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今日は、朝から天気もよかったので、久しぶりに、徒歩で移動しました。歩数は…約12500歩ほど歩いていました
以前、実家の庭を掘ると縄文式土器や矢じり、石器（函館市教育委員会の調査で3000年前）が出土したが、ブルで整地してから見たことはない。出土品の貴重な石器土木の道具で打製石斧近くの沢から出土したアンモナイトの化石アンモナイトが絶滅したのは白亜紀で1億4200万年前～6500万年前といわれている。我家の家宝である縄文式土器は沢山出土したが何回か引っ越しを繰り返して行方不明に＾＾ラン&ウォーキング日記139ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に
本日の歩数です！(^^)
きょうの歩数こんばんはきょうも１日おつかれさまでした。9369歩でした。スクワット50回信号待ちにストレッチも取り入れてみました。明日から、明日からと言わず思い立ったら、吉日です。写真の画面は、Cashwalkさんです。歩くことに特化したポイ活で、とってもシンプルですよ。お小遣いが貯まる歩数計、「Cashwalk」をはじめませんか？招待コード【ZI19EPC】を入力して、ボーナスコインをもらいましょう！▼下のリンクからアプリをインストールhttps://cashwalk
▂▅▇今日の出来事▇▅▂朝ルーティン、ポイ活、読書、清掃バイト、経済ニュース、絵、SNS更新、英語、VLOG制作、明日準備、仕事予習、明日準備、夜ルーティン1.少しを大事にしたい今日はバイトの現場に向かう車内でポイ活とXtoEarnについて調べた。レシーカを起動したら「powl」の広告が流れた。広告はいつもすぐ消すけど初めて気になった。バイトの現場向かう途中に歩数や移動のポイ活アプリを調べた。やっぱ位置情報を使用する移動系はバッテリー消費をするみたい。アプリの設定
池中玄太75.3㌔23日は、1日すごもりでした。只今の歩数は、2,066歩腹筋は今日も継続しています。そして1個6㌔の鉄アレーでも少し運動してます。細い伊達巻4本作りました。父のいらなくなったクーラーボックスをあと半分塗装し完成。工具箱になります。ついでにおもりのようなものも銀色塗装。写真撮りましたが、夜の写真はむらが・・・掲載中止。今日は、レシプロソー初めて使用しました。まずは、プラスチックから。プラスチックでも切断する時には、安定した台が必要と判明。付属の替
相変わらず血液検査はパーフェクトでありました😄バセドウ病も再発の兆しはなく、ほっとしています😊朝８時過ぎに家を出て、採血してからタリーズコーヒーでモーニングを食べて、それから約１時間半、待合室で待って診察が終わったのが11時、そしてお支払いやお薬をもらっていたら12時にようやく終わりました😂そのまま、お買い物に向かい、遠い方の業スーとスーパーに寄って帰ったら13時過ぎ、片付けものをしてからお昼ごはんを食べて、また今度はスクエアに〜(^o^)地下でパパの野菜ジュースとか色々買い、イズミヤに
先日このブログで書きましたが楽天ポイントが歩いていると貯まるというアプリ。全部で何キロ歩いたかなと確認したら記録が0でした。よく確認しなかった自分が良くなかったのですがGoogleFitというアプリと連動して初めて起動するタイプのもののようです。仕方がないというのも変な言い方ですがGoogleFitをインストールしました。Googleマップで見ると片道4kmだったのですがこちらの記録では3.6kmになっています。歩数も測ったように5000歩ち
運動に苦手意識があるせいか、色々と言い訳をして運動する事を避けてしまいます。例えば、ウォーキング。健康診断の結果、かなり血圧が高く、年齢＋日々の運動不足が見事に反映されてしまいました。そこで言い訳おばさん発動。スマートウォッチの調子が悪いから、まず直さないと。（有り得ない言い訳！）そこから約1ヶ月。本日、修理の見積りを実行しました。結果、充電がもたなくなっているので、本体取り替えしないとダメらしい。しかしその修理代は19100円かかるし、ヴィンテージ物（！）なので、次壊れたら修理が
午前中の散歩スタート10時23分ゴール11時05分所要時間42分歩数3,637歩歩数/時間86.59歩巡回の警察官
バイトの現場へ向かう朝の車内。エンジン音の一定のリズムに合わせて、彼はスマホをスクロールしていた。ポイ活。XtoEarn。言葉だけ見れば軽い遊びのようだが、彼にとっては立派な「資産形成の端材回収」だった。レシーカを起動すると、見慣れない広告が流れた。powl。いつもなら即スキップする。だがその日は、なぜか指が止まった。「広告も無差別じゃないんだな」調べるほどに、ポイ活は“労働”というより“最適化”に近いとわかってきた。位置情報を使う移動系アプリはバッテリーを削る。バッテリーは電力
ポイントサイトYONQ（ヨンク）招待コード【EBBF0948C0D8332B】入力で5000ポイントプレゼント！よかったらご自由に使ってください✩ポイ活お小遣い稼ぎ#ポイ活お得なポイントサイト招待コード紹介コードご自由に使ってください歩数計アプリトリマ招待コード7OWBOmmvnポイ活ならトリマ｜高還元率ポイントサイトでお小遣い稼ぎポイ活No.1アプリ「トリマ」のポイントサイトです。トリマ経由でサービス利用やネットショップでお買い物をすると、高還元率で
リビング18.9度湿度34%3連休明け職場の机を見るのが怖い…の朝←がバサバサなんでも人の机に置くんだよなぁ嫌だなぁ嫌いだなぁ←今日のお弁当ですsmile弁当♬赤ピーマン買うのを忘れてしまいましたよ①日無事に過ごせますように昨日の歩数13,131歩
おはようごさいますヤドカリーマンと申します昨日は結構ハード７時から１９時半までの仕事帰宅が２１時になり早めに風呂食事をしまたこたつで爆睡０時に起きたが気力なくそのまま就寝疲れていたのだが若い頃と違い朝は５時半には目が覚める起床し投稿やめようかと想ったがここまで継続すると気分が悪いのでたいした内容ではないがしょぼい日記だと割り切り投稿きのうは何故か３５２８２歩の歩数いろいろと忙しかった部分もあるがアプリのカウントスマホの位置保管場所がちょっと違
雁回コース登山口に戻ってきた。千恵咲きの椿だと思うけど、普通は梅と桜の間くらいに咲くのではないか。う～ん、これはどうしたものであろうか。サザンカが咲いている。久しぶりの山歩きとしては、雁回山のみで歩数が一万歩を超えているので、まぁ、満足である。（オシマイ）
航空会社連携型ウォーキングアプリの比較に続き、今回はショッピングポイント連携型ウォーキングアプリを取り上げます。これまで紹介してきた「楽天ヘルスケア」「dヘルスケア」「GreenPontaAction」の3つを並べて比較し、それぞれの違いを整理します。いずれも歩数を日本の主要なロイヤリティエコシステムで使えるポイントに変換できる仕組みを持っています。ここでは、報酬体系、ポイントの種類、サブスクリプションモデル、そして外国人ユーザーにとっての使いやすさを中心に見ていきます。これが、次回予定して
こんにちは、高尾です2025年12月19日の結果ですまた、少し増えてしまいましたが前日の食事の内容を考えると思ったよりも増えなかったという感じです大衆居酒屋での懇親会は油物多かったですしねお酒の量もそれなりに飲んでこの増え方なら許容範囲です外食が増えて歩数がそこまで上げられないと、少し体重を削っていくのが難しいなと思いますが時期的にも仕方ない部分がありますアッパーだけは意識していきますただ今週外食が多かったので、少しお腹が疲れた感じがあるので今日はノ
今日も昨日ほどではないが残業。ようやく明日は休み。若干寝坊したが寝起きウォーキング20分1.9キロ帰りは歩かず。朝鶏胸肉キャベツトーストプロテイン700昼昨日のおかず弁当カミさんと娘の分も作る900夜中華弁当ケーキ味噌汁乳酸菌飲料1100間食ビンギスアスパラガスシフォンケーキ600摂取カロリー3300iPhoneでの消費カロリー2690歩数13310朝体重計乗らず
今日は天気予報の通りに、お天気にはなりましたが、急に寒くなりました(+_+)今時暖かいもおかしかったのですが、土曜には本当にコートを着ると暑いくらいだったので、そこからの急降下で余計に寒さを感じたかも？？？明日は久しぶりのお休みです☆彡でもまた夕方からはお誕生日プレゼントを買ってくれるとのことで、梅田までお出かけはしますが・・・！＜12月22日の記録＞距離・・1.4km歩数・・2433歩上がった階数・・3階<ahref="https://lifest
晴れ！１２月とは、思えない暖かさです。この写真を撮影した後、次の写真を撮ろうとしたら、コンデジのモニター画面に「これ以上、撮影画像を記録できません」的な内容の赤い文字が・・・💦今日の散歩写真は、２枚で終わりです。(;´д｀)トホホ2025/12/22午前：晴れ午後：晴れ気温：3.2℃～15.1℃歩数：12,215歩距離：9.23㎞消費cal：1,743ｶﾛﾘｰ体重：kg
おはようごさいますヤドカリーマンと申します今日は仕事７時１５分から１８時４０分までの勤務今日はなぜか２６８０５歩の歩数カウント方法が変わったか週間で１４５９８９歩と結構週間でも歩いたちょっと草臥れた明日も仕事なので早く寝ます読んでいただいてありがとうございました
＜１２月２２日月曜日冬至＞今日は中央図書館へ。往復とも歩きと地下鉄で９，４５３歩。寄り道したのでけっこう歩いてました。寄り道というのは時々食事に行くスタッフ仲間が次の候補に中央図書館の近くのイタリアンを推薦したので場所だけ見ておこうと…見つかりませんでした。（￣▽￣；）あんまりウロウロすると迷子になるのですぐに諦めました（笑）借りた絵本絵本のことはまた後日書きますね*****
本アカブログで推しの中川大志くんのことを書いていたらMBTIはなんですか？とのファンの質問に答えていて大志くんは提唱者とのことでした一昨年あたりに流行っていたのかな私はやっていなかったけど簡単に書こうとChatGPTにきいてみましたMBTIを超かんたんに言うと👇「人の考え方や行動のクセを、16タイプに分けた性格の地図」です。4つの軸でできていますそれぞれどっち寄りかを見るだけ👇外向（E）／内向（I）人と話して元気になる？それとも一人で回復する？感覚（S）／直観（N）
きたえる〜む松山本町店ローテーション①バイタルチェック➡️②体操➡️③足湯ウォーク➡️④オレンジマシン➡️⑤エアロバイク➡️⑥マッサージチェア➡️⑦ウォーキングマシン➡️⑧ストレッチ➡️⑨平行棒➡️⑩コーヒーブレイクウォーキングマシンスピード2.8/h時間10分歩数960歩エアロバイク1‘E2‘H1‘E3‘H1‘E2‘H平行棒通常の歩行練習スプーンを持っての歩行練習跨ぎ歩行練習足踏み/つま先立ち/踵立ちストレッチボード
睡眠スコア77歩数クリアM1見てたので寝るのが遅かった。。。今日はソファーで寝てしまい。。。早く寝よーっと今日、乳がんの手術を終えた職場のお友達が退院してきました元気そうで良かった年明けから働けるかも！と言ってた友達かっこよすぎだ！一緒に働けるの楽しみにしてまーすごるトレジェリーエキスパンダーGT-2123ゴルフ用品ストレッチ筋トレチューブトレーニング自宅(定形外)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}★★12/1
きょうのトータル歩数こんばんはきょうは、大安吉日と一粒万倍日またまた開運日ですね🎀24番実は、このおみくじ某パチンコ屋さんの入り口にあるおみくじ内容は、パチンコやパチスロに関して？ww障害者支援就労支援の一貫としてだそうです。そう言えばきょうのロト624.42も絡んでいたような？きょうのトータル歩数10082歩つまづかないで歩けたことに、感謝です。久しぶりに行ったパチンコ屋さんで、私を見つけて久しぶり〜と言って肩をつんつんして来るおなじみさんのいたずら
先月11月に会社全体でイベントがありました何かと言いますと歩け歩け大会みたいなもので「みんなの歩活（あるかつ）」と言います色々な会社の健保組合でやってますうちの会社では各所属でチームを作ってチーム対抗にしたり個人で順位をつけたりしています今日その結果発表がありました何とチーム対抗で私のチームが1位に🥇🎉自所属の3チームのうちの1位ですけどね😆商品は所属長がポケットマネーで用意してくれています😊こちらです新宿伊勢丹限定のはちみつを使った商品です匠の焼き菓子CONGAI
