歩数

今日の体重70.15キロ体脂肪率43%朝ごはんはハムトースト、ゆで卵昼はオムライスおやつにアイス夕飯は焼きそば消費カロリー1719キロカロリー歩数は6697歩

接骨院の前に洗濯物干し終わってクリニックに行って血圧の薬貰ってそのままドンキーに向かい家を出た時の歩数下の娘Macが食べたいと言うのでドンキーの後にMacに寄って帰ったんだけど帰り道誰かの畑にお花🌸家の近所は田舎なのでまた暫く歩いてたらシロツメクサ子供の頃このお花を繋げて冠作ったりしたなーお昼ご飯食べてやっぱり痛いので『ギックリ背中？』洗濯物干し終わり出掛ける支度をしてる時ホント…別に特別な動きをした訳ではないのに突然…ここ画像借りましたこの赤丸ら

こんばんは。木曜日、朝から眼科に行って視野の検査でした。眼圧は前回の23から下がって16と18。ホッとしましたでも視野の検査結果で左目の見えない範囲が広がってて…もう一度検査したけどビミョーな結果でした。老化で視野も狭くなるので、とりあえずは経過観察になりました。最近、老眼鏡の度数も進んでメガネがないと見えないからやっぱ老化現象かな…。近い所も遠い所もメガネがなかったら見えないですわ(笑)あとは木曜日からリブレが始まりました！スマホを変えたらおサイフケータイで測定出来るようにな

大嫌いな日勤が終り帰宅して直ぐウォーキングに出ましたぁε=ε=┏(・＿・)┛日勤中の歩数↓(帰宅まで)それからウォーキング終りの歩数↓十分だな(￣^￣)まー、日勤終わってよー、歩くわ私(^o^;)自分を誉めて遣わす(笑)ところでウォーキングコースに変な看板があるんだよねぇ～(ﾟ∀ﾟ)ちょっと暗くてボケぎみだから判るかな(^。^;)「死後の行先を考えて下さい」なんのこっちゃ(´・ω・`)?とにかく疲れた（´。｀)・・シャワー浴びてさっさと寝よ(∋_∈)

久々に体重計のってみたら…ヤバイ数字だった長男妊娠中の臨月体重…さすがにヤバイよねとりあえず歩いてみよう・ペース早めで歩く・最初の２０分は休まずに・１日８０００歩目標※雨の日や時間ない日は８０００歩きついかもそういう時は２０分は歩くぞ記録残したら頑張れそうなので何歩かを記していこうかなと万歩計はスマホのアプリのをなのでスマホ持ち歩いての歩数も加算されています減らなくても…これ以上増えませんように２２日

こんばんは😃🌃スポーツ現場、4日目。最終日。だと思ったんですが、来週の火曜日がラストでした。今日の結果。4日間で一番歩いていない。でも、1万越えれば歩いている方ですよね😅しかし、左足裏に水ぶくれが出来てしまいました歩き過ぎですね😅4日間の総歩数。72959歩。身体の筋肉痛は消えたものの、足裏の痛みが増しました。トホホ😅しかも昨日に引き続き、今日も午後から炎天下になったので、空調服とハイドレーションを解禁しました。完全な夏仕様ですまだ、梅雨☔☔🐌前ですが。この仕様で

家族とテクテク歩いてきました。胃を切って食べられる量限られるから本当はサプリ飲みたくないんだけど、飲むしかないのかなぁ…（お通じの話）今でもお通じに効くお茶飲んだり、食物繊維の粉入れて飲み物とかお味噌汁とか飲んでるけど、中々来てくれない元々激便秘マンなのだけれど…はぁ

こんばんはー(*￣∇￣)ノホテルに帰って来ました(^o^;)ほとんど座ってたのに・・・👇️やっぱりね～(^_^;)ホテルと百貨店の往復が一番歩かなくちゃいけないので、それが問題だけど仕方ない。今日も仲良しの皆さんのおかげで沢山売れました🎵本当に有り難うございました(*^^*)明日は昼頃に売り場に行きます。皆さんのご来店をお待ちしています♥️

ドンドン梅雨入りが近づいてきてるようです！まだ今日のお昼はいいお天気、この有効な時間を使ってお洗濯はしたけれど、後はPCに向かっての作業！6月の予定表を作ってるのですが、どうなるのかなあと一抹の不安も残ります(+_+)明日からずっと雨の予報☂梅雨入り宣言はどのタイミングかな？＜5月15日の記録＞ウォーキングの距離・・0.44km歩数・・673歩上がった階数・・1階<ahref="https://lifestyle.blogmura.co

皆様、コークオンのように歩いてポイントなどを貯めて商品や現金、様々なポイントへ交換できるアプリを使っていますか？使っている方は１つではなく複数個、使った事がない方もこれから紹介するアプリを是非、複数個インストールしてください！裏技というにはしょぼいかもしれませんが、少しでもお得になるように是非実践して欲しい事が２つあります！１つ目はもうお分かりの通り、歩数計アプリを利用するなら１つではなく複数個利用し同時にポイントを貯めて行くという事です！例えば【コークオン】で歩いてジュースを貰うなら【

天候がちょっと心配でしたが、午後チラシ配布のウオーキングを行いました。10006歩5.5km結構歩きました。歩くのも毎日歩いていないと、久しぶりに歩くと足が痛くなります。最近感じるのが、マスクを付けていない人が少し増えてきた感じがします。TVは見ないのでよく理解できていませんが、コロナの患者の数は相変わらず増えているかからないようにするのとうつさないようにするのは、基本中の基本であろう自分の頭で考えられないようなひとはどうか？と思うたまたまTVを外で見る機会があるが

三連休最後！！なんなら、1番わくわくしてたかもしれない！！この間の夜、ふと思いついた「クタクタになるまで歩きたい！！」を、実行に移す日！！昨日、友だちと、寿司にミスドにアイスにお好み焼きにビールに……と1日中食べまくったから、すごいちよーどいいよね！！笑この日に合わせたわけじゃないのにさ！「クタクタになるまでひたすら歩くのかー…」って、考えただけで、なんでこんなにわくわくするのか🤔笑散歩好きだもんな〜クタクタとは？ま、6時間くらい歩けばいいか？少し前4時間歩いて、あん

散歩から帰宅して···やっと今、落ちいて、ゆっくりしてました。今、１番始めに問題に向合うには体力が必要=だから体調を整えると共に体力を強化する必要があると思ってます。せめて週、3日以上9000歩/日は歩きたいと思ってます。今日は9600歩で、取り敢えず目的クリアしました。出来れば1時間少々で歩数をクリアしたいとも思ってます。競歩に近い物にして行きたいと思います。まだ始めたばかり···1回目は9000歩少々。2回目は4000歩ほど。今日3回目。三日坊主にならない様にしなきゃね

ヨーグルトを使うレシピ、教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようヨーグルトを使ったレシピ？カレー作る時に入れた事あったかも？知れません。市販のカレールーを使わないカレー作りに挑戦した時に確かヨーグルト使いました市販のカレールーのドロドロ感て、カレーを一から作る場合に一体どうやって再現できるのか？作ってみたらわかりました、玉ねぎとともに小麦粉を炒めたやつがドロドロの素だとわかりました|дﾟ)!!最近じゃ、料理に手間隙かけるなんて全くしませんがねー😱こん

8:30ヤマト運輸町田営業所へ荷物受け取り8:48営業所に荷物を運び本日の注文からルート別に仕分け、検品作業10:15午前便ルートの新百合丘方面へ配達開始午前便配達件数:17件15:08営業所に戻り、すぐ午後便の検品作業15:27午後便ルートの成瀬、橋本方面へ出発午後便配達件数:18件18:57最後の配達先に到着して納品する19:07店長に業務報告して終了。直帰。本日の総ウォーキング歩数:10278歩

お昼ごはん食べるよ～🎵お弁当作った(≧∀≦)ノ作ったと言うよりは、正確には『詰めた』ですね(笑)なるべく歩かないようにしてますが・・・・・接客してやっぱり気が付けば歩いてる(笑)まぁ、仕方ないね。

ご訪問ありがとうございます下段におすすめポイ活サイト載せてますぜひぜひご覧下さいませ～ほんとにおすすめできるやーつARvxvdjzg←コピペOKです今はコロナでおでかけはできないけど、、、ちょっとコンビニ、スーパーでも気づいたら貯まってます旅行時には最高に貯まりますとりあえず、インストールしてみて下さいこの投稿をInstagramで見るぷにゃんこ主婦(@meeeeechaotoku)がシェアした投稿ポイ活デビュー者必見私の普段使いまくってる超おすすめサイトで

既に百貨店まで来ただけでこんなに歩数がある(^_^;)まぁ、ホテルの部屋も広いから結構歩くけどね(笑)さぁ、今日も頑張りますよ～(*￣∇￣)ノ

おはようございます。皆様、お久しぶりです！なかなか、レースやお仕事以外のブログをあげていないなと思い、カタカタとキーボードを叩いています。オフィシャルな書き物はサンスポ.COMさんでのコラムだったり、レースレポートで書いているのでゆるーいブログも復活させてみようかなと思っています。さて、最近は、運動モチベーションがあがっているので動き回っています。これは私の4年前からの私物なのですが、このFitbit心拍やら睡眠やら歩数やらをはかってくれます

この前おすすめしたアプリ『最近使い出したアプリ♡』これ知ってます？ダイエットボックスっていうアプリなんだけど、、歩いた歩数に応じてポイントがもらえて欲しい商品と交換！出来るらしいらしいっていうのはまだ交換まで…ameblo.jp私の紹介コードからしてくれた方がいるみたいで♡嬉しい嬉しい♡誰かは分からないけれどお散歩がてら運動したり頑張りましょうお仲間がいるってだけで嬉しくなる！私の場合仕事の日は携帯鞄の中とかだから1,000〜2,000歩とかで全くカウントされない悲しさ

こんにちはブログへお越しくださりありがとうございますそろそろ本気で、つらい感情と思考を手放していこうかなと思っています。恐怖・悲しさ・淋しさ・怒り・諦め私の中で幼いころから馴染んできた、人生を共に歩んできた感情と思考です。そこに戻ると、つらいけれども「これが私」という安心感があります。でも最近人生の行き詰まりを感じていてここから離れないと先に進まない。先に進みたくないのならこのまま持ち続けてもいいけれども今、私は先に進みたい

昨日は、気温高い予報😥今年もバテバテなるんかな😑日も高くなって、影短くなりました👤ヤマザキさん寄って🚶🐾🐾🐾🐤いつもの陸橋の西側陸橋🚶🐾🐤ちょいトイレ休憩🚽寄って😝ハリセン食堂来た😆昨日は🤮🤮無し（んでも、前日晩は激しい感じ晩は珍しいです）でも、前日ビール🍺で顔パンパン🤪昨日のメニュー😀魚フライネギソース😋ゆっくり完食😙いつもの病院🏥は、今月無し😄帰ってこの歩数🚶🐾🐤やっぱり少しでも歩かないと駄目ですね😑暫くルーチンで、いきましょう😶おしまい

朝は5時半に起きて6時までゆっくり朝ごはん食べて6時半まで子どもたちのお昼ご飯冷凍チンもありセバスチャンのお弁当つめるだけ身支度して7時前にルビの散歩に行き7時20分に家を出るこんな感じの繰り返しっす金曜日はもう少し時間がほしくて30分早起きしてみるとこの朝の30分はめっちゃ大きくて行ってきますのときルビとのラブラブな時間が沢山とれたど早起きは三文の徳とはよく言ったものやなあとつくづく感心しとるんばょ朝の誰とも喋らない時間ええっす仕事は喋るの

テレビ体操をしてからのコーヒータイムでございます(*'▽'*)土曜日は、4時30分からの建もの探訪〜おかずのクッキング皇室アルバムレイチェル〜猫のしっぽ〜からのテレビ体操の流れでございます（╹◡╹）今日はプラゴミの日なので、出しに行く前に、プラゴミになるモノをチョイスしましたわd(^_^o)本日の山羊座のラッキーフードはボルシチ、カルビ、フルーツゼリーラッキーカラーは桜色、ピンク、紫、ダークブラウン、ローズピンク、シルバー、山吹色、水色なので、コラーゲン入りのメロンゼ

裏山を行くと誰かが裾んでような怪しいトンネルがあった。突然現れたのは美女夢の世界へご案内１人エッ○の経験ありますか、だって！そしたら美女がある、あるといってはしゃいでいた。突然夢の世界から現実へと前方のトンネル内に人影が見えないって！よく、見てごらん、見えたよね。逃げろ！ほれ！口から赤いヨダレをたらし、胸から血を流してぽんさん今日はと言って出て来た美女。残念ですが下半身は見えなかった。皆さん、ご案内しましょうか、女性の

今日の体重70.1キロ体脂肪率43.1%朝ごはんプロテイン、玉子サンド、おにぎりお昼はのり弁夜は残り物整理でハヤシライス、煮卵、海老シュウマイ消費カロリー1827キロカロリー歩数は7041歩

急に飛ばないでよ急に飛ぶから慌てたよこんな田園風景みてたらホッとします好きな景色だから近くにあると良いのにね5000はクリアできたけど

今日は実家でランチ会&祖父の面会してきました。私の顔見てもわからなかったみたいで説明したらあぁ〜って笑顔になってくれたからわかってくれたのかな？☺️でも母が痩せたから分かんない説もあるねって言ってきて…そんなわけないと思うけどまだまだデブですから

NHKで美輪明宏さんがゲストに出ている番組を観た。感動したのは美輪明宏さんの言葉。大切なのは「微笑み」ということ。確かに、笑顔は時として人を傷つけてしまうこともあるけど、微笑み、は人を優しく包み込むイメージがある。胸に刻んでおこう。★５月１３日の記録★FUNEASYLEARN(アプリ)Speechling(アプリ)ディクテーションロゼッタノート仏作文添削動詞の活用と確認くもんフランス語歩数７８４９歩

今日は塚本から、急遽孫の病院で塚口へ・・・。いつもは明るいうちに帰るんだけど、今日は夜暗くなってから・・・。行先の違うバスが来てちょっと不安になりつつ、無事に帰ることができました☆彡やっぱり方向音痴(^_^.)＜5月14日の記録＞ウォーキングの距離・・4.1km歩数・・6100歩上がった階数・・5階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494