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「フルマラソンで輝きたい」その76〜ピッチが低下してしまう理由から対策を考えます毎週１つのテーマについて書かせて頂いていますのが、「フルマラソンで輝きたい」です。メインレースが終わり、秋に向けた身体作りやフォームのブラッシュアップの方法を考える時期が来ていますよね。お読み頂く方の何かヒントになればと思い、今週は僕の走り方の特徴を書いていますが、実はピッチを意識される方が少ないことに気付いて、この２日間、そこを書いて来ました。僕は2008年から海外で使うことも考えて、garminのカ
こんなタイトル、誰が興味持つねん相変わらずのグータラ生活ですが、一日一善ならぬ一日一歩、とりあえず毎日一度は外に出ようと心に決めたのですが、、、「雨模様だからやめておこうか」「寒そうだからやめておこうか」ほら、身体壊したりしたら元も子もないから、とかなんとか言っちゃって、何も実践しておりません。キッパリただ、歩数だけ見ると週の平均歩数5330歩って、私にしては優秀でございましょ。トップは、6日の木曜日6661歩この日はコストコとカインズで歩数稼ぎしかし実のところ、コレ完全なる
（写真は実生の月桃（ゲットウ）、左側は鉢植え、説明は本文に）本日の実歩数：３１３８歩（２１時３０分現在）ウォーキングには行けんかったけど、用事でウロついた合計歩数ｗ３月は引っ越しの季節。私は１回しか経験がないのでちょっとうらやましい。きょうはファミ〇で知り合ったネパール人女性（留学生）Ｓさんのお手伝いをさせてもらえてうれしかった♪彼女は１５日にはこの町を離れて千葉県に移り、そこでまた勉強の続きをするらしい。（３月５日には学友のフィリピン人女性と共に私をネパール料理でもてなしてくだ
今月のテーマ「靴のこだわり」わわわ♡今日、12/20は玉ちゃんの出番だったのね！俳優/アーティストの玉森裕太靴のこだわりうんうん「玉森裕太」といえばコンバースだよね♡それも2.3歳の頃から履き始めたというコンバースは、オシャレな玉ママが選んでくれたんだからそれはやっぱり玉ちゃんの原点なんだろーなそしてよくまいたまちゃんでも靴のこだわりお話してるよね雨降って終わった。とか踏まれて悔しかった。とか😢お洋服大好きな玉ちゃんは、靴も大事にしてこだわりがあることその
Instinct2Xdualpowerのロードテスト2日目です。バッテリーの減り具合昨晩、まぁ、またいろいろいじっていたので(笑)寝る前のバッテリー残量は93%でした。今朝、起きてバッテリー残量を見たとき92%という感じです。その後、今日もいつも通り10kmのランニングをして92%→88%にバッテリーが減っていました。その後、ちょっと外で水分補給などして帰宅したら87%になっていました。まぁ、データの同期などでスマホと通信しますからね。そんなものかもしれません。
義母が土佐文旦をくれました夫婦二人暮らしにこれは多い笑夫は自分では絶対食べない涙果肉をお皿に並べてフォークを添えてあげないと食べてくれない2025年2月振り返りですウォーキング月目標を24万歩と定めています総歩数＝245,221歩総距離数※＝183.9km※歩幅＝75cmとして計算なんとか目標達成です体の引き締め効果を期待しているのですが、若干痩せ型ためなのか（BMI17.0前後）、体型に変化はみられないです願わくば、下半身デブを解消したい！初体験！岩盤
☆オリジナルアルバム配信中☆「Timeofrestandrelaxation」Timeofrestandrelaxationby黒咲美香|Audiostock(オーディオストック)AppleMusic、Spotify、LINEMUSIC等で配信されている黒咲美香のアルバムをご紹介します。audiostock.jp皆さま、こんにちはー(こんばんはー)！！2023年もあとわずかになったところで私のポイ活成果を発表したいと思います(ˊᗜˋ)私のオタクポイ活
歩数は伸びましたが血圧上昇⤴️なにか気になることでもあるのかな？？
皆さま、こんばんは。今日は会議三昧。おかげさまで歩数も3,500歩ちょっとで退社してきた、ぱちゃです。自宅のチューリップ🌷の成育、今年も順調です😄①朝から定例会議。②9:00〜11:30が品質監査の監査側。③13:00〜16:00が自部署の監査。被監査側。④16:00〜17:00が本社依頼の打合せ。いつもは会議の多い会議は良くない。って思いますが、今日は重要な監査デー。②と③はさすがに外せない会議🙂②は監査リーダーということもあり、緊張感を持って行いました。③は受け職場の
おはようございます今朝は、黄砂やPM2.5が飛来するとの事で雨も降ってないのに洗濯物は無念の部屋干し…気温は少し上がっているようでの下にレギンスを履かなくても過ごせる感じさて、最近、ウォーキングの歩数を稼ぐ為に大した用もないのに(笑)よく実家と自宅の往復を歩くのだがだいたい１往復２千歩を少し超える。なので、実家を３往復すると６千歩は歩けるという事だある時ふと考えたあれ、待てよ、そう言えば、母もよくうち
2週間超リーズナブルな【スマートウォッチ】を装着し生活してみました⌚これ↓『超リーズナブルなスマートウォッチ』【心機能低下】が疑わしいと言われた日計測した【血圧】が気になる値でしたDr.Tは閉経も関係あるかもねって言って下さってました年齢的にも気をつけないとなーそこで…ameblo.jpまだ絶対必要とまではなってないけど装着していると便利なのでそのまま装着中〜⌚LINEの通知と表示が便利ですいちいち触らなくて良いのが楽このスマートウォッチIP67防水なので多少濡れた
「マラソン徒然なるままに」では、様々ななことを僕目線で書かせて頂いています。今週は春で暖かくなる中で、スロージョギングを楽しむ方法を書いて来ました。家から駅まで、家からあちこちの方向、そして、通勤経路の途中で降りるということを提案させてもらいました。今日はスロージョギングの目標について、書いてみたいと思います。■ゆっくり走る中での目標はどんな形か良いでしょうか？スロージョギングを楽しむ上で、僕は目標を持つと良いかなぁと思います。初めは１日の歩数がお勧めです。よく健康維持には
本日も私のブログにご訪問・ご閲覧ありがとうございます。きょうの成績■きょうの日経平均36,819.09前日比：+25.98■前営業日との有価証券資産推移資産推移：-219,534円■きょうまでの資産推移のグラフ金額は伏せておりますので、ご了承ください。きょうの市場の考察日経平均は小幅上昇しました。追加関税の発表があった影響で、銘柄によっては後場に下落したものもあったようですが、日経平均自体は持ち耐えました。私の資産はかなり打撃を受けて
おはようございますご訪問、いいね、フォロー、そしてポチッとしていただき、ありがとうございますいつも感謝しておりますウォーキングシューズレディースミッドフットシューズダイエット外反母趾靴4e幅広スニーカークッションウオーキングシューズ軽量足底筋膜炎黒シューセラー長距離骨挫傷踵MF82L楽天市場11,000円ウォーキングシューズスニーカー[勝野式軽やかウォーカー]超軽い勝野式靴疲れにくい歩きやすい快適シューズmeida
昨日はグタグタの一日でした。体が重くて（実際、最近体重が1kg増えたのですが）、起き上がってもまた横になりたくて、座れば立つのが嫌になり、一日中覇気がなく、ダラダラ過ごしました。『時々やってくる「何もやる気がないダラダラの一日」』冷蔵庫の野菜室が空っぽになりました。あゝ、買い物に行かなくっちゃと思うのに、買い物に行く気になれません。昨日はあんなに寒くてもウクレレ背負ってお稽古に行ったの…ameblo.jp昼寝を1時間半（買い物へ行かなきゃと、意を決して起きたのです）。夜は9時間半寝
こんばんは🌙私は通勤時にポイ活をちびちびですがやってるんです皆さんはもっと効率よく貯めていらっしゃると思いますが私は私らしくマイペースにポイ活楽しんでます移動や歩数で貯まるクラシルリワードやトリマ移動中のルーレットで当たるともらえるAmazonやファミペイ楽天ポイントなどなどですこのちびちび集めたポイ活で得た金額を新NISAに入れていく予定です↑あくまでもお買い物で得たポイントではなく空き時間で得たポイントを使っていく予定です
ホワイトデーに欲しいものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようホワイトデー欲しい物今欲しいものはゴールドのコインネックレスバッグひろです…どもー。(*ૣᵕ꒳̮ᵕૣ*)ﾟ☻໊೨⋆**೨⋆*✩✧̥⋆*と言ってもバレンタインデーにあげてないのでもらえないねーコインネックレス年内にゲットしたいバッグ、好きになったのがあって色展開が何色もあって全部揃えたい気にいると色違いで欲しい派金曜日今日は太陽もでてあったかくなるらしい朝ごはん
茹だるような暑さ。冷房の効いた部屋で寝ていられたら、どれだけ楽か。だが、そんなことは許されない。雨天や積雪のように、物理的な問題とは様子が異なる。歩かなくてはならない。応援してくれている仲間の為にも。でも、熱中症には要注意。暑苦しいな。真似しないでね。2.7km超を歩いた。1時間13分。汗が止まらない。呼吸が乱れているのは終盤の階段のせい。これだけエネルギーを浪費して、170カロリーしか使っていないだと。健常者の散歩とは訳が違うんだ。上り坂に下り坂。平坦に見える悪路。まっすぐ歩くことさ
こんばんは💫💫💫いつも織姫の日々彼是にお越しくださりありがとうございます🙇♀️最近のウォーキング🚶は今まであまり行かない場所へ片道だけでも歩数が稼げるからお天気が良いのは有り難いけど雨☔降らないな…🥺川の水がだいぶ少ない気がするまた野菜が高騰するのかな❓我が家
2025年3月10日(月)土曜日雪混じりのお天気の中たっぷりお花見を楽しんだ後、さて次はどうする？と山を下り駅まで戻り電車に乗って取り敢えず小田原まで行ってみました。小田原で何か美味しい海鮮でも食べようとちょうどお昼過ぎのランチタイム何処か良さそうなお店は無いかとぷらぷら駅から商店街を歩いて行くとおしゃれな海鮮レストランが目に入りました。お天気がイマイチなので人出も少ないほうだったのかな？予約も無しにお店に入る事ができました。シラスたっぷりサラダと海
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール「全然歩けていなくって」たくさん歩かないと効果が出ないウォーキング1日に一万歩歩かなきゃと、まだ歩数にとらわれていませんか？歩くことは歩数ではありません私も腕にスマートウォッチを着けているのでよく動いたなと確認することはあります歩数ではなく歩き方！実はポスチャー(姿勢)ウォーキングの歩き方は歩数計にカウントされにくい歩き方なんです歩数計は上下の振
毎度アメリカ生活33年日本に本帰国したネコママですただ今ハワイ滞在中ハワイに来て呪い続きのネコママぐーちゃんとの旅行は大変だ岡本ちゃんは初ハワイなのでワイキキにやってきました丁度サンセットタイムしばし見惚れますデューク像で記念撮影陽が沈むと途端に暗くなるわ晩御飯はどっかのスーパーで私と母はアヒポケ丼ぐーちゃんはサラダとフォー岡本ちゃんの焼肉？弁当ホテルに戻って食べましたこの日はハワイ到着で時差に負けないように一日中動いたので早々に就寝死んだように朝まで
お小遣いサイトの「トリマ」移動で貯まるので、チリツモでお小遣い稼ぎができます。歩数でも貯まるので、運動したときは一石二鳥。子どもとの散歩も公園も金になります貯まったタンクを動画をみることでポイント(お金)化できます。私みたいに基本的に家にいる人間はザクザク貯まるわけではないですが、通勤通学移動が多い人にはお得ですね！夫は移動の職業なので、月に1000円分～貯めてくれます。ポイントはvポイントに交換し、WAONにしてからウエル活で1500円に化けてさらにお得！トリマ|移動するだけで
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ちょっと寒い日だったけど行けるうちに花の写真を撮っておこうかと出かけた。（コケたら終りみたいな石段を昇り降り展望台まで昇ってみた！それ程高くない螺旋階段を昇りきって下を見たらやっぱり恐かった）雪解けの道にオウレンの花が咲いていて癒されました。
☆オリジナルアルバム配信中☆「ExcitingWonderland」ExcitingWonderlandby黒咲美香|Audiostock(オーディオストック)AppleMusic、Spotify、LINEMUSIC等で配信されている黒咲美香のアルバムをご紹介します。audiostock.jpこんにちは(´▽`)❣️今日は以前紹介しました歩数アプリ「ロコネ」機能が追加されましたのでそのご紹介ですメイン画面↓↓↓☆追加部分☆①「アンケート」追加以前は「歩
今日も西三国からのおばあちゃんの病院まで、大忙しの一日でした☆彡夕飯は手抜きでお寿司を買って帰ってしまった(^_^.)いよいよ本番の「第22回YODOGAWA区親子フェスティバル」、頑張りま~す(^^)/＜3月14日の記録＞ウォーキングの距離・・3.2m歩数・・4723歩上がった階数・・1階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"
いつものようにお散歩とその気持ちにならなければと準備して出ると…ん⁉︎この曇りは雨に？と思い検索すると15:00には雨80%と出ていたので家に帰って傘を(夫には早いお帰りでと言われてしまった)傘を杖にいつものように30分コースで^^農作業のトラクターの側では雲雀のさえずりが聞こえる🎶mygardenにあれば草でも田んぼの畦に咲いていればきれいな仏の座個人のものであろう散歩道の7〜8本の小木の白梅もやっと咲いて来ました♪(毎年咲いている)良い香りで春を感じます
マシュパパです。最近、公園のネコ友さんの間で、新入りさんの事が話題になっています。10日位前から見かけるようになった、新入りのネコちゃんさん。まだ避妊、去勢手術をしていない、１歳未満の子猫さんです。とても人慣れしていて、愛嬌もあって、とにかく可愛いネコちゃんさんです。ネコ友さんの中には、お家にお迎えを考えている方もいるようで、本当に可愛いネコちゃんさんなんです。どういう経緯で公園に来たのかは、分かりませんが、、、少しでも穏やかで幸せに生きてほしいと思います。今日の歩数です。
靴や靴下はわかったあとは？そうですね2019びわ100あとの検証『びわ100リタイアからの持ち物検証①〜使って正解だったもの〜No.1は意外にも○○だった』2019年のびわ100リタイアから、翌年のリベンジに向け歩き方、体重の両面から脚の負担を減らすことを中心に戦略を練った100kgウォーカー最後に検証するの…ameblo.jpここからさらにこだわりが出てきたのはやっぱノルディックポールですかね。大前提として必要かどうか
