消費カロリー

【お風呂でダイエット】ReFaSLIMMEEがすごい！入浴しながら脂肪燃焼できる最新美容家電とは？こんにちはー！けーこです😊今日はね、最近すっごく気になってるアイテムを発見しちゃったから、思わずシェアしたくなって✨それが…お風呂に浸かりながらダイエットできちゃうって言うんだよ！！(゚д゚)なにそれ！って思うよね？私も最初は「え？！お風呂でトレーニング？！」ってなったんだけど、これが本当に気になりすぎてもう頭から離れないの笑🛁話題の新作「ReFaSLIMMEE（リフ

ディズニーランド1日遊んだ時の消費カロリーとダイエット向けメニュー※この内容は2026/3/8にディズニーランドに行った時のものです。先日、めちゃくちゃ久しぶりにディズニーランドに行ってきました。1日かけて歩き回りまして、大満足でした。普通なら「〇〇に乗った」「〇〇とグリーティングした」など書くべきなんでしょうけど、私はあくまでダイエット観点で色々描いてますので、そっちの記事を書きます。笑その1日の歩数、消費カロリーなどまとめてみました。ディズニーランドを1日中遊んだ時の歩数と翌

「運動不足が気になる…」「家でできる運動を始めたいけど、ステッパーとエアロバイクどっちがいいの？」そんな風に悩んでいませんか？実は私も最近、ツイストステッパーとエアロバイクの両方が気になっていて本気で比較してみました今回は、40代女性が気になるどっちが痩せる？続くのはどっち？音はうるさくない？場所は取る？脚は太くならない？マンションでも使える？について分かりやすくまとめます。🔻楽天で1番売れてるツイストエアロステッパー【正規品】年間ランキング1位！ツイストエアロステッ

57.0㎏前回比－0.3㎏50%OFF!【9/1610時〜24H限定：3,580円→1,770円！】【年間ランキング16位】2WAYダンボールニットコーデュロイパンツレディースジョガーパンツワイドパンツ丈が選べるMLXL3丈展開ストレッチイージーパンツスウェット【選べる2タイプジョガーパンツ】楽天市場9/1610時～24H限定【クーポン利用で3490円】着丈が選べるチェック柄ロングスカートクラシカルボトムスフレアシ

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.4kg（-1750g）カロリー：1400kcal位＜食べたもの＞鶏胸玉葱ニラ葱…で炒め物カット野菜アイス本日は食べ放題の翌日なので大幅戻り1日でほぼ戻ったので満足満足今週こそ食べ放題前に70kg切りたい本日の食事は安売りしてた鶏胸と野菜たちを炒めて頂きました久しぶりに晴れたので何となく気分も爽快でわでわ～

たくさん歩いた翌日に体重が増える理由テーマパークや出張などでたくさん歩く日、皆さんにもあると思います。私は先日とあるイベントで約20,000歩歩き、疲れました‥。その分カロリーも消費しているので、ワクワクで体重計のると、翌日の体重は前日比＋1kgでした。？？！！こんな経験ありませんか？なぜたくさん歩いた翌日に体重が増えるのかちょっと調べてみました。そして私の場合の体重の推移もまとめました。傷の修復で水を溜め込むから結論、「傷の修復で水を溜め込むから」です。たくさん歩くと、

カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA

おはようございます日曜日は須磨海浜公園へ前回行った時は潮干狩り客で賑わっていた砂浜でしたが、昨日は海の家や仮設シャワー場などが出来ていてすっかり夏休みモードに変わってました海の家からゆずの夏色が聴こえてきました焼きそばソースの香りが食欲をそそるー一方でライフセーバーのお兄さんたちが迷子になったお子さんを走り回って探していたり開放的になりすぎた？オジサンがお酒を飲みすぎちゃって救急搬送されていたり海水浴客がビーチで安全に過ごすためにはその裏で汗をかいてくれている人たちも沢山いるんだ

前回書いた記事だが、1年間で155回は、平均するとカーブスが推奨している週に3回のペースである。『カーブス体験記1121年通った結果をAIが予測』カーブスの効果1年後50歳女性163センチ55キロ通った回数155回これをChatgptに聞いてみた。確かに、これはその通り。次に数値について、おー！…ameblo.jpで、以前にも書いたカーブス1回での消費カロリー『カーブス体験記111カーブスとウォーキングをしたら何kcalくらいかAIに聞いてみた。』カーブスって、あす

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70kg（-550g）カロリー：2000kcal位＜食べたもの＞白菜牛スネ葱…で炒め物塩昆布チーズパンアイス×3本日は減少、一気に食べ放題前の体重にもどりましたこれで心置きなく次の食べ放題に行ける…いやいや、戻っただけなので減らさないと！今日の食事は色々お安かったので食べ過ぎない様に注意したつもりが小腹減りすぎてアイスを3個も食

こんばんは❤️今日は朝8:00〜ヨガ行って、13：00まで自己分析をしーーので、年末年始休み最終日充実した日を過ごせました！10kg痩せるのが目標！今日はリラックスヨガを受けたけど、消費カロリーにすると83kcalだった！これで、運動した気になってるのはやっぱりダメだよな〜。ウォーキングなどの有酸素運動も追加せねば⚡️

先月は三週間、仕事の関係で通えなかった。なので今月はがんばった。ちなみに先月はわずか6回…まあ、それでも今月は20回なので2か月の平均は13回/月なのでまあ及第点か。目標達成！さて、カーブスは筋トレと有酸素運動を繰り返すサーキットジムですが、基本的にボードは足踏みのみ。私が目指すのは緑から青の間１分間に120～136しかし！最近は本当にマシンが以前より楽に動かせてしまう…その結果、がんばっても筋肉痛皆無（いわゆるチャレハってやつか）消費カロリ

以前ブログでご紹介した、話題の超薄型フィットネストラッカー「GoogleFitbitAir」。👉【過去記事】『超薄型フィットネストラッカーGooglefitbitairは買いか？』『超薄型フィットネストラッカーGooglefitbitairは買いか？』こんにちは！今回は、Googleから登場した最新のフィットネストラッカー「GoogleFitbitAir」をさっそく入手したので、1日徹底的に使い倒したリ…ameblo.jp（※一時は品薄が続いていましたが、最近はAma

灯台下暗し。。。カーブスで確実に痩せる方法は、カーブスHPに載ってました！カーブスで痩せない！って会員さん。カーブスのHP見て欲しい。ちゃんと書いてあるのよ。体重を減らす方法16選！食事や運動、無理せず簡単に取り組むには？体重を減らす方法16選！食事や運動、無理せず簡単に取り組むには？www.curves.co.jp↑この記事の冒頭に書いてあるのは、体重を減らすための基礎知識体重を減らすためには、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにしなくてはなり

自宅で気軽に体を動かしたい方に支持されているのが「ステッパー」です。ステッパーは自宅で手軽にできる有酸素運動として人気ですが、「10分で何カロリー消費する？」「30分続けるとどれくらい痩せる？」と気になる方も多いのではないでしょうか。この記事ではステッパーで消費カロリーや目安、効果について、初心者の方にもわかりやすく解説します。自宅で手軽に運動したい方には、静音性や負荷調整がしやすいステッパーが人気です。👇自宅で使いやすい人気ステッパーはこちら【コスパ最強】ステッパー静音

食べないダイエットが「痩せにくい身体」をつくってしまう理由「この罠には、もうはまらないでほしいんです。」今日はそんな思いでお伝えします少し体重が増えたとき、「ちょっと食べるのを減らそうかな」そう思ったこと、ありませんか？私も20代の頃は、食べないダイエットをたくさんしてきました。その頃は、するする体重が落ちていたんです。でも──30代後半に入った頃から、同じことをしても全然体重が動かない春雨に置き換えたり、食事量を減らしたり。それでも痩せないむしろ「そんなに食べてない

レトロゲームをプレイできるスマートウォッチブランド『MyPlayWatch』シリーズが10月29日に日本国内向けに発売。テトリスやスペースインベーダーなど各々の内蔵ゲームのプレイのほか、心拍数・歩数・消費カロリーといったフィットネス機能も搭載。▼公式サイトはこちらMyPlayWatchwww.myplaywatch.com

この記事では、トランポリンとステッパーの違いについてまとめています。どちらも自宅でできる有酸素運動ですが、「続けやすさ」や「運動の質」に違いがあります。①消費カロリー：ステッパーの方が高め②ながら運動：ステッパーが圧倒的にやりやすい③運動の楽しさ：トランポリンの方が楽しい④鍛えられる部位：ステッパーは下半身／トランポリンは全身なので、結論としてはこんな感じです✔効率よく脂肪燃焼・ながら運動重視→ステッパー✔楽しさ・全身運動・有酸素重視→トランポリン

前にもAIちゃんと検証してみたけど、『カーブス体験記125そんなに消費カロリー高いの？【追記】』月が変わり、カーブスの壁面も様変わり。そこで目を見張ったポスター発見！チャレハなら300kcal(ウォーキング1時間30分)普通なら200kcalって…ameblo.jp『カーブス体験記140カーブスでなかなか瘦せない理由AI調べ①』カーブスで痩せない人って、おそらく素直な人なんだと思う。つまり、「カーブスの提供する情報を全て正しいと思う人」カーブスの示す１回あたりの運動量が

前に書いたけど、カーブスの効果を得にくい人って、素直な人が多いのだと思う。で、もう１つ！カーブスでよく言われるのが、「カーブスの筋トレ効果は48時間！」ってこと。つまり、カーブスの運動を1回すると、脂肪燃焼効果が48時間続くってこと。いわゆるアフターバーン効果ってやつです。以下AIちゃんの答え。アフターバーン効果とは、運動後も体がエネルギーを消費し続ける現象のことです。激しい運動をすると、体内で大量のエネルギーを使うため、運動が終わった後も体が元の状態に戻ろ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページはプロモーションが含まれています運動をしていて、「え、こんなに動いたのに消費カロリーこれだけ？」と思ったこと、ありませんか？私もこの前、こんなこと言われたんですよ。この画像を見せて「私、今年は頑張ったよ！」とドヤっていたら「

『カーブス体験記140カーブスでなかなか瘦せない理由AI調べ①』カーブスで痩せない人って、おそらく素直な人なんだと思う。つまり、「カーブスの提供する情報を全て正しいと思う人」カーブスの示す１回あたりの運動量が３００㎉（チ…ameblo.jp『カーブス体験記141カーブスでなかなか痩せない理由AI調べ②』さて、ずっと疑問だった。カーブスではプロテインやヘルシービューティーに更に課金する人がいる。果たして課金した方が痩せるのか？？？？はい・・・まあ使い方次第だと…ameblo.jp

藤井寺から焼山寺、植村旅館へのタイムスケジュールを記録します。5時49分アクセス鴨島発6時13分藤井寺到着6時18分藤井寺出発。遍路ころがしスタート6時24分遍路ころがし1/66時39分端山休憩所7時10分水大師7時28分長戸庵到着7時38分長門庵出発7時44分風景発心の地8時32分遍路ころがし3/68時37分柳水庵到着8時56分柳水庵出発9時24分遍路転がし4/69時39分一本杉庵到着9時47分一本杉庵出発10時15分集落到着

『このブログについて』はじめまして、じゃんぼです。この度「テキトー音楽のススメ」というブログを始めました。まずは、簡単に自己紹介。・30代の男・介護福祉士・特別養護老人ホーム勤務・…ameblo.jpこんばんは！始まりました、テキトー音楽日記。今日もテキトーに好きな曲を紹介していきます。本日ご紹介する曲はこちら！湘南乃風「睡蓮花」平成を代表する夏うたのひとつであるこちら。2007年にリリースされた、湘南乃風6枚目のシングルでありました。この曲は流行りましたねー！当時カラオケ行

夜ごはん親子丼（子供はしろごはん。私は厚揚げにのせていただきました。）ステーキ鮭ご飯のあとはジム階段トレ中ですところで、私は花粉症ですくしゃみ、めちゃくちゃ体力つかいます全身でハクション🤧なります夜仕事終わってからジムまで、暇なので数えてみました夜だけで、驚きの48回！出過ぎ！腹筋が痛いです。まじです。春先からカチカチ腹筋。筋トレ効果あるんとちゃう？私の腹筋こんなんですやばくないですか？て、さらに暇な私は、くしゃみ一回の消費カロリーについて調べてみました。

ブログ見にきてくださりありがとうございます。2男児（小1・小4）ママのniconaです約1年前、自宅用のランニングマシンを購入しました「本当に続くかな？」「結局、物置になってしまうかな？」そんな不安もありましたが…気づけば、あっという間に1年。GarminConnectでランニングマシン（トレッドミル）のデータを振り返ってみたら、自分でも驚く結果になりました購入当時の記事はこちら👇『【ランニングマシー

「運動不足が気になるけれど、ジムに通う時間はない…」「エアロバイクを始めたいけど、背もたれありとなし、どっちを選べばいいの？」そんなふうに悩んでいませんか？エアロバイクは決して安い買い物ではないからこそ、「買ったのに続かなかった…」という失敗は避けたいですよね。結論からいうと、40代女性や運動初心者なら、背もたれありタイプがおすすめです。なぜなら、腰への負担を軽減しながら、リラックスして運動を続けやすいからこの記事では、背もたれあり・なしの違いや、それぞれ向いている人の特徴をわかりや

歩くイベント系でダイエット「ポケモン発見大作戦」(サーナイト若干ネタバレ？)先日、子供とあるイベントに行ってきました。大阪周辺で開催されている「ポケモン発見大作戦」というイベントです。ポケモンのフォトスポットが30ヶ所くらい出現しており、そこを巡るイベントです。概要はHPをご覧ください。ポケモン発見大作戦in大阪ステーションシティ&うめきた2025年7月1日(火)〜2025年10月31日(金)、ポケモン発見大作戦in大阪ステーションシティ&うめきた開催！pokemon.oug

ローイングマシンを自宅に置きたいけれど、どれを選べばいいかわからない、という方は多いはずです。マグネット式・油圧式・自家発電式と種類が多いうえ、価格帯も2万円台から5万円超まで幅広く、「静かさ重視なのか」「本格トレーニングをしたいのか」「コンパクトさが必要か」によって選ぶべき機種がガラッと変わります。それなのに、なんとなく口コミが多そうなものを選んで「自分には合わなかった」となるのが、ローイングマシン購入でいちばん多い後悔パターンです。先に結論を言うと、静音性・アプリ連

普段記録している食事管理アプリのあすけんは無料版なのでざっくりしか分からず、PFCをグラムで知りたいときはChatGPTにスクショを送って推定値を教えてもらっている。ただChatGPTは日にちや時刻の概念が無いので、例えば「１ヶ月分のカロリーの合計を教えて」と聞いても過去の情報を遡って１ヶ月分を足すことは出来ない。ということで、簡単にスプレッドシートで表にするということを９月から初めた。項目は体重・体脂肪率・記録の為の写真撮影した日・便の具合・浮腫み具合・筋トレの有無・生理