歩数

夢のような一日から現実へ翌日には、病院で抗ガン剤治療とは私って何役こなしてるんだろう！？（笑）血液検査のときいつも温めるカイロ？を貰って少し時間を置いてから採血へ（血管に入りにくいので）そして、左側はダメなのでいつもの右の手の甲から採血（痛）そしていつものように採血の結果の出る1時間くらいの間にトイレへ行ったりコンビニ行ったりそしたら、あれ？なんか血がついてる？！どこから？鼻血？いや、さっき食べたパンのケチャップ？いやいや、採血した場所からの出血だった看護師さ

抗がん剤治療5クール目の3日目。未だ口内炎は良くならず・・・あのね、塗り薬がね、気持ち悪くてあんまり塗れてないの。夜寝る前だけ、塗って寝てます。あと、うがい薬でうがいはやってます。焦らず治すしか無いか・・・今日、夫は家で仕事。実は昨夜はタクシー帰りで、その仕事がまだ続いているらしい。なので、今日はお出かけ無し。ハッキリ言ってつまんない。でも、仕事だからしょうが無い。帰って来たの、朝方の3時半くらいだとか・・・5時間くらいしか

最近、時々夫の夜の散歩🚶‍♀️に付き合ってほんの２０分ほど歩く夫は、日に１万歩は歩く様で私は、今夜食べ過ぎてお腹ぷくぷく😱ペン式の電灯を胸に付けて一緒にスーパーまで行った後まだ歩き足りない私は住宅街の端まで往復⇄して来ました夜空には三日月🌙星⭐️⭐️丁度いい加減で、気持ち良かった歩数3.１３１歩距離２.１ｋｍ

心の中で何度も何度も繰り返された言葉・・・なんで？なんで？なんで？なんで？なんで私は直腸癌に罹ったの？なんで肺に転移したの？なんで抗がん剤治療なんてしてるの？なんで口内炎出来たの？なんで治らないの？答えは出ません。どれもこれも・・・どうすればいいのかも、分かりません。それでも楽しい瞬間はあって・・・内田雄馬くんのラジオラジコで聞いてたのん。少し癒された・・・♡そして今日も今日とてスローウォーキングに行って来た。歩数。8

どんよーり曇り空嬉しい休みの日の朝気持ちは晴れっ息子今日は部活もありますが食べる時間があまりない日小さいおにぎり2つで！ということで母は楽ちんです息子の帰宅時間は雨が降る予報傘を持って行かせなければ！傘を忘れたら迎えに行ってあげる絶対に持っていくっ恥ずかしいから来ないでっ…ふられましたママ大好きなくせに①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数12,548歩

のんびりと2万歩歩いたよあはは🤣笑いながら🤣ほんまカフェ☕️めぐりしながら歩くのよ🚶‍♂️最高やでまー2万歩カフェ仲間とさー笑い🤣ながらつぎのカフェとか美術館とかーめぐるパフェケーキたべまくりハンバーガー🍔もでもね食後血糖値2万歩歩くとあがらない笑い🤣と2万歩だねスローライフだよね

今日もテクテク歩いてきました。朝？サーモン刺身2切れうに手巻き1個鉄火巻き2個エビ天手巻き1個豆乳アイス1口昼？海老フィレオほぼ1個ポテトLほぼ1個夜？コロッケ半分納豆オムレツあおさ味噌汁書き出すと手術した奴の食事量じゃないですね…あとお通じの薬とかお茶とか飲むのやめてたら全然こなくて…💦絶賛増量中なので飲む事にします…あんまりそーゆーの飲みたくないんですけど、赤ちゃんの時から超便秘マンだから飲むしかないのかな…薬やお茶以外色々試してるけど効果なしです

左脚術後１９５３日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と変形性頚椎症共に奮闘しています。おはようございます！今朝の朝日です。この活動記録は歩数による股関節への影響歩数だけでなく、動きによる股関節への負荷関節症には体重管理も必要この観点から自分自身の活動記録として残しています。奮闘はこれからも続きます。よろしくお願いいたします。朝ブログを休止させていただいて、もうすぐ１７０週が経ちます。訳あってカウントは続けさせていただきます。

『新型コロナウイルス感染者1日当たり1,000人越え！！！』うーん。恐ろしいです。そんな真ちゃん。テレワークにて仕事してるので日々の歩数はこんな感じです。夕方18時40分の時点で53歩。。。その５分後には夕御飯です。最近、洋服とスーツがどんどん縮んできました。なんでちぢむのかな？？？不思議です。お外に出ればガッツリ食べます。ここの鳥唐揚げ冷やしうどんが美味しかった。普通盛りで唐揚げ5個入りです。勿論、お腹一杯になります。こちらのつけめんも美味しかったです。エエもんばか

アトピーダイエット研究所日本栄養バランスダイエット協会インストラクターの「植地哲子」ですご訪問ありがとうございますビフォーアフターはこちら☆東京に引っ越して１週間たっていませんがふくらはぎが筋肉痛になってしまいました・・・札幌にいるころは、通勤は車だし１日3000歩あるけばいい方それに比べて東京ではよく歩きます今までの３倍くらい慣れない私の足は悲鳴を上げているのでしょうちょっと情けないけど（笑）こんなに歩くんだから都会住

以前、ダイエット中の食事や体重管理にスマホアプリを愛用してる記事を書きました『トマトとあさりのごちそうスープ』前々からFINCというアプリで体重や食事、運動の記録をつけています。この食事記録機能がとても優秀で、朝昼晩おやつ、食べたものを入力するだけで栄養素毎に不足と適…ameblo.jpダイエットアプリのFINCなのですが、これがとても便利で優秀なのですまず体重の記録をつけることができます私は身長も登録済なのでBMI値も出ます（この数値は気にしないでください）身長や年齢、目標体重

コーヒーが飲めるようになったきっかけ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようどうだったかな、小学生高学年くらいから飲んでいたように記憶しています👧母の実家がハイカラ系で、コーヒーに生クリーム乗せるのが当たり前みたいな感じでしたね☕こんばんは💠💠💠コロナの感染者、本日の地元の人数が過去最多でした、あわわ🥀またクラスターがあちこちで発生したりしているようです🥀自分リハビリのためのアンドラブコーデ画像です、すみません👩このアンドラブのペイズリープリントワンピース、10

こんばんはいいね(≧∇≦)bやフォローありがとうございます。ダイエットの励みになります。今日は、朝から身体が重く動きたくない感じでした。朝、なんとか散歩へは行けました。エアロバイクはできず鬱なのかなー高校１年の息子くんが塾に通いはじめてから送迎したり、ご飯の時間が変わったりして慣れないです体重59.5体脂肪31.7運動散歩40分歩数13001宅建士一週間がんばった。あともう少しで一周目おわれる

雨は嫌いじゃないです。特に休日は。自分を甘やかすには、ちょうど良い口実になります。雨だから頭が重い(＞＜)とか雨だから買い物に行くのやーめた！とか雨だからウォーキング無理よね〜と全部、雨のせいにして今日はメイクもせずに過ごしました(〃ω〃)で編み物の方はワンカのプルオーバーは引き返しが長くて、飽き気味ですが、後身頃があと少しです。義母への靴下カバーの2足目を編み始めます。ちなみに今日の歩数はこんなもんでした。家の中で、スマホをいつも、持ち歩く訳

ポイ活ってされていますか私は妊娠前から、PointTownというアプリで、ゲームをしたりして、ポイントをため、Pontaポイントやdポイントに変換して使ったりしていました。PointTownのポ数計という機能で、歩いた歩数に応じてポイントが入ります。1000歩以上1pt4000歩以上5pt9000歩以上10pt14000歩以上20pt※1000歩未満はポイント加算なし※1日最大20pt20ptが約1円なので、とても地道です(笑)でも、歩いてポイ

今週は寒の戻りっていうか寒い北関東です。新型コロナはいうまでもなく風邪なんかひいたらオシマイ。。発熱なんかしたらみてくれる病院さがすの一苦労だし。第一ひとりぼっちが病気になったら悲惨この上ない。。多少、みっともなくても厚着するのが正解です。さてタイトルの件ですが。久し振りにお小遣い稼ぎ案件が発生。。まぁ要するに会社の同僚が欲しいものがあるってんでAmazonで注文してあげただけ。。ちなみにモノはこれだった。ポケモンgo振り子回転スイングポケモンgo歩数中華振り子自動

こんばんはいいね(≧∇≦)bありがとうございますダイエットの励みになります体重59.5体脂肪29.8運動エアロバイク30分散歩30分歩数12805甘いものが食べたくなり辛かったです‥

「いいね」やフォローありがとうございます励みになりますこんばんは前回の記事に、ジム休みなので運動対策として1日10000歩目標って書いたと思うのですが・・・・今日は仕事行って帰ってきて、夕方子供の習い事のピアノへ。自転車で行き、帰りスーパーに寄って帰りました。その時点での歩数2200歩。・・・10000歩まで、程遠い今までも10000歩行ったのは、どこかに買い物行ったときとか特別な日だけ。今日はウォーキング行ける時間がなかったため、踏み台昇降するこ

ナスを使ったおすすめ料理▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようナスを使った料理…、糠漬けが好きかもです👩一番好きなのはボーナス笑笑山田くーん、座布団１枚笑笑いや、皆さんひかないでこんばんは🐠🐠🐠もう4月も半ばを過ぎたのに、な、なんか、さむっ((⛄))最高気温15度だけど、体感的にはも少し低く感じる肌寒い日になりました🥀ファンヒーターを片付けなくて良かったです。昨日だったか？花水木(ハナミズキ)が咲いているのを見かけました、桜→花水木→つつじ→すずらん→あじ

こんばんは海山鉄です。今日は半ドン就業日今日は雨に為りましたね！天気予報当りましたね～雨が降っちゃあ塗装は・・・無理ですので今日も製作・仮組を進めて行きますか？！んが！明日も笑顔で！はい。今日のドアtoドア（帰りの買い物寄り道含む）での歩数16480歩意外と日曜日は半ドンとは言えど歩数が行きますねぇ～現在は山陽新幹線で博多へ歩みを進め、新神戸まで23.5㎞の所です昨日はフレームの組み立てだけで結構疲れてしまいましたので今日はフューエルタンクとリアカウル（サイドカバー

皆さん、一日どれくらい歩いていますか？今からレッスンなんですが…ひとつ向こうの駅まで歩いて移動そう歩いて健康歩いて体力アップちなみに成人の1日の目標歩数は8000歩程度だそうですご存知でしたか最寄駅に到着ちなみによく見たらドラえもん号そしてフィットネスクラブ到着開始レッスン……爆汗で終了そして今日の歩数は今は時計で見ることができるの便利な世の中ほぼ30,000歩もちろんレッスン時も付けていますけどねそれにしても我ながらエライッと言

今日は雨が酷くなる前に店舗受け取りにしたもの取りにテクテク歩いて来ました。結局往復歩いちゃった…('ω')交通費節約✨お昼は珍しく外で食べなかったから家帰ってきて食べようとしたらすぐ詰まる感じして中々入っていかなかった…🥺その後狩りしてたら夕飯食べたら太るだろ時間に突入してしまった…おなかすいてないけどなんか食べたい病なのでとりあえず温かい飲み物飲んでダメだったら何か軽いものでも作ろうかな…

今週も始まりました月曜日の朝頑張れ！自分！昨日午前中は息子とバレーボール午後はゆっくりと過ごしました良い休日でした今日のお弁当ですオムライス久しぶりに作ったな美味しいかな？どうかな？絶対に美味しいよ息子からのことば嬉しいなぁありがとう①日無事に過ごせますように土曜日&日曜日の歩数12,516歩&10,269歩

こんばんはいいね(≧∇≦)bありがとうございますPさん、元気ですかー？息子くんの弁当作りが始まりました。高校生になり、はじめてのテストオリエンテーション息子くんのテンションが高いのでわたしまで気分が、あがり辛かった。昨日からストレス食べて体重増加体重59.1体脂肪31.プールでウォーキング45分歩数💩あり明日からまた減量季節の変わり目しかたないかなー

『原因と解決策について考える♡』『旅行中ショックだったこと♡』旅行も終わって現実世界に戻ってきてしまいました🚗でも平日の月曜に休んでたんだって思うと、嬉しいよねやっぱり平日のお休みはすきで…ameblo.jp毎日10,000歩って、よっぽど時間作って歩かないと結構難しいですね私だけでしょうか❔社内にいる時は携帯を持ち歩かないので、歩数は外出中のもののみですが、昨日7,362歩今日7,145歩早速挫折ただ、普段通勤するだけだと3,000歩に満たないです。距離だと2キロ未満自宅も会

こんばんはいいね(≧∇≦)bありがとうございますダイエットの励みになります今日も女性の日ですが体重が0.1㎏減りました。痩せ期がやってきたらプロテインダイエットしようと思います。体重58.8㎏体脂肪30.1💩あり運動エアロバイク1時間散歩40分歩数14185歩今日から、息子くんは塾へ週３日送迎だ

最近地図で調べた場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう調べたわけではないけれど、中国四国辺りの地図を見てました昨日の宅トレ腿上げ30回✖️１回後ろ腿上げ30回✖️１回スクワット30回✖️１回肩回し60回✖️２回プランク１分✖️１回ヨガ＆ストレッチ40分歩数6,743歩昨日の食事朝食465g高野豆腐と昆布の煮物焼き鮭味噌汁(トマト、豆腐、えのき、ワカメ)玄米ご飯デコポン昼食208g黄えんどう豆の辛子明太子パスタ夕食322g

今は45キロから47キロあたりをうろうろかな。今も生理前後は必ずと言っていいほど調子が悪くなってしまう。おのれPMSめ。調子悪くなったら一旦食べない。飲まない。歩く。でも調子が戻るのも早くなってるから前ほど大変ではないけど毎月それが起こるのはキツいーPMS緩和の為にプロテインとメガビタやりたいけど調子が良くない時だから、プロテインもサプリもキツくなりがち。なので生理前の今は以下の３種類をミックスプロテイン5g×3回EAA1.5g×3回イヌリン1g×3回（水溶性食物

今日は本当の良く雨が降りました☂塚本までどうして行こうと考えてましたが、夫からテルテル坊主のような雨合羽を貸してもらって、頑張って自転車で行きました。今後も風があまりなければこれで行けるかな？？？30分くらいかかるけれど歩けるから、健康のためには歩いた方がいいんだけど・・・ネ(^_-)-☆今日は娘と孫がお泊りに来る予定でしたが、孫がちょっと熱っぽいということで中止に・・・！体が一番なので仕方ないけど、久しぶりだったのでちょっと残念！！！来週に初節句の品物を届け

今日は毎月の定期検診の日でした。全体的に数値はほぼ変わらず…という感じでした。血圧が先生の前でもいつもより少し下がりました🤣あと、今日からイベントが始まったので行ってきました✨思ったよりフリー入場になるのが早かったので良かったあと焼き立てフィナンシェを家族用のお土産に買って帰って来ました夜もテクテク歩いてきました。でも食べるので痩せません