歩数

先日、ウォーキング中手稲区遊歩道でシマエナガを見た。札幌にも生息していると云うが、初めて見た。シマエナガ(島柄長)、日本で最も小さな鳥で体長大はすずめより小柄で14センチ位、尾が長く全体の半分は尾っぽである。特に、札幌市の円山公園や野幌森林公園等で見れると云う。もふもふとした感じが可愛い。ラン＆ウォーキング日記145ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達成した75万歩60ヵ月、100万歩連続60ヶ月含む)2026年8月4日累計歩数180.104.932歩地球1周4

左脚術後３８８６日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と膝半月板損傷と共に奮闘しています。術後１０年半経過ふみです。こんばんは。今朝は雨。昨夜は日が変わる頃に就寝💤朝は旦那が起き出したので目覚めた。アラームはオフにした。朝食準備。昨日に一部準備済。朝食の後、片付けをして車を取りに部屋を出る。戻って、最終チェック。旦那に荷物を持ってもらって車に乗せる。駐車場まで行かない分、旦那は楽だったね。帰り道すがら眠気覚ましに何

8月3日(月)生理1日目、体調最悪でお出かけした日生理が来て朝から体調が最悪でしためまい、立ちくらみ、腹痛…が、特性ありの子供ちゃんがお出かけするよ！と…行くしかないので行ってきました推しのグッズを探しに行きたいそう…この日も偏食ありの子供ちゃんには、「行かない〜」と…振られちゃいましたそんな、体調は最悪だけど生理が来たので、子供ちゃんにイライラしないで優しく接せたな〜と思った日のあすけん記録ですあすけん記録私のご飯野菜ジュースヨーグルト+はちみつ珈

昨日から関東地方は涼しい風が吹き過ごしやすく有り難い生き返ったような心地良さで元気復活しています火曜日はプールには行かない日にしています家にいる時スマホはほとんど置きっぱなし置きっぱだと歩数計はほとんど動かない一日家で普通に生活していてどの位動いているのかなとふと思って充電が済んで朝から小さなポシェットにスマホを入れたままウロウロ生活してみました時々LINEをチェックしたり検索したり使うとつい置きっぱになりがち午後は2時間ほど読書タイムで動かない料理はほとんど菜園で採れた新鮮

おさんぽ部員のまほぶーさんが部活動報告してくれましたありがとうございます😊毎日1万歩いっててすごいです👏✨️熊本の地震、毎日ニュースで見て悲しい気持ちになってます…(´；ω；｀)ありがとうございました！また報告待ってま〜す😆いつもありがとう‎🩷『”【ふんわりおさんぽ部】７月４週目の歩数は61,000歩｜今週もまたまたアレを食す！”』おさんぽ部員のまほぶーさんが部活動報告してくれました✨ありがとうございます😊『『ふんわりおさんぽ部』発足！歩いてポイ活しましょ♪』【2026年7月2

🏃🏻今日の2026年8月4日の運動記録🏃🏻HEALTHREEヘルスリーフレンド募集中ukwKLGOONtbGFKy54ufXZ6joah62📍歩行距離：3.90km👣歩数：5865歩⏱️運動時間：62分29秒📈平均速度：3.7km/h💎獲得UHT：28.06⭐️Tire：3🏃🏻獲得ポイント：9,025pt🔥連続運動72日継続中🔥夕方2回で合計3.90km！72日連続更新できて嬉しいです🌆新シーズンもコツコツ継続中✨━━━━━━━━━━━━━━━🎫HEALTHR

？こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。ようやく東北の梅雨があけました〜昨年より17日遅い梅雨明けで今日は久しぶりに太陽が出て気持ちの良い天気でした☀️今日のレッスンで話して驚かれた事ですが昨日は休日で外に出なかったため動画を見ながら家で足踏みをして2669歩にしました。家で歩いても数十歩だと言う方もいらしてお手洗いやお風呂まで歩くともっと増えるなど家での歩数が話題になりました。2000歩の足踏みに驚かれたのですが意識して体を動かす事はとっても大切

昨晩そこそこの睡眠はとれたものの、深夜覚醒でそのまま眠れず。午後から不調になり、作業は終日で100分にとどまったが、ひと段落はついた。作り置き用のカレーもつくる。調理時間節約のため。●入眠：〇21:00~2:2014:05~14:45●体の調子：Score：50●気分：Score：50●飲酒：ビール500ml焼酎300ml●思考の明瞭さ：〇いつもどおり●本日の計測値体重：93.0kg歩数：4298歩血糖値：↑134mg/dL↓61mg/dL●体操：-

歩数クリア睡眠スコア70さすがにしっかり昼寝した日は寝れないですよね今日は職場の夏の一大イベントバーベキューでした学生の子達はゲームして遊んでる間に主婦さんたちで肉、野菜を焼くやくやくやく笑暑かったけどみんなが一緒だと楽しい😀オーナーからの差し入れのスイカめちゃ甘くて美味しかったーうちのリーダー本当にいろんなところを見てるみんな、楽しめてるか時間通り進んでるか片付けは何時までとタイムスケジュールもバッチリそして、みんなで動く！最高のチームONETEAM

帰宅中です本日の歩数本日の天気#帰宅#通勤#会社#出社#歩数#天気#台風

午前6時涼しい朝雲が多いけれど青空です昨夜は寒くてタオルケットの上に毛布を掛けて寝ましたテレビで梅雨明けしましたと言ってたけれど曇り空今にも降りそう降らないうちに行ってこいジー子が言うので16時ちょっと過ぎに出かけましたいつもの散歩コースを歩いていたら後ろから私を呼ぶ声がデイサービスの職員さんでした内部移動で担当が替わり久しぶりの再会嬉しかったです今にも降り出しそうな曇り空降らないうちに帰ってきました朝

昨日からお泊りしていた孫と一緒に、「マイケル」の映画を観に行って来ました☆彡小学生の孫なので字幕だしいろいろ言われる個所もあるし、どうかなと不安もありましたが、歌とダンスのシーンが多いので普通に(^^ｓｗいました(^^♪それにしても世代でも無いのに、マイケルのことについて私より詳しいことにびっくりです(*^^*)兄弟ですっかりマイケルになっていました(*^▽^*)そして今来週に全国大会を控えて、空手の連練習に行きました(*^^)vやっぱり少々疲れた私は、早めにゆっくりしたいと思いま

「画面がないのに何がわかるの？」「FitbitAirでできることとできないことを知りたい」スマートウォッチに慣れている方ほど、「画面なし」という割り切った設計に戸惑いを感じることが多いようです。結論からお伝えすると、GoogleFitbitAirは「通知や時刻確認はスマホに任せ、健康データの取得に特化したトラッカー」です。できることとできないことがはっきり分かれているため、用途を理解してから購入するのが最も失敗が少ない選び方です。この記事では、FitbitAirのできること・で

G-SHOCKGBD-300が気になっていても、カラーによる印象の違いや、スマートウォッチとの機能差、国内正規品と海外モデルの価格差まで見ると、どれを選べばよいか迷いやすいですよね。GBD-300は、G-SHOCKらしい耐衝撃性を備えながら、歩数計測やランニング計測、スマートフォン通知にも対応したモデルです。ただし、時計単体にGPSや心拍計測機能が搭載された本格的なスポーツウォッチではありません。この記事では、GBD-300の特徴や注意点、3色の選び分け、楽天市場で価格差が生

本日の歩数です！(^^)

絵空事でうどんを食べたあと歩いて赤レンガ庁舎へ🚶‍♀️入館料は300円立派な建物です🍀スーパーマリオの札幌市内8か所を巡るウォークラリーのイベントやってました私は見ただけ笑今回のミッションは神社巡り⛩️それも行きたいと決めていた神社うどん屋2軒赤レンガ庁舎すなおないちごでしたもう1件行きたいところあったけど疲れて断念💦ほぼミッション達成👍1日目の歩数は19542歩2日目の歩数は16011歩でした🐾赤レンガ庁舎から歩いて札幌駅まで行きJRの時間まで

睡眠が乱れていたためスローペースで過ごす。作業進捗もあまりよくなく、集中を要する作業は明日以降に回した。仮眠もうまくできないまま夕方に限界を迎えたため、早めに夕食をとってダウン。●入眠：〇3:30~6:00●体の調子：Score：45●気分：Score：50●飲酒：ワイン300ml●思考の明瞭さ：〇いつもどおり●本日の計測値体重：91.8kg歩数：歩血糖値：↑mg/dL↓mg/dL●体操：--●筋トレ：--拳立て：スクワット：足上げ腹筋：プラン

今日もありがとうございます💛「運動しなきゃ」と思っていても、働いていたり、子育てをしていたり、介護をしていたりすると、30分歩いたり、ジョギングをしたり、ジムへ行ったりする時間を確保するのはなかなか難しいですよね💦私もその一人です。だから私は、「仕事」を運動時間として活用しています通勤や職場での移動、食堂まで歩く時間も、「よし、運動チャンス！」と思うようにしています✨Fitbit（心拍数、睡眠、運動データを記録するGoogleの健康管理用ウェアラブル端末およびアプリ）で1日の歩数を見

5時07分の空模様所要時間36分間歩数3,821歩歩数/時間106.13歩★★★歩き始めたころは、ポツリポツリと雨が落ちてきて『あっ、きたかな？』って感じだったんだけど降ったりやんだりを繰り返していたんです。散歩終了時は、空が明るくなって青空が…"コンコンコン"どこからか聞こえてきた当たりで工事なんてしてないし"どこだ何処だ〜『鳥がいる鳥だぁ〜』啄木鳥（キツツキ）?ホントかどうか？分からないけど"コンコンコン"

毎日暑い日が続いております携帯アプリ『ピクミンブルーム』を始めて早４ヵ月以前より大幅に歩数が増えております昨日も暑かったですが•••割と日陰になる時間があったり風が抜けたりここ最近では少し涼しく感じました周りは暑い暑いと連呼しておりますウォーキングの効果かもしれませんあと、平八に今月の塾代をもたせました財布にダイレクトに響くのでとても痛いです

昨夜は見事に寝落ちしましたたぶん、19-20の間くらい目が覚めたのは22時過ぎで、寝直して１時過ぎに起床も眠すぎてまた寝ました最終的に起床したのが3時過ぎでしたゴミをまとめ、今から捨てに行きます洗濯もしますあとは歯を磨くだけにします朝ごはんは、もずく酢でした最近買えれば買ってますお酢独特の角も無く、甘みもあるため食べやすかった箸とか使わなくても、容器を啜れば食べれますお昼ご飯は、プチトマトかな出勤まで、時間あるので、昨日見ていない動画で見ます朝はこんな感じです特に

「小学生保育ボランティア講座」今日無事に終了して良かったです☆彡つどいに来てくれている親子も喜んでくれたし、小学生たちも楽しんでくれたようです(*^^)v夜には「三津屋音楽祭」の会議からのお楽しみ会。「三津屋音楽祭」も順調に行ってるかな？去年より早いので、ちょっと巻きで考えないと・・・ネ！お楽しみ会では昭和な話で盛り上がりました(*^-^*)夕方から降り出した雨は結構長く降っていて、傘は持っていましたが、帰りにも降られてしましました(^^;今日はまた孫がお泊り（今回は息子も

桜づつみ中の川遊歩道をウォーク中、超大型犬に出合った。体重は１００ｋｇ以上と言う。犬種はニューファンドランド、原産国はカナダ。作業犬で海難救助犬としても活躍しているという。向こうに見えるのが普通の大型犬、如何に大きいか分かる。瞳は濃い褐色。表情が豊かで、愛嬌があると言われる。泳ぎが得意なことでも知られており、足には水かき用の膜がある。ダブルコートの厚く長い被毛は滑らかで、油脂分を含み、よく水をはじく。四肢は飾り毛におおわれ、垂れた尾にも毛が豊かに生えている。（ウィキペディア引用文)

今日まで仕事。明日は休みで早朝に出発する予定なので早上がりしたかったが、今日は研修やら直帰やら会議やらで人手が足りず残業。寝起きウォーキング15分1キロ腰は大分良くなっているのが早歩きはまだ無理。朝目玉焼きオートミール丼卵が双子だった。唐揚げカフェオレ砂糖抜き700昼鶏じゃがいも炒めとんかつ弁当味噌汁800夜鶏かぼちゃ炒め味噌汁キャベツ乳酸菌飲料700間食バナナバニラアイス400摂取カロリー2600iPhoneでの消費カロリー2717歩数1

8月2日(日)体調不良な日この日は心がザワザワしてちょっと嫌な日でした今月は子供ちゃんの行事や予定がたくさんあり、頭の中がキャパオーバー今考えてもどうにもならない事を考えて心配になって…ふとした瞬間に思い出すたびに胸？胃？がキュッとなります夜になるにつれて不安感も増します考えたくないのに考えちゃう〜生理前なのもあるのかも…自分でもこのまま考え続けると危ないなと感じるので、そんな時はちょっと声に出して「わー！大丈夫！大丈夫！」と言ってみたりしています効果があるかは謎

こんにちは、ぶあと申します。さて、開幕早々お〜いお茶の蓋から始まりましたが、気を取り直していきましょう。今回はこれといった目的地を設定せず、あてもなくただぶらぶら散歩をしてきました。そのためいつものような行き先の紹介というより、私が面白いと思った物や落ちていた物の紹介がメインとなります。というわけで本題に入りましょう。本日の昼頃に家を出て、方角は札幌方面に向かって歩き出しました。そして散歩開始早々に冒頭のペットボトルの蓋が落ちていました。ペットボトルの蓋自体はそう珍しい物ではないの

こんにちは！まほぶーです本日は【ふんわりおさんぽ部】の記録です【ふんわりおさんぽ部】についてはこちら『ふんわりおさんぽ部に入部しました⭐︎』こんにちは！まほぶーです今日は旅行の話は一旦お休みですタイトルにあるように、先日【ふんわりおさんぽ部】に入部しました関東の遊び場について紹介されているふ…ameblo.jp招待報酬３倍キャンペーン本日まで、招待コードの入力で15,000マイル（約125円分）もらえますめちゃめちゃお得なキャンペーンなので、この機会にぜひトリマ

1週間休んでる間にセミが凄くなった。今のうちに鳴いておこうって感じにあちこちでうるさいうるさい(笑)普通、ちょっとした木には一匹二匹程度なのに庭先のこの木のうるさいことｗｗセミもね、暑過ぎるんだよね。悠長に鳴いちゃいられない。でも今日は少し涼しかったからここぞとばかり。負けるもんかの刈られたあとから出てきたタチアオイ。たった一輪だけだったけれど、元気出た^^とうもろこしは枯れちゃったトマ

ピクミン振り返り今週ゲットした新しいピクミンミニチュア楽器・ブラスバンドの岩ピクミンコンプリートバリの木彫りアニマルの白ピクミンでしたPikmin1+2(ピクミン1+2)-SwitchAmazon（アマゾン）Pikmin4(ピクミン4)-SwitchAmazon（アマゾン）

2026年7月のポイ活は無理のない範囲で頑張りました☆私のポイ活アプリは『LINEWALK』『tonton』という２つの無料アプリです☆『LINEWALK』は歩数、移動、クジ引き、アンケート回答と動画視聴『tonton』は英語のレッスン、英語のゲームと動画視聴これらをするとポイントがもらえます♪前回のポイ活結果はこんな感じでした☆『ポイ活の結果報告2026年6月☆』2026年6月はポイ活頑張りました〜♪パーフェクトではないけれどやるべきことはやった感じです☆私