消費カロリー

かつて私は、「お金がないと生きていけない」と思い込んでいました。でも今は案外そうでもないと気づいたのです。余計なものは買わなければ楽に生活できることがわかりました。けれども、やはり節約する必要はあります。それは医療費です。私たち夫婦、それぞれ既往症があります。病院へ行くこと、食事の改善など多々あります。食事に関しては、動物性脂肪、揚げ物、カリウム、糖分、塩分等、調べると減らすものがいっぱいありました。最近、夫の病院通いが増えてきました。診察、検査、薬代──医

カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA

ディズニーランド1日遊んだ時の消費カロリーとダイエット向けメニュー※この内容は2026/3/8にディズニーランドに行った時のものです。先日、めちゃくちゃ久しぶりにディズニーランドに行ってきました。1日かけて歩き回りまして、大満足でした。普通なら「〇〇に乗った」「〇〇とグリーティングした」など書くべきなんでしょうけど、私はあくまでダイエット観点で色々描いてますので、そっちの記事を書きます。笑その1日の歩数、消費カロリーなどまとめてみました。ディズニーランドを1日中遊んだ時の歩数と翌

結局、腰の違和感はぬぐえず、本日は運動お休み。ぎっくり腰の一歩手前な感じ。さて、カーブスで痩せない私ｗカーブスの消費カロリーは調べたところ、200～500㎉らしい。。。絶対500はない！あんな程度の運動で500㎉なんてありえない。どうやったら500㎉行くんだＹＯ！教えて欲しい。。。500㎉も消費したら、他に運動要らないと思うｗ私のスマートウォッチだとストレッチまで入れて３０分でおよそ200㎉である。もっと激しくやればいいのだろうが、心拍数を上げ過ぎない

藤井寺から焼山寺、植村旅館へのタイムスケジュールを記録します。5時49分アクセス鴨島発6時13分藤井寺到着6時18分藤井寺出発。遍路ころがしスタート6時24分遍路ころがし1/66時39分端山休憩所7時10分水大師7時28分長戸庵到着7時38分長門庵出発7時44分風景発心の地8時32分遍路ころがし3/68時37分柳水庵到着8時56分柳水庵出発9時24分遍路転がし4/69時39分一本杉庵到着9時47分一本杉庵出発10時15分集落到着

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.45kg（-1050g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞イカとモヤシの炒め物カット野菜かぼちゃサラダ照り焼きチキン×4ランチパック×2本日は減少、結構戻ったけどまだまだ食べ放題前の体重には程遠い…今日の献立は途中まで調子良かったけど最後に惣菜買い過ぎて色々台無しでわでわ～

健康のために歩くことが推奨されていますが、「2万歩って一体どれくらいの距離なの？」と疑問に思ったことはありませんか？日々のウォーキングに目標を設ける中で、「1万歩では物足りない」「もっと運動量を増やしたい」と感じている人も多いはずです。しかしながら、2万歩という数字は漠然としていて、実際にどれほどの距離になるのか、消費カロリーや所要時間、そして身体への影響まではなかなかイメージしにくいのが現実です。本記事では、「2万歩は何キロなのか？」という疑問を中心に、消費カロリー、所要時間、メリット・デ

前にもAIちゃんと検証してみたけど、『カーブス体験記125そんなに消費カロリー高いの？【追記】』月が変わり、カーブスの壁面も様変わり。そこで目を見張ったポスター発見！チャレハなら300kcal(ウォーキング1時間30分)普通なら200kcalって…ameblo.jp『カーブス体験記140カーブスでなかなか瘦せない理由AI調べ①』カーブスで痩せない人って、おそらく素直な人なんだと思う。つまり、「カーブスの提供する情報を全て正しいと思う人」カーブスの示す１回あたりの運動量が

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページはプロモーションが含まれています運動をしていて、「え、こんなに動いたのに消費カロリーこれだけ？」と思ったこと、ありませんか？私もこの前、こんなこと言われたんですよ。この画像を見せて「私、今年は頑張ったよ！」とドヤっていたら「

CASIOカシオWS-B1000-2AJFCASIOCollectionSPORTS国内正規品メンズ腕時計WSB10002AJF楽天市場カシオWS-B1000-2AJFを手に入れて、数日間試してみました。この記事では、実際に使ってみて感じた良い点、気になった点を正直にお伝えします。「CASIOCollectionSPORTS」というだけあって、普段使いはもちろん、スポーツシーンにもぴったりな腕時計です。購入を検討されている方の参考になれば幸いです。

縄跳び1000回の消費カロリーは?やってみた体験談!あると便利なグッズ!について、私の実体験を交えながら詳しくお話ししていきますね。手軽に始められる有酸素運動として人気の縄跳びですが、いざ挑戦しようと思うと、どれくらいの運動量が必要なのか気になりますよね。私も以前、運動不足を解消したくて、まずはキリの良い1000回を目指して毎日跳んでみることにしたのです。家の近所の公園で始めたのですが、最初は100回跳ぶだけで息が上がり、思っていたよりきつい現実に地味に焦りました。ネット

今回はスマートリングの主要モデルを比較しました。主要モデルの違いや選び方を整理しました。種類が増えてきたことで、どれを選べばいいのか迷う人も多いですよね。結論からいうと、重視するポイントによって選ぶべきモデルは変わります。精度やサブスクの有無、バッテリーなど、それぞれ特徴が異なるためです。この記事では、違いが一目でわかる比較とともに、自分に合う選び方をわかりやすくまとめています。読みながら判断できる構成になっているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。スマートリングを実際に使

自宅で気軽に体を動かしたい方に支持されているのが「ステッパー」です。ステッパーは自宅で手軽にできる有酸素運動として人気ですが、「10分で何カロリー消費する？」「30分続けるとどれくらい痩せる？」と気になる方も多いのではないでしょうか。この記事ではステッパーで消費カロリーや目安、効果について、初心者の方にもわかりやすく解説します。自宅で手軽に運動したい方には、静音性や負荷調整がしやすいステッパーが人気です。👇自宅で使いやすい人気ステッパーはこちら【コスパ最強】ステッパー静音

たくさん歩いた翌日に体重が増える理由テーマパークや出張などでたくさん歩く日、皆さんにもあると思います。私は先日とあるイベントで約20,000歩歩き、疲れました‥。その分カロリーも消費しているので、ワクワクで体重計のると、翌日の体重は前日比＋1kgでした。？？！！こんな経験ありませんか？なぜたくさん歩いた翌日に体重が増えるのかちょっと調べてみました。そして私の場合の体重の推移もまとめました。傷の修復で水を溜め込むから結論、「傷の修復で水を溜め込むから」です。たくさん歩くと、

心理×食事×運動のトリプルで輝けるあなたを応援したい！ワクワク前向きタイプ別ダイエット！性格・習慣・癖で「太るタイプ」を診断！自分のクセを知って健康な身体を目指すダイエット法をお伝えしています。管理栄養士よしきたと一緒に解決しませんか?仕事から帰ってきてホッと一息。気づいたらソファでぐっすり…そんな経験はありませんか？一見すると「疲れを取れていいこと」のようですが、実はこの“帰宅後の仮眠”が太る原因につな

「運動したいけど外に出る時間がない」「雨の日は歩けない」そんなときでも、自宅でできる有酸素運動があります。ポイントは心拍数を少し上げ、会話がギリギリできるくらいの強度で続けることです。1.踏み台昇降（ステップ運動）安定した台や階段を使い、1分間に100〜120回のテンポを目安に昇り降り10分×2〜3セットでウォーキングと同等の運動効果が期待できます2.その場足踏み／もも上げテレビを見ながらでもOKももを腰の高さまで上げると下半身の筋肉も使えて消費カロ

前回書いた記事だが、1年間で155回は、平均するとカーブスが推奨している週に3回のペースである。『カーブス体験記1121年通った結果をAIが予測』カーブスの効果1年後50歳女性163センチ55キロ通った回数155回これをChatgptに聞いてみた。確かに、これはその通り。次に数値について、おー！…ameblo.jpで、以前にも書いたカーブス1回での消費カロリー『カーブス体験記111カーブスとウォーキングをしたら何kcalくらいかAIに聞いてみた。』カーブスって、あす

88kgから70kgに痩せるためにした運動約半年で−18kgした時、食事に気を使うことはもちろん運動もやりました。ダイエットする上で、やはり動くことは大切です。私はこのダイエットで、以下の運動をしていました。運動時間私はトータル50〜60分/日していました。これを週5〜6日です。トータルですので朝30分、夜30分の時もあれば、夜60分の時もありました。運動内容筋トレ20〜30分＋ウォーキング30分で、60分でした。筋トレからウォーキングを続けてやる時もあれば、朝ウォーキン

ミスド新作「ドら抹茶」カロリーの低いものミスドは毎回新作がとても気になります。そして3/25よりスタートしている「ドら抹茶」もまた然り。ただ毎回全部食べているとカロリーが気になるところです。今回はこの新作「ドら抹茶」と抹茶関係で登場しているメニューのカロリーをランキングに並べて眺めます。※misterDornutHPより引用新作のカロリーランキングカロリーの高い順に載せていきます。5位ドら抹茶栗あん抹茶ホイップ305kcal4位ポン・デ・宇治抹茶あずき抹茶わら

この記事では、家庭用の運動器具として人気のウォーキングマシン（ルームランナー）とエアロバイク（フィットネスバイク）の違いについてまとめています。どちらも有酸素運動ができるトレーニング器具ですが、主な違いは以下の4点です。①消費カロリー：高負荷にするならエアロバイクが高め②鍛えられる部位：ウォーキングマシンは全身運動③関節への負担：エアロバイクの方がやさしい④使いやすさ：ながら運動はエアロバイクがしやすいなので、結論としてはこんな感じです。✔全身運動・体力ア

摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太り、下回れば痩せるそんな栄養学の常識が事実ではないことを科学が既に証明してるってご存じでしたでしょうか？全く同じ双子のネズミを用意して、同じ餌と飼育環境で育て、片方のネズミに肥満のねずみの便を移植するとそのネズミは太り、移植してない方は太りません。数々の研究で、痩せている人も腸内にはバクテロイデスと呼ばれる種類の腸内細菌が多く、ファーミキューテスという種類の腸内細菌が少なく、逆に太っている人にはファーミキューテスが多くバクテロイデスが少ないことが報告さ

私は毎年、夏に太ります💦夏場は1年間で最も走りこむ時期なのに、なぜか体重が増えるんです。もしかしたら同じ悩みを抱えている方もいるのでは？自分の中で原因は3つあります。①たくさん走る分、たくさん食べるこれが1番大きな理由かと・・・夏場は暑さで食欲が減ってしまい、体重が減るという人が多いはず。しかし、私は暑くても食欲がなくなることがありません。むしろたくさん運動した分、エネルギーの補給をせねば！と思って食べ過ぎてしまいます。でも、ランニングの消費カロリ

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.45kg（+300g）カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞卵と玉ねぎの炒め物カット野菜本日はまさかの増加普段の平日だと夕食まで仕事先なので物理的に食事出来ないけど今休みなのでどうしても冷蔵庫を覗いてしまい間食してしまう…でわでわ～