歩数

昨年の秋にスマホを買って遅ればせながらスマホデビューしました。そのときにはせっかく買ったのだからアプリをいろいろ入れてスマホを使いこなせるようになりたいと思っていたのですが母の1周忌から、年末お正月と余裕がなく年が明けたら今度は父の入院でスマホはもっぱら電話とカメラしか使っていませんでした。データ通信契約が1ギガしかないので出先でスマホで遊ぶということがあまりなくスマホアプリを使うのが自宅や実家に限られているので、隙間時間にスマホを触るということがあまりなかったというこ

ナニワイバラ✨✨☆天宮光啓先生の生き方塾☆今回は中止になりました！また開催する際よろしくお願いいたします(^_^;)あと、よろしかったらこちらの記事もご覧ください〜↓犬たち・・・良きようになりますように！🙏ブログしばらく放置してたんですが寝てばっかいた訳ではなく(寝てばっかな日もよくあるyo)今週も枚岡神社→暗峠→生駒山という前に歩いたルートを、もっかいやりましたYAMAPで、どんなかんじか見たかったからです今回は、道の状態がよくて前回手こずった神津嶽〜豊浦橋が

あなたの髪形のこだわり教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこだわり・・・特になし(笑)学童のある日は一万歩以上歩いているアトムママ・・・入っている生命保険は、歩いた分だけ保険料が安くなるっていう仕組みになってますが、手続きが面倒お兄が高校生の頃からしている↓アトムママもすることにちなみに、主人も昼休み歩く事にしているらしく、このアプリつかっているみたいです三人でためても、少しのポイントですけどね今日、遂に登場～コストコで買ったBIGタバスコ大

今日は午後から地元でウォーキング。淀川まで行きました。１２，４０５歩でもそのうち２０００は無駄足やったわ（－－|||というのは・・・夫と一緒だったんだけど私は淀川までの自分の思うルートを考えて、言ってたんだ～そしたら夫は「そこからじゃ行けないやろ」という。『地元やで。どこからでも行けるやんか～』と思いつつま、いうこときいておこう。。。と、違うルートをとると淀川にはつきあたったものの堤防に上がれ

ヤバイよヤバイよー！！ヽ(･ω･;ヽ)三(ﾉ;･ω･)ﾉ実にヤバイ！！(˙―˙;)この週末、珍しく家に居て朝から晩まで録画されてた数ヶ月分の番組を永遠と観続け、3食+おやつをきっちり食べてたら、月曜日の朝、パンツのホックが閉まらなかったの〜！！=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪;)ちーん（コロナの話じゃないよ）普段、6000歩〜10000歩は歩いてるのにその日の歩数が164歩だったΣ(￣。￣ﾉ)ﾉねぇ今日は、出掛けないの！？て感じで、私の行くとこ行くとこストーカーの

つーかーれーたー家で仕事する方が疲れるとは思わなんだ今日から在宅勤務始まりました昨日いろいろいろいろいろいろあってぐたぐたぐだぐだぐだぐだしててめんどくさくなってちゃんと確認せんまま帰って今日さっそく困った自業自得そして、派遣会社からまたうっとおしい電話勤怠の締めをどうするかとか会社同士で話してくれません？聞いてる事に対して言うてる事答えになってへんし話噛み合わんしそんな話してないんですけど？みたいな返しばっか返ってくる在宅勤務の期間変わるかも知らんって聞

毎日暑い日が続きますね体調崩されてませんか私の夏風邪も、あとは咳と鼻声だけですがこっから完治するまでが長そうですいたって食欲旺盛で元気いっぱいなのですが前記事では、ミリへの暖かいメッセージやコメント、本当に有り難うございましたとってもとっても嬉しかったですさて、今回は7/2(土)の事をこの日は１３：３０～１５：００頃までベリー補講に行った後、ネイルへ７月はベリーのイベントが３つあるのでこちらの衣装(ベール)に合わ

万年ダイエッターのマミーです😊一週間チャレンジながら運動ストレッチ有酸素運動起床とともに全身伸び伸びのびーっとほぐしてからの家事をスタートさせます。家事をしながらもウエストをくねくねしたりつま先立ちや歩き。出来るながら運動をしてます。関節のポキポキはうるさいが気持ちいいぃんだよね。チャレンジ6日目の体重測定↓↑前日と同じだったのでお写真使い回し前日比±0歩数自分でもビックリの‼️歩数💕4女っ子の魔法の言葉💕💕100歳まで死なないでね💕💕世界一大好き💕💕毎日お手

月曜断食ダイエットただの食事記録【開始時（2019年9月1日）のスペック】身長：160cm／体重：58.0kg2020年4月4日（土）体重（朝）47.8㎏>前日比－1.2kg>全体比－10.2kg食事記録◆朝なし◆昼サラダLチキ(3/4)枝豆ぬかづけ麻婆茄子ドリアとうふ&ふきみそ氷結500◆夜晩酌セットサラダぬかづけ野菜チーズ焼き(ヘルシオ焼きすぎた)生姜佃煮にんにくみそお稲荷さん太巻きひときれケーキ

こんばんは〜まずは今日の朝ごはん↓・もずくスープ・オイコス（モリンガパウダー、いちご、プルーン）・なめ茸納豆・トマト・きゅうり・きゃべつえのき炒め昼ごはん↓・アーモンドミルクスープ（きゃべつ、しめじ、わかめ、ごぼう）・さつまいも夜ごはん↓・モリモリ野菜。笑（きゃべつ、えのき、玉ねぎ、にんじん、アボカド、ミニトマト、わかめ、おくら、ブロッコリー、鶏胸肉）・煮物（写真なし）今日の歩数↓今日中に返さなきゃいけないＤＶＤがあったので、ちょっと遠くのレンタル屋さんに散歩

メイドインチャイナスマートウォッチ以前の品は歩数をほぼ正しくカウント2代目は私の歩数カウント難しい夕方になっても41歩？そんなはずはない私の歩きが悪いからカウント無し体重を右左の足にかけて歩かないとカウント無しでも今日は14時に1058歩歩き方良くなった？些細な事が嬉しい！スクワット効果かも？

こんばんは〜まずは食事記録朝ごはん↓・オレンジ、ブルーベリー・アーモンドミルクスープ・目玉焼き、ウインナー、わさび漬け・全粒粉マフィン・オイコス・ザワークラフト、ミニトマト・コストコのチョコ写真以外にコーヒービーンズチョコも食べちゃいました昼ごはん↓・さつまいも・わかめとミニトマト・わさび漬け・焼鮭・野菜炒め夜ごはん↓・野菜炒め・サラダ・ゆずハイ・いぶりがっこ（写真なし）お酒飲んじゃいました意志弱い笑仕事から帰宅後チャリで色々用事済ませたらめちゃくち

こんばんはまずは食事記録朝ごはん↓・もずくスープ・いちご・なめ茸納豆・さばサンド（全粒粉マフィン）・サラダ（きゅうり、ミニトマト、おくら、きゃべつ、残りのさば）昼ごはん↓・さつまいも・おくらもずく酢・アーモンドミルクスープ（芽キャベツ、ラム、もやし、にんじん、しめじ）・あんかけ丼２口（写真なし）夜ご飯↓・わさび漬け・スープ（ねぎ、ごぼう、わかめ、しめじ、きゃべつ）・カレー少し・もち麦ご飯少し（写真なし）でした。今日の歩数↓無事１万歩自宅から一歩も出て

健康保険組合が〇〇歳以上の職員に無料で配布したFitbit使ってると色んなことできてタノ鹿〜Instagramでフォローしてる大好きなダイエッターさんもFitbit使ってるから喜びの舞〜で、デフォルトはホワイトだったのでみんなオソロだと〇〇歳以上だとバレるので(笑)バンドの着せ替えホワイトパープルへ交換、５分かかったな(笑)うんうんいい感じちなみに、仕事と通勤だけだと14,000歩走って帰ると22,000〜24,000歩動いてる方だな。よしよし。バクバク(

昨日から実家に帰り、食べまくりですまずは、その前日の会議終了後の呑みから前記事と被りますが、営業マン達と呑むまで管理の人とゼロ(ホントは行きたくなかったけど)誰と呑みに行くのか聞きたそうだったけどあえて何も言わず(すぐ付いてきたがるから面倒くさい)管理の人も別の人と行くとのことで別れて私は、営業マン達と合流前職の時、彼とよく行ったお店でオーナーとは顔見知りランチは親子丼が美味しくて夜は、おでんとハイボールが禁断のハイボール、かなり呑みましたいつものBARのマスターが

先週（3/29日～3/4日）の一週間歩数7日間合計114,026歩（先々週122,370歩）１日平均16,289歩（先々週17,481/日）29日は、天候が悪かったのでウォーキングを断念しました(´;ω;｀)3月22日から仮想コース（日本本州縦断）をスタートしました3月29日～4月4日の一週間で84Kｍ歩きました（12Kｍ/日）！歩幅の設定に影響されますが！

土日はお仕事で帰ったらバタンキューでして、なんもできません昨日はお仕事でかなり歩き回りましてスマホのヘルスケアの歩数を見てみたらな、なーんと21769歩す、スゴイ‼️もーね、足がめっちゃ疲れましたもん。昨日はいつもと違う仕事を仰せつかり、お客様にありがとうございますをそれはそれは何度もいいました。何度も繰り返してありがとうございますて言ってると、なんだかこんなにありがとうが言えるなんてすごいなーありがたいなーって思えて場違いにジーンとしてしまい、目がウルッと

花見は車の中から色んな所の桜を見て廻るのが一番だと思っている久留米でボンドを専門に販売しているスエシンこと末安真次です❗️福岡健康ポイントアプリって知っていますか？尊敬する社長様の綺麗な奥様から「福岡健康アプリ知ってる？」と聞かれ知りません！教えて下さい！と言って教えてもらいました！福岡健康アプリ↓↓↓https://www.fukuoka-kenko.biz/なんと万歩計になっているのはもちろんの事グループ作ってグループの中で歩数を競ったり住んでいる地域で今日は何

杏ちゃん、元気にすごしています。外出自粛が求められている今毎日、家から出るのは「買い物」「杏とのさんぽ」くらいです。あとは家に「巣ごもり」してます。その巣ごもりに重要なアイテム「コタツ」あれやこれや、みなくちゃならないネット配信の映像があるのよなのに…そのコタツをひとりじめして寝ているわんこがいる！コタツ布団ごとコタツにもぐり込んでベッド代わりにしてます(笑)「その場所おかあさんがテレビをみる席なんだけど…」一応、お願いはしたけ

今日はお散歩のご褒美を、ワッフルにしました実母が来てくれているので、母と一緒にお散歩に行きました。2駅先まで歩いて戻ってきて、近所の洋菓子屋さんで夫と母と自分の3人分のワッフルを買って帰ってきましたカスタードが欲しかったのですが、前に並んでいたおばあちゃんがラスト1個を買って売り切れてしまいました・・・なのでオレオのワッフルとスタンダードなホイップクリームのワッフルにしました美味しかったですお散歩の歩数は6600歩でした最近は結構しっかり歩いてますが、赤ちゃんが順調に降りてきてるの

皆さま、こんにちは今週には梅雨も明けるでしょうかいよいよ夏本番ですね楽しみな予定目白押しですさて今回は、昨日7/11(月)のお話昨日は、日曜日終日寝込んでいた彼から「お弁当食べれるか分からないのですごく少量にしてもらえると有り難い」と、連絡があったのでいつも、お弁当箱に白ご飯１合分ぐらい詰め込むのですが、かなりフワッと少なめにしおかずもスカスカ状態ですが作りました

こんにちは、RIZINです。さて引越してから二週間が経ちました。片付けは70%位終わりましたGW中には全て終わらせたいですね〜さて、二週間住んでから気がつい点が色々出てきました。いきなりですが、皆さん家の中で何歩歩きますか？意味不明な質問すみませんRIZINは完璧な間取りだと自負してますが住んでみて実感しましたがリビングから寝室が少し遠すぎました家が思ったより広すぎたこれはRIZINの間取りだと寝室とLDKが一番離れてます。リビングを出て、廊下と階段とホールと廊下を歩き寝室

おはようございます昨日の私の歩数。昨日は雨だったこともあり朝の貞子さんのお散歩以外は引きこもり…不要不急の外出を自粛しているとはいえ、これはヤバい…ということで久しぶりに見たであろう、これ引っ張り出してきました！！これ、意外と腰痛に良いかもしれない…👍10回もやったら息がヒーヒーしてきたけど(笑)何もやらないよりはマシであろう…👍今日はお天気も良いので洗濯して大掃除でもしようかと思います。大掃除って今の時期にやったほうが、はかどるし何気に良い運動になります今日という１日が穏

名残惜しみながら、先ほど両親に送ってもらいマンションに帰ってきました父に、「次はいつ帰って来る」と聞かれ、「９月かな〜」と答えたら「９月まで帰って来れないの」と言われました父よ、もう８月も中旬だけどまだまだ観たい映画があるそうなので都合つけて、また近々帰ろうと思いますさて、今回は８月１４日(日)について朝ご飯私は、頂き物の塩パンが食べたくて目玉焼きとキャベツ炒めをリクエスト目玉焼きは、醤油マヨキャベツ炒めは、ソースマヨ妹達は、お稲荷さん食べてましたそういえば、実家

月曜断食ダイエット記録【開始時（2019年9月1日）のスペック】身長：160cm／体重：58.0kg2020年2月12日（水）体重（朝）51.2kg>前日比＋0.6kg>全体比－6.8kg良食日食事記録◆朝コーヒー◆昼クリームシチュー(ローソン)塩むすび半分(ローソン)◆夜かつ丼ののこり(ご飯は残した)サラダかぼちゃひときれキムチグリーンラベル500×2◆間食おしゃぶりこんぶ運動記録歩数：7413歩運動：ホットヨガ(

月曜断食ダイエット記録【開始時（2019年9月1日）のスペック】身長：160cm／体重：58.0kg2020年1月31日（金）体重（朝）51.5kg>前日比＋0.3kg>全体比－6.5kg不食と美食食事記録◆朝なし◆昼なし◆夜シーザーサラダ枝豆フライドポテトソーセージ太巻きひときれ他生ビール×3レモンサワー×4くらい？？◆間食夜食どん兵衛ミニ氷結500×1運動記録歩数：7542歩運動：カラオケひとこ

今日は一日パソコンの前やったから、こんなもんかなあ(*_*;やけどビックリするくらい動いてない！運動不足すぎや～(+_+)＜4月5日の記録＞ウォーキングの距離・・0.61km歩数・・943歩上がった階数・・1階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target="_blank"><imgsrc="https://b.blogmura

月曜断食ダイエット記録【開始時（2019年9月1日）のスペック】身長：160cm／体重：58.0kg2020年2月7日（金）体重（朝）49.8kg>前日比－0.7kg>全体比－82.kg良食(夜炭水化物あり)食事記録◆朝ヨーグルトコーヒー◆昼ヨギーニフード(ホットヨガで買ったやつ)◆夜サラダ厚揚げとほうれん草の煮物きんぴらごぼうサーモンホタテミニ丼(ご飯は夫へごめん)＋じゃがいも1/4氷結500×2350×1◆間食

おはようございます昨日から何とか働いてますが午前中は２００件越えのメール捌くのと郵便物処理などで終わりましたペースを取も戻すのは来週かな今回は、８月１５日(月)の事をこの日は５：３０に起きて朝ご飯父と６：３０〜打ちっぱなしに８月２０日(土)同い年８人でなんだけどチーム対抗にするらしく、いちお悪あがき２時間ほど球を転がし、一旦帰宅してシャワー&２回目

すぎみきです。いつもご覧頂き、ありがとうございます🙇大阪女子会を存分に楽しみ、ホテルに戻ったのは日付変わり…🌃変身を解き、おじさんはTシャツ短パンのまま、夢の中へ…😴でも、じじぃはいつも通り早くに目が覚めます帰路はノープラン。すぐに帰るつもりでしたが、せっかくすね毛も剃っちゃったしなぁ…(´～｀)…結果、少しだけお散歩なり…大阪市公会堂時刻は9時↑この背景、覚えておいて下さい…中之島公園バラが咲いていました🌹…都会のオアシスでござるな⛲(頭に棒が刺さってるみたい)…お