歩数

こんにちは。日曜日も早起きで、朝から次男の野球のお手伝いとか、とか、かけてで掘ったり埋めたり土を運んだりで一日歩いた歩数が23531歩さぞかし痩せたと思ったけどそんなこた～～無いです。長男がお箸チャレンジ今まで↓でしたが鶴ヶ島市の松善でチャレンジしてみました出来たぁぁぁぁぁぁ～～～～～。松善のビールは、でかいご飯も、おいしい最近のご飯などなどと本も

ようこそ❣古希から肉体改造に燃える終活三年生の紫苑です。７2歳にしてBTSのARMYです。💛初めましての方はこちらから💛（JALWellness＆Travel）歩くとマイルが貯まる。微々たるものだけど。とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。✈️9/26の取得マイル✈️7マイル歩数:6,938歩距離：km時間:時間分消費カロリー：kcal心拍数：～（目安：110～130）💛移動歩数💛チリツモだけど、貯まる

朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重59.1キロ体脂肪率33.4％BMI23.6内臓脂肪レベル6あすけん96点歩数10000うち有酸素運動3000週初めから2連続で夕飯作れず（今日はサラダだけ作った）家族全員帰宅が遅い…。昨日は外食、今日はスーパーのお弁当。買うものも美味しいけどやっぱりちょっと味が濃い。生活リズムがズレると食にもよろしくない事が多くなる。明日は早く帰るぞ〜！にほんブログ村

旅のためのワークアウト。来月のオープンウォータースイムの大会参加のため、今月は強化月間🏊。ちょうど良いタイミングで、会社の健保のウォーキングイベントと重なったので、社内の強者どもとチーム編成して、歩数を競っているのだが、仲間に引き入れたメンバーのストイックさ？変態気味？が際立つ中間結果は、全社でぶっちぎりのトップを独走中😆私は、毎日平均12000歩以上歩いているけど、チームの中ではブービー。あと1週間なので、こちらは他力本願で優勝めざすのだ。🏆オープンウォータースイムのデビュー。

どうしても手に入れたいものが、彼の住んでる街のお店に前売ってあったので、向かった。彼さん、お休みじゃないかなー。時間あればお茶でも。。。と連絡しようとしたけど、せず。お店に着く前に、47歳で急死した叔父のお墓があるのを思い出して、立ち寄った。母がいちばん仲良くしてた弟だった。信仰宗教が仏教じゃないから、祀るのはしきみじゃなくて榊。でも、お彼岸後半というのもあったし、お墓参り、私はだいたい手ぶらで行く。（実家のお墓はお線香だけ持って行く。）今日も手ぶらで。墓地に着い

ようこそ❣古希から肉体改造に燃える終活三年生の紫苑です。７2歳にしてBTSのARMYです。💛初めましての方はこちらから💛（JALWellness＆Travel）歩くとマイルが貯まる。微々たるものだけど。とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。✈️9/24の取得マイル✈️7マイル歩数:11,329歩距離：5.1km時間:1時間14分消費カロリー：203kcal心拍数：74～130（目安：110～130）💛歩いたんだけど

職場の先輩、巧児さんが今年、採れた（収穫した）サツマイモを持ってきてくれました。安納芋みたいな甘さでした。😋先日、四角豆の食べ方をドレッシングや天ぷらなどと書いていましたが酢味噌で食べたらまた、違った味で美味しくておかずやツマミにもなります。昨日の勤務は平日の施設管理じゃなく日曜日で営業でした。急に気候が秋らしくなり暑さが和らいだ為か？お客さんが多くなってきました。遊ぶ場所は砂場や各遊具、ローラースライダー、パターゴルフ場、展望台、歴史資料館などありますが観覧

リビング28.4度湿度61%気持ちの良い朝今日は月末恒例の取引先社長にお会いする日ただでさえ緊張するのに…今日は←が一緒に行くって(´Д｀)ｳｻﾞ今日のお弁当ですsmile弁当(*'▽'*)今日も塾ですか！頑張るね！すごいね！①日無事に過ごせますように昨日の歩数17,198歩

お越しいただきありがとうございます実家の畑を譲り受け、念願のマイホームを建てました23坪の小さな平屋です2021.10月マイホーム計画開始2022.5月本契約2022.6月土地造成工事開始2022.7月着工2022.8月上棟2022.11月引き渡し2022.12月入居2023.1月外構工事完了前回の記事で台所用洗剤の容器について、皆さんからいろいろアドバイスを頂き、本当にありがとうございました無理に高い物を購入しなくても、工夫次第でスッキリ

こんばんは！広島でメイクとスタイリングとコーチングのサロンをしていますShizです。各種レッスン、お買い物同行や、コーチング、オンラインサロンmakeShizの運営をしています。本日は養成講座でした！養成講座には本当それぞれのドラマがあるんですが、私ちょっと本日感動してしまいました。Hさんの頑張りに‥🥹そして本日は骨格0期生の生徒さんとコーチング。来年から何か面白いことが始まるかもしれません‥こうやって前のめりにお付き合いしてくれる生徒さんとは本当に長いご縁の方ばかり。ありがた

20239月24日快晴です。それも朝は爽快というか清々しい空気です。やっぱり秋はこうでなきゃなりません早朝の新鮮な澄み切った空気を思いっきり深呼吸今朝の上堰潟公園はなんと17℃薄手の長袖ジャンパーで靴下履いて長ズボン爽快に遊歩道2周4km気持ち良しです。楽天市場で2,300円で買ったスマートウォッチ会社員の頃は見栄で外国製のブランド腕時計も年金生活では豚に真珠退職後に会社からスマートウォッチが届きモノクロ画面で歩数計ついてて愛用してたけ

朝食後は日課のウォーキングに出かけます。ホテルを出て山側へ歩いて行きますが何もなさそうですので折り返します。グランピング施設があるようでしたので、ちょっと覗こうと入ってみると安比高原牧場の看板があったので見てみることに。牛さんが放牧されているのを柵越しに見てみます。元気に草を食べていますね。ちょっと離れた場所から見ていると朝から元気なこと（笑）そんな2頭の牛さんを見ていたらあらら、こちらに寄ってきました。（私も寄って行った感じ）ま

ようこそ❣古希から肉体改造に燃える終活三年生の紫苑です。７2歳にしてBTSのARMYです。💛初めましての方はこちらから💛（JALWellness＆Travel）歩くとマイルが貯まる。微々たるものだけど。とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。✈️9/23の取得マイル✈️0マイル歩数:2,112歩距離：km時間:時間分消費カロリー：kcal心拍数：～（目安：110～130）💛外出せず💛仕方ないよね歩いてないもの

昨日はソニービルに夫の用事があり、銀座に行って来たよ。夫はワイヤレスヘッドホンを買いました。冬に使うって。あとは、色んなビルに行って来た。ワークマンプラスで靴を買いました。履きやすい靴だよ。歩数。一万歩行ったよ。疲れた😓今日は、ウォーキングに行って来たよ。海まで。今日も一万歩行ったよ。疲れた🥱今日は良く眠れるかなぁ。

こちらの記事は、僕が愛してやまない街「埼玉県越谷市」の魅力と移り変わりを皆様にお伝えして、越谷市に興味を持ってもらうために書いている僕の日記です。毎日毎日移り変わる街の姿が、皆様に届けばいいなと思っています。本日ご紹介する記事はコチラhttps://koshigaya.gayatec.jp/matome/90107-20230702/6/26(月)～7/1(土)までの越谷市閉開店まとめ【がやてっくまとめ】|越谷雑談がやてっく｜越谷市のローカルニュースをお届けします！｜越谷市のメディア

粗大ゴミも無事に出し終えた。モノが減って少し楽になった気がする。暑さも収まってきて朝は夏服では寒くなってきた。秋冬の服を出さないといけない。けど、昼間は暑いから完全に入れ替える事が出来ない。着ない服は真空パックで閉っている。場所を取らずに便利だけど、こうすると外から見た時に何が入っているのか分からなくなるからイライラする。1枚だけ出そうとすると、結局開封してまた空気を抜かないといけない。一気に衣替えできれば良いのに。日曜日は家庭教師の日。もうすぐ、定期テストだけど点数が改善していたら良いの

こんばんはシックな装いだと言われたウォーキングスタイリストの櫻田です。最近黒い服装を避けているので珍しいのでしょう〜♪日本人の歩数が毎年減っている！という記事を見ましたが4年前の平均歩数は女性の場合5832歩。ところがコロナ禍でのリモートワークなどで益々減少しています。私がそれ以外にも懸念しているのはもともと車や自転車で出勤している方…圧倒的に歩数が少ない事です…歩数を普段の3割に減らすと2週間後には脚の筋肉量が4%減

今日も朝から西三国・三津屋を自転車で疾走！！！夜も会議があったけど、お昼間は少し休憩も出来ました。また次の波が来るのですが、頑張らないとネ(^_-)-☆＜9月26日の記録＞ウォーキングの距離・・3.1㎞歩数・・5022歩上がった階数・・2階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target="_blank"><imgsrc=

皆様にたくさん褒めていただいている歩数について雑感を。出かけない休日やリモートワークのときなんかはほとんど歩きません。家事など日常動作くらいです。筋トレやストレッチ、徒歩五分ほどのスーパーへの買い物で大体3000歩前後。買い物すら行かなければ2000歩弱。7月後半の絶不調のときなんてトイレ、シャワー、ベッドとソファの往復くらいだから35歩とかでした💦あのコロナ禍での自宅勤務が基本だったときの私は肥満傾向にありましたから毎晩寝る時に「明日こそ早起きしてウォーキングしよう」と自分に誓い、毎日破っ

昨夜行ったレストラン。どうせならシェフずテーブルがいいんじゃね？という旦那。シェフズテーブルだと8時からしか空いてなかったけどそれで予約。居酒屋ziguの上やけど入り口はここ。隣になーる。ここ入り口から店内からとにかくおしゃれ。壁の装飾もおしゃれ置いてる観葉植物もおしゃれでも唯一この日当たったサーバーがいけてなかったなーと帰り道2人で喋った。うちらが頼んだ120ドルのコースこれにキャビアのせたりオイスター追加するジーけん。

このヘルスウォッチは、あなたの健康状態を把握するのに役立つ便利なアイテムです。使い方はとっても簡単です。まず、ヘルスウォッチを手首に装着します。左右どちらでも構いませんが、心拍数や血圧を正確に計測するためには、手首の骨のすぐ上にぴったりと当てるようにしてください。次に、スマートフォンにチョコザップアプリをダウンロードしてインストールします。アプリは無料で入手できます。アプリを開いて、ヘルスウォッチとBluetoothでペアリングします。ペアリングが完了したら、あなたのプロフィールや目

今日は暑い！昨日の涼しさは何だったんだ~朝からchocoZAPへ行ってきました(*^-^*)周りの人たちを見たら大方の人がヘルスウォッチを装着していますね。そらそうだわね(;´▽｀A``（可愛いキャラクターが出現。時間と歩数が表示されています）着物リメイクはブルー系ちりめん小紋２種で作ったスモック風チュニックです。首回りと袖口にゴムを入れています。着物リメイクチュニックブルー系ちりめん小紋...-ヤフオク!首周りと手首周りはゴム入りでス

皆さま、おはようございますいつもお読みいただきありがとうございます昨日は1日の休みを使ってランド行ってました！『弾丸ランドー⑦〜#ディズニーですか？〜』帰るまでが、弾丸ランド旅〰もー。足は限界！！ってなわけで、サンダルに履き替えて、元気200倍🤣笑笑いろいろ学んでいくんです、遠方ディズニー(￣▽￣)朝ネイルは…ameblo.jp今月何回東京来たんや、、、、ね。お泊まりは前々から予定してたけど、これは回数に入らん〰笑なーんて昨日は途中から雨だったのですが、元々一日中雨☂️予報だっ

こんばんは！！退院して、出社時に転倒しました。（おもいっきりこけましたーーー）無意識にこける・無意識に転倒は・・・・→でくわしたら本気で助けましょう！（退院書類に転倒の件記載してましたので馬鹿にしてました→すみません(；∀；)）Now、アチコチ痛いです（笑）やはり院内歩数が足りなさ過ぎたかも！！お昼はマクドで月見バーガーと皆ポテト🍟と、、ゴルフ⛳も当分リハビリしてからですね！！６５ｋｇで目標増量し、再入院時（+5ｋｇ目標）INします！（いっぱい食べる！）再入院時迄に

つづけて、、、雨雲が比叡山に垂れこめて今朝は丁度標準的な時間に散歩を果たしました帰宅したら７時でした(^^♪ダンダン日が短くなります私の歩数は少なく成っていますソレは歩幅を大きく取る様に努めているから(^^♪歌詞の記憶には沢山の方が興味津々の様でした今朝はキャベツも頂きました茹でて、、、硬いモノを食べたい！ナッツも入れた生野菜

味覚が戻り、お腹の違和感は多少あるものの活動には支障なく、午前中仕事したあともさほどの疲労感なく今日はママ友とランチ→お茶してきました。体調と時間の都合をみていつでも連絡して‼️と言ってくれるありがたい友達です。お互いに都合が悪ければ遠慮なく断わることもあります。地元にサンドイッチ🥪やワッフル🧇の美味しいカフェ☕️があり、落ち着けるのでお気に入りです。ムスメ同士も小学生のころからお互いに持っていないものに惹かれあっているのでずっと仲良し。知らなかったけれど、全く同じ時間にムスメたちも会っていた

歩数がとうとう‼️↑上が私。下が彼さん。迫られてる（ショボイ競合い）

帰ってからはゴロゴロ夕御飯のしたくをませ今日のエクスケア見たら3552歩数もうちょいだね(笑)ひと眠りしてちょっとほろ酔いだけどお散歩兼ねてお出かけ公園傍を通るとパトカーが停まって公園の中へ気ににるおばさん(*´艸｀)若者がテーブルに座って話をしてたみたいパトカーが来ると言うことは誰かが通報したのかな？。騒いだりしてないと思うけど。もう少し前だと子供を遊ばせて親がお話ししてるそれも九時過ぎとかこちらの方がどうかと思うけどね。８時過ぎたら子供は寝るって昔のはなしかな

こんにちわ。昼間は暑い日が続いています☀️😵💦午前中、外出したのでついでにカフェに寄りました。いつも歩数を記録してるアプリでポイントがたまっていたのでタルコナラッテを注文しました❗昨日の歩数カフェが空いていたので(誰もいなかった)珍しくカフェで飲んでいたらどんどんお客さんが入ってきてにぎやかな店内にそろそろ帰ろうかな？カフェで書いてましたよい週末を^^

8月下旬お知り合いからピクミンブルームというものを教えてもらい招待してもらいましたはい、ニンテンドーのピクミンの歩数によってお花を咲かせたりデコピクミンをゲットしたりするアプリです結果これによって私は無意識いや意識的に一日の中で歩く歩数を気にしてより色々なピクミンをゲットしたりステージアップしたり季節のお花を知れたり住んでいる所の地図や立地、地形を理解したりピクミンを愛でたり♡ピクミンを愛でたり♡ピクミンに花のエキスを与えてお花の種をゲッ