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今日も昨日と変わらずの体調って感じです。少しの気だるさと、少しの痛みですね。だから、私1人で留守番である今日は、出かけることもせず、じっと家に待機しております。さて、お腹の痛みなんですが、いろいろ傷跡がある中で、いわゆる「竪穴」の部分。つまり、ロボットアームを差し込む為に開けた、小さな穴。その内側の方で、痛みが出ている様子。入院中にも先生からも、「中の筋肉部分がしっかりくっつくまでは、多少痛みが続くよ」とは説明されているので、たぶんそれなんだと思う。確かに指でつまむと、表面から
カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA
前に書いたけど、カーブスの効果を得にくい人って、素直な人が多いのだと思う。で、もう１つ！カーブスでよく言われるのが、「カーブスの筋トレ効果は48時間！」ってこと。つまり、カーブスの運動を1回すると、脂肪燃焼効果が48時間続くってこと。いわゆるアフターバーン効果ってやつです。以下AIちゃんの答え。アフターバーン効果とは、運動後も体がエネルギーを消費し続ける現象のことです。激しい運動をすると、体内で大量のエネルギーを使うため、運動が終わった後も体が元の状態に戻ろ
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は73.4g（+2700g）カロリー：5000kcal位＜食べたもの＞添好運で香港点心食べ放題本日は週一の食べ放題の日なので大幅増加ららぽーとTOKYO-BAYにある添好運さんで香港点心を食べてきましたこちらのお店、香港発祥の点心専門レストランチェーン店です。かつては世界で最も安いミシュラン星付きレストランとして知られていましたが、その
「運動不足が気になる…」「家でできる運動を始めたいけど、ステッパーとエアロバイクどっちがいいの？」そんな風に悩んでいませんか？実は私も最近、ツイストステッパーとエアロバイクの両方が気になっていて本気で比較してみました今回は、40代女性が気になるどっちが痩せる？続くのはどっち？音はうるさくない？場所は取る？脚は太くならない？マンションでも使える？について分かりやすくまとめます。🔻楽天で1番売れてるツイストエアロステッパー【正規品】年間ランキング1位！ツイストエアロステッ
ディズニーランド1日遊んだ時の消費カロリーとダイエット向けメニュー※この内容は2026/3/8にディズニーランドに行った時のものです。先日、めちゃくちゃ久しぶりにディズニーランドに行ってきました。1日かけて歩き回りまして、大満足でした。普通なら「〇〇に乗った」「〇〇とグリーティングした」など書くべきなんでしょうけど、私はあくまでダイエット観点で色々描いてますので、そっちの記事を書きます。笑その1日の歩数、消費カロリーなどまとめてみました。ディズニーランドを1日中遊んだ時の歩数と翌
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.75kg（-1650g）カロリー：1600kcal位＜食べたもの＞刺身盛り合わせ赤海老刺身キャベツきなこ饅頭本日は食べ放題翌日なので大幅戻りただ食べ過ぎたせいか、食べ放題に行く前の体重にはまだまだ戻ってない…本日の食事は昨日あれだけ食べたのに結構お腹空いてて、運が悪い事に雨も降ってたので安売り品が多く色々買って食べ過ぎてしま
【お風呂でダイエット】ReFaSLIMMEEがすごい！入浴しながら脂肪燃焼できる最新美容家電とは？こんにちはー！けーこです😊今日はね、最近すっごく気になってるアイテムを発見しちゃったから、思わずシェアしたくなって✨それが…お風呂に浸かりながらダイエットできちゃうって言うんだよ！！(゚д゚)なにそれ！って思うよね？私も最初は「え？！お風呂でトレーニング？！」ってなったんだけど、これが本当に気になりすぎてもう頭から離れないの笑🛁話題の新作「ReFaSLIMMEE（リフ
弟の結婚式の準備やらでバタバタしておりますがいよいよ明日土曜日は朝からきっとずーっと動いてるな…髪セットしてメイクして着物着て夕方には疲労困憊だろうお父さんお母さんも大変だからきちんと見てあげないと着物着てトイレって…とかいろいろ考えながら金曜日の朝を迎えていますいい天気のお月見🌕満月🌕今日もお財布ふりふりやりましょう👛👛昨日は4時間美容室💇♀️ハイライトとカラー何本入れただろうかおねーちゃんとずーっと4時間トークおしゃべりもかなりの消費カロリー最近は何でもす
『カーブス体験記57ヘルシービューティの効果』『カーブス体験記⑨ヘルシービューティ販促会』以前体験記②でカーブスのプロテイン販促イベントについて書いた。↓『カーブス体験記②私の独断と偏見な感想です…ameblo.jpこんな零細ブログでも読んでくださる方がいらっしゃるのだが、ヘルシービューティー関連のものを読んでいる人が多いらしい…。せっかくカーブスに通ってるのなら、運動で痩せようよ！と思う。いくらプロテイン飲もうが、ヘルシービューティー飲もうが痩せないから！
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページはプロモーションが含まれています運動をしていて、「え、こんなに動いたのに消費カロリーこれだけ？」と思ったこと、ありませんか？私もこの前、こんなこと言われたんですよ。この画像を見せて「私、今年は頑張ったよ！」とドヤっていたら「
自宅で気軽に体を動かしたい方に支持されているのが「ステッパー」です。ステッパーは自宅で手軽にできる有酸素運動として人気ですが、「10分で何カロリー消費する？」「30分続けるとどれくらい痩せる？」と気になる方も多いのではないでしょうか。この記事ではステッパーで消費カロリーや目安、効果について、初心者の方にもわかりやすく解説します。自宅で手軽に運動したい方には、静音性や負荷調整がしやすいステッパーが人気です。👇自宅で使いやすい人気ステッパーはこちら【コスパ最強】ステッパー静音
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太り、下回れば痩せるそんな栄養学の常識が事実ではないことを科学が既に証明してるってご存じでしたでしょうか？全く同じ双子のネズミを用意して、同じ餌と飼育環境で育て、片方のネズミに肥満のねずみの便を移植するとそのネズミは太り、移植してない方は太りません。数々の研究で、痩せている人も腸内にはバクテロイデスと呼ばれる種類の腸内細菌が多く、ファーミキューテスという種類の腸内細菌が少なく、逆に太っている人にはファーミキューテスが多くバクテロイデスが少ないことが報告さ
今日も休日ノルマにくわえ時間を延長して運動できた運動時間９８分消費カロリー７６７.９kcalとなり９/１９～９/２３の５日間で累計消費カロリーは３,４２６kcalとなったこれで９/１９にほとんど運動できなかった分の調整はできた明日から２日間出張なので木曜日は運動できないから金曜日に家に帰ってきてから運動することになる出張の時はどうしても食べ物のロックが外れがちだけどあまり調子にのらないようにしないとね
先月は三週間、仕事の関係で通えなかった。なので今月はがんばった。ちなみに先月はわずか6回…まあ、それでも今月は20回なので2か月の平均は13回/月なのでまあ及第点か。目標達成！さて、カーブスは筋トレと有酸素運動を繰り返すサーキットジムですが、基本的にボードは足踏みのみ。私が目指すのは緑から青の間１分間に120～136しかし！最近は本当にマシンが以前より楽に動かせてしまう…その結果、がんばっても筋肉痛皆無（いわゆるチャレハってやつか）消費カロリ
『このブログについて』はじめまして、じゃんぼです。この度「テキトー音楽のススメ」というブログを始めました。まずは、簡単に自己紹介。・30代の男・介護福祉士・特別養護老人ホーム勤務・…ameblo.jpこんばんは！始まりました、テキトー音楽日記。今日もテキトーに好きな曲を紹介していきます。本日ご紹介する曲はこちら！湘南乃風「睡蓮花」平成を代表する夏うたのひとつであるこちら。2007年にリリースされた、湘南乃風6枚目のシングルでありました。この曲は流行りましたねー！当時カラオケ行
運動や睡眠データの管理に重宝していたFitbitSense2FitbitSense2FitbitSense2はストレスの管理、睡眠の改善、心臓の健康状態の記録に役立つ機能を備えたスマートウォッチです。Googleストアでご購入いただけます。store.google.com２年前に壊れて買い直したのに、再度壊れてしまいました写真のとおり、ディスプレイの接着が剥がれてしまっていますネットで調べると、同様の故障が多いようで、製品自体に問題ありそうな気が・・
たくさん歩いた翌日に体重が増える理由テーマパークや出張などでたくさん歩く日、皆さんにもあると思います。私は先日とあるイベントで約20,000歩歩き、疲れました‥。その分カロリーも消費しているので、ワクワクで体重計のると、翌日の体重は前日比＋1kgでした。？？！！こんな経験ありませんか？なぜたくさん歩いた翌日に体重が増えるのかちょっと調べてみました。そして私の場合の体重の推移もまとめました。傷の修復で水を溜め込むから結論、「傷の修復で水を溜め込むから」です。たくさん歩くと、
ブログ見にきてくださりありがとうございます。2男児（小1・小4）ママのniconaです約1年前、自宅用のランニングマシンを購入しました「本当に続くかな？」「結局、物置になってしまうかな？」そんな不安もありましたが…気づけば、あっという間に1年。GarminConnectでランニングマシン（トレッドミル）のデータを振り返ってみたら、自分でも驚く結果になりました購入当時の記事はこちら👇『【ランニングマシー
前回書いた記事だが、1年間で155回は、平均するとカーブスが推奨している週に3回のペースである。『カーブス体験記1121年通った結果をAIが予測』カーブスの効果1年後50歳女性163センチ55キロ通った回数155回これをChatgptに聞いてみた。確かに、これはその通り。次に数値について、おー！…ameblo.jpで、以前にも書いたカーブス1回での消費カロリー『カーブス体験記111カーブスとウォーキングをしたら何kcalくらいかAIに聞いてみた。』カーブスって、あす
以前ブログでご紹介した、話題の超薄型フィットネストラッカー「GoogleFitbitAir」。👉【過去記事】『超薄型フィットネストラッカーGooglefitbitairは買いか？』『超薄型フィットネストラッカーGooglefitbitairは買いか？』こんにちは！今回は、Googleから登場した最新のフィットネストラッカー「GoogleFitbitAir」をさっそく入手したので、1日徹底的に使い倒したリ…ameblo.jp（※一時は品薄が続いていましたが、最近はAma
結論から先に言うと、ウエイトゲイナーは「太りたい人には強い味方、痩せたい人には逆効果」というシンプルな話です。そして「まずいかどうか」は商品と個人の好みによってかなり差があるので、一概には言えません。ここでは、そのあたりを口コミも交えながら、できるだけ正直にまとめていきます。＼現在の最安価格と在庫を今すぐチェック！／OgarMadeウエイトゲイナー1kgウェイトアッププロテイン日本を代表するパティシエ監修(リッチチョコレート)Amazon（アマゾン）Amazo
おはようございます！私の友人ハワイさんは・・・ハードゲイナーです！どんなに食べても痩せるだけ・・・筋肉が全くつかない・・・彼女は細い体をボンキュッボンな体に変えたくて仕方ないのです。「ハードゲイナー（太りにくい人）」についての記事を読んだので、まとめてみました。ハードゲイナーとは太りにくい人のこと！特徴や対策、おすすめのトレーニングを紹介|RETIOBODYDESIGN「ハードゲイナーって何？」「ハードゲイナーだった場合どうすればいいの？」このよう
座ったまま漕げるリカンベントバイクで、腰や膝に負担をかけずに毎日20〜30分の有酸素運動を続けたい――そう思ってはいるものの、購入前に「デメリット」で検索してしまう気持ち、よくわかります。普通のフィットネスバイクより場所を取るとか、カロリー消費が少ないとか、上半身が鍛えられないとか、置き場所を確保して数万円も出したのに続かなかったらどうしよう、というブレーキがどうしてもかかりますよね。そのうえリカンベントバイクは家庭用モデルの数だけで100種類以上あり、「結局どれなら失敗しないの？」
焼き鮭１つの大きさと重さダイエット中、私はよく魚を食べます。特に食べるのが鮭です。最近高くなってますが、それでもやはり貴重なタンパク源や痩せるための栄養がばっちり入っているので私は選びます。今回はその鮭についてです。鮭のダイエット効果①アスタキサンチンが優秀アンチエイジングなアスタキサンチンですが、実は脂肪燃焼効率を向上させてくれる効果もあります。注意なのが、「食べていると痩せる」ではなく、「運動時の脂肪燃焼効率を上げる」です。間違っても食べすぎないように‥！②タンパク質
夏よく食べる簡単なダイエットメニュー夏は暑くてバテて、ご飯食べられない時も‥という人もいるかもですが、私は食欲だけは全然バテないので羨ましいです。そのおかけで過去88kgまで太ってましたが、今は70kgに落ち着いています。バテない食欲を、ダイエットと両立させながら痩せました。そんなメニューを紹介します。ダイエット蕎麦私が夏にもよく食べており、ダイエットする上で計算しまくったメニューがこちらです。カロリーとPFCはこちらです。※蕎麦は100g、とり肉は100g、ブロッコリーは10
「健康ステッパーナイスデイって、実際のところどうなんだろう」と気になっている方は多いと思います。テレビCMや通販番組で目にする機会が多い商品ですが、「本当に続けられるの？」「音はうるさくないの？」「自分に合うかどうか分からない」と迷ってしまう声もよく聞かれます。この記事では、メーカー公式情報と、楽天市場・Yahoo!ショッピング・各種レビューサイトに計100件以上寄せられているユーザー口コミをもとに、良い評判・気になる評判の両面から情報をまとめました。⏱30秒で結論ナ
自宅で有酸素運動を始めたい。天気も時間も気にせず、好きなタイミングで体を動かせる環境を作りたい――そう思って「ルームランナーとエアロバイク、どっちがいいんだろう」と迷っていませんか。どちらも家庭用の有酸素マシンとして定番ですが、消費カロリーも騒音レベルも膝への負担もまるで違います。選び方を間違えると「結局使わなくなった」という最悪の結末になりかねません。先に結論を言うと、「しっかり走って短時間で追い込みたい人」はルームランナー、「テレビを見ながらラクに続けたい人」はエアロバイクが
自宅で走りたい、歩きたい。ルームランナーの購入を決めたものの、自走式と電動式のどちらを選ぶべきか迷っていませんか。選び方を間違えると「思っていたより走りにくい」「音がうるさくて使えない」といった後悔につながることもあります。でも大丈夫です。先に結論を言うと、静かさ・コンパクトさ・コスト重視なら自走式、走行面の広さ・速度管理・トレーニング機能重視なら電動式が正解です。この記事はメーカー公式情報とユーザーレビュー300件超をもとに作成しています。5つの違いを順番に見ていけば
