久美子公式LINE」過去の配信から、反響の大きかった記事のご紹介です。吐き切った(と思った)後に息を止めても、気を失ったりせずにある程度の活動ができるのは、肺の空気に残量があるからです。これを機能的残気量と言います。そして、この空気の残量は、何と40~60%もあります。ボイトレや呼吸練習の際に吸った息を吐ききって!吸った息を全部声にして!
ワンネス1000次元統合変容セッションのご感想です🦋リアルに感じ取って、しっかり変容されているご様子が本当に嬉しいです✨M.Nさま40歳femaleオルタナティブスクールスタッフご感想:4月23日にワンネス&1000次元統合変容セッションを受けさせて頂き、まさにこの変容セッションを終えてからの数日間こそが、この一年私が向き合うこと、見守ること、やっていくことが詰まっていたのだとわかりました。自分のエネルギーや周波数を整えたり、使う場面も多く、酸欠のように眠りに入るこ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが呼吸に関する記事はものすごーーく評判が悪いです(アクセスも落ちるし、イイネも少ない。数はどうでもよくて必要な人だけに見てもらえたら良いので全く気にしてなかったけど、比較してみてみたら歴然の差でした!)ふーん、たかが呼吸か。まさか呼吸ごときで。そんなことよりもっとガツンとくること知りたい。呼吸とか面倒くさい。…そう思うのかな?でも。呼吸を変えるのがいっちばんお手軽なダイエット
GWの後半はお天気がよさそうですね。5月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ5月のご案内フェローズヨガ5月のご案内☆日時5月17日(金曜日)☆時間13:30~15:00☆場所(株)太洋堂5号館(右京区西院上花田町4)☆講師長岡美奈子(みのりヨガ)☆費用1,000円☆持ち物タオル、水かお茶動きやすい服装でお越しください♪5月のテーマは『夏に向けての呼吸』5月になり、もうすぐ夏がや
奈良県、長閑(のどか)でした。春は鼻水や皮膚のかゆみ目に痒みに熱が出やすいなどアレルギーが出やすい時期。息子も絶賛鼻水アレルギー中そして私も地味に痒み中そんな日常を少しでも和らげるため3つの取り組みをしています。①ため息はつく息をはぁーって長く吐いて副交感神経を優位に。緊張がほぐれます。②体と頭を締め付けず緩める全身の巡りをよくしていきます。そういえば4月はヘッドスパ行ったw③よく笑うこれ意識してやってこう。笑うことでストレス発散!声を出して笑うことで深い呼吸に
こんばんは。今日は全国の気学占い🔮ファンが、三碧中宮3つ重なりの日ということで、お出かけされた日だったと思います。体調を崩されているというご連絡がチラホラ数名様から届き、心配だなぁ…思いながら、実は勝手な推測をしております……アセンション🟰次元上昇⤴️の、加速を感じてならず、身体と心に何とも言えない負荷を感じていらっしゃるかたも、多い連休中になるかもなあ……思っております。無理せず、ゆっくり深い呼吸を、繰り返し🔄、常温の美味しいお水を〜いただいてリラックス
初めていらっしゃった方は、まずこちらからご覧になってみてください無・邪気のススメ守護霊からのメッセージ運を呼ぶ愛される魔法体験者様の感想幸せは邪気のない人におとずれます。「無・邪気」です。あなたなりの幸せに辿り着くこと、それが「成功」です。ゆっくり少しずつでいいですよ。焦らなくていいですよ。3年計画くらいでいきましょう。ゆっくりと呼吸をしてみてください。もしかして、ゆっくりと呼吸をすること自体が、難しかったりしますか?早く吐きたい、早く
私がウブドを好きな理由。ヨガスタジオが多いことも、好きな理由のひとつかもしれません。もちろん、自然や緑が多い、のんびりした雰囲気、良い人が多い、素敵なSPAが多い、などなど他にもたくさんあるけれど…。今日は、ヨガの記録。☆アルケミー・ヨガ&メディテーションセンター☆お宿から、歩いて20分くらいだったので、歩いてみたのですが…ブランコ美術館の少し先をV字に左折するのですが、上り坂が続いて、バイクもビュンビュンで、歩くのには向かないかもしれません。私以外に歩いているひとがいなかった
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。昨日に引き続き5月晴れのいいお天気です!昨日は特別クラス「立夏前のデトックス&リラクゼーション」を15時から開講しました。夏のカラダに向けて春のカラダを調整して特に肩甲骨と股関節の可動域を良くしておくことは大切です。足の裏の感度も良くなりしっかり歩けるカラダにシフトしました。夏は水捌けよく=しっかり汗をかく深い呼吸大股で姿勢よく歩く!ここをポイントにお伝えしていきます。
*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*4月1日(月)入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在1日~3日以内以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典:石鹸のご購入を頂いた方
エナジーメディテーションヒーラーの猪井清花(いのいさやか)です。今回は、EMH(エナジーメディテーションヒーリング)講座の中から、インナードクター(内なる医師)に会いに行くワークについてご紹介します。私は、このワークをリウマチになってから始めました。何度も何度も、インナードクターに会いに行って、癒され、また具体的なアドバイスももらっていました。もちろん、現実の医師の治療を受けることも大事です。でもそれだけではなく、自分の中の内なる「
皆さんこんばんは。室中です!大雨の影響で各地で甚大な被害が出ていますが、皆さん、ご無事でしょうか。1日でも早く、被害が収束し、これまで通りの生活を送ることができますようお祈りしております。さて、今回は保護情報と訃報です。7月7日に、一羽のスズメが保護されてきました。このスズメは、羽はある程度生えているものの、尾羽が短いため、まだ飛ぶことができず、嘴も黄色く、ふちが柔らかい状態から落巣雛だということがわかりました。《今回保護された落巣雛のスズメ》《成鳥のスズメ》上の二つの写真から
土曜日に朝イチの伊勢丹のJoMaloneでPilatesの先生のお祝いに選んだのはこちら!👇【送料無料】【2023ホリデーコレクション】【数量限定】ジョーマローンロンドンパイン&ユーカリプタスセントサラウンドディフューザー【ジョーマローンジョーマローンロンドン】【クリスマスコフレ2023ホリディコレクション楽天市場クリスマス限定品のディフューザー去年もクリスマス限定で出ていて購入花粉症の私には助けになった気がするパインとユーカリプタスの香りが
今日からまた一段と寒くなりそうな予報ですね。アロママッサージによって、冷えて循環が滞った体をケアしていきませんか心地いい香りで、ゆっくりと深い呼吸を促すことにより自律神経の乱れを修復し、リラクゼーションへと導くことでホルモンバランスを整えていきますおすすめ商品のご紹介目にも優しいランプの灯りが、心にもポッと灯りをともしてくれるでしょう優しい灯りと香りの相乗効果で、リラックスできるお部屋にしてみませんか[使い方]①ランプ上部の皿に精油を2~4滴(部屋の大きさや香り
こんにちは日本冠婚葬祭司会・アテンダント検定協会、グランディメモリーの木野島光美(テルミ)です。一日の終わりに。19時スタートの座禅会に久しぶりに参加できました月に一度。菩提寺の僧侶が『座禅会』を開いてくださいます。(お作法はコチラ)https://www.sotozen-net.or.jp/propagation/zazentop/saho坐禅の作法|曹洞宗曹洞禅ネットSOTOZEN-NET公式ページ※細かい作法については、それぞれの道場によって異なる場
元気がない=呼吸が浅いと言い換えても間違いじゃない。人間は元気であればお腹で息をしている。健康が失われてくると胸で息をしだす。肩で息をするようであればもはや生命が危うい。だから整体指導においては深い呼吸の誘導はとっても大事な確認事項になる。術者は必ずふれてカラダが物理的に変化しているかを確認しなきゃいけない。受けた人が気持ちが良いとか、気分が良くなりましたって口にしていることを真に受けてはいけない。社交辞令だってあるんだから。
動物の旅立ちを家で見守りながらゆっくりと過ごして枯れるように旅立たせてあげる人が増えてきた。「最期、枯れるように逝きました」「最後に看取ることができました」と報告をいただくことが増えてうれしい。ぼくの活動が少しづつ広がりをみせている。その中でよく言われるのが「最期、呼吸が苦しそうになってしまいました」って言われることが多い。
今日は朝も早よから小園先生。Twist&Detox深い呼吸を目指す肺経ヨガの、2本です。Twist&Detoxは、その名の通り、捻ることで全身を活性化させ、浮腫という浮腫を取り去るプログラム。1時間やるだけでガチ滝汗。水分が抜けただけなんだけど、前に測ったらクラスの前と後で体重が1.2kg減っててビビったことがあります。そのときは前の日酒呑み過ぎだったんで、アルコールで溜まってた水分が抜けたんだろうなあ。どういうことをやるかというとハイランジからの捻る。これ左右各5回くらい
私が所属している図書館のボランティア「図書館くらぶ」主催のイベントで、太極拳の体験があった。私も太極拳は初めて。「ゆっくり動かす、中国の運動」くらいの知識しかなかった。講師は、楊名時八段錦太極拳師範高橋波都音さん。この楊名時(ヨウメイジ)という中国人の方が、日本で広めた流派の師範である高橋先生(写真真ん中)やってみると、ヨガと共通した部分が多くあった。まず、最初は軽い瞑想と、呼吸。丹田を意識した深い呼吸。他は、どれもこれもゆ
またこちらのブログに入れなかった。ホント困ってます。土曜日に仕事帰りに行ってきました。musicyogaburning内藤先生です。色々な恐ろしいウワサを聞いていたので、ドキドキしながら参加どうやら先生もburning初提供日だったそうで、ドキドキしてますっておっしゃってました。あー可愛い❤️あー素敵内容は恐れていた通り、ワタシのような素人は燃え尽き灰になりました消費カロリー、今まではおそらくパワーヨガ中級かジョイフル、エナジーが1番で330〜340くらいだったけど、なんと380
オレ様(←夫デス)と朝7時台の通勤電車に乗り都内の病院へ向かいましたやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー東京多摩断捨離会山内悦子です。初めましての方へ私のプロフィールはこちらランキングに参加しています。この子にタッチ!ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村元々、病院嫌い待たされるのも大嫌い加えて気の重くなる検査会話は無く不機嫌全開頭上の桜など見向きもしませんイライラしながら
女性の心身に寄り添いかれこれ20年/もう悩まない自分になりたい。どんな時も幸せで在りたいというあなたへ‼️\外側に反応して悩み、落ち込み、傷つくのではなく、自分の内側に気づき、変えて自分の人生を創造的に生きる生き方をサポートしています。🌟あなたの心の声を聞く。心のメンテナンス🌟身体からアプローチするボディメンテナンス🌟外側から本来の自分を輝かせるメイクセラピー🌟心のメンテナンス・楽で在るお話はzoom対応しております⚫︎仙台、南仙台駅よ
はちえきでのクラスは、ほかのルーシーダットンのクラスとはちょっと違って体幹を意識した動きも行います月に2回、お仕事帰りにも楽々無理なく続けられますルーシーダットンはタイ式ヨガとも言われている、呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすストレッチ姿勢改善、腰痛・肩こり緩和につながり全身をほぐしていきます!そして深い呼吸で副交感神経が優位になりリラックスします。新しい季節に、体にやさしい新しいこと始めませんか?広い部屋で少人数でのレッスンなので、ひとりひとりの距離は十分にとれます。また
こんばんは、Eriです🌛GW皆さんいかがお過ごしでしょうか?後半に差し掛かりましたがお子さんがいる方は早く学校よ始まって😂と思う瞬間もあるのではないでしょうか。笑我が家も家にいると兄弟喧嘩が勃発するので学校、幼稚園のありがたさを感じております🤣さてさて、今日は最近意識している夕方の過ごし方についてお話しします🌸働いている方もいない方も、夕方以降は家事や育児で皆さんバタバタする時間帯ですよね!仕事をしていたりすると、ほっと一息着く暇もなくお風呂や話しかけられてなかなか進まぬ夕
自分のことを愛してますか?皆は出来ているのに自分は出来ないからダメだと評価したり自分を責めたりしてませんか?どんな感情が湧き上がってきても素直に認め受け入れてますか?怒っちゃいけないとその想いをないことにしてませんか?どんな感情も同じくらい大切です怒りは自分や大切なものや人を守るために必要な感情✨人より時間がかかるのも自分のペース、個性✨そのままの自分の全てを受け入れることができたらしっかり大地に足が着きゆったりと深い呼吸ができ丹田も充実してエネルギーが満ちて
こんばんは🐲✨【毎日龍神メッセージ】です🐉✨✨いつもありがとうございます🐲♡今日も、龍神様🐲のエネルギーと愛の波動を込めてお届けします🐉💗今日のメッセージです🐲✨✨【毎日龍神メッセージ✨4月30日】不安になった時は深呼吸じゃ。立ち止まり、深い呼吸で本来のお主に戻れ。どんな時も、自分に繋がり自分を見つめるその時間を持つことがとても大事だということじゃぞ🐲お主の人生をお主らしく突き進んで参れ!ワシはいつもお主の側におり愛の波動で包んでおるからなお主もお主自身を愛
フラーレンのお見世花津月STORE良い天氣です。今日は、暑くなりそうです。今日も、ご訪問頂きありがとうございます。こんにちは元宮千珠子です。あわただしくもないけれど、時間は確実に過ぎていきます。昨日と同じ今日なんて本当にないんだなぁ……と、思う。生きている。って、時間を使うということ。息をしている。=生きている。呼吸瞑想隙間時間で、5分間。深い呼吸
お客様をマッサージしている時、肋骨周りが硬い方が多く、マッサージ後に「呼吸が楽になった」と仰います。呼吸する時に使う筋肉は主に横隔膜や肋間筋が使われていますが、パソコン作業など前かがみの姿勢が続くと、それらの筋力が低下してしまいますまた、ストレスなどで呼吸が浅くなり、呼吸筋が硬くなってしまうこともあります。「深い呼吸」はリラックス効果や、代謝を高める効果がありますが呼吸筋が硬くなっていると深い呼吸は出来ません浅い呼吸は疲れが取れにくくなったり、自律神経が乱れる原因にな
8月の最後の週、始めて皆神山へ行く事ができました。皆神山を知ったのは3年前、信州に移住してから沢山の方から絶対行った方がいいと何度もお誘いを受けていたのに、夫婦でテッキリ群馬県だと思いこんでいまして(苦笑)遠いから本当にご縁があれば行けるといいなぁぐらいの気持ちでした。それより子供の頃に恵那山のペトラ遺跡や金山の巨石で平行感覚がおかしくなったり、ものすごい勢いで身体の中に情報が入り気を失う経験があり恐れもあったりで、ピラミッドはなぁ。。。と自ら足が向かなかったのですが今回、千葉に嫁いだ時に大
いつも緊張して生活していると、緊張感が高く、ストレスフルな状態になっている。お腹が、痛くなるドキドキして手に汗をかく興奮して眠れない。★呼吸が浅く、早くなっているため、自律神経が乱れやすくなる。パニック障害や不安障害にもなりやすい。ゆっくりと深い呼吸をするように。★いつも、やらないといけないことばかりだと、時間やタスクに追われる毎日だと、いつもに、休日に、動いていないと、やることがない。なんだか虚しい。と、