消費カロリー

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています※現在アメーバhttps://ameblo.jp/socchidiary/以外でブログを書いておりません。被災中のかたへ【災害時にオススメ】ツイッターで話題の『水でカップ麺』停電してお湯がなくても美味避難中に『体調不良になったときの食事』＆『0歳児のママが食事で気を付けるべきこと』避難に、「もっていきたい食品」と「食べてはいけない食品」台風が来るまでに作っておきたい料理◇◆

2014年11月に全国で初めてタニタのカフェが出来てその時に会員になりました。最初は¥3,000の会費を納めて歩数計を頂きました。それから毎日、付けていました。外出しない日などは800歩とか…お出かけして歩き回って18,000歩とか！5年間ず～っと一緒に居たね！本体は壊れていないみたいなのですが液晶が割れたらしく数字が見えなくなりました。歩数でポイントがもらえていたのですが今春にポイントが半分しかもらえなくなって更新手数料の¥2,500がポイントで賄えないことになり(い

お久しぶりです！もうすぐクリスマスですね。仕事があるので夜のちょっとした時間しかクリスマス気分を味わえそうにありませんが、とにかく街中がクリスマスの雰囲気になる12月が大好きです。クリスマスが近くなるとみんな恋人作りに励みますね。若い子はとくに。ということで、自分の周りの彼氏のいる子といない子の違いを考えてみたところ彼氏のいる子はたいてい『細い』という結果に落ち着きました。もちろんぽっちゃりしていても可愛らしくて清潔感があって性格が合えば彼女として申し分ありませんが、やはり細くて華

こんばんわ！更新休んじゃってごめんなさい娘が熱で看病に追われてました(ﾉ_-｡)さてさて、今回のスーパーセールでゲットしたスピンバイク！！！【送料無料】リーディングエッジスピンバイクST室内用フィットネスバイクSPN-ST1...33,129円楽天壊れにくく、体重が重い私が乗っても大丈夫で、スピードもしっかりだせて、心拍計があって、一括表示のマルチディスプレイがあることこれらを考えて買いました！ちょっと高いけど、実物見て間違いなかったなと

筋トレで痩せるなんで嘘です。今日は久々に筋トレなんぞしてみましたが、METs計算でカロリーを算出してみました。ウエイトトレーニングは強度が高いもので6メッツ、軽いもので4メッツだったかな、両方混ざっていたので面倒だから中間を取って5メッツで計算したけど、5種目やってたったの8分。計算すると45.25kcalしか消費しませんでした。インターバルとか器具の用意とか入れると1時間なんだけど、その間に実際にウエイトトレーニングで動いたのはたったの8分です。筋トレで痩せることはないけど、筋肉は鍛

こんばんは、ハマチです。前編の続きとなっているので未読の方はそちらからお読みください。さて、ここから実際にプレイしていく段階に入りますが、早速本題から入りましょう。DDRダイエットとは、ノンバーでDPの足10-13を20分以上踏むことです。これだけでは何を言っているのか全くわからないと思いますので解説します。・SPとDPの違いまずDDRにはモード選択があり、画像のようにSP（シングルプレイ）とDP（ダブルプレイ）、そしてVERSUSモードという三つのモードが存在します。それぞれsp

ちょっと最近疑問に思ったことです。サイコンのアップロードしたクラウドのデータとストラバにアップしたデータを比較すると、再計算されているからなのか微妙に違うんですよね。距離や獲得標高は元になっている地図の誤差みたいでそんなに大きく違わない気がします、ケイデンスや速度はサイコンのみで記録しているデータです、平均速度は距離÷走行時間なので差はほぼありません、ただセンサーの精度で走行時間は異なりますね。一番違うと思ったのが消費カロリーです、一番最近のデータを比較します。ストラ

こんばんは今日は実家の家族そろってでは最後の食事会でしたというのも12月下旬～旦那の長期出張のため実家→旦那実家→実家で過ごしていましたこの3連休が旦那抜きの家族で過ごす最後の連休でした正直…東京に帰るのがすっごく寂しいですもちろん、旦那との生活が嫌な訳では無いのですがやっぱり実家は安心する母親は午前中だけのパートなので午後は一緒にランチしたり洗濯したり買い物したり毎日充実でも東京に戻ったらずーーーっと1人…いや2人か旦那は朝8時前には出勤→帰宅は21

お金も手間もかからない超シンプルな方法体も心も健康で美しく♪人生の主役はあなた♪私の年表→はじめましての方衝撃画像のBefor→After在宅介護をしながらダイエットカウンセラーとして活動しています（宮城・仙台・大崎）お気軽にお問い合わせ下さい。どうぞ宜しくお願いします。フォロー・リブログ・シェア・コメント大歓迎厚子です今日、ご紹介する方法は、ダイエット生活の、基本中の基本お金も手

使っていた腕時計が、壊れてしまい時計を買うなら、これを機にスマートウォッチにしよう！！！と、購入したのがこれ⬇︎消費カロリー、歩数、心拍数あたりが分かればいいかなと思って初心者向けの見た目が気に入った物にしましたそして一週間の集計⬇︎先週の月曜日は祝日だったので特例ですが仕事の日は、ほぼ2万歩いっている！！中でも、木曜日が一番でした！消費カロリーも1400超えてる！基礎代謝と合わせたら、2700キロカロリーそんなに、食べてもいいって事！？（笑）買ったはいいものの

今日、なんかおもしろいことがあった。思わぬ形で、願望が叶うんだよ。まぁ、ちょっと不本意ではあったけどwダイエットを再開しようと思い、プールに行ったの。平泳ぎを１時間すると９００キロカロリーくらい消費されるらしい。わたしにはプールが合っている。以前の−7キロダイエットはこちらの記事↓泳ぎ始めてすぐのこと。平泳ぎしかできないけど気持ちよく泳いでいたら同じコースを泳いでいた、知らないおじさんに突然話しかけられた。すると…わたしの平

武道館トレーニング終了っすランニング時間４５分最初の１０分くらいまで腰、もも裏に痛みや痺れがありましたが徐々に楽になりました久々の４５分は気持ち良かったなぁ〜距離と消費カロリー距離６.６８キロ消費カロリー４６８キロカロリーウエイトトレーニングも全てこなし血圧は・・・・アウトだけど最近では良い方ですもっと下げなければ

20キロ近くある肉、多分に脂肪の方が圧倒的に多く、切り身にしたらほぼ白い部分のほうが多いはずです。バラ肉状態ですねお料理には美味しいかもしれませんが、身体に張り付いてるとなると困ります洋服も過去のものは殆ど全て着られなくなり、新しく買うのはLサイズ以上ばかりで、サイズ替えってのはホント不経済ですゴルフウェアなどは女性用の大きいサイズでも間に合わなくなり、紳士物を新しく購入しなければなりませんでした。最初に言っときますが、楽して痩せるなんてことは不可能で、運動と節食しかありません。

ダイエットを始めて6ヶ月が経ちました始めたのが1月4日のお正月きっかけはフィットネスビキニビルダーの安井友梨選手をテレビで見て"30代から身体を変えた"という安井選手の言葉を聞いて20代の私が変わろうとしなくてどうするんだ！！と、思ったのがきっかけです私は、その頃170cmの69キロ体脂肪不明やばすーでも、何か変に自信を持っていたよけいやばすーwwwwムチムチボディだぜー外人にモテモテよ♡的なww基本、ポジティブな私。今の自分でも、自信があるのに、痩せたらもっと自

今日の体重66キロ体脂肪率41.2%朝ごはんハムトースト昼御飯はカップ麺夕飯はカレーライス消費カロリー1454キロカロリー歩数は3342歩とうとう鼻づまりで臭いがなくなってきた。

【自己紹介/過食を防止/小麦ファイバー/一日一食/漫画カショック/ブログ内検索】本文の最後でコメントとメッセージの返信をするようになりました（この【業務連絡】で説明）今回は、フォロワーさんの相談に応える形で色々と計算してみたいと思います。※計算はなるべく細かい数値を使わないように概数で表示します【データ】1.今年の4月から減量開始（カロリー計算）2.摂取カロリーは最初の2ヶ月が1200kcalで以降は1400kcal3.現在まで7kgほど痩せた（

体重55.9㎏（前回比±0㎏）体重全く変わらず。これだけ変わらないってことは“摂取カロリー＝消費カロリー”ってことかしらね。いい意味で言えば“維持”だけど、まだダイエット中の身としてはこれではいけないわ。アタシ、もう少し体重を減らしたいのよね。体重を減らすためには“摂取カロリー＜消費カロリー”じゃなくちゃ、今のままではずっと維持のままよ。でもね、何度も言ってるように余計なことはしたくないのよ。今でも少しの我慢は

▶︎詳しい情報と口コミフラダンスでくびれができたという人が多い！フラダンスをやっていない人の印象では、優雅な音楽の中でユラユラと揺れるような動きのダンスをしているのだから、「あまりシェイプアップ効果はないのでは？」と感じる方は多いです。しかし、実際にフラダンスをしている人の多くは、スタイルが良くウエストも引き締まっている傾向があります。実際にはじめた女性の多くが、はじめる前よりもウエストが細くなった、お腹周りのぜい肉が引き締まったと感じています。フラダンスは、優雅な見た目に反して、非常に

辛いものを食べて汗が出てくると、俺代謝がいいからなんて言っている人多い様ですが、そもそも代謝の意味わかってますか❔さんざん代謝がいいとか悪いとか意味もろくにわからず言っていたあなたチコちゃんに叱られて下さい(笑)俗に言う代謝とは、基礎代謝の事を言い、人が生きるための体温維持、心臓をはじめとする内臓の活動、脳の活動及び呼吸などを行うために最低限必要なエネルギーを基礎代謝と言います。言い換えると、生きるために心臓やら脳やらの活動や呼吸している事で運動なんかしないで自然に消費されるエネル

左脚術後１４０７日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と変形性頚椎症共に奮闘しています。＋貧血。おはようございます！今朝の空です。曇り空。この活動記録は歩数による股関節への影響歩数だけでなく、動きによる股関節への負荷関節症には体重管理も必要この観点から自分自身の活動記録として残しています。奮闘はこれからも続きます。よろしくお願いいたします。朝ブログを休止させていただいて、もうすぐ９２週間が経ちます。訳あってカウントは続けさせてい

前回、前々回の『ダイエットをするなら知っておきたい話シリーズ』では「ダイエットを始める前にチェックしておきたい３つの数値」と題してお話しをしてきました。まだ読んでいない！という方はこちらからどうぞ(^-^)_旦～https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12436004673.htmlhttps://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12436005467.html「BMI」「体脂肪率」そして「推定エネルギー必要量」の３つの数値について述べて

連休2日目です。どんより空ですが、テンションは朝から既に高めのmioです昨日は、ベージュonベージュ。mioさん、実は今禁煙8日目。これについては後で詳しく書きたいと思いますが、見事に毎日体重が増えていってまして、既に1.5キロ増禁煙と言っても、今は代わりのものを吸ってるので、口さみしいとかもなく、食べてる量も変わってません。が、調べたところによると、これがニコチンが消費してた分のカロリーなんだと痛感。ニコチンを体内に入れると、それ自体をどうにかせんとって身体はエネルギーを使うそ

お米食べるダイエットって1日にお米2合、もしくはそれ以上食べることになるんですが、1日の摂取カロリーはどのくらいになると思いますかお米2合炊いてみました。これを量ってみると700gでした。そしてこれを1日3回に分けて食べると233gずつ食べる計算になります。2合(700g)のお米のカロリーは1176Kcal例えば下記の食事をした場合1日の摂取カロリーはいくらになるんでしょうか*朝お米233g、目玉焼き1つ、味噌汁*昼お米233g、納豆1パック、味噌汁*夜お米233g、焼き魚

簡単に言えば踏み台に上がったり降りたりするだけの事なのですが、やり方一つで消費カロリーに違いが出ます正しいやり方踏み台に踏み出した足のバランスを保ちながらその足のみの力で体を持ち上げる様にするまた、足を下ろす時は、なるべくテーブルに近い場所に下ろすと、体を持ち上げる時により負荷がかかります❗また、呼吸は深く吸います❗これは酸素を大熊取り入れることで、脂肪の燃焼を高めます❗(有酸素運動)間違ったやり方踏み台に踏み出す足でない方の足の力で踏み切り、ピョンっと跳ね上る様に上方への勢いを

まず簡単な運動といえば必ずウォーキングが出てきます。本当に朝、晩に歩いている人をよく見かけます。「老化は足から！」という言葉を聞いた事ありますか？歩かない生活が続くとあっという間に筋力低下を招きます。じゃあ下半身を鍛えるんだ！とゆってもなかなか難しい。だからウォーキングをしよう！って人がいるんです。でもやりすぎに注意してください。・１日１万歩以上などにこだわらない・消費カロリーに左右されない・汗をかいたからといって終わらない・早朝がいいわけではない・無理をしないこれらの事

いつもご訪問ありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエットには運動が必要です。しかし、運動といっても何がいいのか？体脂肪を燃焼させるには有酸素運動が良いですが、それもいろいろありますね。手っ取り早く始めるには、歩くか、走るか、自転車という方が多いだろうと思います。水泳や水中ウォーキングもいいですが、施設に行かないとできません。運動は毎日のことですから、自宅で手軽にできるというのが大事なのです。歩くか、走るか、自転車のうち、どれが最もダイエットに効果があるの

筋トレ＆食トレ病気に負けないために始めた肉体改造も今日で１０８日目諦めず妥協せずちゃんとまだ頑張って努力してますよ(^^)v視覚障害で外を走ったり歩いたりと有酸素運動は出来ませんが(ﾉД`)筋トレと食トレに絞り頑張っています＾＾筋トレを始めてからしんどい時もありますが、結果が出ていることでメンタル的にも前を見つめることが出来ています最初に減量から始め目標の－10㎏達成そこからは食べて筋肉をつける為の食トレ赤身の肉たんぱく質ビタミン補給な

いつもアクセスして頂いてありがとさまな〜っす（有り難うございます）山形で出張写真教室や出張撮影、オーダーメイドの自転車旅（車での旅）の企画運営を行っています。詳しくは「ふぉとチャリ倶楽部」にて。お問い合わせはお気軽にどうぞ。写真教室の方は、遠方の方でもメール（テキストや画像・動画等の添付）にて対応させて頂きます。手頃な価格にさせて頂きますので、お気軽にお問い合わせ下さい。ちらしを置かせて頂けるお店、施設等を募集しています。置かせて頂ける様でしたら、ご連絡頂ければ幸いです

今日からコアリズム上級プログラムに変更しました。基本プログラムは40分あり、上級プログラムは20分です。しかし、運動量はあまり変わらないように感じます。上級は、基本プログラムの基本動作を、説明を無くして連続してやっている感じです。何も難しい事は増えていません。基本プログラムでは、もうじんわり？少し？しか汗をかかなくなりました。動きに慣れてしまったみたいです。筋肉を意識する様にはしているんですが…。（コアリズムは、元々消費カロリーは多くはないです。腹筋を意識して動かす運動なの

武道館トレーニング終了っす♪(´▽｀)ランニング時間３５分距離と消費カロリー距離５.０５キロ消費カロリー３５１キロカロリー腰痛でペース上げれず(*´Д｀*)ウエイトトレーニングも軽めで血圧はあかーん