歩数

夫が密な電車に乗り帰宅しました。未だ70代の叔父さんはこれから、叔母さんと余生を楽しめる年なのになぁ。と、残念な気持ちになりました。お葬式って、人生のけじめである本当に大切なセレモニーだと思いました。大変ですけど。本当に。死んでしまったら解らないかも知れないけど家族には、気持ちの整理や故人との大切なお別れの場所ですね。お礼の言葉にお別れの気持ちが綴ってありました。文章の横に元気だった故人そっくりの似顔絵が寂しく思えました。そして、御霊前のお返しも

夫、52歳になりました＼(^o^)／おめでとう！ございます！（≧∇≦）これからも元気で頑張ってねー！♡細やかなティータイムでした。アールグレイの紅茶のシフォンです。❤︎今日の夕飯は別々でしたが（先に食べました）ふるさと納税のう。な。ぎ。でした。♡今日は実家に行くと珍しく父が昼寝してい

庭のベルガモット。今では花の盛りが過ぎ、2週間前の写真です。好きな香りの1つです。昨夜㈬は、定年退職後の新しい会社での歓迎会で、コロナ対応のため3ヶ月間延期だったものです。少人数での開催で、メンバーは上司4人だけの少し肩苦しい会でしたが、それをものともせず笑いまくりました。歓迎会で飲食しておきながら体重のことを書くのも気が引けますが（笑）一昨日、測定しました。昨年の9月開始で、10か月間のデータがグラフ化されています。なんと、筋肉量→good❗体脂肪率→good❗

久々に昼寝という行為の恩恵を受けた感じがします。朝起きたときから足がもうだるくて重くて、とりあえず極力足を使わずに(歩かずに)夕方まで過ごしてみました。途中、昼寝も挟みつつ、ちょっと出掛けたりしたので総歩数は2000歩ぐらいでしょうか。結果、かなり足のだるさが解消されました。つまり、このだるさは日頃の働きすぎが原因、ということでしょうか。仕事に行っている日の歩数は大体8000歩程度です。妊娠前は、仕事をした後にさらにウォーキングをしていたので12000～13000歩とかになっていまし

いいね、ご訪問ありがとうございます年収400万円代の家計簿ﾊﾟﾊﾟ44歳財団職員ﾊﾆ子42歳某ﾌｧｽﾄﾌ-ﾄﾞでﾊﾟ-ﾄ勤務ﾁﾋﾞｵ6歳1年生ﾁﾋﾞ子2歳平均月収22・5万円ﾊﾟ-ﾄ代5〜7万円ﾎﾞ-ﾅｽ年3回90万ちょい月の生活費は7・5万円でやりくりしています節約ｶﾃｺﾞﾘ-にいましたが大した節約してないんでお引越ししましたおはようございます月曜断食5日目良食日ですー今朝もおなじみﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾞﾙ-ﾍﾞﾘ-ﾖ-ｸﾞﾙﾄ今朝の体重は62・8

雨が上がったかな？という合間を見計らって、ウォーキングしてきました。紹介のホームドクターのクリニック、かつては車とか自転車で通っていましたが、歩いたらどのくらいだろうなと歩数を数えながら歩いてみましたら、家のピロティを出たところからクリニックまで2300歩くらいだったかと思います。今日はただ同じ道を帰らず、郵便局のある道を歩き、さらに、「甘いもん」買いに遠回りして帰ってきました。ちょうど帰宅してから雨がザーザーと降ってきました。スマホをポケットに入れて歩いていましたら…こんな結果になっ

七夕ですねー☆★織姫さまと彦星様さま、1年に1度かぁー(〃ω〃)★☆★夕飯。先にカレーを食べました。昨日も先に食べましたが最近食べたい物を作っています。昨日はわたしはチキンライス、夫はケチャップご飯が好きじゃないので、チャーハンにしました。朝はガッツリ唐揚げだよ。（昨夜揚げました）枝豆を茹でてみたよ！今日も丁寧にアイスコーヒー入れましたよ！☆★100均に必要な物を買いに行って寄り道の方が長くなってしまいました。★今日夫の誕生日プレゼントを見て探して、、

雨が小降りで渋谷から自由が丘迄行って来ました。長傘を持って行きましたが折りたたみで良かったな。写真は全く撮りませんでした。ご挨拶してお中元を渡して、美容院に行き、可愛い子♡♡が待つので帰宅です。後、ひざが痛いからあちこち回れない。渋谷スクランブル交差点も人が減ったのが印象的でした。それにしてもマスクが辛いです。暑くなったら地獄だね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡♡♡ドゥクラッセでのお買い物。このTシャツ.前が２枚合わせに作ってあり透けないし、身

いらっしゃいませ。ダイエットの経過をただただゆるく綴る主婦のブログ、タマタマヨです。絶賛子育て中の42歳です。今度こそ、三日坊主にならないようにと、満を持してこのブログを立ち上げました。みなさん一緒に頑張りましょう！こんばんは！またつまらない日記になりますが、どうかお付き合い下さいまし今日からレディースデイ突入しました今朝はお腹がキリキリ痛んでなかなか起き上がれませんでした。でも土曜日だからゆっくりできて良かっです今朝の結果↓再び67キロ代へ。…実はこれは2回目の計

七変化のようなお天気です！明け方の台風のような雨→晴天→曇り→16時頃から17時までの土砂降り→降ったり止んだりこれから夜中にかけてまた土砂降りの予報のようですが・・・。晴れ間が出ると蝉の声も聞こえて、もう梅雨明けも近いとは思うのですが、天気予報は来週までずっと雨です(^_^.)明日は孫のお迎えの役目があるのだけれど、自転車で行けるか徒歩になるか微妙です！＜7月8日の記録＞ウォーキングの距離・・4.2km歩数・・6184歩上がった階数・・4階

今日も土砂降りと晴れを繰り返す、本当に変なお天気！今日は小学校が子どもの引き渡し訓練（災害時に保護者が学校に迎えに行く）なるもので、保護者が子どもをお迎えに行って帰るその時間帯に土砂降りになり、ちょっとかわいそうな感じでした！最近はシフト制だったり、今の時期まだリモートも人もいてるようで、平日のお昼だけどお父さんの姿を多く見かけました。まだしばらく雨は続く様子(+o+)自粛期間中にいろいろ作った中で、意外と簡単だったアクアパッツァ。意外と簡単で豪華に見えるので、子ど

こんにちは瀬戸・尾張旭・春日井若石足もみ&おかま直伝よもぎ蒸しサロンmisola小島千絵ですご訪問ありがとうございますプロフィールメニューご予約状況【募集中の講座】オンラインセミナー『生理のキホン』2500円7月13日(月)13:30～14:40『生理と子宮のトリセツ』3500円7月20日(月)13:30～15:00キホン&トリセツのセット受講6000円→5500円とお得です♪皆さんは普段何歩くらい歩いていま

おはようございます☀ダイエットおばちゃんですゆるダイエット４日目朝は87.9Kg前日比-300gやったぁぁぁと思って、新しい体重計に乗ったら…88.4kg誤差が500gおおん太ってらーとりあえず今日からコチラを基準でまいります。［朝ごはん］野菜生活ソイ➕ダイスリンゴとクルミのパン［昼ごはん］（職場の）ごはん味噌汁がんもどきシルバーサラダスイカ［間食］アイスコーヒー［夜ごはん］ごはん麦茶鳥肉の照り焼き梅酢ダコ➕キュウリでした。［］

今年4月に家族5人で長野県佐久市に移住したパラレルワーカー、うっちーこと内村広樹です。4月以降、在宅ワークを続けていますがやはり以前に比べて圧倒的な運動不足！！！ちなみに、医学的には1日最低8000歩くらい歩くのが良いとのこと。僕は外回りの営業をしていたのでコロナ前はほぼ毎日この数値をクリアーしていたと思います。しかし、コロナにより在宅ワーク。おそらく歩数は5分の1、いや10分の以下に。。。。毎日、まとまった時

3人兄妹の子育て中、共働きワーママしぃです。アラフォーになって貯金が全くないことに気づき2018年1月に教育費貯金を始めました。浪費癖がなかなか直りませんが少しずつでもお金が貯まるように奮闘中。今年の目標は、130万円貯金！昨年末時点の貯金額→★★★生活も通常営業に戻りコロナの反動か、毎日ありえない忙しさです。昨日はもう体力気力ゼロに近く以前の私なら夕飯はコンビニやお惣菜で済ましてたと思いますが今週、お金使いすぎているのを思い出し何とか買わずに乗り切りました。あり

おはようございます☀ダイエットおばちゃんですゆるダイエット6日目朝は86.95Kg前日比➖0.45kg計測初日比➖1.45kgいやったぁぁぁ［朝ごはん］ごはん（少なめ）納豆［昼ごはん］（コンビニ）冷や塩ラーメンＬチキ烏龍茶［間食］アイスコーヒー［夜ごはん］とうもろこしとサバの炊き込みごはんユッケジャン風スープキュウリとモヤシのナムルスイカでした。とりあえず家族がマックだったけどダイエット中で罪悪感があったので控えた間食も我慢したちゃんと欲望

こんばんはダイエットおばちゃんですゆるダイエット３日目朝は88.2Kg前日比±０あれー…歩いたのに変化なしかよすぐに変化のないアラフォーバディ［朝ごはん］バナナ豆乳➕ハチミツ➕酢［昼ごはん］（職場の）ごはん味噌汁白身魚のオニオンソースがけいんげんと春雨の煮物［間食］アイスコーヒー牛乳じゃこトースト［夜ごはん］トロ丼枝豆白和えトマトとキュウリのサラダでした。［］あり［この日の歩数］13375歩昨日11934歩間食も我慢した歩

さて、前回のブログで、教職公務員がどれだけ夏休みをとったかを暴露し、「ほんと学校のせんせーって気楽でいいよねっ！」と世間の反発を招いたわけですがでは、実際に学校の先生って忙しいの？ということを、今日は具体的な数値でご紹介しましょう。とある日に記録した歩数です。時間は10時くらい。自宅から45分かけて電車とバスで通勤し、朝礼行って一時間目が終わったくらいの時間で、すでに三千歩、歩いてます。歩行距離がニキロちょいのようですが、ほぼ校内しか歩いてません。同じところをグルグルして、ニキロ。では、

妊娠も36週目に入りいよいよ臨月☺️🙏💕本来の予定日は9月8日でまだまだ出産までは日がありましたがデブ妊婦のため37週目頃に出産予定(ˊᵕˋ;)💦あと１週間ちょっととなりました体重管理は平行線です日々増えたり減ったり。どか食いや、逆に食事を抜くということはしないようにしています先週は前半はちょっとしんどい日もありましたが後半はよく歩きました\(◡̈)/☆*°これに加えてマタニティビクスも毎日１回頑張ってやっています💪✨たまに挫けそうになりますが母からそ

おはようございます↓↓これ、昨日歩いた歩数ですなんと！！1日で歩いた歩数が、たったの60歩はい。。昨日はなーーーんにもする気が起こらず、一日中、家に引きこもってましたこんな生活が続いたら人間としてダメになりますね……それでなくても抗がん剤がスタートしたら副作用で筋肉が落ちるのに…でも安心してください今日は予定があるので…否が応でも歩きますでもトレーニングではなく移動で歩くだけです。。せめてエスカレーターじゃなくて階段使います。。寝不足ですが

梅雨の晴れ間となった本日。我が家の洗濯機、よ～働きました❗️誉めてあげなあきません。庭の物干し竿がパツパツで、乾いたら入れ換えるのルーティングでした。先程、あんまり汗をかいてしまい、癒しのお風呂を済ませて、ボチボチと最寄り駅前のドコモショップに参ります。明日からは暫くは雨模様だそうで、やはり、洗濯を考えたら、梅雨明けが待ち遠しい毎日ですね。では、金曜日、土曜日と一歩も自宅から出てないので、歩数を稼いでくると致しましょう❗️玉鬘オンライン倶楽部です🙇

おはようございます。今朝は、晴れています。崩れる予定らしい。曇りのち雨の天気予報。確かに､晴れと言うより曇りかな…。近くの歯医者さんの、花壇。いつも、綺麗にされてるのよね。記録時間５時18分〜6時03分（45分13秒）距離３．５２Km歩数５２５７歩朝ウォーキング、気持ちいいね(≧∇≦)b

体重管理のために日々さぼりたい心と戦いながら歯をくいしばって歩いてます今週(先週金曜日から今日の金曜日まで)目標の5000歩に達した日が多かったです(*´˘`*)♥金曜日↓↓↓土曜日↓↓↓日曜日↓↓↓月曜日↓↓↓火曜日↓↓↓水曜日↓↓↓木曜日↓↓↓金曜日(今日)↓↓↓目標達成した日も多いですが妊娠後期に入ってきてダメな日はほんとにダメです_:(´ཀ`」∠):今日も熱中症ぎみなのか後期づわりなのか胃が気持ち悪い体調不良MAXです。夕方から体調回復すればもう

ポケモンGOが始まってからは歩く歩数が増えました。あくまでiPhoneのヘルスケアダッシュボードの値ですが、休みの日は大体15000歩を目安に歩いています。距離にすると約10キロです。朝は7時から２時間くらいが限界です。本当は6時くらいから歩きたいですが、起きれません。9時回ると日差しがきつくて、歩けません。あとは、夕方6時半くらいから歩くのがベストですね。毎日仕事帰りにポケスポットに寄りながら帰るのが日課なので、30分から1時間は歩きます。目安は1日10,000歩ですが、暑いので

気付けば今日で35週目に突入しました‪👶🏼💓先日2週間で2キロ増えてしまって病院で怒られた話をしましたが運動はかかさずしています(ง•̀_•́)ง先週の土曜日～今週の土曜日までの歩数がこちら↓↓↓↓↓↓正直なところ妊婦前ならこんなに歩いたり運動してたらカレー🍛食べようが夏祭り🏮👘✨で暴飲暴食しようが逆に体重減ってるぐらいなのになぁ～もどかしいなぁ～何も頑張ってないわけじゃないのに～～！！というのが、内心の気持ちだったりします。でもまぁ増えてしまったのは事実なので

今日も歩数が10,000歩超えました。順調です。勝負は、仕事帰りです。無駄に歩く事。暗闇は少し怖いかも。