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【リリコア整体】▪️呼吸が浅い▪️なんとなく不調▪️肩こり、首こり▪️腰痛▪️疲れが取れない▪️毎日忙しい▪️目が疲れて頭も痛い▪️姿勢が悪いおすすめメニューは【リリコア®︎整体】心身がストレスを感じたら呼吸は浅くなります。【リリコア®整体】は呼吸に着目した整体です。「呼吸筋」の集中する胴体「コア」を解放「リリース」深い呼吸で伸ばし、緩め、心と体をリリース*☼*―――――*☼*―――――🌼痛くない🌼呼吸を大切にした🌼女性向けの優しい施術🌼しっかり伸ば
奈良県、長閑(のどか)でした。春は鼻水や皮膚のかゆみ目に痒みに熱が出やすいなどアレルギーが出やすい時期。息子も絶賛鼻水アレルギー中そして私も地味に痒み中そんな日常を少しでも和らげるため3つの取り組みをしています。①ため息はつく息をはぁーって長く吐いて副交感神経を優位に。緊張がほぐれます。②体と頭を締め付けず緩める全身の巡りをよくしていきます。そういえば4月はヘッドスパ行ったw③よく笑うこれ意識してやってこう。笑うことでストレス発散!声を出して笑うことで深い呼吸に
フラーレンのお見世花津月STORE良い天氣です。今日は、暑くなりそうです。今日も、ご訪問頂きありがとうございます。こんにちは元宮千珠子です。あわただしくもないけれど、時間は確実に過ぎていきます。昨日と同じ今日なんて本当にないんだなぁ……と、思う。生きている。って、時間を使うということ。息をしている。=生きている。呼吸瞑想隙間時間で、5分間。深い呼吸
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。昨日に引き続き5月晴れのいいお天気です!昨日は特別クラス「立夏前のデトックス&リラクゼーション」を15時から開講しました。夏のカラダに向けて春のカラダを調整して特に肩甲骨と股関節の可動域を良くしておくことは大切です。足の裏の感度も良くなりしっかり歩けるカラダにシフトしました。夏は水捌けよく=しっかり汗をかく深い呼吸大股で姿勢よく歩く!ここをポイントにお伝えしていきます。
GWの後半はお天気がよさそうですね。5月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ5月のご案内フェローズヨガ5月のご案内☆日時5月17日(金曜日)☆時間13:30~15:00☆場所(株)太洋堂5号館(右京区西院上花田町4)☆講師長岡美奈子(みのりヨガ)☆費用1,000円☆持ち物タオル、水かお茶動きやすい服装でお越しください♪5月のテーマは『夏に向けての呼吸』5月になり、もうすぐ夏がや
脳のパフォーマンス……を↓最大限に発揮する……ための↓基本!↓背筋を伸ばし……深い呼吸を!現代人↓ノートパソコンスマホの↓使いすぎ……↓猫背になってしまいがちに……!↓これでは↓自然と呼吸……が↓浅くなる……!浅い呼吸では……↓脳にも体にも↓十分な酸素……が↓行き渡りにくくなってしまう……!↓結果↓脳が↓疲れを感じやすくなってしまう
精一杯に息を吐いた後でも、人の肺には空気が残っています。♪こんにちは武石久美子です♪本日は「武石久美子公式LINE」過去の配信から、反響の大きかった記事のご紹介です。吐き切った(と思った)後に息を止めても、気を失ったりせずにある程度の活動ができるのは、肺の空気に残量があるからです。これを機能的残気量と言います。そして、この空気の残量は、何と40~60%もあります。ボイトレや呼吸練習の際に吸った息を吐ききって!吸った息を全部声にして!
いつも緊張して生活していると、緊張感が高く、ストレスフルな状態になっている。お腹が、痛くなるドキドキして手に汗をかく興奮して眠れない。★呼吸が浅く、早くなっているため、自律神経が乱れやすくなる。パニック障害や不安障害にもなりやすい。ゆっくりと深い呼吸をするように。★いつも、やらないといけないことばかりだと、時間やタスクに追われる毎日だと、いつもに、休日に、動いていないと、やることがない。なんだか虚しい。と、
日本は世界の雛形人間は広大な宇宙の中の小宇宙小宇宙と言ってもあらゆる全てを持っているそしていつだって思えば繋がるただその内のほんの僅かしか活かされていないだから少しだけ受信装置に磨きをかけて…発生学の世界では人体を三つの腸として捉える考えがあるようです呼吸器官である肺消化器官である腸泌尿器官である腎臓深い呼吸をする時に鼻から吸い肺へそして横隔膜を介してお腹へと落としこむ(腑に落とす)この
ワンネス1000次元統合変容セッションのご感想です🦋リアルに感じ取って、しっかり変容されているご様子が本当に嬉しいです✨M.Nさま40歳femaleオルタナティブスクールスタッフご感想:4月23日にワンネス&1000次元統合変容セッションを受けさせて頂き、まさにこの変容セッションを終えてからの数日間こそが、この一年私が向き合うこと、見守ること、やっていくことが詰まっていたのだとわかりました。自分のエネルギーや周波数を整えたり、使う場面も多く、酸欠のように眠りに入るこ
当ブログをご覧いただきいつも、ありがとうございます🌸楽笑ライフナビゲーターの鈴木かおりですプロフィールはこちら4月になりました。日本の四季では、弥生の季節ですね。万物が成長する春を迎え、心も身体もウキウキしてきますね皆さんのところでは、どんなお花が咲いてますか?このなかに、「よつば」あるかもさて、私の所属する『微笑禅ホームヨーガ』では毎月のテーマを決めてヨーガに取り組んでいます。今月のテーマは
お天気と気温差が激しいGWですねヨガで姿勢や呼吸、ポーズを通して自身の心と身体の安定をしましょう✨みのりヨガ5月・6月の予定5月4日・11日・18日6月1日・8日・15日・22日・29日土曜日10時~11時30分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者~中級向けの少人数制グループレッスン参加費:1、500円持ち物:お飲み物、タオル、ヨガマット(レンタル有)ご予約お待ちしております※桂川地域体育館の駐車場が有料にな
Kiyokoです5月1日水曜日、いよいよ5月スタートですねご覧いただきまして、嬉しいですありがとうございます今日のお花たちはいかがでしょうか?よろしければ深い呼吸をして、ゆったり寄りそってみてくださいお花たちのささやきは聞こえてきますかそれとも静かにたたずんでいる感じでしょうか‥新たなスタート!一日一日を大切に幸せをたくさん感じることができますようにどうぞご自愛くださいませ♡Whatisthemessageoftoday'sflowerforyou?H
こんばんは🐲✨【毎日龍神メッセージ】です🐉✨✨いつもありがとうございます🐲♡今日も、龍神様🐲のエネルギーと愛の波動を込めてお届けします🐉💗今日のメッセージです🐲✨✨【毎日龍神メッセージ✨4月30日】不安になった時は深呼吸じゃ。立ち止まり、深い呼吸で本来のお主に戻れ。どんな時も、自分に繋がり自分を見つめるその時間を持つことがとても大事だということじゃぞ🐲お主の人生をお主らしく突き進んで参れ!ワシはいつもお主の側におり愛の波動で包んでおるからなお主もお主自身を愛
今日は顎関節症に苦しんでいる方々へ向けて、ストレスマネジメントに焦点を当てたリラクセーション法についてお話ししたいと思います。顎関節症は、生活の質に大きな影響を与えることがあります。痛みや不快感が日常生活に影響を及ぼし、それがストレスや不安を引き起こすこともあります。ですが、心配しないでください。私たちは一緒にこの問題に取り組み、解決策を見つけることができます。まず、顎関節症のリラクセーション法を探る前に、ストレスがどのように症状に影響するかを理解することが重要です。ストレスは、顎関節周辺の
京都は下鴨でアロマテラピーサロンを運営している浦戸えりかです香りをじっくりゆっくり深く味わったことはありますか?天然の精油をじっくり深く味わうと・・・なんとも言い難い深い癒しにつながります。とーーってもリラックスできて深い呼吸になっていきその香りは重い?軽い?甘い?苦い?どんなイメージ?などなど色々な香りの印象を心ゆくまで味わう植物ととっても贅沢な時間になります。こういう贅沢な時間をたくさんの方
おはようございます🍀今日のメッセージ解決策大天使ザドキエルは“完全な均衡点”を見つけるため、あなたと一緒にことに当たっています。今この瞬間、成功に必要な要素は節度と妥協です。あなたがストレスでくたくたの状態なら、このカードは深い呼吸を続けながら天使やガイドに導きと支えを与えてくれるよう頼むことを勧めています。望み通りの結果を得るため、自制心と忍耐が求められています。客観的な妥協点がもたらす成功自制心と忍耐許しと癒しのエネルギー
元気がない=呼吸が浅いと言い換えても間違いじゃない。人間は元気であればお腹で息をしている。健康が失われてくると胸で息をしだす。肩で息をするようであればもはや生命が危うい。だから整体指導においては深い呼吸の誘導はとっても大事な確認事項になる。術者は必ずふれてカラダが物理的に変化しているかを確認しなきゃいけない。受けた人が気持ちが良いとか、気分が良くなりましたって口にしていることを真に受けてはいけない。社交辞令だってあるんだから。
自分のことを愛してますか?皆は出来ているのに自分は出来ないからダメだと評価したり自分を責めたりしてませんか?どんな感情が湧き上がってきても素直に認め受け入れてますか?怒っちゃいけないとその想いをないことにしてませんか?どんな感情も同じくらい大切です怒りは自分や大切なものや人を守るために必要な感情✨人より時間がかかるのも自分のペース、個性✨そのままの自分の全てを受け入れることができたらしっかり大地に足が着きゆったりと深い呼吸ができ丹田も充実してエネルギーが満ちて
素晴らしいあなたは、いつも守られてるよ。いつも、愛されてるよ。天界や光の存在は、常に、あなたの味方だよ。ひとつ伝えておくね。闇のやり方は、いつも同じようなやり方よ。・人々に恐怖を体験させて、それから、不安にさせる。・考える力を奪って、コントロール。・助けるように見せかけたコントロール。・不足に意識を向けさせて、金欲、物質欲を煽り時間と、自己と尊厳を奪う。・あなたに力が無いと思い込ませて、コントロール。ずっと昔から、闇のやり方は同じで…この世界に恐怖の幻想
こんばんは!ノーム工房工房長のまひなです。GW、家事が増えて大変になってませんか?休みが長いとお母さんは大変ですよね。バテないように無理なくね!さて、今日はサボテン妖精ちゃんと新しく生まれた妖精ちゃんとでスクライングについて学ぶことにしたようです。スクライングというのは物体に映し出されたビジョンを元に運命を占う占術のこと。距離や時間を超えてあらゆる事柄を読むことが可能です。一般的にはスクライング用に真っ黒く塗装された丸い鏡を使用しますが、妖精ちゃんたちは、自
こんばんは。今日は全国の気学占い🔮ファンが、三碧中宮3つ重なりの日ということで、お出かけされた日だったと思います。体調を崩されているというご連絡がチラホラ数名様から届き、心配だなぁ…思いながら、実は勝手な推測をしております……アセンション🟰次元上昇⤴️の、加速を感じてならず、身体と心に何とも言えない負荷を感じていらっしゃるかたも、多い連休中になるかもなあ……思っております。無理せず、ゆっくり深い呼吸を、繰り返し🔄、常温の美味しいお水を〜いただいてリラックス
5月のレッスンスケジュール新緑が綺麗な季節ですね❤️写真はいつもの大阪城公園今日は夫婦でレジャーシートを敷いて持って行ったコーヒーを飲んで空を仰ぎ見ていました😊わざわざヨガをしようってならなくても「寝っ転がったら空綺麗!」とか「深呼吸すると気持ちいいね」とか言いながら深い呼吸やリラックスできるので本当にありがたい場所です😊と、いいながら私は寝転がる夫の横で気がついたらヨガをしていましたピクニックしてたらいつのまにかヨガをしているってヨガをやる人アルアルじゃないでし
こんにちは!山にも緑が増え、気持ちのいい季節になってきましたね(^^)さて、5月のテーマは、『自律神経を整える』です♪体が活動的に動いているときに働いている「交感神経」と、体が落ち着いているときに働いている「副交感神経」。これら二つを合わせて「自律神経」と言います。この二つのバランスが崩れると、イライラしたり気持ちが落ち込んだり、様々な不調が現れてきます。春は一日の、また日ごとの寒暖差が大きく、自律神経の乱れやすい時期でもあります。そこで、今
こんにちは、世間はゴールデンウィークですが、いかがお過ごしでしょうか?ワタクシなべGは、自分の中に潜むラスボス的な“強烈な思い込み”を癒して解放することを日課にしています。「1日で簡単に変われます!」的なことをへーきで言うセラピストさんやコーチもけっこういますが、オレみたいな“古漬けの梅干し”みたいな長年染み込んでいる思い込みは、ミッション・イン・ポシブルやワイルドスピードに出てくるような強固な金庫をこじ開けるより大変なのさ。だから、オレより軽
前回のスピリチャルヒーリングの記事の続きです。『スピリチャルヒーリング』人は亡くなってそこで終わりを迎えるのではなくて肉体をぬけて霊体になってからもその先の道が続きます。たとえば地上で情熱を掲げ医学や治療を学んでい…ameblo.jp(ありのままを受け入れ乗り越えていく強さを学ぶ為に生まれる前に自分で決めてくるものもあると言われますけれど)一般的に心身の不調の原因は体へのいたわりのかたより思考の使い過ぎ自分でも気づきにくいこ
こんにちは日本冠婚葬祭司会・アテンダント検定協会、グランディメモリーの木野島光美(テルミ)です。一日の終わりに。19時スタートの座禅会に久しぶりに参加できました月に一度。菩提寺の僧侶が『座禅会』を開いてくださいます。(お作法はコチラ)https://www.sotozen-net.or.jp/propagation/zazentop/saho坐禅の作法|曹洞宗曹洞禅ネットSOTOZEN-NET公式ページ※細かい作法については、それぞれの道場によって異なる場
4月も1ヶ月が過ぎようとしています。新しい事に向かう時、エネルギーもいるし、そこには不安もつきまとうのは当たり前。『前はこうだったのに』なんて不要な思考も浮かびやすいけれど今、自分が持っている全ての可能性という喜び、生きる事の出来る時間を大切にしましょう😆戻れない過去と比べている時点で、今の幸せを作っていけないから。新しい生活の中、少し不安定になったり焦りや疲れがでてきたら深い呼吸で、気持ちよくカラダを動かす時間を持ちましょう!誰かと繋がり、笑顔になる時間を❤️それ
こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら>>神社ヨガ🧘♀️⛩️✨本日は上尾市八枝神社さんでのレッスンでした🧡本日は31度の夏日💦💦ですが湿度が低いので風が吹き込む室内は心地よかったです🥰✨🌿暑さに慣れていない体でこの気温はさすがにこたえますね💦ヨガで体を動かし汗をかいて体温調節機能を高めていきましょう🥰❣️皆さん深い呼吸を心がけながらポーズを丁寧にできました👍🧡お写真撮影でも色々要求を聞いて下さり笑感謝です😂🙏
足が疲れていなくてもいい?aloha!!埼玉県越谷市ロミロミとリフレクソロジーサロン&スクールKOKUA@ai.lomi_refle愛です!\足が疲れてなくてもいいんです^^/リフレクソロジーって足が疲れている時に受けるんじゃないの?と思われがちなのですが、、そうでもないのです☺️英国式のリフレクソロジーそもそもの考え方が「心のrelaxation🩵」なので気持ちが乗らなかったり感情の浮き沈みが増えたり最近笑ってないかも…というちょっとしたモ