歩数

昨日は午前に掃除をして午後は急遽甥っ子の子守りをしていた。体調は優れなかったが仕方ない。昨夜、洋酒入りのゼリーを飲む。洋酒が入っているというので甥っ子は飲むのをやめ、母も酒に弱いので飲まなかった。洋酒は香り付けのために入れていて製造工程でアルコールは飛んでいるが気になるなら飲むのを控えろとホームページに記載。私はお酒を一滴も飲んだことがないので、まあいいやという気持ちで飲んでみる。洋酒自体の味も知らないので｢まぁ、こんなものか｣と思ったが味見で飲んだ姉は苦手そうだった。飲み干して気がつい

おはようございますきのうは寝る前には1万6歩でした。朝の散歩で7000歩近くあるいていたので、午後は家の中だけで3000歩やて～(笑)うち、超歩け歩けな間取りなのこれ、見て見て～。キッチンからすべての場所への動線の長さったらキッチンにいたら、左側のパントリーへ行く以外はどこへ行くにもダイニングテーブルをぐるりと回って行く感じパントリーにインターホンモニターがあるから宅急便来たらパントリーから玄関まで毎回ダッシュですせっかくなので、さっき動線歩数を数えてみたよ暇人かキ

月曜日から日曜日までで仕事無かったのに歩数が6万超えてる。ホテルから大阪城ホールを三往復、森ノ宮のホテルから歩いて洋食のお店もなみ、こんぶ土居の往復などなど歩いたな〜

昔の駈歩の動画を見て私の小さくて大きな先輩が上手くなったよね。と言ってくださいました。嬉しいなしかし、自宅に帰ってから見てみると昔の動画、マジで怖い！脇はパカパカ開いてるし歩数が合わなくてカルちゃん、前足揃えて飛んでるし(￣▽￣;)どうにか身体を起こしてはいるけど(多分手綱を引っ張って起きてるカルちゃんごめん)直後にインストラクターさんが速歩の指示を出してくださいました。当時はそれ程危険だとは思わなかったけど怖いなあ来月は、駈歩ＯＫなジムカーナだけど今、駈歩

昨日のだらだらを挽回するべく、今日は母の通院に付き合い、待ってる間に近くを散策母校がすぐ近くなので、13年振りに通学路周辺を歩いてみた！新しいお店も出来てたけど、好きだった鯛焼き屋さんが閉店していて残念その後は和菓子屋さん行ったり祖母の所に寄ったり、スーパーに行ったり、活動的に動いた成果もあり今日は8000歩突破✨やったぜ胎動も変わらずバンバン激しく、ねじれ？よじれ具合も衰え知らずなのでやっぱりまだまだ降りて来なそうもうすぐ未体験な1

こんにちは、RIZINです。さて引越してから二週間が経ちました。片付けは70%位終わりましたGW中には全て終わらせたいですね〜さて、二週間住んでから気がつい点が色々出てきました。いきなりですが、皆さん家の中で何歩歩きますか？意味不明な質問すみませんRIZINは完璧な間取りだと自負してますが住んでみて実感しましたがリビングから寝室が少し遠すぎました家が思ったより広すぎたこれはRIZINの間取りだと寝室とLDKが一番離れてます。リビングを出て、廊下と階段とホールと廊下を歩き寝室

「私ならこうする」シリーズ先日のイベント「出る出る学級」で、参加くださった方から、沢山の質問をいただきました、一つずつ、全部の質問にお答えしていこうと思っています質問:免疫を高める食品や食べ方や生活習慣を教えてください。また、腰痛でも出来る運動も教えてください。答え:今から75年前、終戦直後は食べるものが無く、大勢の人が栄養不足の状態でしたこの時代に、今の質問をされたとしたら、食べた方が良いものは、たくさんあったと思いますでも…今は…大勢の人が栄養過剰な状態

昨日（4/3）は、デバイス外来でした。前回は術後１年半の昨年１１月でしたが、そこから半年後の今年５月の第１水曜日は、祝日にあたるためにBostonさんが来ないので、１カ月早めて４月になっていました。診察の予約時間は10：20ですが、診察前検査や診断書の依頼があるので、早めに行きました。院内、なんかカラーがいろいろ増えてます？ちょっと写真の色、変ですが。ここの病院、正面玄関を入ったところが２Ｆです。慣れないとちょっと混乱します。まず診断書クラーク。番号札をとる

今日の体重66.95キロ体脂肪率41.5%朝ごはんはハムトーストと豆大福昼はビーフン夜はハンバーグとご飯消費カロリーは1707キロカロリー歩数は3329歩

こんばんは。さっきのお月さま。美しい。昨日の結果(๑˃̵ᴗ˂̵)通勤往復プラス買い物で、この歩数。いつもの(๑˃̵ᴗ˂̵)昨日、今日と、残業。明日からは、ここまで遅くならないですが、多分残業。・・・石の上にも三年、とはいうけれど(๑˃̵ᴗ˂̵)・・・魂的に、間違った道には進んでないはずだけれど(๑˃̵ᴗ˂̵)体がもつかしら〜(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ途中〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

このブログは、アラフィフ主婦の日常を書いている絵日記です！初めましての皆様はこちらをご覧になってみて下さい♪↓家族のプロフィール読者登録、コメント、リブログ、大歓迎です！報告もいりません♪------------私の、プライベートのお買い物の紹介をしますね♪なんでこれを買おうと思ったかと言えば、遡ること、5年くらい前。ちょうど、ウォーキングの大切さを感じていた時で、その関連の本を読みました。その中の一つに、「一日8000歩」と推

こんばんは！今日も暑かった毎週火曜日は姉と買い出しの日です。基本的に買い物は火曜日だけ。一週間分の食材を買って足りなそうだったら、土日に買い足す感じでやってます。そして今日は姉とランチに行って来ましたいつもは買い物後、姉の家でご飯なので、お店でランチは久々でした。お店で写真を撮ることが若干恥ずかしく(笑)写真はありませんが、サーモンといくらのおひつご飯を食べましたここのお店、ご飯と一緒に出汁が出てくるんです最初はわさび醤油で食べてその後は出汁をかけて食べました美味しかったー

HUAWEIのバンド3で計測した睡眠です。今朝の方が点数は高かったです(*ˊᵕˋ*)♡でも夜10時から6時までのゴールデンタイムに寝ましょうね！とアドバイスが入ってました。筋トレにも行ってきました٩(๑'о'๑)و✧*でも、先生に習いながらのエクササイズだと、ワークアウトの時間が計測できないので、歩いた歩数計算になってるみたいです。疲れました(ˆ꒳​ˆ;)

おはようございますー(*^_^*)今日もたくさん歩いてアルコインゲットしよ【WalkCoin】をはじめたよ♪会員登録時に招待コード「GDwdrVD2」を入れると、最大10,000円分のAmazonポイントが当たるくじが引けるよ！アプリダウンロードはこちらライブドアブログで障害児育児日記執筆中→コチラはざまのコドモ息子は知的ボーダーで発達障害児Amazon性問題行動のある知的・発達障害児者の支援ガイド――性暴力被害とわたしの被害者を理解するワークブック2,376円Amazo

代々木八幡宮のあと行きたいところがあってグーグルナビに連れてってもらったり軽く道にまよったりで歩いた歩いたこの日の歩数は21,000歩😳その間の空模様は素晴らしくいろいろな表情をみせてくれた迷いに迷い‥ようやくたどり着けたお店とても落ち着くお店での美味しいティータイム☕️後から振り返るとナビの導きにも迷ったのにも夕方の仕事をお休みできたことにもすべてに意味があり導かれ体験できた一日この日に誘って頂き一緒に歩

おはようございます。フォトスタイリングアソシエイション所属メンバーでお伝えしています。今日の担当は猫4匹と暮らしているフォトスタイリストのヤノミサエです。正月明け、毎年恒例で聞こえてくるのが「正月で太ったわ～！」という声。年末年始風邪をひいていた私も、寝正月のおかげでちゃっかり2kg増量！（風邪ひいて寝込んだっていうのに、笑）こりゃイカン！とあれこれやって元に戻しましたが、試行錯誤している中で見つけたのが、スマホアプリの「歩数計」で

実家から帰って来ましたほんま実家はのんびり出来るし最高ですベビちゃんも実家にいる時や母がお腹に手を当てて話しかけるとめっちゃ動くそれとは反対に義両親がお腹に手を当ててもベビちゃんは動かない笑実家に帰ってもあまり歩数稼げなかった電車乗るし仕方ないか明日はお天気微妙やからお散歩悩むなぁ

⬇️今日の体重⬇️昨日歩いた歩数昨日はお買い物も兼ねて、午後から歩き回りましたがご覧の通り体重は増えてるー😭食事も気をつけたつもりでしたが、おチビのグズグズ等で23:00位にサラダ山盛りは流石にアウトー!!みたいです(˘•ω•˘)やっぱり18:00位までにしなきゃダメかー。今後気をつけて行こうと思います←そうそう、糖質って食べ物別に何でも載ってる(ネットで探せば)ので調べてみましたが、やはりキノコ等が優秀なんですね！暫くは野菜メイン、その中でもキノコ＆葉っぱ系を使った物を調

今日の体重66.7キロ体脂肪率41.8%朝ごはんセブンイレブンの卵サンドイッチ昼はスクランブルエッグトーストと蒸しパン、アイス夜は茄子の肉味噌炒め消費カロリー1909キロカロリー歩数5381歩

今日の体重66.3キロ体脂肪率42.2%朝ごはんはスクランブルエッグトーストとヤクルト昼は銀チョコドーナツとソーセージパン、プリンアラモード夜は青椒肉絲何か結構食べてるんだよね。空腹で買い物は本当にダメ。消費カロリーは1753キロカロリー歩数は7495歩

今まで使っていた体重計、体重は表示されるのに、体脂肪率はエラーになって表示されませんでした。重すぎて拒否されたのか？？仕方がないので、新しい体重計買いました。TANITA（タニタ）体重計（体組成計・体脂肪計）フィットスキャンFS-101【送料無料｜送料込｜ヘルスメーター｜A4サイズ｜コンパクト｜内臓脂肪｜BMI｜ダイエット｜健康機器｜レビュー高評価｜プレゼント｜新生活｜FS-101】2,980円)楽天数学の表示が大きくて見やすく、体脂肪率もキチンと表示されて満足です。でも、思った

おはようございますビックマムです◝('꒳'*)◜本日はご飯のお供の日！佐賀県からこちら↓↓絶対ご飯に合うやつです(˙꒳˙)ではマーシーのネタ鳥取県男性43位女性45位…何のランキング？？全国平均は7000歩！！そうです。田舎な人ほど近くのコンビニは自転車で！って事で1日の平均歩数の都道府県ランキングです(^｡^)通勤も電車よりも自動車が多く歩かないとかなんとか…近くの店までって、なるとついつい歩くのが嫌になるほど、遠いんですよね…さぁーて今週

今年の大きな目標。それは大好きな京都観光をすること。きのう実現できました^_^おととい、単身赴任の主人が住む大阪にひとりで向かいました。新幹線で2時間半。行くと決めた前日から、不思議と新幹線で長い間座っていて腰痛が悪化することの不安はあまりありませんでした。それは、最近整形外科でマッケンジー体操を教えてもらっていたので、それをすることで痛みを和らげられる、と信じていました。トイレで時々体操をして、なんとか痛みの悪化はせず、乗り切ることができました。主人宅に一泊し、早起きをしていよい