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オーストラリアに来て約2ヶ月。大きく変わったのは、、、歩く、、、歩数!!!めっちゃ歩いています。当初は車を購入予定でしたが、なんと驚きの価格で、躊躇しています。ものすごく高く、しかも皆さんかなり運転が荒く、ちょっと運転の自信もありません(汗)ということで、とにかく歩く!歩く!歩く!バスや便利は割と便利ですが、タクシーはほぼ見かけないのですよね〜。子供の送り迎えも、みんな30分とか普通に歩きます。今日は子供を学校に送り、日本食品のスーパーま
この日、家を一歩も出なかったことは間違いないただ、0歩ではない、という不思議わざわざスマホを持って28歩という微妙な距離を歩いたことが謎すぎる猛暑の今日の方が外に出て歩いてるぞ
そもそも本当にピラティスってダイエットやアンチエイジングに良いの?と思われる方の為に、ピラティス以外、全く運動しない私が毎日、身体の中身データを全て開示し、実験台になってお見せしています2日目実年齢38歳体内年齢はマイナス10歳をキープ体重は少し増えたけど、体脂肪率、皮下脂肪率が下がり骨格筋率が上がりました。体重だけを気にしてダイエットをしてはいけない証拠ですね脂肪より筋肉の方が重いので筋量が増えると体重は増えるものです。