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母が美容院で、毛染めとカットをしてもらっている間に、私はお買い物。菓子パン、コーヒーフレッシュ、砂糖に、果物は、バナナとトマトとみかん🍊。お菓子とトイレットペーパーを買いました。お次は、病院。今日は、骨の注射と認知症の薬を2ヶ月ぶん。その後、家を通り過ぎて、いつもの定食屋。私の歩数で、2,500歩、歩きました。あー、しんど。フラフラやわ。歩くのに一生懸命やで。よーこけんこっちゃ。いつもなら、パック惣菜のこいも4個にご飯半膳でご馳走様、なんだけどね。鶏肉のカツ、残したそう
コンバンハ前の記事に書いた不調の件娘の受験の時に行った学校説明会で途中で抜け出せないようなど真ん中の席に座らされた時とか新幹線に乗る時とかにもあったな。閉所恐怖症的な感じなのだろうか…?★今日の体型記録体重58.0キロ今日の体脂肪32.5%今日のBMI23.2今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数10000歩★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはんテキトーベントー夜ごはんお弁当と作り置きおかずおやつアップルパイ半分、チョ
おはようございます4月24日午前7時おいらの部屋から見た空です♪2024年2012年2013年2014年2015年2016年2017年2018年2019年2020年2021年2022年2023年一番好きな植物は?▼本日
皆さん、おはようございます。今日もお忙しい中、ブログにお越しいただきましてありがとうございます。2週間、放浪の旅に出ておりました(笑)。昨晩、無事に帰宅しました2週間、ずいぶん歩きました。4月8日・月曜日5,667歩4月9日・火曜日10,330歩4月10日・水曜日11,502歩4月11日・木曜日13,557歩4月12日・金曜日14,633歩4月13日・土曜日7,799歩4月14日・日曜日6,884歩4月15日・月曜日12,684歩4月16日・火曜日12,110歩4月
今日は会社内の配置換え今の建物に引っ越してから初めての配置換えとなる棚が沢山有るし、中身も満タンで重いので大変中身を出してとりあえず空いている棚に仮置きしながら、少しずつズラす分担してやったけど、力仕事はいつも何となく私の役目になるどうやら社長よりもチカラが有ったっぽいでも、棚の段を変えるのにチカラが〜ナットが動かず六角レンチを回す手が痛い血豆が出来る〜と思いつつ何とか4台終わった前より通路を狭くしたので広くなったけど、その分作業動線が長くなって歩数が増えるのは必至固まって座
リビング24.0度湿度50%肌寒かった昨日今日は+9度予報Σ(゚ω゚ノ)ノ最近の頭痛と身体の怠さは気温差かな…年頃かなやっぱり(´・ω・`)今日のお弁当ですsmile弁当♬今日も部活ですね!思い切りたのしんでください⭐︎気持ちはすでに金曜日なのに今日は木曜日…踏ん張ろう!①日無事に過ごせますように昨日の歩数19,360歩
黒渕河川自然公園にて白藤を愛で、黒渕城跡を訪ねての帰り道。ふと思いついて宮原の水路を散策することにした。氷川に堰を設けて集落のある地域に水路を引いてある。元々はこの水路を生活用水として重宝してきたのであろうが、今は、水辺の公園の如く、憩いの場所として親しまれている。身体を休めるためにこそ水路を歩く。アヤメが咲いている。光永星郎-Wikipediaと、ここでついでに桜ヶ丘公園キャンプ場の様子を見ておこうと思い立つ。そうして桜ヶ丘公園に向けて歩いていると、
こんばんは京都のkojiroです今日は2024年4月20日土曜日今朝の京都市内の最低気温11.5℃、日中の最高気温は26,5℃、朝(早朝)は晴れていた京都市内でしたが時間とともに雲が広がり京散歩(カメラを持っての京の街歩きのことを小次郎は京散歩と表現しています)には残念な一日になってしまいました。このところ熟睡できず疲労がたまっていた小次郎は撮影のための遠出をすることもなく、ゆっくりと休養することができた一日でした(午前中は近場でカメラを持って散歩してみたのですが空模様が…
今日は民生の会議があったので、ちょっと更新が遅くなって今になりました(^_^.)雨と言われてましたが、振出は夕方で、民生の会議に出る時が一番ひどかったかも・・・???明日はいいお天気になりそうなので、、お洗濯頑張らなくては(*^^)v<4月24日の記録>ウォーキングの距離・・1.9㎞歩数・・2918歩上がった階数・・2階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_c
みなさんこんばんは今日は、掛川に行くと必ず寄るお年寄りに人気のスーパーのお弁当で日曜日の夜の憂鬱な晩酌時間ですもうね、このスーパーお年寄りしか見たことがないでも、駐車場はいつも満車🈵ただ、駐車場内は注意しないとぶつけられそうなので、私達はいつも遠くへ止めて歩いて店内に入りますぶつけられても嫌だし、ぶつけたお年寄りもかわいそうだからねデザートはセブンイレブンのロールケーキと大好きな🍓です皿を洗うのは旦那なのでお皿に盛り付けて食べたよ~なかなかセブンイレブンで出会えな
私の大好きな、ブロ友さん達のブログは、いつも拝見してますコメントは、あまり書けなくなっていますが…。ショックな事もあったり最大に苦手な歯医者にも通い最近は、息子にお弁当ではなく家で遅くまで待ち、一緒に晩御飯🌃🍴を食べたりで、変わらず、毎日安定剤を飲みながらですが…。😎少し、疲れてきちゃってるメンタルも…。ホルモン薬も、本当にダルいし!無気力なような状態だし…。まだ、歩いたり動いたりすると身体の関節やら筋肉痛いし!頑張って、外へ出ても2000歩数超すと足裏が痛くて辛
本日の日めくり・経験とは自分で足を踏み出した歩数・誰一人置き去りにしない--------------------うちであっという間になくなるのがサカガミの田舎パンですが、あっという間になくなるのでまたサカガミ行かなくちゃっていう気分になるので出来れば他のお店でも買えるとありがたい。田舎パンという事はカンパーニュという事だと伊勢丹に行ったついでにメゾンカイザーのカンパーニュを買ってみた。そう、パンはついでに買いたい。伊勢丹のデパ地下のパン屋さんでカンパーニュという名前のパ
元気なころは近くの床屋さんへ自転車で通っていたが当時の料金が3500円散髪、頭洗い、顔そり、耳掃除鼻毛キリ、肩もみ一時間くらいかけてリラックスできたそれがQBHousenなる格安床屋ができて1200円散発だけだが三分の一の価格でできたので個人経営の床屋さんには行かなくなってしまった(ネットから拝借の画像)ところがQBHouseも閉店してしまい昨年から「かみせん」という個人経営の床屋さんに行っているここが、なんと散髪1100円、丸刈りだと800円だこれ
今日はバイトじゃないけどウォーキングに行ってきたよ~\(^_^)/桜木町駅から横浜駅まで歩いてきました珍しくぴあアリーナ側から撮ったランドマーク歩数見て見て明日はウォーキング行けないので、今日たくさん歩いときましたわ平均歩数ヤバイっしょ
左脚左脚術後3053日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と膝半月板損傷と共に奮闘しています。8年(3年はうるう年)と131日目です。逆脚の股関節や同じく膝に不穏ありですがそれは術脚も否めない。術脚と不全の残る逆脚がこれからどのような道をたどるのか共に歩み奮闘を続けます。昨日の日記ブログです。『4/22キャンセル』左脚術後3052日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後8年3ヶ月経過ですふみです
今日は蒸し暑い一日でした!夕方から少し雨模様☂明日はどうかなあ???個人的には夜に生涯学習のスカイがあるからなあ(^_^.)<4月22日の記録>ウォーキングの距離・・3.0㎞歩数・・4821歩上がった階数・・1階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target="_blank"><imgsrc="https://b.bl
おはようございます!今朝も遠くで頭痛、耳鳴り軽く吐き気と腰痛!昨日はナウゼリンのお世話に…お通じミルミルSであり!最近、スッキリある体重160㌢ディナゲストは太るらしいので前みたいに食事記録して運動もして行こうと思う。昨日は体調悪すぎて写真なし…朝コッペパン半分ブラックコーヒートマトジュース昼チャーシュー丼(白米100㌘)味噌汁、サラダ夜照り焼きチキン3切れ金のハンバーグ半分切り干し大根、サラダ味噌汁おやつパピコチョココーヒー半分チ
チャオー-----!!!!!ジュエリーリフォームも読んでくれてありがちょんまげ~~~!『【やってよかった!】タンスのこやしが蘇った!ジュエリーリフォーム完結編。』チャオー---!!!!昨日の記事も読んでくれてありがとうございましたぁぁぁあ・・・!『【必死の親子】寿司狂いをスーパーに連れていったらまさかの展開。』チ…ameblo.jpヤバイ。あかん。みんなから痩せた痩せたとか言われて調子乗ってたけど、実は謝らないとあかんことあるねん。しまった
今日も良い天気でしたから、久しぶりに河川敷を歩くことにしました。先月写真↓撮った場所約3週間経ちました。今日は↓これすっかり青々として夏の準備出来たみたい。て事で、帰宅してスマホの歩数チェックしてみます。あれ?ん?なに?良く歩いたなーと思ったら、午前3時32分に1635歩?いや、だいたい50~100歩で休憩しないと、酸欠で動けなくなるんだけど?しかも、午前3時て3時くらいに長距離歩いたみたい。いや、その時間は寝てたはず。誰かスマホパクって行ってた?昨夜は私1人だっ
昨日カロリーを減らしすぎたみたいで、夜中目が覚めて眠れない時間があった朝過食欲とまではいかなくても、あれ食べたいこれ食べたいがむくむく沸いて大変だった散歩してる時間だったので、冷静に考えて本当に食べたい物を考えてお目当ての物だけコンビニで買ってきた。カロリーも計算してきちんと許容範囲内に抑えられた!歩数は今日は8000歩程しか稼げなかった。明日は早めに起きて今日より歩数稼ぎ頑張る。ダイエット頑張って痩せる為です夜のこのお腹空いてる感覚嬉しい、痩せてる感じするもん
とある生命保険会社のキャンペーンに少し前から取り組んでいます歩いた歩数でポイントを貯め1週間で100ポイント貯まるとルーレットを回して何がしかの商品が当たるというものですスマートウォッチがレンタルされ歩数距離心拍数などが記録されますコレがそのスマートウォッチ私の年齢では6,000歩で20ポイント8,000歩で40ポイント10,000歩で60ポイントを獲得します1日ごとのポイント制で深夜0時になるとリセットされます仕事がデスクワーク中心なので帰宅すると大体
お隣経済大国出張のころの記録を一つ前にアップしました。日にち前後していてすみません。12日の歩数5593歩体重、体脂肪、歩数の記録13日59.7kg31.86375歩14日59.7kg31.34738歩15日59.8kg31.75918歩16日60.1kg31.39646歩17日60.1kg31.34980歩18日60.2kg30.611302歩19日60.1kg31.08995歩20日体重等記録なし9073歩
おはようございます月曜日、雨…。でも二駅歩いたー※食事記録と太字部分を追記★今日の体型記録金、土、日の体重57.4→57.5キロ→57.7今日の体脂肪32.8%今日のBMI23.1今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数10000★昨日の筋トレなど顔の筋トレ★昨日の食事記録後で追記予定。土曜日の朝昼晩ごはん日曜日の朝昼晩ごはん夜は卵かけご飯と味噌汁のみ笑土曜の夜から日曜日の夜まで丸一日お腹の調子が悪かった。風邪を引いたりお腹を壊した
こんにちは、AKEMIです❤️今、51歳です。ご訪問ありがとうございます。4/22(月)ダイエット5年+60日目です。ダイエットして5年も経つのになかなか46㎏台の目標体重になれませんでも5年で8kgか9kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は46㎏台だから46、9㎏でも46㎏台なので今年こそは46、9㎏になれるようにしていきます歩数は76歳のお母さんと一緒に20分+20分+3分ウォーキングしました。6分+3分くらい
☆オリジナルアルバム配信中☆「Timeofrestandrelaxation」Timeofrestandrelaxationby黒咲美香|Audiostock(オーディオストック)AppleMusic、Spotify、LINEMUSIC等で配信されている黒咲美香のアルバムをご紹介します。audiostock.jpこんにちはー٩(ˊᗜˋ*)و今回は以前投稿しました↓↓↓『全部教えます!私の登録アンケート12社٩(ˊᗜˋ*)و』☆Spotifyで配信中☆
今日は、図書館へ行きました毎回、4冊以上借りることが多いのですが、大きな図書館ではないので、目新しい本は、あまり無くて〜最近返却された本〜の棚を見て、興味がある本を、数冊借りてます。今日は、5冊…以前借りた本も、一冊含まれていた。布団に入って読むのですが、最近は、➖ナンバーアイ➖のYouTubeに見入ってて、気がついたら、時間が過ぎて本が読めてない!!〜〜そして、覚醒して寝れなくなり安定剤を、服用する事もあるBBAが、何してるん?〜・➖今日の萬福寺➖池の
また雨なんか今年、天気悪い日多くないってかバイト疲れた~お客さん多すぎ~そしてシフト最後の1時間ニガテな人でイライラっなんで同じバイトなのに指示を出したがるかな~。てか、先に自由に動けるポジションを取って、レジ接客を人に任せてバックルームに長時間行ったりするのやめてほしいなもちろん喋れば好い人だしモメる気はないから、極力この人とシフトかぶらないようにしてほしいさてさて今日はなんとか歩数10000いきました明日も雨らしいよ~(-_-)
昨年末より登録していたCASHMARTアプリですが。。。今年に入り、ポイントを交換したのを機に、やめることとしました私がおすすめしない理由をお伝えしたいと思います登録して利用している人を非難したり辞めさせるものではなく、あくまで一利用者としての個人的な意見です。それをご了承のうえ、お読みいただきたいと思います。CASHMARTとは、移動、歩数、写真などでポイントを貯めるアプリです始めて2か月ほどでポイントを交換でき、ポイントが貯まりやすいと感じており、
コロナ感染しましたが、だいぶ体調が回復しましたのでリハビリを再開しました【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・若干の浮腫みありその他・・・・・問題なし(左足)問題なし膝の右側に赤い腫れあり赤く囲っている部分が腫れています写真で見るとたいしたことないけど、肉眼では結構赤く腫れています傷口です、特段変化ありません右足表は気持ち昨日より腫れています【今日のリハビリ内容】
大邱市内の信号機観光スポット巡りも良いけれど。ひとり旅中は一日中歩き回っているので、毎日15000~20000歩ほど、iPhoneさんのヘルスケアの歩数がカウントされています👟毎日1箇所は世界遺産とかのメインの観光スポットを目的地に入れるようにしているのですが、治安に気をつけながら、街歩きを楽しむのも旅先での好きな過ごし方です。今回の写真は、大邱に行った時に信号待ちをしていて見つけた、街路樹に埋もれかけている信号機🚥。大邱旅行の記事はこちらです^^『【大邱にひ