歩数

先日作ったファスナー編み付けスマホ入れ昨日，早速会社に持って行ってみました。いい歳をしたおばちゃんが拙い手作りのものをぶら下げているのもどうかと思っていますが…スマホで毎日の歩く歩数がわかるようになっています。会社出勤日は、家から最寄駅までは，２分くらいで会社最寄駅から会社までは５分くらいなので１日の歩く歩数は、3,000歩から4,000歩くらいを行ったり来たりしていました。でも会社の中で結構歩き回ることも多く会社の中ではスマホを持ち歩かないのでどのくらい歩いてい

「1日8000歩、歩く人は、4000歩の人に比べ、死亡リスクが51％低下、つまり半減する…」。世界最大の医療・健康研究機関、米国立衛生研究所の一機関、米国立がん研究所が、一昨年（2020年）3月24日に発表した歴史的な研究結果の要旨を改めてご紹介します。同研究のさらなる続きです。お手元の翻訳機能を使用されると、誤訳が起きる可能性が高いため、私が添削して、原文と合わせてご紹介します。Higherdailystepcountlinkedwithlowerall-c

クズの花(葉裏草)今日は午後から妹妹をお預かり珍しく夜までだったのでお昼寝もして、ご飯も食べてあーちゃんと別れるときはひと泣きしたけれどあとは困ることもなくたっぷり遊びました。という予定だったし午後には雨の予報もでていたので朝のうちに散歩4000歩コースを歩いた筈だったんですけどね帰って数字を見たら3800歩ほど同じコースを歩いてもそれだけ歩数が少なくなったってことは私の脚が長くなったってこと？？笑９月になって一日5000歩を日課にしてからもうひとつ

10時頃、雨降ってたから今日は無理かな〜？と話したのですが晴れてきたので行ってきました🚶‍♂️いつも行く公園の水はけよくって良かったですが、さすがに腹筋するベンチは濡れてたけどタオル持って行ってたので大丈夫🙆‍♀️今日は、久しぶりだった事もあり筋肉休憩できていて(笑)両足上げ腹筋50回😳片足腹筋10回ずつ捻り腹筋10回普通の腹筋10回と100回できた腕立て伏せも休憩なしに20回できて形も綺麗だったのもあり、隊長がびっくりしてました(´▽`)グローブを無意識にど

一般的なウォーキングは、歩行速度を上げて運動効果を高めるために、大股で歩くことを推奨しています。それに対し、イージーウォーキングでは、これまで歩幅が小さい歩き方を紹介してきました。これには理由があります。まず、ほとんどの方は、習慣的につま先で蹴る歩き方をされていると思います。そのため、最初から大股で歩く歩き方をすると、無意識につま先で蹴る歩き方になってしまうからです。もう一つ理由があります。それは大股で歩く以外にも、歩行速度を上げる方法があるからです。それはケイデンスを上げることです。

「1日8000歩、歩く人は、4000歩の人に比べ、死亡リスクが51％低下、つまり半減する…」。世界最大の医療・健康研究機関、米国立衛生研究所の一機関、米国立がん研究所が、一昨年（2020年）3月24日に発表した歴史的な研究結果の要旨を改めてご紹介します。同研究の続きです。お手元の翻訳機能を使用されると、誤訳が起きる可能性が高いため、私が添削して、原文と合わせてご紹介します。Higherdailystepcountlinkedwithlowerall-caus

こんにちはゆこです昨日は韓国語オンライン授業を受けたあとお散歩に行きました周りは山が多いのですが찬마산(チョンマ山)という山があって登山をする人もたくさんいるそうです私は登山はしませんけどね登山道入口のところにお寺があってそこまで行ってきました韓国でお寺は初めてだな！ってことで観光気分で写真撮っちゃいました建物が色鮮やかだったり日本のお寺とは違いますねー一応手を合わせてきました往復して6.74キロ歩数は1万ちょっとでしたがやはり韓国…坂道多いので日本では1万

久しぶりに万歩計を買ってしまいました。来月１０月の１か月間、うちの会社は職場対抗で万歩計の歩数（平均値）を競う大会を行うのです。初めての試みです。万歩計は持ってますが、今どきの万歩計は薄型で、感度も適確。ズボンのポケットに入れっぱなしでも、ちゃんと歩数をカウントしてくれるらしい。しかもこの機種は、しっかり早歩きした時を別カウントして記録してくれる優れもの。職場でウロウロしてるだけの時と、出張途上でサクサク歩いてる時を、区別してくれるらしい。（こりゃエラい！）オススメ機種をネットで探

コンバンハ昼飲み！！！堪能し過ぎた.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ手羽先焼いた♡焼肉ザパンチで(*´艸｀)ザパンチをセリアでゲットしたミルにぶっこんでみた裏はしっかり開いてからまんべんなーーくガリガリして～もみもみグリルでこんがりー♡うまいッレモンはこれでもかーっと搾ってラ・ムーの税抜きで３００円しない泡ワインｗいつもの業スーレッチリチキンにナゲット(*´ω｀)ダイソ

晩ご飯食べてからちょっとだけ買いたい物があったので徒歩2分ほどのイオンさんへ🏃‍♂️買い物を済ませてからWAONPOINTを確認したら・・・ぶったまげ〜😵20000POINTもあった！このWAONカードは会社から待たされた物で歩いた歩数でWAONPOINTがもらえるもの。大して歩かない私でも5000POINTくらいたまってたはす。なんか知らんけどめっちゃ増えてた！記録には残ってないけどWAONPOINTがもらえるキャンペーンに何回か応募したはず。それで当たったの

今日の日の出。朝の散歩では、3500歩ぐらいですが、１日トータルすると、12000歩超え。（どや顔）（＝今日は、たまたま）にほんブログ村

ようこそ❣古希から肉体改造に燃える終活二年生の紫苑です。７１歳にしてBTSのARMYです。💛初めましての方はこちらから💛（JALWellness＆Travel）歩くとマイルが貯まる。微々たるものだけど。とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。✈️9/20の取得マイル✈️16マイル歩数：10,818歩距離：km時間:時間0分消費カロリー：kcal心拍数：（目安：110～130）💛出勤日移動歩数💛チリ

ようこそ❣古希から肉体改造に燃える終活二年生の紫苑です。７１歳にしてBTSのARMYです。💛初めましての方はこちらから💛（JALWellness＆Travel）歩くとマイルが貯まる。微々たるものだけど。とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。✈️9/20の取得マイル✈️7マイル歩数：8,723歩距離：3.5km時間:１時間02分消費カロリー：145kcal心拍数：（目安：110～130）💛夕方少し散歩した💛

こんにちは山口県萩市で終活相談やお片付けコンサルタントをしているげんさんです。嬉野温泉♨️湯豆腐とワイン🍷を頂く[ハレの日]を決めました。9/24謎解きが完結予定の日です。そんな訳で今日は島根県益田市の津和野町に行きました。津和野駅前のSLです。鷺舞の像川の鯉、太皷谷稲成神社朱色の鳥居⛩乙女峠まで行きました。チロは途中リタイアです。街並みも風情があります。難易度が三つ星で、クリアに手こずり、お昼を過ぎました。簡単なお弁当を持ってきていましたが、ご褒美に津和野の郷

ようこそ❣古希から肉体改造に燃える終活二年生の紫苑です。７１歳にしてBTSのARMYです。💛初めましての方はこちらから💛（JALWellness＆Travel）歩くとマイルが貯まる。微々たるものだけど。とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。✈️9/22の取得マイル✈️16マイル歩数：11,807歩距離：km時間:時間0分消費カロリー：kcal心拍数：（目安：110～130）💛出勤日移動歩数💛チリ

台風が大暴れして去っていったら急に秋が来た🤔まだ衣替えもしてないのに半袖では寒くてねぇ慌てて長袖を引っ張り出しましたそしてまた台風が来るのか🤔連休は雨？涼しいうちに散歩に行こう庭掃除をしてのんびりしていたがこんな日は掃除より散歩が先🤭風が心地よいです川沿いを花を見ながら列車が通りすぎるのを待ち国道2号線を渡ると海～瀬戸内海ですね右手が宮島深呼吸すぅーはぁ➰あれぇ(-ω-?)海の匂いでなく草の匂い(￣▽￣;)空き地の草刈りしてますぅこれじ

【顎変形症治療】術前矯正→手術まで終わったはるるかです🐱昨日のジムは混んでました💧(8回目)すげーマッチョなおっちゃんばっかでその中にいる私の状態がちょっと面白かった🤣笑今日は最近ジムで使ってるSHEIN購入品を3つ紹介✨まずこれースマホで日々歩数をカウントしてるのでウォーキングの時に使いたかったんです☝️これ買うまではスマポシェだったんだけど普段使う用に買ったやつが汗まみれになるのいやでな😅付けるとこんな感じーわたしにはちょっと大きかった💧でもTシャツの上からだとモタつ

久しぶりにお散歩お散歩・・・１時間半ウロウロしたが歩いた歩数は・・・5000歩いってない公演ベンチやコンビニへ寄り道時間の割に歩いていなかった事務所に寄ったが作業やる気起こらず、ソファで仮眠怠惰ジジイでした。

無理をしたら、あとから必ずなんだかんだと出てくるね。どんだけ体験したら、気が済むのって思っている。やっと歩く歩数が増えたと、思ったとたんに必ず何かのお返しがくる。これって私が一歩でもたくさん、歩けるようになりたいと願う気持ちが強いところから、発症している。健康な体に負荷をかけて筋肉をつけていく。これが多分、普通だと思う。でも私の体は負荷をかけないで、リハビリをして下さいと術後、厳しく注意されてきた。ここらあたりを頭で理解できても、もっと頑張ればもっと歩

マシュマロだよ！今日、愛媛県のお家のばぁばに電話したんだよ！本当はね、、、敬老の日の昨日に電話したかったんだけどね、、、マシュパパが忘れたんだよ！そんな今日の電話でね、マシュはしゃべる事ができないからね、、、ホリホリしている音を聞いてもらったんだよ！ばぁばとの電話でね、マシュ、一生懸命ホリホリして元気を伝えたんだよ！そんな今日のマシュマロだよ！そして今日のマシュパパは、１０，２２９歩だって！

こんばんは！！発達障害主婦のきゅうり🥒です！！今日は、11時に起きて、この歩数だって、ほぼお家にいなかったから階段登りも、定期的に続けていたら、1階から9階までは、息が上がらずに登れるようになりました継続は力なりって、ホントだわお昼は、夫のお仕事が忙しいから、お家開けてて、夫の仕事後は、夜ウォーキングに連れ出されました今日は、家事の記録を取ってみようと、ノートを探しに行きましたと言っても、いつものTODOを、ノートにとりためていくだけなのですが、これだと、いつ何したか、どの家事

スマホのお知らせでとある表示が出ました。歩数計アプリこちらを使い始めてちょうど１年経ったようです。記録だけつけていて、特に積極的に動いているわけではないのですが。さて新しい職場は片道通勤30分一週間の様子は月・火曜日は朝出勤時に寄り道したために歩数が多くなりましたが1日2000歩ぐらい前の職場はというと片道通勤１時間半こちらは1日6000歩ぐらい1日4000歩ぐらい歩かなくなったので消費カロリーが減った💦通勤時間自体は減りました。計算上だと2時間減っ

台風の後、急に涼しくなりましたね。朝起きて、リビングの窓を開けた途端に「え？寒い・・・・」散歩も半袖ではちょっと涼しすぎるので、長袖のTシャツで。それでも汗をかかずに、ちょうどよい感じで身体が温まります。散歩がより楽しみな季節になりました。昨日はお昼前に近所のクリーニングやさんまで歩いておでかけ。先週はとても暑くて、歩いて行く気にはならなかったけどもう余裕で歩けます。日々のウォーキング歩数もだんだんとアップ来月早々は健康診断だし、ちょっとでも代謝をあげておなか引っ込め

今日も少なめです。42000歩明日も頑張ろう！#タニタ#タニタ万歩計#万歩計#歩数計

何時もは単独行動が多いのですが、今日は珍しく山修行が好きな香港人の相棒と2人で今日から、再開される『香港警察博物館』へ行こうと、湾仔で待ち合わせをして、早めのランチを取ってから歩いて行こうと言う事に、『香港警察博物館再開のお知らせ。』あー。そうか、今日は中秋節の振り替え休日だったんだわ、、、2020年5月から閉館し、改装をしていた香港島はビクトリアピークへ行く途中の甘道にあ…ameblo.jp久々に会ったので、話が弾みすぎ、ビールが1杯から2杯と3杯目に

おはようございます昨日は仕事から帰って夕飯の支度をしてお風呂に入って⋯髪の毛を乾かしてホッとしたらスマホが無かった今朝洗面のタオルの間から見付かりました(笑)大事な連絡とか無くて良かった～昨日の歩数⬇今月の仕事は歩数も少ない❣️今日は下2人の三連休も明けて久々の一人時間なので満喫します最近の頂きものいくつか溜まったので記録しておきます主人がゴルフをした日の景品玉子2パック写真は撮り忘れたけどレーズンサンド楽天お買い物マラソン開催！9月19日～

「1日8000歩、歩く人は、4000歩の人に比べ、死亡リスクが51％低下、つまり半減する…」。世界最大の医療・健康研究機関、米国立衛生研究所の一機関、米国立がん研究所が、一昨年（2020年）3月24日に発表した歴史的な研究結果の要旨を改めてご紹介します。お手元の翻訳機能を使用されると、誤訳が起きる可能性が高いため、私が添削して、原文と合わせてご紹介します。Higherdailystepcountlinkedwithlowerall-causemortalityI

リビング25.3度湿度44%ググッと気温が下がってきた窓を開けて寝ていたら寒かったです今日のお弁当です息子今日も部活で登校します筋肉痛だぁぁぁでも嬉しそうな顔部活が楽しくて仕方がないそんな感じ♬今日が終われば…またまた3連休♡仕事をやっつけてこよう①日無事に過ごせますように昨日の歩数11,026歩

昨日は、軽井沢まで新幹線のグランクラスで行ってきました。と、そのまえに。ビューゴールドラウンジ。思ったよりも狭かったかな。でも、ソフトドリンクとお菓子を貰えました。そして、グランクラスへ。すごく座席が広くて、足もくつろげて、快適でした〜。係のお姉様。一人で大変そうでした。小さな折詰でしたが、ちょうど良かったです。お酒も飲み放題。

歩活とは歩活を皆さんはご存知でしょうか？歩活は、歩いた歩数によって、ポイントがもらえます。歩くだけなので、誰でも手軽にできますね！歩活でお金が得られる仕組み歩活の運営会社は、僕たちが歩いた時の位置情報を個人が特定されない形で利用します。その謝礼にポイントが得られるわけです。歩活のメリット・簡単に貯められる・続けやすい・良い習慣になる・仮想通貨を貯められるものもある歩活のデメリットや危険性・バッテリーの減りが早い・通信料がかさむ・GPSが拾集されているおすすめの歩活アプ