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カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA
健康のために歩くことが推奨されていますが、「2万歩って一体どれくらいの距離なの？」と疑問に思ったことはありませんか？日々のウォーキングに目標を設ける中で、「1万歩では物足りない」「もっと運動量を増やしたい」と感じている人も多いはずです。しかしながら、2万歩という数字は漠然としていて、実際にどれほどの距離になるのか、消費カロリーや所要時間、そして身体への影響まではなかなかイメージしにくいのが現実です。本記事では、「2万歩は何キロなのか？」という疑問を中心に、消費カロリー、所要時間、メリット・デ
ディズニーランド1日遊んだ時の消費カロリーとダイエット向けメニュー※この内容は2026/3/8にディズニーランドに行った時のものです。先日、めちゃくちゃ久しぶりにディズニーランドに行ってきました。1日かけて歩き回りまして、大満足でした。普通なら「〇〇に乗った」「〇〇とグリーティングした」など書くべきなんでしょうけど、私はあくまでダイエット観点で色々描いてますので、そっちの記事を書きます。笑その1日の歩数、消費カロリーなどまとめてみました。ディズニーランドを1日中遊んだ時の歩数と翌
結局、腰の違和感はぬぐえず、本日は運動お休み。ぎっくり腰の一歩手前な感じ。さて、カーブスで痩せない私ｗカーブスの消費カロリーは調べたところ、200～500㎉らしい。。。絶対500はない！あんな程度の運動で500㎉なんてありえない。どうやったら500㎉行くんだＹＯ！教えて欲しい。。。500㎉も消費したら、他に運動要らないと思うｗ私のスマートウォッチだとストレッチまで入れて３０分でおよそ200㎉である。もっと激しくやればいいのだろうが、心拍数を上げ過ぎない
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.1kg（-1050g）カロリー：1600kcal位＜食べたもの＞豚ハラミカット野菜ロールパン食べ放題翌日なので戻りなんだか戻る量少なくてまだ70kg台…嫌な感じ食事も食べ放題翌日にしては食べ過ぎたので反省…でわでわ～
前にもAIちゃんと検証してみたけど、『カーブス体験記125そんなに消費カロリー高いの？【追記】』月が変わり、カーブスの壁面も様変わり。そこで目を見張ったポスター発見！チャレハなら300kcal(ウォーキング1時間30分)普通なら200kcalって…ameblo.jp『カーブス体験記140カーブスでなかなか瘦せない理由AI調べ①』カーブスで痩せない人って、おそらく素直な人なんだと思う。つまり、「カーブスの提供する情報を全て正しいと思う人」カーブスの示す１回あたりの運動量が
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.15kg（+2900g）カロリー：4000kcal位＜食べたもの＞サイゼリヤ舞浜駅前店でモーニングビュッフェ本日は週一の食べ放題の日だったので舞浜にあるサイゼリヤさんを訪問サイゼリヤで唯一ホテルの宿泊者に限り朝食で食べ放題が楽しめる店舗でしたが今年の4月より一般開放されて一般の人でも利用出来るようになりましたミラノ風ド
8月の体重推移摂取栄養素グラフタンパク質は良いとして脂質多かったのはよろしくないな。気をつけなきゃ。全体の消費カロリー先月より5000kcal以上多く消費していた！７月末は夜ジムに行く日が多かったからだと思われる。ワークアウトでの消費カロリー歩数筋肉量他8/1計測。計測した日はデスクワーク後夕方&生理前で浮腫みあり！コレは正確ではないと信じたい！！（笑）
縄跳び1000回の消費カロリーは?やってみた体験談!あると便利なグッズ!について、私の実体験を交えながら詳しくお話ししていきますね。手軽に始められる有酸素運動として人気の縄跳びですが、いざ挑戦しようと思うと、どれくらいの運動量が必要なのか気になりますよね。私も以前、運動不足を解消したくて、まずはキリの良い1000回を目指して毎日跳んでみることにしたのです。家の近所の公園で始めたのですが、最初は100回跳ぶだけで息が上がり、思っていたよりきつい現実に地味に焦りました。ネット
この記事では、ステッパーとエアロバイクどっちがいいのかをわかりやすく比較しています。どちらも自宅でできる有酸素運動ですが、実は「ダイエット効率」「スペース」「運動の特徴」に大きな違いがあります。①消費カロリー：効率重視ならエアロバイク②省スペース：置きやすさならステッパー③運動の特徴：部位意識ならステッパー結論としては、「どっちが優れているか」ではなく「生活スタイルに合うか」で選ぶのが失敗しにくいです。✔効率よく有酸素運動・長時間運動→エアロバイク✔省
ミスド新作「ドら抹茶」カロリーの低いものミスドは毎回新作がとても気になります。そして3/25よりスタートしている「ドら抹茶」もまた然り。ただ毎回全部食べているとカロリーが気になるところです。今回はこの新作「ドら抹茶」と抹茶関係で登場しているメニューのカロリーをランキングに並べて眺めます。※misterDornutHPより引用新作のカロリーランキングカロリーの高い順に載せていきます。5位ドら抹茶栗あん抹茶ホイップ305kcal4位ポン・デ・宇治抹茶あずき抹茶わら
灯台下暗し。。。カーブスで確実に痩せる方法は、カーブスHPに載ってました！カーブスで痩せない！って会員さん。カーブスのHP見て欲しい。ちゃんと書いてあるのよ。体重を減らす方法16選！食事や運動、無理せず簡単に取り組むには？体重を減らす方法16選！食事や運動、無理せず簡単に取り組むには？www.curves.co.jp↑この記事の冒頭に書いてあるのは、体重を減らすための基礎知識体重を減らすためには、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにしなくてはなり
前回書いた記事だが、1年間で155回は、平均するとカーブスが推奨している週に3回のペースである。『カーブス体験記1121年通った結果をAIが予測』カーブスの効果1年後50歳女性163センチ55キロ通った回数155回これをChatgptに聞いてみた。確かに、これはその通り。次に数値について、おー！…ameblo.jpで、以前にも書いたカーブス1回での消費カロリー『カーブス体験記111カーブスとウォーキングをしたら何kcalくらいかAIに聞いてみた。』カーブスって、あす
体の調子を書くまでの変化がないので、少しだけまたダイエットのお話を権利の関係がありますので、ここで江戸時代の銭湯の絵を掲載するのはやめておきます。江戸時代浮世絵銭湯で検索してみてくださいどうでしたか？肥満の人見つけるの大変ですよね？一説によると江戸時代の人たち（女性も含めて）の1日の消費カロリーは3,000kcal〜5,000kcalと言われています。当然、食事もそれに見合ったカロリーを摂取していたことになります。考えてみれば日常を思い浮かべて移動は徒歩、買い物は1箇所で済
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【自宅で簡単】なわとびダイエットは本当に痩せる？効果とメリットを徹底解説！こんにちは、けーこです！😊最近、ダイエットのために色々な運動を試してるんだけど…ねぇねぇ、みんなってなわとびやったことある？子どもの頃は当たり前にやってたのに、大人になってからってなかなかやらないよね（笑）でもね、これがすごいの！！自宅でできるのにめちゃくちゃ痩せる運動だって知ってた？😲今日は、なわとびがダイエットに最強な理由をシェアしちゃうね！なわとびダイエットが最強な5つの理由・
この記事では、家庭用の運動器具として人気のウォーキングマシン（ルームランナー）とエアロバイク（フィットネスバイク）の違いについてまとめています。どちらも有酸素運動ができるトレーニング器具ですが、主な違いは以下の4点です。①消費カロリー：高負荷にするならエアロバイクが高め②鍛えられる部位：ウォーキングマシンは全身運動③関節への負担：エアロバイクの方がやさしい④使いやすさ：ながら運動はエアロバイクがしやすいなので、結論としてはこんな感じです。✔全身運動・体力ア
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太り、下回れば痩せるそんな栄養学の常識が事実ではないことを科学が既に証明してるってご存じでしたでしょうか？全く同じ双子のネズミを用意して、同じ餌と飼育環境で育て、片方のネズミに肥満のねずみの便を移植するとそのネズミは太り、移植してない方は太りません。数々の研究で、痩せている人も腸内にはバクテロイデスと呼ばれる種類の腸内細菌が多く、ファーミキューテスという種類の腸内細菌が少なく、逆に太っている人にはファーミキューテスが多くバクテロイデスが少ないことが報告さ
「ツイストエアロステッパーって、実際にどんな効果があるの？」「いつ頃から変化が出るの？」――こうした疑問を持ちながらも、なかなか踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか。結論からお伝えすると、ツイストエアロステッパーには、有酸素運動による脂肪燃焼・下半身の引き締め・体幹強化・血行促進など、多角的な健康・ダイエット効果が期待できます。ただし、効果を最大限に引き出すには「正しい使い方」と「継続」が欠かせません。この記事では、部位別の効果・消費カロリーの仕組み・効果が出るまでの期間・効
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページはプロモーションが含まれています運動をしていて、「え、こんなに動いたのに消費カロリーこれだけ？」と思ったこと、ありませんか？私もこの前、こんなこと言われたんですよ。この画像を見せて「私、今年は頑張ったよ！」とドヤっていたら「
先月は三週間、仕事の関係で通えなかった。なので今月はがんばった。ちなみに先月はわずか6回…まあ、それでも今月は20回なので2か月の平均は13回/月なのでまあ及第点か。目標達成！さて、カーブスは筋トレと有酸素運動を繰り返すサーキットジムですが、基本的にボードは足踏みのみ。私が目指すのは緑から青の間１分間に120～136しかし！最近は本当にマシンが以前より楽に動かせてしまう…その結果、がんばっても筋肉痛皆無（いわゆるチャレハってやつか）消費カロリ
