歩数

歩けること、動けること。当たり前のようでいて、これは本当に大きな財産だと感じています。買い物に行く、病院に行く、誰かに会いに行く。全部、動けることが前提です。足腰が弱ると、行ける場所が減って、だんだん外に出なくなってしまう。そうすると、社会とのつながりも細くなっていきます。だからこそ、元気な方々は歩くことを大切にしています。コツは「目的を持って歩く」こと。「あの場所まで」「買い物に」と向かう先があると、自然と足が動くんです。毎日の歩数を決めている方もいます。それ

こんにちは☺️🌸かわいいものだいすき‼️8歳＆3歳の2児ママ、アミノ嫁です⭐︎先日、横浜🎡⚓️に家族で行ってきました♫そうポケ活忙しいんですわー！これがまた！幸せの極みですね。忙しいのが嫌なら行かなきゃいい。とか声が聞こえますね、そうじゃないんです。行くんです💢好きだからこそ行くんです！！マークイズ、ランドマークプラザが今ポケモンスリープ3周年のイベントやっててこれがもう激アツなのー！！！！！！！まじ1日いれっから！！！！！夏やすみにありがてえイベントです！！！

家に帰ってから、iPhoneをネットに繋げて一日のアプリをせっせと同期する。外出中はギガ不足が怖いので、極力ネットを使わない。そのぶん、家に戻った瞬間にやることが一気に押し寄せてくる。アプリを立ち上げて、広告を再生して、ポイントを処理して——気づけば途中で寝落ちしてしまう。iPhoneの充電もし損ねて、続きは充電しながらの作業になる。あまり良い習慣ではないと分かっている。特に負担になるのがポイ活の広告再生。平日は歩数が多いから、トリマの広告量がとんでもない。できるだけ再生しないで済ませた

◆倉敷市の健康づくりアプリで当選しました。身長体重をはじめ血圧や体温、歩いた歩数を記録して、一定のポイントをクリアすれば自動的に当選対象になるんですが、先月に続いて2ヶ月連続^^めちゃめちゃありがたいです。最近記録しない日もあったりしたんだけど、健康チェックをかねてちゃんとやらないとですね。今回もPayPayに引き換えました。

本日の歩数です！(^^)

温玉ビビンバ丼が、無かった、、、ｏｒｚそれを目当てにすき家さんに行ったのにー(´；ω；｀)という訳で、本日の腹ごしらえはすき家さんの温玉麻婆茄子丼（あいもり）。冷奴と味噌汁のセット。冷奴とご飯少なめは、せめてもの抵抗です。しかし、今日こそはとバス停1つ先まで歩いたんですが、歩数は、、、100均の売り場をウロウロしてた方が断然多いのね(￣ー￣;)忘れてたけど明日はヴォーカルレッスンです。（スクールのリマインドが有って良かったー）（うっかりまたドタキャンしてレッスン料無

今日は朝は少しマシと思ってたけど、午後からはやっぱりと暑くなりました(^^;あしたも暑くなりそうです！！！夜に巡視があったのですが、急な用事が出来てしまって・・・。連絡が出来ずに迷惑をかけてしまって反省をしてます。暑い中だったの本当にすみませんでした<m(__)m>＜8月5日の記録＞距離・・1.2km歩数・・2203歩上がった階数・・1階//b.blogmura.com/baby/babysupport/88_31.gif"width="88"heig

この記事では、SOXAIRING2（スマートリング）の口コミ・評判を徹底調査しました。「日本製って実際どうなの？」「バッテリー14日間は本当に持つの？」と気になっていませんか。SOXAIRING2は、「つけていることを忘れるほど軽い」「週1充電で十分」といった高評価が多い一方で、「アプリの同期が遅い」「歩数計測が少なめにカウントされる」という声も見られました。全体的には、睡眠の質を毎日記録したい・スマートウォッチの圧迫感が苦手な方から支持されている傾向があります。

歩数クリア睡眠スコア81今日も一日頑張りました仕事終わりにコメダ珈琲店へ2人で半分こしましたー疲れて甘いもの食べていろいろ話してやっぱり、この仕事辞められないなー続けるために体力つけなきゃなーと再確認しましたいい職場ですありがとうね😊中日ドラゴンズ今日も勝ったよー！！なんか、嬉しい😃DAZNで見てまーす

8月4日(火)3時間しか寝られなかった生理2日目の日なかなか寝付けず、やっと寝られたと思ったら特性ありの子供ちゃんに5時過ぎに起こされ…2度寝してたら子供ちゃんの発作があり飛び起きて…朝、推しのグッズ欲しいから連れて行って！と言われました眠たすぎる特性ありの子供ちゃん、いつてんかん発作があるか分からないので1人で外出はできませんなので、お出かけしたいと言われたら出来るだけ応えるようにしています…が、母もしんどい時はしんどい〜そんな、私があと10歳ほど若ければ、いくらでも

本日も体調不良で作業にあまり時間をさけず。ただし最低限はやった。明日は家族対応で半日割かれるが、時間は見つけて作業をしたい。●入眠：〇21:10~1:104:20~6:20●体の調子：Score：45●気分：Score：50●飲酒：--●思考の明瞭さ：〇いつもどおり●本日の計測値体重：92.9kg歩数：5635歩血糖値：↑134mg/dL↓70mg/dL●体操：16:20●筋トレ：拳立て：30+30回スクワット：80回足上げ腹筋：60秒プランク

勤めに行く前の娘に乗せられて病院へ行きました内科で受付尿血液検査結果を待つ間に眼科受診今日は待ち時間殆ど無しでした血圧手帳のメモ欄に体重と歩数を書いてどや顔で見せてきました検査した数値も良くなっていて「運動が効いてるねこの調子で頑張って」と言われ5㎎だった薬が2.5㎎に減りました(*^^)v病院から出て薬を貰い35分かけて歩いて帰ってきました風が涼しく苦にならずに歩けました調子に乗って夕食後も歩きましたジー

ついに壊れた。Gショック。長年愛用していた。壊れないし、時刻は正確。買い替える理由はない。ホームセンターで３万ほどで買ったのだが、やり続けていた。だって壊れないんだもん。本体は異常なし、数年前にベルトの部分が破損した。これで買い変えられるかなと思ったが、「在庫ありました。これが最後かもしれません」時計屋さんは部品を探し出し修繕してしまった。それが昨日、壊れた。残念、とも思ったが、これで買い換えられるとうれしい気持ちの方が大きかった。ダイバーウォッチをあれこれ見たが、値段に

2026年8月５日水曜日天気：晴れ☀仕事：公休今年残り153日今月のテーマ【8月編『皐月に起きる丁寧な未来を！！』】【今日の一言】・暑さがあっていいものが食べられるけどやることリスト少し動く【出来事３つ】①やることリスト“休憩入れて15:00まで小説書く”出来る。②うまい棒の明太子味を食べる。③久しぶりに昼寝しちゃう。【感情メーター】🤗😁🤩（昼寝したやる気が出るのはありがたい事）【今日の点数】100点（小説が書くことができるけど

こんにちは。自律神経ケア専門学院です。「健康のために歩いています」という方は、とても多いと思います。では、皆さんは1日何歩くらい歩けばいいのか？何分くらい歩けばいいのか？ご存じでしょうか？実はウォーキングは、ただ歩数を増やせばいいというものではありません。大切なのは、「自分の体に合った量を、無理なく継続すること」です。たくさん歩けば歩くほど健康になる？「1日1万歩」を目標にしている方も多いですよね。もちろん、歩くこ

【2026年8月3日月曜日】糖尿病運動療法ウオーキング8250歩1日の目標歩数8000歩達成しております。

本日の歩数です！(^^)

3日(月)の大花火大会は、夫と２人で🎆観ました。夫は通常通りの勤務で、花火会場で待ち合わせました。土手の斜面のベンチ席。偶然、前日の椅子席と近い場所でした。前に人が居ない席なので、前方が広くて良かった✨会社から豪華なお弁当を2つもらえる！✨お茶ととうもろこし🌽枝豆だけを用意しました。ところが、なんと！3個🍱入ってた！持ち帰るのも嫌なので、２人で3個のお弁当を食べましたお腹いっぱい…夫は自転車🚲️なので、アルコール🍺は飲まずにお茶。(飲酒運転🚲️になりますからね😂)暮れた頃には

本業はサラリーマンで２児のパパ「一度決めたことはとことんやる」をモットーに日々ダイエットに励んでいます。そして大の、ジャンクフード好きそんな、むろのブログですお役に立てる情報を発信していきますのでフォロー・いいねを頂けると嬉しいですおはようございますー、むろです暑おますなぁ先日は夕方に長時間の雷雨があり、天気の変化がとても激しかった大阪です。さて、そのような状況ではありますが、「1日80

先日、ウォーキング中手稲区遊歩道でシマエナガを見た。札幌にも生息していると云うが、初めて見た。シマエナガ(島柄長)、日本で最も小さな鳥で体長大はすずめより小柄で14センチ位、尾が長く全体の半分は尾っぽである。特に、札幌市の円山公園や野幌森林公園等で見れると云う。もふもふとした感じが可愛い。ラン＆ウォーキング日記145ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達成した75万歩60ヵ月、100万歩連続60ヶ月含む)2026年8月4日累計歩数180.104.932歩地球1周4

左脚術後３８８６日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と膝半月板損傷と共に奮闘しています。術後１０年半経過ふみです。こんばんは。今朝は雨。昨夜は日が変わる頃に就寝💤朝は旦那が起き出したので目覚めた。アラームはオフにした。朝食準備。昨日に一部準備済。朝食の後、片付けをして車を取りに部屋を出る。戻って、最終チェック。旦那に荷物を持ってもらって車に乗せる。駐車場まで行かない分、旦那は楽だったね。帰り道すがら眠気覚ましに何

8月3日(月)生理1日目、体調最悪でお出かけした日生理が来て朝から体調が最悪でしためまい、立ちくらみ、腹痛…が、特性ありの子供ちゃんがお出かけするよ！と…行くしかないので行ってきました推しのグッズを探しに行きたいそう…この日も偏食ありの子供ちゃんには、「行かない〜」と…振られちゃいましたそんな、体調は最悪だけど生理が来たので、子供ちゃんにイライラしないで優しく接せたな〜と思った日のあすけん記録ですあすけん記録私のご飯野菜ジュースヨーグルト+はちみつ珈

昨日から関東地方は涼しい風が吹き過ごしやすく有り難い生き返ったような心地良さで元気復活しています火曜日はプールには行かない日にしています家にいる時スマホはほとんど置きっぱなし置きっぱだと歩数計はほとんど動かない一日家で普通に生活していてどの位動いているのかなとふと思って充電が済んで朝から小さなポシェットにスマホを入れたままウロウロ生活してみました時々LINEをチェックしたり検索したり使うとつい置きっぱになりがち午後は2時間ほど読書タイムで動かない料理はほとんど菜園で採れた新鮮

おさんぽ部員のまほぶーさんが部活動報告してくれましたありがとうございます😊毎日1万歩いっててすごいです👏✨️熊本の地震、毎日ニュースで見て悲しい気持ちになってます…(´；ω；｀)ありがとうございました！また報告待ってま〜す😆いつもありがとう‎🩷『”【ふんわりおさんぽ部】７月４週目の歩数は61,000歩｜今週もまたまたアレを食す！”』おさんぽ部員のまほぶーさんが部活動報告してくれました✨ありがとうございます😊『『ふんわりおさんぽ部』発足！歩いてポイ活しましょ♪』【2026年7月2

🏃🏻今日の2026年8月4日の運動記録🏃🏻HEALTHREEヘルスリーフレンド募集中ukwKLGOONtbGFKy54ufXZ6joah62📍歩行距離：3.90km👣歩数：5865歩⏱️運動時間：62分29秒📈平均速度：3.7km/h💎獲得UHT：28.06⭐️Tire：3🏃🏻獲得ポイント：9,025pt🔥連続運動72日継続中🔥夕方2回で合計3.90km！72日連続更新できて嬉しいです🌆新シーズンもコツコツ継続中✨━━━━━━━━━━━━━━━🎫HEALTHR

？こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。ようやく東北の梅雨があけました〜昨年より17日遅い梅雨明けで今日は久しぶりに太陽が出て気持ちの良い天気でした☀️今日のレッスンで話して驚かれた事ですが昨日は休日で外に出なかったため動画を見ながら家で足踏みをして2669歩にしました。家で歩いても数十歩だと言う方もいらしてお手洗いやお風呂まで歩くともっと増えるなど家での歩数が話題になりました。2000歩の足踏みに驚かれたのですが意識して体を動かす事はとっても大切

昨晩そこそこの睡眠はとれたものの、深夜覚醒でそのまま眠れず。午後から不調になり、作業は終日で100分にとどまったが、ひと段落はついた。作り置き用のカレーもつくる。調理時間節約のため。●入眠：〇21:00~2:2014:05~14:45●体の調子：Score：50●気分：Score：50●飲酒：ビール500ml焼酎300ml●思考の明瞭さ：〇いつもどおり●本日の計測値体重：93.0kg歩数：4298歩血糖値：↑134mg/dL↓61mg/dL●体操：-

歩数クリア睡眠スコア70さすがにしっかり昼寝した日は寝れないですよね今日は職場の夏の一大イベントバーベキューでした学生の子達はゲームして遊んでる間に主婦さんたちで肉、野菜を焼くやくやくやく笑暑かったけどみんなが一緒だと楽しい😀オーナーからの差し入れのスイカめちゃ甘くて美味しかったーうちのリーダー本当にいろんなところを見てるみんな、楽しめてるか時間通り進んでるか片付けは何時までとタイムスケジュールもバッチリそして、みんなで動く！最高のチームONETEAM

帰宅中です本日の歩数本日の天気#帰宅#通勤#会社#出社#歩数#天気#台風

午前6時涼しい朝雲が多いけれど青空です昨夜は寒くてタオルケットの上に毛布を掛けて寝ましたテレビで梅雨明けしましたと言ってたけれど曇り空今にも降りそう降らないうちに行ってこいジー子が言うので16時ちょっと過ぎに出かけましたいつもの散歩コースを歩いていたら後ろから私を呼ぶ声がデイサービスの職員さんでした内部移動で担当が替わり久しぶりの再会嬉しかったです今にも降り出しそうな曇り空降らないうちに帰ってきました朝