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こんにちは！じママです🌈ジムのトレーナーさんから恐ろしい話を聞いた...＼SNS総フォロワー24万人／夫婦ONETEAMの思考で仕事に子育てに切磋琢磨する５歳男の子ママです🌈▶︎全力子育て/子連れ旅/おもちゃ👦🏻フォロワー15万人のInstagram▶︎ふるさと納税歴9年！何でも聞いてね🍖🐟🌾600品頼んだおすすめを紹介▶︎のべ300人以上が在籍！ママの習い事🙋🏻♀️モヤモヤをなくして夫婦ONETEAMになる
ソウル旅行での最大のピンチは最後の最後に起こりました‼️22時過ぎの最終直行リムジンバスを逃したので京急を使って1回乗り換えで帰宅しようと京急に向かいましたホームで時間を検索してみたらいつもの1回乗り換えルートだと既に終電表示…帰れない💦ならば他の方法を検索するとリムジンで新宿に行きそこから電車🚃のルートですしかし‼️リムジンだと交通量の関係でオンタイムに着くとは限らないしかもリムジンの停留所から改札はかなりの距離がある！そんな危険なルートを選ぶ勇気もなく帰
昨日、リリイベの帰りに買ったうま辛担々麺🍜帰ってきてから食べようとしてたけど🤤🌶️あれこれとしてたら遅くなったので食べずに寝た😪ので！！今日食べましたぁぁ🙋♀️これがこれで美味しいのだけどもっと辛みが欲しい🥹🌶️そう…蒙古タンメン中本のようなインパクトが！！！昨日、何度か間違えて…「吉本に行きたい」←と言ってしまいましたが🫣それは、中本よーー！🤣🍜🌶️また行ける機会にでも🫶今日も今日とて、体力仕事をしてまいりましましたぁぁ🙋♀️本日は、11,608歩！
以前は自転車でスイスイ行けたところが足が悪くて危険なので歩いて行くしかしかたがありません最後に床屋さんへ行ってから二カ月頭が鬱陶しくて昨日はシルバーカーを押して行ってみることに駅の反対側にあるので駅まで歩いて駅のエレベーターに乗り二階で降りて跨線橋を渡る反対側のエレベーターで降りて歩いて５～６分歩数にすると往復で５３００歩危険だからとワイフがついて来てくれましたなんと先客が５～６人やってくれるのは親父さん一人だけなので一時間近く待ちました料金
今日の体重71.05キロ体脂肪率43.7%朝ご飯チーズトースト、ゆで卵昼は海苔弁夜はカレーパン、キウイ消費カロリー1691キロカロリー歩数4871歩
こんにちは府中市四谷でピアノ教室を主宰しております髙木久美子です2日目は歩いた歩いた歩数にして、、、22338歩日頃、ピアノのレッスンで一日の日は1000歩にも満たないのにニューヨークでは超健康的まずは街歩き。気分はNewYorker？！笑笑お天気もよく本当に最高❣️街で卓球🏓していたり歌ってる人がいたり自撮りしていたら勝手に入ってくる人がいたり笑とにかく自由ですコンビニもマックもほぼ見ないのにめちゃくちゃ見てめちゃくちゃ懐かしかったのが、、
いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。プログラム1へのたくさんのコメントもありがとうございます‼️お返事させていただきますので、しばらくお待ちください。今日は、お仕事。夕方トラブルが発生して帰りが遅くなる。スタッフみんなで待機…かなり遅くなったのでジムなし。上司以外は、すごく嫌な人が多いと思っていたけど…今はすごく信頼できるようになってきた……特に今日の出来事で感じた…みんなが変わってきたのは私の人柄だと上司は言うてくれるが…そんな良い人ではない
あれから、安静？にしておいたので歩数伸びませんでした。まぁ、これだけ歩けば十分かな？涼しくなってきたからとムリしないように過ごします^_^
皆さま、おはようございます！昨日、インしてました『おばけ✖️かぼちゃDAY⑦〜アウトしました〜』こんばんは20:30前にアウトしておりますいや、なにって、寒い😨スッケスケなんですわこの袖！上着は持ってきてなくて外にいると寒すぎるのでトイレに退避そこで。夜…ameblo.jp少し高速が混んでたようで遅れましたが無事に大阪に到着しております昨日、帰り道はかなりの雨になってまして、、、びしょ濡れゾーン乾かしております結果、デカショッパーで行って大正解でした昨日の歩数。いつもより歩い
もう楽しみがなくなっちゃった。ゲームってコンプリートすると達成感が生まれるけど、虚しさが増すね。私は9月になって、「トリマ」というゲームの中の歩いたり走ったり自転車や車に乗っている時にも携帯にアプリを入れて歩数、マイルを記録するのがあって、それを娘がやっているので私もアプリを入れてもらった。その中には無料で遊べるゲームがたくさんあるのです。子供たちに、ゲームダメって一概に言えないよ。授業中はやっちゃだめだけどさ。過去には、料理のレシピを教えてくれるゲームソフト、漢字検定合格
皆様、今晩は。昨日から復活させた【今日の体調＆歩数】シリーズ。昨日は大森まで車で移動、YouTube歌番組【水木翔子・歌の小部屋】の生配信の為、スタジオで座っての作業だった為、1000歩どころか、500歩にも満たず、帰宅してからの僅かな時間を足踏みに充て、1045歩。今日も訪問リハビリの日の為、ジュリーの散歩の付き合いと、家の中の階段の上り下りくらいしかしておらず、先程、慌てて足踏みをして歩数を稼いだところです。
涼しかったので久しぶりに福岡城趾まで散歩しました。それもあってよく歩きました。夕方も少し🤏歩こうかな？
リビング24.5度湿度45%室温も湿度もだいぶ秋めいてきました昨日は有給休暇(ღ˘◡˘ற)トレーニングとフェイシャルケア休みを満喫♡今日のお弁当ですsmile弁当⭐︎ちょっぴり風邪気味ですね…心配です①日無事に過ごせますように昨日の歩数21,753歩！
こんにちは！福岡移住したOLブログですいつも読んで頂き、ありがとうございますポイ活を生活のアテまではしないけどポイ活で数千円くらいは得したいとか甘い考えを持っているOLです笑途中飽きたりアプリ自体を消したり色々ありましたが、現時点で行っているポイ活は、こちら・楽天ポイントクラブ・楽天スクリーン・Kyash・ドットST・ANAポケット・トリマ・楽天ヘルスケア・Vヘルスナビ・Tiktoklite・ポイントインカム意外とたくさんやってました笑こ
温泉の産直コーナーで早生柿と木ざわし柿を買ってきた。スーパーでは朝日町の林檎（規格外でも１個１６０円位）が出ていたのでこちらも食べてみたい。むくみやすい足を締め付けないソックスは衣料品販売コーナー終了のため割引のお買い得品。
皆様、今晩は。昨日も今日も残念ながら目標とする3000歩に届かず、意気消沈の週の始まりでしたが、とりあえず、何事も無く、無事に過ごせただけでもありがたいと思いながら、今日を締め括るブログを書き始めたところです(*^^)v一日中、雨でしたので、今日も家の中での足踏みによる歩数稼ぎとなりました💧普通に、外を移動する為に歩くのと、足踏みするのとでは疲れが全く違います。リハビリの先生も、私同様、足踏みの方が疲れると言ってお
イラストの無断転載は禁止します。イラストについてのお問い合わせは、メッセージからお願いします。どうも、ヨネ子です。先週は全然行けんかったので、今週ファイトー！ザップde愛用中＼年間ランキング2023受賞!!／【クーポンで最大799円】≪70万枚突破≫ドゥモアナイトブラノンワイヤーブラスポーツブラブラトップ昼夜兼用育乳スポブラブラジャー大きいサイズマタニティブラキッズブラジュニア授乳ブラおやすみブラ夜用送料無料楽天市場${EVENT_LABEL
おはようございますいつもお読みいただきありがとうございます。昨日インしてましたー！楽しかったゼィ恒例の歩数なのですが、、、、やばい、過去最高かもしれません昼間頭なくぶらぶらしてたのと、夜、カメラマンさんに会えなくてパーク2周はしたのじゃ？！状態🤣昨日のブーツ🥾、途中で靴擦れ防止しましたけど、流石に今日ジンジンしてますま、それもコレもトータル楽しかったからよしとしましょう昨日は、ミッキーにお誕生日のお祝いもしてもろたホクホクな気持ちで次のインに備えます〰ではまた昨日のお話
スネヨが実際やってみたポイ活をご紹介ポイ活の流れスマホを持って日常生活を送るだけ↓後は短時間のポイント回収作業1つ回収するのに約30秒の広告閲覧使用アプリトリマ★メイン★マネーウォーク★メイン★COLORFUL★メイン★あるとく★メイン★プラリー★サブメイン★PUI★サブメイン★ぽすけリワード★サブメイン★ZEN★サブ★クラシルリワード★サブ★マネーバニー★サブ★テクプラーム★サブ★アルコイン★サブ★トクポ★サブ★ポイポイ
3泊4日で大阪に行ってきましたメインは土日のライブ参戦だったので体力温存しながら次女に連れられるままあっちこっち行きました新しく出来たみのおキューズモールに行ったのですが何かを買う目的もなかったのでただウロウロ歩数を稼ぐだけになり結局疲れてタリーズで休憩今使っているものよりもう少し大きめにして中が見えないように隠し用の布も縫い付けて完成したバッグをお供に行ってきました京セラドームでのバンプオブチキンのライブ60代気が引けま
【今日の足の状態】（右足・手術した側）膝・・・・・・・微妙な痛み（多分、プレートとボルトが影響していると思われる）その他・・・・・問題なし（左足）問題なし若干の曲げにくさ、多少の痛みがたまにありますが、まったく気にならない時間が増えてきました傷口ですいつになったらきれいになるのかな？少しづつ回復です早くきれいな足になってほしい歩行（今日のスマホ計測歩数）１３４５４歩（１０月９日）【平日のリハビリ】膝押し付け〔パテラセッティング〕・（１回１０分
今日はウォーキングしていないにも関わらず、アウトレットと、夕方にイオンモールに行き徘徊したらそこそこの歩数になりました。だけど、夕飯に父がケンタッキーをご馳走してくれたカロリー怖いけど吐く気になれず吸収。美味しくいただきました💗お父さんありがとうでも、下剤は忘れずにね！←
火曜日、健康のため職場に行く。天気予報通り雨。朝はまだ暑かったので半袖で出かける。で、昼。霧雨だったので傘をさして昼休みウォーキング。御茶ノ水駅から外堀通りを引き返す短縮コース。駅前の温度計は23度と今シーズン最低記録。雨なので一駅手前で下りるのはやめて、鶴瀬のディスカウントストアで炭酸水1リットル88円と麦とホップのロング缶188円2本を購入。ここにはいつものスーパーではなくなった麦とホップがあるのだ。晩飯は息子が来た時に嫁さんが大量に買った肉で焼肉。で、自宅に85円のハガキが来てい
今日此方は晴れました。パンを温めて（いつものテーブルパン）旦那さんから、ゆで卵が有るよピクルスにキャベツにゆで卵半分にマヨネーズでサンド。美味しかったけど、胃もたれ秋ですね、近くのスーパーに行ったり歩数足りずに公園に行きました。目当ては、ケーキです。昨日から、モンブラン食べたい。旦那さんには、ピスタチオ選びました。殆ど一緒だから、オッケー貰わないと午後は美容室に行きました。ホッとペッパー使いました。髪の毛はくせ毛です、夏は汗かいてしまい、段入れるカットにしま
すっかり秋らしく朝晩涼しくなりました食欲の秋おこめは高いけど…収穫の秋嬉しいですね生命保険を見直し少し保険料を安くしましたお葬式も最小限手続きや納めるお金くらいでよし。ひとつひとつ考えていきますでもプラスの条件が頑張って歩数をアップしてカラダを動かせば、保険料が安くなる！スポーツの秋ウェアラブルウォッチデビュー⌚します
昨夜は寒かったです日付が変わる頃から１６℃、それをずっとキープしてたみたい薄手の布団に替えたばかりだけど、もう厚手でもいいかも💦心地良い季節は短いなぁ～朝は雨が降ってました8時頃には上がりましたが、今日もウォーキング出来ず雨が上がったら陽射しが射して晴れてきたじぃじはウチッパ私は留守番掃除機かけて花も活け替えて気持ち良しヤクルトさんの日です、若い子と話すのも楽しいですねこれは夕方5時半を回ってからのパチリ三日月さんが南の空にぽっかり実家からの帰り道、西の
昨日は朝早くから子ども達の送迎や付き添い、見守り等で1日中フル回転でした。夜に歩数計を見たらヘトヘトに疲れて甘いものがすごく食べたくなりました。帰宅途中のコンビニでスイーツの棚に直行！いつもなら目移りして選ぶのに時間がかかる方ですが、直ぐに食べたいものが決まりました。甘いもののダブルです！ファミマの"モンブランプリン"はもう20年以上も前から好き！チルドの「ドトールキャラメルラテ」は新商品で、キャラメルの風味がしっかりしていて甘くて美味しかったです！ちなみに、そ
10月1日に始まった70日間にわたる市のウォークラリー。いわば歩数争いである。現在参加者は1334人。おれは今の時点で個人総合6位である。個人総合のトップ3は頭抜けていて、一般的な社会生活を送っている者にはなしえない数字である。おそらく3人は見えない敵を相手に相当なプレッシャーの下で歩きまくっているに違いない。彼らと争うつもりはなく、できれば最終的にベスト10に入っていればと思っているこのラリーは個人だけではない。各個人は市の10のエリアに分けられて、そのエリアのメンバ
今日も肌寒い１日でしたねでも明日はウェザーニュース見たら24度ぐらいにはなるみたい。こういう季節って温度調節難しいよね～何を着ればいいんだろさてバイトは。。新人の子は昨日より良くなってましたちょっとキツめに言ったから、反省してやる気だしてくれたのかなーまぁもう少し様子見ますそしてまた店長からあのトラブルメーカーの愚痴が今回は、店長がふらりと抜き打ちで店行ったら、そいつが奥でスマホいじりながらサボッてたらしい。店長怒り爆発で「辞めさせる」と。。いや、お前、何度目やねん。早く辞
「フルマラソンを攻める」その36〜スピード練習を補うスロージョギング秋のフルマラソンに向けた練習の取組みを紹介させて頂いています。今週は「週１回の距離走を軸にした練習方法」「平日にインターバル、週末にやや遅い距離走を軸にした練習方法」を紹介してきました。いずれの方法も「距離走」「インターバル」と聞いて、普通に考える内容とは少し違うことと思います。距離走で言えば、最後まで均等ではなく、後半にスピードアップですし、「インターバル」は後半ほどペースを上げる内容ですから、スタート前は「
