歩数

中の川遊歩道を通勤中リスに出会った。OKwAVEに問い合わせたところ、エゾリスと回答があった。けれど違うような気がしてならない。何故なら遊歩道で何度もエゾリスに出会っているが、此のようなエゾリスは初めてである。ラン＆ウォーキング日記23日をもって今月の目標である75万歩以上を達成した。3月の目標108ヶ月連続75万(600km)以上に挑戦(既に達成した100万歩連続60ヶ月含)2023年3月23日累計歩数142.497.626歩距離約113.998

今日の体重71.8キロ体脂肪率43%朝ごはんハッシュポテト昼は海苔弁、バナナオムレットミニ夜はトンカツ、卵とキクラゲの炒めもの消費カロリー1641キロカロリー歩数6161歩

マシュマロだよ！今、お外ではね、桜さんが咲いているんだよ！春と言えばね、やっぱり桜さんのお花だね！でね、でね、マシュ、思うんだけどね、桜はとっても綺麗なんだけどね、、、なんだかお花はとっても美味しそうだね！でへへ、、、！だからマシュ、桜のお花を食べちゃった！マシュはね、そんな春が毎日楽しいんだよ！そんな今日のマシュマロだよ！そして今日のマシュパパは、１３，７２２歩だって！

こんばんは。ラジオ体操生活1009日目だに！朝活でもよく歩きました。朝は雨も降らずに〜きょうの歩数は、13612歩です♬いつもおいでなんしょブログにコメント、いいね！をありがとうございます⭐︎今朝出合ったお花たちだに〜ソメイヨシノもほぼ満開だに🌸しばらく雨模様ですが、桜が少しでも長くもちますようにと願っております日本歌手協会歌の祭典2023出演チケットお申込みミュージックオフィス合田03-3320-3971(平日11時〜18時)公式YouTubeあっこチャンネル小沢

昨日・一昨日と歩数を稼ぎ過ぎたので今日は検診終わってからも身体がだるくて動けない。さっきまでテレビを見ながらウトウトしてた。2時間半働いた時と同じくらい疲れてる。歳を取るって、こんなに疲れるものなの？鍛えて、負荷をかけて、強くなっていくのは若いうちだけなの？年取ったら、ただ疲れるだけなんだ・・・・・・何もする気になれないから、また「にゃんこ占い」やってみた。マタタビと煮干しとネズミしか無いんかい！松・竹・梅、みたいなもんだね。３０代までは松４０から６０までは竹高齢

久しぶりのしっかりした雨☔でも思ったほどではなかったかも・・・？明日は曇り予報。朝が一番気温が高くて、だんだん下がっていくみたいなので、またまたどんな服装をしたらいいかわからない(^_^.)＜3月23日の記録＞ウォーキングの距離・・2.1㎞歩数・・3360歩上がった階数・・1階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target="_

お立ち寄り頂きいいね、コメントいつもありがとうございます発達障がいグレーゾーンを持つ不登校小学生娘ちゃんのサポートを日々模索しつつ💨美活に✨末娘ちび子との日々。夫婦問題等々キラキラしたい✨アラフォー主婦あられの連日凹んだり笑ったりのパタパタママ日記です朝8:00白湯、漢方、サプリメントビタミンゼリードリンク11:30ヘルシースープ焼きうどん(野菜たっぷり、豚肉)白湯おやつルイボスティーチョイスビスケット二枚18:30@サイゼリヤ赤ワイ

3/23自分記録ごはん朝具沢山味噌汁（厚揚げ、しいたけ、わかめ、玉ねぎ、ネギ）ヨーグルト（バナナ、キウイ、ブルーベリー）昼ビビンバわかめスープサラダ夜豚の角煮味噌汁間食ヤクルトぶどう運動歩数7705歩ストレッチ15分腹筋3種10分最近ぶどう🍇にハマってますハマると毎日食べたい人だからここ毎日ぶどう食べてますちなみにヤクルトも毎日飲んでますが、ヤクルト飲み始めてからちょっと花粉症マシな気がしてます元々そこまでひどくないけど、いつもならくしゃ

お疲れ様です歩数⬇今朝はあのあと大アクシデントがありました～職場へ向かおうと車に乗ろうとしたけど鍵が掛かってドアが開かないん？車内をよーく見ると座席と座席の間に私の鍵が挟まってるげっもう1本の鍵は主人が持ち歩いているみたい⤵⤵どーしよーーバスで行くと1時間くらい遅刻自転車で行く？雨だけど色々考えて呆然としたけど思い出しましたよ！！今日は次女が車の運転の練習をする為長女を職場へ送っているんだった！！ヽ(〃∀〃)ﾉヾ(*´∀｀*)ﾉ私って運が良すぎる

【保護フィルム1枚+替えバンド1枚同梱】Xiaomiスマートバンド7Miband7日本語版スマートウォッチ1.62インチ月経周期血中酸素健康管理心拍数運動睡眠防水line着信通知国内正規品ブラックラッピング可能楽天市場6,990円ジムに通うようになってAppleWatch欲しいなーと思っていましたでも私は歩数や心拍数を知りたいだけなので安価な物でいいやということになりました選んだのはスマートバンド7設定も簡単で、バンドが1個おまけでついてく

今日はオフで。夕方１件だけ在宅ワークしててあと、思い出す来月の、ワンのシャンプー予約をまだとってなかった（忘れないでワン）いつもシャンプー行った日に、次の予約も取ってるけど、４月頭は平日に休みもあるし…と保留にしてきたんだった結局はまた週末にしたけど、無事に予約できました🖤良かった良かった🖤さ、雨も止んだし、夜の散歩はいっぱい歩かなきゃーね今日全然歩いてないから、歩数たまらない歩いて貯めるビットコイン、楽しいですよ🖤日々の一歩をビットコインに！ビットウォーク。

皆さま、こんばんは🌟アラフィフを目前に急に体力のなさを感じている今日この頃😅娘に聞いたら「お散歩から始めるといいよ」とのことでした。私は、新しいことを始めるとすぐに身体が痛くなってしまうので、無理せず少しずつスタート！最初は、1日2000歩歩いてみることにしました。歩き始めるとすぐにお尻が痛くなったり、次の日には脚が痛くなったりするわけです。身体と対話するようにどう歩いたら痛くないかな？を探りながら歩いていると痛みがなくなっていきました。もちろん、帰ったらお尻や脚をマッサージしてほ

昨日は絶好の花見🌸日和でした私も友達と一つ先の駅の公園へ行きましたそろそろ電車に乗れないとそう思い、友達に付き合って貰いました公園のベンチは何処も人盛り座る所を探すのもやっとでしたおまけに周りは外国人の大きな声で私達の会話が聞こえません場所移動帰りは電車に乗らず🚃歩数を稼ぐ為に歩きましたそして、今日は一変して雨☂️なんだかテンション下がりますこんな日は部屋の中の整理整頓押し入れの中の引き出しの整理と、まあやる事は沢山あるのですがこの所のはしゃぎ過ぎの疲れが出

こんにちは。昼近くまで眠ってしまいました。ストーブをつけたのが眠気を誘ってしまったようです。外は土砂降りではなくても、本降りの雨がしとしと降り続いています。風がないので傘をさしていればほとんど濡れません。それでも、今日は近いコンビニで全て済ませました。歩くにも、この天気ではその気が起きません。まさに菜種梅雨です。花にばかり注目が集まりますが、新緑の芽もすっきり芽吹いています。冬枯れの頃に比べると、だいぶ葉が成長してきています。季節を進める雨です。気分が優れませんが、

ポイ活考察~アルコイン編~今年になって本格的に始めたポイ活生活。カード申請やショッピングなどは「めんどくさいし手間やな~」ってことで、気軽に始めれるアルコインを始めました。歩くだけでポイントが貰える「歩数系」のポイ活アプリになります。コイン（ポイント）の貯め方基礎アルコインは1,000歩毎とに動画視聴が1回でき、動画を見る事で1コイン貰え溜まります。また0時に5回の動画視聴ができ、5コイン貯める事ができます。1日の上限は15回動画視聴ができ、

河津桜は、満開です♪早咲きの桜も沢山咲いてる♪♪昨日は、ご近所周遊🚶‍♂️🚶妹と二人で景色を愛でながら歩く、歩く歩く🚶‍♀️🚶‍♂️しかしねー、携帯を家に忘れてしまって、18000歩コースを歩いたけど、歩数はカウントできなかった。^-^惜しい❗️この間より沢山歩いた気がするけど、帰宅して携帯を発見して歩数見るも…1400歩程だよ^-^と主張する。景色も写メできず、悲しかった〜今日は、雨だから☔️お外歩きはダメかなぁ…歩きたいなぁ。今日もいつもの様にガンバルンバ〜💗💕

おはようございますＷＢＣ優勝おめでとうございます侍JAPANめっちゃ凄かったな試合仕事で観れなかったけどきちんと仕事はしました選手達の向上心状況によって適応出来ること普段からの努力が優勝に導いたんだろうなチームワークって大事やなおかんはヌートバー選手の久美子ママのようにスタンドで応援できるように体力回復のため歩活を始めました万歩計をつけ歩いた歩数と体重を月1～2回データ送信するものを選びましたまだお試し期間中ですが外を歩くのめっちゃ恥ずかしいねん。

2023年3月22日(水曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット497日目~維持期183日目~訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm前日よりステイトイレ前54.5kgトイレ後53.9kg起床5:302日目ランチに伺ったお店のきんかん甘露煮がすごく美味しくて自分用お土産胃腸動いている感じあったから普通食に朝食食べ終わった後に胃痛感じたのでお昼は労わり食自家製焼き

おはようございます。今朝の東京は曇り、気温15.3℃、湿度95%、風速1.3m/s。東京は曇りのち雨、最高気温16℃予報。北の風3m/s～霧が多い朝です。昼前に雨が降り出しそうです。お昼過ぎには本降りになりそうです。花粉は非常に多いでしょう。今日も頑張っていきましょう！体重、66.3kg→66.4kg体脂肪、25.6→25.5内臓脂肪レベル、13.0歩数、7443歩写真、桜、満開ですね。

今、ウエルネスというアプリで、歩数を計っている。課金無しでも、歩数やイベントをこなしてコインと呼ばれるポイントを貯め、抽選に応募したり出来る。それとは別にauのスマホ本体のイベントとして、１日間に３０００歩歩いたら、１スタンプもらえる。５スタンプで抽選１回分の抽選券になる。ポンタポイントが商品。きっかけは、このアプリではありますが、私は、昨日から歩数稼ぎの為に、朝のウオーキングを始めました。１回１周で、丁度、１０００歩位。１日に３０００歩稼げば良

いや〜昨日は本当に興奮しました‼️リアルタイムでも観て、夜のTBSもしっかり観てました解説も槇原さん、上原さんの一味違った感じでよかったですが、、、ついつい観戦しながらお菓子を爆食いしてしまいました‼️スポーツ観戦とお菓子、、、魅惑の組み合わせカロリー計算で何と、、、5,000kcalオーバーやってしまったからには仕方がない。今日から気を引き締めねば‼️昨日の摂取カロリー5,169kcal昨日の運動エアロバイク15分歩数5,947歩今朝の体重98.4kg（+

今日も少なめです。48000歩明日も頑張ろう！#タニタ#タニタ万歩計#万歩計#歩数計

8:30ヤマト運輸へ荷物受け取り8:44営業所に荷物を運び本日の注文からルート別に仕分け検品作業9:08午前便ルートの新百合ヶ丘方面へ配達開始午前便配達件数:18件15:40営業所に戻り午後便の検品作業15:52午後便ルートの成瀬方面へ出発午後便配達件数:12件17:27最後の納品が終了17:29店長に業務報告して終了本日の総ウォーキング歩数:5632歩

目黒川リビング21.4度湿度63%どんより曇り空ですが心は晴れ今日は有給休暇取得息子中学生卒業卒業式は生徒のみ簡素な式だそうです中高一貫だからかな折り返し地点ですあっ！と言う間の3年間コロナ真っ只中の中学生活色々な行事がつぶれてしまったけれどそれでも楽しく過ごした3年間卒業おめでとう♡①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数13,522歩

おはようございます。3月23日朝体重58.8キロ前日の歩数8,187歩生理中だからか、体重が減りません。そんなに食べてないのになぁ。今日は天気悪いんですね。。。気分も沈みそう🙀

昨日は午前中にスーパーとドラッグストアヘ歩いて行って夜勤にて出勤する時に歩いて行って夜勤中を合わせて８４００歩８０００歩丁度になるようにしてます

GutenTag!2022年10月下旬からジョギングを始めました。週１～２のペースですが........。動機は「健康促進」のため。第50回ジョギング2023年3月３回目のジョギング走行場所：自宅～某ホームセンター～市内A地区～工場周辺～自宅（歩数×推定歩幅による）推定走行距離：5.27km走行時間：28分49秒（昼）気温：18℃前後（晴れ）分速：183.174m/m秒速：3.053ｍ/s50ｍ走ペース：16.378秒1km5分28秒ペース１分あたりの歩

今日の体重71.65キロ体脂肪率43.3%朝ごはんフルグラ、豆乳昼は冷凍ナポリタン、チーズスフレ夜は茄子の肉味噌炒め、焼売、卵スープ消費カロリー1652キロカロリー歩数5631歩

今日は1万734歩、約6キロ歩いた。平均歩数↓↓↓

こんばんは今日は息子を一人暮らしをしている所まで一緒に送って行きました運転も慣れてきて、道中緊張もほぐれて行けるようになりましたやはり、慣れるって，大事だなと感じますそして、それが習慣になれば考えなくても出来るようになるそれは習得したということでしょうか？息子がバイトに行った後は、周辺を散策夜桜綺麗でしたご縁があってこの街で暮らすことになりましたが、とても、素晴らしい所だと改めて実感しました今日から朝散歩も始めて、散策もしたので20,000歩近く歩けました毎日この