早寝早起き

始まる前こそ、あまり盛り上がりに欠けるなどと書いていた私ですが、フィギュアスケートに合わせて、めっきり早寝早起きする日々が続いています。といえば、健康的な感じはありますが、私のようなメンタルから来てる？系な痛みを持ってしまった者にとっては、意外に辛くて。今朝も早くに目が覚めてしまい、まだ暗いけど、せっかくなので起きてしまおう！と、SNSをぼーっと眺めていたら、金子扶生さんがワディム・ムンタギロフが結婚された💕というニュースが飛び込んできて、素敵なご夫婦になるだろうなぁと思い、心がほっ

小学校受験や私立に限らず小学校生活に向けて、日々の生活リズムをつけ、机の前に座る習慣を身につけるために我が家が取り組んでいたことを紹介します。⸻1.早寝早起きで規則正しい生活を【実践内容】•朝の起床時間をしっかり決める•母：5:30•子供：6:30•父：7:30朝ごはんはしっかり食べる！お試験は朝早いこともありました。早起きする習慣が身についていてよかったと感じます。【工夫とポイント】•大枠を決めて徐々に子供に時間の意識をキチキチと細かく決めすぎると私も辛く

こんにちは、関西在住、シングルマザーのまーちゃんです。高校3年生の娘と２人。娘の受験のこと、節約のこと、美味しいもの、美容のこと、たまにうさぎのうーちゃんのこと日々のあれこれをつづります。いつもいいね、ありがとうございます。コメントいただけると、嬉しいです！！気軽に、よろしくお願いします。​おはようございます。最近仕事で遅くなる日が続いたため、早寝早起きの娘と共有できる時間が短くて寂しい…娘はおそらく、朝？夜中の３時ごろに起きてるんですが、その分眠たくなるから、

にほんブログ頭痛、めまい、の患者さんが来た時私はおそらく当院も含めて西洋医学系の医療機関では治せない可能性が高いと思いますと最初に言いますそうしないと無限に医療機関をはしごしてしまうので患者にとってメリットがない多くのケースでは頭部MRIとって異常なしメリスロンアデホスセファドールイソバイド苓桂朮甘湯などがでておしまいです改善するときは自然と改善するし

お兄ちゃんは今週から学年末テストなので最後の大詰めです今日は、塾で8時間の日でお弁当も作ったのに大げんかになり塾も辞める！とか言い出して私も喧嘩に疲れ切って、塾にもやめますって電話したのに結局15時からちゃんとやろう！って声かけしたら上手くいって途中15分から30分食事お風呂で抜けたけど、ぶっ通しで21時まで頑張りましたそして、塾やめないっておいっ！！色々、つ、疲れた…数学なんて、もう私はなんのこっちやわからないので流行りのチャッピーに教えてもらいながら伴走🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

出張が続き、しばらく行けなかった検査結果を聞きに行った。ストレスがかかるほど太る体質（食って食ってストレス解消！という悪循環。やせるよりは良いみたい）のようで、K町に行ってから12kg太った。まあ結果が良いわけもなく、PETを含む再検査。よいタイミングでお役御免になったもんだ。…妊婦さんのような腹なので、今日から体重減のプログラムをチャッピーとともに立てた、本当に良い相棒だ。早寝早起き、炭水化物を減らし、間食なし、お酒も控え、朝夕の散歩、軽いストレッチにスクワット、カロリー

気持ちのよい朝だ。すっかり早寝早起きが身に付き、朝6時には意識がはっきりとしている。夏の早朝は気持ちがいい。今から新神戸から新幹線に乗り、岡山に行くのだ。辻仁成さんの個展を見に行くのである。夫も誘ったが、行かないと言うので、私一人の小旅行になる。自宅から新神戸まで、だいたい１時間、そのあと新幹線で30分なので、あっという間につくのだ。その間に駅弁を食べようとしている私は、どこまでも食いしん坊なのである。花より団子と言うが、花も団子も好きな貪欲な私である。これだから痩せるはずもない。もし、私が痩

今日から仕事始め！！とはいえ、なんら変わらないいつも通りの日常が一瞬で戻って来ました笑笑９連休もあったのが嘘かのように🤣🤣今朝は朝二度寝もせずパッと体を起こして早起きして午前中にやりたいこと全部できて最高なスタートを切れた👍✨✨早寝早起きして、食生活を改善して、疲れをしっかり取る行動を行なっております！！年始から実行できて嬉しい☺️昨日は美容院に行ってメンテナンスもできたし、スッキリした気持ちで世へ繰り出して仕事を始められました😆✨今朝も書いてて今途中なんだけど2026年やりたいこ

早朝、色んな音で眠りが浅くなるのでその時間からイヤホンを装着してみました。しっかり眠れましたいや寝過ぎかも。旅行前に早寝早起きにしておかないと辛い家族は早起きで朝食も6時か6時半です。わたし普段は8時ごろなんです。2月も10日になりました。今年の家計は10日単位で管理しています昨年までは家族の物欲が大変で日々チェックしていましたが昨年末に急に「買うものが無くなった」と。不思議な現象ですけど楽になりました。そして今月は今のところ予算内で推移中で余裕があるためドゥ

Huluで配信、どっちも面白い！違う意味でね『神の雫／DropsofGod②』『ボク、運命の人です。』共通のword…神昨夜は日付が変わってから『神の雫』を見て、おかわり2時回ってしまいました早寝早起きが理想だけれど、最近はずっと遅寝遅起きになっています。YouTubeを見始めると止まらない鉄道系、料理系、政治系、ガーデニング系、外国人から見る日本、などなど…。今日から日付が変わるまでにベッドに行くのを目標にします！難しいけど『神の雫』4話家族に焦点、親子兄妹、複

本日より広域観光交流促進調査特別委員会での行政視察です。新潟空港から中部国際空港へ。さらにセントレアから高速船で津なぎさまちへ。そして、視察先である津リージョンプラザへ。こちらでは津エアポートライン株式会社より、中部国際空港と伊勢志摩や鳥羽との観光連携についてお聞きしました。中部国際空港と三重県を結ぶフェリーを公設民営で就航されています。空港のない三重県ですが、海上アクセスを使うことによって利便性が向上しています。陸路だと鉄道でも自家用車でも1時間半以上かかりますが、高速船を使えば半分

今日は浜学園、公開テストでした。わが家はいつもどおり、テスト後の自己採点を拒否すぐ見直すのが力つくし、みんなやってるよ❗️と言っても、クラスみんなやってないって言ってるし！！と逆ぎれされ喧嘩になるのでできず…。幼いな😭と、もやもやするけど喧嘩になると翌日の勉強まで引きずるので、仕方ないです。社会だけ採点したところ、多分満点とのこと。解答メモも残してないから真偽不明です他もいつもどおりできたと言うので（こちらも答えの書き込みなし）水曜を待つしかありません。算数の最後の問題を根性でや

早寝早起き。就寝時間と起床時間は固定。風呂の時間固定。起床後はうがい。ホットタオルで顔を拭き、ラジオ体操。バランス。ジョギング(１０分)割烹着を着て、タオルから雑巾を作って、床の雑巾がけ。雑巾をきれいにする。テレビをつけている時間がものすごく減った。朝はほとんどつけない。娘が出ていったあとに、次男がEテレを観る。いつも観ている、観たい番組は録画して、私の会議中などに観る。洗濯物畳み。かごにいれ、しまうところまで娘がやる。どうやってかごにいれるか？畳んだ後に、

メルヘラトキシン／そらまふうらさか音源共有化深く感謝です🙏おはよう〜今日もぼちぼち生きましょうさすが大雪警報中今から雪かきエクササイズ行ってきますわ冬はこういうのがあるから早寝早起きよね今日もぼちぼちぼちぼち目の前のことに精一杯平凡な生活に幸せを見つける皆さんが素敵な1日を過ごされますようにいつものようにお祈りしておりますでは(^^)/雪かきエクササイズ今日は40分結構積もり除雪車の硬い雪を5時半に突破あ〜これだから夜10:00には眠くなるんよね