深い呼吸

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波動の時代ですから、大切なのは、「正しさ」よりも「幸福感」です。あなたが、あなた自身につながること。大切ですね。だからこそ、自分が出しているエネルギーに、気づいてあげられる優しさが必要です。そしてその優しさが、源につながるものでありますように、自分を知ることができたら、私たちはもっともっと深い幸福感に包まれるようになります。自分をちゃんと感じて、知っていてあげましょう。例えば、たった今、自分が感じてるフィーリングは、あなたの今出しているエネルギーです。どんな瞬間も、あなたが出して

今日は少し曇っています♪心模様は空と同じいろんな瞬間があります。どんな心模様でも深い呼吸をしてみましょう一気に気分が変わりどこかに向いている自分が自分に向きます。呼吸に集中が難しい日もあります。そのような日はあーと声を聞きながら息を吐いてみましょう。まずは３回繰り返しましょう。また、ヨガを掃除しながら体験することもできます😊⇩おうちの波動や自分を整える拭き掃除のヨガ🧘があります。(自身で命名しました)１５年ほど前教えていただき、心がピカピカになること視界が明るく

私がウブドを好きな理由。ヨガスタジオが多いことも、好きな理由のひとつかもしれません。もちろん、自然や緑が多い、のんびりした雰囲気、良い人が多い、素敵なSPAが多い、などなど他にもたくさんあるけれど…。今日は、ヨガの記録。☆アルケミー・ヨガ＆メディテーションセンター☆お宿から、歩いて20分くらいだったので、歩いてみたのですが…ブランコ美術館の少し先をV字に左折するのですが、上り坂が続いて、バイクもビュンビュンで、歩くのには向かないかもしれません。私以外に歩いているひとがいなかった

2024.04.07_名古屋個人レッスン担当しました。あがり症克服協会認定講師のhiroです！🙋‍♂️自己紹介（受講動機）からお願いしました。石川県から車🚗で≒3時間かけて来ました・・・・1対1なら良いが、朝礼で1分～2分話す時に緊張して、🥵喉が震え、😭胃が痛くてたまらなかったそうです。今年度から職場もあがり人前で話すことが多くなる予定なので、個人レッスンを申込み前半はあがり症状をベーシックテキスト「第一章あがりの基礎知識・第二章あがりの原因を知る・第三章あがり克服への５つのス

朝の体操は「ラーメン体操」と「キングオージャー」みんなよく覚えているね今月で卒業のお友達は最後の運動遊びになりますね、楽しもう運動をする前に原始反射のチェックからペンギン歩き（かかとをつけてつま先を広げて歩く）をしてみようモロー反射の残存がチラホラ平均台をゆっくり歩いてみよう体のバランスをとって足下の少し前を見ながら歩けるかなバランスが取りにくいと走ってしまったり、フラフラしたり歩くことが出来たら、リングを置いて落とさないようにまたいで歩けるかな「もっと高くして」という子がいましたよ

今日は久しぶりの陰ヨガレッスンでした🧘‍♀️お家の事でレッスンに来れずに今年初めてのレッスンだったので、優しいポーズでレッスンを行いました。陰ヨガは派手なポーズが少ないので、写真では陰ヨガの素晴らしさがお伝えするのが難しいと感じてます💦陰ヨガは1つのポーズに3分～5分と長くホールドするので、より深い部分にアプローチできるのです。ターゲットは「骨」と「結合組織」「結合組織」とは骨、靭帯、筋膜、腱。関節部分をターゲットにし、静的に長時間保持する事で、深い陰の組織に働きかける事ができるの

誰にでも『初めて🔰』はありますが夢を叶えていく過程には必ずこの『初めて🔰』を越えるということがあります『怖い』もあり『楽しみ』もありコンフォートゾーンを抜けていく手放しをして行くと言うことは新しい世界を見るということそして視座が上がるということどんどん開いていくときはワクワク😃💕ルンルン😆🎶✨自分軸でいる感覚ネガティブ出てきて揺らいでいるとき回りのことに気をとられていることに気がつきます😱でもね怖いものは怖いのよ怖かった気持ちを無かったことにしないでエイ

初めていらっしゃった方は、まずこちらからご覧になってみてください無・邪気のススメ守護霊からのメッセージ運を呼ぶ愛される魔法体験者様の感想幸せは邪気のない人におとずれます。「無・邪気」です。あなたなりの幸せに辿り着くこと、それが「成功」です。ゆっくり少しずつでいいですよ。焦らなくていいですよ。3年計画くらいでいきましょう。ゆっくりと呼吸をしてみてください。もしかして、ゆっくりと呼吸をすること自体が、難しかったりしますか？早く吐きたい、早く

「お通じが3日でなくても全然平気だよ」これ、自律神経が乱れています自立神経は内臓機能のコントロールをしている。胃腸が弱いと細胞やホルモンの材料が充分摂り込めないホルモンが作られるのには優先順位がある１．副腎皮質ホルモン（生命維持）２．甲状腺ホルモン（新陳代謝促進）３．性ホルモン（生殖）１と２は生命体として生きていくために必要不可欠なので優先される３を欠如させてでも１を優先材料不足で性ホルモンがちゃんと出ていない状態なので無月経や多嚢胞など婦人科系のト

こんばんはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕お目覚めはいかがですかぁ😊愛ちゃんは具合が悪いと早々に就寝して、次女は8時くらいに帰ってご飯を食べるといい、三女はお友達とご飯を食べるそうなぁ〜いやぁ〜みんな自由だわぁ〜😄まもなくすると次女が帰ってくるんで、その前に・・・・またポータルゲートが今日オープンしました❣️いやぁ〜すんごいエネルギーまみれなんですけど😆というわけで情報をお届けします✨💖深い呼吸を意識して、お水と海塩を多めに取って

今年度より新しい活動が始まりました。「ヨガ教室」です舟渡でヨガのレッスンをされているインストラクターをお招きして、本格的なヨガを高齢者にも出来るようにアレンジされたメニューでおこなっています。深い呼吸を伴うシニアヨガは、副交感神経を刺激することで精神を落ち着かせ、リラックスやストレス発散など、心を安定させる効果があります。ゆっくり息を吸いながら心を無の状態に近づけることで、不安定な気持ちや悩みをリセットできる有意義な時間となるでしょう。また、ゆっくりながらも体を動かすことで

今日は午前中にSkyYoga🧘‍♀に参加してきましたさて、私はどこでしょう？笑私が参加しているSkyYogaは、いつも春(５月頃)と秋(10月頃)に数回いつものヨガサークルの先生が開催してくださるのですが、いつものヨガの場所名東スポーツセンターが４月から１年間、リニューアル工事のため休館になってしまいました休館前最後のスポーツセンターの飾りそのため、今年度１年間は何とか定期的にヨガサークルを開催できるように先生方が色々と画策してくださり、別の場所でやることに。そんな理由もあってか、

みなさまこんにちは！骨盤のファーストポジションが正しい場所にやっと収まり始めた、YumiCoreBodyスタッフなほこです！「骨盤リングが床と平行」の意識持って今日もがんばっていきましょう！さて、第4回目スタッフ通信は、「YumiCoreBodyと自律神経」についてです。みなさんは、心が不安定になることはありますか？私は、生理前に精神が弱くなりがちで、無意識に涙が出てきたりします。それに気づいたのは高校3年生の時で、思春期だったこともあり、生きることが辛いと思っていました。

【これまでの記録⑰】シャワーを浴びて、出てきた。夫「もう少し眠る。」とベッドに行った。私は静かに残りの準備をしていく。眠ってすぐ起こすのは可哀想だから2hくらいして、大丈夫？と声をかける。うどん、とか食べる？夫「いらない、大丈夫。」「寝たら、だいぶ良くなった。」私は深い呼吸をしてから…良くなってきてよかった。もう大丈夫だね。今日このあと、出ていくね。夫が勢いよく起き上がった。私はそんな反応に少し驚いた。夫「え、なんで。」なんでって…この間、これ見

このブログは、家族のために生きてきた私が、「自分と発達障害の子どもの未来を諦めない！自分らしい自由な自分」をアロマで育てる方法をお伝えしていきます。イージーゴーイングアロマコーチの吉田真理子です🩷今日もこちらにいらして頂きありがとうございます！ところで、こんなお悩みありませんか？うちの子、発達障害かも💦診断されるのが怖くて一歩が踏み出せない💧怖いですよね😱でも、怖いと思うのはわからないからなんです。わからないことは、わかればいい。ただそれだけ！では、

自閉症癇癪を減らすには体作りから障がいを持つお子さんへの対処法だけではなく、将来を見据えた指導法を全国の児童発達支援施設や放課後デイサービスでお伝えしている療育コンサルタントの竹村文です。癇癪を減らすには日本の療育で実践されている対処法ではなく、体作りを！目次１、小学生3年生自閉症の癇癪が減った！２、癇癪の原因はなに？３、日本の対処法VS.米国対処法＋根本的アプローチ小学生自閉症の癇癪が減った！癇癪が起きると本人も親も支援者も凹みます。「癇癪を

大変なサバイバル社会である、この時代を生き抜くには、自分ならではの強みを持つことが必須。一見、ネガティブなポイントと受け止められやすい心の病気的傾向を自分の強みにする為のポイントを詳しく解説していきます。自分にある心の病気的傾向を、自分が手がけている事にうまくマッチできれば、意外に大きな成果が得られるかもしれません私たちが日々、日常を送っている、この社会は大変な時代に直面していると思います。時代の変化はめまぐるしく、私たちの社会は一体、どの方向に向かっているのでしょうか？とにかく大

今日からまた一段と寒くなりそうな予報ですね。アロママッサージによって、冷えて循環が滞った体をケアしていきませんか心地いい香りで、ゆっくりと深い呼吸を促すことにより自律神経の乱れを修復し、リラクゼーションへと導くことでホルモンバランスを整えていきますおすすめ商品のご紹介目にも優しいランプの灯りが、心にもポッと灯りをともしてくれるでしょう優しい灯りと香りの相乗効果で、リラックスできるお部屋にしてみませんか［使い方］①ランプ上部の皿に精油を２～４滴（部屋の大きさや香り

あがり症克服協会chieです大阪校であがり症克服ベーシック講座を行いました!!ベーシック講座とは、基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、7時間で声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行う講座です✨心の緊張を解こう教室から綺麗な桜が見えました🌸心がウキウキしましたこの日のベーシック講座は島根、神奈川、大阪、京都、香川からお越しいただきました🚃新年度はウキウキワクワクである一方、人前も増えますね新入社員へ会社説明の本番を控えている方々もいらっ

股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律インストラクター関澤ともえ48歳です。今日もブログをお読みいただきありがとうございますもしかしてあなたもエクササイズ好き？じつはエクササイズが大好きな人ってがんばるのが大好きで人のお役に立つのがうれしくてだれかの今日はしんどいんだよね。。。って言葉に燃えるタイプ。よーし！あなたの分まで私ががんばるからー‼️ってやる気が出ちゃう。だっていつも元気でいたいしがんばるのが

(一部抜粋)シューマン共振はこんな感じで強烈な閃光が続いてます✨⚡️パワー71の閃光が発生後に、60くらいの閃光がまた発生して、さらに50くらいの閃光が発生した後は、パワー20のエネルギーの状態が続いてまぁす✨⚡️エネルギー密度も高いわよぉ〜✨アセンション症状が起こりやすくなっていますので、十分な水分・海塩の補給、深い呼吸を意識して、無理をしないで休憩を取る瞑想、内観、腹式呼吸、精神の状態を整えるストレッチ、ウォーキング、エクサイズ、など・・・

こんにちは昨夜は、四国で大きな地震がお怪我や被害などが心配です。ニュースを見ると辛くなってしまうので控えていましたがやはり他人事ではなく心配です。毎月の検査の結果は大丈夫ですよと言われるので問題ないと思うのですが、疲れやすくてつい、ダラ〜んとしているのですよね検査の結果と自分のコンディションとメンタルのバランスが悪くて病気のせいでないなら整えるしかない！と週1ヨガは頑張っています。身体をほぐしたり、伸ばしたり、深い呼吸をして気持ちを整えるのはとても気持ちが良いですほれ！柔軟は大

４月から火曜のクラスは、一部クラス内容をリニューアルします火曜◎18:10〜19:00ピラティス◎19:00〜20:30エジプシャン基礎【ピラティス】深い呼吸と正しい姿勢（ボディアライメント）を意識し体幹を鍛えて、しなやかで効率的に動けるカラダ作りをしましょう【エジプシャン基礎クラス】オリエンタルダンスの女王"RANDAKAMEL"に数年に渡り学んだ事をベースに、基礎の動き、ピップワーク、ステップなどをレクチャーします。振付に追われずに、まずエジプシャンの【型】を、カラ

今年も本当にお世話になりました。2017年も穏やかで良い年でした。しかしながら年々記憶力が。。。(>_<)ということで備忘録がてら１年を振り返ってみたいと思います。おお、そうでした。１月はファスティングに行ったのでしたわ。２キロ減量できましたよ。どうにかそれを維持したいと施術のすきま時間に舞い続けた２ヶ月。最初は身体を動かすためでしたがそのうち自分がイメージした動きがどのくらい表現できているのか知りたくなって毎回動画に撮ってチェックしていました。

2024年のちゃまヨガワークショップの詳細です。以外はちゃま先生からのワークショップの説明となります。↓◯6/29(土)14:00-15:30『アシュタンガヨガ・オールレベル』楽しく、無理なく、アシュタンガヨガを始めましょう。アシュタンガヨガで行うたくさんのポーズの中から（第一シリーズ、第二シリーズなど）、ポイントとなるポーズを抜粋し、軽減ポーズの取り方や解説をしながら、次々とポーズを練習します。深い呼吸と共に、楽しく身体を動かしましょう！6/29(土)16:00-17:30

それは答えなんてない。ニ○リの明けでニ○リってのは、耐え凌ぐのが快感になったりもすんだよねっっ🌪️🌪️何を言ってもいいよその代わりストイックを貫き、自分のやりたい事を魅せつけなきゃいけないぜほいで〜RolandとiPhone15✨✨ワシらしいっしょ〜⁉︎🫧🫧笑そいで〜parkでは、いつも、あいも変わらずはしゃいでくれます♪♪♪今日の医門✍以下の画像を見て①～③それぞれの呼吸の種類を答えよ。🚁答え🚁①クスマウル呼吸（クスマウル大呼吸も正解）②チェーン・ストークス呼吸

動物の旅立ちを家で見守りながらゆっくりと過ごして枯れるように旅立たせてあげる人が増えてきた。「最期、枯れるように逝きました」「最後に看取ることができました」と報告をいただくことが増えてうれしい。ぼくの活動が少しづつ広がりをみせている。その中でよく言われるのが「最期、呼吸が苦しそうになってしまいました」って言われることが多い。

ルーシーダットンとはタイ伝統医学の１つで、約2500年前からタイで伝わる自己整体・自己治療法とも言われ、自分で身体の歪みや体調を改善するためにうまれたものです。身体をほぐすタイ式の体操と呼吸法を合わせて心身ともにリラックスします。初めての方でも気持ちよく体を動かすことができます(/・ω・)/体が硬い人にとくにおすすめ！５月の予定をお知らせします５月８・１５・２２・２９日１９：００～２０：００換気を行い、一人一人の距離を置き、消毒をおこなって感染対策をして、レッスンさせて

わたし自身は厳密にその意味の違いをとらえてるわけではなくて。感覚ではオーガズムは瞬間的ではあるけど深い瞑想状態で相手とつながりときには肉体の外側の万物ともぞわぁっとつながり深いふかい一体感を感じるそんな状態エクスタシーは肉体の快楽から意識的な至福につながっていくその過程の気持ちよさすべて深く考えたことなかったけど、あえて言語化してみるとこんな感じかなぁ（未奈の勝手な解釈だけど）それで、このブログのタイトルもつけてみたんだよね。で、先日、とある方の