歩数

コロナワクチンを打ってもらい、1日経ちました。昨日、あまりにも何ともないので逆に効いてるのか心配だったけど、今日は左腕に触るとちょっと痛いかな？ということは、少なくともセイリショクエンスイではなかったと。抗体できてる？でも、スー様による手足症候群にヤラレてる足裏の方がよっぽど痛い。見た目もこんな感じです。体温36.5℃。午後から2時間ほどハル、ムギ、茶々丸のワンズと遊び、ウチに帰って大家さんと喋ってたら、ガクママから着信。「高野豆腐の煮物作ったんだけど、食べる〜？」ガクママさん、最近お散歩

今日も暑い一日でしたね。コロナ感染者が増えてきました‥気を抜かずに過ごさないとですね‥😮‍💨いつまで繰り返すのでしょうか‥先々週‥１回目のワクチンを打って元気だけど‥なんだか気分がすぐれない‥重い‥ものすごく痛くはないけど歯痛と頭痛があるよね〜‥という1週間を過ごしました。重さがやっと抜けたころからなんだか忙しい‥友達のおかげもあって止まっていたことも動きはじめました。進まなきゃね🎵進めば繋がりますから‥‥‥今日はウォーキングできました。午後も結構歩いていた

こんばんは🌙*ﾟ昨日の診察で先生からの提案がありまして「Fitbitを無償で貸出して、リハビリの先生がオンラインでウォーキングや運動、脈拍や心拍数なんかをチェックしてくれるんやけど、どうやってみる」と言われて、実際今は歩数だけスマホでチェックして毎日の目標達成に向けて歩いてるので、そしてスマートウォッチも近いうちに買いたいなと思っていたので、なんとGoodなタイミングなんでしょう「やりたいです」即答でした詳細とその件で何度か病院に行かないといけないのですが日程は後

お小遣いアプリの【トリマ】にて活用できる『裏技紹介』の第四弾。他の裏技と併用することで最大限の効率を図ることが可能になる。今回紹介する第四弾は、マイルを獲得するために必要となる『歩数』を１つの端末だけで蓄積させ、他端末に反映させる方法である。GoogleFitを活用した裏技となる。ご興味ある方は下記をご覧ください。【トリマ】1端末で蓄積した歩数を複数端末に反映させる裏技【第四弾】|賢いサラリーマン生活お小遣いアプリの【トリマ】にて活用できる『裏技紹介』の第四弾。

起きるまで寝ていた。７月３１日は、久々のお休み。起床して、月間歩数チェック。目標の５０００００歩まで、あと３１３０２歩微妙に実現可能！？ひたすら歩く１日とすることに。◇◆◇７月後半は、草野球後に左ふくらはぎを痛めたり、月末から超多忙だったり、出張もあったりで、歩数が伸びなかった上に、何だが、重め残り感。昨日も書いたが、３０日の時点で目標まで、６００００歩弱。絶望的な数字なら、諦めるが、何だか届きそう。３０日に仕事の前後に歩きまくって２６５００歩稼い

ついにこの季節がやって来ました😆シャインマスカット！旬になりましたね✨毎年大騒ぎな私です（笑）この時期果物コーナーに行くとついたちどまってしまう💦でも旬はあっという間に終わるので、結局お買い上げ😂🤣😂大きなひと房、1人で抱えて食べられる自信あります（笑）今日買ってきたシャインマスカット、当たりでした😋幸せすぎる💓食べてばっかりなので、夕食後に軽くウォーキング🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️近所のドラッグストアまで、お散歩がてら歩いてきました。夜でもまだ歩くと暑い暑い💦たっぷり汗を

８月１２日（月曜日）山の日逮捕されて２８日目風呂73.8kg（マイナス0.7kg）トータル5.0kg減。朝食豆腐ハンバーグ白飯４／５残す。白飯を少しにすれば腹痛は少し良い。昨晩もなんども起きたり寝たり。妻と娘の夢ばかり見ていた気がする。内容はあまり覚えていないが６階マンションがキーワードだった気がする。今日は祝日なので面会はない。もともと妻しか来てくれていないが。弁護士先生はおそらくお盆休みなんだと思うので接見要請をしたところで来てはくれないだろう。そもそ

日曜日はお昼のねむねむモードを振り切ってお散歩に！を習慣にしつつある。今週の日曜日は「探梅」と洒落こんで、毎年梅まつりの会場になる赤塚城趾の溜め池公園まで歩いた。まだちらほら程度だけど、紅梅・白梅ともに咲き始めた樹もあってなかなか良い。急な階段を登って本丸跡にある梅園の様子も見たけどこちらはまた蕾が固い。でも、この梅園が満開になると、まさに桃源郷の景色になるのよ～楽しみだわ。で、二時間ほど歩いたのだけど歩数は伸びなかった。午後少し遅くに出た

おはようございます。いつもブログに来てくださりありがとうございます。昨日ソフトボール金メダルおめでとう〜♬うれしいですねー！＋＋通勤途中の信号待ちの時にふと横を見るとん？え？百合のつぼみがー！なんと側溝の中からしかもグレーチングの網の隙間から。これをみた瞬間この言葉を思い出しました置かれた場所で咲きなさい(幻冬舎文庫)Amazon（アマゾン）518円まわり(環境)に不平不満を持って生きるのではなくどんな場所にあっても自分の心次第で

お疲れ様です。こんにちは。今日は休日なので午前中に洗濯と部屋の掃除をすませていつも行ってる近所の自販機へ杖無し歩行のリハビリがてらカフェラテを買いに行ってきて今はそのカフェラテを飲みつつブログを書いてるところですwwこの自販機へ飲み物を買いに行くのも自分的には大切なリハビリの一環でそれなりに拘りがあります。拘り①毎日の日課として行けるように出来るだけ１回に1本だけ買うって決めてますww(余分に買ってストックがあると買いに行く口実がなくなりますからねww)拘り②出来るだけ明

先日、結婚記念日でした。２０年。早いなぁ。⇒人気ブログランキングへ結婚記念日に旦那がわざわざ仕事を休みにしてて笑私は仕事入ってたんですが旦那が休みとってと言うので、私も休みに笑子供達は学校なので朝から２人でモーニングへ。お昼は１００円寿司笑デザートは旦那が買ってきてくれたチーズガーデンの５０００円のチーズケーキを笑結婚記念日のプレゼント☆先日、結婚記念日でして。旦那がチーズガーデンのチーズケーキを買ってきてくれた！人気ブログランキングへ以前も御用邸チーズケーキ

1度は目を通して下さい。『フォロー申請＆アメンバー申請について』フォロー申請について・妊活中の方・妊娠中の方・ブログ書いてる方フォロー申請、拒否してる方はこんなブログ書いてる方々。スピリチュアル美容○○したら授かれましたフ…ameblo.jp昨日から新人さんが入ってます！しかも2人も…(おばちゃんだけど)うちがバイト時代でも、社会人になってからでも新人さんから自己紹介するように言われていたのでそれはいつも変わりませんが…おばちゃん達一切、自己紹介なし介護職としては先輩かもしれない

2021年7月体重血圧歩数健康に感謝体重減少夏バテかな検査'19/10/1大腸内視鏡検査ポリープ切除結果良性'19/10/2上部消化管内視鏡検査（胃カメラ）生検問題なし'21/04/30上部消化管内視鏡検査（胃カメラ）結果5/6生検問題なし治療歴・アレルギー性皮膚炎28歳・胃潰瘍36歳通院治療・タンパク尿38歳掛かり付け内科相談経過観察・帯状疱疹52歳・膝痛ステロイド関節注射52歳55歳57歳・頻尿1

こんばんは(*´ω｀)キロクいっぺんにGOだんだん雑になってきてますｗ昨日の活動量詳細♡てりたま買いにいっただけで一切動いてナッシング総歩数３３６７歩Ex１５６１歩（身体活動歩数）総消費１５７６kcal活動消費２９０kcal燃えた脂肪１２．５ｇ(´∀｀)※燃えてないけどｗ１６時から晩酌ピーマンの特製みそだれロピアのCAVAなんと再び購入して気づいた２本１０００円切ってた９９９円？９９０円…忘れたけ

お気に入りのハーブティーたち🌿いつも楽しみに飲んでます昨日の宅トレ筋トレ動画10分✖️１セットヨガ＆ストレッチ30分歩数5,235歩最近調子良く歩いていたのに、昨日は午前は歯科、午後は美容院に行ったこともあり、いつもよりウォーキングの時間が取れずそれでもほとんど歩かない日も多々あるのでまだマシかな昨日の食事量930g朝食321g昼食257g間食102g夕食250g今のところ強い食べたい欲があまりないので良い感じ今日も量に気をつけて継続できると良

昨日は仕事が終わってから旦那の服を買いに行ったショッピングモールは広いし結構歩くから足が痛くて仕事もしてるから昨日の歩数が…(笑)9525歩だった結構歩いてる！一昨日もまぁまぁ歩いてるねだからと言って痩せはしない昨年のことを思えば歩けて仕事が出来ることがすごいんだけど忘れないようにしないとね！『痛みの記録』今日の痛み朝→起きてもそこまで痛くない薬飲まなくて大丈夫ロキソニンと胃薬が食後なのに起きてすぐずっと飲んでて平気だったけど…昨日はムカムカ吐き気今日は昼ご飯食

皆さまにクイズです。日々のウォーキングが低調な理由は、次のうちのどれでしょうか。①炎天下で熱中症のリスク。②病状による脚の痛みから。③元カノが引っ越したことによる喪失感から。正解は、ですね。全部だよ。全部。さて7月が終わったので、先月の振り返りをば――。７月は31日間。一日8,000歩×31日＝248,000歩が、トータルの月次目標となる。では結果発表。249,219歩で超ギリギリのクリア。達成率は100.49％。リハビリを達成したことによる爽快感など微塵も無い。あるのは虚無感。ただ虚しい

暑い…朝から暑い夏は苦手です昨夜食べたアイス♡さっぱりしていて美味しい！息子今日は部活のみ汗だくだくで帰ってくるんだろうなすぐにお風呂！お願いします今日のお昼ごはんですパスタが食べたーいと言うので作りました夏バテしないようにしっかり食べてください今日も頑張ろう①日無事に過ごせますように昨日の歩数10,405歩

おはようございます。昨日は全く動かず、ずーっとドラマを観て一日が終わりました。鈴木亮平さん、超カッコ良いんだけど…完全に現実逃避です(笑)あんな人がお店に来たら、絶対にレジ打つの忘れるわ(笑)もうホント何もやりたくない！って感じでご飯もテキトーに残り物で終わって申し訳ないんだけど…クーラーの部屋でも暑くてやりたくない！つか食べたくもない私です。そんなご飯を食べてたら近くで花火を少しだけ上げてて、ダッシュでカメラを持ってベランダに出ました。三脚が車の中に入ってて無いのであんまりキレイ

こんばんは。夜な夜な食べた物を記録してます月曜、朝イチに父親を病院に連れて行って来ました。もちろん入院の荷物を持って行くつもりで(笑)実家に着いて父親を見るとめっちゃ元気(笑)熱も朝から37℃くらいでご飯もめっちゃ食べたみいなので荷物は持たずに向かいました。診察に呼ばれ一緒に着いて行ったら先生が一言「今日、入院してもらう予定でベットを確保してるけど…元気じゃん！」って(笑)土曜日がかなり悪ったので入院は確実だな…って思ってたけど、まさかの回復ぶりでした。帰りにご飯を何処かで買って

はちみつはどの食べ方が好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようはちみつはちみつ、そうですねー、うーん😔あ、ヨーグルトにかけると美味しいですね🌼こんばんは🧒🧒🧒なんだかんだ、23日間くらいお休みを取らないで働いている自分です●|￣|＿ｱｼｶﾞｸｶﾞｸこのまま行くと、お盆休みくらいまでノンストップかも知れません(ロ_ロ)ゞいい加減、だんだんくつろぎたい欲求がたまってきました本当ならばコメダ珈琲とか行きたいっスヨ(｀Д´)ﾉﾌﾞﾁｷﾚでもなかなか行けないから

今日も散歩は夕飯後。今夕は、土手は止めて、せせらぎの小径を往復して約１時間、ホットヨガ、お買い物などで今日の歩数はでした。鷺のオブジェ。今、オリンピックの野球を見ながら書いています。７回裏、５ー６で日本負けてます。なんとか逆転して決勝トーナメントに進出してほしい。がんばれ✊‼️日本

こんなはずはないけど・・・(+_+)一瞬用事で家を出たけど、PCの前での作業ばかりだったからなあ(>_<)今日は本当は孫の子守の予定だったけど、パパがお休みになって行かなくてよくなったけど、ちょっとは頑張って孫守でもしないといけないかも・・・！！！＜8月1日の記録＞ウォーキングの距離・・0.28km歩数・・419歩上がった階数・・1階<ahref="https://localkansai.blogmura.com/osaka_town/rankin

おはようございます。昨日は姪っ子ちゃんの病院デー。その後にかわちゃんと姪っ子の希望で焼き肉を食べに行って来ました。姪っ子、口内炎がまた出来ててご飯があんまり食べれないと聞いてたけど、ガッツリ食べてて安心しました。かわちゃんは言うまでもなく、恐ろしいくらいに食べ大丈夫かな…ってちょっと心配だったけど…今朝の血糖値が135だって(笑)少し高いけど美味しく食べれて良かったですさて帰宅してから作り置きを開始し、姪っ子にまた野菜達を持たせました。オクラ出汁浸し、キャベツぽん酢合え、ブロッコリ

育てあう成長しあうがベストパートナーこんにちはツイン女子ですここ１ヶ月くらい自分のライフスタイルを見直して、もっとゆったり生きよう、って一変させていました詰め込んでいた有難いお仕事も一気に減らしてスローダウンして、家でのんびりする日を増やし、瞑想して昼寝して、早寝早起きして、みたいな自分の身体を大切にする生活に変えました自由になりたくて早く自由になりたくて駆け足で何年も、でも身体が悲鳴をあげたらシフトチェンジですねメッセージだからねツイン男子も深く繋がって

麻雀やったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう麻雀、やった事ございません。麻雀とかできる人、尊敬します👩なんて言えば良いのか？、麻雀や麻雀に付随する色んなアイテムにハードボイルドなイメージがあります。大人(オトナ)ワールド的な。こんばんは💠💠💠昨日はブログをお休みしてしまい、すみませんでした(..)今日からまた再開させていただきますので、よろしければまたお付き合いいただきたくお願い申し上げます👩❤️今日から8月がスタートしました、皆さま今月もよろ

この頃足があまり痛くないのです。やっぱりもう高齢者の私にとって新聞配達の他に長時間座り続ける内職や、日中ウロウロ歩き回るのは足の負担になっていたのかなぁ🤔配達だけでも約10000歩近くの歩数になってるみたいだし無理をするなって事かも知れないね…めまいが酷くて何処かへ出かける気もしないし家でも下を向いて掃除機をかけたり拭き掃除なんてしんどくてそれを言い訳になかなかしないしとにかく足もついでに労ったところすっごく足の調子が良いのです昨日はオリンピック観戦の傍ら金魚の

最近はまっているお菓子は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようはまっているお菓子は、今の時季はチョコモナカジャンボかな🧒さっきも少し食べました🎵←3分の1個こんばんは🥝🥝🥝今日は特別暑かったです、最高気温が36度もあったそうです🐠🐠暑いだけで普段より疲れます🥀早くも過ごしやすい秋が待ち遠しい自分です👩Amazonからヘアケア商品を取り寄せましたダイアンのローズの香りのヘアマスクや無印良品のホホバオイルです❤️ダイアンのローズの香りやロクシタンのローズの香

おはよーござーいまーす腰がぎっくり腰ちっくでヤヴァイわー運動とかしばらくムリそ昼ごはん後の食っちゃ寝でヘンテコな寝方したからかなー立つのがやっとｗしばらくお婆ちゃんみたいに過ごしますそんな昨日の活動量詳細！！総歩数１５４２歩Ex８１歩（身体活動歩数）夕方の数値のままオワタ総消費１５６９kcal活動消費２８３kcal燃えた脂肪１０．３ｇ(´∀｀)昨日のお昼ご飯↓『今

家での過ごし方にも慣れてきて、身体も1日経つごとに回復しているのが分かるこの日は初めて外へ散歩で出てみた足はすり足で・・・、歩幅は狭い・・・若干前かがみ・・・でも久しぶりの外の空気は美味しい歩いて5分のところにある神社まで行き、無事に手術が終わったお礼をしたしかし散歩から戻るとお腹が痛い・・・無理は禁物とベッドに横になりしばしお昼寝ゆっくりながら歩くことにも慣れてたお腹の痛みは鈍痛、張り、たまにおへその左がズキーンと痛く