更年期世代

＼もうポン酢に飽きた方へ／せいろがもっと美味しくなる「たれレシピ集」7選🍃ポン酢飽きた問題パート２こんにちは、きなこです。最近、せいろ料理を続けていると、ふと「またポン酢かも…」なんて思うこと、ありませんか？笑手っ取り早くポン酢がいいよね～～って感じです。ポン酢の種類もたくさんあるのですが味はポン酢…どうしてもポン酢なんです私も以前「ポン酢飽きた問題」に直面しました。以前にも書いたコレ↓『ポン酢飽きる問題！ポン酢に頼らず、シンプルだけど飽きない味付けバリエーション』

ひとり暮らししている高齢の母（82歳・要支援1）母が私を悩ます要因の1つに「ひとりで寂しい」「ムスメに相手してほしい」というかまってほしい圧。バイオリズムの波かちょっと周りで楽しそうな人を見ると起こる現象で何回も同じことを繰り返している。今回はそのかまってほしい圧に違った方法で対応してみた話。今回の内容も実の親に対してなんてことを！なことなので、「母親が大好き！」という、「親を大切にし

【せいろでつくるなすの煮浸し】油いらず、でもしっかりコクあり！とろとろ食感がやみつきに。こんにちは、きなこです。最近「せいろって毎日使ってるんですか？」と聞かれることがよくあります。答えは…はい、けっこう使ってます（笑）昨日は冷凍していた“なす”だけを使って、せいろで煮浸し風の副菜を作りました🍆暑い日だったので、蒸し上がったなすを冷蔵庫で冷やしてみたら…これがもう、とろっとろで最高においしかったんです。レンジでもできるけれど、やっぱりせいろで蒸したあの香りと食感は別

＼5分で副菜／冷凍野菜で小松菜としめじの“ごま油蒸し”｜せいろ×ストック活用レシピこんにちは、きなこです。「等身大のせいろ暮らし」「普通の主婦のリアルな日常」が、誰かの生活にサクッとささり、それ私も～～～と言われると…とても嬉しいです☺️さて今日は、冷凍ストックで作れる“せいろ5分副菜”シリーズから、**「小松菜としめじのごま油蒸し」**をご紹介します！冷凍野菜って、手軽だけど「ベチャッとしそう」と思いがち…。でも、せいろで蒸すとふっくら＆シャキッと仕上がるんです。🧂

こんにちは、タマタマヨです。最近ほんと、自分が心配になるレベルで色々忘れてます😂今朝も大変な忘れん坊将軍が発覚して大パニック。息子の買わなきゃいけないものを1週間前から言われていたのにも関わらず、買って満足。待てど暮らせど届かない、なんて状況にも気づかず、そもそも購入できていなかったという大失態。Amazonで購入したつもりが、購入自体できてなかったらしいスマホに来る通知もこまめに確認しないBBAは、支払いができていなかったことにも気付かないのだった。その後、何度やっても

アラフィフ薬剤師の安美です。50歳を過ぎて特に感じることですが、更年期の生理が予測不能になってきました【この記事を書いた人】アラフィフ薬剤師安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自分の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちら40代後半まではわりと28日周期でわかりやすくきていたのが、2ヵ月に1回の生理になったり、生

数多くあるブログからお越し頂きありがとうございます。初めまして！石田尚美と申します。突然ですが貴方の足は元気ですか？足は健康のバロメーターというほど色、角質、シワ、臭いなどから今の貴方の心と体の健康状態が映しだされた鏡のようなものです。もし傷ついていたり痛々しいごわごわしていたり皮むけやタコしわだらけだったらそれはたまたまついた角質やシワではありません。足は今まで貴方が築いてきた食や生活習慣心の状態、マインドも記憶して

「キューピーコーワゴールドαプレミアムは更年期の疲れにも効くの？」「どんな特徴があるの？」疲れやだるさを感じやすい更年期世代。私と同じ40代・50代の女性の方のなかには気になる方も多いのではないでしょうか。アラフィフ薬剤師の安美です。安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちらそこで今回

こんにちは(^^)ひびかもキッチンです。私の住む北海道、最近は寒暖の差が激しいです。みなさんも日々の天候の変化で体調崩さないようにしてくださいね。新講座として、5月にスタートした生の玄米から作るシンプルパンレッスンもいよいよ折り返し、4回コースも残り2回となりました。家にある玄米でパンが作れるなんて😍とても美味しいです。米粉のパンより固くなりにくいので、翌朝でも温め直しなしで食べられます！ふわっもちな食感で、家族はまさか玄米から作っているとは気が付きませんでした😁ハードル高い

ご訪問ありがとうございます。50代からの食べ痩せダイエットコーチのよしみです💚ダイエット成功する前のわたしSNSをひらけば、流れてくるダイエット情報。「ご飯はしっかり食べていい！」「おやつは200kcalまでOK！」そんな魅力的な言葉を聞いて、「よし、これなら私にもできる！」と飛びついた経験、ありませんか？何を隠そう、かつての私がまさに「ダイエット情報のつまみ食い」のプロだったんです。私がやらかした「都合の

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です今日はとっても嬉しい出来事が初めてGoogleにお客様が口コミを書いてくださったんですうちのサロンでメインで扱っている"ポールシェリー"ポールシェリーのトリートメントは、一度サロンを離れた方も"やっぱりまた受けたい"と戻って来てくださる事が少なくない"唯一無二の素晴らしさ"があると私は思っていてただ、商材の値段がどんどん上がっていて、うちのサロンもこの価格でいつまでやれるかなって不安に思う事も家賃がか

いつもありがとうございます｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡今日はスノ事ではありません(^^ゞ最近の私の更年期事情と改めてTCカラーセラピーとはについて書こうと思います。この日曜日の出来事HONBAKOさんでの自分の箱でしてるミニワークを少し変えようと思って模索してました。７月に体験セッションできる時間ができるからそれに合わせて箱内でできるミニワークも変えてみようと。やっと１週間置きの土曜日出勤終わるのでやってみようと言うワクワク感がでてきてたのですが行き詰まった・・・。なぜか！？

暑い季節になると、下着のムレや汗ジミ、快適な着心地に悩む女性は少なくありません。特に更年期を迎えた方や冷感インナーを探している人にとって、肌触りや通気性は重要な選択基準です。そこで注目されているのが、補整力と快適性を兼ね備えた「ジニエ・グラマーシェイプクールリッチ」。接触冷感や吸水速乾素材、脇肉・背中・お腹など部位別サポートによって、美しいシルエットをキープしながらもサラッとした着用感を実現します。「締め付けは苦手だけど体型補整はしたい」「汗ばむ季節でも1日中快適に過ごしたい」と感じ

育乳ヨガ®創始者中野美也子です。ここに辿り着いたあなたは、きっと今までバストアップのために、「何かしらやったことがある」かもしれません。・高額なエステコース・補正下着・ナイトブラ・サプリメント……。それどころか、「やるべきことはやっている」「周りからも、自立した頑張り屋さんだと言われる」と言う方も多いかも。それなのに。なぜ、私の胸は変わらないの？そんな風に悲しくなってはいないでしょうか…？

私の勝手な統計によると男の子だけママは綺麗な方が多いです女子力が高く美意識が高い「THE・女子」な方が多い気がします対して女の子がいるママはもちろん綺麗な方も多いですが「お母さん」という雰囲気な方が多い気がしますあくまでも私が感じた独断と偏見です私なりに考えてみた理由は…やっぱり男の子ママは家族の中で「姫」なんです家族の中で女子は1人だけみんなから大切に扱われます男の子はママ大好きですからね！「ママかわいい」「ママ大好き」などと

​服用８５日目〜１０５日目２０２６年４月７日の夕食後からトリンテリックス１錠とスルピリド１錠の２種類に戻りました。服用は１日１回夕食後です。４月７日の翌日からの体調記録です。８５日目（１錠４３日目）自転車を押しながら桜がたくさん咲いているところまでウォーキング。めま５８６日目（１錠４４日目）今日も昨日と同じウォーキングコース。風が強くて気圧も悪くなってきているから、やたらフラフラする。買い物でお会計をする時に上下にクラ〜っと大きく揺れてドキドキ。２日連続、遠くまで歩い

アラフィフ薬剤師の安美です。「エクオールってよく聞くけど、正直どれを選べばいいのかわからない」と迷っていませんか？私も最初は同じように悩みましたが、薬剤師として成分や違いを整理してみると選び方は意外とシンプルでした安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちらそこで今回は、薬剤師視点で

息子たちは独立して夫とふたり暮らしの50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどうぞ↓↓↓今のポンコツぶりを晒しただけの自己紹介アメンバー申請についてはこちらアメンバー申請について＝＝＝＝＝＝＝前回の記事多くの方に読んでいただいたようでありがとうございます！『おかーさんが慌ててます』息子たちは巣立ち、夫とふたり暮らしが始まった50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどうぞ

ハチミツの容器で塩麹！こんにちは(^^)発酵ごはんと玄米パン&おやつの教室ひびかもキッチンです。私の住む北海道、すっかり秋になりました。冬タイヤや暖房器具、家庭用除雪機のCMも多く見かけるようになりました。みなさんのお住いの地域はいかがですか？9月半ばに丹波へ行ったのですが、とても暑くてビックリしました！日々の天候の変化で体調崩さないようにしてくださいね。今日は自分で使ってみて「これ便利〜、みなさんにも知ってもらいたい！」と思ったんです。麹調味料に使う容器のご紹介ですハチミ

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはまたまた日にちが空いてしまいました💦相変わらず足はムクムクに浮腫んで体重は高止まりさて、空いていた期間をざっくりまとめます。今回は食事別です🍽️朝食昼食土曜日は12歳娘の習い事の待ち時間にバーミヤンでお昼🕛夕食最近ドレッシングでハマっているのは「藻塩

\更年期世代の不安・緊張・ストレスを手放す/ハーブとアロマのセルフケア専門家サロンセレニテ田口まきですプロフィールはこちらから🌟[LINE特典🎁]“がんばり屋さん”のあなたへ。肩の荷をおろすように毎日を少しずつラクにする、セルフケアを詰め込んだ、3つの特典をご用意しました🎁・不調に気づくチェックリスト・心の視点を変える10の言葉・眠りのスイッチを入れる５つの習慣LINE登録して受け取って下さい↓LINEID：＠975ttgqvある日突然、指の第一関節がボコッと膨

「母の日」のプレゼントは、もう決まりましたか？🌿最近、お母さんがスマホを遠ざけて見ていたり、読書がしづらそうだったり、文字が見づらそうだったら。今年の母の日は、実用的で高級感もある「ハズキルーペ」を贈ってみませんか？💓テレビCMなどでおなじみですが種類が多くてどれを選べばいいの？🤔と迷ってしまいますよね。今回は、あなたのお母さんにぴったりのものを選ぶための、「失敗しない選び方」を、わかりやすくお伝えします💎目次ハズキルーペは

50代に入ってから、急に「片づけたい」「断捨離したい」という気持ちが止まらなくなりました。これって更年期の一種なのかな？と疑問に思ったほどです。でも実際に片づけを進めてみてわかったのは、これは“心と暮らしの変化”がもたらした自然な流れだったということ。今日は、私自身が実際に経験した「断捨離したくて仕方なくなる理由」と、物を減らしたことで生まれた心の変化について書いていきます。■なぜ急に片づけたくなったのか？そのきっかけは身体の変化50代になって感じ始めたのは、重いものが前より持てな

ニードルショットって痛いのかな？🤔針美容液と聞くと、まずそこが気になりますよね。「どれくらい痛いの？」「本当にチクチクするの？」私も、使う前はそこが不安でした。不快なほど痛いのは、やっぱり嫌💦この記事では、50代の私が実際に使って感じたチクチク感について、まとめました。私が使っているのは、VTのリードルショット100・300・700です。ニードルショットが気になっている人の、参考になればうれしいです🌷※この記事で書いている「ニードルショ

こんにちは。アラフィフ薬剤師の安美です。先日、生理が終わって2週間後にまた生理のような出血をしたという話をしましたが、・生理が終わって2週間後にまた生理のような出血…40代薬剤師の体験談【前編】・生理が終わって2週間後にまた生理…婦人科受診でわかったこと【後編】その後、生理周期は数日のズレがあるものの、月に1回という感じで生理がきています。ただ、生理の時の経血量に変化が出てきました。経血量が圧倒的に少なくなってきて、「いよいよ閉経に近づいているのかな…」

おはようございます最近自律神経乱れてるな〜と感じます冬〜春に変わる時が1番自律神経おかしくなる自覚があるんですよね〜とんでもなく首や肩が凝ってて、頭痛とか軽い眩暈とかしちゃう感じですこんな時は整体だという事で、今日は整体に行って来ます早く行きたい〜さて、今年の日焼け止めは、すでにDHCのものを２つ買って使ってますが『紫外線がキツくなって来たのでUV』おはようございます最近一気に昼間暖かくなって来て、日差しもキツくなって来ましたよね年中UV対策しているけど、特にこれからの季節は必須