消費カロリー

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.9kg（+1500g）カロリー：4000kcal位＜食べたもの＞仕事先関係でBBQ本日は大幅増加、仕事先の集まりでBBQの日でしたお肉大好きなので嬉しいのですがタイミングは最悪明日は週一の食べ放題なのでなるべく体重落としておきたいのに肉を食べる手が止まりません帰りにお店よってデザートまで買ってしまった…でわでわ

今日も休日ノルマより頑張れた運動時間は１１１分消費カロリー８６１.１kcalの運動をした来月から毎月私の嫌いな宿泊出張が始まる運動できないことも嫌だけど毎回目的地に無事に到着するのかが心配仕事だから仕方ないけど・・・妻は早速その地の有名なお土産や名産を見ていた時間があれば買って来ようと思っている

先週の日曜日から運動に復帰しました。クラブで昔習っていたイントラさんに偶然会い、レッスンに参加することにしました。レッスン中は「関西」のノリで、ツッコミ、イジりがすごいですが、笑うことはあっても人を傷つけるようなことは言いません。レッスンを離れるとすごく丁寧に話してくれます。レッスンに関して質問しても5月から新しい内容が始まり2ヶ月間続けることからレッスンの進め方まで教えてくれました。膝や背中の故障のことを話すと、「みんなどこか故障しているから心配不要です」とまじめな顔をして返事。以前会員

まだ5月半ばだというのに汗ばむ日が続いております💦このような陽気の中、大会に参加されている皆様方のブログを拝見させていただく度に頭が下がる思いのおじさんです🙇…今日はおじさん10Km🏃🥵👓…汗びっしょり💦💦💦痩せないのは消費カロリーが摂取カロリーを上回る事が出来ないから…😞…理由は明白😓

もう、義務感がスゴイ3年くらい前、スマホのある機能を触ったことから始まった「目標消費カロリーの達成」。なんてモンを触ってしまったんだ．．．と当時は思ったのだが、根が真面目なのか（？）今のところノルマはパーフ

過去記事更新中2026.1.25の記録まずは公園でランチ＆デザートそしてハイキングと言っていいのか微妙だけど、お山として認定されてる標高4.53mの天保山に登ったよ続いて海遊館前やアリーナ大阪前を通って、川を船で渡りましたそして標高33mの昭和山も登頂〜それなりに歩いたので結構消費カロリーも高かったてことで前倒しで前日にご褒美食べてました以上、天保山＆昭和山ハイキング記事でした

ここ1ヶ月くらいかな？私はずっと水面下に沈んでました。何が原因なのか？自分でも全然分からなくてこれではダメ、気持ちを上げて上げてって言い聞かせても、笑おう笑おうって、ボトックスを口角に打ってもらっても口角は一向に上がらなくてその原因がようやく分かったの。私はきっと、自分の気持ち迷子になってた。彼という人に出会って、目の前に沢山の夢を与えられて、なつこちゃん好きな道を選んでって言われて、どれもこれも素敵過ぎて選べない自分がもどかしくて、いったい私はどうなりない

●痩せられない５０歳でも即効性のあるダイエット方法お疲れ様です。前川です。ダイエット中は、食べすぎないように気を付けますよね。食べすぎないように、カロリー計算をしているかと思います。中高年のダイエットにカロリー計算は必要でしょうか？僕としては、できれば計算した方が良いかなと思います。アプリが色々とありますので、利用して計算するのは良いことです。１日のカロリーが数字で出るので、目標の修正や食事を気を付けたりできますよね。ですが、食べ物は、カロリーの塊ではありません。ダイエットは摂

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.95kg（+500g）カロリー：1030kcal位＜食べたもの＞豚もももやしキャベツ青ネギ…で炒め物カット野菜ライ麦ブール×2本日はまさかの増加、暑かったから水分とり過ぎたかな…豚ももが半額で100g49円と安かったのでつい食べ過ぎてちょっとだけ1日の予定カロリーオーバー気を引き締めねば…でわでわ～

ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、昨日よりも3℃気温が上がり27℃になってしまったので、暑かったですね(；^∀^)でも、朝は15℃なので、ひんやりしていました(笑)寒暖差に気を付けないと、風邪を引きそうですね(￣∇￣*)ゞさて、今日は仕事なので、張り切って出勤♪駐車場のタバコは、3本。それと、ビールの空き缶(笑)なぜ駐車場で飲むのか、本当に謎(*>∀<*)今日のご予約は8組52名様13:30に、12名様のフリーのご予約が入ってるなぁ(^-^;今日の10分清掃

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…クッションシール各110円（税込）いろんな用途に使えるようにサイズや形が様々。種類多すぎ笑笑ダイソーで探してみてくださいね！今日も効率的な1日を過ごしました。期間限定のお仕事も頑張ってます。時間の無駄が1ミリもありませんでした笑充実ーーー！！そんな今日もジム通い…最強に難しいスタジオに参加しました。めちゃくちゃ楽しかったです！！今日はスタジオ2本で1日のアクティブカロリーがまたまた1000超えましたよ。しかーし！ほんとに痩せ

今日のメニューゴルフ⛳️５月のそよ風の中って思ってたけど完全に25度以上の夏日最終ホール暑い💦水場の多いコースです自然とボールは水を求めてぽちゃります消費カロリー以上に飲んでます🍻ゴルフではやせませんではまた明日👍

GW前に登りましたが、また男体山に登ってきました。遠くの山々が良く見えます。虹も見えました。日光白根山会津駒ケ岳燧ヶ岳富士山北アルプス虹🌈歩数21405歩距離8.2km高低差1221km登山時間（休憩含）5h18m消費カロリー1485kcal良い山散歩でした。電気自動車i-MiEVM走行距離91km自宅充電のみで残量2/16だから、8.4～9.2kwh使用

昨日は娘が浅草へ遠足、明日からは息子が3日間修学旅行で京都へ。天気も良さそうで何よりです。冗談で息子に「練習するのにバット持っていけば？」といったら本気で持っていこうと一瞬思ったそうでｗそれほど意識は野球に向いているんだなと感心しましたよ♪一生の思い出に残る修学旅行にしてもらいたいですね。話しを変え運動につなげていきますと京都や観光名所に行くと必然的に歩きますよね。どれほど歩き、どれほどカロリーを消費すると思いますか？歩数で言うと差はありますが約20,000歩！！消費カロリ

女性の筋トレは“細くしなやかに引き締める”のが目的です☝️男性のように大きくなることはほとんどなく、ヒップアップやくびれなどメリハリのあるラインが作れます💕筋トレで筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、日常でも消費カロリーが増えます🔥結果として太りにくい体へと変わります💖北堀江・西区でボディラインを整えたい女性の方は、正しい筋トレを取り入れていきましょう♥️トレーニングはしんどいけど、「また来たい」と思える場所。あなたのペースで、無理なく続けられるようにサポートします🌿

みおです９歳の長男と６歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですおはよう〜！みおです🌸今日はね、最近わたしがハマってるダイエット法についてお話しするね！それがなんと…縄跳び！！「え、縄跳び？！それって子どもの遊びじゃないの〜(笑)」って思ったよね？😂わたしもそう思ってたの。で

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.45kg（-400g）カロリー：980kcal位＜食べたもの＞ウインナーもやしたまご餃子のネタ…で炒め物カット野菜がつぽん酢ホテルロール×2本日も減少、まだ食べ放題前の68kg台には程遠いけど…最近変えたことと言えばアイスを買わなくなりました一時期SUNAOのアイスでカロリー抑えてましたが値上がりしたので普通

昨日は久しぶりに平日ノルマクリアできました運動時間は４０分消費カロリー３１１.５kcalの運動をした昨日も残業をした結局１週間ずっと残業していたな５/９から５/１５までの１週間の累計消費カロリーは２,８５５．９kcalでしたまた近々に飲み会もあるし血糖値が気になる行く以上は食べたいしね

54.6㎏前回比-0.2㎏本日ポイント４倍デーこちらのエントリーもお忘れなく＼6600→2200円！5/1〜5/15！／ストロー整列！sakuraku水筒L型折りたたみ＼食洗器対応／［転倒を防ぐ滑り止めバー3本付］（水切りラックボトルスタンドスタンド安定ロータイプジャグボトルスタンドペットボトル水切り）【意匠登録済】楽天市場【半額クーポン対象】ギャザーシャツワンピース綿混ロング大人可愛いストライプ5分袖半袖ギンガムチェッ

「今日できる“少し”が、明日の“普通”になる」完璧を目指さない最新ダイエット法1.はじめに「痩せたい」と思っても、厳しい食事制限やハードな運動はなかなか続かないものです。でも最近のダイエットは、“頑張りすぎないこと”が大切だと言われています。大きく変わろうとするより、今日できる小さな行動を続ける。その積み重ねが、未来の体を作っていきます。⸻2.なぜ昔のダイエットは続かなかったのか昔は「糖質ゼロ」「毎日1時間運動」など、極端な方法が流行しました。最初は結果が出ても、我慢が増え

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。毎日デスクワークがメイン。同じ姿勢が何時間も続き猫背や巻き肩がクセになってしまう。また、運動する機会が少ないからより姿勢も悪くなっていく。。これが原因で、消費カロリーの低下や部分的な脂肪の付きやすさが増し徐々に太り続けてしまう。今日はそんなあなたのために座り姿勢で確実に消費カロリーを増やす2つのエクササイズです。急速に減る消費カロリー1日の消費カロリーの70%は基礎代謝。（基礎代謝とは何もしなくても、体温

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.85kg（-200g）カロリー：1000kcal位＜食べたもの＞ウインナーほうれん草水菜…で炒め物あんみつホテルロール本日は減少、ただ思ったより減らなかった…とは言えカロリー消費で計算すると減る脂肪の量はこの辺が妥当食べ放題で増えた体重ではないので下がり難いのは当然と言えば当然でわでわ～

54.8㎏前回比-0.9㎏【5/14！クーポンで2,850円】接触冷感ワイドパンツストライプパンツレディースストライプワイドパンツワイドストレートパンツウエストゴムイージーパンツボトムスストレート柄ゆったり大きいサイズ体型カバーリラックスパンツ春夏春夏秋cocomomo楽天市場【全品対象10%OFFクーポン配布★5/1320:00〜5/149:59】レインブーツレディース防水ブーツショート防水長靴雨

ゆるゆるダイエットの本格的スタートはあすけん登録の２月から。（ダイエット開始は2025年12月からで、体重の推移の入力は2026年1月から）最初の1ヶ月（2025年12月）～は甘い飲み物をやめる揚げ物を控える運動をするって感じのスタート栄養指導の先生の言いっぷりだと5ｋｇくらいはスムーズに落ちるかな～って思ってたが1ヶ月後の通院時では3ｋｇ弱の減で、思った結果ではなかった次の一ヶ月はなんならほぼ減らず。ここでくじけなかった自分が偉いのよやっぱり上記の3つだけ

こんにちは！アルペンクイックフィットネスイオンモール鶴見緑地です突然ですが、イオンモールでお買い物をしたあと、「思った以上に疲れた…」「結構歩いたのに、運動した感じはしない…」そんなふうに感じたことはありませんか？実はそれ、“身体が省エネモード”になっているサインかもしれません。年齢を重ねると、筋肉量や基礎代謝は少しずつ低下していきます。すると、同じように歩いていても、✔疲れやすい✔消費カロリーが少ない✔むくみやすい✔太りやすいという状

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.05kg（+450g）カロリー：1220kcal位＜食べたもの＞豚小間長ネギ玉ねぎ…で炒め物蓬パン×2本日は予想通り増加、やはり昨日と一昨日で下がり過ぎてた…本日の食事もちょっと食べ過ぎで守ると誓ってた1000kcal以下を超えてしまった食べ放題に行くよりは確実に増えてないので今日だけのご褒美だったと思って

今日は平日ノルマクリアできず・・・運動時間は２０分消費カロリー１５６.１kcalの運動をした残業もあったし家の用事があったからあまり運動できなかったまー、やらないよりマシだけど何かと毎日が忙しいなありがたいことなんだけどね

55.7㎏前回比+1.0㎏【5/1250%OFF！2点購入クーポンで】ドレープネックカットソーレディーストップス長袖ドレープネック着映えシンプルフェミニン大人カジュアル韓国ファッション20代30代40代50代ワンピスター楽天市場＼16日まで！112円OFF／1000円→888円国産雑穀米「三十雑穀(300g)」タマチャンショップの30雑穀米1000円ポッキリ送料無料1日30品目の栄養を実現三十雑穀米もち麦国産大

5449日目。－20.2㎏。前日比－0.8㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…16分・歩数合計(終日計)…5420歩・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分・スレンダートーン…0分<カロリー>・摂取カロリー…1200kcal(朝100＋昼540＋夜560)・消費カロリー…2260kcal・カロリー差…1060kca

|百合が腰高を越えて、蕾も大きくなってきました。弟切草が咲き始め、ダリアの蕾も見つけました。植物たちの成長で、家周りが窮屈に見えるくらいです。レモンやラズベリーも注文していたのが、苗不足ということで、向こうからキャンセルされて残念に思っていたところでした。こうなってくるとそれがよかったくらいだなあと思ってしまいます。--------------------------------------今日のZwift、TheEpilochinScotland・