歩数

薄緑のもみじ散歩しなきゃーと思いつつお休みの日は外へ出れなくて長い間家籠りを続けていた体力は随分落ち込んだかなちょっとした階段に息切れがするこれではいけないと思ってauウェルネスというアプリを使ってみることにしたシャガKDDIグループによる健康管理アプリ歩数・消費カロリー・体重の記録に加え体脂肪率・BMI・血圧・睡眠の計測結果を管理できるアプリ歩けば歩くほどPontaポイ

カウシェのおさんぽ機能が真っ白から回復しました♡あー、やっぱり1日遅れただけでも歩数が繁栄されないのが残念😢歩いてなんぼの機能は一日一日が大事やね。って、回収忘れそうやなぁ。そして、集めたら何がもらえるん？この土日にポイント回収して20日のウエル活の資金にします。ポイント消滅しそうなサイトが一つあって、いま判定待ち。これが回収できれば他のところのと合計で6,000円以上はお買い物できるかなぁ。他のポイ活民の方よりかは少ないけど我が家にはこれでも十分お買い物させ

リビング23.3度湿度45%眠い…もっと寝ていたかった朝(ฅ́0`*)zz…息子今日の授業はオンライン午前中は部活！試合！バレー部新入生は10人だそうです結構入部したのね帰ってきたら授業ですねしっかりね！昨夜はキックボクシングへキックのフォームが綺麗！ピカイチ☆とトレーナーさんに褒められました嬉しいなっ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡私はミットとサンドバッグに打ち込むだけスパーリングはしないので怖いからパワーよりもフォームの綺麗さを重視今日もピラティス→キックボクシ

さてと。また1年ぶりに春が来た‼︎春はお花が綺麗な時期になるので動きたくなるッ‼︎毎年、春に咲く花々を見つけては写真に撮って…その後は二度と見ません‼︎いや、一回くらいは見るかな😅今年、左足首の骨を骨折。距骨(きょこつ)という名前の骨を骨折。治りにくいところ。調べるほど、やばいところを骨折したもんだと…しかも疲労骨折。ぶつけたり捻挫なんかもしていない。自然骨折…。一カ月、仕事をお休みしたけど、まだ治らん…写真は私の歩数。骨折してる人の歩数じゃない…まだ完治しておらず、M

メルカリ【PXZRQJ】コード入力で500円分のポイントを貰えます。ちなみに今は超メルカリ市という特大キャンペーン中です！グリーンポンタアクション【NMMZJJ】アプリの名前はアルファベットです。便宜上カタカナで記載しました。コード入力で100イイコト貰えます。(アプリ内のポイントの名称。何円分なのかはランク次第で変わったりするので割愛。)プラリー【UYQBWC】コード入力で5000スコア貰えます。(計算したところおよそ40円相当)最近改悪が多いですが、プラロトが始まったこ

本日の歩数です！(^^)

札幌市中の川遊歩道を行くと、カラス君は何処から盗んで来たのか、衣紋掛けを咥えて休憩中。おい！何処からか盗んできた！アホかいな！俺を盗人呼ばわりするな、と、云って逃げて行った高圧電線上で一休みお前危ないな、電線に絡めたなら死ぬぞ！大丈夫だ！良く見たら豪邸建設中、鉄筋入りか(笑)よくもこんなに盗んできたもんだ！此方は完成し、抱卵中やっぱし鉄筋入りか＾＾桜開花状況ラン&ウォーキング日記142ヶ月連続

万歩計の６０００歩の感じがつかめてきた特にテレワークの日は歩数が稼げない玄関を出て階段で階下に降り近くの地下道の４つの出入り口を全部通過しまた戻ってくるこのセットを何とか一日三回やれば５０００歩近くになってるはず

今日は塚本からの区役所区役所での子育て支援連絡会交流亭からのリハビリリハビリからの西三国の町会の総会(今年班長当たってます）お昼間は暑いくらいでしたが、夕方以降はやっぱり冷えました(>_<)まだまだしばらく？いえずッと？何だかバタバタしています(^▽^;)＜4月17日の記録＞距離・・1.2km歩数・・2033歩上がった階数・・2階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/rank

梨沙子＞📱お兄ちゃん！ド＞なんだい？梨沙子＞朝からお疲れさま〜！って朝早くからおばあちゃん宅行って色々作業したり親御さんを不慣れなちょい遠目なとこへのアシスタントしたりってお姉ちゃん（真野恵里菜）から聞いたけどお疲れさま〜！ってメンバーへの連絡事項追加ある？ド＞梨沙子も朝から子育てお疲れさま〜！ってかなり歩きすぎたりなんて歩数もびっくりだけどなぁメンバーへの連絡事項追加あるよ？カントリー娘。メジャーデビュー２５周年って流しといて！梨沙子＞分かったぁ〜！流しとくね～！恵里菜＞あたしの方か

まとめたい内容は多数あるのですが時間がない時には、昨日の骨活内容のみにしようと思いますちなみに昨日は、子供の学校へ行ったので往復で25分くらいは散歩&日光浴しました☀️顔は、これ以上シミとシワが増えるのは困るので日焼け止めをして腕まくりをして、手のひらを太陽へ🌞かざしはしませんが、出来るだけ不自然じゃないくらいにそちら側に向けてそして、今まで日陰ばかり歩いていたのに今では日向を出来るだけ歩くようになりました更に、洗濯物も日向で干したり畳んだり今までは出来るだけ日に当たらな

今日も仕事だが午前中だけ有給休暇。これで計一日有給取得。あと4日のノルマが。寝起きウォーキングはしなかったので駅まで歩く。23分1.7キロ。桜並木はあっという間に緑に。朝とんかつTKG800昼鶏胸肉アボカドトマトカレー900夜納豆TKG牛肉と茄子炒め味噌汁エリンギ煮物900間食辛いイカスナックココア400摂取カロリー3000iPhoneでの消費カロリー2318歩数9511朝体重計乗らず

「スマートウォッチ、結局どれ買えばいいの？」AppleWatchは高いし充電めんどくさい。かといって3000円の安物は歩数がめちゃくちゃ…。睡眠測りたいだけなのに何万円も出すの？そんなモヤモヤ、わたしもずっと抱えてた。で、最近ちょっと気になるやつを見つけてしまった。HUAWEIBand11Pro。価格は1万円ちょっと。楽天の評価4.45、レビュー数がちょっと異常。気になったから購入者のレビューをガッツリ読み込んでみたんだけど、これがまあ…想像以上だった。ちょっとだけ紹

おはようございます！第二週目がスタートしました地味にカロリー計算するのが手間です（笑第二週目は4/3朝の体重58.20kgからスタート目標は52kg（標準体重）なのであと-6.2kg＊不足栄養素はサプリで摂取しております4/4（土）朝白米100ｇ156カロリーほうれん草の胡麻和え40cal白和え40calキャベツ、ニンジン、きゅうりの浅漬け15cal大葉納豆37cal大根、もやしのお味噌汁48calベーコンエッグ200calガゼリ菌SP

今日もようやく８，０００歩👣超え(・∀・)✌ギリギリだけど(；´∀｀)

睡眠スコア88歩数クリア今日は忙しかったけどメンバーが強かった為楽しくお仕事終われました1週間頑張ったーまた来週も頑張りまーす土日は忙しくなりそうです休憩はいつできるのかしら？！無理しないようにしまーすリゲッタカヌーレディースサンダルウェッジソールミュールフラットウェッジつっかけサンダルサボサンダルオープントゥ痛くない春夏日本製リゲッタカヌー公式コンフォート凸凹グミインソール楽天市場【新色追加！】接触冷感Tシャツブラノンワイヤー24時間

今日で術後2週間！採血の結果もリハビリで測定した歩く速さも問題なし👍「リハビリはしっかりして下さいと言われるので動くとやはり痛みや腫れが…それは気にしないで運動していいのですか？」リハビリ初日からの疑問。そのたびに「大丈夫ですよ。どんどんしてください！」と看護師さんにも理学療法士さんにも言われ😅「今日で2週間ですね。腫れ具合はどうかな？」とメジャーをもった理学療法士さん。「朝より今の方が腫れてます。歩いてから腫れが。」「どのくらい歩きましたか？何周？」「お部屋にお掃除が入ってから…何

4月16日(木曜日)の歩数、1万7,000歩超えました〜。🎉こんなに歩いたのは、大阪万博以来ですよ。何処へ行っていたかと言うと、ユニバーサルスタジオジャパン(USJ)でーす❣️66歳のおばちゃん5人で行って来ましたよ。めっちゃ楽しかったです往復3時間、滞在約10時間(食事時間込み)、いっぱい歩いて何分も立って待ってても、全然しんどく無かったんです。(待ち時間は楽しい仲間と一緒やったし苦じゃ無かった)体力が付いてたねー。証明されました！この日の為に毎日5,000歩チャレンジを始め

こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます♪今日は歯科健診だったんですが、良いお天気だったので、ウォーキングがてら歩いて行きました🚶その後、元気だったので『しまむら』に行ってきました🚶‍♀️で購入したものは‥✳︎Gパン✳︎タイツ✳︎フレンチ袖下着✳︎短ソックス(3足セット)でしたヽ(*＾ω＾*)ﾉGパンはmissediの持ってるんだけどほんとの？(笑)デニムなので少し硬いんですよねなので、乗り物に長く乗る時には、いつもしまむらで買った大きめのブラックGパン履いてるの

あちこちに、ハナミズキが咲いていてキレイ～☺️優しい雰囲気のある花だから見てるとホッコリしますウォーキングの歩数がドンドン減っちゃってま～す🤣けっこう歩いてるんだけどなぁ。。私の反対側を歩いてたおばあちゃん👵えっ～！ちょっと早いんだけど‥スゴく軽やかに歩いてるウォーキング歴長いんだろうな失礼だけど‥あのお歳であんなに早く普通歩けないと思う私よりズンズン先を歩いて行かれました(笑)まだまだ初心者はああいう歩き方は無理ですでもねぇ。。けっこう歩く姿も様になってき

本日の歩数です！(^^)

パッチワークキルト万年初心者のekkoです。キルト始めました。大物なので当然のことながら重いです綿はミシンキルトにも大丈夫という薄いキルト芯を選んだのですがそれでも重く机の上に置いてキルトしないと重くて…ずっとピーシングばかりだったのでキルトは久しぶりです。なので目が揃いませんまぁ初心者だからなそうそう初心者なんですしつけ掛けの追い込みで2、3日歩いてなかったので歩こうと堤防に行きましたが、20〜30ｍ歩いて中止です。大きい蜂が異様に多くて巣作りの季節？なのかしら仕方がな

ウォーキング諏訪湖ハイツ〜桜🌸並木ウォーク桜🌸は花が落ちて葉っぱ🌱をたくさんつけます♪桜🌸の葉はだ円形で先になると急に細くなります。また、はしはギサギサになります。さくら🌸もおわりになりますね♪♪ウォーキング4.9km目的別の目安距離健康維持が目的の場合・1日約3〜5km（歩数で約4,000〜7,000歩）が目安です。無理なく毎日続けやすい距離です。

ウォーキング１３年と３か月と１０金曜日曇り昨日は食材のお買い物で歩けなかった今日は６時２５分から歩き始めた４時起きだった今眠いね１０回目が歩けたね今月は１７～８回かな体調いまいちの今の時期無理はできないねこれからも長い付き合いになるからね４月も半分以上過ぎてしまったね全く時間の流れが早いこと明日歩いて日記書きます今日の記録歩行時間１時間０１分歩行距離６、０ｋｍ歩数７０５９歩消費

リビング22.8度湿度32%金曜日⸜(｡˃ᵕ˂)⸝ｷｬｰ♡嬉しいけれど…社長←いる…会議…ある…の朝昨日はマシンピラティスへ週に2〜3日通っていますピラティスって胸式呼吸なので頭がスッキリします気持ちもスッキリ姿勢もピンっ！本当に気持ちが良い動きは結構きついけれどそれがまた好き(ღ˘◡˘ற)息子昨夜は23時帰宅寝ないで待っていました(ฅ́0`*)zz…今日は2限目からなので少しゆっくりですもう少ししたら起こしてあげよう①日無事に過ごせますように昨日

●夜半の「カーニバル」も「小水まつり」も開催されず、よく眠れたようです。●目が覚めれば、まだ5時前でしたが、冴えているので起きてしまいました。●冷気を孕んだ早朝の空気、嫌いではありません。●そういえば、昨日は、絵に描いたような気持ちの良い日で、階下のYさんを誘って「おじい散歩」に出かけました。●歩けば、道すがら、Yさんと同い歳のイイダさんと会い、高齢者３人、病気談義に花が咲きました。（歩数：4,739歩）●最近の夜は映画を観ることにしていますが、昨夜

釜山でのおおよその歩数です。あちらこちらへと歩きますね～🚶‍♀️5日目はホテルをチェックアウトし乗船まで時間があるのでまだまだ行動が出来ます。帰りのカメリアラインは船泊となるので翌日が帰国日となります。以前に比べると、このスポンジカーを見かけるのも少なく感じました。これって日本では見かけないですね。ドアを開けた際に、他車に傷を付けないためのアイテム。カラバリがあったら良いのにね韓国って近すぎて海外って（他国）感覚が薄く感じるのですよ。良く行かれる方も、そう感

昨晩、早めに寝落ち。3時に起きてしまった。久しぶりに買ったショートショート。余命宣告を受ける物語。新鮮な発想。私も時々、妄想がてらショートショートを書く。作者の発想力に敬意を込めて、物語を作ってみた。余命3000歩医者は淡々と言った。「あなたの余命は、三千歩です」冗談だと思った。だが渡された腕時計は、歩くたびに数字を減らす。試しに一歩。──2999。その瞬間、世界の見え方が変わった。歩くことが、命を削る行為になる。仕事帰りの道。家までは、だいたい三百歩ほど。コン

お疲れ様です、デブミです。よろしくお願いいたします。朝ー食べなかった昼ー賄い(鶏肉のクリーム煮)夜ー味噌汁、納豆、豆乳摂取カロリー面倒くさくて無し体重90.1kg体脂肪36.6%歩数12007歩筋トレなしストレッチ20分また変な時間に昼寝？夕寝してしまって、、今起きました。規則正しい生活なんて送れないよ…。一駅＆少し散歩して12000歩到達。筋トレお休みdayでも体を動かすことができました。あと家に帰り10分上半身ストレッチ、