更年期世代

息子たちは独立して夫とふたり暮らしの50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどうぞ↓↓↓今のポンコツぶりを晒しただけの自己紹介アメンバー申請についてはこちらアメンバー申請について＝＝＝＝＝＝＝前回の記事多くの方に読んでいただいたようでありがとうございます！『【高齢の母】貯金が底をついても生活保護はイヤと言う母・・・じゃあ、どうするん？』息子たちは独立して夫とふたり暮らしの50代

🍽️せいろ初心者さんへ｜よくある失敗5選と、やさしく蒸すコツこんにちは、きなこです。「せいろに憧れて買ってみたけれど、最初うまくいかなかった…」そんな声、実はとても多いんです。私も最初は、蒸しすぎて野菜がぐったりしたり、水滴でお肉がベチャッとなったり。失敗を経て、今では「せいろのある暮らし」がととのいの時間になっています。今回はそんな初心者さんに向けて「よくある失敗5つ」と、やさしく蒸すためのコツをまとめました◎❶蒸気が上がる前にせいろをのせる【NG例】・火にかけた

🍱せいろでつくる、ふっくら蒸し生姜焼き｜蒸し料理なのに、白ごはんが止まらない！こんにちは、きなこです。今日は、ちょっと変わり種の“せいろレシピ”をご紹介します。＼白ごはんが止まらない／**せいろで作る「蒸し生姜焼き」**です！えっ、生姜焼きってフライパンでジュワ～じゃないの？って思いますよね。私もずっとそうでした。でもせいろで作ってみたら……👉お肉が、びっくりするほどやわらかい。👉タレの香りがまろやかで、野菜との相性も抜群。👉そして、蒸してるだけなのにキッチンが

せいろで蒸すときに便利な「蒸し時間の目安」一覧を中心とした記事をお作りしました♪「これって何分蒸せばいいの？」に答える保存版です！こんにちは、蒸し料理大好ききなこです🌿せいろ料理をしていると、「これ、何分くらい蒸せばちょうどいいの？」と迷うことってありませんか？蒸しすぎるとベチャッとしたり、逆に短すぎると中心が冷たかったり…せいろは“蒸し加減”が命！ということで今回は、私の実体験と調べた情報をもとにした、**「食材別・蒸し時間の目安リスト」**を作ってみました◎

＼もうポン酢に飽きた方へ／せいろがもっと美味しくなる「たれレシピ集」7選🍃ポン酢飽きた問題パート２こんにちは、きなこです。最近、せいろ料理を続けていると、ふと「またポン酢かも…」なんて思うこと、ありませんか？笑手っ取り早くポン酢がいいよね～～って感じです。ポン酢の種類もたくさんあるのですが味はポン酢…どうしてもポン酢なんです私も以前「ポン酢飽きた問題」に直面しました。以前にも書いたコレ↓『ポン酢飽きる問題！ポン酢に頼らず、シンプルだけど飽きない味付けバリエーション』

【せいろでつくるなすの煮浸し】油いらず、でもしっかりコクあり！とろとろ食感がやみつきに。こんにちは、きなこです。最近「せいろって毎日使ってるんですか？」と聞かれることがよくあります。答えは…はい、けっこう使ってます（笑）昨日は冷凍していた“なす”だけを使って、せいろで煮浸し風の副菜を作りました🍆暑い日だったので、蒸し上がったなすを冷蔵庫で冷やしてみたら…これがもう、とろっとろで最高においしかったんです。レンジでもできるけれど、やっぱりせいろで蒸したあの香りと食感は別

【保存版】せいろで楽しむ「蒸し活」レシピ帖｜加熱時間と切り方、まとめました。こんにちは、きなこです☀今日は、「蒸し活」好きさんも、これから始めたい方にも届けたい、保存版のせいろレシピ帖を書いてみました。せいろで蒸したお野菜って、本当にびっくりするくらい甘くなるんです。「これ、ほんとに何も味つけてないの？」ってくらい、野菜そのものの力を感じます。でもね、せいろを使いはじめた頃、ふと思ったんです。「この野菜、どれくらい蒸せばいいんだろう？」「切り方って…適当でいいのかな？」

私の勝手な統計によると男の子だけママは綺麗な方が多いです女子力が高く美意識が高い「THE・女子」な方が多い気がします対して女の子がいるママはもちろん綺麗な方も多いですが「お母さん」という雰囲気な方が多い気がしますあくまでも私が感じた独断と偏見です私なりに考えてみた理由は…やっぱり男の子ママは家族の中で「姫」なんです家族の中で女子は1人だけみんなから大切に扱われます男の子はママ大好きですからね！「ママかわいい」「ママ大好き」などと

こんばんは今夜も「更年期のサインシリーズ」です。▼今朝の記事よろしくお願いします『【天王寺飲み】熟成肉と熟成魚の店「こなれ」で5,000円飲み放題コース』おはようございますきょうの大阪は最高気温16℃で雨のち晴れ。熟成肉と熟成魚の居酒屋「こなれ」でコース宴会仕事仲間と、天王寺で飲み会。この日のお…ameblo.jpお読みいただきありがとうございますほんの小さな一言だったきっかけは、ほんの小さな一言だった。「きょうのごはん何なん？」それ

先日、髪の毛を切ってきました！ここ最近は東京でカットしていたのでめちゃくちゃ久しぶりに京都で通っていた店へ。実は、子宮筋腫が原因の「貧血」問題が出ていた2018年頃から脱毛問題を抱えていて。ずっとそのころから「なんか変なんですよねぇ・・・」って相談していた美容室です。【自分マニア】毛根から、抜け毛の原因がわかる？！？！実に2年ぶりだったのもあり、現在気になっている「毛量」が減ってる気がするんだよねーって話をシェア。結構毛量多めの私ですが「トップがぺたんこ

ひとり暮らししている高齢の母（82歳・要支援1）母が私を悩ます要因の1つに「ひとりで寂しい」「ムスメに相手してほしい」というかまってほしい圧。バイオリズムの波かちょっと周りで楽しそうな人を見ると起こる現象で何回も同じことを繰り返している。今回はそのかまってほしい圧に違った方法で対応してみた話。今回の内容も実の親に対してなんてことを！なことなので、「母親が大好き！」という、「親を大切にし

ご存じの方もいますが私は元エステサロンオーナーでエステティシャンでしたそんな私が今年、とんでもなく高い効果でとんでもなく安い美白美容液と出会いました。私は比較的シミができにくいようで目立つシミはありませんが、うすーくて小さなぼんやりとしたシミがパラパラありましたこれまでBBLやIPLなどの光治療を受けたことがあるけれどシミが薄いので全然反応しなくてあーあ、お金をムダにしちゃったなと思いながらも、ベージュ色の下地とお粉だけのベースメイクで隠れるのでま、いっかと思

アラフィフ薬剤師の安美です。これまで、だいたい30日前後の生理周期でしたが、40代後半になってから、その周期がズレることが増えてきました。なかでも一番驚いたことが、生理が終わってまだ2週間しか経っていないのに、また生理のような出血したこと。年齢的に起きてもおかしくないことですが、いざ自分の身に起こると想像以上にびっくりするし、焦るものですね💦「これって病気？」「更年期のせい？」私も不安になりました。この体験談が同じように不安に感じている方に参考になれば

先日、父を見送ったあと、「あの送り方でよかったのかな」という思いが心のどこかに残っていました。看取りの時間の中で、少し後悔のような気持ちがあったからなんです。父を看取ったときのことはこちらの記事に書いています。⬇︎『人の体には死へ向かうプロセスがある｜父を看取って感じたこと』先日、父を見送りました。父は肺がんでしたが、積極的な治療を一切せず、入院も一度もしないまま1年8ヶ月を家で過ごしました。その間、父の体に対して行っ…ameblo.jp

今回の内容も実の親に対してなんてことを！なことなので、「母親が大好き！」という、「親を大切にしなきゃ！」という方は今回は閉じて、また愉快な記事のときに来てくださーい(*´∇｀)ﾉ息子たちは独立して夫とふたり暮らしの50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどうぞ↓↓↓今のポンコツぶりを晒しただけの自己紹介アメンバー申請についてはこちらアメンバー申請について＝＝＝＝＝＝＝

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはまたまた日にちが空いてしまいました💦相変わらず足はムクムクに浮腫んで体重は高止まりさて、空いていた期間をざっくりまとめます。今回は食事別です🍽️朝食昼食土曜日は12歳娘の習い事の待ち時間にバーミヤンでお昼🕛夕食最近ドレッシングでハマっているのは「藻塩

＼5分で副菜／冷凍野菜で小松菜としめじの“ごま油蒸し”｜せいろ×ストック活用レシピこんにちは、きなこです。「等身大のせいろ暮らし」「普通の主婦のリアルな日常」が、誰かの生活にサクッとささり、それ私も～～～と言われると…とても嬉しいです☺️さて今日は、冷凍ストックで作れる“せいろ5分副菜”シリーズから、**「小松菜としめじのごま油蒸し」**をご紹介します！冷凍野菜って、手軽だけど「ベチャッとしそう」と思いがち…。でも、せいろで蒸すとふっくら＆シャキッと仕上がるんです。🧂

お疲れ様です(´▽`)ﾉお犬様がOKなカフェに行ってきました【川越市】あってうれしい、お洒落で落ち着くカフェ！的場に新店がオープン！（編集工房水夢）-エキスパート-Yahoo!ニュース2024年11月8日、川越市的場新町で新しいカフェが営業をスタートしました。店名は「SHUTAKUCAFE」です（「シュウタクカフェ」とカタカナ表記のことも有）。こちらはちょっと個性的で、魅力に溢（news.yahoo.co.jpオシャンティ

🔸【せいろ生活3ヶ月】正直どう？続いた理由と、やめなかった理由。こんにちは、きなこです☀️せいろに関するQ&Aの記事がよく読まれていて「興味はあるけど、続けられるのかな？」「実際、せいろってどうなの？」──そんな“リアルな声”が届いている気がしています。今日は、私がせいろ生活を3ヶ月続けたときに感じたことをそのままお届けしたいと思います☺️🍴始めてわかった「せいろのリアル」3ヶ月使ってみて、正直こう思いました。✅何よりも「調理がラク」→材料を切って並べるだけ

🍽せいろ選び、最初ちょっと失敗しました。｜蒸し活きなこの“正直レビュー”こんにちは！「せいろのある暮らし、はじめました。」元エステティシャンのきなこです。今では“蒸し活”って毎日の習慣みたいになっていますが、実は…最初のせいろ選び、ちょっと間違えちゃったんです（笑）これからせいろを選ぶ方に、私のプチ失敗談をゆるっとシェアします。そして最後には「これ買ってよかった～！」って心から思えたおすすめせいろもご紹介してますので、よければ参考にしてみてくださいね♪💦はりきって買

ロングヘアって、何歳くらいまでいけるのかなー？と、なんとなく思いまして。髪も年齢と共に変わっていく。髪の質や、ツヤや、量が自分でも気づかぬうちに変わっているのは感じているので、「たまにはロングにしてみようかな」と思った時には、自分が思ったような（若い時のような？！）ロングヘアにはならない状態だったら悲しい。過去、ロング歴が長かったせいもあるのかそんな風に思ってこのところしばらく伸ばしていました。花粉でショボショボだけどな

【Q&A形式】はじめてのせいろ蒸し｜よくある疑問に全部お答えします♪こんにちは、きなこです。最近「せいろデビューしました！」という嬉しいメッセージをたくさんいただきます。ありがとうございます初めてのせいろ、ワクワクするけど…「どう使えばいいの？」「洗い方は？」「蒸し時間はどれくらい？」ちょっとした疑問もいろいろ出てきますよね。今日はそんな初心者さんの“つまずきポイント”をまとめてみました！Q1.野菜とお肉、一緒に蒸してもいいの？A：はい、大丈夫です◎ただし、火の通りやす

せいろ生活、はじめの一歩。〜ベーグルと卵で気づいた、蒸し時間のごほうび〜こんにちは、きなこです🌿ふと「蒸すって、こんなに簡単で美味しいんだ…」と実感した日がありました。きっかけは、あるお昼のこと。その日のランチは、冷凍してあったベーグルと、冷蔵庫に残っていた卵。それを、せいろに入れて5分だけ蒸してみたんです。すると…ベーグルはもっちもち、卵はとろっとろ。まるで“パン屋さんの朝食”みたいな仕上がりで、びっくりしてしまいました。それなのに、手間は全然かからない。パ

アラフィフ薬剤師の安美です。安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちら更年期のサプリといえば、やっぱりエクオールが真っ先に思い浮かびます。実は勤務先の薬局では大塚製薬のエクエルを販売しています。でも実は、エクオールって他にもいろいろなメーカーから販売されているんです。値段も違ったりして…。

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です今夜は久しぶりの雨頭痛をお持ちのお客様からの頭痛連絡が来なくて安心していたのですが、みなさまは大丈夫でしたでしょうか？私も以前だったら、今日のような日は絶対来ていたと思います身体の中にいらない水分が滞っていると、雨の日に頭痛が起きやすいと言われている事は何度も書いたのですが、ついでに花粉症などのアレルギーも起きやすくなると言われておりますポールシェリーのインスタをチラッと見たら、花粉症にはいらない水分を

腸活専門サロンmoon＆スクール主宰15年間のデスクワークOLから2010年にセラピストに転身2015年に独立開業したプライベートサロンで体の中から健康美人を目指すサロンを営んでます【山口県～全国】予防医学士腸ケアサロンオーナー腸ケア講師三村五月『【２０２５年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡』腸活専門サロンmoon主宰１５年前にデスクワークのOLからセラピストに転身2015年にOPENした自宅サロンで健康美人を目指すサロンを営んでます【山口県/全国…am

おうち薬膳ごはん体験レッスン札幌なちゅらる薬膳スクールの「いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を知るきっかけ体験レッスン」は各薬膳コース検討中の方の体験レッスン。食材の学びを中心にスーパーで手に入る食材を簡単に活用したごはんメニューのイメージ。体調不良でお悩みの方。今一歩カラダ調子が悪いので、簡単、手軽、カラダが変わるご飯を作りたい方。更年期、生理痛、天候の変化などで身体がしんどい症状が…peraichi.com★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せ「心とカラ

【ズボラ主婦の味方】“丁寧そうでズボラ”な私の、せいろ暮らしこんにちは、きなこです。よく「せいろって手間がかかりそう…」って言われます。…でも、正直に言っていいですか？私、めちゃくちゃズボラ主婦です。自慢でもないですけど…とにかく楽したいただそれだけですめんどくさいのが嫌だ買い物は面倒だから週１～１０日に１回まとめ買い。掃除も洗い物も大の苦手。できればごはん作りもパパっと終わらせたい。でも、なんとなく“丁寧に暮らしてる風”には見られたい。そんな私が毎日せいろを使

数多くあるブログからお越し頂きありがとうございます。初めまして！石田尚美と申します。突然ですが貴方の足は元気ですか？足は健康のバロメーターというほど色、角質、シワ、臭いなどから今の貴方の心と体の健康状態が映しだされた鏡のようなものです。もし傷ついていたり痛々しいごわごわしていたり皮むけやタコしわだらけだったらそれはたまたまついた角質やシワではありません。足は今まで貴方が築いてきた食や生活習慣心の状態、マインドも記憶して

↑Switchのリングフィット☺︎予想以上に楽しい♪体力のある40代を目指して、、！😆40代体力と筋力をつけたい✔︎健康と肌のために代謝をあげたい✔︎体力を付けたい✔︎一生自分の足で歩ける筋力をつけたい40代半ばの切実な思いです！笑そして最近子どもたちのSwitch（ゲーム機）でできるリングフィットアドベンチャーというソフトを家族で購入しました！子ども達にゲームの画面だけを見るんじゃなくてゲームしながら体を動かしてほしい、家族で体を使ったゲームで競えたら楽し