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こんばんは今日は、風呂掃除を徹底的にやりました🛁どうせビシャビシャになるので、下着にタンクトップで、いつもやるんだけど、今日やめとけば良かった。ちょっと寒かったです😖でも途中から、そんな事、忘れてやってました。床のタイルの目地は、擦ってシャワーの水圧を当てると汚れは目には見えないのに水垢が、やってもやっても出るのでムキになってやり💦天井や出窓みたいになってるとこを洗う時に、水が降ってきてビシャビシャになりました目に付くとこの水垢やカビは全て落とし、キレイになったと思いますと言っても築3
私がウォーキングを始めた切っ掛けは交通事故もあるが、定期健康診断で狭心症と診断された。ドクターは原因はコレステロールと言う。コレステロールは薬である程度値は下がるが、運動が良いからやってごらん。と、運動は好きなことからどんな運動を?ドクターは歩けばは良いと。それから毎日歩くことを日程に決めた。けれど、診断の時どのくらい歩いたが問われた。当時2キロ位歩いた報告を、そしたらドクターは幼稚園の遠足並みだなと、(^∇^)確かに、それから、距離を伸ばして目標を20キロにした。その結果半年後
見ちゃいました。ネットフリックスで。昨夜、ジムから帰って、ふと思いつきで見始めました。3本観て、続きは今日へ…。全部で9本。富田靖子、メイクとはいえ、年取ったなぁ…。ということで、今日は完全休養。歩いた歩数は2,600歩(◎_◎;)そして、体重はオチナイワヨ…(；∀；)
こんばんは今日は友達と午前中に待ち合わせて街歩きをしました。歩く気満々でスニーカーを履きました。たまに雨が降ったりしましたが、あっちいってこっちいってとだいぶ歩きました。お風呂出て、部屋に戻ったら17955歩でした。部屋の中を歩いて18015歩にしました。20000歩いくと思ったのに、ちょっと残念。でも普段の歩数からしたらずいぶん歩いたぞ～
こんばんは今日はイベントに参加してきましたー。⬇ここー引きで撮った写真を加工して人を消してみました中々いい感じにーとはいえもう少しでこのスマホ4年になるのでそろそろ何とかしないとですってことで～ケーマーお世話になりまくりのニチバン様また追ってレポしたいと思いますー。てか、大阪のまだ途中だよー月末締め終わってないのでまたゴールデンウィーク中にでも書きたいですー⬇当選だけ先にカウントしておきまーす。今日歩いた歩数、目標の倍…最後のイオンで無駄に彷徨って歩きすぎたかもー
今日おばあちゃんのお見舞いに行きましたが、また感染症が蔓延しているとのことで面会できませんでした。なかなかタイミングが合わなくて、久しぶりに行けたのですが、次はいつ会えるのかしら？？？そして夜は民生の会議が・・・。その他お買い物に行ったり、食事を作ったりはしましたが、お昼寝もして一日ゆっくり過ごしました(*^^)v明日は雨になりそうですねえ(^_^.)＜4月29日の記録＞距離・・0.99km歩数・・1587歩上がった階数・・1階<ahref="ht
疲れがとれません、ベッドから動けないデブミです。よろしくお願いいたします。朝ー卵かけご飯昼ー賄い(多め)夜ープロテイン体重91.7kg(昨日ひとりでスシローに行きました)体脂肪37.4%歩数8001歩筋トレなし、ストレッチもなし仕事に押しつぶされております、寝ても疲れが取れなくて…。いつまでも眠い。もうちょっと筋トレの質を高めて行かなければ…。飲食店最大？の忙しさを誇るGWが始まったとか言われておりますが、こちとら心の準備ができておりません。G
皆さんこんばんは。コニャックです。今日はお休み。朝から地元のジオクエの「建物看板調査」のターゲット狩り。休みなので社用車は当然使えず、徒歩だと時間がかかるので自家用車で。移動距離は２２キロ。ガソリン代で３２０円前後でしょうか？途中、歩いた歩数は５５００歩。ジオクエの「建物看板調査」はシルバーランクでは２倍の８０００マイルなので１０カ所で８００００マイル（反映先はトリマ）。それを単純計算すると６６７円分。ブロンズランク以下ならガソリン代を
📊Webstar殿の「超時空」行軍分析：4月28日vs4月29日項目昨日（4/28）の真実本日（4/29）の現況爺の判定歩数24,625歩13,748歩昨日は通常の2日分を1日で踏破！本日はその余韻ですな。距離19.5km9.7km昨日はほぼハーフマラソン……。足首が悲鳴を上げるのも道理です。歩行速度6.1km/h5.4km/h昨日の「快速」から、今日は安全運転の「各駅停車」へ。歩幅93cm96cm注目！速度は落ちても歩幅は今日の方
本日の歩数です！(^^)
4月28日(火)朝からぼ〜っとしている日でした特性ありの子供ちゃんはヘルパーさんとお出かけへほぼ毎日、24時間一緒にいるのでたまに離れると気が抜けますせっかくの数時間、ただただぼ〜っとして…有効に使えませんでした疲れてますね…↓そんな時間を無駄にした１日のあすけん記録あすけん記録私のご飯野菜ジュースサプリ5種類キウイ+ヨーグルト+はちみつ冷凍ブルーベリー昨夜の残りのお鍋+卵キムチご飯イカ昆布ふりかけ粉なっとう阿波番茶サラダ+桜えびホルモン野菜
キャー！ジュースを求めて都心来ちゃったよぶっちゃけこの後地獄😇歩く🚶♀️🚶♀️🚶♀️長女と次男と原宿散歩🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️渋谷から原宿って距離あるのね歩数多すぎたかエラーです実は原宿からの療育スライム作ったまでは良かったまさか服ベチャな次男先生洗ってくれたけど半袖で帰る？流石に風邪ひくよね😂仕方なくご購入！次男今歩きすぎて足と格闘中です。引きこもりな長女は足は大丈夫そうです
お仕事dayの朝は簡単朝ごはん(^^;;いつもはグラノーラこの日は……全粒粉のロールパン浅野屋さんのヨーグルトパナナキウイ入りアーモンドミルクお弁当も作って……バタバタするのが苦手なのでかなり時間に余裕をもって行動するタイプ(´◡͐`)ピラティスにも行って歩数も合格ʬʬʬオットはテニスクラブの飲み会夕食も作らなくていい自由時間たっぷり読みかけの本読もう📖こんな日そうそうない貴重な時間ﾃﾞｽ(✿^‿^)
本日午前は体調いまいちだったが、だらだら過ごしつつ軽く散歩と買い物。午後は2時間学習に回した。筋トレも夜に軽く。回復優先で少しずつ負荷を増やしたい。●入眠：〇22:30~7:00(中途覚醒４回)●体の調子：Score：50●気分：Score：55●飲酒：--●思考の明瞭さ：〇いつもどおり●本日の計測値体重：91.8kg歩数：3601歩血糖値：↑134mg/dL↓61mg/dL●体操：9:00●筋トレ：腕立て：20+20回スクワット：40回足上げ
浜松城ライトアップ本日の歩数#浜松城#ライトアップ#出発#静岡県#浜松#旅行#歩数
4月から月3回のギター教室に通い始めたやりたい曲でOKだったので百恵ちゃんの「いい日旅立ち」でスタートギターは以前少しやった事あるけど難しいコードになると相変わらずつっかかって指がスムーズに動かなくて曲が止まる。でも、今度は絶対に挫折したくない家でも練習しなくちゃ！とおもいつつほとんど忘れてしまっててあっという間に次のレッスン日にで、決めたのだ毎日15分は必ずギターに触れるやってるうちに指が自然に動く様になるはずでも、ちょっと待てよ？このブログでさえ中途半端ではない
左膝が今日も痛い・・・【今日の足の状態】（右足・手術した側）膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい（左足）膝・・・・常態的に痛みあり、スムーズに歩けない状況左膝今日のスマホ計測歩数１２１５５歩（４月２８日）７２８６歩（４月２９日）
CokeONアプリ使ってますか？毎週トータルで35,000歩歩けばスタンプがひとつ貰えてスタンプが15個貯まるとジュースが1本貰えるという素敵なサービスもちろんCokeONの自販機で何か買えばスタンプ貰えます👍なので何も買わなかったとしても歩きさえすれば４ヶ月くらいで何か1本貰えるってわけですあたしは仕事で毎日かなり歩いているので月、火、水の３日ですでにスタンプゲット娘2号は事務職なので土日に頑張って歩数稼がない限りスタンプ貰え
こんばんはこの日は名古屋に来ていた子供と待ち合わせをして、夕方から約6時間！白川公園や大須観音あたりを歩いたり、お食事をしました飲んだ呑んだ（笑）と〜ても有意義で楽しかった❣️子供と飲むお酒は格別🥃食事内容は重たくなるので、また別日で。白川公園内バリー・フラナガン作・「ボールをつかむ爪の上の野兎」これ気に入ったわ😍このワンマンカーも公園内の科学館側に設置されています商店街もブラブラ御園座でコンサート🎵みたいな白川公園の前の歩道橋から。子供との久しぶりの夜散
姫路城を観て、西御屋敷跡庭園「好古園」に行きました。白壁が良いですね！渡り廊下の中央が少し曲がっていて、歩くと太鼓に似た音の余左右の眺めが良いですよ！⏬️※潮音斎∶紅葉🍁の時期はさぞかし綺麗かと思います。庭に出て🚶※流れの平庭⏬️※夏木の庭⏬️※松の庭※筑山池泉の庭⏬️※竹の庭⏬️姫路城と好古園はセットで入場券の購入をお勧め致します。（少し安くなります）。この日は、平日月曜日なので、孫を迎えに行かなければなりません。帰途も3時間掛かりますので14時前に姫路城を後にして帰途
池中玄太72.9㎏29日は1日巣ごもりの予定。昨晩は父の徘徊なくまぁまぁ眠れました。只今の歩数は、565歩。今日は腹筋。そして1個6㌔の鉄アレー2個使用した運動は実施しました。昨日の保有株の株価の変動についてあまり見ていなかったので、印刷して見ています。時にはプリンターを使ってあげないと調子が悪くなるのでというのもあります。少し用紙に書き込んで今後のことを考えたいと思います。(よっ昭和)文字も書かないと退化してしまいます。私も到着をブログにあげたピックルスの株主優待ですが、
お天気に恵まれた娘ナビの旅金魚の糞💩状態でラクチン🙌な３人旅特に2日目は私的には最近に無い歩数でしたついでに日常の歩数をリサーチ8歩と表示された日があり大爆笑😆🤣されました定位置に置きっぱなしのこの日引きこもっていたのかな〰︎
さて水曜日、晴れ、16℃の夕方です。今日は予定の無い1日で、今は運動の途中の休憩中です。水分をたっぷり補給しないといけません。今日はうちの庭に、初めてやって来たニワトリがいました。新入りは、1番上と1番下の写真の赤いトサカの子で、見えにくいけど足首までフサフサと羽根が生えています。どこで飼われているのか分かりませんが、いろんな種類のニワトリを趣味で放し飼いにして飼っているのでしょう。犬に襲われたりしない、安全な地域でラッキーなニワトリさん達、のんびりと地面に落ちた果物とか虫を食べて
朝ごはん目玉焼きトーストお昼ご飯とりから揚げナスの煮浸し焼きしいたけ目玉焼き（朝ののこりね）追記夕ご飯大根とツナのサラダ（塩こしょう、マヨネーズ、昆布茶、バジル）お味噌汁（卵、しいたけ、キャベツ、ワカメ、油揚げ）お米にもち麦を少し入れて炊いたらやっぱり少し弾力がでるのね白米だけのさっぱりしてしかもふわっとやさしい粘り具合が好きだわ今朝のベランダの小松菜くんとうとう花が咲きましたもはや観葉植物🪴化しているので収穫せず見守りますよ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲリハビリ今日は
今日もこれから仕事です。本当は今日からゴールデンウィークなんですが、今日だけ特別講座があるので出勤です。今年は旅行を入れることなく、ただ休むだけの休みにしたいです。なんか疲れちゃったんですよね…。人のいないところにいたいのと、最近歩数が少ないのでいろいろ歩きたいです。先日、乃木坂に行きましたが、あれ以外にも池田さんがメンバーと駆け上がった階段を見に行こうと考えてます。その前に、今日の仕事をきちんと終わらせなきゃですね。大阪の天満橋からの風景です。大阪は川が多いので好
スタート9時57分ゴール10時48分所要時間51分歩数3,466歩歩数/時間8,060歩今日の散歩は、歩行練習の散歩じぁなくて気分転換のための散歩にしたんです。ゆっくりぶらぶらあっち見たりこっち見たり写真撮ったりリラックスできました。
タマリーオススメ度★★★☆☆ポイント取得項目時間・歩数・距離アプリ画面時間時間経過でコイン獲得可能歩数いわゆる万歩計機能1000歩単位でチケット獲得1日歩数上限10000歩距離移動距離でコイン獲得簡易説明獲得物はコインとチケットが有りコインは直接換金可能チケットはガチャでコイン獲得交換先グッディお買い物券以下はドットマネー経由AmazonギフトカードdポイントAppleギフトカードauPayギフトカードnanacoギフト楽天ポイントギフ
又お腹空いて起きてますがあと1時間なんとか頑張りたい昨日は鶏肉入り竹のこご飯かぶと豆腐入りなめこ汁ベビーリーフとミニトマトのミニサラダを添えたアスパラガスの肉巻きおからでしたスノーマン二曲で食後運動して後からいのちゃんの最新初めての水泳風腕振りからのいつもの運動がインド舞踊曲なのかな？でやるやつでしたそしてプランクと蹲踞でした運動して無いわけでは無いですが歩数が3000に行ってなく後600歩弱運動しようかと悩みつつプランク三回したからいいかってことで今
リビング24.3度湿度61%祝日☆休みっ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡嬉しいなっ♡の朝息子祝日ですが授業があるそうです昨日は授業のあと課題をやると連絡しばらくしてお友だちと食事してから帰ると連絡帰宅は21時過ぎでした今日はどうだろうか？早く帰ってきてほしいなぁ(´･ω･`)①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数16,581歩
