更年期世代

せいろで蒸すときに便利な「蒸し時間の目安」一覧を中心とした記事をお作りしました♪「これって何分蒸せばいいの？」に答える保存版です！こんにちは、蒸し料理大好ききなこです🌿せいろ料理をしていると、「これ、何分くらい蒸せばちょうどいいの？」と迷うことってありませんか？蒸しすぎるとベチャッとしたり、逆に短すぎると中心が冷たかったり…せいろは“蒸し加減”が命！ということで今回は、私の実体験と調べた情報をもとにした、**「食材別・蒸し時間の目安リスト」**を作ってみました◎

おはようございます！私、スコーンが大好きなんですがカロリーがねぇ？でも好きなものは好きだし食べたいときにたべたいのよね？でも？ダイエットしてるじゃない？なので？手間暇かけてみました我が家の食器には珍しい生き物の絵柄外側内側ガラパコスの亀さん内側クロテッドクリーム

【保存版】せいろで楽しむ「蒸し活」レシピ帖｜加熱時間と切り方、まとめました。こんにちは、きなこです☀今日は、「蒸し活」好きさんも、これから始めたい方にも届けたい、保存版のせいろレシピ帖を書いてみました。せいろで蒸したお野菜って、本当にびっくりするくらい甘くなるんです。「これ、ほんとに何も味つけてないの？」ってくらい、野菜そのものの力を感じます。でもね、せいろを使いはじめた頃、ふと思ったんです。「この野菜、どれくらい蒸せばいいんだろう？」「切り方って…適当でいいのかな？」

🍱せいろでつくる、ふっくら蒸し生姜焼き｜蒸し料理なのに、白ごはんが止まらない！こんにちは、きなこです。今日は、ちょっと変わり種の“せいろレシピ”をご紹介します。＼白ごはんが止まらない／**せいろで作る「蒸し生姜焼き」**です！えっ、生姜焼きってフライパンでジュワ～じゃないの？って思いますよね。私もずっとそうでした。でもせいろで作ってみたら……👉お肉が、びっくりするほどやわらかい。👉タレの香りがまろやかで、野菜との相性も抜群。👉そして、蒸してるだけなのにキッチンが

＼もうポン酢に飽きた方へ／せいろがもっと美味しくなる「たれレシピ集」7選🍃ポン酢飽きた問題パート２こんにちは、きなこです。最近、せいろ料理を続けていると、ふと「またポン酢かも…」なんて思うこと、ありませんか？笑手っ取り早くポン酢がいいよね～～って感じです。ポン酢の種類もたくさんあるのですが味はポン酢…どうしてもポン酢なんです私も以前「ポン酢飽きた問題」に直面しました。以前にも書いたコレ↓『ポン酢飽きる問題！ポン酢に頼らず、シンプルだけど飽きない味付けバリエーション』

ブログ訪問ありがとうございます自営業で長男の嫁です旦那、成人した子供3人と暮らしてます節約・健康・ダイエットなどアラフィフ主婦の独り言ですブログランキングに参加してます良かったらポチッとお願いしますにほんブログ村毎日、仕事や家事＼子育てを頑張るママさんへ／こんにちは節約＆更年期世代の主婦ひまりです最近「子どもがなんだかイライラしてる…」「朝がつらそう」「季節の変わり目で体調を崩しやすい」なんて感じていませんか？実

せいろ生活、はじめの一歩。〜ベーグルと卵で気づいた、蒸し時間のごほうび〜こんにちは、きなこです🌿ふと「蒸すって、こんなに簡単で美味しいんだ…」と実感した日がありました。きっかけは、あるお昼のこと。その日のランチは、冷凍してあったベーグルと、冷蔵庫に残っていた卵。それを、せいろに入れて5分だけ蒸してみたんです。すると…ベーグルはもっちもち、卵はとろっとろ。まるで“パン屋さんの朝食”みたいな仕上がりで、びっくりしてしまいました。それなのに、手間は全然かからない。パ

🍽️せいろ初心者さんへ｜よくある失敗5選と、やさしく蒸すコツこんにちは、きなこです。「せいろに憧れて買ってみたけれど、最初うまくいかなかった…」そんな声、実はとても多いんです。私も最初は、蒸しすぎて野菜がぐったりしたり、水滴でお肉がベチャッとなったり。失敗を経て、今では「せいろのある暮らし」がととのいの時間になっています。今回はそんな初心者さんに向けて「よくある失敗5つ」と、やさしく蒸すためのコツをまとめました◎❶蒸気が上がる前にせいろをのせる【NG例】・火にかけた

2024年の年末から始めた4毒抜き、始めて2か月目に入りました😊そして先日4毒抜きをはじめて2回目の生理期間があったのですが、またまた良い変化があったので残したいと思います☺︎【4毒抜き】2ヶ月目の変化〜生理〜✔︎経血がサラサラになった（以前は小さな塊が混じる事があった）✔︎生理期間がほぼ3日間で済むようになった（以前は4-5日間くらいだった）生理痛は全くありませんでした、、！ナプキンの使用枚数も少なく以前は終わったかなと思っても少量の生理が4,5日目に続く感じでした

【せいろでつくるなすの煮浸し】油いらず、でもしっかりコクあり！とろとろ食感がやみつきに。こんにちは、きなこです。最近「せいろって毎日使ってるんですか？」と聞かれることがよくあります。答えは…はい、けっこう使ってます（笑）昨日は冷凍していた“なす”だけを使って、せいろで煮浸し風の副菜を作りました🍆暑い日だったので、蒸し上がったなすを冷蔵庫で冷やしてみたら…これがもう、とろっとろで最高においしかったんです。レンジでもできるけれど、やっぱりせいろで蒸したあの香りと食感は別

ひとり暮らししている高齢の母（82歳・要支援1）母が私を悩ます要因の1つに「ひとりで寂しい」「ムスメに相手してほしい」というかまってほしい圧。バイオリズムの波かちょっと周りで楽しそうな人を見ると起こる現象で何回も同じことを繰り返している。今回はそのかまってほしい圧に違った方法で対応してみた話。今回の内容も実の親に対してなんてことを！なことなので、「母親が大好き！」という、「親を大切にし

＼5分で副菜／冷凍野菜で小松菜としめじの“ごま油蒸し”｜せいろ×ストック活用レシピこんにちは、きなこです。「等身大のせいろ暮らし」「普通の主婦のリアルな日常」が、誰かの生活にサクッとささり、それ私も～～～と言われると…とても嬉しいです☺️さて今日は、冷凍ストックで作れる“せいろ5分副菜”シリーズから、**「小松菜としめじのごま油蒸し」**をご紹介します！冷凍野菜って、手軽だけど「ベチャッとしそう」と思いがち…。でも、せいろで蒸すとふっくら＆シャキッと仕上がるんです。🧂

「私の“せいろ”はこう選びました｜使ってわかったサイズと素材のリアルな話」こんにちは。「せいろのある暮らし、はじめました。」きなこです。蒸し料理を日々楽しむようになってから、生活がちょっと整った気がします。今日は、そんな“蒸し活”ライフに欠かせない「せいろ選び」のお話を、私の実体験をまじえてお届けしますね。はじめに「せいろってどれを買えばいいの？」はじめてのせいろ選びって、思っている以上に迷うもの。私も実際、サイズや素材、段数など、かなり悩みました。今日は“実際に使ってみた

アラフィフ薬剤師の安美です。安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちらテレビCMでもおなじみのキューピーコーワゴールドαプレミアム。「どんな特徴があるの？」「更年期の疲れにも効くの？」と私と同じ40代・50代の女性の方のなかには気になる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、キューピーコー

私の勝手な統計によると男の子だけママは綺麗な方が多いです女子力が高く美意識が高い「THE・女子」な方が多い気がします対して女の子がいるママはもちろん綺麗な方も多いですが「お母さん」という雰囲気な方が多い気がしますあくまでも私が感じた独断と偏見です私なりに考えてみた理由は…やっぱり男の子ママは家族の中で「姫」なんです家族の中で女子は1人だけみんなから大切に扱われます男の子はママ大好きですからね！「ママかわいい」「ママ大好き」などと

【1段せいろって、じつは最強？】使いこなし術とレシピ3選こんにちは、きなこです☀️「せいろ、1段しか持ってないんですが大丈夫ですか？」というコメントを最近いただきます。結論から言いますと……1段せいろ、じつは最強です。特別な技術や複雑なレシピがなくても、「蒸すだけ」で立派な一品に仕上がる。今回は、そんな1段せいろの魅力をぎゅっと詰めてお届けします。🍽1段せいろの魅力って？✔洗い物が少ない✔加熱ムラが起きにくい✔食材の管理がしやすい✔調理と保存がセットで完了

アラフィフ薬剤師の安美です。安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちら更年期のサプリといえば、やっぱりエクオールが真っ先に思い浮かびます。実は勤務先の薬局では大塚製薬のエクエルを販売しています。でも実は、エクオールって他にもいろいろなメーカーから販売されているんです。値段も違ったりして…。

せいろでラクする昼ごはん。ズボラ主婦の“蒸しランチ”3選こんにちは、きなこです。今日のテーマは「せいろで簡単ランチ」☀️家での昼ごはん、意外と悩みませんか？朝の残りで済ませたいけど、ちょっと温かいものも食べたい…。でも、炒め物や揚げ物をするほどの気力はない…。それ、私です😂そんなときこそ【せいろランチ】の出番です！🍚①ごはん系：蒸しおにぎりでホカホカ復活！冷えたおにぎりや炊き込みご飯って、レンチンすると固くなりがち。でも、せいろで蒸すだけでふっくら＆ツヤ復活！具入

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です本日は2月のご予約状況をお伝えしたいと思います1月のご予約可能な日２８日、３１日となります2月のご予約状況１日✖️２日◯３日✖️４日✖️５日✖️６日✖️７日◯８日✖️９日9時半〜１０日✖️１１日◯１２日◯１３日◯１４日◯１５日✖️１６日◯１７日◯１８日◯１９日◯２０日✖️２１日◯２２日◯２３日◯２４日◯２

🍽せいろ選び、最初ちょっと失敗しました。｜蒸し活きなこの“正直レビュー”こんにちは！「せいろのある暮らし、はじめました。」元エステティシャンのきなこです。今では“蒸し活”って毎日の習慣みたいになっていますが、実は…最初のせいろ選び、ちょっと間違えちゃったんです（笑）これからせいろを選ぶ方に、私のプチ失敗談をゆるっとシェアします。そして最後には「これ買ってよかった～！」って心から思えたおすすめせいろもご紹介してますので、よければ参考にしてみてくださいね♪💦はりきって買

こんにちは。プレ更年期からの豊かなワーク＆ライフスタイルを叶えるメンタルコーチ葉月千恵です。先日は町田で「2025年振返り＆2026年なりたい私になるワークショップ」を開催しました！一年の振り返りコーチングワークショップは2016年に初開催以降、オンライン開催も交えながら長く続けてきています。2016年の開催時！こちらの会場も好きだったなぁ。どなたでも、頑張ってきた自分を讃えられて後悔のない新たな一年を胸にしていけるところがすごく好きなワークショップです❤️

息子たちは独立して夫とふたり暮らしの50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどうぞ↓↓↓今のポンコツぶりを晒しただけの自己紹介アメンバー申請についてはこちらアメンバー申請について＝＝＝＝＝＝＝前回の記事多くの方に読んでいただいたようでありがとうございます！『おかーさんが慌ててます』息子たちは巣立ち、夫とふたり暮らしが始まった50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどうぞ

🔸【せいろ生活3ヶ月】正直どう？続いた理由と、やめなかった理由。こんにちは、きなこです☀️せいろに関するQ&Aの記事がよく読まれていて「興味はあるけど、続けられるのかな？」「実際、せいろってどうなの？」──そんな“リアルな声”が届いている気がしています。今日は、私がせいろ生活を3ヶ月続けたときに感じたことをそのままお届けしたいと思います☺️🍴始めてわかった「せいろのリアル」3ヶ月使ってみて、正直こう思いました。✅何よりも「調理がラク」→材料を切って並べるだけ

アラフィフ薬剤師の安美です。これまで、だいたい30日前後の生理周期でしたが、40代後半になってから、その周期がズレることが増えてきました。なかでも一番驚いたことが、生理が終わってまだ2週間しか経っていないのに、また生理のような出血したこと。年齢的に起きてもおかしくないことですが、いざ自分の身に起こると想像以上にびっくりするし、焦るものですね💦「これって病気？」「更年期のせい？」私も不安になりました。この体験談が同じように不安に感じている方に参考になれば

サロンの金魚さん前の4匹とは明らかに性格が違う感じおっとりさん2匹餌の取り合いもせずゆっくり優雅に泳ぐ姿がまた可愛いです。これは本当にバストアップしました二の腕が細くなったと良く頂く感想のポールシェリーアイテムがあります。引き締め効果が実感出来るクリーム効果を感じるので必ずリピートされるアイテム効果は引き締めだけでないのが高いリピートの秘密トーニングジェル&クリーム授乳後に自分のバストが寂しく感じることがあった方は多いのだと思います。私は身体の全てが下がると感じて

育乳ヨガ®創始者中野美也子です。ここに辿り着いたあなたは、きっと今までバストアップのために、「何かしらやったことがある」かもしれません。・高額なエステコース・補正下着・ナイトブラ・サプリメント……。それどころか、「やるべきことはやっている」「周りからも、自立した頑張り屋さんだと言われる」と言う方も多いかも。それなのに。なぜ、私の胸は変わらないの？そんな風に悲しくなってはいないでしょうか…？

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です今朝は起きたら雪がどうなっているか心配でドキドキしながら寝起きでカーテンを開けてみると、思ったより積もっていなくてひと安心本日のお客様が市外の方だったので、ご来店時に雪の様子を伺ってみたのですが、一宮市の方が積もっているとの事薄々気づいていたのですが、やっぱり木曽川町って愛知県の中で寒い地域なのですねそんな本日のお客様骨盤内やお尻周辺の冷えが強いので、本日はお腹も少しだけトリートメントさせて頂きました

「疲れている女性に人気」として話題のドリンクココゾノトキコさん。指定医薬部外品として承認されている安心感もありSNSやレビューで注目を集めています。この記事では実際の口コミをもとにした評判をまとめさらに公式情報もチェックしてみました。😊良い口コミ☑︎翌朝の体が軽いと感じる☑︎疲れた時に飲むと助かる☑︎飲みやすい味で続けやすい☑︎肩や首がラクになったと感じる人も😔気になる口コミ・値段が少し高め・毎日続けるとコストがかかる＼飲みやすいから無理なく続

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはまたまた日にちが空いてしまいました💦相変わらず足はムクムクに浮腫んで体重は高止まりさて、空いていた期間をざっくりまとめます。今回は食事別です🍽️朝食昼食土曜日は12歳娘の習い事の待ち時間にバーミヤンでお昼🕛夕食最近ドレッシングでハマっているのは「藻塩

【Q&A形式】はじめてのせいろ蒸し｜よくある疑問に全部お答えします♪こんにちは、きなこです。最近「せいろデビューしました！」という嬉しいメッセージをたくさんいただきます。ありがとうございます初めてのせいろ、ワクワクするけど…「どう使えばいいの？」「洗い方は？」「蒸し時間はどれくらい？」ちょっとした疑問もいろいろ出てきますよね。今日はそんな初心者さんの“つまずきポイント”をまとめてみました！Q1.野菜とお肉、一緒に蒸してもいいの？A：はい、大丈夫です◎ただし、火の通りやす