柔軟性

みなさんこんにちは。今日はゆっくりと、というより力を抜いてだらーっと過ごしています。今日も眠くて、朝起きてしばらくしたら、また寝ました。今も眠いです。前までは、4時5時には目が覚めていたのですが、最近目覚ましがなる6時くらいまでは寝ていることが多いです。相変わらずぶっ続けで眠れはしませんが。今はチャイを飲んで温まっていました。なんとなく小さなマシュマロを浮かべてみました。テレビでココアにマシュマロを入れて飲むというのを観て、美味しそうだなと思って、小粒のマシュマロを買

「後ろで手が組めない…」「ブラのホックがつけづらくなった…」そんな方は、肩甲骨まわりの柔軟性が落ちているサインかもしれません。肩甲骨は上半身の動きと姿勢のカギを握る重要なパーツ。今回は、自分でできる可動域チェックと、毎日できる簡単なセルフケア方法をご紹介します。手が後ろで組めない＝可動域が狭くなっている証拠通常、肩甲骨が正しく動いていれば「片手を上から・もう片手を下から背中に回して指先が届く」動きが可能です。これができない人は、・肩甲骨の可動域が狭くなっている・

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートチアの子達は大会も終わりシーズン前のオーディション、位置決めがあったりそれに向けて練習しています低学年でなかなか意識ができない…トゥタッチジャンプ本人も頑張っているはずですが大ジャンプ止まりお尻が引けてしまう覆い被さるように跳んでしまうこれが低学年のよくあるパターン脚が真下から斜め前に投げ出す膝が正面ではなく上を向くように跳ぶな

10月28日生まれの方の運勢・仕事・性格・相性・恋愛・結婚・金運・有名人・男女別🔮毎日の占い👉今日・明日の運勢はこちら💖恋愛診断👉恋愛系診断はこちら💞大人の診断👉ドキドキ☆診断はこちら🌟あなたの運勢👉2025年の運勢はこちら👪家族や友達の運勢もチェック！👉占いトップページ10月28日生まれの男性について運勢10月28日生まれの男性は、洞察力と冷静な判断力があり、運勢としてはバランスの取れたアプローチが成功につな

スコッティフラワーパック3倍長持ちトイレット75mダブルホワイト12ロールAmazon（アマゾン）皆さん、正直に言ってください。トイレでお尻を拭こうとした瞬間、「え、なんか…届かないんだけど？」ってなったこと、ありませんか？まるで自分の体なのに、他人の背中のスイッチを探している気分。これ、地味だけど結構ショックです。【原因はメタボ…だけじゃない！】「最近太ったからかな…」と思いがちですが、実はそれだけじゃないんです。キツい原因、実はもっと根深い“健康のサイン”か

藍和夫先生の紹介、京島施療院(^_^)(^_^)(^_^)藍和夫先生の紹介で京島施療院に行ってきました。想像通り、私の体はボロボロだそうで、首、両肩、両股関節の痛みが酷いのです。しかしながら、その原因は意外なところにあって、両足の「ふくらはぎ」のヒラメ筋が硬直していて、あちこちの筋肉を引っ張っているそうです。首も、むしろ問題なのは両方の外側部分に古い怪我があり、そこを庇うことから両肩や首の痛みにつながっているとのことでした。⑴痛みの原因は痛い場所とは別にある、⑵患部そのも

遡りまして、ふたたび金曜日。K川先生による恐ろしい骨盤均整ヨガについて書きましたが、引き続きK川先生による恐ろしいホイールヨガビューティー強度2について書こうと思います※LAVA公式サイトより上にリンクしましたが、ホイールヨガビューティー（以下ビューティー）は、過去に一度受けたことがあります。そのときも、ホイールヨガベーシック（以下ベーシック）よりキツやんけ！！と恐れ慄いた記憶。今回は恐ろしいK川先生による恐ろしいビューティー。しかしまさかそんな恐×恐コンビになっていると

1月5日のヨガは、期せずしてツレと従弟とバッティングしてしまった。ツレたちはOppositionFlowYogaのみだったので、ヨガベーシックが終わった後、いきなりスタジオで出逢ってほんとビビりました←ツレや従弟だと知られたく無い派ヨガ自体は何事もなく終わって、駅で落ち合って昼飯食べて帰ったのですが、そのとき従弟が鋤のポーズが出来ない。足先が床に着かない。と、悩んでいたことを話してくれた。従弟はずっとスポーツ続けてた人なので、身体は硬くはない。女子並みに柔らかいとは行かないが

スノーボードを楽しむ上で、板選びはとても重要な要素ですよね。しかし、初心者から上級者まで、多くのライダーがどの形状が自分に合っているのか迷ってしまうことも少なくありません。最近注目を集めているのが「【当店限定エントリーでP5倍】24-25FNTC/エフエヌティーシーTNT-Cメンズレディーススノーボードスノボー先生グラトリ板2025楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}」という形状です。この板は、従来のキャンバーやロッカーの特性を組み合わ

本日12/21より、大人バレリーナのためのプライベートレッスン募集を開始しました。大人バレリーナに向けたプライベートレッスンをスタートさせて来年でちょうど10年。多くの大人バレリーナたちとレッスンを重ねてきました。今の時代、大人バレリーナがレッスンできる環境は多く、手厚い印象がある一方で、「なかなか上達しない…」というお声は、なかなか減らない印象があります。これはある意味、当然のことでもあります。学校の勉強と同じで、同じレッスンを受けたからと言って同じ

スノーボードの選択に迷うことはありませんか？特に、ファナティックとFNTCという2つのブランドの違いについて疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。どちらも人気のスノーボードブランドで、それぞれに特徴的な技術と設計があります。本記事では、そんなあなたの疑問を解決するために、それぞれの違いや選び方を徹底解説します。「ファナティックとFNTCの違いがよく分からない」「自分に合ったブランドを選びたい」とお悩みの方は、ぜひ最後までお読みください。この記事がきっとお役に立つはずです！

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート今年も残り1ヶ月チアは12月末から予選がスタート！大会前で自主練習にも力が入ってますまた来年度のオーディションや移籍に向けて技の完成度を高めている子も頑張っています最初は支えながらグニャグニャでしたが練習を積み重ねていくうちにかっこよくなってきた積み重ね重要です脚も上に持ち上げ伸びるようになり足裏も強くなりキープもできてきましたお腹の力

10月30日生まれの方の運勢・仕事・性格・相性・恋愛・結婚・金運・有名人・男女別🔮毎日の占い👉今日・明日の運勢はこちら💖恋愛診断👉恋愛系診断はこちら💞大人の診断👉ドキドキ☆診断はこちら🌟あなたの運勢👉2025年の運勢はこちら👪家族や友達の運勢もチェック！👉占いトップページ10月30日生まれの男性について運勢10月30日生まれの男性は、直感力と冷静な判断力が調和し、成功への道を開くでしょう。柔軟性を持ちながらも、計画的で

本日1/8（水）は定休日とさせていただいております。何卒よろしくお願い申し上げます。ってことで本日のご紹介は最高クラスのクリームを。【Collonil】”1909シュプリームクリームDX100ｍｌ”クリスマス仕様となっておりますが（笑）クリスマスシーズン向けのスペシャルパッケージのまま年を越した2025年にご紹介をしております。まぁ中身は一緒ですからね。そんなこんなで、コロニルを知る切っ掛けとなるアイテムの代表格となります。僕は、最初にパラブーツに合うシューツリーを作るブランドとし

前回話したように、会社法は１０８条で９種類の種類株式のパターンを認めています。これは、株主の属性に応じて出資の柔軟性を図るものであって、資金調達に非常に資するものだと思えます。９種類の種類株式の中に、取得条項付株式と全部取得条項付株式があるわけですが、私は最初両者の違いについてよく理解できなかったものです。それぞれの定義をみると、取得条項付株式というのは、一定の事由が生じたことを条件として、株主の同意なしに会社が強制的に取得することができる条項が設けられた株式のことです。一定の事

昨日の続きです。基本をテーマにした稽古は、「形（かた）」や組手の際の基礎になり、この段階で空手として正しい身体操作のベースを学びます。上肢や下肢を単に本能のままに動かしていても力の無駄遣いになりますし、そのことによる隙を生み、結局は戦いに不覚を取ることになることが多くなります。もちろん、そういった身体の使い方でも、偶然勝利するようなケースもあるでしょうが、先人の経験からより合理的な身体の使い方や戦い方を理解して戦いに臨んだ方が物事は有利に展開できます。もっとも、

ワールドシリーズを制したドジャースの山本由伸投手が取り入れている“逆立ち”を用いた一風変わったトレーニングが注目されています。柔軟性を高めるだけではなく、その可動域を安定して使いこなす「身体コントロール能力」が投球動作には欠かせません。このブログでは、山本投手のトレーニングがなぜ効果的なのか、そして一般の方や成長期の選手でも実践できる段階的なアプローチについて解説します。👇👇👇http://kondo-sekkotuin.jp/14729

10月29日生まれの方の運勢・仕事・性格・相性・恋愛・結婚・金運・有名人・男女別🔮毎日の占い👉今日・明日の運勢はこちら💖恋愛診断👉恋愛系診断はこちら💞大人の診断👉ドキドキ☆診断はこちら🌟あなたの運勢👉2025年の運勢はこちら👪家族や友達の運勢もチェック！👉占いトップページ10月29日生まれの男性について運勢10月29日生まれの男性は、直感力と冷静な判断力が調和し、運勢としては成功に向かって進むでしょう。柔軟性を持ち

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております子どもが、学校の体力テストで“前屈”を測ったんですが、間違った体勢で測ってしまったらしく、驚異の柔らかさを記録してしまったらしい測定し直しできなかったらしく、私は思いましたよ…「来年、ちゃんと測ったら“急にめちゃ固くなった人”になるやつやん先生に心配されるで、それ…」

【土踏まずを引き上げていますか？筋トレするよりも土踏まずを引き上げることが大切】「土踏まず」はちゃんと引き上げられていますか？土踏まず(足底アーチ)は①内側縦アーチ(母趾球からかかと)②外側縦アーチ(小趾球からかかと)③横アーチ(母趾球から小趾球)の３つがあります。そのアーチができているとこのように足の裏を合わせた時に床の隙間が見えるのですが、小指側の外側縦アーチが下がっている方が多いです。土踏まずを引き上げることができないと足首の骨の位置が本来あるべき位置からず

POCOX7Proユーザーにぴったりの『POCOX7Proケースカメラ保護あり』は、あなたのスマートフォンをスタイリッシュに守るアイテムです。素材には高品質のTPUを採用し、柔軟性がありながらもしっかりとした手触り。安定した持ち心地を提供します。特に、落下による衝撃や擦り傷からカメラを守るカメラ保護機能がついているので、SNS好きのあなたも安心してどこでも撮影が可能です。デザインは可愛くてお洒落。仕事でもプライベートでも使いやすいシンプルさを追求しています。装着するだけで、おすすめの

6月22日生まれの方の運勢・仕事・性格・相性・恋愛・結婚・金運・有名人・男女別🔮毎日の占い👉今日・明日の運勢はこちら💖恋愛診断👉恋愛系診断はこちら💞大人の診断👉ドキドキ☆診断はこちら🌟あなたの運勢👉2025年の運勢はこちら👪家族や友達の運勢もチェック！👉占いトップページ6月22日生まれの男性について運勢6月22日生まれの男性は、知識と感受性が調和し、新しい可能性が広がる一年となりそうです。運気は安定しており、計

1月27日生まれの方の運勢・仕事・性格・相性・恋愛・結婚・金運・有名人・男女別🔮毎日の占い👉今日・明日の運勢はこちら💖恋愛診断👉恋愛系診断はこちら💞大人の診断👉ドキドキ☆診断はこちら🌟あなたの運勢👉2025年の運勢はこちら👪家族や友達の運勢もチェック！👉占いトップページ1月27日生まれの男性について運勢1月27日生まれの男性は、知的で創造的なエネルギーが満ちている一年となります。柔軟性を保ちながらも、自らのアイデアやビ

お祭りの華である神輿担ぎ。しかし、長時間担いでいると肩や首に「神輿ダコ」ができることに悩まされる人も多いのではないでしょうか？神輿ダコは、皮膚が硬く厚くなるだけでなく、炎症や痛みを引き起こすこともあります。本記事では、神輿ダコの原因や予防法、適切な治療法について詳しく解説し、神輿を担ぐ人が快適にお祭りを楽しめるようサポートします。神輿ダコとは？神輿ダコの定義神輿ダコとは、お祭りで神輿を担ぐ際に肩や首周りにできる硬い皮膚の塊（ダコ）のことを指します。神輿を担ぐ際に肩へ強い圧力がかかることで

レッスン記録LAVAに通い始めて1年最初はガクンと体重が減ったけどもう体重の変化はほぼない…でも代謝が良くなり筋肉量が増えた‼️柔軟性も少しずつ良くなっている気がする体組成計の記録＼1,000円ポッキリ／するっと黒汁1箱30包入り炭青汁チャコール黒汁炭入り青汁ダイエットサプリ乳酸菌酵素ブラックジンジャーマカチャコールクレンズ【新商品2021】【seedcoms_DEAL5】【seedcoms_DEAL4】楽天市場${EVENT_LABEL_01