歩数

日曜は仕事が休みなのでゆっくりしています。しかしながら、歩かないとすぐ体が鈍る。当然トリマの歩数の足跡👣も貯まらないので広告視聴で[各ランクのマイル数+(10マイル×倍チャレ)]ができず、マイル数が増えない。今日の午前中はムリしてバスに乗って移動のタンクを11本貯めてきました。ただ、バスをはしごしただけで、歩く事はあまりしていません。なかなか歩数の足跡👣が貯まらない。どうしよう・・・そんな時に、考えたのが好きなYoutube見ながら、横になりながらでも座りなが

こんばんは今日は旦那と約８㌔の桜散歩！！桜は場所によって五分咲～満開🌸歩数的には１２，０００歩程度なのに…風が強かったせいか？久しぶりに外を歩いたせいか？帰ってきてから買い物した野菜等の下処理をして調理したからか？お風呂に入って掃除、洗濯終わった今…疲れすぎてぐったりもう何もしたくないな…と思っていたら髪を切りに行く旦那帰りにマック買ってくるもう１回月見バ

鯉コクを持ってきてくれたので一日、食べれた。一緒に少なめの鯉のあらい。いただき物他に昨夕の残り。何もしなくても空腹になる。食事を考えるのも大変だから一日2食〔朝・夕〕にしたら楽だろうと思う。胃を慣らしたら空腹も感じないだろう❔。大相撲の力士たちは一日に２食だけと聞いている。今朝の天気は曇天・気温は高めで早朝から20℃を超えていた。早朝ウォーキング歩数は8330歩だった。歩いてない日は雨☔模様。1月☟は風邪などで4日間、歩いただ

今朝は7時頃目覚める。もう少し早く起きたい。駅前まで歩き朝食を摂る。今日は部屋の片付けをすることにした。古い紙ごみ等が多い。捨てるのにひと苦労。日頃から片付ければいいのだがほとんど寝に帰っているような生活にそれは無理だった。休日は疲れてやる気がしない。抑うつ症状もないのでのんびりできるのも良い。そうしているうちに歩数とカロリーの数値が全然動いていないことに気づく。慌てて外出しひたすら歩いた。その結果10,000歩と2,000kcalの数値を出した。もう

さて日曜日、強風、19℃の夕方です。停滞中のサイクロン・ヴァイアヌはあちこちで被害を撒き散らしながらもその強度は恐れられていた事態よりマシというか、今のところ人命に関わるような事態に至らず、うちの近辺でも、今もビュービュー風が吹き荒れていますが、夫の温室は今のところ無事で、停電にもなっていません。近隣の一部の地域では昨夜から朝にかけて、5000軒が停電になったとニュースで聞きました。明日になるまで、まだまだ気が抜けませんが、ピークは抜けた模様です。実は私にはもうひとつ心配があったので

趣味の1つのジョギング今日も皇居ランへ🏃‍♀️2018年～走りを再開してここ8年間くらい途切れずに継続中マイペースで走っています👟ruruさん、走ってます😊過去記事↓2022年🏃‍♀️『皇居ラン』今朝、皇居ランに🏃‍♀️新しい靴🆕を履いていきましたお花がたくさん😍白鳥も🦢✨今回三代目になるシューズはナイキの黒でとにかく軽いです✨初代シューズはnewb…ameblo.jp過去記事↓2023年🏃‍♀️『2023年おめでとうございます』2023年🐰明けましておめでとうございます

こんにちは！2024年8月からおでかけラリーで記事書いてます。おでかけラリーは毎週日曜日朝6時〜1週間の歩数がカウントされます。毎週日曜日あきえもの2キャラのフレンドランキングを記事にしてます。1枚以上のスクショを撮った時間が表示されます。あきのフレンドランキングあきえものフレンドランキング火曜日と土曜日でした。土曜日はマイペースで歩いてます。4月10日(金)テンの日とサービス開始5000日記念5000日まつりです！なんと！ドラクエ10が2012年8月2日発売から5000

「後遺症と生きる道」(1)信じられない体になった（購入方法）です矢印の所をタッチしていただければ、購入の方法が分かります。どうぞよろしくお願い致します。良歌の宮・こころ作品集Amazon(覗いてみてね）アマゾン電子書籍のRent文芸順位RaKuteｎブックスeーbookどうぞよろしくお願い致します（１）信じられない体になった…内容が書いてあります今朝も暑いですぅ～さぁ～えらい事やは、私は夏は割とプチ入院をします。内科の担当医師は心肺して注意

48歳で骨粗鬆症と診断されてから、「骨を強くするためにできること」を日々探しています。その中で見つけたのが、ただのかかと落としではなく👉大腿骨や背骨にも効率よく刺激を与える方法を紹介しているこちらの動画です⸻【骨を丈夫にする】よくある踵落としより効率よく大腿骨も背骨も強くする方法-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。m.youtube.com⸻【よくある「かか

【2026年4月9日木曜日】よろしくお願いします。まず…今日の歩数は8000歩目標に対して、13371歩でございます。万歩計の調子が少し狂ったので、実際はもう少し歩数多いのですが、まあ、仕方なしと致しましょう。今日の行先

ご訪問ありがとうございます夫と娘の3人家族で暮らしているよもぎです家計と投資、日常のあれこれを気づいたときに書いています※当ブログは広告を含みますこの間、DWEのイベントがあったから行ってきたよ。その行きの車の中で、娘がDWEのタブレットを見ながら過ごしてたんだけど。気づいたら、操作方法がちょっと独特で。手じゃなくて、足。しかも、ただ足で触ってるとかじゃなくて、「ギリ届くか届かな

一昨日は明けで夜はストレス発散で呑みに♪そして昨日は安定の？二日酔いで１日中ボォ〜今朝は早く起きれたので早速♪⁠┌⁠|⁠∵⁠|⁠┘⁠♪山肌に咲くスノーフレーク（スズランスイセン？）川沿いの枝垂れ桜フツーの桜より私は枝垂れ桜の方が好きかも(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)今月の有り難いお言葉この黒いのもカモの仲間かと思ったら違ってた（笑）オオバンと言うらしい(⁠⁠╹⁠▽⁠╹⁠⁠)ラストスパートの坂道がメッチャツライ(ToT)帰宅してシャワー浴びて朝ご飯だ！！さーて、今日はまた泊まり勤務

リビング23.3度湿度32%2度寝した朝(ฅ́0`*)zz…こんなにゆっくりしていいのか？今日はトレーニング→美容室へその間に息子と買い物をする約束ですが息子覚えているのかなぁ？昨日約束したのですが…今朝もまだ寝ていますすっかり生活リズムがダメダメになっています明日からは授業が始まるのに7:20には家を出るそうちゃんと起きられるのかしら？①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数16,199歩

いつもの慣れたスニーカー風靴にいつもの肌触り良いソックス出かけた時はなんともなかったのに整形外科（腰）に行きそのあと歯医者へ行く途中あたりからなんか右足小指が痛いいや、その時は小指とはわからず右足爪先端っこあたりが痛いという感じだった歩けないほどでもなくそのまま歩き続け買い物して歩いた歩数帰ってやれやれ。と靴下脱いで見ようとしたらお腹が邪魔で見えない😱見えなくはないけどハッキリ見えない赤くなっているのはわかる(笑)仕方ないのでアラ還アルアル以前ネットで見

早いもので人工股関節手術から2周年。なんとか元気にしております。☆自分の手術後～退院までの状況を簡単にまとめてみました。皆さんに当てはまるわけではないですが、こんな感じだったというのが参考程度にでもなればと思って残しておきます。『後方アプローチでの入院期間での状態まとめ。（自分の場合なので必ずしもこうとは限りません）』自分個人の体験をもとにした入院期間での術後の経過をまとめてみました。自分の術式は後方アプローチです。個人的な体験談なので、手術される皆様が必ずしも同じ経過…ame

おはようございます今朝も喉の痛みで不愉快な目覚めですが、お天気が良いので少しは気持ちも晴れそうな朝です先日来週の手術にむけて、主治医から体力筋力向上の為に病棟を歩く様言われました元より早期入院も体力の低下を補うためのものでした入院時に体重測定したのですが、41～42kgをキープしていた体重が、37.5kgまで下がっていて驚愕しました(身長150㎝は変わらず)自分ではそんなに痩せたとは感じられず、端から見てもわからないのでは？付き添った友人、兄も元から痩せぎみの私なのでちょい痩せ

国道5号線の雪はキレイに解けて遊歩道の雪もキレイに解けてサクランボは少し膨らんで桜の蕾はいまにもはち切れそうタンポポは咲きほころんで庭の雪割草が咲いてエゾムラサキツツジが咲きだしたラン&ウォーキング日記142ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達成した75万歩60ヵ月、100万歩連続60ヶ月含む)2026年4月11日累計歩数177.494.023歩地球1周4万キロとし3.54988周①4月の目標70万歩(560㎞)1日25.000歩

左脚術後３７７１日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは。今朝は曇。これから天気回復。そして、暑くなりそうである。昨夜は仕事の日より遅く就寝。旦那から作り置きが少ないとのLINEがあり少ない時間で、冷凍できるものを考えそれから、娘ッチのところへ行く電車の時間を調べたりしたら遅くなった💧外から陽が差して目覚めた。時間を見て遅さにびっくり仕事へ。遅番長勤務。まずは

皆さんこんばんは。コニャックです。今日もお仕事。ようやく稟議書の承認ルートが確立されたので早速一つ稟議を上げましたがパターンによって作っていた以前の保存データの再利用が出来ないため内容はコピペしつつ申請ルートの入力は１からスタートで稟議によって閲覧等に入れる人数や人が違ったりするので面倒くさいです。しかも、私が九州では初めてその稟議を上げるファーストペンギンです。それと明日の説明会の資料を準備して昼食へ。昨日書いたように砂漠化したジオクエの中でのオアシス探しで

はじめまして、甘いもの大好きなアラフォーのはるちゃんです。沖縄在住、主人と娘2人（中3・高2）の4人家族。30代から人生を整え直し中の日常ブログを書いています。今日のふみふみ記録今日は飲食店の方のパートでした！飲食店パートはめっちゃ歩く！ホールなのですが運ぶだけじゃなく、・食券を受け取り番号札を渡す・カレーをよそう・味噌汁をよそう・ゆし豆腐をよそう・サラダ、ナムル、キムチ、チーズ、生卵などの用意・ドリンク用意・おぼんにセッティング・返却口の食器類を下げながら予備

こんばんは。朝活ウォーキング🚶‍♀️をして、家事などをしました。ひるごろ、母と待ち合わせて丸福珈琲店でランチをしました🍴夕方頃、ジムにてサウナとお風呂🛀をしました。スーパーへ寄って半額のちらし寿司🍣を買いました。美味しかったです。今日の一日歩数は11.016歩でした🚶‍♀️お疲れ様でした

現在、移動系のポイ活アプリはトリマとプラリーをメインにしている。とはいえ、他にもいくつかアプリを入れていて、いわゆる「ついでに稼ぐ」スタイルでやってきた。しかし、この運用に少し無理が出てきた。というのも、基本的にメインスマホに入れると常時位置情報オンでログを取り続けることになる。これがとにかくバッテリーに厳しかったので、サブスマホにまとめて入れて、帰宅後に一気に処理するスタイルを続けていた。これが、最近しんどい。仕事から帰って、家のことをやって、やっと一息ついてから動画消化。気づけば寝

今日も仕事。今期の我が営業所も自分も絶不調だが、お陰で？残業少なめで帰れる。寝起きウォーキング23分2キロ気温が高く汗が出る。仕事中も暑いが、1人寒気がすると言って中綿ジャンパーを着てる人がいたが恐らく風邪か何かだろうという事で早退していた。朝鶏胸肉アボカドトルティーヤプロテイン700昼トマトチキンカレー味噌汁800夜鰻いちご800間食カレー煎餅棒アイスサラダチキン2切れココア700摂取カロリー3000iPhoneでの消費カロリー2578歩数13

今日は暑いくらいのいいお天気になりました☀だから・・・と言うわけでもなく、いつもの事ではありますが、夕方から一人で大騒ぎをしてしまいました(^▽^;)夫に車で荷物の運搬からお買い物に連れて行ってもらったのですが、家にたどり着いたら携帯がない(*_*;どうしたものかと思っていたのですが、お買い物先のダイソーに忘れていて、夫が探しに行って持って帰って来てくれました。そして家でPCのコンセントが抜けてしまい棚を動かしたので、ついでにお掃除しようと取り出したほうきが見当たらない？？？そこそこ大

今日のジム活は午後からステップ2/エアロ2、続いて夕方にGRIT(Athletic)。最大心拍は169。歩数は22786(22時現在)だった。GritAthleticはステップ台を使って全身運動を行うプログラム。ラダー(台をまたいでの高速踏み台昇降)や台またぎの高速往復などの動きがあるが、ステップ2やエアロ2の疲れもあったし、下手につまづいてもいけないので多少加減して動いた。ので最大心拍が170に届かなかったのは納得。やむを得ない。下手につまづくと、「じいさん、無理すんなよ」という

２０，０００歩👣超え(・∀・)✌

睡眠スコア82歩数クリア今日からJDリーグ開幕です🥎ルーキーちゃんの紙袋か、😍かわいい😍50円なのに。。。つけてもらっちゃったいつもは袋は要りません！って言えるのに😛まさかの負けスタート1-0で負けました次行くぞ次🥎2連勝するぞーー！あ、ドラゴンズは負けちゃいました明日はどっちも勝ってー！サイナス・リンススターターキット洗浄ボトル(240ml)+調合済みサッシェ30包Amazon（アマゾン）鼻うがいしたし寝まーす

今回の「北陸の春と”好きなこと”を満喫する旅」ずっと憧れてた「舟川の春の四重奏」を見て、百名城でもある金沢城、七尾城、高岡城、それに富山城も堪能し、石川県立図書館と富山市立図書館も訪れて、大好きなお寿司、今が旬の白えび、ほたるいかもいただきましたそしてそして、城、本、食の他にも、好きなことの一つである街歩きも思う存分堪能しました街歩きの基本◯バスや電車で街全体を大まかに把握する◯その後、行きたいスポットをまずは攻略◯残り時間が許す限り、気になる路地、細道を探索特に城下町や地

良い散歩日和です。スイセンアヤメ（スパラキシス）染井吉野、見納め？ダッチ・アイリス2026/04/11午前：晴れ午後：晴れ気温：12.9℃～22.8℃歩数：12,779歩距離：9.66㎞消費cal：1,613kｶﾛﾘｰ体重：70.0kg