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￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす🍀更年期の頃は一日が終わるたびに「今日は何もできなかったなぁ。」そう思う日がありました。掃除もできなかった。買い物にも行けなかった。ご飯も簡単なもの。そんな一日が終わると「また今日もダメだった。」そうやって自分に×をつけていたんだよね。でも今振り返ると本当に何もできなかったのかなぁ〜って思うんです。ちゃんと朝起きた。ちゃんと仕事に行けた。ちゃんと今日を過ごした。つらい中でも一日を乗り越えていました。更年
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承くださいこんにちは昨日はお盆前のお墓掃除&夜勤入りだったため更新できずえーとどこまで話したっけあ、そうそう生活を整える決意をした、って話でしたねという事で、今までサボってた食事記録も再開リスタートから1ヶ月間に食べてたもの(抜粋)【朝食】【昼食】【夕食】【間食
トリンテリックス？？？２０２６年１月１３日前回は人間不信になりそうな変わり身の早さで、いとも簡単に寝返ってしまった私でしたが………ゴメンナサイ１つだけ心配なことがあります。それはアクチベーションシンドローム(賦活症候群)のことです。アクチベーションシンドローム(賦活症候群)抗うつ薬の服用開始時や増量時に現れる中枢神経刺激症状の総称です。不安、焦燥、不眠、衝動性、敵意などが主な症状で、特に選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）の投与初期に起こりやすいとされています。もと
おはようございます！この前スーパーでとうもろこし君が売られておりました（´ｈ`）.｡oO（うわぁ嫁さんの好きなとうもろこしご飯を作りたいなぁ～待てよ？ちょい調整しなきゃその週は体重の減りが悪かったので少しお見送りしましたようやく魔の金曜日朝の計量も終わったのでとうもろこし君を迎え（おぃこちらを作成とうもろこしご飯本来、ご飯は炊きたてよりも一度冷ますことで増えたレジスタントスターチは
★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せおうちで体質改善、薬膳サロン教室企画へと女性の生き方、働き方、整え方、自立をサポートしているおうち薬膳ライフプランナー布恵です。▶札幌なちゅらる薬膳スクールHP前回のお話しはこちらから『週末のつぶやき』★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せおうちで体質改善、薬膳サロン教室企画へと女性の生き方、働き方、整え方、自立をサポートしているお…ameblo.jp
「キューピーコーワゴールドαプレミアムは更年期の疲れにも効くの？」「どんな特徴があるの？」疲れやだるさを感じやすい更年期世代。私と同じ40代・50代の女性の方のなかには気になる方も多いのではないでしょうか。アラフィフ薬剤師の安美です。安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちらそこで今回
す2025/05/0285.0kg▶︎1年╋88日目2026/02/2357.4kg最小値記録食事朝食……サラダ、ゆで卵、鶏胸肉ソテー昼食……しらす卵焼き、豆苗炒め間食……なし夕食……唐揚げ、ご飯、サラダ日記今朝の体重…さすがに凹む昨日はパンいっぱい食べたしアイスも食べたけど頑張って歩いたから油断したあすけん再開してカロリーは許容範囲なのに減らないやはり以前のように1000kcal未満じゃないと減っていかないのかな…4/10～生理も止まってるしこの
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承くださいこんにちは久しぶりの更新でございます。もうお忘れの方もいらっしゃるかもしれませんねてか久しぶりすぎてブログの書き方を所々忘れてます💦大分また空いてしまいましたが私は元気です✨けれど12月、オトンが亡くなってからすっかりダイエットモードからかけ離れてしまい日々の
息子たちは独立して夫とふたり暮らしの50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどうぞ↓↓↓今のポンコツぶりを晒しただけの自己紹介アメンバー申請についてはこちらアメンバー申請について＝＝＝＝＝＝＝前回の記事多くの方に読んでいただいたようでありがとうございます！『おかーさんが慌ててます』息子たちは巣立ち、夫とふたり暮らしが始まった50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどうぞ
アラフィフ薬剤師の安美です。こちらの記事は前回の続きです。生理が終わって2週間後にまた生理のような出血…40代薬剤師の体験談【前編】出血がいったん落ち着いた後、ネット検索で見つけた比較的新しい婦人科に電話しましたが、混雑していて受診できたのは10日後でした「もしかしたら何かの病気かも…」と不安な気持ちで当日を迎えました。今回は、検査の内容や先生からの説明、そして結果についてお話しします安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方や
明日は白髪染め。面倒だなぁ。行きたくないなぁ。そう言えば、「どこかに行くのが楽しみで、ワクワクして眠れない！」なんてこと、人生で一度もなかった。それよりも、明日〇〇に行くのかぁ。眠れない。睡眠導入剤飲まなきゃ。そんな繰り返し。行けば楽しい温泉。それなのに前日は面倒だなぁ、やめようかなぁと、思ってしまう。６０代夫婦。夫は毎日家でテレワーク、来年末退職予定。私は６０歳まで起業していましたが、今は専業主婦。義母は2024年永眠、母は大腸癌ステ
こん(*^__^*)にちわぁ～♬更年期心ケア・ゆみでっす今日は久しぶりに新しいブログを書いてみてるよ実は前にも、「私が更年期のブログを続ける理由」という記事を書いたことがあります。でも先日、ある方とお話してて「私はなぜ5年間も続けてこられたんだろう」と改めて考える機会があったの。それで今日は「私が更年期のブログを続ける理由」この記事の内容は読まずに今のゆみの思いを書いてみようって思って書き出してみるね。ゆみのこのブログを読みに来てくれている人は最近見つ
2025/05/0285.0kg▶︎1年╋91日目2026/02/2357.4kg最小値記録食事朝食……食パン1/2、豆腐オムレツ、ウィンナー1本、サラダ昼食……丸亀製麺間食……なし夕食……銚子丸日記前日比±0kg減らないな…朝食用意したら少し多いかなと思い食パン半分と、ウィンナー2本残した食べ終わって1時間もしない内になんか食べたい衝動に駆られトースターの掃除を始めた何とか昼食まで乗りきった小さな小さな努力がそのうち
2025/05/0285.0kg▶︎1年╋92日目2026/02/2357.4kg最小値記録食事朝食……トマトとナスのグラタン、サラダチキン昼食……はま寿司(画像なし)間食……無印良品チーズケーキ、水切りヨーグルトカフェオレ夕食……ﾀﾙﾀﾙｼｭﾘﾝﾌﾟﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾀﾙﾀﾙ抜き)、アイスコーヒー、ポテト少し日記あらあら…いっぱい歩いても減らなかったというか増えた💦それなのにまた外食💦長男に会ったの２
ハチミツの容器で塩麹！こんにちは(^^)発酵ごはんと玄米パン&おやつの教室ひびかもキッチンです。私の住む北海道、すっかり秋になりました。冬タイヤや暖房器具、家庭用除雪機のCMも多く見かけるようになりました。みなさんのお住いの地域はいかがですか？9月半ばに丹波へ行ったのですが、とても暑くてビックリしました！日々の天候の変化で体調崩さないようにしてくださいね。今日は自分で使ってみて「これ便利〜、みなさんにも知ってもらいたい！」と思ったんです。麹調味料に使う容器のご紹介ですハチミ
\更年期世代の不安・緊張・ストレスを手放す/ハーブとアロマのセルフケア専門家サロンセレニテ田口まきですプロフィールはこちらから🌟[LINE特典🎁]“がんばり屋さん”のあなたへ。肩の荷をおろすように毎日を少しずつラクにする、セルフケアを詰め込んだ、3つの特典をご用意しました🎁・不調に気づくチェックリスト・心の視点を変える10の言葉・眠りのスイッチを入れる５つの習慣LINE登録して受け取って下さい↓LINEID：＠975ttgqvある日突然、指の第一関節がボコッと膨
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです前回のblogでは、「夜中に足がつる」原因として、冷房による冷えデスクワークでの運動不足睡眠中の脱水など、夏に起こりやすい5つの原因をご紹介しましたがよんでいただけましたか今回は、その中でも特に見落とされがちな「ミネラル不足」について詳しくお話しします「水はしっかり飲んでいるのに、夜中に足がつる…」「スポーツをしていないのに、汗をかくだけで足がつるの？」実は夏は、水分だけでなく
命の母ホワイトを使った50代の口コミをまとめました。口コミでは、イライラなどの生理前の不調に寄り添う一方、すぐには実感できなかった、飲む錠数が多いという意見もありました。50代は更年期の不調と生理による不調が重なりやすく、症状に合わせて選ぶことが大切ですよまず良い口コミでは、次のような声が見られます。イライラが気になりにくい生理前の時期に頼りやすい必要な期間に使いやすい一方で、気になる口コミも一部ありました。すぐには実感できない飲む錠
美容や健康のために「ざくろジュース」を取り入れたいと思っている方、多いですよね。中でも話題になっているのが「野田ハニーざくろジュース」。実際の口コミが気になる…という方のために、リアルな評判をまとめました。この記事でわかること目次野田ハニーざくろジュースの悪い口コミ悪い口コミ①：味が濃厚で酸味が強く、人によっては飲みにくく感じる悪い口コミ②：価格がやや高めで、継続するにはコストが気になる悪い口コミ③：果汁100%のため沈殿物があり、見た目や口当たりに違和感を
アラフィフ薬剤師の安美です。「エクオールってよく聞くけど、正直どれを選べばいいのかわからない」と迷っていませんか？私も最初は同じように悩みましたが、薬剤師として成分や違いを整理してみると選び方は意外とシンプルでした安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちらそこで今回は、薬剤師視点で
最近なんだか文字がぼやける。小さい文字が見づらい…。年齢が上がると、そう感じることありますよね。老眼鏡がいいのか？拡大鏡がいいのか？結構迷ってしまいます。実は、老眼鏡と拡大鏡は役目が全然違うんです！老眼鏡はピントを合わせ、拡大鏡は大きく見えるようになります。正しく使えば、読みづらくなってきた読書も、細かい手芸などの趣味も、今より見やすく楽しく続けられます✨ここでは、ハズキルーペ（拡大鏡）と老眼鏡の違いを写真を使って
ニードルショットって痛いのかな？🤔針美容液と聞くと、まずそこが気になりますよね。「どれくらい痛いの？」「本当にチクチクするの？」私も、使う前はそこが不安でした。不快なほど痛いのは、やっぱり嫌💦この記事では、50代の私が実際に使って感じたチクチク感について、まとめました。私が使っているのは、VTのリードルショット100・300・700です。ニードルショットが気になっている人の、参考になればうれしいです🌷※この記事で書いている「ニードルショ
大人女子におすすめ！ジルスチュアートのハンドクリーム「ジルスチュアートって、若い子向きのブランドでしょ？」そんなふうに思って、素敵なパッケージを横目で見ながら通り過ぎていませんか？実は、更年期世代にこそ、ジルスチュアートのハンドクリームはおすすめです！😊目次大人女子におすすめ！ジルスチュアートのハンドクリーム50代の手元ケアにジルスチュアートをおすすめする理由50代にこそ使ってほしい！ジルスチュアートハンドクリーム5選【一目でわか
暑い季節になって来ましたね。汗のかく季節に、ハンカチは手放せません！でも、あまり厚みのあるハンカチだと、バッグにも入れづらいし邪魔になってしまいます。3重ガーゼのハンカチなら、汗を吸ってくれるのに薄くて持ち運びやすいですよ。今治タオルハンカチ3重ガーゼPocchiこの記事では、おしゃれで個性的。なのに吸水性も良し！バッグにも入れやすい、薄手のガーゼハンカチを紹介します。・バッグに入れやすいもの・持ち運びやすいもの・ポケット
「母の日」のプレゼントは、もう決まりましたか？🌿最近、お母さんがスマホを遠ざけて見ていたり、読書がしづらそうだったり、文字が見づらそうだったら。今年の母の日は、実用的で高級感もある「ハズキルーペ」を贈ってみませんか？💓テレビCMなどでおなじみですが種類が多くてどれを選べばいいの？🤔と迷ってしまいますよね。今回は、あなたのお母さんにぴったりのものを選ぶための、「失敗しない選び方」を、わかりやすくお伝えします💎目次ハズキルーペは
服用１２７日目〜１４０日目トリンテリックス１錠とスルピリド１錠を飲んでいます。服用は１日１回夕食後です。５月２０日からの体調記録です。１２７日目（１錠８５日目）昨日よりもふらついているけど、昨日は電車に乗ってあちこち歩けた！という自信で自分を奮い立たせて歩いた。去年までは光や音に敏感で扇風機の音もうるさく感じていたけれど、トリンテリックスを飲むようになってから隣の部屋から漏れる光も気にならなくなり、音も気にせず眠れるようになった。とても自律神経が落ち着いている。１２８日目（
8月4日現在のココジュエルのご予約空き状況を更新しました。（営業時間9時30分〜最終受付18時30分）8月3(月)ご予約終了しました4(火)ご予約終了しました5(水)９時半～〇6(木)ご予約終了しました7(金)９時半～14時〇8(土)ご予約終了しました9(日)ご予約終了しました10(月)９時半～〇11(火)９時半～〇12(水)９時半～〇13(木)休14(金)休15(土)休16(日)休17(月)ご予約終了しました18(火)９時半～13時〇1
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日は久しぶりの晴天気温も過ごしやすく、これぞ秋晴れという感じの1日でしたねですが来週は一気に気温が下がりそうな予報こんな時期は体調を崩しやすいだけでなく、冷えやむくみが気になる方が多くなってきますそこで今回は『秋のむくみ対策｜水分代謝アップおすすめ簡単おかずレシピ』というお話前回のblogでは、「むくみやすい秋の体をリセットする水分代謝アップ術」についてお話ししました今
数多くあるブログからお越し頂きありがとうございます。初めまして！石田尚美と申します。突然ですが貴方の足は元気ですか？足は健康のバロメーターというほど色、角質、シワ、臭いなどから今の貴方の心と体の健康状態が映しだされた鏡のようなものです。もし傷ついていたり痛々しいごわごわしていたり皮むけやタコしわだらけだったらそれはたまたまついた角質やシワではありません。足は今まで貴方が築いてきた食や生活習慣心の状態、マインドも記憶して
軽くトーストした食パンにバターを塗りしらすと海苔を乗せてオリーブオイルをかけていただきますちょっと不思議な組み合わせですがとても美味しいです
