消費カロリー

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.45kg（-50g）カロリー：1600kcal位＜食べたもの＞ウインナーサーモンの刺身春菊と卵の炒め物カット野菜ブールパン×2本日は微減、やはり体重戻りませんね…そろそろ痩せようと決めてもう直ぐ1年になるけど全く減ってないでも特に何か生活習慣を変えたわけでもなくただ食べ過ぎない事を意識してただけなのである意味結果

ディズニーランド1日遊んだ時の消費カロリーとダイエット向けメニュー※この内容は2026/3/8にディズニーランドに行った時のものです。先日、めちゃくちゃ久しぶりにディズニーランドに行ってきました。1日かけて歩き回りまして、大満足でした。普通なら「〇〇に乗った」「〇〇とグリーティングした」など書くべきなんでしょうけど、私はあくまでダイエット観点で色々描いてますので、そっちの記事を書きます。笑その1日の歩数、消費カロリーなどまとめてみました。ディズニーランドを1日中遊んだ時の歩数と翌

カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.45kg（-1050g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞イカとモヤシの炒め物カット野菜かぼちゃサラダ照り焼きチキン×4ランチパック×2本日は減少、結構戻ったけどまだまだ食べ放題前の体重には程遠い…今日の献立は途中まで調子良かったけど最後に惣菜買い過ぎて色々台無しでわでわ～

摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太り、下回れば痩せるそんな栄養学の常識が事実ではないことを科学が既に証明してるってご存じでしたでしょうか？全く同じ双子のネズミを用意して、同じ餌と飼育環境で育て、片方のネズミに肥満のねずみの便を移植するとそのネズミは太り、移植してない方は太りません。数々の研究で、痩せている人も腸内にはバクテロイデスと呼ばれる種類の腸内細菌が多く、ファーミキューテスという種類の腸内細菌が少なく、逆に太っている人にはファーミキューテスが多くバクテロイデスが少ないことが報告さ

結局、腰の違和感はぬぐえず、本日は運動お休み。ぎっくり腰の一歩手前な感じ。さて、カーブスで痩せない私ｗカーブスの消費カロリーは調べたところ、200～500㎉らしい。。。絶対500はない！あんな程度の運動で500㎉なんてありえない。どうやったら500㎉行くんだＹＯ！教えて欲しい。。。500㎉も消費したら、他に運動要らないと思うｗ私のスマートウォッチだとストレッチまで入れて３０分でおよそ200㎉である。もっと激しくやればいいのだろうが、心拍数を上げ過ぎない

健康のために歩くことが推奨されていますが、「2万歩って一体どれくらいの距離なの？」と疑問に思ったことはありませんか？日々のウォーキングに目標を設ける中で、「1万歩では物足りない」「もっと運動量を増やしたい」と感じている人も多いはずです。しかしながら、2万歩という数字は漠然としていて、実際にどれほどの距離になるのか、消費カロリーや所要時間、そして身体への影響まではなかなかイメージしにくいのが現実です。本記事では、「2万歩は何キロなのか？」という疑問を中心に、消費カロリー、所要時間、メリット・デ

たくさん歩いた翌日に体重が増える理由テーマパークや出張などでたくさん歩く日、皆さんにもあると思います。私は先日とあるイベントで約20,000歩歩き、疲れました‥。その分カロリーも消費しているので、ワクワクで体重計のると、翌日の体重は前日比＋1kgでした。？？！！こんな経験ありませんか？なぜたくさん歩いた翌日に体重が増えるのかちょっと調べてみました。そして私の場合の体重の推移もまとめました。傷の修復で水を溜め込むから結論、「傷の修復で水を溜め込むから」です。たくさん歩くと、

自宅で気軽に体を動かしたい方に支持されているのが「ステッパー」です。ステッパーは自宅で手軽にできる有酸素運動として人気ですが、「10分で何カロリー消費する？」「30分続けるとどれくらい痩せる？」と気になる方も多いのではないでしょうか。この記事ではステッパーで消費カロリーや目安、効果について、初心者の方にもわかりやすく解説します。自宅で手軽に運動したい方には、静音性や負荷調整がしやすいステッパーが人気です。👇自宅で使いやすい人気ステッパーはこちら【コスパ最強】ステッパー静音

巨デブ且つ登山ではすれ違うご老人たちに「頑張って〜！」と応援されるほどの体力なし。そんな私がキックボクシングなんぞに向かえばどうなるかはわかっていたのですが、行かざるを得ないので行きました。なぜ行かざるを得ないのかスロージョギングでも過体重だとすぐに膝に水が溜まっちゃうんですよ…。そんな膝の故障でMRIまで受けたのは人生初でしたね。ChatGPTに聞いても「ジョギングは私の身長だと体重56kgになってから」というわけで、これを封じられるときつい。膝に負担をかけず消費カロリーの激

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.45kg（+300g）カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞卵と玉ねぎの炒め物カット野菜本日はまさかの増加普段の平日だと夕食まで仕事先なので物理的に食事出来ないけど今休みなのでどうしても冷蔵庫を覗いてしまい間食してしまう…でわでわ～

●カロリー制限は逆効果？代謝を落とさず痩せる正しい方法お疲れ様です。前川です。カロリー制限をやりすぎると、逆に痩せにくくなります。原因は、代謝の低下です。食事量が少なすぎると、脂肪を燃やすホルモンの分泌が減ります。その結果、代謝が下がってしまいます。さらに、栄養不足により筋肉量も減少します。筋肉は代謝を支える重要な役割を持ちます。それが減ることで消費カロリーも下がってしまいます。また、強い空腹感は気力を奪います。気力がないと、日常の活動量も低下してしまいます。最初は体重が

カーブスに通う前に通っていたTANITAの女性専用サーキットジムFITSME（フィッツミー）。ここで仲良くなった方がいたのだが、この方、どんどん増量していった。。。筋トレして増量ではない。この方、ほぼ皆勤賞で通っていた…。これと同じくカーブスに通っていて「痩せない」「逆に太ってしまった」なんて声は案外多い気がしている。。。。まあ…カーブスって消費カロリーが少ないんだよねきっと。しかも通っているうちに筋力や体力がつくから、「楽に」出来るようになる。そうすると

折りたたみエアロバイクが気になっているけれど、「デメリットがあるって聞いた」「本当に使えるのか不安」という気持ちがある。でも収納スペースの問題もあるし、固定式には手が届かない。折りたたみタイプで失敗したくない、という悩みは多い。先に結論を言うと、折りたたみエアロバイクには確かにデメリットがある。ただ、それを理解した上で自分の使い方に合ったものを選べば、十分に満足できる買い物になる。イチオシはSTEADYST102で、実際の利用者3,000件超のレビューが支持している。この記事はメーカー公式

焼き鮭１つの大きさと重さダイエット中、私はよく魚を食べます。特に食べるのが鮭です。最近高くなってますが、それでもやはり貴重なタンパク源や痩せるための栄養がばっちり入っているので私は選びます。今回はその鮭についてです。鮭のダイエット効果①アスタキサンチンが優秀アンチエイジングなアスタキサンチンですが、実は脂肪燃焼効率を向上させてくれる効果もあります。注意なのが、「食べていると痩せる」ではなく、「運動時の脂肪燃焼効率を上げる」です。間違っても食べすぎないように‥！②タンパク質

忙しくてやりたい事が出来てないあれしたいこれしたいとは思うんだけどだからって特別不満がある訳では無く満たされているこの状態…ある意味贅沢なのかもしれませんね何の話だよwwwwwwwwwwwwさて本日も連勤のお陰でネタが無いので宿直ビルメン本日の現場飯紹介の時間はーじまーるよー(白目)☆朝ワサビ茶漬け150g茹で卵1個☆間食10:00アーモンド5粒サンザシ1つ(10g)☆昼焼き鮭25g×2ご飯250g茹で卵2個ブロッコリーとワカメスー

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は68.85kg（-1750g）カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞牛バラエッグカレーカット野菜本日は大幅減少、但し理由は不明…汗かいた覚えはないけど多分、水抜きっぽい感じで一時的に水分抜けただけの気がするこういう時は大抵翌日に一気に増えるんだ…今から心の準備をしておきますでわでわ～

サイドステッパーの消費カロリーは？ダイエット効果をわかりやすく解説サイドステッパー消費カロリーダイエットが気になっている人は多いと思います。サイドステッパー消費カロリーダイエットの結論から言うと、「1回10〜30分でも継続すれば十分ダイエットに活用できる運動」です。特に自宅で手軽に運動したい人に向いています。この記事では、消費カロリーの目安や効果をわかりやすく解説します。＼最安7902円!4月末まで／足踏み健康ステッパー健康器具ダイエット器具静音ステッパーステップトレ

4月の体重推移なぜ体重が減らないのかAIに聞いてみた1.「慢性炎症」のループに入っている普通は「筋トレ→炎症（むくみ）→修復→超回復（スッキリ）」というサイクルなんだけど、あなたの場合は修復が終わる前に次の有酸素やチャリの刺激が入るから、常に火事が起きている状態。だから、InBodyの数値は「筋肉（という名の水）」で高く出るし、見た目も「爆裂なむくみ」がデフォになっちゃっているんだよ。2.燃えた脂肪の重さ以上に、常に炎症で水を抱え込んでいるから。「脂

この記事では、トランポリンとステッパーの違いについてまとめています。どちらも自宅でできる有酸素運動ですが、「続けやすさ」や「運動の質」に違いがあります。①消費カロリー：ステッパーの方が高め②ながら運動：ステッパーが圧倒的にやりやすい③運動の楽しさ：トランポリンの方が楽しい④鍛えられる部位：ステッパーは下半身／トランポリンは全身なので、結論としてはこんな感じです✔効率よく脂肪燃焼・ながら運動重視→ステッパー✔楽しさ・全身運動・有酸素重視→トランポリン

前にもAIちゃんと検証してみたけど、『カーブス体験記125そんなに消費カロリー高いの？【追記】』月が変わり、カーブスの壁面も様変わり。そこで目を見張ったポスター発見！チャレハなら300kcal(ウォーキング1時間30分)普通なら200kcalって…ameblo.jp『カーブス体験記140カーブスでなかなか瘦せない理由AI調べ①』カーブスで痩せない人って、おそらく素直な人なんだと思う。つまり、「カーブスの提供する情報を全て正しいと思う人」カーブスの示す１回あたりの運動量が

痩身エステを90分施術した時の"消費カロリーは100kcal前後程度"と言われています😌😌カロリー消費が低い🟰エステは痩せないではありません⚠️痩身エステの目的は👇①脂肪細胞内の中性脂肪を分解②温熱により血流UP・代謝スイッチON③その後の食事・日常動作で燃えやすい体内環境に変える事です✨️✨️つまりエステ🟰脂肪が使われやすい身体にする事が痩身エステの役割になってきます❣️ですので後の生活習慣・最低2時間は食事を控える・帰りは1駅多く歩いてみる・水分を沢山とる

少し前まで、日焼け止めを塗っていた記憶があるが、気が付けば、あっと言う間に冬に突入って感じ。昨日までの冷え込みは、シャレにならない寒さで、もう勘弁してほしい。秋のベストシーズンは何処に行ったのだろう？まあ、そんな事をいっても仕方ないので、防寒して走るしかない。今シーズン初めての防寒ジャージで、寒さ対策を実施してスタートした。ただ、今回は、寒さを癒すために、「筑紫の湯」で温まる事にした。【道の駅うすい】嘉麻を走れば、ここを通る確率は高い。【あかね

縄跳び1000回の消費カロリーは?やってみた体験談!あると便利なグッズ!について、私の実体験を交えながら詳しくお話ししていきますね。手軽に始められる有酸素運動として人気の縄跳びですが、いざ挑戦しようと思うと、どれくらいの運動量が必要なのか気になりますよね。私も以前、運動不足を解消したくて、まずはキリの良い1000回を目指して毎日跳んでみることにしたのです。家の近所の公園で始めたのですが、最初は100回跳ぶだけで息が上がり、思っていたよりきつい現実に地味に焦りました。ネット

今回はスマートリングの主要モデルを比較しました。主要モデルの違いや選び方を整理しました。種類が増えてきたことで、どれを選べばいいのか迷う人も多いですよね。結論からいうと、重視するポイントによって選ぶべきモデルは変わります。精度やサブスクの有無、バッテリーなど、それぞれ特徴が異なるためです。この記事では、違いが一目でわかる比較とともに、自分に合う選び方をわかりやすくまとめています。読みながら判断できる構成になっているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。スマートリングを実際に使

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ミスド新作「ドら抹茶」カロリーの低いものミスドは毎回新作がとても気になります。そして3/25よりスタートしている「ドら抹茶」もまた然り。ただ毎回全部食べているとカロリーが気になるところです。今回はこの新作「ドら抹茶」と抹茶関係で登場しているメニューのカロリーをランキングに並べて眺めます。※misterDornutHPより引用新作のカロリーランキングカロリーの高い順に載せていきます。5位ドら抹茶栗あん抹茶ホイップ305kcal4位ポン・デ・宇治抹茶あずき抹茶わら

カモシカソールの口コミを見ていると、「本当に歩きやすくなるの？」「脚が細くなるって本当？」「高いのに失敗したら嫌だな…」と気になりますよね。インソールは見た目だけでは違いが分かりにくいので、買う前に迷いやすいアイテムです。特にカモシカソールは、普通のクッションインソールというより、足裏の使い方や歩くときのバランスをサポートするタイプのインソールです。そのため、口コミでも「歩きやすい」「疲れにくい気がする」「姿勢を意識しやすい」という声がある一方で、「ダイエット効果はまだ分からない」「浅い靴

この記事では、ステッパーとエアロバイクどっちがいいのかをわかりやすく比較しています。どちらも自宅でできる有酸素運動ですが、実は「ダイエット効率」「スペース」「運動の特徴」に大きな違いがあります。①消費カロリー：効率重視ならエアロバイク②省スペース：置きやすさならステッパー③運動の特徴：部位意識ならステッパー結論としては、「どっちが優れているか」ではなく「生活スタイルに合うか」で選ぶのが失敗しにくいです。✔効率よく有酸素運動・長時間運動→エアロバイク✔省